1.重心需稳定。走路时,应慢慢收腹,然后挺胸,这可以收紧腿部力量和全身肌 肉,形成一种有力的形象。
2.步态要轻盈。课间活动时,要轻声慢步,走路轻巧,一是给人以敏捷的感觉,二是给 人以轻松的感觉。
3.并排行走时,日常生活中,两人如果在平地并排行走,尊贵的位置要在右边； 三人并行时,尊贵的位置则在中间；四人并行时,要分为前后两排行走或单 列前行。
高低式蹲姿
这种蹲姿对男、女生都适用。即下蹲时双腿膝盖不能朝前,更不能并排在 一起。而是左脚在前,右脚稍后。左脚应完全着地,小腿基本上垂直于地面； 右脚则应脚掌着地,脚跟提起。此刻右膝低于左膝,右膝内侧可靠于左小腿 的内侧,形成左膝高、右膝低的姿态。臀部向下时,基本上用右腿支撑身体, 双手自然下垂。
说起蹲姿,在学习和生活中使用的非常多,也最容易出错。例如,人们在拿取 低处的物品或捡拾落在地上的东西时,不免使用下蹲和屈膝的动作,这样可以 避免弯曲上身和撅起臀部。 当女生着裙装下蹲时,稍不注意就会露出内衣,不但会令旁人尴尬,也很不雅 观。下面就让我们学习一下蹲姿礼仪：
基本蹲姿礼
下蹲拾物时,应自然、得体,不遮遮掩掩；下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑 倒；下蹲时,应使头、胸、膝关节在一条线或同一方向上,使蹲姿优美。 保持蹲姿需要注意三要点：优雅、美观、大方。 若用右手捡东西,可以先走到物品的左边,右脚向后退半步后再蹲下来。同 时脊背保持挺直,臀部一定要蹲下来,避免弯腰翘臀的姿势。 男生两腿间可留有适当的缝隙,女生则要两腿并紧,穿短裙时需更加留意,以 免尴尬。女孩子无论采用哪种蹲姿,都要将腿夹紧,臀部不可撅起。
错误站姿：
①两脚分叉分得太开； ②交叉两腿而站； ③一个肩高一个肩低； ④松腹含胸； ⑤一支脚在地下不停地划弧线； ⑥交腿斜靠在马路旁的树干、招牌、墙壁、栏杆上； ⑦不停地摇摆身子,扭捏作态； ⑧与他人勾肩礼仪
