情志对五脏的伤害讲解

中医基础知识了解中医的情志与健康关系中医学认为，情志与健康密切相关。

情志指人的情感、意志和思维活动，而健康是指身心的良好状态。

在中医理论中，情志与健康的关系被视为维持和调理身体健康的重要因素之一。

本文将介绍中医对于情志与健康关系的认识，并探讨情志对健康的影响及中医的调理方法。

情志与五脏关系中医将人体分为五脏，即心、肝、脾、肺、肾。

每个脏腑都与一种情志相联系，情志的失调会影响相应脏腑的健康。

具体而言：1. 心与喜悦：心属火，喜悦是心脏的情感表达。

若长期欢乐愉悦，能促进心脏功能，维持心血管的健康。

2. 肝与愤怒：肝属木，愤怒是肝脏的情感表达。

过度的愤怒会导致肝气郁结，出现头痛、眩晕等症状。

3. 脾与思考：脾属土，思考是脾脏的情感表达。

过度思考、担忧会损伤脾脏，引发消化问题、疲劳等。

4. 肺与忧伤：肺属金，忧伤是肺脏的情感表达。

长期忧伤可导致肺气郁结，影响呼吸系统的健康。

5. 肾与恐惧：肾属水，恐惧是肾脏的情感表达。

经常感到害怕会伤害肾脏，导致肾功能失调、免疫力下降等问题。

情志对健康的影响情志的平衡与健康密切相关。

情志过度或不足都可能对身体造成负面影响。

以下是几种常见情感对健康的影响：1. 高兴和喜悦：情绪愉悦可以促进血液循环、增强免疫力，对提升身体健康有积极作用。

2. 愤怒和烦躁：过度的愤怒和烦躁会导致血压升高、心率增快，增加心血管疾病的风险。

3. 忧虑和焦虑：持续的忧虑和焦虑可能导致失眠、消化不良等身体问题。

4. 悲伤和失望：过度的悲伤和失望会导致免疫力下降，增加患病风险。

5. 恐惧和惊恐：持续的恐惧和惊恐会导致肾上腺素分泌增加，加重心脏负荷，引发心脏病。

中医的情志调理方法中医重视情志的调理，通过平衡情志以维护身心健康。

下面介绍几种中医常用的情志调理方法：1. 食疗调理：中医认为，食物与情绪有关，合理的饮食习惯可以改善情绪。

例如，食用具有镇静作用的食物如香蕉、糯米等，有助于缓解紧张和压力。

2. 中药调理：中药可以通过草药的性味特点对情志进行调节。

3.《快乐的城堡》拿破仑希尔曾讲过这样一个故事：塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。

丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热得受不了一一在仙人掌的阴影下也有华氏125度。

她没有人可谈天一一身边只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。

她非常难过，于是就写信给父母，说要丢开一切回家去。

她父亲的回信只有两行，这两行信却永远留在她心中，完全改变了她的生活：两个人从牢中的铁窗望出去。

一个看到泥土, 一个却看到了繁星。

塞尔玛一再读这封信，觉得非常惭愧。

她决定要在沙漠中找到繁星。

塞尔玛开始和当地人交朋友，他们的反应使她非常惊奇，她对他们的纺织、陶器表示兴趣，他们就把最喜欢但舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。

塞尔玛研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物、动物，又学习了有关土拨鼠的知识。

她观看沙漠日落,还寻找海螺壳，这些海螺壳是几万年前的，这沙漠还是海洋时留下来的……原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、流连忘返的奇景。

是什么使这位女士内心发生了这么大的转变呢？沙漠没有改变，印第安人也没有改变,但是这位女士的念头改变了，心态改变了。

一念之差，使她把原先认为恶劣的情况变为一生中最有意义的冒险。

她为发现新世界而兴奋不已，并写了一本书，以《快乐的城堡》为书名出版了。

其实啊换一种积极心态看人生，你的人生会始终如同黎明一样充满希望。

忘掉能忘掉的，记住不能忘掉的。

改变能改变的，接受不能改变的。

既然选择了远方，便只顾风雨兼程……《古兰经》上有一则故事：一位大师隐居几十年练就了移山大法” 一天,有人找到大师，请他当众表演一下，大师对着一座山念念有词，然后大声叫道：山过来,山过来！”可那座山仍岿然不动。

于是大师走向了那座山，说道：山不过来, 我就过去吧。

”这就是移山大法”山不过来我过去，短短七个字道出睿智的人对待生活、对待困难的态度。

这是一种宽广的胸怀，一个良好的心态。

聪明的人要学会适应，并在适应事物的过程中激发自己的潜能，改造环境，获得快乐，而不是自怨自艾, 悲观彷徨1不能改变环境的时候，就学习适应环境。

中医情志护理情志致病的特点中医把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种心情和情绪亦称为“七情”。

在正常情况下，是人体精神活动的外在表现，若外界各种精神刺激程度过重或持续时间过长，造成情志的过度兴奋或抑制，则可导致人体阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱而发病。

情志致病，主要是引起五脏气机失调的病证。

如《灵枢··寿夭刚柔》所说：“忧恐愤怒伤气，气伤脏，乃病脏。

”所以七情致病一般有以下特点：1、情志致病损伤五脏《医学正传》指出：“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，谓之七情，七情通于五脏：喜通心，怒通肝，悲通肺，忧思通脾，恐通肾，惊通心肝。

故七情太过则伤伤五脏……。

”说明情志变动可以损伤内脏，其中首先是心，因心为五脏六腑之大主，为精神之所舍。

另外，不同的情志变化，对内脏又有不同影响，如《素问·阴阳应象大论》中说：“喜伤心，忧伤肺，怒作肝，思伤脾，恐伤肾”，但一般说，情志伤脏；常以心、肝、脾三脏的症状多见。

2、情志变动影响气机《素问·举痛论》云：“百病生于气也。

怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，思则气结，惊则气乱。

”说明不同情志变化，对人体气机活动的影响是不相同的，所以导致的症状亦各异。

反之，内脏变化也可引起精神情志的变化，如《素问·宣明五气篇》中说：“精气并于心则喜，并于肺则悲，并于肝则怒，并于脾则是思，并于肾则恐，是谓五并，虚而相并者也。

”《灵枢·本神》中又说：“肝气虚则恐，实则怒。

”、“心气虚则悲，实则笑不休。

”所以，当患病后，不论急性病还是慢性病，都可导致精神情志的变化，而情志变动反过来又可导致脏腑功能进一步紊乱。

可见，精神与情绪因素对疾病的治疗和预后有很大的关系。

正如《素问·经脉别论》中说的：“当是之时，勇者气行则已；怯者则著而为病也。

”凡激怒、忧郁、焦虑，特别是对自己所患“不治之症”的恐惧忧虑心理，往往能促使或加速病情向坏的方向发展。

心、肝、脾、肺、肾，搞懂七情与五脏的关系！人在认识周围事物或与他人接触的过程中，对任何人、事、物总会产生相应的情绪，在我们中医称之为七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

在正常情况七情变化对健康影响不大，也不会引起什么病变。

但是，一旦因内外刺激而引起七情太过就会导致人得多种疾病。

首先来说七情太过会损伤相应之脏：即心在志为喜，过喜则伤心；肝在志为怒，过怒则伤肝；脾在志为思，过度思虑则伤脾；肺在志为悲为忧，悲忧过度则伤肺；肾在志为恐，过恐则伤肾。

1怒则气上、怒伤肝肝“在志为怒”，心“在志为喜”，脾“在志为思”，肺“在志为忧”，肾“在志为恐”。

喜怒思忧恐，简称“五志”。

不同的情志变化对各脏腑有不同的影响，而脏腑气血的变化，也会影响情志的变化，如《素问·调经论》说：“血有余则怒，不足则恐。

”《灵枢·本神》又说：“肝气虚则善恐（容易受惊吓）、目无所见、或阴囊缩筋挛，实则多怒、两胁少腹痛。

大怒常常致使肝气上逆，甚则血随气逆。

临床主要表现为：头胀痛，面红固赤，急躁易怒；血随气逆则呕血，甚则昏厥卒倒；若肝气横逆犯脾，可兼见腹痛、腹泻等症。

2喜则气缓、喜伤心“喜伤心”的典型例子，就是《儒林外史》里的“范进中举”，一个落魄书生，几次考举人不中，在他已经绝望的时候，突然传来了好消息，居然考中的举人！这个好消息让他乐极生悲，居然当时就乐疯了，这是一个典型的“喜伤心”的例子。

过度喜乐，会使心气涣散或心神惮散。

轻者可见心悸失眠、少气无力、精神不集中等；重者神志失常、狂乱，或见心气暴脱而大汗淋漓、气息微弱、脉微欲绝等。

3思则气结、思伤脾心情不好时皮肤、内分泌等等一些病症都会出现。

《黄帝内经》中提到“思伤脾”，从中医角度讲，每一种情绪都可以影响内脏器官，导致人体气血运行方面出现问题。

中医认为：“思则气结。

”思虑过度，容易使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。

五志与五脏的关系
五志与五脏的关系
1、心在志为喜
心的生理功能和情志活动的“喜”有关。

喜一般属于良性反应，适当的喜乐，能使血气调和，营卫通利，心情舒畅，有益于心的生理活动。

但过度的喜乐，则可损伤心神。

心藏神功能过亢，可出现喜笑不休；心藏神功能不及，又易使人悲伤。

由于心能统领五志，故五志过极皆能伤心。

2、肝在志为怒
怒是人们在情绪激动时的一种情志变化。

一般说来，当怒则怒，怒而有节，未必为害。

若怒而无节，则它对于机体的生理活动是属于一种不良的刺激，可使气血逆乱，阳气升发。

大怒可伤肝，使肝的阳气升发太过而致病。

反之，肝的阴血不足，阳气偏亢，则稍有刺激，便易发怒。

3、脾在志为思
正常的思考问题，对机体的生理活动并无不良影响，但在思虑过度、所思不遂等情况下，就能影响机体的正常生理活动。

脾气健运，化源充足，气血旺盛，则思虑、思考等心理活动正常。

若脾虚则不耐思虑，而思虑太过又易伤脾。

4、肺在志为忧
忧愁是属于非良性刺激的情志活动，尤其是在过度忧伤的情况下，往往会损伤机体正常的生理活动，忧愁对人体的影响，主要是损耗人体之气。

因肺主气，所以忧愁过度易于伤肺。

肺气虚弱时，机体对外来非良性刺激的耐受能力下降，人也较易产生忧愁的情志变化。

5、肾在志为恐
恐惧对机体的生理活动能产生不良的刺激。

过度的恐惧，有时可使肾气不固，气泄于下，导致二便失禁。

七情对五脏的影响在中医临床过程中有很多有意思的事情，前段时间有个老爷子满面红光的走进诊室，说是要看看中医，我说您的病情都写在脸上了，老人表示不解，首先脸色潮红，头发苍白稀疏，面部多老年斑，面红的下面又有蜡黄。

我说这是肝阳上亢的表现，平时肯定是个急脾气，而且脾胃肯定不好，老人说确实都有，高血压几十年了，这次来看中医就是脾胃不好，已经做了三次的手术了，实在受不了了。

其实，不论是现代医学还是中医，都知道情绪对人有影响，只不过，致病机理不同，治疗当然也就不一样。

七情致病是临床上极容易被忽略的，人们越来越重视所谓的客观指标，比如这个老人家，人们只是关注他的血压如何、消化道的肿物有没有复发，却不关心他有哪些症状，是什么原因引起的。

七情致病伤及五脏，主要是伤及五脏的气机，而致气机升降失常，气血功能发生紊乱。

七情分属于五脏，不同情志影响不同内脏的气机，其病变特点也有所不同。

怒则气上，大怒则肝气上逆，可影响及肝藏血的功能，气血并走于上可见面红目赤，头晕，耳鸣等，甚至引起肝风内动（脑血管意外）等。

喜则气缓，喜为心之志，过喜伤心，致心气涣散不收，可见乏力，心神不集中，甚者可见精神失常。

恐则气下，恐为肾之志，过恐则伤肾，肾气不固，精气下陷，可见大小便失禁，遗精等症，长期生活在恐惧的环境中，或者内心有恐惧的持续刺激，是会伤及肾气的。

惊则气乱，人一旦受惊后，心神紊乱，无所依靠，可见心神不安，甚至错乱，往往是长期的精神刺激。

思则气结，这个临床上最为常见，思为脾之志，思虑过度则伤脾，运化失职，可见胸闷气短、食欲不振，腹胀等症。

情志致病要么是剧烈的刺激，要么是长时间的刺激，情志也是过犹不及，并不是一出现不良情绪身体就立即出现问题，所以要系统的看待这个问题，在诊疗过程中也应极为细心才能发现。

封控三个多月以来，人们的免疫力都经受了巨大的考验，要知道人的精神状态和免疫也有密切的关系，所有数据都显示由于管控引起的精神类疾病急剧增加。

真希望不要再歌颂苦难，苦难带给人的只有不幸，至于是否能激励别人并不确定，但是苦难反复的被人强调，也是希望尽量能避免，仅此而已。

怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。

”人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪又会影响五脏。

所以保护身体，不狂喜、不大悲、不嗔怒、不惊不忧不恐，可以从懂得原理开始。

情志：喜对应脏腑：心情志过激致病病机：“过喜”或“暴喜”会使心气消耗过度。

内伤脏腑的病理表现：注意力下降，头晕，心悸，入睡不深，时常惊醒。

严重时可引起精神失常，或突然晕倒。

调养方法：推拿按摩心经或心包经可使血脉通畅，心气充沛，神志安宁。

内服中成药：生脉饮、补心气口服液。

情志：怒对应脏腑：肝情志过激致病病机：“盛怒”、“暴怒” 导致肝气亢奋，过度消耗肝血，使肝血不足，则出现阳亢而阴不足的病理状态;“怒则气上”，气过升而不降，使气机升降失衡，也会影响到肝及其他脏的功能。

内伤脏腑的病理表现：肝气逆行，使得血液运行失常，消化功能出现障碍，常出现腹胀腹痛腹泻。

严重时还可出现吐血、中风等危及生命的情况。

调养方法：推拿按摩肝经和胆经可以通畅肝气，保持其正常的疏泄功能，调整血液和津液的运行输布畅达，使得情志舒畅。

可以自制枸杞梅菊饮，配制方法：枸杞15克、乌梅10克、菊花10克，开水泡服。

情志：忧对应脏腑：肺情志过激致病病机：愁忧、情绪抑郁导致肺气闭塞。

忧愁的刺激量过大，或持续时间过长，就会使气机闭塞而致病。

内伤脏腑的病理表现：肺气阻滞，导致胸闷、气短、呼吸不利，进而出现喘促咳嗽等症。

情志:思对应脏腑:脾情志过激致病病机:是指思维长时间的高度集中，思虑太过。

气血受阻，郁结在一处，不能通畅运行到周身而致病。

内伤脏腑的病理表现:气机郁结则脾胃功能失常，消化吸收功能紊乱，出现食欲下降，食后腹胀，消化不良，便秘，腹泻等症状。

严重者则会有贫血、水肿、严重营养不良。

调养方法:推拿按摩胃经腧穴可以强健脾胃功能，增强消化吸收功能，保证气血在经脉内正常运行。

尤其足三里穴，是人体重要的保健穴，疗效显著。

可用中成药：越鞠丸、参苓白术丸。

中医学习---情志与五脏关系8页你是一个充满阳光的人？还是一个多愁善感的人？你易怒吗？胆小吗？爱哭？爱笑？乐观还是悲观？可是，你知道吗？其实人的很多举动，包括性格，跟身体本身有非常密切的关系。

情志与身体是互相影响的。

你的情志会影响你相应的五脏，而你的五脏哪里出了问题就会导致情绪上的不同变化。

下面我们就具体来说说五脏与情绪的关系:1.肝：内经上说，东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主木。

在声为呼，在变动为握，在窍为目，在味为酸，在志为怒。

怒伤肝，悲胜怒。

简单的说，用东西南北中方位的东来表示肝，然后注意了，如果你在梦中呼喊的话，这是属于肝出了问题了，因为肝在声为呼；手握不住东西了，手抖了，手抽筋了，脚抽筋了，都和肝跑不了关系。

你的眼睛出了毛病，那是因为你的肝先有问题才引起的。

你喜欢吃酸的，那是因为肝的需要，但是你吃多酸味的东西，那是要伤肝的。

你易怒，是因为你肝火盛；你肝郁，你就容易生气。

生气是伤肝的，肝伤了你就更容易生气了，所以，你的身体和你的情志是相互影响的，你的肝脏健康了，你就不容易生气；你不容易生气，你的肝脏就不会受伤。

要注意的是，生气它不仅伤肝，它还会连累其他的脏器。

你说过或听过这样的话吗？“被你气得吃不下饭”“气饱了”“气哭了”因为你生气了，肝气盛，直接影响了脾气的生发，所以你气得吃不下饭了。

这是因为木克土。

你生气了，气哭了，那是因为悲胜怒，肝气不足。

肝它是藏魂的器官，人是有灵魂的对不对，这个连老外他们都承认的。

如果肝不藏魂的后果是怎样的呢？小孩子刚刚出生的时候脑门是没合的，还留了一道缝，所以，小孩子有丢魂这么一说，小孩子丢了魂是会哭闹不休的，喊了回来就好了。

同样，大人如果肝魂不稳，他就容易失眠多梦，甚至严重的会出现神志失常的问题。

比如说春天来了，有部分间歇性精神病人他们就会发病，因为春天是属于肝木的季节，对于这个脏器有病的人来说，肝脏生长的节奏跟不上季节生发的节奏它就要发病。

情志失衡如何影响人体五脏六腑在我们的日常生活中，情志的变化如同天气的阴晴，时而喜悦，时而忧愁，时而愤怒。

然而，您可能未曾意识到，这些看似平常的情志波动，如果失去平衡，会对我们体内的五脏六腑产生深远的影响。

首先，让我们来谈谈“喜”。

适度的喜悦可以让人心情舒畅，气血调和。

但如果大喜过望，就可能会“伤心”。

比如说，突然中了巨额彩票，或者实现了长久以来梦寐以求的愿望，过度的兴奋可能会导致心气涣散，出现心慌、心悸、失眠、多梦等症状。

中医认为，心主神明，大喜过度会扰乱心神，使得心无法正常地发挥其主血脉和主神志的功能。

接着是“怒”。

愤怒是一种常见的情绪，但经常发怒或者暴怒，对身体的损害可不小，首当其冲的就是肝脏。

怒则气上，当人愤怒时，肝气会急剧上升。

这就像给肝脏打了一针“兴奋剂”，使其疏泄功能失常。

长期如此，容易出现肝气郁结，表现为胸胁胀痛、月经不调、乳房胀痛等。

严重的还可能会导致肝火上炎，出现头晕目眩、面红目赤、口苦咽干等症状。

“忧”这种情志，主要会影响到肺脏。

当一个人总是忧心忡忡，愁眉不展时，肺气就会被郁滞。

肺气宣降失常，就可能出现咳嗽、气喘、胸闷等症状。

而且，长期的忧愁还会削弱人体的抵抗力，使得外邪更容易侵入肺部，引发各种呼吸系统疾病。

“思”则与脾脏密切相关。

过度的思考、忧虑会伤脾。

比如，学生在面临重大考试时，常常会因为过度紧张和思考而食欲不振。

这是因为脾主运化，过度的思虑会阻碍脾的运化功能，导致脾胃气滞，出现脘腹胀满、消化不良、大便溏泄等问题。

最后是“恐”。

恐惧过度最易伤肾。

当人处于极度恐惧的状态时，肾气会下泄，出现二便失禁、遗精、滑精等症状。

肾为先天之本，主藏精，恐惧长期困扰会导致肾的封藏功能失调，进而影响到人体的生长发育、生殖功能以及整体的健康状况。

情志失衡对五脏六腑的影响并非孤立存在，而是相互关联、相互影响的。

例如，长期的肝气郁结可能会影响到脾的运化，导致肝郁脾虚；而脾的虚弱也可能进一步影响到肾的功能。

情志失调易损伤脏腑气血不狂喜、不大悲、不嗔怒、不惊不忧不恐，是养生保健的重点。

时逢清明，把扫墓当作难得的家庭日，可抑制悲伤之情。

扫墓后，全家大小也可聚在一起用餐，亨受天伦之乐。

根据世卫组织统计，约七成心理障碍者，坏情绪会“攻击”身体的器官以泄愤！身体的这些“替罪羔羊”就包括胃疼腹泻、长青春痘，甚至头皮发痒。

有专家指出，坏情绪第一会“攻”肝，进而引发肠胃疾病，胃溃疡和十二指肠溃疡。

这是因为人在面对强大压力时，胃会变得敏感脆弱，当人紧张时，通常会胃疼、腹泻，甚至胃口不佳，食不下咽。

坏情绪第二个“攻击”的是内分泌，尤其是性腺和肾上腺。

这就是为什么女人在失恋或经前长青春痘，心烦易怒，天天加班或过夜生活会使得月经失调，这些都是因为性激素分泌拉响了警报。

当人突然受到惊吓时，情绪会立刻通知肾上腺，大量分泌肾上腺素，久而久之会养成亢奋的分泌状态，最终引发疾病。

坏情绪第三会“攻击”皮肤。

紧张时头皮发痒，烦躁时头皮屑增多，睡眠不好时狂掉头发，头皮光亮潮红、口干口苦及烦躁易怒。

坏情绪会减寿养生保健中医诊所的林丽明中医师受询时指出，中医认为情志是由五脏之气化生，若情志失调，则容易损伤脏腑气血，影响健康。

一般来说，七情之中以愤怒、忧郁、悲伤、惊恐对人体的影响和危害最大，颓丧、惧怕、贪求、怯懦、妒忌和憎恨，还很容易减寿。

林医师认为，坏情绪总体可伤到心、肝、脾、肺、肾。

由此引发肝胆疾患（如胆结石、胆囊炎），消化性疾病(如反流性食道炎、反肠易激综合征)，妇科疾病（如经前综合征)，心脏疾患（如冠心病，心绞痛），支气管哮喘、糖尿病等。

在所有人群中，老人、妇女、小孩最容易得情绪病。

她说，有个83岁老妇，若儿女没有定时去探望她，她就会感道不适：小便不出（癃闭）、严重便秘、哮喘等，有时甚至还须送院救治。

以肠易激综合征为例，有个29岁的女会计师，每逢公司结账加班或孩子生病时，都会腹痛、腹泻，胸胁痞闷，矢气频作，伤感叹息，易怒，苔薄白，脉弦。