注意,按摩时这些疼痛是你身体的警报

警惕！中医推拿按摩的三大误区
--> 由于长期对着电脑，现代的上班族很多都是颈椎病患者，为了缓解疼痛，许多人会寻求中医的按摩推拿。

今天，小编要带大家了解一下中医推拿存在的一些误区。

误区一、腰酸背痛不要紧，按摩一下就搞定
白领们长期低头工作，极容易引起肌肉僵硬疲劳。

天长日久会造成颈椎腰椎小关节的小范围错位，继而会引发腰酸背痛、手臂酸痛、头晕目眩等症状。

这时候很多人习惯于到按摩师那里按一下放松绷紧的神经肌肉。

正确的推拿疗法可以很好地缓解疲劳的肌肉关节，但是很多人都不知道，对于颈肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也会导致这种外在的症状，比如脊柱肿瘤、结核、骨折脱位、类风湿等。

这类病情尽管表现的症状很类似，但是这些疾病不能轻易推拿治疗，否则会引发不可想象的后果。

误区二、做按摩，三五分钟即可搞定
大多数按摩店里收费标准都以按摩时间为单位。

大多数按摩师直接给进店的消费者左拉右扳，不明就里的消费者还以为这位按摩师
的手法很独特。

大医院的骨科专家认为，正骨推拿跟下水游泳一样，需要先做热身运动，正规的按摩师不可能患者一上来就给他做手法复位，正骨推拿的复位要分四步走，最先应该考虑肌肉的放松，只要肌肉放松，才会是推拿的效果事倍功半。

误区三、按摩推拿，骨骼咯咯作响效果才好
不少消费者认为，给颈椎关节复位时，一定要听到关节咯咯作响，才算满意，不听到关节活动时的咯咯声，就觉得自己错位的关节还没复位。

专家表示，大部分骨骼在正确推拿时都不会发出声音，推拿时频繁发出咯咯声，表示此时关节摩擦比较频繁，长久下午回对关节软骨产生损伤，易患关节炎。

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保健按摩十大注意事项1、饥饿时或饭后1小时内。

2、剧烈运动后、极度疲劳或虚弱者。

3、女性孕期及经期。

4、酒醉神志不清者。

5、高烧发热者。

6、皮肤破损、感染，或有严重的皮肤病者，其病损局部和病灶部位不宜按摩7、急性传染病患者。

如急性肝炎、活动性肺结核等8、有心、脑血管意外先兆及严重的心脏病患者.9、疑似有骨折者，骨折部位不宜贸然使用手法.10、出血性疾病或有出血倾向者保健按摩注意事项解析：1、饥饿时按摩，由于血糖过低可能导致休克2、饭后1H内或腹胀时3、剧烈运动后及极度疲劳时，应休息一段时间后再按摩，不宜立即做手法操作，以免发生晕厥现象4、怀孕者。

腹部、腰骶部一般慎用手法，刺激穴位如合谷、肩井、三阴交可能引起流产，不宜使用。

其他部位也不宜使用重刺激手法，应以轻柔手法为宜，以免出现流产5、妇女月经期间，腰部和腹部不宜做手法，也不宜在四肢感应较强的穴位处采取强刺激手法，以免出现出血过多6、酒醉者。

醉酒后神志不清者，一般也不宜立即做手法操作7、急性传染病患者。

如急性肝炎、活动性肺结核等8、皮肤破损、感染，或有严重的皮肤病者，其病损局部和病灶部位禁止按摩9、疑似有骨折者，骨折部位不宜贸然使用手法，以免引起骨折部位的错位，造成神经、血管以及周围软组织的损失，或成为开放性骨折。

骨折经手法复位或骨折经包扎固定后在骨折部位的远端应用轻柔手法，能促进骨折愈合，减少骨折后遗症的发生10、有心、脑血管意外先兆者（但中风后遗症不在禁忌之列）。

脑出血的患者，亦应在出血停止后2周再行手法操作11、严重的心脏病患者12、出血性疾病或有出血倾向者（如恶性贫血、血小板减少、白血病等）。

正在出血或内出血部位，不宜用手法操作。

即使四肢关节扭伤，局部肿胀疼痛，也应先作冷敷，止血，待内出血停止后，方可用手法操作，以免加重局部出血，带来不良后果13、恶性肿瘤和艾滋病患者，一般不应使用手法，以防止肿瘤细胞的扩散与转移，使病情加重14、极度虚弱者不宜采用手法操作，以免发生晕厥现象15、骨与关节结核病症，不宜手法操作，以免造成进一步损伤16、化脓性关节疾患不宜用手法操作，以免加重病情各部位推拿注意事项一、颈部操作注意事项：1、手法力度不能过重。

足底按摩要有度按摩过度后果严重足底按摩要有度&nbsp; 脚底的穴位是非常多的，因此按摩脚底，也是一种非常不错的养生方法，但是你知道吗，做什么都要有度，如果太过度的话，后果很严重的，脚底按摩也是一样的。

接下来我们就来看看脚底按摩的好处以及注意事项有哪些。

现在是春季，大家会发现最近天气变化还是非常大的，一会儿热，一会儿又凉了，很多人不舒服的话，喜欢去足疗店按摩按摩脚舒服一下。

但中医提醒，脚底按摩太过度，恐按出脚底筋膜炎，有人按到双脚红肿疼痛不堪、甚至无法行走。

中医师也警告，民众疯脚底按摩有三大迷思，认为：脚底按摩越痛越好、按摩要大量喝水、脚底痛代表身体有病，但这些都是错误的观念。

不少民众认为脚底按摩要有效，一定要痛得唉唉叫，中医表示，脚底确实有许多穴道，这些穴道对应身体的五臟六腑器官，但穴道刺激应该恰到好处，过度刺激会造成脚底发炎与伤害，若按到痛苦难耐，将适得其反，临床上就有不少病人按摩过度，反而因此求诊。

刺激脚底穴位虽然是好的事情，不但能够增进血液循环，而且还有补气的作用。

但刺激的量与频度因人而异，须看每个人对疼痛的接受度、自身状况而定，不是越痛越好，也不是按到哪裡痛，就是身上哪裡有病。

脚底穴道对应身体器官，患者若按脚底感觉痛，只能说是那个部位比较脆弱、敏感，很难因此断定对应的器官一定有问题。

至于按摩后要不要大量喝水?医师表示，脚底按摩时会促进血液循环，按摩时的疼痛也会引起身体自主免疫反应，造成体内代谢加速，体内会产生代谢物质，喝水有助把体内废弃物代谢掉。

但是，也不是说按摩的时候也要喝大量的水，我们最好按摩完十分钟之后，更加自己的身体情况喝些水，这才是最正确的。

脚底按摩的功效 1.促进血液循环一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。

足疗可以改善脚部血液循环，增高皮肤温度，从而促进脚部和全身血液循环;改善了心脏功能，降低了心脏负荷。

有人做过测试，一个健康的人按摩双脚30分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。

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生活常识分享捏一捏手指可察觉5种疾病信号
导语：我们的身体分布着密密麻麻的脉络，这些经络遍布我们的全身，不同的脉络分别代表着我们身体不同的区域和部位。

一个人的内脏到底是否处于健康
我们的身体分布着密密麻麻的脉络，这些经络遍布我们的全身，不同的脉络分别代表着我们身体不同的区域和部位。

一个人的内脏到底是否处于健康状态，只要捏一捏手指就可以有一个大概的了解和诊断，我们可以将指甲的根部捏住然后用力的压着并且转动，一根一根的捏，感觉一下有没有特别疼痛的手指，如果有指尖感觉到特别的疼痛，就代表与经过这根手指的经血相关的内脏已经有了某种毛病。

1. 小手指痛
如果我们在捏手指的时候小手指出现痛感，就是在暗示我们的心脏和小肠有了毛病。

在我们的小手指上一共有三个穴位，分别为少冲穴，少泽穴，和十宣穴之一。

少冲穴：位于我们的小指桡侧，指甲角0.1寸许，主要治疗心悸、胸痛、胸胁痛和癫狂。

少泽穴：位于我们的小指尺侧，指甲旁边0.1寸，主要治疗头痛，咽喉肿痛，女性乳汁少，昏迷，热病等疾病。

十宣穴之一：位于我们的指尖去指甲0.1寸，主治昏迷，昏厥，中暑，热病，小儿惊厥，咽喉肿痛等。

小肠穴：小肠穴位于小指尺侧边缘，从指间到指跟的距离，功能主治小便赤涩，水泻，尿闭，口舌糜烂等。

我们的小手指与我们的心脏有着密切的联系，所以在我们的心脏病发作的时候，用力按压小指的指尖，可以缓和发作的症状。

少泽穴则。

疼痛别怕，那时身体在报警疼痛是人类最基本的生命体验之一。

在我们的生命旅程中，我们无法避免经历各种不同类型的疼痛，无论是身体上的还是心理上的。

疼痛可能来自于外部伤害或疾病，也可能来自于心理创伤或内在的痛苦。

无论是什么原因导致的疼痛，我们都需要对其进行适当的处理，以便促进身体和心灵的康复和恢复。

对于身体上的疼痛，我们可以采取多种方法来减轻或缓解疼痛。

其中最常见的方法是使用药物治疗，例如止痛药、消炎药等等。

这些药物可以直接作用于疼痛的来源，从而减轻或消除疼痛。

另外，还可以采用物理治疗的方法，例如使用热敷、冷敷等方法来缓解肌肉酸痛或关节疼痛。

此外，还可以进行按摩、针灸等方法来促进身体的自愈能力，从而更快地恢复健康。

不过，疼痛并不总是需要通过药物或物理治疗来解决。

尤其是对于轻微的疼痛，我们也可以采用心理治疗的方法来缓解疼痛。

例如，我们可以适当调整自己的心态，保持积极乐观的心态，这有助于我们更好地应对疼痛。

另外，我们还可以通过深呼吸、冥想等方法来放松身心，缓解疼痛。

除了身体上的疼痛之外，心理上的疼痛同样需要引起重视。

心理上的疼痛可以来自于失落、人际关系问题、工作压力等原因。

当我们感到身心疲惫、焦虑不安时，我们就需要仔细聆听内心的声音，找到合适的解决方案来缓解心理上的疼痛。

例如，我们可以寻求心理咨询、参加心理辅导课程等方法，来锻炼自己的情绪管理能力，提高自己的心理素质。

总之，无论是身体上的疼痛还是心理上的疼痛，我们都需要适当地对其进行处理和缓解。

通过合适的治疗方法和自我调整，我们可以更好地应对疼痛，促进身体和心灵的健康和恢复。

最重要的是，不要害怕疼痛，因为它是身体在向我们发出的警报，提醒我们应该更好地照顾自己，保持健康的生活方式。

什么人不适合推拿有些人认为按摩越痛越有效果，越痛越好，其实这是个错误的方法。

按摩会有酸痛感，但并不是越痛越好，有些人也不适宜按摩。

下面是为大家整理不适合推拿的人群，供大家参考!现代人工作生活紧张，经常腰酸背痛，按摩渐渐成为受青睐的养生方式。

正确的按摩手法能让肌肉得到放松，可若是用力不当或按摩师没有掌握正确解剖学知识，则很容易伤到身体。

常见的按摩创伤包括肌肉韧带拉伤、局部神经损伤、关节错位、骨折等。

踩背时更要注意。

由于用脚比用手更难控制力度，在按摩师身体过重的情况下，易导致脊椎关节错位。

骨质疏松患者，由于骨骼较脆弱，不能承受过大压力，按摩时要特别小心。

曾有人出现过被按摩师踩断肋骨和前臂骨的事故。

另外，按摩不是越痛越好，有时反复按压一个痛点可能令痛楚持续甚至恶化，因为这可能让软组织发炎，令其周围部位的神经受损。

因按摩而伤及神经的常见部位有：颈部两侧、腋下、手肘及膝盖外侧，这些部位的神经多夹在“皮包骨”的位置，没有厚厚的肌肉保护，易被按伤。

神经受损轻则会令肢体感到麻痹，重则可导致肌肉无力、失去感觉。

可见，进行按摩疗法时，要有规可循，不要任意妄为。

不适合推拿的人群1、诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的病人;2、急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者(比如急性脚扭伤);3、可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者;4、骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者;5、有严重心、脑、肺病患者;6、有出血倾向的血液病患者;7、局部有皮肤破损或皮肤病的患者;8、妊娠3个月以上的孕妇;9、有精神疾病，不能和医生合作的患者;10、各种肘关节疾病及腰椎间盘突出症急性期的患者。

此外，按摩也不宜饱腹，较好在饭后30分钟后进行。

春季养生穴位1、太冲穴位太冲穴位于在足背第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。

按摩时取坐位，用拇指沿第1、2跖骨间从前向后推按，当有骨性阻挡且有凹陷的地方就是太冲穴，用拇指点揉2~3分钟。

男生试给女生做按摩结果按摩到了错误的穴位按摩是一种常见的身体保健方式，可以缓解疲劳，促进血液循环。

然而，如果按摩方法不正确，可能会对身体造成伤害。

本文将探讨男生试给女生做按摩时按摩到错误的穴位可能产生的问题，并提供正确的按摩方法，以确保按摩的安全和有效性。

一、错误的穴位按摩可能带来的问题按摩是通过施加适当的力量和刺激特定的穴位来调整身体的状态。

如果按摩到错误的穴位，可能会导致以下问题：1. 肌肉拉伤或拉伤：按摩时如果施加过大的力量或在错误的位置施压，可能会导致肌肉过度拉伤或拉伤。

这会导致疼痛和肌肉功能减退，影响日常生活。

2. 血液循环问题：正确的按摩可以促进血液循环，但按摩到错误的穴位可能会干扰正常的血液流动。

这可能导致血液循环不畅，加重局部的血液淤积和水肿。

3. 神经受损：人体的神经系统非常复杂，如果使用不当的按摩技巧，可能会对神经产生不必要的刺激和压力。

这可能会导致神经受损，表现为感觉异常、疼痛或麻木等症状。

二、正确的按摩方法为了确保按摩的安全和有效性，男生在给女生做按摩时需要遵循以下几项原则：1. 学习专业知识：在进行按摩之前，男生应该先学习一些按摩的基本知识，了解哪些穴位适合按摩，如何正确施加力量等。

这可以通过参加培训课程、阅读相关资料或向专业按摩师咨询来实现。

2. 确定女生的需求和健康状况：不同的按摩手法适用于不同的人群和不同的身体状况。

在进行按摩之前，男生应该与女生交流，了解她的需求和健康状况，确保按摩手法的选择和使用是合适的。

3. 利用正确的手法和技巧：按摩需要一定的手法和技巧，不仅仅是简单的用力按压。

正确的手法和技巧可以提高按摩的效果，并减少对身体的负面影响。

男生可以通过观看教学视频、阅读指南或向专业人士请教来学习正确的手法和技巧。

4. 谨慎施力：按摩时施加的力量应该适中，不要过于用力或过于轻柔。

合适的力量可以刺激穴位，但同时又不会对身体造成伤害。

男生应该根据女生的反馈，调整自己的力量，确保按摩的舒适和安全。

穴位按摩的风险及防范措施“穴位”即肌肉、肌腱、骨头连接的关键点按中医的观点，中医称之为“穴位”的部位，是推拿按摩等疗法主要的施术部位，相对于身体别的位置要更加敏感一些，按摩后治疗效果会更好一些。

现代西医解剖也有相关研究，西医认为，所谓穴位即“肌肉、肌腱、骨头”相连接的关键点，通过按摩让这个关键点松了，整个一条肌肉都会随之放松。

错误的按摩手法会导致疼痛如果只是单纯按摩肌肤，会导致损伤，那患者可能会觉得痛，但如果找到“关键点”，用巧劲弹拨几下，整个人就会放松了。

这就是为何有的人按摩完以后，第二天会觉得不适，甚至全身疼，那就是按摩的手法不正确、过度了；正确的按摩后，只会带来舒服放松的感觉。

建议将推拿按摩列入规范管理之中推拿按摩行业鱼龙混杂，大多数都是没有经过专业培训考核的，没有掌握人体的结构以及专业的医疗知识，中医推拿按摩的效果也十分差，甚至加重病情。

如果国家能将推拿按摩列入规范管理中，如执证上岗等，会更利于民众对于中医推拿的正确认识、以及避免因按摩而导致的医疗事故。

因此，建议广大民众，最好去专业的医疗机构进行推拿、正骨等。

以下是按摩的具体方法：一、预备动作：患者坐在椅子或沙发上，坐姿端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。

二、按揉太阳穴：按揉太阳穴顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。

做此按揉的功效为疏风解表、清脑明目、止头痛。

三、按摩百会穴：百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。

此按摩可降血压、宁神清脑。

四、按揉风池穴：以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。

五、摩头清脑：两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后分别按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，约做32拍。

此按摩功效为舒筋通络、平肝熄风、降血压、清脑。

六、揉曲池穴降血压：先用右手再换左手先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。

别忽视身体发出的疼痛警报导语：你知道吗？当急性疼痛长期不愈，或超越了正常愈合的时间还存在，并持续一个月以上就称为慢性疼痛。

目前，疼痛已成为21世纪危害人类健康的主要杀手之一，并且逐渐由一种疾病信号，演变成了一种疾病每当气温噌噌上蹿，空调便成了贪凉一族的“宠儿”，赖在沙发上一动不动猛看电视成为许多年轻人最大的乐趣。

然而，你有没有想过，空调吹来了凉风，却可能收缩我们的血管；空调为皮肤带来凉爽舒适，却会让我们的肌肉坐卧难安。

一不小心，腰酸腿痛、颈背不适、腰颈椎痛等“另类空调病”就会把贪凉的我们团团围住。

近年来，除了慢性疲劳综合征，各类疼痛已经成为困扰都市人的顽疾。

比如颈肩腰腿痛、椎间盘突出症、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、坐骨神经痛、关节痛、骨质疏松痛、癌痛及手术后的疼痛等。

其中，颈肩腰腿痛的患者占到一半以上。

而在临床实践中，许多医生还发现了一个可怕的事实，慢性的疼痛持续三个月以上，可以导致60%以上的人产生抑郁情绪。

慢性疼痛本身就是一种病“疼痛可以忍，病好了，自然也就不痛了。

”如果你存在这种观念，那么你很可能已经走入了疼痛疾病的认识误区。

事实上，急性疼痛是疾病的一个症状，而慢性疼痛本身就是一种疾病。

2002年世界卫生组织已将疼痛归入了疾病的范畴，疼痛已被现代医学列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。

不论是急性疼痛还是慢性疼痛，当疼痛超越生理和心理承受能力或长期影响患者时，这类疼痛本身就是一种病，例如颈椎病、坐骨神经痛、三叉神经痛或带状疱疹后遗神经痛等等。

若长期处于疼痛折磨中，除了神经受损加重,可能导致残疾外,还会使其产生精神困扰，引发抑郁症，甚至丧失社会交往功能，严重时还会发生自杀等行为。

成立疼痛科弥补观念漏洞由于慢性疼痛发生机理异常复杂，诊断与治疗均需要综合考虑。

当患者出现疼痛症状时，往往会奔走于各科之间。

由于各医学科的分工，对于疼痛的诊疗各有侧重，比如骨科主要采取手术治疗，麻醉科着眼于控制急性疼痛，神经科和肿瘤科主要应用药物，康复医学科则以手法、物理方法为主。

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生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 男人中年须警惕 男性10个身体报警信号 导语：谁都想有健康的身体，但是一旦疾病接近，大家有时候措不及防。

其实很多疾病是有预警的。

那么中年男性有哪些健康警报呢？
男人中年须警惕 男性10个身体报警信号
男人中年须警惕 男性10个身体报警信号
警惕中年男性的10个告警信号 1、小便增多，常上厕所，晚上口渴。

或小便频繁，尤其是夜尿增多，尿液滴沥不净。

要小心是否患了糖尿病或前列腺疾病。

2、上楼梯或斜坡时就气喘、心慌，经常感到胸闷、胸痛。

要小心是否得了高血压、脑动脉硬化症。

3、近日来常为一点小事发火，焦躁不安，时常头晕。

要小心是否患了高血压、脑动脉硬化症等疾病。

4、近来咳嗽痰多，时而痰中带有血丝。

要小心是否得了支气管扩张、肺结核等肺部疾病。

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、食欲不振，吃一点油腻或不易消化的食物，就感到上腹部闷胀。