吃零食的危害_初中作文

吃零食的危害的作文咱都知道零食那是超级诱人的，什么薯片啊，辣条啊，糖果啊，就像一个个小恶魔，在向我们的嘴巴招手。

可是呢，这零食吃多了，危害可真是一箩筐啊。

首先啊，零食吃多了最明显的就是影响咱的正餐。

你想啊，在吃饭前，要是你哐哐地吃了一堆薯片，那到了饭桌上，看着那些营养丰富的饭菜，就完全没胃口了。

这就好比你已经把肚子里的小房间都塞满了垃圾，那美味又健康的正餐就没地方待啦。

长此以往，身体得不到正餐里那些足够的营养，什么蛋白质啊、维生素啊、矿物质啊，通通摄入不足。

人就会变得面黄肌瘦的，像个小豆芽菜似的，一点都不健壮。

然后呢，零食大多都是高热量、高脂肪、高糖的。

就拿巧克力糖来说吧，那吃起来是甜滋滋的，可每一颗都是热量炸弹啊。

吃多了这些东西，身体里的脂肪就会像吹气球一样，蹭蹭地往上涨。

什么小肚腩啊、粗胳膊粗腿啊，都来找你了。

而且肥胖可不是光影响美观这么简单，它还会带来好多健康问题呢，像高血压、高血脂、糖尿病这些听起来就很吓人的病，都可能因为吃太多高热量零食而悄悄找上门来。

还有哦，很多零食都不太卫生。

你看那些街边小摊贩卖的辣条，虽然吃起来辣辣的，特别过瘾，但是你知道它是在什么样的环境下生产出来的吗？说不定是在那种脏兮兮、满是灰尘的小作坊里，那些制作的人可能连手都没洗干净就开始摆弄这些吃的了。

吃了这样的零食，肚子里就会像住进了一群小怪兽，一会儿疼得你龇牙咧嘴的，一会儿又让你跑厕所跑得腿发软。

另外啊，吃太多零食对牙齿也特别不友好。

像那些甜的糖果，还有酸酸的果脯，它们就像一群小蛀虫的搬运工。

吃完这些零食后，如果不及时刷牙，那些糖分和酸性物质就会在牙齿上搞破坏，慢慢地就会把牙齿腐蚀出一个个小黑洞。

到时候，牙疼起来可真是要人命啊，吃啥都不香了，只能看着别人大快朵颐，自己却只能捂着腮帮子哼哼唧唧。

所以啊，零食虽然好吃，但是咱可不能毫无节制地吃。

偶尔吃一点解解馋是可以的，但要是把零食当成主食，那可就是在拿自己的健康开玩笑啦。

零食对我们的害处语文作文
零食？我的快乐源泉！但也…哎哟喂
说真的，我这人吧，就是抵抗不了零食的诱惑，看见那些包装精致、颜色鲜艳的小家伙们，就像被施了魔法一样，走不动路了！尤其是那些五颜六色的糖果，真跟它们过不去，我还能快乐吗？
最近呢，我发现自己越来越喜欢吃辣条了，那种香辣的味道，真是让人欲罢不能！每次去超市，必买一大包，然后美滋滋地坐在沙发上，一边看电视，一边一根接一根地往嘴里塞。

有一次，我一口气吃了大半包辣条，结果第二天早上起来，嘴巴里就火辣辣的，难受得要命！我一边刷牙，一边狂喝水，嘴巴还是肿肿的，像个香肠嘴一样！而且，我还发现自己脸上冒了好几个痘痘，真是太糟糕了！
你说，这辣条多香啊？但吃了它，我的嘴巴、我的脸，都遭了殃。

你说，这算不算“甜蜜的负担”？你说，这算不算“吃货的辛酸”？
你说，这辣条真香，但我忍不住呀，你说，我到底该怎么办呢？
哎，你说说，就为了这点零食，我何苦呢？你说，我的快乐源泉，怎么就成了我的烦恼呢？
不过话说回来，要完全戒掉零食，对我来说，真是太难了！我还是选择偶尔吃一点，但一定不能过量，这样才能把“甜蜜的负担”降到最低，才能让我的快乐源泉，依然保持快乐！
哎，你说，你说，我真是个矛盾体啊！哈哈！。

零食的危害作文（精选17篇）零食的危害作文（精选17篇）零食的危害作文篇1零食，那样的诱人！但危害又那样的大！现在那么多人都报以“反正我又不多吃，再说什么致癌也太离谱了吧！”的信念去风争抢购零食。

其实，这样纯属是在为自己将来得癌症做准备！方便面，香香脆脆，谁都爱吃。

但都知道里面加了防腐剂，现在，它不加防腐剂，它加安定剂。

安定剂：人吃了会在暴躁时安宁下来，一种药品。

可加在方便面里，吃了之后，会过敏，多吃会上瘾！一分钟不吃会很难受，等于毒品！方便类食品（方便面和膨化食品）这类食品盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）；只有热量，没有营养。

可乐，我也爱喝，可看了下面的资料……可乐是一种甜品，大多数小孩子都爱喝，但多吃甜的东西容易发胖。

而且可乐里面加了咖啡因。

咖啡因：吃多了会好兴奋，会睡不着觉！（你想成熊猫眼，喝可乐保管行！）最不好的现象：有人吃完方便面之后，觉得口渴，就喝可乐……难以想象，直接致癌！肯德基，油炸食品，香香的鸡腿，美味的汉堡，令人难以抗拒。

特别是那种童子鸡！以前的鸡要长一年才能吃，可现在的鸡呢！几个月就能吃了！怎么长滴呢？人给它们打针：催生剂等各种各样的针。

鸡被弄的.疯狂极了，得，再打：安定剂！打完之后，情绪稳定，可食欲又没了，再打：开胃剂！鸡就是这样生长的！现在的同志呢？吃了童子鸡后，连手指头都不放过！（把药全吃进肚子里了！）油炸这类食品中含有大量的致癌物质，所含的油炸淀粉是导致心血管疾病元凶，并且破坏维生素，使蛋白质变性。

饼干此类食品中食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担），并且严重破坏维生素，热量过多、营养成分低。

怎么样！垃圾食品危害大吧！你们要是还吃，先准备一大堆的票票治癌吧！零食的危害作文篇2当前，由于经济的发展，人们的生活水平的提高，再加子女稀少，父母倍加关爱，同学们自由支配的零用钱自然地多了起来。

因此，一些同学也就养成了一种爱吃零食的习惯。

我认为这是一种良好的现象。

首先，吃零食可以补充身体中的营养和调解微量元素。

吃零食的危害作文吃零食的危害。

零食是我们日常生活中不可或缺的一部分，它们可以作为零食时的休闲食品，也可以作为饥饿时的补充能量。

然而，长期以来，人们对于零食的消费量越来越大，这也给我们的身体健康带来了一定的危害。

下面就让我们来看看吃零食的危害吧。

首先，吃零食会导致肥胖。

零食中通常含有大量的油脂、糖分和盐分，这些都是导致肥胖的主要原因。

而且，零食的热量通常比较高，如果长期大量摄入，就容易导致体重增加，从而引发肥胖问题。

肥胖不仅影响外貌，还会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

其次，吃零食会对牙齿造成危害。

零食中的糖分和酸性物质会破坏牙齿的牙釉质，导致牙齿蛀牙。

尤其是一些粘性的零食，更容易残留在牙齿上，长期不清洁就会导致蛀牙问题。

而且，零食中的颜色素和添加剂也会导致牙齿变黄，影响口腔健康。

再次，吃零食会影响消化系统。

零食通常含有大量的添加剂和防腐剂，长期食用会对消化系统造成一定的伤害。

而且，一些零食还会导致胃肠道不适，例如腹泻、便秘等问题。

长期食用零食还容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。

最后，吃零食还会对心理健康造成危害。

零食中的咖啡因、可可碱等成分会刺激神经系统，导致情绪波动，甚至影响睡眠质量。

而且，一些零食中还含有成瘾性物质，长期食用会导致对零食的依赖，影响正常的饮食结构。

综上所述，吃零食确实会给我们的身体健康带来一定的危害。

因此，我们在日常生活中要适量食用零食，选择健康的零食，尽量避免过量食用高热量、高糖分的零食。

同时，也要保持良好的饮食习惯，多吃水果、蔬菜等健康食品，保持适量运动，才能保持身体健康。

希望大家都能珍惜自己的身体健康，远离不健康的饮食习惯。

2021初中议论文范文吃零食的利与弊零食给人们的生活带来了很多乐趣。

吃零食可以帮助我们释放压力，消除疲劳。

在学习或工作过程中，适量吃一些零食可以缓解紧张的情绪，提高工作效率。

零食的多样性也能够满足人们对口味的追求，给人们的生活增添了更多的乐趣。

适量吃一些零食对我们的身体也有好处。

一部分零食含有丰富的营养物质，如薯片含有淀粉和脂肪，可以提供能量；坚果富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。

而且，在适量吃零食的我们还可以增加运动量，保持身体的健康。

吃零食也存在一些弊端。

不良的零食习惯会导致肥胖问题。

很多零食都含有高脂、高糖、高盐等成分，长时间过量食用会给身体带来负担，易导致肥胖甚至引发一些慢性疾病。

吃零食会削弱正餐的营养摄入。

一些人在零食过多的情况下，容易忽视正餐的重要性，从而导致膳食结构失衡，缺乏必要的营养物质，影响健康。

为了更好地利用零食，我们可以采取一些措施来平衡好利弊。

选择健康的零食。

我们可以选择一些低热量、低脂肪、低糖的零食，如水果、蔬菜、酸奶等。

合理控制食用数量。

我们应该根据自身的需求和身体状况，适当摄入零食，不过度依赖零食。

注意均衡饮食。

零食只是补充正餐的一部分，不能代替正餐的重要性。

我们应该保持正常的饮食结构，摄入足够的蔬菜、水果、谷物、肉类和奶制品，保证身体的健康发展。

吃零食既有利又有弊。

适量吃零食可以给生活增添乐趣，对身体也有好处。

过度食用零食可能导致肥胖和营养不良等问题。

我们应该以科学的态度对待零食，在合理的范围内享用零食，同时注意均衡饮食，保持健康的生活方式。

吃零食的坏处
吃零食的坏处很多，零食里含有的色素也不少，有合成的，有的是多种色素混合在一起。

像安赛蜜、阿巴斯甜、胭脂红等，对健康无益。

以前流行的“涨肚黄”饮料就是如此，喝完就涨肚，没有任何营养，而且是垃圾食品，极易增肥。

大多数零食都是垃圾食品，含有反式脂肪酸，不易消化，滞留在体内，自己身体各个器官的负担。

也有一部分零食是膨化食品，含有太多的铅等元素，特别是对婴幼儿和儿童不利。

极易引起多动症。

总是不消停，没有老实的时候。

对学习和生活影响极大。

另外吃零食极其容易上瘾，不仅垃圾成堆，而且身体渐胖。

健康受到伤害。

最有益处的是一日三餐，家常便饭。

小米饭、南瓜汤营养也是颇为丰富，胜于零食千百倍。

所以尽量少吃零食，要按时吃饭。

尽量午后不食。

积极曾经运动和锻
炼。

零食的危害450字作文
零食，小心机大陷阱。

哎，你说零食这东西，怎么就这么好吃呢？那甜甜的味道，咬
一口就让人停不下来。

但你知道吗，这些好吃的东西背后，其实藏
着不少“心机”。

高糖、高盐、高油，长期吃下去，身体可受不了。

别等到生病了才后悔啊！
吃零食，别把它当饭吃。

有时候饿了，随手抓点零食填填肚子，好像也没什么大问题吧？大错特错！零食吃多了，到了正餐时间就啥也不想吃，长期下来营
养不均衡，身体能好吗？零食只能当“小点心”，千万别把它当饭吃。

零食诱惑，得学会拒绝。

说实话，零食这东西真的很诱人。

特别是工作学习累了，来点
零食好像能立马恢复精力。

但你有没有想过，这些零食可能只是暂
时的“兴奋剂”，吃完后你可能会更累，甚至影响工作和学习的效
率。

所以，得学会拒绝零食的诱惑，找些更健康的方式来放松自己。

零食不是洪水猛兽，但得吃得明白。

当然啦，我不是说零食就是洪水猛兽，一点都不能吃。

偶尔吃
点零食，也能让人心情愉悦。

但关键是，你得吃得明白。

知道哪些
零食是健康的，哪些是高热量、高盐、高糖的，适量吃点没问题，
但千万别过量。

总之啊，零食这东西，偶尔尝尝鲜可以，但千万别把它当成生
活的必需品。

要想身体健康，还得靠均衡饮食和适量运动。

记住了哈！。

有关零食的危害的250字优秀文章相信大家一定吃过零食吧!酸酸甜甜的糖果，又香又脆的薯片，软软的、咸咸的海苔……以下是橙子整理有关零食的危害的优秀文章，衷心希望可以解决你的燃眉之急!零食的危害篇一我们的学样里面有一个小卖部。

每当下课零声一响，同学们都争先恐后地跑向小卖部买零食。

那些零食大多为三无食品。

而且存放时间长，可仍有不少同学对此痴迷不已。

今天，我也去买了几包零食吃，过了好一会，便有些不舒服，心中立刻想起明老师的话来，要少吃零食少吃三无食品，不要像以前的一们同学天天吃三无产品，导致身体瘦小，并且天天肚子痛，这样，没了身体的健康，又怎能好好学习呢?这么一回想，我顿时有些担忧与后悔自己是否会因为肚子痛没法学习呢?早知如此，就不该看别人买自己也去凑热闹了，现在可好，整个人无精打采的。

好不容易到了放学的时间，我也稍微好了点。

只见又有不少同学在大批大批地买零食，还有同学盛情邀请我一起去，我自然是再不敢了，正想开口劝说，但那位同学飞一般地冲向小卖部了。

同学们呀，千万别再被零食所诱惑了，那些东西对我们是百害而无一利，只能让我们图一时好吃，但我们的健康却在时刻被摧毁，那我们连身体健康都没有，又谈何学习呢?因此，为了我们的健康，我呼吁大家还是少吃三无食品，注意卫生!零食的危害篇二相信大家一定吃过零食吧!酸酸甜甜的糖果，又香又脆的薯片，软软的、咸咸的海苔……可是，在这么多美食里，有许多有添加剂、色素、防腐剂等有害物质。

现在，让我们一起来了解一下它们吧!糖果可是糖尿病的元凶，吃多了糖果还可能引起发胖、不想吃饭等症状。

而且，泡泡糖、口香糖的营养价值几乎为零，还添加了许多人工色素、人工甜味剂，对健康损害很大。

果冻对人体的危害也很大，因为果冻不仅不能补充营养，还会让人体吸收营养变得更加缓慢。

市场上买的果冻基本都没有果汁，只有一种碳水化合物??——卡拉胶。

所以，你不要幻想它能给你补充营养。

又香又脆的薯片十分美味。

可是薯片的营养价值很低，含有大量脂肪和热量，还有防腐剂和添加剂。

零食的危害英语作文初中The Harm of Snacks。

Nowadays, snacks have become an essential part of people's daily life. They are everywhere, from supermarkets to vending machines, and even in schools. However, as much as we enjoy snacking, we should also be aware of the harm they can cause.Firstly, snacks are usually high in calories, sugar, and fat, which can lead to obesity and other health problems. According to a study, people who consume snacks more than twice a day are more likely to be overweight than those who do not. Moreover, excessive intake of sugar and fat can cause diabetes, heart disease, and other chronic illnesses.Secondly, snacks can damage our teeth. Most snacks are high in sugar, which can cause tooth decay and cavities. Additionally, some snacks are sticky and can get stuckbetween our teeth, making it difficult to clean them properly.Thirdly, snacks can affect our mood and behavior. Many snacks contain artificial colors, flavors, and preservatives, which can cause hyperactivity, irritability, and other behavioral problems, especially in children. Moreover, some snacks contain caffeine, which can cause insomnia and anxiety.Lastly, excessive snacking can lead to a lack ofappetite for healthy meals. When we consume too many snacks, we may not feel hungry for nutritious foods such as fruits, vegetables, and whole grains, which can lead tomalnutrition and other health issues.In conclusion, although snacks can be a convenient and tasty source of energy, we should be aware of their harmful effects. To maintain a healthy lifestyle, we should limit our intake of snacks and choose healthier options such as fruits, nuts, and seeds. By doing so, we can enjoy the benefits of snacking without compromising our health.。

吃零食有害的作文《吃零食有害》篇一在我们的日常生活中，零食就像一个个小恶魔，悄无声息地潜入我们的生活，看似给我们带来了一时的快乐，实际上却隐藏着许多危害。

我自己就有过深刻的教训。

记得有一次，我在超市看到了一款新出的薯片，包装超级酷炫，上面印着的薯片看起来又大又脆。

当时我就像被勾了魂儿一样，心里想：“哎呀，这薯片看起来好美味啊，就吃这一次应该没什么问题吧。

”于是我毫不犹豫地把它放进了购物篮。

回到家后，我就迫不及待地打开包装，那股浓浓的香味扑鼻而来。

我一片接一片地往嘴里塞，就像一只饿了很久的小老鼠发现了宝藏。

可是，没过多久，问题就来了。

我的肚子开始隐隐作痛，就像有个小人在里面拿着小锤子敲打着我的肠胃。

我一开始还没太在意，觉得可能过一会儿就好了。

但是疼痛越来越强烈，我不得不蜷缩在沙发上，额头上冒出了豆大的汗珠。

这时候我才意识到，这些零食可能并不是什么好东西。

从科学的角度来说，很多零食都含有大量的添加剂。

比如说那些花花绿绿的糖果，它们就像一个个伪装成甜蜜的“化学炸弹”。

里面的色素、香精和防腐剂就像一群不速之客，进入我们的身体后，扰乱我们身体的正常运转。

长期吃这些含有添加剂的零食，可能就会让我们的身体变得越来越差，就像一辆原本好好的汽车，却加了劣质的汽油，发动机能不出问题吗？而且，吃零食还特别容易影响我们正常的饮食习惯。

我有个同学就是这样，他整天吃零食，到了吃饭的时候就没什么胃口了。

他就像一只挑食的小鸟，只对那些零食感兴趣。

结果呢，他变得越来越瘦，脸色也不好看，就像一个营养不良的小豆芽菜。

也许有人会说：“我吃的都是健康的零食啊，像坚果之类的。

”没错，坚果相对来说是比较健康的零食，但是你能保证你每次吃的量都是合适的吗？很多人吃坚果就像嗑瓜子一样，一吃就停不下来。

坚果虽然含有营养，但热量也很高啊，吃多了也会在身体里堆积成脂肪，就像在身体里慢慢堆积起来的小山丘。

所以啊，大家可别小看了这些零食。

它们就像隐藏在我们身边的小陷阱，一不小心就会让我们掉进健康的危机里。