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体育课中常见的运动损伤有哪些？处理方法有哪些？在中学体育活动中容易发生的意外损伤大致有：一、开放性软组织损伤治疗原则：保护伤口、及时止血，然后再处理伤口，有必要时争取在6--8小时内进行清创缝合术，，以防止感染、预防破伤风。
1、擦伤处理：创口较浅、面积小的擦伤，可用生理盐水洗净伤口，创口周围用75%的酒精消毒，局部擦以红汞或紫药水，无需包扎。
但面部擦伤，最好不用紫药水，关节附近擦伤经消毒处理后，一般不采用暴露疗法，因为干裂易影响关节运动，一旦发生感染，也易波及关节。
因此，关节附近多采用消炎软膏或多种抗生素软膏涂抹，并用无菌敷料覆盖包扎。
对于出血比较严重的还要进行止血处理。
2、撕裂伤撕裂伤中，以头面部皮肤撕裂伤最为多见，如篮球运动中，眉弓被对方肘碰撞引起眉际皮肤撕裂等。
若撕裂的创口较小，经消毒处理后，用粘膏或创可贴粘合即可。
撕裂创口较大，则须止血，缝合创口。
若伤情和污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。
3、刺伤和切伤多见于武术、击剑、田径运动中钉鞋，标枪滑冰的冰刀等。
处理方法：①将创部及其周围的皮肤用新洁尔灭液消毒后，用敷料覆盖，然后适当加压包扎，必须是进行彻底清创，以预防感染和破伤风。
②如果被生锈铁钉感染，因刺伤的伤口小而深，应先用生理盐水或双氧水冲洗伤口，除去异物，再进行消毒包扎，。
若出血过多，应立即进行临时止血，注射破伤风针。
③合并血管、神经和内脏器官损伤者，应立即护送至医院治疗。
二、闭合性软组织损伤闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。
这种损伤在体育运动中最为常见。
临床表现特点是伤部组织出血、肿胀，局部红、肿、热、痛，功能障碍。
急救原则主要是止血、消肿、制动、止痛，采用冷敷、加压包扎、抬高患肢等。
切忌上后马上搓揉伤部或用热水浸泡伤处、用电烤灯烤伤处。
1、挫伤由钝性暴力直接作用于身体某部使该处及皮下组织或器官受损，体育运动中较常见的是股四头肌和小腿前部挫伤。
军队文职人员招聘《体育学》考前点题卷一[单选题]1.短跑训练应以强度大的无氧训练为主，其主要的训练手段是()训练法。
A.间歇（江南博哥）B.重复C.持续参考答案：B[单选题]2.动作连贯流畅、和谐有弹性反映了练习的（）。
A.动作节奏B.动作的精确性C.运动学特征D.动力学特征参考答案：A[单选题]3.铅球的出手角度是决定远度的重要因素之一，其合理的角度范围是（）。
A.30°N32°B.33°～34°C.35°～39°D.40°～45°参考答案：D参考解析：为了使推铅球获得最大的距离，其出手的仰角应小于45°。
这角度随铅球出手速度的增大而增大，而随出手高度的增大而减小，其合理的角度范围是40°～45°。
[单选题]5.塑造运动员专项所需要的体形是（）。
A.一般训练的任务B.专项训练的任务C.一般训练内容D.专项训练内容参考答案：B[单选题]6.交感神经兴奋，可使肠胃活动（）。
A.加强B.减弱C.无变化参考答案：B[单选题]7.酶是体内制造的（）A.高能化合B.高效能催化剂C.化学递质[单选题]8.以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。
A.重量大、练习次数多；B.重量小、练习次数多；C.重量小、练习次数少；D.重量大、练习次数少。
参考答案：D[单选题]9.调节血糖浓度下降的激素主要是（）。
A.甲状腺素B.肾上腺素C.胰高血糖素D.胰岛素参考答案：D参考解析：调节血糖浓度的激素有两类：一类是降低血糖的激素，只有胰岛素一种；另一类是升高血糖的激素，包括肾上腺素、胰高血糖素、肾上腺皮质激素、生长激素等。
[单选题]10.某运动员中暑后的征象为38.5℃，头昏，心慌，全身无力，口干，大量出汗，血压下降，此运动员属于（）。
A.先兆中暑B.重症中暑C.轻症中暑D.日射病参考答案：C参考解析：中暑，是由于高温或引起高热的疾病，使人体体温调节功能紊乱而发生的综合症。
体育保健学名词解释一．名词解释1.体育保健学:是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性应用学科。
2.健康：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。
3.健康行为：指一个人为了预防疾病、保持自身健康所采取的各种活动。
4.运动缺乏的含义：包括久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激、不运动或很少运动。
5.体适能：指身体适应生活、活动与环境（如温度、气候变化或病毒等因素）的综合能力。
6.出血：血液从损伤的血管外流称为出血。
7.骨折：指骨与骨小梁的连续性发生断裂。
8.心肺复苏：是针对呼吸、心跳停止的伤病人员所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替伤病者的自主呼吸，以胸外按压形成暂时的人工循环，并诱发心脏自主搏动。
9.休克：是人体遭受体内外各种强烈刺激后所发生的严重的全身性综合征，临床上以急性周围循环衰竭为特征，有效循环血量锐减是复杂综合征中的主要矛盾。
10.脑震荡：是脑损伤中最轻而又最多见的一种，可发生于体操、足球、垒和棒球等运动中，也是日常工作和生活中的常见损伤。
(神经细胞和神经纤维收到普遍震荡所引起的一时性意识和功能障碍，不久即可恢复，多无明显解剖病理改变)。
11.开放性软组织损伤：指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，破裂伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液从创口流出。
12.闭合性软组织：指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内，这种损伤在体育运动中最为多见。
13.骨化性肌炎：是严重挫伤的病发症。
挫伤部位会续发感染化脓，肌肉挫伤有时会继发钙质沉着化骨。
症状为局部疼痛，僵硬.14.运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。
15.肌肉拉伤：指由于肌肉突然猛烈收缩或被动牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度而引起的肌肉组织损伤。
16.不完全骨折：是指骨的连续性未完全破坏，或骨小梁的一部分连续中断。
17.完全骨折：是指整个骨的连续性以及骨外膜完全破裂。
急性软组织损伤现场的处理急性软组织损伤可分为闭合性软组织损伤和开放性软组织损伤俩种。
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。
临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
开放性软组织损伤的是软组织损伤的一种。
伤口与外界相通，容易引起出血和感染，最常见的有擦伤、切伤、刺伤和撕裂伤。
擦伤是机体表面与粗糙的物体相互摩擦而引起的皮肤表层损伤。
擦伤的表现是伤口浅，面积大，边缘不整。
表皮脱落，点状出血，组织液渗出。
无感染时，伤口易干燥结痂而愈合。
伤口感染后易化脓，有较稠的渗出液。
擦伤的处理方法：.创口浅、面积小的擦伤：用生理盐水清洗后直接外涂2％的碘酊。
无须包扎其暴露在空气中即可。
创口内有异物的擦伤：用盐水或者自来水冲洗将异物从创口冲出创口用药物进行消毒消炎。
创口较深，污染严重的擦伤：除消毒、包扎等处理外，应注射破伤风抗毒血清。
关节部位的擦伤：经消毒后，关节部位的擦伤：经消毒后，上消炎软膏或抗菌素软膏，并用无菌敷料覆盖，一般不用暴露疗法。
注意事项：面部/关节部位不宜使用龙胆紫和碘酒会留下痕迹。
大面积伤口不宜使用碘酊。
酒精、红汞与碘酊不宜同时使用。
感染伤口每日或隔日换药。
刺伤是尖锐细物刺穿皮肤及皮下组织器官的损伤。
其特点是伤口细小，但较深，可能伤及深部组织或器官，或者将异物带入伤口深处，容易引起感染。
例如田径运动中鞋钉与标枪的刺伤。
处理：创口很小并且不深，出血量少，可将异物拿出，进行止血，消毒包扎，注射破伤风抗毒血清。
创口很深出血量大，不可将异物拿出，进行止血并迅速送往医院。
切伤指锐器切入皮肤及皮下组织所致的损伤。
处理方法：注意检查伤口，观察污染情况，判断有否神经、血管、肌腱等组织的损伤。
较浅、小、干净伤口，可用碘酊或其它消毒，然后用创可贴或消毒纱布覆盖。
较大、深、不洁伤口，应现场加压包扎后送医院进行清创、止血、缝合。
2007秋体育保健学试卷A答案一、名词解释（每个3分，共15分）1.亚健康状态：这些人虽然主观有虚弱感觉、诸多不适和各种症状，但经过医学系统检查却没有疾病的客观依据，而属于非疾病状态。
2.运动性疲劳：运动过程中出现了机体工作能力暂时性降低。
3.基础心率：安静、室温条件下，清晨、清醒、起床前静卧时的心率。
4.过度疲劳：运动负荷与机体机能不相适应，以至疲劳连续累积而引起的一系列功能紊乱或病理状态。
5.闭合性软组织损伤：局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。
二、填空题（每空1分，共15分）1. 健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量的 30 %时即可危及生命。
2. 宏量营养素包括糖类、蛋白质、脂肪。
3. 儿童少年身体生长发育的一般规律是由量变到质变的复杂过程，速度是波浪式的和发育不均衡性。
4. 哈佛台阶试验是一种用于测定心功能的简便易行的定量运动试验方法。
5. 处理开放性软组织损伤的基本原则是及时止血和处理创口及抗感染。
6. 创口较浅的擦伤，可用生理盐水洗净创口，创口周围用75％的酒精消毒，然后在局部涂红汞或紫药水，让其暴露空气中待干后即可。
7.运动员赛前减轻或控制体重应循序渐进，适宜的减体重速度是每周 1 kg，严禁使用违禁药品利尿剂减体重。
8. 在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射___破伤风抗毒血清。
9. 正常人收缩压低于90毫米汞柱，表示血压过低。
三、单项选择题。
（5×2分）1. 能减少组织耗氧量，减少氧债，改善循环，尤其是改善微循环，提高生物氧化过程，提高肌肉营养，对心脏有辅助治疗作用，缺乏易引起坏血病的维生素是（ B ）。
A、维生素AB、维生素CC、维生素DD、维生素E2. 下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（ C ）。
A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。
1.患者，男，18岁。
头部被刀砍伤已2天，伤口6cm，裂开，脓性分泌物较多。
正确的处理方法是A.彻底清创并缝合B.清创处理伤口不缝合C.控制感染，定期更换敷料D.清创、缝合并放置引流E.清创、湿敷、包扎[答案] D[解析] 该患者的伤口已超过伤后8小时，出现了脓性分泌物，属于感染伤口。
处理原则是彻底清创、引流，但由于伤口位于头部，血流较丰富，因此可以清创后缝合，同时放置引流。
2.下列选项中，属于开放性损伤的是A.挫伤B.裂伤C.扭伤D.挤压伤E.冲击伤[答案] B[解析] 开放性损伤包括擦伤、刺伤、切割伤、裂伤、撕脱伤、火器伤，表现为损伤部位皮肤或黏膜完整性被破坏，有伤口和出血，易发生感染。
3.肉芽创面淡红、表面光滑，质地松软，触之不出血，换药时宜用A.凡士林纱布覆盖B.5%氯化钠溶液湿敷C.硼酸溶液（优琐）湿敷D.0.1%依沙吖啶溶液纱布湿敷E.0.02%呋喃西林溶液纱布湿敷[答案] B[解析] 肉芽水肿表现为创面淡红、表面光滑，质地松软，触之不易出血，用5%氯化钠溶液湿敷。
4.可采取非手术治疗的肾损伤是A.肾挫伤B.肾全层裂伤C.肾蒂血管断裂D.严重肾部分裂伤E.肾损伤合并输尿管损伤[答案] A[解析] 肾挫伤是一种比较多见的肾损伤，肾组织损伤较轻，肾包膜和肾盂大多完整，肾实质内产生淤血或者血肿，并有少量的血液流入肾盂导致血尿。
一般可保守治疗。
5.属于软组织闭合性损伤的是A.刺伤B.擦伤C.切割伤D.爆震伤E.撕脱伤[答案] D[解析] 闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。
是软组织损伤的一种。
受钝力作用，肌肉猛烈收缩，关节活动超越正常范围或劳损等引起。
6.为了防止交叉感染，应首先换药的是A.压疮创面B.下肢慢性溃疡C.脓肿切开引流D.清创缝合后拆线E.下肢开放性损伤[答案] D[解析] 为了防止交叉感染，应首先换药的是清创缝合后拆线。
闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外面相通，损伤时的出血聚集在组织内，这种损伤在体育运动中最为多见。
常见的闭合性软组织损伤有：挫伤、肌肉肌腱拉伤、关节韧带损伤、滑囊炎、肌腱腱鞘炎等。
各种闭合性软组织损伤的病理过程和处理原则有相似之处。
软组织损伤的恢复缓慢，若处理不当，常可留下不同程度的功能障碍。
为了做到处理正确，对其病理变化和修复过程应有一定的了解。
这种损伤的病理变化过程，可分为急性和慢性两大类。
急性损伤：常因一次较大的暴力作用所致，发病教急，病程较短，病理变化和临床症状及体征都教明显。
当人体某部位受到一次较大暴力作用后，局部组织细胞遭到破坏，发生组织撕裂或断裂，组织内的小血管因此也破裂、出血。
出现组织内血肿，出血停止后，即出现反应性炎症。
此时，坏死组织被被蛋白溶解酶分解，其分解产物使局部小血管扩张、充血，血管壁的通透性增高。
因此，血液中的液体、蛋白质和白细胞等，通透血管壁形成渗出液。
同时，伤后淋巴管发生损伤性阻塞，淋巴循环发生障碍，渗出液不能由淋巴管及时运走。
因此，局部除了血肿外，还形成水肿，这种肿胀产生压迫和牵扯性刺激，使局部疼痛进一步加剧，反应在外表上，则出现损伤早期的局部红、肿、热、痛及功能障碍等一系列急性炎症的症状。
伤后4-6小时，血肿和渗出的液体开始凝结，形成凝块。
伤后24小时左右，创口周围开始形成主要由新生的毛细血管和成纤维细胞所组成的肉芽组织，逐渐的伸入到凝块中并开始将其吸收。
同时渗出的白细胞逐渐将坏死的组织清除，临近健康细胞发生分裂，产生新的细胞和组织以代替那些缺损的细胞和组织，使受到破坏的组织得以逐渐修复。
损伤组织的愈合是通过组织再生来实现的，再生的组织在结构和功能上都与原来的组织完全相同，称为完全再生。
若缺损的组织不能完全由机构功能相同的组织来修补，而由肉芽组织代替，最后形成瘢痕，则称为不完全再生或称瘢痕修复。
损伤组织能否完全再生，首先取决于组织本身再生能力的强弱和损伤的严重程度。
人体内各种组织的再生能力差异较大，如结缔组织、小血管及骨的再生能力较强，软骨的再生能力较差。
此外，组织再生的强弱，还与伤员的全身或局部血液供应有关，全身或局部血液都较好，则组织再生能力就较强。
反之，则再生能力就较差。
治疗过程中采用各种合理的治疗措施，以改善伤员的全身和局部状况，可以提高损伤组织的再生能力，有利于组织的完全再生，减少粘连与瘢痕的形成。
如果伤后处理不当，血肿或渗出液不能迅速的吸收，则可能发生粘连或瘢痕形成过多，不仅不具有原组织的功能，而且可产生瘢痕收缩，引起不同程度的功能障碍，轻者出现酸胀麻痛或无力等后遗症，重者则出现关节僵直，运动功能明显受限。
慢性损伤：由于急性损伤处理不当而转变为慢性损伤，或因局部长期负荷过度引起组织劳损，即由微细的小损伤逐渐积累而成。
劳损发病缓慢，症状渐起，其病理变化过程大体上可分为3个阶段。
1.早期
由于局部长期负荷过度，引起神经调节功能障碍，组织内部合成与分解失去平衡，但在组织形态上尚无明显变化。
次期的伤员多无不良感觉，或仅有局部酸胀感，因而常被忽视，若能及时改进锻炼方法或改善局部状况，损伤可以很快恢复。
2.中期
组织长时间遭到破坏，组织细胞营养失调，发生变性和增生。
此期伤员有局部酸胀、疼痛，但准备活动后症状常可消失，运动结束后症状又出现。
外表检查时，可发现伤部组织弹性较差，有硬结或发硬、变厚等。
3.晚期
局部小血管发生类脂样变，管腔变窄，影响血液循环，造成局部缺血。
若血管损伤较重或产生血栓，血流被阻断，可引起局部组织坏死。
此期伤员的疼痛加重，局部温度下降，有发凉感。
