【保护大脑】第九章 脑供血不足的成因及预防(1)

脑血管供血不足护理常规及健康教育脑血管供血不足是指脑血管或其分支供血不足，导致脑组织功能障碍的疾病。

其病因主要有高血压、动脉粥样硬化、血小板的异常凝聚等。

脑血管供血不足的临床表现多样化，可以是头晕、头痛、视力模糊、肢体乏力等，甚至可以导致中风。

针对脑血管供血不足的护理常规包括以下几个方面：1.保持通畅的呼吸道：及时清除呼吸道分泌物，保持通畅的气道，避免窒息的危险。

2.保持良好的体位：病人可采取卧床休息，头部稍微抬高45度，有助于减轻脑水肿，缓解症状。

3.饮食调理：推荐低脂、低盐饮食，减少食用高胆固醇、高脂肪以及高盐的食物，如动物内脏、油炸食品和咸鱼腊肉等。

适量增加新鲜水果、蔬菜和粗粮的摄入。

4.控制体重：对于肥胖者，要适当减轻体重，通过饮食控制和适度运动来达到目标。

5.合理用药：必要时按医嘱使用降压药物、抗血小板药物或抗凝血药物，控制血压和减少血栓形成，防止血管堵塞。

6.规律生活：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等。

适量进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有效促进血液循环，缓解血管紧张。

7.减少危险因素：戒烟、限制酒精摄入、避免过度用药、控制心理压力等，这些因素都是导致脑血管供血不足的危险因素，应该尽量避免。

此外，对于脑血管供血不足患者，进行健康教育也是十分重要的。

以下是一些建议：1.认识疾病：患者应该了解脑血管供血不足的病因、症状、治疗方法以及预防措施，有助于患者主动预防和治疗。

2.饮食指导：与护理常规相同，患者应该遵循低脂、低盐的饮食，并适当增加纤维素的摄入，保持体重在正常范围内。

3.生活方式改变：教育患者建立规律的生活作息时间表，避免熬夜和过度劳累，注意精神调节，避免过度焦虑和紧张，寻找适合自己的放松方式。

4.戒烟限酒：向患者普及吸烟和过量饮酒对脑血管的危害，鼓励患者戒烟限酒，保护脑血管健康。

5.定期复查：教育患者定期进行血压、血脂等相关指标的监测，及时发现异常情况并进行调整。

以音助气立掌法：体态、呼吸"两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。

也可将两手立掌向前推出，两臂平举。

功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。

七、保健措施1. 及时治疗：主要是改善脑血液循环。

可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

2. 早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

3. 合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

4. 适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

5. 保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，调制性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。

八、现状我国有3500万脑血管病患者。

在人类各种疾病死因的排序中，脑血管病一直位居前三位之内，目前在我国城市居民中已位居死因首位。

脑血管病具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的特点，是中老年人致死和致残的主要疾病。

由于老年人口的不断增加和生活水平的提高，脑血管病的发病率仍在不断上升。

统计资料表明：我国脑部疾病的发病率占人口的12.6%，其中脑血管疾病患者有3500万，每年新增260万。

对于许多脑血管病患者来说，脑供血不足（脑缺血）是亟需解决的问题。

脑缺血是由于脑动脉硬化等原因，使脑动脉管腔狭窄，血流减少或完全阻塞，脑部血液循环障碍，脑组织受损而发生的一系列症状。

症状多见头晕、头痛、健忘、失眠、嗜睡、打哈欠、视物模糊等。

治疗方法可分为直接改善脑心供血和能量代谢的对症治疗，以及阻止动脉硬化进程和消除狭窄闭塞血管的病因治疗。

脑供血不足的原理宝子们，今天咱们来唠唠脑供血不足这个事儿。

你想啊，咱们的大脑就像一个超级精密的大工厂，每天都在高速运转，指挥着咱身体的各个部分。

那这个大工厂要正常工作，就得有源源不断的原材料和能量供应，这原材料和能量的运输可就全靠血液了。

脑供血不足呢，就像是这个大工厂的运输线出了毛病。

咱先说说这血液是咋跑到大脑里去的。

咱们的心脏就像一个超级有力的水泵，把血液通过血管泵到全身各处，其中就有专门通向大脑的血管。

这血管就像一条条高速公路，红细胞、白细胞啥的就像在公路上跑的小汽车，带着氧气和营养物质往大脑这个大工厂奔去。

那为啥会出现脑供血不足呢？有一种情况就是血管堵住了。

你看啊，就像高速公路上突然出现了一堆大石头，把路给堵住了。

这石头可能就是咱们平常说的血栓。

血栓是咋来的呢？有时候是因为咱们吃的太油腻，血液里的油脂太多了，就像油和水混在一起，时间长了就容易凝结成块。

还有可能是身体里的一些小炎症，让血管壁变得不光滑了，那些血细胞就容易黏在上面，越积越多就成了血栓。

血管堵住了，血液就过不去了，大脑这个大工厂就缺货啦，然后就出现脑供血不足的症状了。

还有一种情况呢，就是血管变窄了。

这就好比高速公路本来是四车道，结果因为各种原因变成两车道了。

这原因可能是血管老化了，就像咱们用久了的水管子，里面会长水垢一样，血管壁上也会堆积一些东西，让血管的内径变小。

或者是血管痉挛，就像水管突然抽筋了一样，缩起来了。

这血管一窄，能通过的血液就少了，大脑得到的供应也就不足了。

脑供血不足的时候啊，咱大脑这个大工厂可就乱套了。

大脑就会给身体发出各种信号，像头晕就是最常见的。

就感觉脑袋晕乎乎的，像在坐过山车似的，晕得人难受。

还有可能会头疼，就像有个小锤子在脑袋里敲啊敲的。

记忆力也会下降，本来能记住的事儿，一下子就忘得干干净净的，就像大脑这个电脑突然死机了，之前存的文件都找不到了。

咱可不能小瞧这个脑供血不足。

要是一直不管它，这大脑这个大工厂长期缺货，那里面的小零件可就会受到损害。

脑供血不足的症状与解决方法脑供血不足是指脑部血液供应不足，导致脑细胞缺氧、营养不足，从而引发一系列症状。

脑供血不足可能由多种原因引起，包括血管疾病、心脏病、高血压、动脉粥样硬化等。

当脑供血不足时，会出现一系列症状，如头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中、情绪波动等。

如果不及时处理，脑供血不足可能导致严重后果，甚至危及生命。

因此，了解脑供血不足的症状及解决方法至关重要。

脑供血不足的症状主要包括头晕、头痛、眩晕、乏力、记忆力减退、注意力不集中、情绪波动等。

头晕是最常见的症状之一，患者会感到头晕目眩、站立不稳。

头痛则是由于脑部缺氧引起的血管收缩所致，常常伴随着恶心、呕吐等症状。

眩晕是指周围环境或自身在旋转或摇晃，患者会感到头晕目眩，甚至出现晕厥。

乏力是指患者感到疲乏无力，常常伴随着全身乏力、无力等症状。

记忆力减退和注意力不集中则是由于脑供血不足导致脑细胞功能受损所致，患者会出现记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝等症状。

情绪波动是指患者情绪不稳定，易激动、易怒、易焦虑等。

以上症状如果持续存在，就需要引起重视，及时采取解决方法。

解决脑供血不足的方法主要包括药物治疗、生活调理、饮食调整等。

药物治疗是指通过药物来扩张血管、改善血液循环，如常用的降压药、扩血管药等。

生活调理是指通过适当的运动、休息、保持良好的心态来改善脑供血不足。

适当的运动可以增强心肺功能，促进血液循环；适当的休息可以缓解疲劳，促进身体恢复；良好的心态可以减轻精神压力，有利于身心健康。

饮食调整是指通过合理的饮食来改善脑供血不足，如多吃富含维生素、矿物质、蛋白质等营养素的食物，少吃高脂肪、高糖分的食物，有利于改善血管健康，促进脑供血。

总之，脑供血不足是一种常见的疾病，其症状有头晕、头痛、眩晕、乏力、记忆力减退、注意力不集中、情绪波动等。

解决脑供血不足的方法主要包括药物治疗、生活调理、饮食调整等。

希望患者能够及时了解症状，采取有效的解决方法，避免病情恶化，保障身体健康。

脑供血不足诊治指南疾病简介：脑供血不足(Brain blood-supply)是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。

脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。

分类临床上将脑供血不足分为急性和慢性,急性脑供血不足(急性脑缺血)是老年人的常见病，临床已较重视，而慢性脑供血不足(CCCI)却很少引起人们的注意。

病因主要病因有：(1)主要原因是：因为颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位，刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足;(2)血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足;(3)某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足;(4)微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。

临床表现早期临床表现脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。

而脑供血不足临床表现为以下几点：运动神经功能失灵(Motor nerve dysfunction)这一类先兆征象最常见。

由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。

感觉功能障碍(Sensory dysfunction)由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;有的人视物不清，甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感;有的肢体自发性疼痛;还有的突然出现耳鸣、听力减退等。

精神意识异常(Abnormal mental consciousness)如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。

也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。

脑部供血不畅？可能是这5种疾病引起，第一个疾病最要命！需警惕脑供血不足，简单点就是脑缺血。

脑供血不足引起的原因可能是：高血压、高血脂、糖尿病、抽烟等等的这些因素导致了脑血管的变化，脑血管变化以后有斑块形成，血管变狭窄或者是弹性减退，这样的情况下脑供血都会受到影响，受到影响后，就会出现各种各样的表现，脑动脉硬化是一个最主要的原因。

心血管系统的问题也会引起脑供血不足，比如说长期低血压，血压太低了，血压不能流动到脑子里去就会出现供血问题。

还有一种在很多年轻女性里比较常见的，比如说蹲下来，蹲久了，突然站起来，头晕目眩，这其实也是脑供血不足的表现。

蹲下来后大量的血都在下肢，等你猛然站起来的时候，机体的这个血管调节机制还没反应那么快，这时候往脑子里打的血就不够，就会引起头晕，严重者会晕厥。

心梗、心衰、心律失常有这种情况时，是心脏没有能够有效的收缩，如果心脏里面有一些附壁血栓还有的像卵圆孔未闭，这种情况里有一些小的栓子也可以顺着血流到脑子里面去，当一同顺着血流走时，遇到一些细小的血管流不动了，就会把血管堵住了，当它堵上的那一瞬间，脑子就没办法供血了；还有血液太粘稠、血细胞缺少（贫血），虽然血液在流动，但是能够携氧的成分少了，都会导致脑缺血、缺氧。

最后一个劲椎病引起的，现在低头一族实在是太多太多了，长期的久坐弯曲，那么颈椎错位以后，会压迫到椎动脉，长期以往这个血管受压也会引起脑部的供血不好。

很多人有一些头晕目眩、手脚麻木的症状，可是又不太清楚自己身体有什么问题时，可以用症状来检测一下自己1、情绪突然变化很大2、手脚麻木、舌麻、唇麻、有吐字不清或讲话不灵3、突然或是暂时出现的视物不清4、记忆力迅速减退，注意力也不集中5、全身觉得乏力以上症状，有两点以上的症状时，那有可能是脑供血不足的早期表现，如果当你占了4条甚至是5条时，可能已经是典型的脑供血不足了。

当脑供血不是大面积的堵，可以通过食物来疗养效果也是非常不错的。

脑供血不足思考题脑供血不足思考题谈到脑供血不足，我们往往会联想到中风或其他神经系统疾病。

但实际上，脑供血不足也可能是日常生活中的一种状况。

当我们注意力不集中、思维迟缓或反应迟钝时，很有可能是由于脑供血不足所致。

本文将从脑供血不足的原因、症状、影响以及预防措施等方面展开探讨。

一、原因：1. 缺乏运动：长期久坐或缺乏运动是导致脑供血不足的主要原因之一。

运动可以增加血液循环，促进脑部供血，提高思维和注意力水平。

2. 不良饮食习惯：摄入高脂肪、高胆固醇的食物会导致动脉硬化，使得血液循环不畅，脑部供血不足。

3. 精神压力：压力会导致血压升高，降低血液流动性，从而减少脑部供血。

长时间的精神紧张状态也会导致脑供血不足。

二、症状：1. 记忆力减退：脑供血不足会导致记忆力下降，难以集中注意力，经常忘记事情。

2. 思维迟缓：思维不够灵活，思考问题的速度较慢，思路不连贯。

3. 感觉迟钝：反应速度慢，对外界刺激的感知变差。

三、影响：1. 工作效率下降：脑供血不足会直接影响我们的工作效率。

思维迟缓、记忆力减退会使我们难以集中注意力，从而影响工作质量和效率。

2. 学习能力下降：脑供血不足会降低学习能力，使我们对知识的吸收和理解变得困难。

3. 增加错误率：脑供血不足会使我们的反应速度变慢，容易出现错误，特别是在需要快速反应的工作或学习环境中。

四、预防和改善：1. 积极运动：每天保持适量的运动，可以增加心脏的泵血能力，促进血液循环，提高脑部供血。

2. 良好的饮食习惯：保持均衡的饮食，减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入，多食用蔬菜水果和富含纤维的食物。

3. 管理压力：学会应对和管理压力，可以通过放松技巧、冥想和适度休息等方式减轻压力，保持心情愉快。

4. 保持良好的睡眠质量：每天保持足够的睡眠，有助于恢复和促进脑细胞的活力。

5. 大脑锻炼：进行一些脑力活动，如阅读、解谜、学习新知识等，有助于提高大脑的思维能力，增加大脑的供血量。

总结回顾：脑供血不足是日常生活中常见的问题，它会直接影响到我们的思维和注意力水平，降低我们的工作和学习效率。

脑供血不足综合防治目录脑供血不足病理篇脑供血不足脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。

病因：脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关,大脑的慢性供血不足，最易导致头晕、睡眠障碍、记忆力减退等三大症状。

脑部血管分布病因脑供血不足多与高血压动脉硬化有关，其发病可能有多种因素引起。

常见：①微血栓：颈内动脉和椎一基底动脉系统动脉硬化狭窄处的附壁血栓、硬化斑块及其中的血液分解物、血小板聚集物等游离脱落后，阻塞了脑部动脉，当栓子碎裂或向远端移动时，缺血症状消失。

②脑血管痉挛：颈内动脉或椎一基底动脉系统动脉硬化斑块使血管腔狭窄，该处产生血流旋涡流，当涡流加速时，刺激血管壁导致血管痉挛，出现短暂性脑缺血发作，旋涡减速时，症状消失。

③脑血液动力学改变：颈动脉和椎一基底动脉系统闭塞或狭窄时，如病人突然发生一过性血压过低，由于脑血流量减少，而导致本病发作；血压回升后，症状消失。

本病多见于血压波动时易出现本病发作。

此外，心律不齐、房室传导阻滞、心肌损害亦可使脑局部血流量突然减少而发病。

④颈部动脉扭曲、过长、打结或椎动脉受颈椎骨增生骨刺压迫，当转头时即可引起本病发作。

临床表现多见于60岁以上老年人，其中男多于女。

多在体位改变、活动过度、颈部突然转动或屈伸等情况下发病。

①颈动脉系统的TIA较椎一基底动脉系统TIA发作较少，但持续时间较久，且易引起完全性卒中。

最常见的症状为单瘫、偏瘫、偏身感觉障碍、失语、单眼视力障碍等。

亦可出现同向偏盲及昏厥等。

②椎基底动脉系统TIA较颈动脉系统TIA多见，且发作次数也多，但时间较短。

主要表现为脑干、小脑、枕叶、颞叶及脊髓近端缺血。

神经缺损症状，常见为眩晕、眼震、站立或行走不稳、视物模糊或变形、视野缺损、复视、恶心或呕吐、听力下降、球麻痹、交叉性瘫痪，轻偏瘫和双侧轻度瘫痪等。

少数可有意识障碍或猝倒发作。

疾病症状：1、头晕：突然感到眩晕或视物不清，头痛、耳鸣；2、肢体麻木：突然感到面麻、手脚麻，或舌麻、唇麻以致说话不清；3、健忘：新近发生的事记不住，可发展为短暂意识丧失、智力下降；4、性情突变：心烦失眠、急躁易怒；5、嗜睡：整天昏昏沉沉想睡觉；6、乏力：肢体软弱无力，不能持物；7、抽动：身体一侧或某一肢体不自主地抽动；预后脑供血不足常系脑血栓形成的先兆，颈动脉TIA发病1个月内约有半数、5年内约有25～40%患者发生完全性卒中；约1/3发作自然消失或继续发作。