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概述：中华反射好疗法，保健理疗进万家。
四面梳理多推按，再把足趾来牵拉。
摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑。
活动气血推小腿，万里之行始足下。
中华反射好疗法，保健理疗进万家。
四面梳理多推按，再把足趾来牵拉。
摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑。
活动气血推小腿，万里之行始足下。
脚心反射区：首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断。
腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。
排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。
足跟内侧一斜线，阴道尿道居中间。
足趾反射区：前额就在五指端，专管五官与失眠。
垂体拇指正中间，九大系统司令官。
拇指小脑连脑干，预防痴呆头脑健。
三叉神经拇指外，耳鼻牙病与面瘫。
鼻区顺着拇指弯，左鼻不通做右边。
大脑尽在指腹面，防治痛晕防血栓。
拇指颈项多点按，降低血压防颈肩。
二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼。
四五趾间治耳疾，耳鸣耳聋中耳炎。
左足掌前半部：荐趾之间甲旁腺，防治痉挛与癫痫。
甲高甲低甲状腺，代谢失调由他管。
脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩。
斜方肌下肺带宽，上推支气中趾间。
循环器官重在心，肺带下面向上按。
左足掌后半部：脾司造血在心下，免疫强身好器官。
胃痛胃胀及胃酸，点揉胃区可消炎。
胰区加强要重按，糖尿顽症防在先。
十二指肠胰区下，消化不良多点按。
四指屈曲刮小肠，胀气腹泻防肠炎。
横降乙直大肠全，便秘腹泻肺疾患。
肛门独在左脚底，可治痔瘘和便秘。
足跟中央稍靠前。
生殖系统定点按。
足内侧反射区：拇指二节是颈椎，双指牵引提与按。
足部内侧有脚弓，颈胸腰骶尾相通。
跟骨内缘骶相连，坐骨神经一弯线。
前列子宫围在内，生殖健康经常推。
内髋踝下半弯月，调治腰背调治髋。
直肠肛门往上行，消化出口保畅通。
内踝前方腹股沟，盆腔炎症此区明。
足外侧反射区：跟上踝后生殖腺，安然需要多点按。
跟骨前缘是膝区，下肢治疗与保健。
股骨前后两点肘，治疗上肢他必选。
外侧趾荐肩关节，肩酸肩痛五十肩。
足面肩胛带状分，活动上臂活络肩。
外踝关节在踝下，专治疼痛腰背髋。
踝后四指下腹部，妇科疾患好药田。
杨奕老师的足部按摩图和口诀假如我们要做反射疗法应该从那个部位先开始呢?首先要从心脏开始，探一探心脏的状况，剩下的就从泌尿系统开始，就像我们在家里搞卫生的时候，我们得先把过打扫干净，然后我们再收拾里面，它这个过道就是泌尿系统。
一、足心部位：(一)口诀：点按肾上腺，消炎退烧管戒断。
位置：脚掌第二与第三跖骨之间。
作用：昏厥、炎症、发热、升压、戒烟、酒后涌吐等。
方向：点按(二)口诀：腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。
位置：脚掌中央，肾反射区辆侧。
作用：调节腹腔脏器功能。
方向：分开辆边自上向下刮(三)口诀：排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。
位置：(1)肾反射区在肾上腺反射区下，脚掌人字形交叉下凹陷处。
方向：顺时针旋转(2)输尿管反射区是连接肾与膀胱的一条弧线。
方向：自上而下(3)膀胱反射区位于足掌底面与足掌内侧交界处足跟前方。
方向：直接重压作用：治疗泌尿系统疾病，如水肿、风湿性关节炎、肾源性高血压、肾与尿路结石。
(四)口诀：足跟内侧一斜线，阴道尿道距舟间。
方向：自上而下位置：自膀胱反射区向上延伸。
作用：尿频、尿急、阳痿、早泄、阴道炎症等。
在按摩时一定要保证方向准确！我们该如何早期发现老年痴呆呢?就是通过看我们大脚趾的外侧是否有一条硬线，假如有就说明您有老年痴呆的危险了。
假如我们脚上长脚垫，还有长咱们俗称的鸡眼，这都说明您的身体相应的位置出现了病变。
并不是因为穿鞋不合适导致的.假如我们脚拇趾外侧已经有硬线了是不是说明我们一定会得老年痴呆呢?假如我们早期发现的硬线的存在只要进行准确的自我按摩就能使硬线消失，防备老年痴呆了。
那我们应该做哪个反射区呢?口诀：拇根小脑连脑干，防止痴呆头脑健。
位置：拇趾腹外侧根部。
作用：有助于改善小脑萎缩及小脑、脑干功能失常，身体共济失调等。
长高个儿的秘诀到底在哪呢?在脑垂体和生殖腺的反射区，一处天天靓颜花草减肥胶囊点一百下。
垂体拇趾正中间，九大系统司令雇位置：足底拇趾趾腹中间。
作用：调整垂体自身功能失调及内分泌紊乱。
杨奕简介【姓名】：杨奕【生日】：1941年【擅长】：足疗、经络、按摩【常驻地】：天津市【出诊单位1】：河洛中心【地址】：天津市河西区气象台路宁发商城2门1903室【电话】：400 609 6776【网站】：【博客】：/heluo022【E-mail】：heluotuina@【诊费】：最低0元【著作】：《手到病自除》系列、《知足常乐》【个人简介】：中国足部反射区健康法研究会理事中国名医论坛副理事长中国针灸总会砭石与刮痧委员会委员西部高级职业培训学院亚健康管理系教授天津市河图洛书保健推拿技术开发中心主任杨奕，女，生于1941年，祖籍天津，中华自然疗法世界总会医学顾问。
杨奕老师5岁随国术大师郭老先生习武，16岁拜在山东淄博薛老先生门下学习针灸、推拿之术。
学得技艺的同时，二位老先生的高尚人格影响了杨奕的一生，从而奠定了她一生"承修心中之佛，传承中华文化”的理念。
2008年，她参加了象数疗法的培训，得象数疗法创始人李山玉老师的亲传。
"古为今用、洋为中用、广学专用”是杨奕老师多年来临床和教学的特点。
杨奕老师秉承"活老”的传统，每年学习一项新的技艺，并将之与人体反射区相结合，不拘一格，将人体全息反射区与河洛推拿和八卦象数相结合，采用综合自然疗法给大家带来健康，学生遍及全国。
她曾在海内外相关杂志及会议上发表《东方瑰宝河洛推拿》《反射疗法与河洛推拿相辅相成效果非凡》《在反射疗法中配合运用云南白药敷贴的体会》等多篇论文，引起了广泛关注。
杨奕老师热心公益事业，经常参加媒体组织的为老年人免费服务，为小学生、大学生及困难职工免费理疗等活动。
点评：杨奕的出名，得益于北京电视台和湖南卫视。
2009年年底湖南卫视开播百科全说，杨奕在第6期一登场，即受到观众的喜爱并开始走红。
此后，她频频亮相于北京电视台、天津卫视、湖南卫视，引领中国足疗走进老百姓视野。
可以说，在没有杨奕之前，真正了解足疗的没有几个人，而如今，大街小巷，满是拍手走路之人，尽管有专家对此嗤之以鼻，但民众的这些保健意识，绝对离开杨奕的功劳。
杨奕用穴位就可扑灭耳朵里的杂音：耳鸣的家庭调治法症状：耳鸣、舌红、眼充血。
方法：1.点按脚上的耳反射区。
左边耳鸣做右脚，右边耳鸣做左脚。
2.在手部点按手少阳三焦经的外关穴和中渚穴。
3.把双手劳宫穴放到双耳上，用食指轻轻叩击头部玉枕、风池、脑户等穴位20～40下。
4.默念数字600.700，每天15分钟。
中医认为，耳鸣和肝、胆、心、肾有关。
人有12条经脉直接上通于耳，包括胆经、胃经、小肠经、膀胱经等。
耳朵是肾之窍，也就是说肾开窍于耳，心气直通于耳，胆经上通于耳，肝胆互为表里关系，所以肝胆的健康也影响耳朵。
如果脚的第四趾趾根处比较突出，这样的人容易耳鸣。
脚底纹如果插入第三趾和第四趾趾缝了，这样的人听力不好。
耳鸣在临床上分为虚证和实证两类。
有些朋友身体壮实、脾气暴躁、肝火较旺，这类耳鸣多伴有舌红、眼充血，多是因为生气发病，这就是实证。
而有些中老年人因肾气虚而产生耳鸣现象，这就是虚证。
但是，如果您在手、足、耳上每天进行按压，大约10天就有很大的好转。
在用足部反射疗法治疗耳鸣的过程中，具体做法如下：点按脚的四、五趾之间，重点做肾、肾上腺、输尿管、膀胱、尿道、大脑、前额、耳部及肝胆等反射区，特别是肾反射区。
左边耳鸣做右脚，右边耳鸣做左脚。
点按手部手少阳三焦经的外关穴和中渚穴。
取耳部内耳穴点按，也可以加上贴豆治疗。
我有一个朋友，某次坐飞机出差到外地，当飞机升到一定高度时，他突然就耳鸣了，飞机落地后也没有恢复正常。
从此以后，就不敢坐飞机了。
很多天以后，症状还是没有消失，天天心烦意乱的。
我用上面的方法给他做了一次，有所缓解，又连续做了两次，耳鸣症状基本消除。
如果您常常耳鸣，建议您还可以试试另一种强肾增智的好方法：鸣天鼓。
鸣天鼓是从古时候传下来的一种按摩保健法，做鸣天鼓时，双手将耳朵完全覆盖，它就不能收声了，不能靠空气来传了。
声音就靠骨头传声为主，食指敲打枕骨，内骨传声，此时我们听到的咚咚声，就跟敲天鼓一样。
这种补肾的方法，应该长期坚持练习。
杨奕反射区疗法杨奕，女，69岁，中华自然疗法世界总会医学顾问，中国名医论坛副理事长。
5岁习武，16岁学习针灸推拿之术，40岁时因用足部反射区成功为女儿减肥，从此开始潜心钻研反射区疗法。
2001年和2008年先后学习河洛推拿术和象数疗法，并将其与反射疗法相结合，形成了自己一套独特的治病方法。
除了这些简单实用的小技巧小方法，这位神奇老太太还将在现场教海都大讲坛读者们更多的养生技巧。
简单治疗方法1、要想有双明亮的眼睛，就要善待二三脚趾的趾根。
2、左手破了，我就揉一下同侧的脚趾头3、消化不良，拉稀，那么在脚后跟"当当当"敲几下就好了。
4、人体有多少全息反射区?我们的身上有很多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等，这些全息胚上面都有完整的五脏六腑的反射区，每一个全息胚就相当于一个缩小的人体，里面处处都有健康的慧根。
5、像子宫的反射区就是内脚踝里侧一片梨形的区域。
6、像小脑脑干反射区就是大脚趾内侧的一个点，这就比较小了7、天天坚持用砭石刮眼睛的四周、眉棱骨及眼下眶，每天都刮十几分钟。
慢慢地，她的眼睛越来越亮，最后把老花镜都扔了。
8、小孩儿如果不拉屎，那么您就用拇指在他食指的外侧，从食指根部向指尖方向搓;如果是拉肚子呢，那就反方向搓300下。
但是，必须是顺着一个方向的。
9、念数字治大病--象数疗法象数疗法是山东的李山玉老师首先创造的。
2008年，我参加了象数疗法的培训，并把它与反射疗法结合起来，发现效果非常不错。
象数疗法，简单来说就是念数字。
就说我的一个学生吧，她丈夫中风偏瘫了，大便几天不解，一解肛门就破，折腾得根本睡不着觉。
我告诉她一个治疗便秘的方子:默念80.160.40。
这个不需要连续读出来，读到"."的时候要稍微停顿一下;1不要读成(yao);另外，这个数字要默读，不要出声。
在默读的时候，让数字与它代表的脏腑形成一个共振。
像我学生的丈夫，中风了，说不了话，那我就跟我的学生说，你就拉着他的手默读，这就形成一个共振了。
多点肚脐揉脚底，轻轻松松除便秘杨奕著顽固性便秘的调理方法现在患便秘的人不少，而且很多人都是常年的顽固性便秘。
在这里我要向您介绍的是对付顽固性便秘的一些常见调理方法。
刮按脚底肠反射区，给肠子“洗澡”您看足部反射区挂图会发现，横结肠、降结肠、乙状结肠直肠，还有右脚底的升结肠，这片区域有很多弯道，拐弯的地方肯定会有死角。
这就相当于我们过去冬天生炉子的时候清理烟囱，烟囱拐弯的地方肯定灰比较多。
同样的道理，在与我们的反射区对应的大肠上拐弯的地方也会长年积累一些排不出去的宿便，要想把宿便清理出体外，您就要一点点把拐弯的地方揉开。
有便秘的人每天晚上泡完脚以后，按图中箭头所指的方向，右脚从升结肠、横结肠一路刮过去，左脚从横结肠、降结肠、乙状结肠直肠、肛门挨着刮按下去。
然后蜷起四指，在小肠反射区从上往下刮，就能全面促进肠子的蠕动。
主持人杨壹淳：接下来让我们热烈掌声有请本场主持人，北京人间动力影视文化公司总经理肖峰先生，掌声有请。
主持人肖峰：女士们，先生们，大家晚上好。
很高兴由我担当今天晚上的主持，今天上午，下午大家享受都是智慧的盛宴，可以把这些智慧都装在我们的脑袋里面。
今天晚上我们这三位老师，嘉宾给大家带来的都可以有助于我们身体更加健康，大家说好不好。
听问我们三位老师的演讲从此以后不再吃药、不再打针。
让我们以最最热烈的掌声请出今天第一位演讲嘉宾，她就是杨奕掌声有请。
杨奕：大家好，我是杨奕，昨天在北京电视台我给他说了半天，是捧佛角的老太太，最后变成捧臭角的老太太，不是我捧的每一双角都是一个修身养性的修炼，为什么从这个做起？要说我从事这个行业的心理路程。
我从16岁学的是针灸按摩，但是在讲理的年代，我同事告诉我别瞎扎了，我不敢再扎了，但我一直没放下。
后来我的一个亲戚从台湾给我带来一个笔记本，上来之后讲的足疗，我也有点和大家的心情一样，我不屑于看，不管说什么，把本子扔那了。
我姑娘92年大学毕业，在这期间我拿针灸、药、减胖的化妆品都反弹，后来说要不试试这个，试上60天，试完了以后出现了一个奇迹。
脚底各脏腑反射区（xx奕）健康起义脚底反射区的定位1、肺经：手太阴肺经取太渊，定位在掌后横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中。
2、心包经：手厥阴心包经取大陵，定位在腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
3、心经：手少阴心经取神门，定位在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中4、小肠经：手太阳小肠经取腕骨，定位在手背尺侧端，尺侧腕豆骨前凹陷中。
5、三焦经：手少阳三焦经取阳池，定位在腕骨横纹中，指总伸肌腱尺侧缘凹陷中6、大肠经：手阳明大肠经取阳溪，定位在腕背横纹桡侧端，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。
7、脾经：足太阴脾经取太白，定位在第一跖骨小头后缘，赤白肉际。
8、肝经：足厥阴肝经取太冲，定位在足背，第一、二跖骨底之间凹陷中。
9、肾经：足少阴肾经取太溪，定位在内踝与跟腱之间凹陷中。
10、膀胱经：足太阳膀胱经取束骨，定位在第五跖骨小头后缘，赤白肉际。
11、胆经：足少阳胆经取丘墟，定位在外踝前下方，趾长伸肌腱外侧凹陷中。
12、胃经：足阳明胃经取冲阳，定位在足背高处，第二、三趾间的缝纹端上5寸（约合受检测者5个大拇指宽度）。
13、督脉：定位在大椎，俯卧，第七颈椎棘突下凹陷中。
14、任脉：定位在中脘，仰卧，前正中线，脐上4寸。
15、带脉：定位在带脉，侧卧，第十一肋骨游离端直下，平脐外取穴。
16、寸：掌后高骨（桡骨茎突）的部位为关，关前（腕端）为寸。
17、关：掌后高骨（桡骨茎突）的部位为关。
18、尺：掌后高骨（桡骨茎突）的部位为关，关后（腕端）为尺。
19、xx：定位在筑宾，内踝上高点5寸，腓骨肌内侧肌腹下端取穴。
20、xx：定位在阳交，外踝点上7寸，腓骨后缘取穴。
21、阴跷：定位在照海，内踝正下方凹陷中取穴。
22、冲脉：定位在公孙，第一趾骨基底前下缘，赤白肉际处取穴。
23、阳跷：定位在申脉，外踝正下方凹陷中取穴。
24、xx外侧：第三趾上三寸。
25、左脚：第一拇指中间26、右脚：脚板第四趾下四寸。
27、右脚背：第三、四趾中间上三寸。
《手到病自除》：使用人体反射区原理来治病（杨奕）《手到病自除》：使用人体反射区原理来治病（杨奕）作者（杨奕）根据自己20多年的经验，立足于人体反射区，将河洛推拿，象数疗法等中国最古老的养生祛病手法与反射疗法相结合，形成独特、极简的调治方法。
杨奕，女，69岁，中华自然疗法世界总会医学顾问，中国名医论坛副理事长。
作者5岁习武，16岁学习针灸推拿之术，40岁时因用足部反射区成功为女儿减肥，从此开始潜心钻研反射区疗法。
2001年和2008年先后学习河洛推拿术和象数疗法，并将其与反射疗法相结合，形成了自己一套独特的治病方法。
曾发表学术论文《反射疗法与河洛推拿相辅相成疗效非凡》《东方瑰宝河洛推拿》等。
善用全息反射区，修得健康无量佛人体的每一处反射区都是能修得健康的乐土好好浇灌我们身体的全息反射区很多人年轻的时候工作很拼命，那时候身体壮，什么小病小灾的也都能扛得住，可一到了四五十岁，毛病就来了。
人年轻的时候就像一辆新买的车，人们都知道定期给车做保养，却很少有人说要定期给身体做保养。
一个劲儿地耗，到了四五十岁，这长期没保养的“车”，身体大大小小的病自然就冒出来了。
“零件”都磨损了，很多人开始关注自己的身体是从得了病开始的，没病的时候觉得身体就是该为自己奉献的苦劳力，从来也不说去安抚。
时间长了，身体当然就不干了，只有用生病的方式引起你的注意。
人生病后只能是做亡羊补牢的工作了。
那怎么能让这只羊从一开始就不会丢呢？有一个办法，就是定期检查羊圈是不是有窟窿。
要想身体没毛病，就不能等有病的时候再去吃药、打针，不仅费钱、费时，还累心，最后搞得全家老小都不得安宁。
我一直觉得，咱们的身体皮实着呢，它没什么高要求，只是想让您经常关心它罢了。
但是有些人可能说了，怎么关心呢？我天天吃降压药，肝、肾都不舒服；我经常抽烟，肺不太好，那总不能剖开肚子去摸摸我的肝、我的肺吧？当然不用！所以，这就要说到人体反射区的好处了。
不只是五脏六腑，您的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等器官在您的脚、手等全息胚上都有相对应的反射区。
杨奕养生知识杨奕讲养生穴位杨奕养生知识杨奕讲养生穴位，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是杨奕养生知识杨奕讲养生穴位的内容，希望大家喜欢。
杨奕养生知识一、手部穴位手部对应人体的各个器官，了解一些手部的穴位，也是一个简单有效的保健方法，肠胃不好的女性可以在饭后半个小时在左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，脾的保养在左手，可触摸手心面紧靠大拇指指根的部位，另外，经常擦手背，可使脊柱伸弯自如，颈椎活动更灵活。
45—55岁女性要知道这些穴位！不吃药，小病一扫而光！二、脚部穴位脚被称之为“第二心脏”，一个面积不是很大的地方，竟有60多个穴位在这里。
日常生活中光脚踩黄豆，能够温和的刺激穴位，从而能够促进新陈代谢，排毒和染指，每个穴位都有自己的作用。
45—55岁女性要知道这些穴位！不吃药，小病一扫而光！按压淋巴腺反射区，增加免疫力和肺部功能可以按压中间三个脚趾最后一节，也就是和脚板的衔接部分，对女性有很大的帮助。
中年女性处于更年期的边缘，可以多按涌泉穴，它的主治疾病为：神经衰弱、妇女病、失眠、高血压、焦躁、糖尿病、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
专家建议还可以喝一些倾城蜜，也能缓解更年期失眠、潮热等症状。
杨奕讲养生穴位三、肚子上穴位上脘穴：促进肠胃的蠕动，促进消化，在肚脐上五寸的地方（四指并拢是三寸，三手指并拢是两寸）；中脘穴：在肚脐上四寸的地方，能缓解慢性胃炎、胃痛，辅助消化，还能提升人体的免疫力；45—55岁女性要知道这些穴位！不吃药，小病一扫而光！下脘穴：在肚脐上两寸的地方，能排出体内滞留的毒素，毒素会造成大腿和肚子上脂肪堆积，每晚睡觉前可以按穴位酸胀为宜，不但增强免疫力，还能排除毒素。
四、腿上穴位血海穴：大腿内侧，膝盖骨内侧的上角，两寸的地方，补血养肝、滋润皮肤、瘦腿、治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等作用45—55岁女性要知道这些穴位！不吃药，小病一扫而光！穴位是一门博大精深的学问，45—55岁女性可以多多翻阅了解更年期的知识，以及穴位知识，这些都是可以自学的自我保健知识，相对于吃不知成分的保健品和有副作用的药物更有效、更安全，祝愿大家都能顺利度过更年期。
杨奕老师的简单易记的足底反射疗法先心脏（左脚），再泌尿系统泌尿系统先肾上腺，管消炎退烧戒烟戒酒，可以醒酒，拇指点按，血压高只能点三五下，有升压作用；再腹部神经丛，虚线部分，管腹胀腹痛，从下往上绕三圈，只能用一种方法，不然毒素排不出去；接着是肾，点按，若有病，顺时针按36圈肾主骨，关节不舒服，腰椎、颈椎有毛病都跟肾虚有关，肾开窍于耳，耳聋了是肾不好，头发不好、牙掉的早也跟肾有关然后顺着输尿管往下在膀胱处多按一下，注意按时要顺着肾、输尿管、膀胱，从上往下按。
脚内踝骨后为输尿管，治尿频，从下往上36下，用小木棒也行。
做完后喝300到500ml凉白开，起冲刷作用，做完半小时内不要吸烟吃东西。
肾结石、尿道结石，早晨起床喝一碗水，荡涤冲刷作用，喝还阳水，前一晚将滚开的水倒入保温杯，经过一夜，早晨起来就为还阳水。
怀孕四五个月起大量喝蜂蜜，蜂蜜中含多种维生素B，润滑大肠不便秘，最主要能增加大脑沟回，小孩聪明。
孕妇不随便按，有可能小产小脚趾长鸡眼，肾有问题，左脚第四脚趾长茧子，胆有问题，右脚第四指是肝有问题大拇指特别圆，从小耳鼻喉有病，发尖，蛇头状态，鼻子有毛病游泳长大个鳝鱼血摊在一块布上，嘴往哪边歪，贴在相反方向，要盯住，正过来后赶紧拿下来脚大拇指内侧大墩穴，足弓公孙穴，都减肥。
下嘴唇中间承浆穴和耳屏前的饥点能抑制食欲。
相应反射区有褐色的点，下面有剌手的东西，一般是癌症早期。
脚与小腿交汇正面正中的解溪穴，止喘化痰脾虚的人不适合饭后百步走，脾虚则脏器需，适合饭后躺半小时左脚二指被挤出，证明胃不好一边溜达一边拍手，争取每天拍1000下，坚持，胃在手心，贴一黄豆拍，坚持拍俩月醪糟养胃，每天早上，醪糟煮开飞个鸡蛋，从初秋吃到开春。
柿子易生结石，柿子叶炒过沏茶可治糖尿病。
手掌1、2、3、12、16，用艾灸，到手感觉灼热慢慢拉开，不热了在慢慢靠近，速度要慢，一拉开一靠近算一次，做7次，男先左手后右手，女先右手后左手。
艾条净化空气。
杨奕的脚部反射区健康疗法
一：足反射按摩法操作
1、用拇指或食指第一指间关节或按摩棒根据后文的处方，按摩处方中的反射区，力度以使反射区产生酸痛为度，每个反射区按摩30-70次，病变反射区可按摩5分钟（如胃病处方中胃反射区就是病变反射区）
2、双足有人体全部的反射区，当发生不适时，也可只按摩病变器官反射区。
3、每天按摩一次或2次，也可每3天按摩一次。
15次-30次为一疗程。
疗程间可不休息。
二：按摩顺序：
从左脚开始，按脚底→脚内侧→脚外侧→脚背，然后按上面的顺序按摩右脚反射区。
详细顺序：
左脚：肾上腺→肾→输尿管→膀胱→额窦（右侧）→垂体→小脑及脑干（右侧）→三叉神经（右侧）→鼻（右侧）→头部（大脑）（右侧）→颈项（右侧）→颈椎→甲状旁腺→甲状腺→眼（右侧）→耳（右侧）→斜方肌→肺及支气管→心→脾→胃→胰→十二指肠→小肠→横结肠→降结肠→乙状结肠及直肠→肛门→腹腔神经丛→生殖腺→ 上肢→下肢→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨内侧→前列腺或子宫→尿道及阴道→内侧髋关节→直肠及肛门→腹股沟→内侧坐骨神经→尾骨外侧→生殖腺→外侧髋关节→下腹部→外侧坐骨神经→膝→肘→肩→肩胛骨→上颌→下颌→扁桃腺→喉、气管及食管→胸部淋巴腺→内耳迷路→胸→横膈膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→肾→输尿管→膀胱。
右脚：肾上腺→肾→输尿管→膀胱→额窦（左侧）→垂体→小脑及脑干（左侧）→三叉神经（左侧）→鼻（左侧）→头部（大脑）（左侧）→颈项（左侧）→颈椎→甲状旁腺→甲状腺→眼（左侧）→耳（左侧）→斜方肌→肺及支气管→胃→胰→十二指肠→小肠→肝→胆囊→盲肠（阑尾）→回盲瓣→升结肠→横结肠→腹腔神经丛→生殖腺→上肢→下肢→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨内侧→前列腺或子宫→尿道及阴道→内侧髋关节→直肠及肛门→腹股沟→内侧坐骨神经→尾骨外侧→生殖腺→外侧髋关节→下腹部→外侧坐骨神经→膝→肘→肩→肩胛骨→上颌→下颌→扁桃腺→喉、气管及食管→胸部淋巴腺→内耳迷路→胸→横膈
膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→肾→输尿管→膀胱。
足疗按摩程序如下：
一、足底部分：
1、“自上向下移动按摩”基本反射区，（在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动）从肾→输尿管→膀胱共3~4分钟后结束。
（包括试行，请使用四分钟便于计时。
）
2、同时“点压按摩”足大拇趾（包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦）1分钟后，接着“横
向来回移动按摩”5趾头（额窦）1分钟，共计2分钟，后结束。
3、同时“横向来回按摩”足趾和足底交界处（包括血压调节点、小脑脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点）共2分钟，后结束。
4、同时“横向来回按摩”斜方肌，肺。
“自下向上按摩”支气管共计2分钟，后结束。
5、“自下向上按摩”甲状腺与食道共1分钟，后结束。
6、“点压按摩”左足心脏、脾脏，右足肝脏、胆囊共1分钟（可用两足一上一下点压方式），后结束。
7、“围肾打圈按摩”腹腔神经丛1分钟，后结束。
8、同时“从上往下移动按摩”胃、胰、十二指肠共2分钟，后结束。
9、“自上向下点压按摩”小肠1分钟，后结束。
10、采用“回形旋转方式按摩”，右足从横结肠外侧往内侧移动成回形。
横结肠→肓肠→回肓肠→升结肠→横结肠。
左足从横结肠内侧往外侧移动成回形。
横结肠→降结肠→乙状结肠→直肠→肛门，共3分钟，后结束。
（注：呈“回形按摩”其目的是能使双足同步便于记忆，双足内侧无需用力滑过便可。
熟悉大肠系统反射区后，应力求“准确方向”按摩效果会更佳）
11、“移动点压按摩”足跟生殖腺、性感带、老失眠点共1分钟，后结束。
12、双足稍向内侧“点压按摩”颈椎→甲状旁腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨共1分钟，后结束。
13、双足先后操作稍向内侧“点压按摩”前列腺或子宫及尿道共1分钟，后结束。
14、双足同时稍向外侧“点压按摩”膝→肘→腕→肩共1分钟，后结束。
15、双足同时稍向外侧“点压按摩”生殖腺（睾丸或卵巢）1分钟，后结束。
16、双足同时“点压按摩”足后跟外侧臀部及坐骨神经和补充前列腺或子宫、生殖腺反射区共1分钟，后结束。
【注意事项】
1、饭后1小时之内不作按摩。
2、按摩前，应先检查心脏反射区，以确定对该病人用力的标准。
3、疗后30分钟内饮用温开水300——500毫升；严重心、肾病者不宜超过150毫升。
4、按摩后，注意双足保温（尤其冬天），夏天勿对按摩的双足直开风扇。
5、避免在皮下组织少的部位，施以重按，以免造成肿胀。
6、一月余治疗，双足反射区敏感度减低时，用42度至45度温开水并放一勺盐浸泡双足20分钟，使按摩效果更好。
7、坐骨神经反射区不可重按。
8、慢性病、疑难病症病人按摩治疗，应告诉病人有时因体质差异，要经过10次以上按摩治疗才能
出现疗效。
9、娠期慎用本法，月经期间禁止按摩刺激生殖腺反射区。
10、实施按摩治疗，患者要有信心、耐心、恒心，这是治疗任何治病的前提，是见效的内因。
11、在治疗疑难病症时，会出现“马鞍形”或“驼峰形”，这是治疗中出现的正常反应。
12、停止服用消炎药、镇静药，但治疗心血管疾病的药仍需服用。
、问：为什么有人叫“足穴”，又有人称“足部反射区”？
答：“足穴”是一种简称，确切叫法应称为“反射区”。
当一个人的身体器官功能不正常或患疾病时，足部某个相应部位出现压痛感，颗粒状或条索状，所以，顾名思义将这个部位称为“反射区”，当然也可简称为“足穴”。
4、问：左右足“图解袜”的足部反射区都一样吗？男女都一样吗？
答：右足有肝、胆反射区，左足有心脏、脾反射区，是左右足不同之处。
其他反射区都一样。
男女足部反射区除生殖系统反射区加上不同名称外。
（例如：前列腺或子宫反射区同一个部位之外，）其他足部反射区男女均相同。
