如何培养孩子的逆商.doc

怎样提高孩子的逆商？（之一）1、让孩子学会等待与延迟满足学会等待和忍耐，这是每个人度过逆境所必备的能力。

孩子的容忍力不是与生俱来的，而是父母在日常生活中慢慢培养起来的。

1960年，美国心理学界通过一个“延迟满足”的实验，证明那些能够延迟满足自己愿望的人，自控力更强，对挫折和痛苦的免疫力也更强，未来成功的可能性更大。

这个实验是这样的：美国心理学家瓦特·米伽尔把一些9岁的孩子带到一个房间，给他们每人一颗好吃的软糖，同时告诉他们，如果马上就吃掉它，就只能得到这一颗糖；如果30分钟之后再吃它，就能得到第二颗糖。

等他离开房间，一些孩子急不可待地吃掉了软糖；一些孩子则选择等待，暂时不吃手中这一颗软糖，为了使自己耐住性子，他们或闭上眼睛不看软糖，或头枕双臂自言自语。

当然，成功熬过30分钟的孩子都吃到了第二颗软糖。

实验之后，心理学家对参与实验的孩子进行了长达14年的追踪。

他们发现，那些能延迟满足的孩子不急于求成，能为更远大的目标而暂时牺牲眼前利益。

而那些急不可待、只吃到1颗软糖的孩子，在青少年时期则表现得比较固执、虚荣或优柔寡断，当欲望产生的时候．无法控制自己。

无疑，前者的成功率远远高于后者。

在日常生活中，当孩子想要什么时，家长可以适当地延迟一下再满足他，让孩子通过等待的过程学会忍耐。

次数多了，孩子就会明白：我需要付出一定的时间、耐心才能得到这个东西。

有些家长会担心，这样做是否会导致孩子缺乏爱和安全感？这取决于家长对孩子的态度。

当孩子提出要求时，家长不能很生硬干脆地拒绝，而要温和而坚定，给孩子做出解释。

孩子在等待的过程中，延迟满足能力得到了锻炼，而在愿望被满足后，则会倍感愉悦，体会到付出耐心是会有收获的。

相反，如果家长对孩子百依百顺，孩子头脑中就会逐渐形成这样一种思维“定势”：我要什么马上就能有什么。

孩子会变得任性、贪心、不能忍受等待。

一旦离开家庭走人社会，这种急躁的性格会令他们饱受挫折和柯击。

有些人不会从自身找原因，反而觉得别人跟自己过不去，总与周围人处于一种对峙状态，长此以往，很可出现自以为是、偏执等问题，这些绝不是家长希望看到的。

提高孩子的“逆商”的十大招数（之二）2、给孩子讲明白培养逆商的道理。

跟孩子讲清楚什么是逆商，有什么利弊。

要相信孩子的理解能力。

如果他在道理上明白了，当他遇到更多更复杂的困难和逆境时，他就有理论依据，不仅能去正视，更能按图索骥，去找解决办法。

对于纯粹的负面事情，我们首先要肯定孩子的感受，承认这是让人不愉快的事，这种共情打开了沟通的渠道，为后面的讲道理铺平了道路。

讲完道理，再给孩子指出令人乐观的前景：有了这些进步和收获，我们的能力增强了，以后再遇到类似的事情，就有办法了，能应付了。

这样总结，在孩子听起来，这个事就真的坏事变好事了。

给孩子讲道理，相当于给孩子准备一个资料储备库。

孩子有不懂的，可以到这里去查找，看看这些事情，大人是怎么分析的。

有了这些，尽管他不一定都懂，但他心里有底了，知道大人是知道这些都是怎么回事的，他在挫折面前就不再恐慌畏缩。

3、教给孩子解决问题、决策、寻求帮助等等方法。

当孩子遭遇困难和失败时，不仅仅是要安慰，更不能教给孩子推卸责任、或者放弃（比如无所谓、满不在乎的态度），而是要引导孩子找到原因，积极想解决方法。

传授解决方法，也不只是在失败犯错误时，当孩子做得好、做得成功漂亮时，不要夸奖了事，也要一样去总结，分析原因，明白为什么成功，是哪些因素导致了好的结果。

当然在这个指导的过程中，家长不能去冲锋陷阵，要让孩子打先锋，家长当军师，锻炼孩子独立思考和解决问题的能力。

重要的是，这个教给解决问题方法的环节一定不能省略掉，这是给了孩子应对困难的武器和工具。

4、帮助孩子树立自信。

研究表明，过多的泛泛的夸奖，只能让孩子更自卑、更脆弱、更害怕挑战。

不实的夸奖不仅会让孩子形成错误的自我形象，而且还会破坏孩子对家长的信任。

当孩子自己有了判断力之后，泛泛的夸奖对他就没了意义，只能带来更多的不信任和沮丧。

泛泛的夸奖有点像糖果——能让孩子一时感觉好，但是没什么真正价值，甚至还会有副作用。

空泛的夸奖越少越好，取而代之的是大量的鼓励和适时的中肯的肯定，而宝贵的夸奖要集中放在孩子的努力、付出和进步上。

第1篇导语：在孩子的成长过程中，面对挫折和困难，逆商教育显得尤为重要。

本文将通过一个孩子的逆商案例，分享逆商教育在儿童成长中的重要性，以及如何培养孩子的逆商。

一、案例背景小明（化名），一个活泼开朗的男孩，在小学二年级时，因为一次考试成绩不理想，陷入了沮丧和自卑的情绪中。

面对孩子的变化，家长和老师开始关注他的心理状态，并希望通过逆商教育帮助孩子走出困境。

二、逆商案例分享1. 案例一：考试成绩不理想小明在二年级上学期的一次考试中，语文、数学、英语三科成绩均未达到及格线。

得知成绩后，小明陷入了极度自卑的情绪中，不愿与同学交流，甚至在课堂上也不愿意回答问题。

家长和老师发现这一情况后，开始关注小明的心理状态。

2. 案例二：逆商教育实施（1）家长层面：首先，家长与小明进行了一次深入的沟通，了解他的心理感受。

家长告诉小明，失败并不可怕，重要的是要勇敢面对。

接着，家长鼓励小明参加兴趣班，培养他的自信心。

同时，家长还与老师保持密切沟通，共同关注小明的学习情况。

（2）老师层面：老师发现小明在课堂上不敢发言，便采取了一些措施。

首先，老师表扬了小明在课堂上的一些优点，如积极回答问题、认真听讲等，让他感受到自己的价值。

其次，老师让小明担任班级的小组长，锻炼他的领导能力。

此外，老师还鼓励小明参加学校的演讲比赛，提升他的自信心。

3. 案例三：逆商教育成果经过一段时间的逆商教育，小明逐渐走出了自卑的情绪。

他在课堂上敢于发言，与同学互动，学习成绩也有了明显提升。

在二年级下学期的期末考试中，小明三科成绩均达到了及格线，并取得了班级进步奖。

三、逆商教育在儿童成长中的重要性1. 培养孩子的心理素质：逆商教育有助于孩子学会面对挫折和困难，增强心理承受能力，形成良好的心理素质。

2. 提高孩子的自信心：逆商教育让孩子认识到自己的优点和不足，从而树立自信心，勇敢面对挑战。

3. 促进孩子全面发展：逆商教育有助于孩子在学习、生活和人际交往中取得更好的成绩，实现全面发展。

如何提高孩子的逆商江苏省南京市栖霞区文苑路南京师范大学强化培养学院（210046）刘学洁智商是学习能力和实践能力，情商代表情绪管理及沟通合作能力，而逆商则是衡量一个人应对挫折的能力，包括适应力和承压力。

在“三商”中，最容易被忽视的逆商，恰恰是最重要的。

因为逆商低的后果相当严重，轻则成为“烂泥扶不上墙”的孩子，重则在遇到挫折时容易自我沉沦甚至轻生。

那么，怎样才能从小培养孩子的抗挫折能力，让他们在未来遇见一些变故的时候能够变得坚强一些？一、相信孩子，多肯定、鼓励孩子父母不可能为孩子撑一辈子“保护伞”，所以要给予充分的信任，让他们学会坚强。

告诉孩子困难不是失败，“任何人做事，一开始都会有困难”。

当孩子遇到困难时，不要迫不及待地为孩子提供帮助，让他们自己试着用不同的方法来迎接挑战，并激励孩子坚持到底，不必把尽善尽美看得过重。

当然，当孩子面临自己解决不了的困难的时候，父母及时的关心和鼓励是必要的，这会使孩子不感到孤独无助。

但前提是不要替孩子去做，而是启发孩子去做，让孩子多动脑、多思考，因为很多时候孩子缺少的只是方法，只要家长能够培养孩子勤于思考的习惯，下次遇到困难，孩子就会自己解决。

不妨采用一些积极肯定的评价，如“爸爸妈妈相信你能行。

”这样会使孩子增强战胜困难的信心，从而慢慢学会承受和应付各种困难和挑战。

二、给孩子讲英模故事，让孩子学有榜样“榜样的力量是无穷的。

”现在的孩子具有很强的模仿性，他们很容易成为一些明星大腕的“铁杆儿粉丝”。

如果我们适时加以正确引导，让他们多接触一些体现社会主义核心价值观的英雄模范人物的事迹，定当对增强他们战胜困难的勇气、提高战胜困难的能力起到潜移默化的作用。

比如，《钢铁是怎样炼成的》中主人公保尔·柯察金同困难顽强抗争，勇于战胜自我的精神，就激励了一代又一代青少年自强不息、笑迎挑战、披荆斩棘、开拓进取。

因此，我们要善于运用样板对孩子进行说服教育，让他们从小懂得逆境成才的道理，知道每个成功者，都是在同困难的斗争中，经过顽强拼搏，最终走向成功的。

提高孩子的“逆商”的十大招数（之三）“我有”就是让孩子清楚自己的储备库里都有什么，自己都有哪些资源。

比如，孩子要知道，在关键时刻，他有可以信任的大人的绝对支持、有让他尊重佩服的大人能给他讲道理、有其他种种资源、有情感上的安全感，等等。

“我有”的想法就是提醒他，遇到了问题，随时都可以去储备库里查找。

这样经常帮他点点货，会培养他善于利用资源和寻求帮助的能力。

“我能”就是让孩子对自己的能力有信心。

这个能力的信心，只有从过去成功处理事情的经历中才能得来。

所以让他对能力有信心的办法，就是多给他提供机会，让他独立做事情、解决问题。

比如，让孩子在家里承担责任、做家务、参与决策、参加社会实践，等等，都是好办法。

对于很小的孩子，我们可以多教给他一些有自信含义的句式，比如“我相信我能……、我知道我可以……、我有把握……”，帮助他形成这样的思维模式，但真正的自信并不是我们能给的、能教的，只能是他通过做事情，看到自己有用，才感受到的。

5、提供好的范例。

家长可以跟孩子分享自己克服困难、应对逆境、从挫折中学习、扭转局面的成功经历，还可以让孩子阅读有关的故事、小说、传记等。

但是，对孩子来说，教育效果最好的，是家长每天在生活中的实际表现。

跟我们的说教和书上的故事相比，家长的所作所为最生动、真实，最有影响力。

孩子不看我们怎样说，就看我们怎样做。

如果妈妈遇到不快的事情就反应过激，或是每天压力重重，被压得喘不上气来，或是做错了事情就自责个没完，沉浸于懊悔不能自拔……这些，都会传达给孩子不好的信息。

6、培养变换角度看问题的能力。

当我们具有变换角度去看问题的能力时，很多困难、挫折、逆境就会变得不那么严重了，甚至消失了。

当我们站在他人的角度去看事情，我们会明白事情为什么会是这样的。

我们还会发现，事情原本并没有那么糟，只是我们自己把它的坏处给放大了。

这种跳出来看的能力，可以帮助我们把事情还原，看清真相，从而更加心平气和地去对待。

孩子在同学间遇到的人际交往方面的问题、在学习上的挫败，等等，如果变换角度去看，孩子就更能看清自己的角色和责任。

1、告诉孩子困难不是失败“任何人做事，一开始都会有困难”，这个是必须要告诉孩子的。

父母可以激励孩子坚持到底，不必把尽善尽美看得过重。

不要迫不及待地为孩子提供帮助，让他们自己试着用不同的方法来迎接挑战。

如孩子学写字有困难，可以先让他临摹。

2、学会自我激励这在心理学上就是一种自我暗示。

这种方法很简单却能产生非常好的效果。

让孩子正确地认识自己，对自己的优缺点有所了解。

关键是让孩子对自己的能力有信心。

高度的自信和自我激励，能使孩子变得更加勇敢。

当然，孩子现在年龄还小，光靠自我激励，达到“把一件事情做到底”的目标还是有难度的。

所以，还需要家长及时给他们鼓鼓劲儿。

3、用“同理心”面对孩子每个年龄段的孩子都有不同的困难和挫折，他所面临的逆境在成人面前也许根本不值一提，但对于孩子却是莫大的打击，父母要用和孩子一样的心理去看待这件事。

比如孩子养了许久的宠物突然丢失或死亡，对于孩子们来说是无法接受的，父母和他一起悲伤的同时要告诉孩子生命的规律，帮他从悲伤中走出来，切忌嘲笑和不屑一顾。

4、利用榜样的作用父母：最好的榜样就在孩子的身边。

比如我们做父母的也许并没有做出轰轰烈烈的巨大成就，但对待工作兢兢业业，对生活充满勇气，尤其是对孩子更是付出了不懈的爱和帮助。

我们就属于能把事情“做到底”的人，面对挫折逆境不屈服的人。

同伴：孩子也可以寻求身边同龄的榜样，大家在一起你追我赶，让竞争变成学习。

故事：在日常生活中，父母和老师可以多给孩子讲一些勇敢、持之以恒的小故事，带领孩子认识一些有毅力、爱坚持的人物，从中获取力量。

5、适当让孩子吃点苦现在大多数孩子都是在物质优裕的环境中长大的，如果能有意让他们吃点苦，磨炼意志，他们会更懂得坚持。

有意吃苦并不是要虐待孩子的身体，应该在保证孩子身体健康不受到损害的前提下进行。

如果孩子担心自己无法坚持，父母可以参与监督，必要的时候可以对孩子“狠”一点，比如一起进行体育锻炼、经常不开私家车坐公交车等。

第1篇一、引言在孩子的成长过程中，面对挫折和困难是不可避免的。

逆商（Adversity Quotient，简称AQ）是指个体面对逆境时的应对能力和心理承受力。

逆商教育旨在培养孩子面对逆境时的心理素质和应对策略，使其在困难面前能够坚韧不拔、勇往直前。

本文将结合自身教育心得，探讨逆商教育在孩子成长中的重要性，并分享一些具体的实践方法。

二、逆商教育的重要性1. 培养孩子的抗压能力面对挫折和困难，孩子的抗压能力是至关重要的。

逆商教育可以帮助孩子学会调整心态，正确看待挫折，从而提高抗压能力。

在未来的学习和生活中，孩子将会遇到各种各样的挑战，逆商教育有助于他们更好地应对这些挑战。

2. 增强孩子的自信心自信心是孩子面对困难时的重要心理支撑。

逆商教育通过让孩子在挫折中成长，使他们逐渐认识到自己的潜力和价值，从而增强自信心。

自信的孩子在面对困难时，更有勇气去尝试和克服。

3. 塑造孩子的健全人格逆商教育关注孩子在逆境中的心理状态，旨在培养他们健全的人格。

在挫折中，孩子学会了尊重他人、关爱他人，形成了积极向上的价值观。

这些品质将伴随孩子一生，成为他们成长道路上的宝贵财富。

4. 培养孩子的团队合作精神逆商教育强调个体在面对逆境时的应对能力，同时也关注团队协作。

在逆境中，孩子学会了与他人共同面对困难，共同寻找解决问题的方法。

这种团队合作精神将有助于他们在未来的人际交往中取得成功。

三、逆商教育实践心得1. 营造良好的家庭氛围家庭是孩子成长的第一课堂。

家长要以身作则，树立正确的人生观和价值观，为孩子营造一个充满关爱和支持的家庭氛围。

在孩子遇到困难时，家长要给予关心和鼓励，让孩子感受到家庭的温暖。

2. 引导孩子正确看待挫折面对挫折，家长要引导孩子正确看待，避免过度批评和指责。

可以让孩子从挫折中总结经验教训，帮助他们认识到挫折是成长过程中的必经之路。

3. 培养孩子的自我调节能力逆商教育要关注孩子的心理状态，帮助他们学会自我调节。

怎样提高孩子的逆境商数在孩子的成长过程中，逆境是不可避免的。

逆境商数（AQ），也就是孩子在面对挫折、困境时的应对能力和心理韧性，对他们的未来发展有着至关重要的影响。

那么，作为家长，我们应该怎样帮助孩子提高逆境商数呢？首先，我们要让孩子正确认识挫折和失败。

很多时候，孩子在遇到困难时会感到沮丧和失落，这是因为他们没有把挫折看作是成长的机会。

我们可以通过自己的经历或者身边的故事，告诉孩子失败是成功之母，每一次挫折都是一次学习和进步的契机。

比如，当孩子考试没考好时，不要一味地批评指责，而是和他们一起分析原因，找到问题所在，鼓励他们下次努力。

培养孩子的独立能力也是提高逆境商数的重要环节。

在日常生活中，我们要适当放手，让孩子自己去完成一些力所能及的事情。

比如，让他们自己整理书包、打扫房间、洗衣服等。

在这个过程中，孩子可能会遇到各种问题和困难，但正是这些经历让他们学会如何解决问题，如何应对挑战。

当他们成功完成这些任务时，会获得成就感和自信心，从而更有勇气去面对未来的逆境。

帮助孩子建立积极的心态同样关键。

一个积极乐观的心态能够让孩子在逆境中保持冷静和坚定。

我们要教育孩子看到事情好的一面，培养他们的感恩之心。

比如，当孩子因为下雨不能出去玩而感到失望时，我们可以引导他们想想雨水对农作物的滋润，对大自然的益处。

同时，鼓励孩子多和积极向上的人交往，让他们受到正面的影响。

挫折教育也是必不可少的。

我们不能总是为孩子创造一帆风顺的环境，而是要有意识地让他们经历一些小挫折。

比如，参加一些具有挑战性的活动，如徒步旅行、户外拓展等。

在这些活动中，孩子会面临身体和心理上的考验，从而锻炼他们的意志力和耐力。

培养孩子的情绪管理能力也非常重要。

当遇到逆境时，孩子可能会产生各种负面情绪，如愤怒、焦虑、恐惧等。

我们要教孩子认识自己的情绪，学会用正确的方式表达和释放情绪。

比如，当孩子生气时，可以让他们先深呼吸几次，平静下来后再说出自己的感受。

此外，我们还要给孩子足够的支持和鼓励。

逆商培养的正确方法随着社会的不断发展，人们对于智商的重视已经不再像过去那样高了。

而逆商作为一种新兴的概念，却越来越受到人们的关注。

逆商是指人们在面对挫折和压力时所表现出的情绪智商，它是衡量一个人成熟度和成功率的重要指标。

如何正确地培养逆商，成为了许多人关注的焦点。

本文将从以下几个方面探讨逆商培养的正确方法。

一、认识逆商逆商是指人们在面对困难、挫折和压力时所表现出的情绪智商。

它是指一个人处理情绪的能力，包括情绪的认知、表达、调节和利用等方面。

逆商越高，一个人就越能够在压力和困难面前保持冷静和理智，调节好自己的情绪，从而更好地解决问题。

二、培养逆商的方法1. 增强自我认知能力自我认知能力是指人们对自己的认识和了解，包括自己的优点和缺点、兴趣爱好、价值观念、性格特点等方面。

只有深入了解自己，才能更好地调节自己的情绪，更好地处理与他人的关系。

因此，要想提高自己的逆商，首先要增强自我认知能力。

2. 学会情绪调节情绪调节是指人们能够在面对不同情绪时，通过不同的方法调节自己的情绪。

比如，在面对压力和挫折时，可以采取自我冷静和深呼吸等方法来调节自己的情绪，从而更好地处理问题。

因此，学会情绪调节，是提高逆商的重要方法之一。

3. 培养人际关系人际关系是指人们与他人相处的方式和方法。

一个人的逆商与其人际关系的质量有着密切的关系。

因此，要想提高自己的逆商，就要学会与他人相处，建立良好的人际关系。

4. 培养自信心自信心是指人们对自己的信心和自信。

一个人的逆商与其自信心有着密切的关系。

因此，要想提高自己的逆商，就要培养自己的自信心，相信自己能够克服困难和挫折。

5. 学会正面思考正面思考是指在面对困难和挫折时，积极地寻找解决问题的方法和策略。

只有积极地面对问题，才能更好地解决问题。

因此，学会正面思考，是提高逆商的重要方法之一。

三、逆商培养的重要性逆商的高低，直接关系到一个人的成功与否。

一个逆商高的人，能够在困难和挫折面前保持冷静和理智，不易受到情绪的影响，从而更好地解决问题。

如何培养孩⼦的逆商 “逆商”⼀词可能对⼀些⼈来说⽐较陌⽣，它的全称是“逆境商数”，⼀般是指挫折商和逆境商，指⼈们遭遇逆境的时候，有怎么的反应⽅式。

下⾯是店铺为⼤家准备的如何培养孩⼦的逆商，希望⼤家喜欢! 逆商是什么 逆商是指⼈们⾯对逆境的时候所采取的反应⽅式，即⾯对挫折、摆脱困境和超越困难的能⼒。

在竞争激烈的社会中，⾯对困境的情形随时遇到，任何⼈在成长的过程中都不能避免。

遭遇挫折，逆商⾼的⼈挫折感就越低，逆商低的⼈挫折感就越⾼。

有句话是这样说的“没有什么教育⽐逆境来的更是在。

”没有不经历挫折失败的成功者，只有害怕挫折失败的放弃者。

越是取得⼤成就的⼈，经历的逆境挑战就越⼤。

⼀帆风顺的⼈⽣是少有的，如果遭遇困境就抽⾝⽽退，这样是成长不了的。

成功⼈⼠之所以取得成功，很⼤程度上取决于它⾯对挫折、摆脱困境和超越困难的能⼒。

现代科学理论对⼉童的教育越来越完善，如果我们从⼩就能培养⼉童的逆商，那么对他⽇后成长的道路是⼤有帮助的。

家长可以适当给孩⼦制造困难，教会⼉童在困境下，不要妥协放弃，要迎刃⽽上。

逆商和情商的区别 在当今激烈竞争的社会，优胜劣汰，⼈⽣若要取得⼀番成就，不仅取决于⼈的智商、情商，，⽽且在⼀定程度上取决于⼈的逆商。

很多⼈不清楚逆商和情商有什么区别，这⾥就为你讲解分析下。

逆商 中国⼈有句叫“⼈⽣不如意事常有⼋九。

”在成长的道路上，没有⼈可以⼀帆风顺，⽽⼀个⼈在逆境中的表现决定了他的成败。

⾯对逆境，⼀些⼈奋⼒前进，百折不挠;⼀些⼈⼼怀恐惧，逃之夭夭。

这些反映出⼈的逆商的重要性。

逆商全称是逆境商数，是指⼀个⼈⾯对挫折、摆脱困境和超越困难的能⼒。

逆商⾼的⼈，最后往往能通往理想的彼岸。

情商 平常我们可以发现这样⼀类的事实：⾼智商的⼈未必取得⾼成就，⽽⼀些智商平平的⼈却取得惊⼈成就。

这些反映出⼈的情商的重要性。

情商全称是情绪商数，是指⼀个⼈控制⾃⼰情绪、认知他⼈情绪并进⾏协调的能⼒。

它形成于婴幼⼉时期，成熟与⼉童和青少年时期。

怎样提高孩子的逆境商数在孩子的成长过程中，逆境是不可避免的。

面对挫折、困难和压力，拥有高逆境商数（AQ）的孩子往往能够更好地应对，保持积极的心态，并从中汲取经验和成长的力量。

那么，作为家长，我们应该如何提高孩子的逆境商数呢？首先，要让孩子正确认识挫折。

挫折是生活的一部分，而不是异常的情况。

当孩子在学习走路时多次摔倒，我们可以告诉他们这是成长的必经之路，每个人都会经历这样的过程。

当他们在考试中成绩不理想，帮助他们理解一次的失败不代表永远的失败，而是一个发现问题、改进学习方法的机会。

通过日常的小事，让孩子明白挫折是正常的，是可以被克服的。

培养孩子的独立能力也是关键。

过度保护会让孩子在面对逆境时手足无措。

适当让孩子自己完成一些任务，比如整理书包、打扫房间，在这个过程中，他们可能会遇到困难，但正是这些小困难让他们学会思考、尝试不同的方法，从而提高解决问题的能力。

当他们成功完成任务时，会获得成就感和自信心，这种自信会在面对更大的逆境时成为他们的支撑。

鼓励孩子勇敢尝试新事物。

很多孩子因为害怕失败而不敢迈出第一步。

家长要给予他们支持和鼓励，让他们明白尝试本身就是一种成功。

即使最终结果不尽如人意，也能从中学到宝贵的经验。

比如孩子想要参加学校的演讲比赛，但又担心表现不好，家长可以和孩子一起分析可能遇到的问题，并一起制定应对策略，让孩子有勇气去挑战自我。

帮助孩子建立积极的心态至关重要。

心态决定了孩子在逆境中的反应。

家长要以身作则，面对困难时保持乐观积极的态度。

当孩子遇到挫折而情绪低落时，引导他们看到事情好的一面，比如一次比赛失利，但通过这次经历，发现了自己的不足之处，明确了努力的方向。

挫折教育也是提高孩子逆境商数的有效方法。

但挫折教育不是故意给孩子制造困难，而是在适当的时候让孩子体验一些可控的挫折。

比如在家庭游戏中，设置一些有难度的关卡，让孩子在努力尝试后获得成功，从而明白只要坚持和努力，就能战胜困难。

培养孩子的情绪管理能力也不容忽视。

第1篇一、背景介绍逆商（Adversity Quotient，简称AQ），是指在面对逆境、挫折和压力时，个体能够保持积极心态，有效地应对和解决问题的能力。

随着社会的快速发展，人们面临的压力和挑战越来越多，逆商教育越来越受到重视。

本文将以小明的成长之路为例，探讨逆商教育的重要性及其具体实施方法。

二、案例描述小明，一个活泼开朗的男孩，在小学时期一直是班级里的佼佼者。

然而，进入初中后，小明的成绩开始下滑，自信心也随之受挫。

面对成绩的下滑，小明感到十分困惑和焦虑，甚至出现了厌学情绪。

1. 家庭因素小明的家庭条件一般，父母工作繁忙，对小明的学习关注较少。

在家庭教育中，父母过分强调成绩，忽视了孩子的心理健康。

这使得小明在面对学习压力时，缺乏应对能力。

2. 学校因素小明所在的初中教学质量较高，竞争激烈。

班级里的同学普遍成绩优秀，小明在这种环境下感到自卑，逐渐失去了学习的动力。

3. 自我因素小明性格内向，不善于与人沟通。

在学习过程中，遇到困难时，他习惯于自己默默承受，缺乏寻求帮助的意识。

三、逆商教育实施1. 家庭逆商教育（1）改变教育观念：父母要认识到，逆商教育比学习成绩更重要。

在关注孩子成绩的同时，更要关注孩子的心理健康。

（2）营造和谐家庭氛围：父母要尊重孩子的意见，多与孩子沟通交流，了解孩子的心理需求。

（3）培养孩子独立解决问题的能力：鼓励孩子在遇到困难时，主动寻求解决办法，而不是依赖他人。

2. 学校逆商教育（1）开展心理健康教育课程：学校可以开设心理健康教育课程，帮助学生了解逆商的重要性，学会应对挫折。

（2）举办心理讲座：邀请心理专家为师生开展心理讲座，传授应对压力的方法。

（3）组织团队活动：通过团队活动，培养学生的合作精神，增强面对困难时的信心。

3. 自我逆商教育（1）树立正确的人生观：小明要认识到，人生不可能一帆风顺，要学会在逆境中成长。

（2）学会自我激励：小明可以设立短期和长期目标，每当达成目标时，给自己一些奖励，增强自信心。

逆商培养的正确方法逆商（EmotionalQuotient，简称EQ）是指个体在处理情感方面的能力，它是人类智力的重要组成部分之一。

在现代社会中，逆商越高的人越能够适应环境、处理人际关系、解决问题等。

因此，逆商培养已经成为了当今社会中一个非常重要的话题。

然而，很多人在逆商培养方面存在着一些误区。

他们认为，逆商可以通过简单的方法进行培养，比如说看一些情感类的电影、听一些感人的故事等等。

但是，这些方法只是表面上的“情感煽动”，并不是真正的逆商培养方法。

下面，我们将介绍一些真正有效的逆商培养方法。

一、了解自己的情感状态逆商的第一步就是要了解自己的情感状态。

只有了解自己的情感状态，才能够更好地处理自己的情绪，从而达到逆商的目的。

因此，我们可以通过以下几种方法来了解自己的情感状态：1.记录自己的情感状态。

每天花几分钟的时间，记录一下自己的情感状态，比如说开心、生气、沮丧等等。

通过这种方式，我们可以更好地了解自己的情感状态，从而更好地处理自己的情绪。

2.学会自我观察。

在日常生活中，我们要学会自我观察，观察自己的情感状态。

比如说，当我们感到愤怒时，我们可以问问自己，为什么会感到愤怒？是因为别人的行为让我们不满意，还是因为我们自己的心态不好？通过这种方式，我们可以更好地了解自己的情感状态，从而更好地处理自己的情绪。

二、学会正确的情感表达逆商的第二步就是学会正确的情感表达。

情感表达是指将自己的情感情绪以适当的方式表达出来，让别人能够理解自己的情感状态。

正确的情感表达可以有效地缓解自己的情绪，同时也可以帮助别人更好地理解自己，从而达到更好的人际关系。

1.学会用“我语”表达情感。

用“我语”表达情感，就是将自己的情感状态以第一人称的方式表达出来，比如说“我感到不满意”、“我感到生气”等等。

这种方式可以更好地表达自己的情感状态，同时也不会让别人感到被指责。

2.学会控制情感表达的方式。

在情感表达的过程中，我们要学会控制自己的情感表达方式。

逆商的训练方法摘要：一、引言1.逆商的概念与重要性2.本文目的与结构二、逆商训练方法概述1.逆商训练的核心原则2.逆商训练的基本步骤三、提高逆商的实用技巧1.调整心态：积极面对困境2.增强自我认知：了解自己的逆商水平3.学会情绪管理：转化负面情绪4.建立支持系统：寻求他人帮助5.增强解决问题的能力：学会应对挫折四、逆商训练的具体方法1.逆境思维训练：培养正向思维模式2.逆境情绪训练：学会情绪调节技巧3.逆境行为训练：积极应对困境4.逆境人际训练：提高人际关系处理能力5.逆境成长训练：从挫折中吸取经验五、总结与展望1.逆商训练的重要性2.持续优化逆商的方法与建议正文：一、引言随着社会的快速发展，人们面临的挑战和压力也日益增多。

在这个过程中，一个人的逆商（Adversity Quotient，AQ）显得尤为重要。

逆商是指个体在面对逆境和挫折时的应对能力。

高逆商的人能够保持积极的心态，迅速适应逆境，从而更好地解决问题和实现目标。

本文将从逆商的概念、训练方法等方面进行详细阐述，帮助读者提高自己的逆商水平，更好地应对生活中的挑战。

二、逆商训练方法概述1.逆商训练的核心原则逆商训练的核心原则有两个：一是积极面对困境，二是持续自我提升。

积极面对困境意味着要学会正视逆境，以乐观的心态去应对。

持续自我提升则要求我们在逆境中不断学习、成长，提高自己的能力。

2.逆商训练的基本步骤逆商训练的基本步骤包括：认识逆境、分析逆境、应对逆境和反思逆境。

首先，我们要认识逆境，明确自己在逆境中的表现。

其次，分析逆境，找出自己在逆境中的不足。

接着，学会应对逆境，采用有效的方法解决问题。

最后，反思逆境，从中学到经验和教训。

三、提高逆商的实用技巧1.调整心态：面对困境时，要学会保持积极的心态。

我们可以通过正向思考、心态调整等方法，让自己更快地适应逆境。

2.增强自我认知：了解自己的逆商水平，找出自己在逆境中的不足，从而有针对性地进行改进。