每日思维操57期

三年级数学提高题综合练习班级 __________ ■生名 _________ 绩 ______________、填空（3X 19=57）1. 5个百和4个一合起来是（ ) °2.找规律填空：10、8、16、 13、39、 35、( )°3.在□里填入合适的数。

6 □ 5 8 □ 0 6 □ □ + □7 □ - -□ 2 □ — 4 2 5 1 0 08 6 4 1□ 67 .根据“ 37037X 3=111111”，在括号里填上适当的数 37037 X( ) =222222 37037 X( ) =55555518.—张纸可以写16个大字，李华写了一张纸 丄，他写了（ ）个大字。

29 .一个人唱一首歌要3分钟，5个人合唱这首歌要（ ）分钟。

10. 一座楼房每上一层要走18级台阶，到小明家要走54级台阶，小明家住 （）楼°11. 要寄一封信，需要贴1元8角的邮票，用2角、4角和8角的邮票，有 （ ）种不同的贴法。

12. 一个人把乒乓球放进两种盒子中，每个大盒子装 12个，每个小盒子装 5个，恰好装完。

如果有103个乒乓球，那么大盒子有（ ）个，小盒子有（） 个。

13. 某项工作3人做需3个星期又3天，中间无休息日，那么，1人单独做 这项工作需要（ ）天。

14. 有一只钟每小时慢3分。

早上8时对准了标准时间，当钟走到下午 2二、选择（把正确答案的序号填在括号里）（2X 9=18）1. 张老师和李老师共有100元钱，假如再给张老师20元钱，则张老师的钱 是李老师的2倍。

张老师原来有（ ）元。

A 、40B 、80C 、60 2. 一个两位数，其数字和是 7°如果此数减去27,则两个数字的位置正好 互换。

原来的两位数是（ ）°A 、61B 、52C 、434. 如果 A — 98=B- 200,那么 A （5. 98个7连乘的积的个位是（6. 今天是星期五，从今天起，到第 ）B 。

爱因思维立体数独57关
其实就是数独玩法，谈不上“攻略”。

爱因思维这个立体数独，我觉得跟市面上的各种牌子的数独去比较的话
平时我们玩的数独，是在棋盘基础之上继续完成的。

不管是9言格、16宫格、25言格还是81言格，棋盘里总是先摆放好了棋子。

但立体数独，棋盘从最开始就是空的。

需要根据旁边的数字提示把棋盘基础摆好。

多了一个思考环节。

多出来的这个思考环节本身，非常非常的有趣。

边上一圈数字的意思是，从这个角度看过去，能看到几只动物。

四种动物乌龟、兔子、狐狸和长颈鹿，高度是不同的。

如果数字是4，代表能看到四只小动物，所以小动物应该从低到高排列:如果数字是1，代表能看到一只小动物，那一定是最高的长颈鹿站在最前方，把其他动物都遮挡住。

一年级下册心理健康教案-第八课做做思维体操-奇妙的想象力｜辽大版课程背景想象力是人类认识世界的基础，是人类思维的起点。

幼儿时期，孩子的想象力非常丰富，但在成长过程中，很容易被现实局限，产生束缚。

因此，在日常教育中，我们需要关注和培养孩子的想象力，以帮助他们更好地理解世界和自己。

本课教学主要针对一年级学生，通过简单的思维体操游戏，鼓励孩子们发挥自己的想象力，帮助他们更好地发展自己的智力和思维能力，同时促进心理健康的发展。

教学目标1.了解想象力的概念和作用；2.学习一些简单的思维体操游戏；3.通过游戏，激发孩子们的想象力和创造力；4.培养孩子良好的心理健康。

教学重点1.游戏中的想象力发挥；2.游戏中的创造力发挥。

教学准备1.思维体操游戏的材料（如色纸、剪刀、胶水等）；2.课件PPT。

教学过程导入1.引导孩子们想一想，当我们看到海豚的时候想到什么，学习海豚可以带给我们哪些启示和益处。

2.引入今天的主题：《奇妙的想象力》，带领孩子们想象一下自己能成为什么样的人。

活动1：造物比赛1.将孩子们分为小组，给每个小组提供不同颜色的纸和其他材料，要求孩子们根据提示，制作出一些奇妙的东西，可以是动物、森林、小人等。

2.每个小组在规定时间内完成自己的创作，并在课堂上向其他同学展示。

期间老师可以鼓励孩子们说一下自己创作的想法，以及创作过程中遇到的一些困难和心得。

活动2：献花比赛1.将几个花瓶放在教室的某个位置，要求孩子们在规定时间内，用纸或其他材料创作出自己喜欢的花，然后把花放到花瓶里，看哪个花瓶里的花最多。

2.在规定时间内，每个小组完成自己的创作，并在课堂上向其他同学展示。

期间老师可以依次问每个小组创作中的想法和体验。

总结1.带领孩子们回顾刚才的活动，分享自己的一些想法；2.引导孩子们思考，平时应该如何发挥自己的想象力，以及如何创作出自己想要的作品；3.与孩子们讨论想象力对发展的影响。

教学评价1.通过观察孩子们的表现，评价他们在游戏中的想象力和创造力表现；2.搜集孩子们的作品，评价他们在设计中的创造力和美感；3.汇总反馈意见，为后续的教学提供依据。

小学心理健康教案第八课让思维做体操思维碰碰碰第八课：让思维做体操，思维碰碰碰引言：在我们的日常生活中，思维是我们与外界沟通、认知世界的重要工具。

然而，有些时候我们的思维可能会受到限制或者陷入固定模式中，导致我们无法灵活地解决问题或者应对挑战。

因此，学会让思维做体操，进行思维碰碰碰，将有助于培养灵活的思考能力，激发我们的创造力和想象力，提升心理健康水平。

在本节课中，我们将学习几种思维训练的方法，帮助我们拓展思维的边界，培养创造性思维。

一、设定问题首先，我们需要学会如何正确地设定问题。

问题的设定是思维碰碰碰的起点，也是解决问题的关键。

在设定问题的过程中，我们需要：1.明确问题的背景和范围：了解问题的起因和影响的范围，确定需要解决的具体内容。

2.分析问题的要素：将问题分解成更小的要素，了解问题的各个方面和相关因素。

3.提出开放性问题：设定具有启发性、激发想象力的问题，以激发探索和创新的思维。

举例来说，假如我们的问题是：“如何改善学校午餐的质量？”我们可以进一步设定问题：“如何增加学校午餐的营养价值？”或者“如何提高学生对午餐的满意度？”这样的问题设定可以帮助我们更有针对性地进行思考。

二、运用多元思维接下来，我们需要运用多元思维来审视问题。

多元思维是一种综合性和多角度的思考方式，它可以帮助我们从不同的视角看待问题，触发创新的灵感。

以下是几种常用的多元思维方法：1.逆向思维：假设问题的反面情况或者相反的观点，思考解决问题的新思路。

2.类比思维：将问题与其他领域或者事物进行类比，寻找相似之处，以便借鉴解决方法。

3.批判性思维：审视问题的各种方面，识别潜在的偏见或者逻辑错误，并提出反驳或者改进的意见。

通过运用多元思维，我们可以打破思维的定势，挖掘新的解决方案，并且从中获得更多的启示和灵感。

三、运用创造性思维技巧创造性思维是指通过运用不同的方法和技巧，从而产生新颖、有创造性的想法和解决方案。

在这一章节中，我们将学习几种常用的创造性思维技巧。

成长型思维心理健康课
成长型思维是指一种能够以积极的心态对待事物，并在困难面前保持冷静和勇气的思
维方式。

成长型思维旨在帮助人们在生活中面对挑战和失败的时候，能够从失败中学习，
并不断地提高自己。

而成长型思维心理健康课正是一种培养、强化和灌输这种思维方式的
课程。

首先，成长型思维心理健康课需要提醒学生们注意自己的言辞和思维方式。

一些人常
常会用失败的案例来证明他们自己的无能，然而这种消极的态度并无益处。

在成长型思维中，我们应该选择从失败中学习，并推崇成功的案例。

只有这样才能鼓励我们困难中前行，更加努力。

其次，成长型思维心理健康课也需要教授学生们积极地处理挑战。

挑战和困难总是无
法避免的，然而我们可以从它们中获得灵感，学习和成长。

当我们遇到困难时，我们应该
寻找办法克服它，而不是试图回避它。

我们应该坚信自己可以解决问题，并找出适合自己
的方法。

最后，成长型思维心理健康课还需要培养学生的行动力。

我们不仅需要在脑海中想出
解决方法，还需要使其变成现实。

课程应该教授学生如何实现目标，如何做出计划，采取
行动。

只有这样，我们才能在成长的道路上获得成功。

总之，成长型思维心理健康课可以帮助我们培养积极进取的思考方式，同时也能帮助
我们化解压力，并更好地面对困难。

正所谓“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

”成长
型思维可以带领我们不断前进，为自己创造更加美好的未来。

一年级下册心理健康教案第八课做做思维体操｜辽大版教学目标1. 认知目标：让学生了解思维体操的基本概念，理解思维训练对大脑发展的重要性。

2. 技能目标：培养学生通过简单的思维游戏和活动，提高观察力、注意力和记忆力。

3. 情感目标：激发学生对思维训练的兴趣，培养积极主动的学习态度。

教学内容1. 思维体操介绍：简要介绍思维体操的概念和种类。

2. 观察力训练：通过观察图片、物品，培养学生的观察力。

3. 注意力训练：通过简单的注意力游戏，提高学生的专注力。

4. 记忆力训练：通过记忆游戏，增强学生的记忆力。

教学重点与难点1. 重点：通过思维游戏和活动，提高学生的观察力、注意力和记忆力。

2. 难点：理解思维训练的原理，并将其应用到日常生活中。

教具与学具准备1. 教具：图片、物品、游戏道具等。

2. 学具：笔记本、彩色笔等。

教学过程1. 导入：通过一个简单的思维游戏，引起学生的兴趣。

2. 新授：介绍思维体操的概念和种类，解释其重要性。

3. 活动：进行观察力、注意力和记忆力的训练活动。

4. 讨论：分享活动中的体验，讨论思维训练的方法和技巧。

板书设计1. 做做思维体操2. 内容：思维体操的概念和种类观察力、注意力和记忆力训练方法思维训练的重要性作业设计1. 个人作业：让学生每天进行10分钟的思维训练。

2. 小组作业：小组内分享思维训练的心得体会。

课后反思1. 教学效果：学生对思维训练有了更深入的了解，观察力、注意力和记忆力有所提高。

2. 改进措施：在今后的教学中，可以增加更多有趣的思维游戏和活动，激发学生的学习兴趣。

此教案共2000字以内，涵盖了教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计和课后反思八个部分，用词严谨，段落衔接流畅，旨在帮助一年级学生提高思维训练，促进心理健康发展。

重点细节：教学过程教学过程是整个教案中最为关键的部分，因为它直接关系到教学目标能否实现，教学内容能否被学生有效吸收，以及教学效果的好坏。

《重新训练你的大脑：7周认知行为疗法》阅读笔记目录一、内容综述 (2)二、认知行为疗法的基本原理 (2)1. 认知行为疗法的历史与发展 (4)2. 认知行为疗法的主要概念与理论 (5)三、认知行为疗法的步骤与应用 (7)1. 确定问题与目标 (8)2. 制定治疗计划 (9)3. 实施干预策略 (10)4. 评估治疗效果与调整方案 (11)四、如何重新训练你的大脑 (12)1. 提高自我觉察力 (13)2. 改变消极思维模式 (14)3. 培养积极应对策略 (14)五、7周认知行为疗法实战案例分析 (15)1. 案例一 (16)2. 案例二 (17)六、认知行为疗法的挑战与未来发展趋势 (18)1. 认知行为疗法的局限性与挑战 (20)2. 认知行为疗法的未来发展趋势与创新 (21)七、总结与展望 (22)一、内容综述《重新训练你的大脑：7周认知行为疗法》是一本关于认知行为疗法的实践指南，旨在帮助读者通过一系列简单易行的方法来改善自己的思维方式和行为模式。

这本书的核心理念是通过调整我们的思维方式，从而改变我们的行为和情绪反应，最终实现心理健康的目标。

在阅读这本书的过程中，作者详细介绍了认知行为疗法的基本原理、方法和技巧，并通过实际案例和练习来帮助读者更好地理解和应用这些知识。

本书共分为七个部分，每个部分都围绕一个核心概念展开，包括认识自己、改变思维模式、应对压力、建立积极关系、提高自信等。

在每个部分中，作者都会先介绍一个理论框架，然后通过实例和练习来帮助读者理解和应用这个框架。

作者还强调了自我反思和持续练习的重要性，认为只有通过不断地实践和调整，才能真正实现认知行为的改变。

二、认知行为疗法的基本原理在阅读《重新训练你的大脑：7周认知行为疗法》我逐渐理解了认知行为疗法（CBT）的基本原理，这些原理是CBT的核心，也是帮助我们改变思维方式、调整心态的关键所在。

认知与情感的交互作用：CBT强调认知（我们的思维、信念、观念）与情感（我们的感受、情绪反应）之间的密切关联。

七节“脑力操”迈向成功的七节“脑力操”功成名就人士往往会被问到这样一个问题，“你们大部分时候脑子里都在想些什么？”无论来自天南还是地北，这些人的答案似乎是一样的。

大部分时候，成功人士都在想着他们要什么，以及如何去得到它们。

由于思维高度集中，既便大家起点相同，他们也会比常人取得更多的成就。

相反，功败垂成的人大部分时候总记挂着他们不要什么。

他们想着或者说着对谁很恼火，谁把事情搞砸了，等等。

他们想不明白，即便工作时间和别人的一样长，为什么自己的生活仍然没有什么改善呢？宾西法尼亚大学的塞利格曼（Martin Seligman）曾经花了 25 年时间对超过35万名男女进行了采访，想了解他们大部分时候是如何考虑问题的。

他将这一研究成果写进了自己的畅销书《乐观学得到》（ Learned Optimism）。

塞利格曼发现，成功人士都有一个最重要的素质，就是乐观向上。

他们比常人更乐观，对自己和他人都持有一种积极的态度。

从你的乐观程度就最能看出你将来是否活得健康、幸福、充裕和长寿。

你越是乐观向上，态度越积极，你就越有活力和激情。

你的免疫系统就越好，就越能抵御各种疾病和感染的侵害，因此很少会生病。

你的睡眠也会越有效，睡得即使比别人少，还能整日保持充沛的体力和精力。

你越是乐观向上，就越有创造力。

你常常会有奇思妙想，洞悉新的机遇，使你能更快地走向日思夜想的奋斗目标。

你可以反复进行以下七节“脑力操”，养成迈向成功的思维方式，从而使自己更加乐观，最终做到能自然而然地以积极、富有建设性的方式去应对所发生的一切。

第一节：面向未来要想不虚度此生，首先应采取的生活态度是向前看。

高瞻远瞩是成功人士的一个特点，尤其是对那些身居高位和肩负重要职责的人来说，更是如此。

习惯向前看的人大部分时候总是想着未来。

他们想的是下一步是什么，而不是已经做了什么；想的是几个月后、几年后可能会是什么，而不是已经无法改变的过去。

那么如何判断一个人是否属于向前看的类型呢？只要问这样一个问题就行，“如果五年后你的生活将尽善尽美，那么它会是什么样子呢？”同样的问题，你也可以问自己。