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山楂片的副作用【导读】这里说的山楂片不是那种酸酸甜甜的零食，而是可以用来泡茶的山楂干片。
山楂片是山楂通过烘干或晒干做成的薄片，就好像红枣片一样，脆脆的，山楂片也可以生吃，不过口味有点酸有点涩，还是用来泡茶最滋润。
秋季吃多了，喝点山楂片泡的茶饮，还能健脾助消化，那么这些可以用来泡水山楂片是怎么做成的呢，一起看看。
山楂片泡水虽然能起到降血脂、助消化、刮油的效果，但是在不恰当的情况下饮用却会有相反的效果。
很多长辈都习惯在起床后泡点茶喝，空腹的情况下喝山楂片茶饮是不健康的，因为山楂中的鞣酸会和胃酸结合形成鞣酸蛋白，很难被人体消化。
鞣酸会刺激胃粘膜，从而引起恶心、呕吐情况，鞣酸蛋白形成后，会和植物中的果胶继续凝结成块，也就是胃石。
得了胃石症还会引起并发症，严重的胃会穿孔，有胃病或者是肠胃功能弱的朋友千万不能在空腹的情况下饮用山楂片茶饮，其实也不建议食用山楂极其制品。
正确饮用山楂片茶饮时间最好饭后间隔2-3小时再饮用，尽量减少鞣酸对胃部的刺激。
除了山楂片茶饮外，也不能在空腹的情况下食用山楂。
有牙虫以及脾胃虚弱的人不建议食用山楂及其制品。
山楂片的做法现在很多水果不是直接晒干就是切片晒干，争取更长的保质期。
山楂也不例外，直接食用山楂会令人感觉有点涩，味道酸酸的，想想牙齿好像都软了，用来泡茶就最合适不过了。
就像红枣干、柠檬干等，其实制作起来也很方便，不过在制作山楂片的时候要取出籽有点麻烦，不想动手做的也可以到超市购买，价格也不高。
自己动手丰衣足食，一起看看可以泡水的山楂片以及可以直接食用的零食山楂片是怎么做成的。
泡水喝的山楂片原料：山楂。
做法：1、将新鲜是山楂洗净，沥干。
2、用刀子环绕山楂的腰部切一圈，然后在扭转，将它的籽拿出。
3、山楂肉晒干或者烘干。
4、晒好的山楂干就可以用来泡水喝了，加入菊花或者枸杞都是不错的。
5、甜甜的可即可食用的山楂片原料：山楂、白砂糖。
做法：1、新鲜山楂洗净去核，放入装有白糖的罐子里腌制一晚上。
山楂条吃多了会怎么样？
山楂条是日常生生活中比较常见的小零食，虽然它是以山楂为主料制成的，但是为了口感及色泽厂家还是添了很多的食品添加剂，因此少吃山楂条是可以助消化的，但是多吃则会对健康不利。
那么山楂条吃多了会怎么样呢？
1、会发胖
虽然山楂有降血脂以及通便滑肠等的功效，所以山楂有减肥的作用。
但是山楂条不是指含有山楂，还有很多种添加剂，况且山楂条酸味减弱了很多，因为里面还有很重的糖分。
所以吃山楂条不仅不能减肥，吃多了还会发胖。
所以山楂条虽然有消食消积的作用，也不能多吃。
2、肠梗阻
山楂条虽然有消食消积的作用，但是如果吃多了，由于糖分太高，反而会阻碍消化。
另外，山楂本身富含果酸，容易在消化道产生难溶沉淀物，即胃肠道结石，如果此时消化被阻碍，则结石很难排除，所以吃多了山楂条可能造成胃结石或者肠梗阻等的不良后果。
3、干山楂
如果喜欢山楂，或者吃多了不消化或者吃油腻了，不一定要吃山楂条或者山楂饼一类的小零食来解腻助消化，纯正的炒山楂效果更好。
可以用炒山楂泡水喝，不仅仅有消食消积的作用，还有活血化瘀、降血脂等的作用，所以山楂不仅仅是消食良药，还是清血管的良药，非常适合中老年人，还有很好的减肥作用。
所以，如果喜欢山楂，可以多备一些炒山楂，常常拿出来泡水喝。
饭后吃山楂片到底会胖吗？山楂片酸酸甜甜的味道受到很多人们的青睐，很多人一方面吃着大量的山楂片，一方面却又在担心山楂片是否会导致肥胖。
有说法认为山楂片含有大量热量，大量吃会导致肥胖，另一种说法则认为山楂片可以促进消化，不会导致肥胖。
那么，今天就带大家来看看饭后吃山楂片是否会导致肥胖。
山楂片，也有人叫它山楂饼，这是一种以优质山楂以及白糖为主要原料制成的健康零食，大人小孩都爱吃。
山楂片含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁等矿物质。
其中它所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌、增加胃内酶素。
中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效，对饮食积滞、胸膈痞满、疝气血瘀闭经等症均有一定的疗效。
现代医学证明，山楂片有明显的助消化作用，尤其是消肉食积。
一般人都可以吃山楂片，儿童、老年人、消化不良者尤其适合。
伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者吃山楂片，有明显的改善作用，每次20-30克。
但是有些爱美的女性朋友不禁问，山楂片的热量高吗?吃山楂片会不会发胖?每100克山楂含热量93千卡，虽然并不是很高，但如果吃多了同样会造成热量负担。
而且山楂还含有一定的脂肪和大量糖分。
所以，如果不想身材走形的话，食用山楂片就要适量哦。
此外，山楂片的含糖量不低，食用过多会使血糖保持在较高的水平，糖尿病患者不宜食用。
看到这里，相信大家对这个问题已经有了正确的认识。
饭后少量吃山楂片并不会导致肥胖，但是山楂片毕竟含有一定的热量，所以并不能多吃，多吃还是会导致肥胖问题的。
所以，喜欢吃山楂片又害怕身材变形的朋友只要控制好摄入的量，这样就不用担心山楂片会导致肥胖这一问题了。
山楂吃了会发胖吗？
山楂的味道想必是大家都喜欢的，酸酸甜甜的特别开胃，山楂是具有一定的减肥作用的，所以食用山楂不会出现发胖的情况。
想要保持身形的朋友应该控制好脂肪的摄入量，结合一定量的运动即可。
一、山楂和丹参
降脂减肥
材料：取生山楂15～30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘
草6克。
做法：每日水煎，代茶饮。
功效：山楂是天然的降脂药，现代研究表明，其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。
有效防治动脉粥样硬化，还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用;丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。
绞股蓝味甘、苦，性微寒，具有健肠胃增进消化吸收，调脂减肥等作用。
二、山楂加核桃
赶跑腰痛
材料：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。
做法：
核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。
山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上。
加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。
用法：早晚各服1次，温服为宜。
功效：山楂酸甘微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀;核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品，无论是配药用，还是生吃、烧菜，都有良好功效，特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
山楂吃了有什么好处呢
导语：人们很喜欢吃冰糖葫芦，其实，山楂不光可以这样吃，还可以泡茶喝，还可以生吃等，山楂不仅可以当零食吃，还可以治疗疾病，如降血压、抗癌、
人们很喜欢吃冰糖葫芦，其实，山楂不光可以这样吃，还可以泡茶喝，还可以生吃等，山楂不仅可以当零食吃，还可以治疗疾病，如降血压、抗癌、痛经等。
山楂在我们日常生活中是一种非常常见的食物，很多人都知道山楂茶山楂水有减肥的作用。
生活中山楂吃了有什么好处呢？下面我们就来简单的了解一下看看。
1.楂具有养颜瘦身，女人的减肥片山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。
2. 山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。
男性得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂。
山楂，能助消化，具有养肝去脂功效
3. 山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。
此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。
4.山楂不能空腹吃，含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
5.少吃生山楂.生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
山楂片的保健功效与食用方式山楂片，是一种由新鲜山楂经过加工制作而成的食品。
它不仅有着独特的风味和口感，还具备多种保健功效，深受人们喜爱。
本文将介绍山楂片的保健功效和食用方式。
一、山楂片的保健功效1. 调理消化：山楂片具有增加胃液分泌和促进消化的作用，可帮助人们消化食物，缓解胃痛、消化不良等问题。
此外，它还具有降低胆固醇、保护肝脏等作用，对胃肠道健康有着积极的影响。
2. 提高免疫力：山楂片富含维生素C和多种抗氧化物质，可有效提高人体免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
长期食用山楂片有助于维持身体健康。
3. 减肥美容：山楂片具有良好的减肥效果。
它富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助改善便秘问题。
此外，山楂片还可以降低血脂、促进脂肪代谢，有助于减轻体重和塑造身材。
4. 调节血压：山楂片中的活性成分具有降低血压的作用，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
山楂片还可以舒张血管，促进血液循环，保护心血管健康。
5. 缓解焦虑：山楂片具有舒缓神经的效果，可以缓解焦虑和紧张情绪，促进身心放松。
在高压工作和学习环境下，食用山楂片可以帮助缓解压力，改善睡眠质量。
二、山楂片的食用方式1. 直接食用：将山楂片作为零食直接食用，口感酸甜可口。
适量食用山楂片可以满足口腹之欲，同时享受山楂带来的健康益处。
2. 泡水饮用：将山楂片放入开水中浸泡，可制作山楂茶。
山楂茶有助于清热解毒、消食健胃，既美味又健康。
可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或红枣等增加口感。
3. 搭配其他食材：将山楂片与其他干果、坚果搭配食用，可以制作成山楂坚果燕麦片、山楂果仁酥等食品，丰富口感和营养成分。
4. 烹饪调味：山楂片在烹饪中也可以作为调味品使用，可以制作山楂汤、山楂炖鸡等美味佳肴。
山楂炖鸡能够增加酸甜口感，增添食欲，同时山楂的健康功效也可以被更好地吸收。
总结：山楂片作为一种传统食品，有着丰富的保健功效和多种食用方式。
在日常生活中，我们可以适量食用山楂片，从而享受它带来的健康益处。
龙源期刊网
山楂片不是好零食
作者：赵力超
来源：《饮食与健康·下旬刊》2018年第04期
小孩子不爱吃饭时，有些家长会买山楂片给他们当零食吃，认为这样能开胃助消化。
其实，它助消化的作用非常有限。
常吃山楂片还可能导致儿童出现营养不良、得龋齿病等情况。
新鲜山楂含有较丰富的维生素C、果胶、矿物质、有机酸和黄酮类物质等营养成分。
其中果胶在山楂中的含量为3%～6%，比草莓、樱桃、苹果都高，有促进肠胃蠕动并有助于食物消化及排便作用。
而鲜山楂中的柠檬酸、苹果酸、酒石酸等有机酸既能开胃又能促进食物的消化。
而山楂片的制作是以山楂为主要材料，挖去果柄、果蒂后清洗，蒸煮30～40分钟成泥后，按100斤山楂泥加70斤水的比例打浆，然后用细孔钢丝筛筛除果柄、果皮、果核等杂质，再按100斤加白糖60斤、食用色素5g的比例与果酱混合好进行浓缩、刮片、烘干到七八成时取出，再在表面上均匀撒上一层白砂糖，最后进行烘干、切片包装等多道工序制成的呈山楂红的一种蜜饯。
从山楂片的制作工艺中不难发现：在制成山楂片的过程中，山楂实际上在原料中并没有占多大的比例，这直接决定了山楂片的助消化功效并不如鲜山楂的明显。
此外，鲜山楂虽具有促进消化酶分泌的功效，但是经过煮沸、烘干等高温工序处理后，山楂的营养损失很多，有些易被破坏的营养素流失更严重，助消化的功效大打折扣。
市售的山楂片含有大量糖分，摄糖过多会使人发胖，影响进食，而且对牙齿和骨骼健康都不利。
据研究实验证明，山楂的确能起到助消化的作用，但这更多是针对鲜山楂或山楂提取物而言。
如果想要起助消化作用，与其选山楂片，不如鲜山楂好一些！。
经常晚上吃山楂会发胖吗？
山楂是我们国家特有的一种水果，山楂的味道酸甜可口，可以用来制作各种糕点糖果，因此，人们对山楂非常的喜爱，山楂还具有开胃健脾的效果，例如，饭前吃一些山楂可以增加饭量，促进消化，而不少人还是将山楂当做糖来吃，那么，经常晚上吃山楂会发胖吗？
★一、从糖分含量看山楂对于减肥的影响
晚上吃山楂会胖吗？这要先从它的糖分含量与热量说起。
在新鲜的山楂果肉之中，它的糖分含量大约在百分之二十。
看起来，这是一个比较高的糖分含量。
那么它所含有的热量是多少？根据相关的书籍记载，一百克山楂之中，含有不到一百千卡的热量。
在热量的方面来说，山楂的比例不算高。
★二、晚上吃山楂会胖吗
如果只是看糖分含量与热量比例，晚上吃山楂会胖吗？它的答案可能是肯定的。
不过，人们都知道，山楂具有消食作用，吃了之后，可以加速食物的消化，帮助消解脂肪，具有比较明显去油腻的效果。
再加上一个山楂的份量都比较小，虽然它的糖分含量高，可是数量却不大。
因此，只要人们适量食用，是不用担心会发胖的。
★三、山楂的吃法
在日常的生活之中，除了直接把山楂清洗之后拿来吃，也可以把它与其他食材搭配，采用不同的做法。
如把山楂与金银花，连同适量白糖一起，做成山楂银花汤，人们食用之后，可以起到清热解毒、预防感冒的功效。
要注意的是，山楂与海产品，猪肝等不宜同吃。
孕妇以及换牙期的儿童，也最好不要吃山楂。
减肥期间吃山楂会胖吗在进行减肥的过程中，很多人都会选择食用一些低热量的水果来替代高热量的零食，而山楂作为一种常见的水果，也被很多人视为减肥的好帮手。
但是，很多人还存在一个疑问，那就是减肥期间吃山楂会胖吗？接下来，我们就来探讨一下这个问题。
首先，我们需要了解一下山楂的营养价值。
山楂是一种富含维生素C、膳食纤维和矿物质的水果，它的热量非常低，而且含有丰富的果酸和鞣酸，对于促进消化、减肥和降血脂都有一定的作用。
因此，从营养角度来看，山楂是非常适合减肥期间食用的水果。
其次，山楂还具有一定的饱腹感。
由于山楂中富含膳食纤维，这种纤维可以在胃肠道内膨胀，增加饱腹感，从而减少摄入食物的量，有利于控制饮食，帮助减肥。
因此，吃山楂在一定程度上可以帮助减肥者减少摄入热量，有利于减肥。
但是，虽然山楂是一种低热量的水果，但是并不意味着减肥期间可以无限量地食用。
因为任何食物都有摄入量的限制，过量食用山楂也可能会对身体造成一定的负担。
特别是对于胃肠功能不好的人来说，过量食用山楂可能会导致消化不良、胃胀等问题。
此外，山楂中含有一定的果酸和鞣酸，过量食用也可能对牙齿和胃黏膜造成一定的刺激。
因此，减肥期间食用山楂也需要注意适量，不宜过量食用。
综上所述，减肥期间适量食用山楂是有利于减肥的。
山楂富含维生素C和膳食纤维，有助于促进新陈代谢和增加饱腹感，有利于减少摄入热量，帮助减肥。
但是，过量食用山楂也可能会对身体造成一定的负担，因此在食用山楂时需要注意适量，不宜过量食用。
总之，减肥期间食用山楂是可以的，但是要注意适量，搭配合理的饮食和运动，才能达到更好的减肥效果。
希望大家在减肥的过程中能够科学合理地进行饮食搭配，健康减肥，保持良好的身体状态。
山楂片吃多了会上火吗
山楂片具有减肥、助消化、开胃健食等多种功效，尤其是减肥功效深受年轻女性喜欢，很多女性在喝水时都会在杯底放几片山楂片，泡着喝，但有人说山楂片吃了上火，是这样的吗？山楂片吃多了会上火吗？
一、山楂片吃多了会上火吗
山楂片吃多了会上火。
从中医的角度来看，山楂片属于温性，带有微微的热气，这种食物适量食用对身体有益，食用过多可能出现体内热气过于旺盛，引起上火，尤其是在炎热的夏秋季节不宜多吃。
二、吃哪种山楂片容易上火
山楂片有两种，一种是山楂直接切片干制的山楂干片，这种山楂片食用一般不会出现上火，而另外一种则是山楂碾碎成粉末，在添加了一些其他添加剂制成的山楂薄饼，也叫山楂片，这种山楂片添加了较多的糖分，食用过多容易上火。
三、山楂片吃多少不会上火
山楂片每次食用3~5片，每天食用不超过20片是不会引起上火的，并且山楂片适宜泡茶饮用，泡茶的山楂片也不宜引起上火，直接当做零食嚼食容易上火，出现口腔溃疡。
四、吃山楂片上火怎么办
吃苦味食物
自然界很多的食物含有寒气，食用之后可起到清热去火的效果，而苦味食物寒气都比较重，适合在吃山楂片上火后食用。
常见的苦味食物有：苦瓜、苦菜、苦荞麦等。
吃寒性食物
通过食疗清除体内的热气是治疗上火的最佳选择，寒凉性的食物中含有较多的寒气，食用之后可清除体内的热气，缓解上火之症。
常见的寒性食物有哪些：苦瓜、黄瓜、绿豆、小米、冬瓜、秋葵等。
8. 长期吃山楂会对胃造成伤害吗？8、长期吃山楂会对胃造成伤害吗？山楂，这种红彤彤、酸酸甜甜的小果子，是很多人喜爱的零食，尤其是在秋冬季节，山楂制成的糖葫芦、山楂糕等更是备受欢迎。
但在享受山楂美味的同时，您有没有想过，长期吃山楂会不会对胃造成伤害呢？要回答这个问题，我们首先得了解一下山楂的成分和特性。
山楂富含多种有机酸，如山楂酸、柠檬酸等，这些有机酸能够促进消化液的分泌，增强胃肠道的蠕动，从而帮助消化。
此外，山楂中还含有丰富的维生素 C、黄酮类化合物等营养成分，具有一定的抗氧化和保健作用。
从促进消化的角度来看，适量食用山楂对胃是有益的。
比如，当您感觉吃多了、胃胀不消化时，吃几颗山楂或者喝一杯山楂茶，往往能缓解不适。
然而，正所谓“过犹不及”，如果长期大量地吃山楂，就可能对胃造成伤害。
这主要是因为山楂中的有机酸含量较高。
当大量的有机酸进入胃内，会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多。
胃酸过多可能会引起烧心、反酸、胃痛等症状，尤其是对于本身就患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人群来说，更是雪上加霜。
此外，长期过量食用山楂还可能导致胃结石的形成。
这是因为山楂中含有大量的果胶和单宁酸，在胃酸的作用下，这些物质容易与食物残渣等凝结在一起，形成胃结石。
胃结石会影响胃的正常蠕动和消化功能，严重的还可能导致胃出血、胃穿孔等并发症。
那么，怎样才算适量食用山楂呢？一般来说，健康成年人每天食用新鲜山楂的量不宜超过 25 克（约 5 颗），如果是山楂制品，如山楂片、山楂糕等，由于其中可能添加了糖等成分，食用量更应适当减少。
对于一些特殊人群，如儿童、孕妇、老年人以及患有胃部疾病的人，更应该谨慎食用山楂。
儿童的胃肠道功能尚未发育完善，过量食用山楂可能会影响消化功能；孕妇食用过多山楂可能会引起子宫收缩，增加流产的风险；老年人的胃肠道功能相对较弱，对山楂的刺激更为敏感；而患有胃部疾病的人，本身胃黏膜就已经受损，再受到山楂中有机酸的刺激，病情可能会加重。
山楂饼能减肥吗山楂饼是一种美味的小吃，因其口感酸甜可口，深受人们喜爱。
而且，山楂饼还被一些人认为是一种健康的零食，甚至有人认为它还具有减肥的功效。
那么，究竟山楂饼能不能减肥呢？接下来，我们就来探讨一下这个问题。
首先，让我们来了解一下山楂饼的主要成分。
山楂饼的主要原料是山楂和糖，而且在制作过程中通常还会添加一些面粉和油脂。
从营养角度来看，山楂饼虽然含有丰富的维生素C和纤维素，但是由于糖分和油脂的添加，使得其热量较高，而且糖分含量也相对较高。
因此，如果食用过量，很容易导致热量摄入过多，反而会导致体重增加，而不是减肥。
其次，山楂饼并不具有明显的减肥功效。
虽然山楂本身被认为具有一定的减肥效果，但是在制作山楂饼的过程中，通常会添加大量的糖和油脂，这就导致了山楂饼的热量较高。
而且，山楂饼通常是一种高糖高油的零食，长期食用会导致热量摄入过多，不利于减肥。
再者，减肥并不仅仅是靠食物来实现的。
要想有效减肥，还需要配合适当的运动和合理的饮食。
单纯依靠食物来减肥往往效果不明显，而且容易导致营养不均衡。
因此，即使山楂饼本身具有一定的营养价值，但并不能单纯依靠它来减肥。
综上所述，山楂饼并不能减肥。
虽然山楂本身具有一定的减肥效果，但是制作成山楂饼之后，通常会添加大量的糖和油脂，使得其热量较高，不利于减肥。
而且，减肥并不仅仅是靠食物来实现的，还需要配合适当的运动和合理的饮食。
因此，想要减肥的朋友们，还是应该选择低热量、高纤维的食物，适当运动，保持良好的饮食习惯，才能达到减肥的效果。
希望大家能够通过科学的方式来减肥，拥有健康美丽的身体。
不能多吃的零食三种中药零食吃多有害*导读：在我们的所吃的零食之当，也不是所有的零食都不健康的，其中就包括一些有保健特性的中草药零食，特受一些讲究生活品质的人青睐，……在我们的所吃的零食之当，也不是所有的零食都不健康的，其中就包括一些有保健特性的中草药零食，特受一些讲究生活品质的人青睐，但你知道吗，这所谓的养生零食，吃多了反而变弊端。
*中药零食一：阿胶枣阿胶有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥的作用，红枣具备补血功效，但单纯的阿胶或者红枣在口感上都差了一点。
阿胶枣则比较甜，而且可以当成零食食用，很是方便，因此，阿胶枣收到不少人的青睐。
养生专家指出，阿胶枣对于气虚或血虚体质的人群来说，是有补益作用的：阿胶枣可以有效改善神疲倦怠、四肢乏力等症状，但食用过多不利于消化和吸收，胃热或者消化不良患者多吃容易滋腻碍胃，影响食欲，长期食用还容易上火，故阿胶枣一次食用最好不要超过7颗。
专家提醒，市面上的阿胶枣质量良莠不齐，不少打着阿胶的旗号卖伪劣产品。
在购买的时候要多加辨认，以免错买上当。
*中药零食二：山楂片山楂片是以山楂为原料做的中药零食，在日常中非常常见，也是很多小朋友最爱的零食。
中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效，可治饮食积滞、胸膈痞满、疝气、血瘀、闭经等症，但一般人用于消食化积之用。
专家表示，一般人皆可食用山楂片。
儿童、老人、消化不良尤其适合。
对于一些伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症的病人来说，多食山楂片对于缓解病症也有一定的好处。
但山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食，健康的人食用山楂也应有所节制。
同时注意食用后及时漱口刷牙，以防牙齿受损。
*中药零食三：龟苓膏龟苓膏作为一种中药保健零食，很受年轻人和老年人喜爱。
龟苓膏具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效，是历史悠久的传统养生零食。
不少白领吃完上火的东西后会吃一盒龟苓膏来降火，以防止第二天痘痘疯长的现象。
养生专家表示，虽然龟苓膏有降火的功能，而且效果不错，但始终偏于寒凉，胃寒和脾胃虚弱的人少吃为妙。
【山楂片减肥吗】山楂片减肥山楂片可以减肥吗吃山楂注意事项饭前吃山楂有助于开胃，饭后吃山楂有助于消化，所以适量的吃山楂是不会出现肥胖的问题，注意哦一定要记得适量。
吃山楂片能减肥吗饭前吃山楂有助于开胃，饭后吃山楂有助于消化，所以适量的吃山楂是不会出现肥胖的问题。
山楂片里有糖分的啊，而且你减肥的时候肯定是控制食欲的，本来对胃就有伤害，你吃酸的东西，胃会更不舒服的。
吃山楂注意事项山楂开胃但易致结石。
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。
得胃病的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔，促使胃病更加严重。
把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
山楂片泡水喝的好处防治心脑血管疾病现代医学研究发现，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。
这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小，这样血管的活力获得很好的改善，血流量也大量的增加，这样血压以及胆固醇的值就会下降，这样身体自然而然就更加的强壮。
活血化瘀山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。
很多女性在月经期间容易出现痛经的情况，例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等。
服用山楂水之后能够很好的降低出现痛经的可能。
相关推荐》》山楂泡水喝的禁忌及副作用防治癌症山楂水经常服用还具有防治癌症的作用，这是因为山楂中含有牡荆素，这个化合物对于癌症具有很好的防治作用。
如果身体中所含有的亚硝胺以及黄曲霉素增加，那么患有癌症的可能性就会大大的增加，而山楂中所含有的牡荆素能够很好的阻断身体中的亚硝胺合成，起到很好的防治癌症作用。
促进脂肪类食物消化山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力。
所以说，将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用。
朋友圈说说吃山楂
1. 今天买了一包山楂，好想念小时候的味道
2. 吃山楂的感觉就像吃到了夏天的味道
3. 山楂酸酸甜甜的口感真是让人回味无穷
4. 吃山楂可以提神醒脑，下午困倦时是个不错的选择
5. 山楂有助于促进食欲，特别适合经常没有食欲的人
6. 吃山楂顺便解解馋，不会让人长胖，真是太棒了
7. 听说山楂还有助于消化，促进肠胃蠕动
8. 朋友送了一盒山楂糖，小小颗粒中蕴藏了满满的幸福
9. 每次吃山楂都能感受到满满的正能量
10. 今天心情不好，吃了一颗山楂竟然立马舒坦了许多
11. 吃山楂能提高血液循环，对于长时间久坐的人很有帮助
12. 刚吃了一颗山楂，嘴里的酸甜味道立刻让我感到了幸福
13. 安安静静地吃一颗山楂，可以让人平静下来，舒缓压力
14. 山楂富含维生素C，对于增强免疫力有很大帮助
15. 小时候，放学后大家一起吃山楂，那一幕永远铭记在心
16. 吃山楂的时候，仿佛听到了远处传来的欢乐声
17. 今天领导发了一盒山楂糖，感觉他们对我还是很关心的
18. 健康零食的首选，山楂不含任何添加剂，真正的好吃又健康
19. 吃山楂还可以温暖心脾，缓解寒冷带来的不适
20. 突然好想念小时候的那个朋友，我们一起吃山楂的时光
21. 山楂作为传统中药，具有消食导滞的作用，对于胃口不好的人很适合
22. 用山楂泡水喝，不仅解渴，还能加速新陈代谢，帮助消除体内毒素
23. 吃山楂的时候，总是会怀念童年时代和朋友一起的欢笑声。
山楂片的热量【导读】山楂片能减肥吗？很多人都知道山楂可以减肥，因此就误以为山楂片也具有减肥效果，但实际上并不是如此。
山楂片的热量比生山楂高出不少，对山楂片能减肥吗这个问题有疑惑的妈妈们，一定要关注百科专区，和小编一起区别山楂片和山楂减肥的区别。
告诉你怎样吃山楂片减肥，山楂片和什么泡水好。
山楂片是一种酸酸甜甜的零食，具有开胃，促进消化的作用，很多小宝宝如果胃口不好，妈妈们的都会给宝宝吃一些山楂片。
但随着山楂减肥方法的盛行，也让大家非常关注山楂片的热量，山楂片能减肥吗？我们一起了解。
山楂片的热量：375 大卡（100克）【对比】山楂的热量：95 大卡（100克）由此可见，山楂片不仅是比山楂多了一个字而已，最重要的是山楂片的热量竟然比在同等分量的山楂中，高出差不多4倍。
山寨片虽然也和山楂一样有着促进消化的作用，但由于山楂片是由山楂和白砂糖为主制作而成的，含糖量为85%，还原糖含量为9%，总酸为1.5%，还含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，虽然吃了之后有生津开胃、助消化、降血压血脂等功效。
但山楂片是一种高碳水化合物的食品，含有较高的热量。
山楂片能减肥吗山楂片是由山楂制作而成的，那山楂片能减肥吗？一些女性觉得吃山楂减肥实在是太酸了，不如改吃山楂片减肥吧！那到底山楂片能减肥吗？想用山楂片代替山楂减肥的亲们赶紧跟妈网小编来看了！山楂片能减肥吗？不能！山楂片因为是由山楂做成的，很多人都误以为山楂片能减肥，不要看山楂的热量那么低，但是山楂片的热量却是山楂的4倍哦。
山楂片是一种酸甜适当，可口的小零食，很多妈妈都会给宝宝准备一些，可以起到开胃，促进消化的作用。
但山楂片对女性们的减肥却是不给力，因为制作山楂片的原料不仅含有山楂，还含有白砂糖，每100克山楂片里面就有375大卡的热量，这可让想要减肥的小伙伴们都惊呆了，原来自己之前一直吃山楂片想要减肥的，结果倒成了增肥……虽然山楂片减肥效果没有比山楂好，但是山楂片中还是含有较多的营养物质的，山楂片色泽鲜艳，厚薄均匀，质酥适度。
零食山楂片吃了会胖吗
文章导读
山楂片是比很多人都比较喜欢吃的一种零食，山楂片比较好的作用就是能够
促进消化，能够增加肠胃的蠕动，对于平时容易出现胃积食，容易出现消化不良的人士
来说，都可以适当的吃一些，一般情况下吃山楂片是不会导致发胖的，但是也不能吃得过多，尤其是加工而成的产品，里面含有一定的糖分，吃的过多容易引起肥胖。
零食山楂片吃了会胖吗山楂片吃多了可能引起肥胖，山楂片是有山楂切片、干制而成，但是这种加工也有两种，直接干制的山楂片味道较酸，这种山楂片吃再多也不会肥胖，另
外还有一种山楂片在制作过程中添加的糖来改善口味，这种山楂虽然好吃，但不宜多吃，
吃多可引起肥胖。
山楂片怎么吃不会胖一、山楂茶
食材：山楂干片4片，绿茶茶叶适量，开水适量。
做法：
1.取山楂片4片，用开水浸泡2~3分钟，滤掉水分，当做洗茶用。
2.再往杯中放入少量绿茶茶叶，冲满开水，泡15分钟作用，即可。
二、山楂粥
食材：山楂30～40克、粳米 100克、黑枣 8粒、水8杯。
做法：
1、粳米洗净沥干，山楂、黑枣略冲洗。
2、锅中加水8杯煮开，放入山楂、黑枣、粳米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮
30分钟，加适量的食盐、香油调味即可。
山楂吃多少不会肥胖山楂自身就含有分解脂肪的成分，在食用之后不仅仅不会引起肥胖，反而有一定的减肥效果，因此，就算是添加了糖分的山楂片，只要食用的量合适，也不会
引起肥胖，建议每次食用3~5片当做零食，一天不超过20片，不会发胖。
