① 基本需要量 ② 储备需要量
① 基本需要量为预防临床可察知的功 能损害所需的营养素量,达到这种需要时 机体能够正常生长和繁育,但他们的组织 内很少或没有此种营养素储备,故短期的 膳食供给不足就可能造成缺乏。
② 储备需要量维持组织中储存一定水 平该营养素的需要量,这种储存可以在必 要时用来满足机体的基本需要以免造成可 察知的功能损害。
膳食营养素供给量略高于营养生理需要量。
6、膳食营养素参考摄入量 (dietary reference intakes, DRIs)
▪ 营养素摄入不足或过多的危险性 ▪ 膳食营养素参考摄入量
㈡ 营养素的消化吸收
蔬菜水果类
±1
食 大物豆蛋及白 豆质 类营口养腔价值: 的磨优碎劣、可湿从润三方、面溶评解价2食0~物40。唾液腺 是研究人体(营腮养腺规律、及下改颌善腺措、施舌的科下学腺。)分泌唾液淀粉酶、
主要包括 蛋白质、脂肪、碳水化合 物 、矿物质、维生素、水、其他生物 宏量营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物。 ▪ 微量营养素矿物质、维生素。 ▪ 其他膳食成分水、其他生物活性物质。
▪
2、营养 (nutrition)
是指人体摄取、消化、吸收和利用食 物中营养物质以满足机体生理需要的生 物学过程。
4、营养生理需要量 (nutritional requirement)
指能保持人体健康,达到应有的发育 水平和能充分发挥效率地完成各项体力 和脑力活动的、人体所需要的能量和各 种营养素的必需量。
低于这个量将对健康产生不利影响。
▪ 现代营养学对营养素需要量的认识
营养素需要量是机体为维持“适宜营 养状况”,即处于并能继续维持其良好 的健康状态,在一定时期内必须平均每 天吸收该营养素的最低量。