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第九章 生命的顽强与脆弱——大学生生命教育与心理危机应对

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大学生生命教育与心理危机应对-PPT课件

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你如何看待活着也是一种责任？
• 生命是无比宝贵的，我们有责任珍惜。 • 自从你来到这个世界上你的生命属于你， 但是也属于别人，你的生命背负着责任 和承诺，活着是一种责任，你无权轻易 放弃生命，将痛苦留给爱你的人和你爱 的人。
我们应该尊重生命，学会生存，懂得生活。每 个人都应该快乐的生活。电视剧里有这样一句台 词： “去爱吧，像不曾受过一次伤一样 ！ 跳舞吧，像没有人欣赏一样 ！ 唱歌吧，像没有任何人聆听一样 ！ 干活吧，像不需要钱一样 ！ 生活吧，像今天是末日一样 ！”
危机的表现形式
常见的具体表现： 性格：平时性格开朗、生活态度积极乐观，出现危 机时则相反，如果平时性格内向，可能会加重。 或许性格变得暴躁、易怒、抱怨一切事情，甚至 认为社会对他不公平等等。
危机的表现形式
• 情绪：紧张、恐惧、怕见人、情绪低落或不稳、 或表面平静、给人的感觉眼神游离。
危机的表现形式
引起危机的常见原因___负性生活事件
• • • • • • 急性残废或急性严重疾病； 恋爱关系破裂； 突然失去亲人（如父母、配偶或子女）或朋友； 破产或重大财产或住房损失； 重要考试失败；晋升失败； 严重自然灾害
危机如何产生？
• 难题：自然灾害
人为因素：
大学生中常见的心理危机诱因
• • • • • • • 大学新生入学适应 人际交往------同学关系紧张 异性交往------恋爱受挫 负性生活事件 家庭贫困 就业压力 成长创伤经历
失眠食欲食量变化做事注意力不集中工作学习能力下降严重者出现自杀药物滥61心理危机的正常应对三阶段第一阶段立即反应当事者表现麻木否认缩或抑郁第三阶段消除阶段接受事实并为将来作好计划
大学生生命教育 与心理危机应对 生命
那么远

发现心理危机：识别他人心理危机的信号_高职大学生心理健康教育_[共2页]

发现心理危机：识别他人心理危机的信号_高职大学生心理健康教育_[共2页]

第九章 生命的顽强与脆弱——大学生生命教育与心理危机应对（2）努力避免会促使回忆起此创伤的活动、地点或人物。

（3）不能回忆此创伤的重要方面。

（4）很少参加有意义的活动或没有兴趣参加。

（5）有脱离他人或觉得他人很陌生的感受。

（6）情感范围有所限制（例如不能表示爱恋）。

3．警觉性增高，症状表现为：（1）难以入睡，或睡得不深。

（2）激惹或易发怒。

（3）难以集中注意力。

（二）寻求社会支持当在自己的生活中遭遇一些危机事件，如家庭重大变故、身体疾病、失恋等，要寻找必要的社会支持，如学校和老师、同学等。

集众人的力量帮助个体走出心理危机。

这个时候需要注意的是，当我们在寻求他人帮助时都会担心是不是会给别人添麻烦，别人会不会不愿意帮助自己，在有危机情况时，相信大部分人会愿意伸出援助之手。

三、发现心理危机：识别他人心理危机的信号自杀理念系统以普遍存在的无望感为特征—“我的生活没有希望”，主要体现在以下四个方面：（1）不可爱：我不值得活着；（2）无助：我解决不了这个问题；（3）耐受痛苦能力差：我再也受不了这种痛苦了；（4）认为累赘他人：我走了大家会过得更好。

详细来说，想自杀的人通常会留下一些线索：1．言语线索—直接和间接的表达直接的言语线索：“我不想活下去了。

”“我想自杀。

”“我真希望我死了。

”“如果不……我就自杀。

”间接的言语线索：“活着没有意思。

”“我的问题根本解决不了。

”“死了比活着好。

”“没有我大家会更好。

”“我再也无法忍受了。

”“很快我的所有问题都结束了。

”“现在没有人能帮我。

”“我感到没有希望。

”2．情感线索—感受最核心的感受是绝望，其他的孤独、愤怒、内疚、难过、无望、无价值感、无助都是可能产生心理危机的感受。

了解促进创伤后成长的五个要素。

大学生心理健康教育第9章

大学生心理健康教育第9章

这对杨洋来说无疑是一个致命打击， 她从来没有想过自己如此信任的一个人， 居然会这样伤害自己。 失恋2个月了，杨洋每天都以泪洗面， 一想到失去朱力就很伤心很难过，对她失 去的这些，她都是如此的不舍。
第二节 大学生心理危机概述
一、危险还是机遇：危机和心理 危机概述
大学生自杀现状
二、突发VS累积：大学生心理危机的特点
1. 连续性 2. 复杂性 3. 破坏性
【扩展阅读】
大学生心理危机的发生阶段
1. 2. 3. 4.
前危机阶段 潜在危机阶段 发生中的危机阶段 危机后阶段
三、心理危机如何发生：大学生心理危 机的产生机制
应激源因素（外在事件） 失恋 学习压力 慢性身体疾病 心理障碍和精神疾病 就业压力 人际关系紧张 家庭问题 自我问题 人格特质 认知方式 应对方式 社会支持系统 其他 个体易感性因素（个体反应）
5分钟后继续：现在要告诉大家一个好 消息，新研制出来一种药，可以延长你的 生命时间，医生说你还可以活半年，如果 你的生命只剩下半年时间，你会做什么？ 请将你要做的事情写下来。
5分钟后继续：又要宣布一个好消息， 新研制出来的药效果很好，可以将你的生 命延长到两年，你会在这剩下的两年的时 间里做些什么？请写下来。 5分钟后，将大家分为5~6人一组，分 享在生命剩下一个月、半年和两年的时候， 自己的想法和感受。
二、我要到哪里去：大学生关于生命 意义的困惑
1. 创造和工作 2. 经验 3. 经历苦难
【课堂活动】 人生倒计时 这是一个想象的活动，但通过这个活 动可以帮助同学们更好地体会自己生命的 意义，了解自己生命的真谛。 假如现在你得了一种疾病，目前没有 药能够医治你的病，医生告诉你你的生命 只剩下一个月，你会在这一个月的时间里 做什么？请将你要做的事情写下来。

大学生的生命教育与心理危机应对2023

大学生的生命教育与心理危机应对2023
10 0 0 0 0 0 生成 职 地 梦 金 快 命绩 位 位 想 钱 乐 page 25 /50
对生命价值的错误认知
对死亡的美化 将其他事物凌驾于生命价值之上 低估生命的可能性
2023年8月28日星期 一
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人应该怎样活着？ 你的人生观的是什么？
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5 心理危机的表现形式
情绪：紧张、恐惧、怕见人、情绪低落或不稳、 或表面平静、给人的感觉眼神游离。
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5 心理危机的表现形式
言语：沉默少语、或言语本身带来特定意义令人 费解，如打听什么方式自杀没有痛苦、直接询问 哪种药物吃多少会死、活着不如死了等等。
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和行为等方面的出现异常，如出现抑郁、恐惧、悲伤、愤怒、心慌、手脚 冰凉等心理、生理和行为的变化。 （2）个体用平时的应对方法无效，因而产生无助、无力和绝望感等。
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心理危机及对人成长的意义
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对心理危机的正确认识
有的危机当事人很快度过，但并不是真正解决了问题，而是当 事人将有害的结果压抑起来，不去面对。这样的结果就是在生 活中埋下了一颗定时炸弹，每当有类似情景出现，当事人便会 闪回之前的遭遇，逐步加重甚至产生更加严重的后果。
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3.成长性心理危机
成长性心理危机也叫发展性心理危机，这 是一种伴随每个人一生中不同阶段都会出现的 危机。如环境适应、人际矛盾、恋爱困扰、婚 姻困境、家庭冲突、学业压力、考试焦虑、就 业困难等。
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4.病理性心理危机
病理性心理危机是由某些严重心理障碍、 神经症或精神病性问题所引发的心理危机，比 如抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、精神分 裂症等。也有的是由失范行为或犯罪行为引发 的危机，比如品行障碍、违纪违法等。

大学生生命教育与心理危机应对

大学生生命教育与心理危机应对

（三）学习压力危机
虽然有人高喊： “大学里60分万岁， 多一分浪费”。但学 习仍然是大学生的首 要任务和主要生活内 容，大学里的学习压 力还是很大。
（四）情感危机

大学生的情绪不稳定，对人 际关系的追求过于急切、过于 完美，容易受外界和暂时因素 的影响，情绪很容易被激发且 难于被控制在适当的范围内， 表现出敏感、不稳定、缺少弹 性、易于失控的特点。在心理 咨询中，因情绪错位而产生危 机寻求帮助的人数比例很高。
大学生自杀的特点（吴才智2009）
1.时间特点 较多发生在两个学期开学初、“五一” “十一”长假 期间及圣诞节和元旦后，占全年自杀事件的73%。 2.大学生自杀事件大多发生在校内 占总数的73.3%。宿舍楼是发生最多的地方，其次是校 内其他建筑（如教学楼、行政楼等）。不少学生自杀前都有 犹豫徘徊不定现象。 3.方式
二、心理危机的发展过程与特征
（一）心理危机的发展过程
（二）心理危机的特征
1．突发性。 2．无力感。 3．危险性。 4．普遍性。 5．社会性。 6．双重性。 7．潜伏性。
三、大学生常见的心理危机
（一）人际关系危机
（二）自我意识危机 （三）学习压力危机 （四）情感危机 （五）就业压力危机
世界上是否存在相同的生命？
看看哪两片叶子相同呢？
由于树叶的叶脉 不同， 由于人类的指纹 不同
每一片的树叶都 是独特的 在生理条件上每 一个生命都是独 特的
大学生要学会理解人类 及个体生命的独特性，学会 尊重和敬畏人类生命。
认识生命，感恩回报
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生 命
成 绩
职 位
地 位
梦 想
宇宙年龄约有多大？约137亿年 地球的年龄约有多大？约46亿年 人类历史约有多久？ 约300万年 人的寿命约有多长？约

大学生生命教育与心理危机应对

大学生生命教育与心理危机应对

大学生生命教育与心理危机应对大学生是社会中的主力军，他们是祖国的未来和希望。

然而，在现代社会中，大学生也面临着各种各样的挑战和困境，其中心理危机成为一个亟待解决的问题。

为了更好地帮助大学生应对心理危机，进行生命教育就显得尤为重要。

**生命教育的重要性**生命教育是指通过对生命的认识、尊重、关爱和教育，帮助个体形成积极的生命态度、价值观和行为方式的一种教育。

大学生正值青春期，他们的身心发育处于一个快速变化的阶段，对生命的认识和理解也在不断地深化。

因此，开展生命教育对于大学生的成长和发展至关重要。

**生命教育的内容**生命教育的内容包括生命的尊重、自我认识、情感管理、人际交往、压力调适等多个方面。

在大学生中，普遍存在着对生命的无知和轻视情况，缺乏对自身的认识和定位，又缺乏应对挫折和逆境的能力。

因此，生命教育需要围绕这些方面展开，帮助大学生建立正确的生命观念和处世态度。

**心理危机的表现**大学生身心发育尚未完全成熟，他们往往面临着学业压力、就业压力、人际关系压力等多重压力，很容易陷入心理危机之中。

心理危机的表现可能包括焦虑、抑郁、自闭、疑虑等，甚至出现极端的举动。

如果得不到及时有效的干预和帮助，可能会导致更加严重的后果。

**大学生心理危机的原因**大学生心理危机的原因多种多样，主要包括生理因素、心理因素、社会因素等。

如生理因素包括荷尔蒙分泌失衡、身体健康问题等；心理因素涉及自我认知、情绪管理等；社会因素则包括学业压力、就业竞争等。

这些原因共同作用，导致了大学生心理危机的频发。

**应对大学生心理危机的措施**要应对大学生心理危机，首先需要加强生命教育的力度，提高大学生对生命的尊重和珍惜意识。

同时，建立健全的心理健康教育体系，加强大学生心理疏导和辅导工作，帮助他们解决心理问题，增强心理调适的能力。

此外，也可以通过心理咨询、心理治疗等方式帮助大学生走出心理困境，重新拥有积极向上的生活态度。

**结语**对于大学生而言，生命教育是他们成长过程中必不可少的一部分，通过生命教育，他们可以更好地认识自己，树立正确的人生观和价值观，增强心理承受力和适应力。

第九章大学生生命教育与心理危机应对PPT课件

第九章大学生生命教育与心理危机应对PPT课件
第九章大学生生命教育与心 理危机应对
本节内容：
• • • 生命的意义 大学生心理危机的表现 大学生心理危机的预防与干预
一、生命的意义
（一）生命的含义 主要包括：新陈代谢、生长、 发育、遗传、变异、感应、 运动等。生长和发育是生命 的基本过程，而新陈代谢则 是生命的最基本的过程，是 其他一切生命现象的基础。
生命的意义在于认识到生活对于我们的期望 并为之奋斗
• 每一个生命都有价值，每一种境 遇都有意义。 • 忙碌而积极的生活，使人有机会 了解创造性工作的价值；悠闲而退 隐的生活，则使人有机会体验美、 艺术或大自然，并引为成就；至于 既乏创意、又不悠闲的生活，也有 其目的：它使人有机会提升其人格 情操，并在备受外力局限的情境下 选择其生活态度。但人世间有意义 的，并非只有创造和悠闲。如果人 生真有意义，痛苦也应该有其意义 。痛苦正如命运和死亡一样，是生 命中无法抹煞的组成部分，没有痛 苦和死亡，生命就不完整。
维克多.弗兰克
生命的意义在于爱
• 尼克.胡哲说：“我告诉人 们失败时不要灰心，要始 终爱自己。如果我能鼓励 哪怕只是一个人，那么这 就是我这辈子的工作！”
• 2002年7月，徐本禹参加学校组织的暑期社会 实践，到贵州省大方县猫场镇狗吊岩村设在山 洞里的为民小学支教一个月。这次社会实践使 他更加深刻地认识了国情，激发了强烈的社会 责任感，决心以实际行动为改变当地贫穷落后 的状况贡献自己的力量。返校时，孩子们依依 不舍，他向孩子们承诺一年后再回去给他们上 课。考上研究生后，他打算放弃深造机会，回 到贵州实践自己“阳光下的诺言”。学校经过 研究，决定为他保留研究生学籍两年，支持他 的行动。 徐本禹的事迹徐本禹的事迹显示了当代大学生 关注社会、关爱民众、无私奉献的高尚情操。

大学生心理健康教育——第九章生命的顽强与脆弱—大学生生命教育与心理危机应对ppt课件

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第二节大学生心理危机 的概述
“危机”一词来看，其包含两方面的内容:一方面“危”，代表威胁或者危险；另 一方面是“机”，代表机遇。所以危机并不是一个负面的词，它一方面有危险， 但另一方面暗藏着新的危机。
1.危险还是机遇:危机和心理危机的概述 a. 危机是一个在很多领域都广泛使用的概念。在心理学范畴，危机通常指人 类个体或群体无法利用现有资源和惯常应对机制加以处理的事件和遭遇 b.心理危机则是强调危机事件给人的心理带来的巨大冲击。
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3.心理危机如何发生:大学生心理危机的产生机制
心理危机的产生是应激源因素和个体易感性因素共同作用的结果。
应激源即能引发应对反应的刺激和环境需求，也就是能引发心理危机 的事件。
个体易感性因素是指容易引发应对反应的个体因素，包括人的性格特 征，应对方式等。
a.引发大学生产生心理危机的应激源因素（外在事件）有如下几个方 面:失恋，学习压力，慢性心理疾病，心理障碍和精神疾病，就业压力， 人际关系紧张，家庭问题，自我问题等 b.体易感性因素（个体反应）主要有以下五种:①认知方式，②应对方 式③社会支持系统，④人格特质⑤其他
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一、预防从健心开始：大学生心理危机的
1.认知 认知对于应对危机事件的过程中起着非常重要的作用。处于相同境遇
的人会因为认知不同而做出不同的反应和选择。
所以要培养积极的认知
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2.应对方式 ✔①成熟型：求助、解决问题
②不成熟型：自责、逃避 ③矛盾型：又自责又求助
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✔①成熟型：求助、解决问题：就要构建社会支持系统：不 同类型的朋友
一段甜蜜的爱情
一个为之努力的梦想
生命的意义：取决于你对生活的态度和认识，与内心的向 往
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第三部分 幸福的五大要素 前言：随着现代科学的进步，把人类是生命长度大大拉长 了，生命的质量越来越受到人们的重视。来看看著名教授塞 利格曼给出的幸福五大要素，是如何使人过一个丰盈而幸福 的一生的☞

第九章 大学生生命教育与心理危机应对

第九章 大学生生命教育与心理危机应对

大学生心理危机的发生和识别
危机的特点 事件的发生是预料之外的 日常学习或工作遭到破坏
未来的不确定性
紧张持续时间过长（2—6个星期）

大学生心理危机的发生和识别
危机的表现 直接表露自己处于痛苦、抑郁、无望或无价值中 易激惹，过分依赖，持续不断的悲伤或焦虑，常
危机，操之在我 小故事：被挫折上了一堂课

如何应对心理危机
建立我的“军团” 案例：相亲相爱的一家人 告别低谷 •学会自我安慰 •学会倾诉 •重新定位目标

如何应对心理危机
借“专业之光”奋起 •主动寻求帮助 •要相信有人会愿意帮助你

大学生心理危机的发生和识别
危机也是契机 小故事：蝴蝶的启示
思考：看了这个小故事，你想到了什么？
•如果生命中没有障碍，我们就会很脆 弱。我们不会像现在那样强健，我们 将永远不能飞翔……

如何应对心理危机
遭遇危机如何自助
提升生命价值
计划周详而清晰
行动积极，习惯优秀 播种行为 把优秀变成习惯 模仿榜样
坚定意志，永不言弃

提升生命价值
突破自我设限，达到自我实现 充分地体验生活 力争使每一次选择都趋向进步和成长 要倾听自己生命内在渴望的呐喊
相信自己的内在潜能，勇敢的承担责任
常流泪
注意力不集中、成绩下降、经常缺勤 孤僻、人际交往明显减少 酒精或毒品的使用量增加 行为紊乱或古怪

大学生心理危机的发生和识别
危机的表现 睡眠、饮食或体重明显增减，体质状况下降
作文或其他发挥想象力的作品所透露出的主题为无
望、 脱离社会、愤怒、绝望、自杀或者死亡 任何书面或口头表达的内容像是在临终告别或透露 出自杀的倾向，如“我会离开很长一段时间……” 出现自伤或自杀行为

大学生生命教育与心理危机应对

大学生生命教育与心理危机应对

第一节大学生生命教育加强大学生生命教育必须明确生命与生命教育的概念，了解生命教育的内容与大学生生命教育的特点，引导大学生对生命意义进行多维度思考，使他们敬畏生命、尊重生命、珍惜生命，并以积极主动的态度担当生命、提升生命的价值。

一、生命教育的概念及内容1、生命教育的概念2、生命教育的内容了解生命：了解生命的来源、组成、特点、规律、价值和真谛。

敬畏生命：生命是大自然中的神妙、美好、伟大之物，敬畏生命不是迷信，而是咼尚的社会情感。

尊重生命：因为生命有价值，应当尊重它，不仅要尊重自己的生命，也要尊重他人乃至一切动植物的生命，尊重生命也是一种情感。

热爱生命：热爱是一种稳定、深厚的情感，它只会加深、加固，不会淡薄、消失。

保护生命：在敬畏、尊重、热爱生命的基础上，进一步保护生命，前三者是基础，后者是落实。

提升生命：提升生命的地位、作用、价值和质量。

3、大学生生命教育的特点主体性：尊重受教育者的主体地位。

道德性：提高关爱生命的道德水平，是一种道德教育。

体验性：教育成效不取决于知识，而取决于体验。

审美性：是审美教育，体会生命的美好。

和谐性：和谐具有普遍性，是一种和谐教育。

一、大学半半命的困惑1、身心健康意识淡薄2、生命责任意识缺失3、生命信仰多元化4、生命意义游戏化三、追寻生命的意义调动大学生丰富敏锐的生命感受力，对生命的意义进行多维度思考，才能使他们敬畏生命、尊重生命、珍惜生命，并以积极主动的态度直面生命、担当生命、提升生命的价值。

可以说，追寻生命的意义是什么教育的核心问题。

1、追寻生命意义的必要生命的道路需要意义去引领。

生命的意义回答人们为什么活着、怎样活才有价值等问题；生命的苦难需要意义去承载。

尼米告诉我们：懂得为何而活的人，几乎任何痛苦都可忍受。

只有明白生命的意义，财有勇气面对所有的痛苦和困难；生命的有限需要意义去超越。

2、追寻生命意义的方法一是在学习汇总思考。

要诵过牛命常识、牛命安全、牛命伦理、牛命幸福、牛命价值和死亡哲学等内容的学习，通过广泛阅读、欣赏，以及榜样、案例的学习和思考去追寻生命的意义。

大学生生命教育与心理危机应对

大学生生命教育与心理危机应对

三、心理危机的预防与干预
2.心理危机的自我应对
(1)重新认识世界 对自我和他人及世界新的看法 “自我合理化”——悦纳自我，接受现实 (2)积极调试情绪 消除过分紧张：放松技术 尽情痛哭 呐喊宣泄
三、心理危机的预防与干预
(3)有效解决问题 确定问题：分析问题 可能的选择与后果：列出所有解决方法 决定与计划：选择解决方法，并制定计划 (4)寻求社会支持 找人倾诉：宣泄 参加活动：社会支持 寻求专业支援：心理咨询
一、生命的意义
1.认识生命
(1)生命三要素： 形体 心理（精神） 社会性 (2)生命三形态： 生物性生命：自然生理性肉体 精神性生命：意识活动 价值性生命：价值诉求 (3)生命是一个不可逆的过程： 出生——发展——死亡
一、生命的意义
2.认识死亡
(1)死亡的必然性 死亡恐惧：不能接受或面对死亡的必然性。 调查发现：60%的大学生存在死亡恐惧； 20%的大学生坦然面对死亡。 (2)死亡观： 是人对死亡本质、价值和意义的根本性观点。 不恰当的死亡观会造成心理问题。
结语
本节内容
尊重生命，珍爱生命。 心理危机，心理援助。
课后拓展
心理游戏：你的墓志铭 视野拓展：《活着》《阿甘正传》
三、心理危机的预防与干预
(5)制定计划 共同制定计划应对危机 满足危机者的控制性和自主性 确定有另外的个人或组织能提供及时支持 为危机者提供应付机制 (6)得到承诺 与危机者签订合作协议 要得到危机者诚实、直接、适当的承诺
三、心理危机的预防与干预
4.构建全面的学校心理危机干预系统
(1)预防系统 为学生提供发展性心理健康教育 (2)预警系统 对高危人群进行必要的监控和心理疏导 (3)应激系统 及时、科学、有效的心理援助 (4)维护系统 补救性干预、跟踪维护、相关人群心理干预

生命教育与心理危机应对[专家学习]

生命教育与心理危机应对[专家学习]

一类特制
22
第二节 大学生的生命困惑
二、大学生生命困惑寻源
（一）人类生命本身的普遍困惑 （二）生命发展外部环境变化的影响 （三）大学生自身的心理因素
一类特制
23
（一）人类生命本身的普遍困惑
表现形式
❖ 人的生命欲求和社会制约的矛盾 ❖ 人的社会适应与学习的矛盾 ❖ 人的自觉思维必然给人类自身带来迷惑与烦
自杀来惩罚或警告对方，使对方自责、后悔 甚至承担法律责任，以达到控制他人、达到 自己行为的目的。
一类特制
42
（三）自杀危机可以预防
自杀作为一种社会的公共卫生问题，是 可以预防的，取决于以下两个方面：
❖ 个体请求帮助及获得帮助的能力。 ❖ 自杀者周围的人识别其自杀性表达的能力及
重视程度。
一类特制
43
一类特制
30
第三节 热爱生活 珍爱生命
一、关爱自我 尊重生命
（一）珍爱自我 （二）关爱他人 （三）心怀大我
一类特制
31
（一）珍爱自我
❖ 接纳生命 ❖ 善待自我 ❖ 实现价值
一类特制
32
（二）关爱他人
❖ 因此关爱自我与关爱他人都是生命的重要组 成部分。
一类特制
33
（三）心怀大我
❖ 大学生应当时刻心怀大我，承担起对国家、 社会应负担的责任。
实现生命 的最大价值
生命的唯一意义在 于活出真我，并完 成那充满各种潜能 的明天的我。
—R.L.史蒂文生
一类特制
53
课堂互动活动
❖ 命运之牌
设想一下你处在这种情况下的命运，现在看看 自己目前的处境、位置与假设的第二次人生选择 的处境相比，有什么不同?
纸牌的内容 ➢ 自己不幸患了癌症，家里没有钱治疗。 ➢ 因家中意外发生火灾，脸部被大火烧伤，留下了一个很难看的伤疤。 ➢ 家中父母离异，经济困难，读书条件很差。 ➢ 。。。。。。
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知识导航
CONTENTS
第一节 生命的礼赞——生命及其意义 第二节 大学生心理危机概述 第三节 大学生心理危机的预防与干预
第九章
一、预防从健心做起：大学生心理危机的预防 2．建立良好的应 对方式
1．培养积极认知 3．构建社会
支持系统
一、预防从健心做起：大学生心理危机的预防
建立良好的应对方式——通常情况下人的应对方式主 要有以下三种：
高等职业院校素质教育“十二五”规划教材
高职大学生
心理
夏翠翠 主编 宗敏 涂翠平 副主编
健康教育
第九章 生命的顽强与脆弱 ——大学生生命教育与心理危机应对
本章希望能够让大家认识生命，尊重生命， 珍爱生命，帮助大家识别心理危机的信号，掌握 初步的干预方法，预防心理危机，维护生命安全。
知识 拓扑图
生命的意义。 大学生心理危机的表现。 大学生心理危机的预防与干预。
知识导航
CONTENTS
第一节 生命的礼赞——生命及其意义 第二节 大学生心理危机概述 第三节 大学生心理危机的预防与干预
第九章
一、花开花落：什么是生命
二、我要到哪里去：大学生关于生命意义的困惑
1
创造和工作
2
经验
Hale Waihona Puke 3经历苦难三、丰盈人生的秘诀：幸福的五要素
在《Flourish》一书中，塞利格曼教授提出了幸福生活的 五要素（PERMA）。
解决问题—求 助，成熟型
退避—自责， 不成熟
合理化， 混合型
二、自助与求助：当自己遭遇心理危机时
当自己遭遇心理危机时，最重要的就是要求助，求助主
要分两个部分：
寻求专业帮助
（一）
（二）
寻求社会支持
三、发现心理危机：识别他人心理危机的信号
自杀理念系统以普遍存在的无望感为特征—“我的生 活没有希望”，主要体现在以下四个方面：
不可爱
我不值得活着 我解决不了这 个问题
无助
耐受痛苦能力差
我再也受不了这 种痛苦了
认为累赘他人
我走了大家会过得 更好
三、发现心理危机：识别他人心理危机的信号 详细来说，想自杀的人通常会留下一些线索：
1
2
言语线索—直接和间接的表达
情感线索—感受
行为线索—行动 情境线索—伴随丧失感的压力事件 生理线索—身体情况的改变
3
4 5
三、发现心理危机：识别他人心理危机的信号
总之，发现任何对未来感到特别痛苦、绝望、无望或想 要结束生命的警示信号都值得 被关注。如果发现自己身边有 人透露出想自杀的各种信号，一定要引起注意，没有什么比 生命更重要，如果发现同学有潜在的危险，一定要及时和老 师沟通，或者带领同学寻求专业帮助。
四、危机进行时：心理危机的应对 1．当你发现别人正处于危机时 1 保证安全
心理危机产生举例
事件 个体反应 A：乐观，人际关系 好，失恋后经常和朋 友去爬山，再接再厉 失 恋 B：悲观：没什么朋 友，失恋后整天在家 胡思乱想，认为没有 人会爱自己 行为结果 重新振作， 正常生活
自杀
三、心理危机如何发生：大学生心理危机的产生机制
大学生心理危机的应激源因素和易感性因素包含哪 些呢？
知识导航
CONTENTS
第一节 生命的礼赞——生命及其意义 第二节 大学生心理危机概述 第三节 大学生心理危机的预防与干预
第九章
一、危险还是机遇：危机和心理危机概述
三、心理危机如何发生：大学生心理危机的产生机制
个体易感性因素是指容易引发应对反应的个体因素，包 括这个人的性格特征、应对方式等，例如特别敏感和内向的 人在面对失恋的时候，比外向的人可能更容易产生心理危机。
危机事件影响 群体是指事件 目击人、危机 相关人（同学、 室友）
也就是说，与当事
人有关联的人都有 可能会受到影响
1．引发大学生产生心理危机的应激源因素
当前引发大学生产生心理危机的具体问题有如下几个方面： （1）学习压力和对大学环境的不适应。 （2）一些长期的、慢性的身体疾病，或者突发的严重身体疾病。 （3）情感问题，如失恋的打击、三角恋的纠纷等。 （4）心理障碍和精神疾病，典型的像抑郁症、焦虑症等。
（5）就业形势的严峻，未进行生涯规划。
2 给予支持 3 寻求外界帮助
四、危机进行时：心理危机的应对 2．如何面对发生过心理危机的同学
真诚表达关心
给予支持
避免同情心泛 滥和劝说
四、危机进行时：心理危机的应对 3．危机事件影响群体的自我照顾
在心理学上有替代 创伤（Vicarious Trauma）或次级创 伤（Secondary Trauma）这一概念，
（6）人际关系问题，如被孤立、和别人发生冲突等。 （7）家庭问题，如丧亲、家庭经济条件突发改变等。 （8）自我相关的问题，如自卑、存在危机等。
三、心理危机如何发生：大学生心理危机的产生机制
2．个体易感性因素
通常情况下个体易感性因素主要有以下五种： （1）认知方式。是个体对自我及周围环境的认识。对外在事件的认知 在个体应对危机事件的过程中起着重要作用。 （2）应对方式。又称应对策略，是个体在应激期间处理应激情境、保 持心理平衡的一种手段。 （3）社会支持系统。是个人可用于整合以充实应对资源的社会联系。 大学生的社会支持系统通常包括家人、同学、朋友、室友、老师和学校各级 组织等。 （4）人格特质。人格包含气质和性格两个部分。气质有四种类型：胆 汁质、多血质、黏液质和抑郁质。 （5）其他。包括过往经历、适应能力和生理条件等，如过去是否有过 严重的精神创伤，身体是否残疾等。
详见图心理危机产生机制。
三、心理危机如何发生：大学生心理危机的产生机制
应激源因素（外在事件） 失恋 学习压力 慢性身体疾病 心理障碍和精神疾病 就业压力 人际关系紧张 家庭问题 自我问题 个体易感性因素（个体反应） 人格特质 认知方式 应对方式 社会支持系统 其他
三、心理危机如何发生：大学生心理危机的产生机制
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积极情绪（PositiveEmotion）
投入（Engagement）
人际关系（Relationships） 意义（Meaning） 成就（Accomplishment）
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四、感恩生命：生命意义的绽放
感恩，《现代汉语词典》对它的解释是：对别人所 给的帮助表示感激；英文为thanks-giving，《牛津字典》 对此给出的定义是：乐于把得到好处的感激呈现出来回 馈他人。其中心意思都相同—给予感激。