逆商训练--如何提高孩子逆商

培养孩子的逆商的方法随着社会的发展和日益复杂多变的生活环境，逆商（也被称为情商或情感智商）的重要性日益凸显。

逆商指的是一个人在面对压力、挫折、困难和不同情境下的情感处理能力，以及对自己和他人情感的敏感度和理解能力。

因此，培养孩子的逆商能够帮助他们更好地适应社会和生活，成为有情感智慧的人。

1.营造正面的情感氛围让孩子感受到家庭、学校和社会的温暖和支持，能够提高他们的自尊心和信心。

这包括鼓励孩子表达自己的情感，尊重他们的情感需求，和给予他们安全和稳定的生活环境。

2.给孩子自我认知的机会帮助孩子认识自己的情感需要和偏好，并了解自己的情绪和反应模式，通过与孩子的交流了解他们的情感状态和需要。

3.培养情感管理技能帮助孩子学习有效的情感管理技能，例如表达情感的方式、倾听和理解他人的情感需求、调节情绪、解决问题和适应挫折。

这可以通过亲身示范、情境模拟和参与情感课程等方式实现。

4.鼓励孩子承担责任培养孩子的责任感和独立性，以帮助他们在逆境中坚持不懈，不断探索解决问题的方法。

让孩子自己处理一些任务和困难，支持和鼓励他们解决问题和从过失中吸取经验。

5.提供支持和鼓励孩子们需要得到周围人的支持和鼓励，以使他们更有信心地处理情感挑战。

为了提供这种支持，鼓励他们独立思考和做出决策，即使它们会带来失败。

训练他们在不确定和复杂的情境下保持冷静、明智地处理局面，同时加强弥补自己短处的能力。

6.提供角色模型孩子们需要正确的角色模型来引导他们建立积极的情感习惯。

家庭、学校、社区和媒体是孩子们学习模仿和建模的场所和途径。

成年人要通过自身的言辞和行动，展现出成熟的情感和社交技能。

综上所述，逆商的发展能够帮助孩子更好地适应挑战和机遇，发现自己在情感上的优势和需求。

这需要家长和教育者提供支持和教育，同时培养孩子积极的情感态度和处理能力。

通过以上的方法，可以帮助孩子们得到稳定和长期的成长和发展。

如何培养孩子的逆商和抗挫折能力？培养孩子的逆商和抗挫折能力：从认知到行动逆商（Adversity Quotient，AQ）和抗挫折能力，是孩子在面对困境和挫折时，能够达到积极的心态，并最有效应对挑战的关键因素。

在当今竞争激烈、变化万千的社会，培养孩子的逆商和抗挫折能力，对他们未来发展至关重要。

一、理解逆商和抗挫折能力：逆商是指个体面对逆境和挫折时的承受能力、适应能力和反弹能力。

它包含四个关键要素：认知：对逆境和挫折的理解和解读。

情绪：在逆境中保持情绪稳定，有效控制负面情绪。

行为：采取积极的行动，解决问题，克服各种困难。

结果：从逆境中吸取教训，不断成长和进步。

抗挫折能力则是指个体在面对挫折时，能够一直保持积极的心态和行动力，不畏惧困难，并从中总结教训，继续追求目标的能力。

二、培养孩子的逆商和抗挫折能力的策略：1. 培养认知能力：帮助孩子认识到挫折是人生的常态：让孩子明白每个人都会遇到困难和失败。

鼓励孩子反思原因：引导孩子分析挫折背后的原因，而不是一味地责备自己或他人。

指导孩子收集解决方案：帮助孩子制定行动计划，寻找解决问题的途径，而不是一味地抱怨和逃避。

2. 培养情绪管理能力：帮助孩子识别负面情绪：帮助孩子了解和明白自己的情绪，例如焦虑、恐惧、愤怒等。

教孩子快速有效的情绪调节方法：例如深呼吸、放松训练、积极的自我对话等。

鼓励孩子表达情绪：为孩子提供安全的空间，允许他们表达自己的情绪，尽量减少压抑和积累。

3. 培养行为控制能力：鼓励孩子设定目标：帮助孩子设定可实现的目标，并制定详细的行动计划。

鼓励孩子坚持行动：指导孩子克服惰性，坚持不懈地朝着目标努力，即使遇到困难也不轻易放弃。

鼓励孩子寻求帮助：帮助孩子在遇到困难时，勇敢地向老师、家长或朋友寻求帮助。

4. 培养积极的心态：鼓励孩子积极的自我暗示：引导孩子相信自己能够克服困难，并不断强化这样的信念。

鼓励孩子从挫折中学习：指导孩子从错误中吸取教训，总结经验，并将其运用到未来的挑战中。

培养孩子的逆商的方法
随着社会的发展，逆商已经成为了一个越来越重要的概念。

逆商指的是一个人在面对挫折、压力和困难时的应对能力。

逆商高的人能够更好地应对生活中的各种挑战，更容易取得成功。

因此，培养孩子的逆商已经成为了现代家长的一项重要任务。

那么，如何培养孩子的逆商呢？以下是一些方法：
1. 让孩子面对挫折
孩子在成长过程中难免会遇到挫折，这是无法避免的。

家长应该让孩子面对挫折，而不是为他们解决问题。

这样可以让孩子学会自己解决问题，提高他们的逆商。

2. 培养孩子的自信心
自信心是逆商的重要组成部分。

家长应该鼓励孩子，让他们相信自己的能力。

当孩子面对挑战时，他们会更有信心去应对。

3. 培养孩子的沟通能力
沟通能力是逆商的另一个重要组成部分。

家长应该鼓励孩子多与人交流，让他们学会表达自己的想法和感受。

这样可以帮助孩子更好地应对挑战。

4. 培养孩子的自我控制能力
自我控制能力是逆商的重要组成部分。

家长应该教育孩子如何控制自己的情绪，让他们学会冷静思考。

这样可以帮助孩子更好地应对挑战。

5. 培养孩子的创造力
创造力是逆商的重要组成部分。

家长应该鼓励孩子多尝试新事物，让他们学会创新。

这样可以帮助孩子更好地应对挑战。

培养孩子的逆商是一个长期的过程。

家长应该从孩子的成长环境、教育方式、生活习惯等方面入手，让孩子在成长过程中逐渐提高逆商。

这样可以帮助孩子更好地应对生活中的各种挑战，取得更好的成就。

培养孩子逆商的方法培养孩子逆商的方法随着现代社会的发展，人们越来越关注孩子的智商和情商。

然而，逆商却常常被忽视，而它对孩子的成长同样重要。

逆商是指一个人在逆境中的应对能力和处理问题的能力。

培养孩子的逆商不仅可以提高他们的自我调节能力，还可以教会他们如何面对挫折和失败。

下面是一些有效的方法，可以帮助你培养孩子的逆商。

1. 正确引导情绪情绪是逆商的核心，帮助孩子正确引导自己的情绪，是培养逆商的重要方法。

在孩子情绪失控的时候，我们可以使用“放大镜”法，让孩子把情绪想象成一个大小不一的颜色玻璃球，然后通过调整声音、呼吸等方式控制情绪。

另外，我们也可以通过绘画、写日记等方式让孩子把复杂的情绪转化为图像和文字，帮助孩子更好地理解和管理自己的情绪。

2. 培养自信心自信是培养孩子逆商的关键，让孩子相信自己能够控制自己的生活和面对挑战。

而唯有通过亲身体验，才能真正体验到自信的力量。

我们可以让孩子参与不同的活动，如跳舞、唱歌等，让孩子感到自己的才华和能力。

同时，我们也要肯定孩子的成就，并给予鼓励和赞赏。

3. 培养耐心和毅力耐心和毅力是逆境中最重要的品质。

我们可以通过让孩子参与没有明显目标的活动，如拼图、手工等，让孩子体验到耐心和毅力的力量。

当孩子遇到挫折和失败时，我们也需要教会孩子正确的处理方法，不能一味地逃避和放弃，而是要勇敢面对和解决问题。

4. 培养团队合作精神在一个团队中，个人的能力往往是其次的，团队合作才是最重要的。

我们可以让孩子参与团队活动，如组队打球、团队艺术创作等，通过合作学会尊重和理解别人、分享和合作，提高沟通和协调能力。

5. 让孩子学会承担责任责任是一个人成长过程中必须掌握的品质。

我们可以让孩子参与家庭事务，如购物、打扫房间等，逐渐让孩子学会承担责任。

让孩子体验到自己的努力和付出所带来的成就感，同时也让孩子学会处理和解决问题，成为自己的生活和成长的主人。

通过上述方法，我们可以帮助孩子树立自信、学会调节情绪、培养耐心和毅力、提高团队合作能力，掌握责任感等品质，培养孩子的逆商，让他们具备巨大的潜力和强大的心理抗压能力，在复杂多变的社会里获得成功。

培养孩子逆商具体案例培养孩子的逆商（Emotional Intelligence）是帮助孩子发展情商、社交能力和自我管理能力的重要任务。

逆商可以帮助孩子更好地理解自己的情绪和他人的情绪，从而构建健康的人际关系，面对挫折和压力时保持积极的心态。

下面列举了10个培养孩子逆商的具体案例：1. 倾听与表达：鼓励孩子倾听他人的意见和情感，并学会表达自己的想法和感受。

可以通过与孩子的对话互动，扮演角色扮演等方式来培养孩子的倾听和表达能力。

2. 情绪认知：帮助孩子认识和理解不同的情绪，比如高兴、生气、悲伤等，并教导他们适当地表达和管理自己的情绪。

可以通过故事、绘本、角色扮演等方式来帮助孩子认知情绪。

3. 自我意识：鼓励孩子反思自己的行为和情绪，帮助他们认识自己的优点和不足。

可以通过问孩子一些问题，如“你觉得自己在这件事情上做得怎么样？”，来帮助他们培养自我意识。

4. 情绪调节：教导孩子有效地管理自己的情绪，不要被情绪左右。

可以通过教授冷静下来的技巧，如深呼吸、数数等，来帮助孩子调节情绪。

5. 社交技能：培养孩子与他人交往的能力，比如分享、合作、妥协和尊重他人观点。

可以通过角色扮演、与其他孩子一起玩耍等方式来培养孩子的社交技能。

6. 同理心：教导孩子关心他人的情感和需求，学会换位思考。

可以通过故事、绘本等方式来培养孩子的同理心。

7. 解决问题：培养孩子的解决问题的能力，教导他们面对困难时如何寻找解决方法。

可以通过角色扮演、情景模拟等方式来帮助孩子培养解决问题的能力。

8. 自我激励：鼓励孩子树立目标，并帮助他们制定实现目标的计划。

可以通过给予奖励、制定小目标等方式来帮助孩子培养自我激励的能力。

9. 接受失败：教导孩子接受失败，并从失败中吸取经验教训。

可以通过讲述成功人士的故事、分享自己的失败经历等方式来帮助孩子学会接受失败。

10. 积极心态：鼓励孩子保持积极的心态，面对困难和挫折时不轻易放弃。

可以通过给予鼓励、赞扬孩子的努力等方式来培养孩子的积极心态。

怎样去提高孩子的逆商，培养回弹力？我总结出以下这些方面：一、充实孩子的情感储备库。

简单地说，就是给孩子足够的爱、信任和尊重。

这是孩子在成长中,在遇到困难挫折时,汲取力量的重要源泉。

我们是否让孩子感受到了足够的爱?孩子是否知道，在我们心目中，他有着特殊的地位和意义？反过来，我们是不是他心中的重要的、有魅力的、能在关键时刻给他爱和力量的大人？很多时候，幼儿的哭闹、青少年的问题行为，都是由于他们的情感储备库空虚所致。

我们大人亦是如此，如果我们爱的油罐空了,我们就去找东西填补，不补满了，我们就有心理和行为问题，就没有能力去付出和爱别人。

而孩子正在成长,他时刻需要从这个储备库里提取能量。

我们家长要做的，就是别忘了，以各种方式不断地给他充满这个情感储备库.表达爱的方式有很多，除了跟孩子说、抱抱他亲亲他，我们还可以给孩子讲讲过去的温暖的经历、跟他嬉闹、跟他分享、认真倾听、安排不受打扰的特殊时间、设定特有的家庭仪式和习俗，等等。

总之，只要我们心中有对孩子无条件的爱和全面接纳，我们就能借各种机会表达出来。

在传达尊重和信任方面，沟通的方式很重要。

我们都认为自己尊重并信任孩子，但是很多时候，孩子感觉到的可能并非如此。

比如，孩子从幼儿园或学校回来，家长往往急于了解情况,问这问那。

孩子说点什么，家长就会本能地要去指导、纠正，说出来的话就会是这样的：“怎么不多吃点呢？出汗了为什么不换换衣服？学了什么，都学会没?”这样的反馈，在孩子看来，都有评判指责的倾向。

一旦他意识到自己的话可能招来大人的评判和说教,他就会闭上嘴,关掉沟通的开关.所以，家长站在孩子的角度，不要以自己的想法简单地去评判和说教，这是对孩子最基本的尊重和信任,是保持沟通顺畅的前提。

沟通好了，我们才能发现问题,我们的指导孩子才会听.二、给孩子讲明白培养逆商的道理.这些道理，可以从孩子很小的时候起就开始讲.只要结合具体的事，注意方法，小孩是能听懂的。

对于幼儿，我们要让孩子明白错误和失败不是什么坏事，不可怕，而是学习和进步的机会.要让孩子知道，任何负面的事情，都有积极意义。

逆境情商训练六招
AQ是一个人面对逆境的能力,也就是我们平时所说的“逆境商”或“挫折商”。

逆境情商是衡量人在面对逆境和挫折时控制情绪的能力。

以下训练可以帮助孩子提高AQ，使他在面对逆境时，具备坚韧的意志和解决实际问题的能力。

一、困难不是失败：“任何人做事，一开始都有困难”，要告诉孩子困难并不可怕，要激励孩子坚持到底，不必尽善尽美。

不要迫不及待地为孩子提供帮助。

二、失败是成功之母；当某件事失败后。

要帮助孩子在失败中总结经验，分析原因，寻找对策。

三、从父母的态度中学会自信。

经常交给孩子一些完成起来有一定困难的任务，并充分信任鼓励孩子。

四、教孩子学会等待，不要轻易满足孩子：从孩子7-8月开始，我们就需要让孩子学会在要求时要“等待”，要让孩子明白，想得到一个东西，必须自已付出。

五适当让孩子吃点苦：除了给予爱外，还应该让孩子吃苦，懂得生活来之不易，不能由着孩子任性、自私、怕苦、怕累。

六、给孩子定任务：我们交给孩子一项任务，其实对孩子就是一种逆境。

我们不但要求他完成，而且要有所创造，但任务不能过高，要切合实际。

【232】。

培养孩子逆商的方法
逆商是指一个人在面对挫折、困难和压力时的应对能力。

与智商不同，逆商可以通过培养和训练来提高。

以下是一些培养孩子逆商的方法：
1. 让孩子面对挫折和失败。

父母不应该为孩子解决所有问题，
而是要让孩子体验失败和挫折。

这有助于他们学会应对困难和挑战，增强逆境下的应对能力。

2. 鼓励孩子表达情感。

让孩子知道情感是正常的，他们可以通
过表达情感来缓解压力和焦虑。

父母应该鼓励孩子表达情感，尤其是在面对困难时。

3. 着重培养孩子的自信心。

自信是面对逆境的关键。

父母应该
鼓励孩子尝试新事物，鼓励他们走出自己的舒适区，通过成功来增强自信。

4. 着重培养孩子的解决问题的能力。

当孩子面临困难时，父母
应该引导他们思考问题的根源和解决方法。

这有助于他们在面对类似问题时更加自信和有效地解决问题。

5. 建立积极的家庭环境。

一个积极的家庭环境可以帮助孩子更
好地处理逆境。

父母应该给予孩子支持和鼓励，积极地引导他们的行为。

以上是培养孩子逆商的方法。

逆商的培养需要长期的努力和训练，但是只要父母认真引导，孩子一定可以克服困难，成为拥有强大逆商的人。

如何提高孩子的逆商江苏省南京市栖霞区文苑路南京师范大学强化培养学院（210046）刘学洁智商是学习能力和实践能力，情商代表情绪管理及沟通合作能力，而逆商则是衡量一个人应对挫折的能力，包括适应力和承压力。

在“三商”中，最容易被忽视的逆商，恰恰是最重要的。

因为逆商低的后果相当严重，轻则成为“烂泥扶不上墙”的孩子，重则在遇到挫折时容易自我沉沦甚至轻生。

那么，怎样才能从小培养孩子的抗挫折能力，让他们在未来遇见一些变故的时候能够变得坚强一些？一、相信孩子，多肯定、鼓励孩子父母不可能为孩子撑一辈子“保护伞”，所以要给予充分的信任，让他们学会坚强。

告诉孩子困难不是失败，“任何人做事，一开始都会有困难”。

当孩子遇到困难时，不要迫不及待地为孩子提供帮助，让他们自己试着用不同的方法来迎接挑战，并激励孩子坚持到底，不必把尽善尽美看得过重。

当然，当孩子面临自己解决不了的困难的时候，父母及时的关心和鼓励是必要的，这会使孩子不感到孤独无助。

但前提是不要替孩子去做，而是启发孩子去做，让孩子多动脑、多思考，因为很多时候孩子缺少的只是方法，只要家长能够培养孩子勤于思考的习惯，下次遇到困难，孩子就会自己解决。

不妨采用一些积极肯定的评价，如“爸爸妈妈相信你能行。

”这样会使孩子增强战胜困难的信心，从而慢慢学会承受和应付各种困难和挑战。

二、给孩子讲英模故事，让孩子学有榜样“榜样的力量是无穷的。

”现在的孩子具有很强的模仿性，他们很容易成为一些明星大腕的“铁杆儿粉丝”。

如果我们适时加以正确引导，让他们多接触一些体现社会主义核心价值观的英雄模范人物的事迹，定当对增强他们战胜困难的勇气、提高战胜困难的能力起到潜移默化的作用。

比如，《钢铁是怎样炼成的》中主人公保尔·柯察金同困难顽强抗争，勇于战胜自我的精神，就激励了一代又一代青少年自强不息、笑迎挑战、披荆斩棘、开拓进取。

因此，我们要善于运用样板对孩子进行说服教育，让他们从小懂得逆境成才的道理，知道每个成功者，都是在同困难的斗争中，经过顽强拼搏，最终走向成功的。

培养孩子的挫折逆商在孩子的成长过程中，挫折是不可避免的一部分。

如何帮助孩子建立健康的心态，正确看待和处理挫折，培养他们的挫折逆商，成为了每个家长都需要思考和关注的问题。

挫折逆商，即通过面对挫折和困难时的积极心态和应对能力，是孩子在成长过程中必备的重要素质之一。

本文将探讨如何培养孩子的挫折逆商，帮助他们在面对挫折时更加坚韧、乐观和自信。

1. 接受挫折是成长的一部分首先，家长需要让孩子明白，挫折是生活中不可避免的一部分，每个人都会经历各种各样的挫折和失败。

接受挫折并从中学习是成长的重要方式之一。

家长可以通过自身的言传身教，向孩子展示面对困难时坦然接受、积极应对的态度，让他们明白挫折并不可怕，关键在于如何看待和处理。

2. 培养解决问题的能力其次，培养孩子解决问题的能力也是提升挫折逆商的重要途径。

当孩子遇到困难和挫折时，家长可以引导他们冷静思考问题产生的原因，寻找解决问题的方法，并鼓励他们勇敢尝试。

通过这样的过程，孩子可以逐渐建立起解决问题的信心和能力，增强应对挫折的勇气和毅力。

3. 培养积极乐观的心态积极乐观的心态是培养挫折逆商不可或缺的一环。

家长可以通过与孩子分享正能量的故事、鼓励孩子树立积极乐观的人生态度，帮助他们从失败和挫折中找到成长和进步的机会。

同时，家长也要及时给予孩子支持和鼓励，在他们遇到困难时给予适当帮助，让他们感受到家庭是一个温暖、支持和理解的地方。

4. 培养自信心自信是孩子面对挫折时最好的武器之一。

家长可以通过肯定孩子取得的进步和成就，鼓励他们尝试新事物、勇敢面对困难，逐渐建立起自信心。

同时，在孩子遭遇失败或挫折时，家长也要及时安慰和鼓励他们，让他们知道失败并不代表无能或终结，只要继续努力就会有新的希望。

5. 培养合作与沟通能力最后，培养孩子合作与沟通能力也是提升挫折逆商的重要手段之一。

在现实生活中，很多问题往往需要借助他人之力才能解决。

因此，家长可以通过组织孩子参与团队活动、培养他们与他人合作共赢的意识，同时也要教导他们学会倾听、表达自己的想法和情感，在沟通中建立良好关系。