一点学习-坐月子千万不能做的4件事

这五件事月子期万万做不得
'生完孩子之后，新妈妈的身心都需要一段时间恢复，也就需要坐月子。

在月子期间，新妈妈务必要多加注意，尤其是下面这几件事，万万不能做：
产后宝妈身体还比较虚弱，不能着凉，所以家里老人就会让她们穿很多衣物或是盖很多被子。

适当穿衣是正常的，但不能捂得太过严实，因为这样只会适得其反。

如果捂得过于严实会导致出汗增加，引发细菌滋生，这对宝妈以及胎儿的健康都是非常不利的。

如果长时间抱着宝宝只会让自己更加疲劳，对身体恢复以及调理造成一定的难度。

有些事情宝妈可以亲力亲为，但有些事情这段时间就不要做了，比如给宝宝洗澡。

洗澡看似简单，但却需要宝妈长时间下蹲，劳累伤身，对身体恢复不利。

生完孩子之后，宝妈不管是在心理还是身体上都会感觉到不适应，情绪也变得起伏不定，容易出现低落或是悲伤的情绪。

一旦遇到什么不顺心的事情，就容易哭。

适当的发泄并没什么，但是如果哭得太久太长就会对身体心理都会造成伤害，容易引发产后抑郁。

建议爸爸和家人朋友在这时候要多关心新妈妈，多跟其交流，帮助她们释放不良情绪。

月子期间，新妈可以适当下床走动，促进身体恢复。

但如果下床就做重活，那么不但会影响身体恢复，还会落下病根，这真的是得不偿失了。

在月子期间，新妈妈要好好照顾自己的身体，科学饮食，合理运动，舒缓身心，让自己更加健康~~
'。

产后最不该任性做的4件事儿新妈妈产后的生活中，最重要的事情，就是进行身体的恢复，所以，有很多事情是不能任性做的，下面，就让我们一起看看，我分享给大家的，产后最不该任性做的4件事儿。

1.及早同房女性在生产之后无论是子宫还是阴道都还没有恢复，且阴道在生产时会有不同程度的损伤，月子期内性生活一旦造成感染，逆行感染的话那么女性将有可能患上很严重的妇科疾病，对产妇健康伤害很大。

尤其有些女性恢复排卵速度很快，在产后不到一个月的时间内就有可能恢复排卵，而此时产妇的心理和生理都不适合再孕，对女性的伤害可想而知。

女性在生产后45天之内建议不要有夫妻生活，之后的夫妻生活也一定要小心避免，以避免意外怀孕带来的伤害。

2.久蹲有些产妇既要自己带孩子，又要处理一些家务。

因为产道和外阴受损，坐着做事很不适，有些产妇就蹲着干洗衣服、收拾宝贝的物品等等。

专家提醒，产后蹲着不利于女性盆底肌肉恢复，长时间蹲可能导致子宫异位或是脱垂。

女性在产后应该尽可能地避免久蹲，较好是适当走动，以坐和立为宜。

再者女性产后虚弱，不宜过度劳累，就算是条件有限也不要强撑着自己做完所有的家务，可以请丈夫帮忙一起处理。

3.饮食过于刺激、营养产后一个月的时间内，产妇们较好是避免吃一些辛辣、油腻等刺激性食物，即便这些食物再美味也要管好自己的嘴巴。

若是坚持母乳喂养更要注意，母乳期要多吃清淡营养食物，既有助于奶水的分泌，又对女性子宫的恢复大有帮助。

可以喝一些有营养的汤水，但不宜吃含有过高脂肪的浓汤，不利于婴儿消化吸收。

多吃五谷杂粮，和补血食物，营养又健康，水果蔬菜也不能少。

4.不运动或强运动按照老传统，产后一个月时间内女性都要躺在床上好好养着，其实这样子是不科学的坐月子。

事实上，女性在产后月子期内要适当运动，运动有助于恶露排出体外，促进子宫快速恢复。

若身体条件允许，较好每天坚持在房间散散步，但是产后不宜强运动，强运动会导致女性腰酸背痛等产后病痛，甚至落下月子病，不利于日后健康。

产后不要任性做这四件事
产后产妇的首要任务就是坐月子，月子期有很多禁忌和需要注意的事情，不要因为任性，做一些损健康的事情。

不该做的事之一：久蹲
生产后，不管是产道还是外阴部分都受到了损伤，需要调理修复，为了防止伤口更严重，不要做需要久蹲的事情，如蹲着洗衣服，蹲着和宝宝玩耍，弯着腰拖地，或者是做其他的家务活，不利于女性盆底肌肉恢复，还可能导致子宫异位或是脱垂，月子期，产妈要以坐和躺着为宜，身体虚弱，不要过度劳累，不能强撑着。

不该做的事之二：强运动或不运动
产妇生产完之后，不要忙着减肥计划，做强运动，也不是人们认为的乖乖的躺在床上，最科学健康的调理方式应该会死进行适当的轻微的运动，运动有助于恶露排出体外，促进子宫快速恢复。

如月子后期散散步，或者是在家里做很轻微的小范围的运动。

不该做的事之三：着急洞房
女性在生产后45天之内建议不要有夫妻生活，无论是
子宫还是阴道都还没有恢复，且阴道在生产时会有不同程度的损伤。

尤其有些女性恢复排卵速度很快，在产后不到一个月的时间内就有可能恢复排卵，而此时产妇的心理和生理都不适合再孕，对女性的伤害很大。

不该做的事之四：饮食过度刺激
产妇的饮食最忌讳的就是太过于刺激，太酸、太辣、太辛、太甜，不仅会影响自己的身体，还会影响母乳质量，从而影响胎儿的健康。

产妇的饮食应该以清淡为主，多喝一些营养汤，多补充杂、补血、果蔬等食物。

以上就是产后孕妈常常会犯的大忌，为了更好的恢复，为了自己和宝宝身体健康，产妈一定不要任性哦，做一些不该做的事情。

产后休养要用心这4件事千万不要碰妈妈在分娩后会身体虚弱，全身乏力，需要好好的休息，吸收足够的营养才能恢复健康的身体。

有一些事情是不适合产后做的，像过多的滋补、运动、吃过甜的食物都应该让产妇避免，妈妈们最重要的事情就是休息与吃饭，这样才能养出健康的身体，避免引发后遗症。

1.不要大量的滋补母亲分娩之后，虽然说需要吃很多的补品来调养身体，但是虚不受补，对于身体太虚的人来说，一下子吃太多的补品，身体反而会起逆反作用，无法够滋补身体，反而会让产妇更加的虚弱。

另外，还会造成母亲脂肪囤积，致使身体体重剧增，引发高血糖与高血脂。

因此，母亲在产后要注意不能过量的补充营养物质，要注意适当取舍。

2.不能喝太多红糖水在母亲坐月子的时候，可能有的家人会让女性喝些红糖水来暖胃。

适量的红糖水可以保证身体健康，但是过量的红糖水则会延缓女性子宫的复原，使得女性阴道出血量增大，甚至反而导致产妇贫血。

另外，红糖水中过量的糖分会使得女性患上糖尿病，反而会影响女性的身体健康。

3.不能剧烈的运动产妇在坐月子的时候，要注意多加休息，好好的休养，否则会落下后遗症。

如果剧烈运动的话，会导致身体恢复较慢，甚至会导致伤口破裂。

因此在平时，母亲最好在床上养身体，做些简单的伸展运动，或者是伸伸双腿，动动胳膊，这样在帮助锻炼身体的同时也不会伤害到身体。

4.不要吃辛辣食物在坐月子期间，女性最好不要食用辛辣的食物，否则会容易上火便秘。

另外辛辣的食物会通过乳汁进入孩子体内，使得孩子的肠胃受到伤害，体内生热，影响身体健康。

因此，在平时母亲要注意食用清淡的食物，为自己和孩子的健康做好准备!另外也要避免酒精，防止伤害到孩子的健康。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢坐月子不能做的事有哪些四件事情需谨慎
导语：坐月子是每个妈妈产后都必须经历的一个过程，而且必须要认真对待。

那产后坐月子不能做的事有哪些呢？如果你还不知道，赶紧和小编一起去了解一下吧！
对产后的新妈妈们来说，科学做好月子就是头等大事。

老一辈的人们对于坐月子有很多传统的说法，但是也并不是所有的都需要听，毕竟时代不同了，以前的一些坐月子的陋习应当及时摒弃掉，准妈咪们也应学习一些科学的产后护理保健知识，那新妈妈产后坐月子不能做的事有哪些呢？
1、长时间玩手机看电视
新妈妈产后坐月子不能做的事有哪些呢？长时间的玩手机和看电视是绝对不允许的。

有一部分的新妈妈们认为，生完了孩子一切就都万事大吉了，终于可以好好放松一番了，在照顾宝宝的空闲之余可以好好玩玩手机、追追剧了。

新妈咪们月子期间可千万不能长时间玩手机，长久盯着手机电脑，会令眼睛非常疲劳，出现眼干眼涩等问题，严重损伤眼睛。

新妈咪月子期间，每天接触手机电视电脑的时间要控制在一个小时，坚决不能长时间玩手机电脑喔！
2、大量喝汤来催奶补身体
在坐月子期间，一般每天都会喝鸡汤、鱼汤等来补充身体所需的营养。

在上一代人们的思想观念里，鸡汤、鱼汤这些油腻的汤饮就是有非常好的催奶功效，为了让媳妇有足够的奶水可以给孙子孙女吃，多喝些汤是必须的，而且营养的汤也有助于产妇恢复身体。

错，产后应避免大量喝汤，虽然喝汤可以促进乳汁的分泌，但大量喝汤很容易引起产后肥胖、乳房胀痛，甚至会诱发乳腺炎症，体内堆积太多的油脂，也不利于新妈咪身体的有效恢复。

所以，产后喝汤可要适量，不能为
生活常识分享。

新妈妈坐月子需注意的禁忌事项是什么女性体虚是因为刚生产完，之所以要精心的进行呵护和保健，让身体彻底的完好的进行恢复的计划。

虚弱的身体要靠坐月子恢复元气。

据我们所知传统的坐月子禁忌特别多，事实上有6种禁忌，产妇是不用顾及的。

1、传统禁忌：不能喝醋、不能吃盐、不能喝凉的、水果都要热过再吃事实：这些说法是毫无科学根据的。

醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。

适当食用不但没有害处，而且对减少产后出血是有益的。

哺乳期母亲不能吃盐更是无稽之谈!产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况。

这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。

当然，为了避免造成新的水潴留，和避免成为高血压病的诱因，食物中适当低盐，在任何时候都是有益健康的。

产后多吃水果蔬菜为的是补充足够的维生素和食物纤维。

水果一经加热，其中含有的很多维生素就会被破坏。

所以水果加热后再吃是不对的!其实，很多蔬菜也是可以生吃的。

2、传统禁忌：要卧床，不能走动事实：产后一直卧床，不下地活动带来的后果——肥胖已经是次要的了，更严重的会是：尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂……正常情况下，产妇在产褥期适当的运动有利于产后恢复。

经**自然生产的产妇，在产后6~12小时就可以起床做轻微的活动。

产程时间短，体力消耗少的，根据自己的体力，还可以更早下床活动。

不过，一般产后两小时内应该卧床休息，同时要注意观察**出血情况。

产后第二天就可以在室内随意走动，而且可以开始进行产后体操的主动锻炼。

这样有助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。

剖宫产分娩的产妇，在手术后第一天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7~10天也可以开始做产后体操。

如果是有妊娠高血压综合征和心脏病等严重合并症的产妇，产后开始活动的时间和强度就要严格遵医嘱了。

3、传统禁忌：不能洗澡、不能洗头、刷牙，只能用温水擦擦事实：产后一周内产妇会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会!正常分娩的产妇只要体力允许，可以在任何时候洗澡。

非常全面的坐月子禁忌大全
当一个女性经历了分娩，她的身体也经历了一个极其疲惫的过程。

此时，坐月子非常的必要，因为它会帮助女性恢复身体健康，同时照顾新生儿的需要。

但是，坐月子期间也有一些禁忌需要注意，本文将介绍一些非常全面的坐月子禁忌大全。

1. 饮食禁忌
饮食禁忌在坐月子期间非常的重要。

在这段时间内，女性需要
注意自己的饮食，必须忌口的食物包括辛辣刺激的食物、油腻食物、冷饮、生鱼、海鲜、花生、桂圆、山楂、酒和浓茶等。

女性
需要注意保持身体健康，度过这段时间，以便更好的恢复身体。

2. 生活禁忌
在坐月子期间，女性需要保持足够的休息。

她们需要注意不要
劳累过度，需要保持适度的活动，同时避免紫外线照射，以免对
皮肤产生过度的伤害。

另外，女性在坐月子期间不应该进行爱爱，以免出现感染或者创伤等不适情况。

3. 心理禁忌
在坐月子期间，女性应该保持身心健康，因为这段时间很容易
带来身体和精神上的不适。

一些精神禁忌需要特别注意，如不应
该有过度的愤怒或者不安等情绪。

在这个期间，女性应该与家人
朋友恰当的交流，同时注意身体健康。

4. 习惯禁忌
在坐月子期间，女性应该注意保持家居环境的整洁与清洁。

她
们应该避免使用强烈的化学清洁剂和杀虫剂等化学品。

同时不应
该在室内抽烟或者使用吸烟器，以保证室内新鲜的空气。

总之，在坐月子期间，女性需要注意这些非常全面的禁忌大全，以度过这段时间，恢复身体健康和精神健康。

女性需要谨慎处理
自己和新生儿的生活，特别注意这些禁忌，以免对身体和健康产
生不良影响。

坐月子进补千万不能做的8件事
有关坐月子的事情，真是众说纷纭，经历千辛万苦，妈妈们终于等来了这个在腹中呆了10个月的小天使，是时候该好好松一口气，补充一下营养。

但是坐月子的妈咪仍然有很多需要注意的事情，不清楚的妈咪和一起来学习吧！
错误一：过早大量喝汤
分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，觉得这些汤水既可以给妈妈补充营养，还可以促进奶水的分泌，为哺乳期做好准备，真是一举两得呀。

可是，情况刚好相反。

如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤
，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。

加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳，真是苦了妈妈苦了娃。

产后不宜过早催乳，妈妈可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。

即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则。

错误二：给产妇喝浓汤
这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。

殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易引发宝宝腹泻。

同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，这要要想恢复身材就更
难了。

应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。

提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。

产后最不能要的四种行为，小心后果
很多人认为，怀孕期是最该小心的时期，这一点没错，但是，产后也是一个重要时期，大家一定要注意，产后最不能要的四种行为，小心伤害了自己。

一、长时间平卧
剖腹产过程中虽然疼痛较弱，但产后随着麻醉效果的减弱，伤口同感会增强，如果此时采用平卧，则会加剧疼痛，正确的做法是在产后可以使用枕头后采用侧卧，可以减轻疼痛。

此外，剖腹产后不要总在穿上躺着，一般在24小时候之后就应做一下简单的活动，如伸胳膊，练习翻身等，这样做可以促进血液循环，有利于身体恢复。

二、憋尿
因为不敢下床，害怕触碰到伤口引起疼痛，很多妈妈宁愿不吃不喝也不愿去上厕所。

这样做会导致易造成尿路感染和便秘。

在拔除导尿管3~4小时内应及时排尿，如有问题应及时找医生解决，以免引起不必要的疾病。

三、吃大鱼大肉
很多人认为产后吃大鱼大肉进补，不仅可以促进身体恢
复，还增加乳汁分泌。

但事实上没月子内常吃高热量的食物，会引起便秘，乳汁内的脂肪含量也会增高，易致宝宝消化不良。

产后一周内饮食应清淡，一周后可使食用鸡蛋、鲜奶等高蛋白食物，以免引起胀气。

四、哭泣、生气等行为
产后女性身体气血不足，需要充足的休息时间来调理。

如果照顾孩子过于劳累，或者丈夫不能够体谅，破坏掉新妈妈的心情，造成伤心哭泣、生气甚至抑郁，都会对身体和心理健康带来严重的伤害。

以上就是我分享给大家的，产后最不能要的四种行为，小心这些小的行为，会影响自己的身体健康。

那些不科学的月子禁忌
老一辈的人常说，坐月子期间不能洗头，不能吹风，不能洗澡，否则就会落下病根，但是事实却是这些所谓的月子禁忌其实都是骗人的。

经过现代科学验证，这些所谓的月子禁忌全部都是不科学的！
禁忌1：月子里不能受风受凉
坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。

究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。

而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以疾病的发生。

禁忌2：不能洗头、洗澡、刷牙
很多产妇被这条“不能洗”弄得身心俱疲，其实在古代，生活卫生条件有限，洗头后没有吹风机，半天也不干，尤其是冬天，而在卫生条件较好的现代，则完全不必遵循这样的说法。

在阴道顺产情况下，产后体力恢复了，一般就可以洗澡了；如果顺产时进行了侧切，一般产后3至5天就可以洗了；如果是剖腹产，一般产后7至10天、伤口愈合了，也可以洗澡洗头了。

只需要提前开好浴霸预热，洗后用吹风机暖风吹吹头发，就不用担心着凉。

禁忌3：多吃补品、不吃蔬果
月子禁忌中，对于饮食的要求是大量吃肉及补品，而拒绝蔬菜水果等摄入。

刚完成生产的产妇确实不应过多食用较凉的食物，但这种月子偏食不可取。

只要在均衡饮食的前提下，增加优质蛋白的摄入即可——首先应该增加鱼虾、禽和瘦肉的摄入，每天三种肉类加起来约吃3两左右，鸡蛋每天一个，牛奶每天500毫升左右，多喝清淡的粥汤，同时应该多吃蔬菜水果，尤其要注意增加绿叶菜摄入，绿叶菜应能占到蔬菜总量的三分之二以上。