侧向滑步推铅球最后用力的技术动作说课稿

高中体育教案《铅球的最后用力和身体练习》说课稿同学们好，我今天要给大家说一说高中体育课程中的一堂铅球课。

这节课主要围绕着铅球的最后用力和身体练习展开。

在这堂课中，我们将通过理论讲解和实践操作，帮助同学们掌握正确的姿势和技巧，并提高身体素质。

首先，让我们来讲一下这节课的教学目标。

首先，通过本节课的学习，同学们要学会正确的起跑、加速和起跑姿势。

其次，同学们要掌握最后用力的技巧，包括蓄势和抛掷的配合。

最后，通过实践操作，同学们要能够提高自己的力量和灵活性。

接下来，让我们来看一下这节课的教学内容。

首先，我们将进行一个简短的理论讲解，介绍铅球项目的基本规则和要点。

然后，我们将进行一些身体素质练习，包括力量练习和灵活性训练。

最后，我们将进行实际的抛铅球练习，并对同学们的姿势和技巧进行指导和纠正。

接下来，我将对这节课的教学方法进行介绍。

首先，我们将采用演示和示范的方法来讲解正确的姿势和技巧。

然后，我们将组织同学们进行实践操作，以提高技能水平。

在实践过程中，教师将逐个点评和指导同学们的姿势和技巧。

最后，我们将设置一些小组活动和比赛，以增加同学们的参与度和趣味性。

接下来，让我们来看一下这堂课的教学时长和学生的分组。

这堂课的时长为45分钟，分为理论讲解、身体素质练习和实践操作三个部分。

学生将分为若干个小组，每个小组由4-5名同学组成，每个小组的学生将互相合作，相互观摩和指导。

最后，让我们来看一下这堂课的评价方法。

首先，通过教师的观察和点评，对同学们的姿势和技巧进行评价。

同时，通过小组活动和比赛，评选出表现优秀的同学。

最后，通过同学们的自我评价和教师的总结，对整堂课的效果进行评价和总结。

好了，以上就是我对这堂高中体育课《铅球的最后用力和身体练习》的说课稿。

希望大家能够在这节课中，掌握正确的姿势和技巧，并提高自己的力量和灵活性。

谢谢大家！。

侧向滑步推铅球说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是“侧向滑步推铅球”。

下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。

一、教材分析侧向滑步推铅球是田径运动中的投掷项目之一，具有较高的技术要求和锻炼价值。

通过学习侧向滑步推铅球，不仅可以提高学生的上肢力量、爆发力和身体协调性，还能培养学生的空间感知能力和勇于挑战自我的精神。

本节课所选的教材内容是侧向滑步推铅球的基本技术，包括准备姿势、滑步动作和最后用力推球三个环节。

这部分内容在体育教学中具有重要的地位，是后续学习更复杂投掷技术的基础。

二、学情分析本次授课的对象是_____年级的学生，他们正处于身体发育的关键时期，具有较强的好奇心和求知欲，喜欢尝试新鲜事物。

在之前的体育课程中，学生已经初步掌握了一些基本的投掷动作，但对于侧向滑步推铅球的技术还比较陌生。

这个年龄段的学生身体素质存在一定的差异，部分学生可能上肢力量较弱，协调性较差，在学习过程中可能会遇到一些困难。

因此，在教学中要注重因材施教，关注个体差异，通过多样化的教学方法和练习手段，激发学生的学习兴趣，帮助他们逐步掌握技术动作。

三、教学目标基于对教材和学情的分析，我制定了以下教学目标：1、知识与技能目标：学生能够了解侧向滑步推铅球的动作要领，80%的学生能够初步掌握侧向滑步推铅球的基本技术。

2、过程与方法目标：通过练习，提高学生的上肢力量、爆发力和身体协调性，培养学生的观察能力和分析问题的能力。

3、情感态度与价值观目标：培养学生勇敢顽强、勇于挑战自我的精神，增强学生的团队合作意识和竞争意识。

四、教学重难点1、教学重点：侧向滑步动作的连贯性和最后用力推球的动作要领。

2、教学难点：滑步与最后用力的衔接，以及全身的协调用力。

五、教学方法为了实现教学目标，突破教学重难点，我将采用以下教学方法：1、讲解示范法：通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解侧向滑步推铅球的动作要领。

铅球的滑步与最后用力说课稿今天我说课的内容是高一年级《体育与健康》教材中侧向滑步推铅球的新授课教学。

本次课模拟学生40人其中男生20人女生20人。

本次说课主要从以下五个方面予以阐述：一说教材、二说教学目标、三说教法学法、四说场地器材、五教学程序。

一说教材通过教材分析我们可以看出，侧向滑步推铅球教材是高中一年级《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。

我准备把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。

由于教学对象是高中一年级学生，他们大部分同学在初中都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最后用力上，把滑步和最后用力的结合确定为本次课的难点。

但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。

二说教学目标根据以上教材分析，以及重难点的确定，把教学目标分为知识目标，技能目标，思想情感目标三个方面：1知识目标：①通过教学使学生了解铅球的基本知识，基本常识，能够叙述侧向滑步推铅球动作结构的内容；②通过教学使学生掌握侧向滑步推铅球正确的练习方法以及上肢锻炼的正确方法。

2技能目标：不能一概而论，要根据男女学生生理，心理以及运动能力的差异而区别制定。

使90%的男同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领，使80%左右的女同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领3思想情感目标：在全面提倡素质教育的今天，体育教学中更应该结合体育项目的自身特点，适时对学生进行思想品德教育和优良品质的培养。

本次课可以结合铅球项目的特点，对学生进行克服困难。

团结协作。

听从指挥等优良品质的培养。

以上三个方面目标的制定都是针对本教材而言的，在整个高中阶段的体育教学过程中，更应该本着“健康第一”的教学宗旨，不断用成功教学来传授给学生正确的锻炼方法，从而激发起学生对体育的兴趣，为他们终身体育打下良好的基础这才是最终的目的。

推铅球说课稿
----以右手推铅球为例侧滑步
一、推铅球这项运动能发展学生的速度、力量、灵敏协调等身体素质，并能培养学生坚毅、顽强的意志品质，增强上、下肢和腰腹部肌肉力量，特别是增强肩带力量，教会准确的投掷方法，通过教学培养学生组织纪律和不怕苦、不怕累的意志品质。

二、滑步推铅球
1、握球和持球
握球的手五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧。

2、预备姿势
侧向：侧对投掷方向，右腿弯曲，重心落在右腿上，左脚以前脚掌着地，两脚相距约40厘米左右，左臂微屈于胸前，上体向右倾斜。

3、滑步动作
左腿向投掷方向做一两次预摆，在左腿回摆的同时右腿弯曲，降低身体重心，左腿回摆到靠近右腿时，紧接着以大腿带动小腿向投掷方向摆出，同时右脚用力蹬地，使身体重心向投掷方向移动。

4、最后用力
当左脚一落地，就开始最后用力，但必须注意滑步刚一结束就迅速不停顿地实行推球动作。

重点：滑步推铅球
难点：持球、滑步。

侧向滑步推铅球教案1. 引言侧向滑步推铅球是田径项目中的一项重要手段，它在比赛中扮演着关键的角色。

本教案将介绍侧向滑步推铅球的基本技术要点和训练方法。

2. 技术要点侧向滑步推铅球是通过利用身体侧向推动的技术动作，将铅球远离身体并且保持稳定的姿势。

以下是该技术的基本要点：•姿势：站立时，身体保持直立，双脚与肩同宽。

手臂伸直，手掌握住铅球。

注意保持身体的平衡。

•首部动作：上半身向后倾斜，将重心置于后脚后，视线向前。

•当前脚的滑动：后脚向前滑动，保持身体的平衡和稳定。

滑动的距离根据个人情况而定。

•将铅球推出：前脚发力，推动铅球向前。

注意保持姿势的稳定，避免身体摇晃。

•结束动作：将推完的铅球保持稳定，同时保持前脚的稳定姿势。

3. 训练方法要掌握侧向滑步推铅球的技术，需要进行系统的训练。

以下是几个重要的训练方法：3.1 滑步训练滑步是侧向滑步推铅球的核心动作，而滑步的稳定和准确是成功推铅球的关键。

训练者可以通过下面的方法进行滑步训练：1.静态滑步：站立起来，按照正常的推铅球动作，注意身体的稳定和平衡。

重复练习，直到感觉滑步的动作准确无误。

2.动态滑步：开始于静止状态，然后迅速滑动前脚，同时保持身体的平衡。

逐渐提高滑步的速度和稳定性。

3.2 动作练习除了滑步的训练，还可以进行一系列的动作练习，以提高推铅球的技术水平。

以下是几个常见的动作练习：1.靶心练习：在训练场上设置靶心目标，通过多次推铅球练习，训练者尽量将铅球推向靶心。

2.强化力量：通过进行力量训练，如举重训练、推车等，提高身体的爆发力和推铅球的推动力。

3.模拟比赛：在比赛前的训练中，模拟实际比赛场景，提前适应比赛压力和环境。

4. 安全注意事项在进行侧向滑步推铅球的训练过程中，务必注意以下安全事项：•穿着合适的运动装备，包括运动鞋、运动服和护具。

•提前进行热身运动，以减少受伤的风险。

•在专业教练指导下进行训练，确保动作的正确和安全。

•控制训练强度和次数，避免过度训练导致肌肉疲劳和受伤。

高中体育《侧向滑步推铅球》教案教学设计及说课稿模板《侧向滑步推铅球》教学设计一、教学目标【知识与技能】能够说出侧向滑步推铅球的动作要点，所有学生能完成侧向滑步推铅球的动作。

【过程与方法】通过铅球对学生的力量进行提升，通过铅球的发力提高学生的身体协调能力【情感态度与价值观】培养相互鼓励、勇敢、不怕困难，勇于进取的心理素质和体育精神。

二、教学重难点【重点】铅球的动作：蹬地、转体、推球、拨指【难点】蹬地到拨指之间的配合发力三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：快、静、齐。

(二)准备部分(7分钟)1.反口令练习方法：通过老师下达队列基本口令，学生做出相反方向的动作。

口令下达由慢到快，练习学生的反应能力，做错的同学做5个俯卧撑。

2.徒手操：老师喊节拍带领依次活动头部、肩部、胸部、髋关节、膝关节、手腕脚踝、压肩、压腿。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，有节奏感。

(三)基本部分(30分钟)1.导入找出班级公认有力量的同学随意推铅球，记录距离，在找一名普通同学推铅球，同样记录距离，然后向同学提问，第二名同学能否超越第一名同学，带着问题和同学的好奇心来开始这节课。

2.示范教师进行侧面示范。

组织教学：四列横队，八字形分开。

3.讲解动作要点：以右手为例，身体转向右侧，双脚开立宽于肩，右手持球，注意五指将球托起，手心为空，将球顶在右侧锁骨窝处。

预摆时重心移动到右脚，屈膝，左臂自然下垂，全身放松，发力时蹬地滑步、转体、挺身、推球、拨指，注意出手的初速度与角度，角度在45度。

记住动作要点口诀：蹬、转、挺、推、拨。

4.练习(1)滑步练习练习方法：组织学生成体操队形散开，听老师1、2口令进行原地滑步练习，1为准备，2为滑步。

经过多次练习，形成肌肉记忆，加强身体协调能力。

《侧向滑步推铅球最后用力的技术动作》的说课稿我这节课的说课内容是:《侧向滑步推铅球最后用力的技术动作》。

侧向滑步推铅球这一单元我把它分成八节课来完成：第一节课的主要内容是：铅球内容的介绍（包括场地的、器材等）以及持球和预备姿势；第二节课的主要内容是：侧向推铅球中的预摆和滑步；第三节课就是我要说课的本节课：侧向滑步推铅球最后用力的技术动作（利用实心球来教学）；第四节课也是侧向滑步推铅球最后用力的技术动作（但不同的是利用铅球来教学）；第五、六节课的内容是：侧向滑步推铅球的完整动作的练习（预摆、滑步和最后用力的技术动作结合起来练习）；第七、八节课是：对侧向滑步推铅球的考核测试。

一、教材、学生分析本课的题目为《侧向滑步推铅球最后用力的技术动作》，其中“侧向滑步推铅球的最后用力”为主教学内容，“身体练习”为辅教学内容。

本课的教学内容是高中《体育与健康》课程田径运动模块田径必修单元投的基础知识、技能中重要的组成部分。

最后用力技术的合理与否，直接决定铅球成绩的远近；间接影响学生对成功感的体验和对田径这门相对枯燥一些的课程的学习兴趣；并且也影响投掷学时间的相互衔接和教学质量。

同时，本课的教学可以融运动技能、运动体能、身体健康和合作、自主创新、参与为一体，符合新课标“培养学生运动爱好与自主创新的意识”；符合新课程设置的理念。

二、教学目标本课的知识性目标为：让全班同学了解侧向滑步推铅球最后用力的基本技术和关键点，形成正确的最后用力意识。

本课的技能性目标为：让85％以上的同学基本掌握铅球的最后用力的技术，减少错误和多余的最后用力动作。

并能在其后的学习中和今后的体育活动中自觉的运用所掌握的运动技能和练习方法有针对性的锻炼身体。

本课的情感目标为：发展学生在技术学习中的兴趣和自主学习、创新学习的意识，培养学生相互帮助、相互协作的优良品质；形成良好的团队和竞争意识。

三、本课的重点、难点本课的重点学习爆发式的最后用力技术；本课的难点是学生在练习过程中的成功体验。

原地侧向推铅球说课稿原地侧向推铅球说课稿1我今天说课的题目是《原地侧向推铅球》课的类型为新授课本课的指导思想：依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。

在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。

教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发和能力的培养。

同时也注重培养学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想。

一、说教材：原地侧向推铅球是发展学生力量素质、协调素质和投掷能力的运动项目之一，是身体素质评价的项目之一，在测试中占了很高的分值，是各高中学校体考生训练的重要内容。

该项目对学生力量素质和协调用力能力有较高要求。

二、说学生1.上课学生人数：为52人的一个全男生教学班。

2.学生基本现状：本次上课的学生为高二的学生，已经经过了两三次较为系统规范的铅球基本动作技术的学习，现存在“用力不协调”、“动作速度慢”和“用力方向不稳定”等问题;学生还处于模仿能力、肢体的时间空间感知能力和力量素质、协调素质等相对较差的阶段。

三、说教学目标根据该项目的特点及学生的实际情况，确定以下目标：1.知识目标：明确原地推铅球动作中“全身协调快速用力”的技术要领和增强力量素质的重要性。

2.技能目标：在教师的正确指导下，发掘学生观察能力和模仿能力及身体的感知能力，让学生在主动练习中初步掌握“全身协调快速用力”的`技术动作要领，力求在其原有水平上得以较大幅度的提升。

3.情感目标：增强学生互帮互助、共同进步意识，培养学生勇于拼搏、敢于吃苦的积极奋进精神。

四、说教学重点和难点1.教学重点：原地侧向推铅球基本技术动作的规范定型和快速用力方法的掌握。

2.教学难点：学生身体各部位正确用力顺序、学生身体各部位力量的组合，即：从后下向斜上快速蹬腿—转体—挺胸—顶肩—伸臂—倒腕—拨指的用力顺序。

侧向滑步推铅球试讲稿尊敬的评委们，大家好！我今天要向大家介绍的是一项田径项目——侧向滑步推铅球。

作为一项高难度的项目，侧向滑步推铅球需要运动员在有限的空间内完成动作，并将铅球推出尽可能远的距离。

接下来，我将从动作要领、技术要点以及训练方法三个方面来详细介绍这项项目。

我们来看一下侧向滑步推铅球的动作要领。

运动员首先站在推铅球区域的一侧，双脚并拢，身体保持平衡。

然后，运动员双脚分开，左脚向前迈出一大步，身体略微向左倾斜。

接着，运动员将右脚迅速向左滑动，同时用力将铅球推出。

最后，运动员应及时调整姿势，保持平衡，以免摔倒或越线。

我们来看一下侧向滑步推铅球的技术要点。

首先是脚步的协调。

运动员在滑动的过程中，要保持双脚的协调动作，左脚向前迈出一大步，右脚向左滑动，这样才能保证推铅球的稳定和力量的发挥。

其次是身体的平衡。

运动员在推铅球的过程中，身体要保持平衡，不要过度倾斜，以免影响推铅球的效果。

最后是手臂的运动。

运动员在推铅球的过程中，要利用手臂的力量将铅球推出，但同时要注意手臂的运动要自然，不要过度用力或过度摆动。

我们来看一下侧向滑步推铅球的训练方法。

首先是基础训练。

运动员可以通过进行体能训练和基本推铅球动作的练习来提高身体素质和技术水平。

其次是重点训练。

运动员可以通过反复练习侧向滑步推铅球的动作，加强脚步协调和身体平衡能力。

另外，运动员还可以通过增加推铅球的重量来增强力量和爆发力。

最后是比赛训练。

运动员可以参加各种比赛，提高比赛经验和应对压力的能力。

总结一下，侧向滑步推铅球是一项高难度的田径项目，需要运动员在有限的空间内完成动作，并将铅球推出尽可能远的距离。

通过掌握动作要领、技术要点以及训练方法，运动员可以提高自己的技术水平和比赛成绩。

希望我们的运动员能够在未来的比赛中取得优异的成绩！谢谢大家！（以上内容仅为虚拟内容，仅供参考）。