七步洗手法

七步洗手法流程
第一步：洗手掌。

流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步：洗背侧指缝。

手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步：洗掌侧指缝。

掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步：洗指背。

弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌，双手交换进行；
第五步：洗拇指。

一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步：洗指尖。

弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步：洗手腕、手臂，双手交换进行。

七步洗手法全过程要认真揉搓双手15秒以上。

七步洗手法及注意事项
七步洗手法属于手卫生的一种，主要有内、外、夹、弓、大、立、腕七个步骤。

1．内：清洗手掌，用流动的水打湿双手，并将肥皂涂抹于双手。

随后，双手掌心相对，相互摩擦。

2．外：清洁手背，两手交叠，左右互换摩擦。

3．夹：掌心相对，五指交叉，并且沿着手指缝隙反复揉搓。

4．弓：双手指节全部屈曲，并交叠反复摩擦。

5．大：一只手抓住另外一只手的拇指，转动并摩擦，两只手交替进行。

6．立：左手指节全部屈曲，呈握拳状。

将指背放置于右手掌心，并转动摩擦，两手交替进行。

7．腕：揉搓手腕和手臂，两手交替进行。

注意事项：
（1）要用流动的水洗手（不建议放一盆水洗）。

（2）让肥皂或者洗手液充分揉搓、起泡泡（随便抹上就冲掉是没用的）。

（3）每个地方都要洗干净，包括手心、手背、手腕、手指缝，指甲缝，每个角落都不能放过（病菌最爱躲在这些地方）。

（4）肥皂泡要彻底冲干净（记得捧水冲洗水龙头哦）。

（5）洗手后要用干净的毛巾或者一次性纸巾擦干（湿哒哒的环境有利于细菌继续滋生啊）。

七步洗手法总结引言洗手是我们日常生活中非常重要的卫生习惯，能够有效预防疾病传播和保护自身健康。

在特殊时期如流感季节或者疫情期间，正确的洗手方法更加重要。

本文将通过介绍七步洗手法，详细说明如何正确地洗手，以确保手部的彻底清洁。

七步洗手法步骤1.湿润双手在开始洗手之前，打开水龙头，将双手浸湿。

确保水温适宜，既不会过热也不会过凉。

然后关闭水龙头，取适量的洗手液。

2.揉搓双手掌将洗手液均匀涂抹于双手掌心，然后掌心相对，用力揉搓。

注意要将洗手液涂满整个掌心及指缝，确保每个部位都受到清洁。

3.揉搓手背双手掌心相对，交叉叠放，然后揉搓手背，使洗手液充分润湿整个手背和手腕部分。

4.指缝清洁交叉握拳，用掌心对掌心的方式进行揉搓，确保指缝也得到充分的清洁。

同时，还要注意用拇指清洁另一只手的指尖。

5.指尖清洁用一只手的手掌揉搓另一只手的指尖，记得同时清洁指甲周围。

然后再交换手继续清洁另一只手的指尖和指甲周围。

6.清洁手腕将一只手拇指包裹在另一只手掌中，旋转揉搓清洁手腕部分。

然后换手，清洁另一只手的手腕。

7.冲洗双手打开水龙头，利用清水冲洗双手，确保洗手液和污垢完全清洗干净。

然后用干净的纸巾或者专用吹风机擦干双手。

洗手的重要性正确洗手是预防疾病传播的首要措施之一。

常规的洗手能够有效地去除手部的细菌和病毒，减少交叉感染的风险。

这对于保护自身和他人的健康至关重要。

特别是在疫情期间，细致入微的洗手过程可以防止病毒在手部滋生和传播，在一定程度上降低感染风险。

在实际生活中，我们应该养成良好的洗手习惯，特别是在以下情况下必须彻底洗手：•在接触食物前后；•使用洗手间后；•咳嗽或打喷嚏后；•接触动物或弄脏手后；•外出归来后。

当然，在洗手的同时，还应注意避免用手触摸口鼻眼，因为这是病毒最容易进入体内的途径。

结论七步洗手法是一种非常有效的洗手方法，可以确保手部彻底清洁。

正确的洗手方法比快速完成洗手更重要，因为只有通过细致入微的洗手过程，才能真正杀灭或清除手上的细菌和病毒，保护自己和他人的健康。

七步洗手法时间不少于几分钟
七步洗手法时间不少于两分钟。

每一步都要揉搓双手15秒以上。

七步洗手法：
1.洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓。

2.洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

3.洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

4.洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

5.洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

6.洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

7.洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

用七步洗手法清洁双手，清除细菌，减少疾病传播。

护理七步洗手法
第一步：掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步：洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；第三步：洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步：洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；第五步：洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第六步：洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步：洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

洗手七步法口诀七个字
七步洗手口诀：掌心对掌心，手心压手背，十指交叉摩，手握关节搓，拇指围轴转，指尖掌心揉，手腕别放过。

七步洗手法：第一步内:洗手掌流水湿润双手，涂抹洗手或肥皂，掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步外:洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

第三步夹:洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步弓:洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第五步大:洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步立:洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第七步腕:洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

要彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位，注意，应先摘下手上的饰物再彻底清洁，因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的特区，稍不注意就会使细菌漏网。

正确洗手是公共健康的基础,尤其是老人和儿童免疫力相对比较薄弱,更应学会正确的洗手方式。

让居民带给家人，让更多的人了解正确洗手的重要性。

通过开展手的卫生防护活动，让居民们学会了正确的洗手方法，引导养成正确洗手的良好习惯。

专家认为，沙斯肺炎会通过鼻、口、眼、手等途径传播开来，为了预防疾病，近日不少人都在身边预备了口罩。

但是，戴口罩虽然可以遮住鼻子和嘴，却遮不住眼睛，因此，专家认为，要较全面预防沙斯肺炎，一定要勤于洗手。