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⾜部反射区【⾼清⽰意图】⾜部反射区⽰意图⽳位按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载， “⼈之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，⼈⽼脚先衰”。
⽽民间也有“百病从寒起，寒从脚下⽣”的说法。
⾜部按摩是⼈⼈皆宜的⼀种⾃我保健⽅法！早在《内经》⾥就有⾜部经络学说和底底按摩的详细记载。
⼏千年来，这种简便、安全的保健⽅法⼀直为⼈们所钟爱。
随着医学的发展，⼈们⼜发现了⼈体各器官在⾜部的反射区，这些反射区可预测全⾝疾病。
千百年前，我们的祖先就使⽤脚部按摩的⽅法来达到治病和保健的⽬的。
脚部按摩是对脚部表⾯施加压⼒使它影响全⾝，调节⾝体各器官的功能。
⾜部⽳位与全⾝脏腑经络关系密切，承担⾝体全部重量，故有⼈称“脚”是⼈类的“第⼆⼼脏”。
有⼈观察到“脚” 与整体的关系类似个胎⼉平卧在⾜掌⾯。
头部向着⾜跟，臀部朝着⾜趾，脏腑即分布在跖⾯中部。
根据以上原理和规律，刺激脚底⽳位可以调整⼈体全⾝功能，治疗脏腑病变。
⼈体解剖学也表明脚部的⾎管和神经⽐其它部位多，⽆数的神经末梢与头、⼿、⾝体所以，单纯对脚部加以⼿法按摩，就能治疗许多疾病。
内部各组织器官有着特殊的联系。
所以，单纯对脚部加以⼿法按摩，就能治疗许多疾病。
⾜部按摩的常⽤⼿法之⼀叫做单⾷扣拳法，⽤⾷指的关节部刺激有关部位。
它主要⽤于脚底⽳位，因为按照⾜部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须⼒度⽐较⼤，才能起到有效刺激作⽤。
脚内侧、脚⾯是⾻膜，所以要柔和地刺激，不能刺激⼒太⼤，容易把⾻膜伤着。
按摩双脚治疗疾病和保健五个必须选择的反射区：第⼀个反射区就是腹腔神经丛；第⼆个反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱。
这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。
在进⾏脚底按摩时，要因⼈⽽异，⼿法灵活运⽤，按压脚底⽳位时，要进⾏适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发⽣病变时，双⾜相应的反射区会有针刺感。
