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血液内科血红蛋白病患者诊治规范血红蛋白病是一组珠蛋白生成障碍性贫血，包括珠蛋白肽链分子结构异常（异常血红蛋白病）或珠蛋白肽链量的不正常（海洋性贫血）所引起的一组遗传性疾病。
（一）异常血红蛋白病1.镰状细胞贫血镰状细胞贫血是β珠蛋白链第6位谷氨酸被缬氨酸替代所致的血红蛋白S病。
红细胞内血红蛋白S浓度较高时（纯合子状态），对氧亲和力显著降低，加速氧的释放。
患者虽能耐受严重缺氧，但在脱氧情况下血红蛋白S分子间相互作用，成为溶解度很低的螺旋形多聚体，使红细胞扭曲成镰状细胞。
患者出生后3～4个月即有黄疸、贫血及肝脾大，发育较差。
由镰状细胞阻塞微循环而引起的脏器功能障碍可表现为腹痛、气急、肾区痛和尿血。
患者常因再生障碍性危象、贫血加重、并发感染而死亡。
体外重亚硫酸钠镰变试验可见大量镰状红细胞，有助诊断。
临床无症状或偶有尿血、脾梗死等表现。
本病无特殊治疗，宜预防感染和防止缺氧。
溶血发作时可予供氧、补液和输血等支持疗法。
2.不稳定血红蛋白由α或β珠蛋白肽链与血红素紧密结合的氨基酸发生替代或缺失，损害肽链结构并影响其与血红素的结合力。
不稳定血红蛋白易受氧化作用而丢失血红素，珠蛋白链在细胞内发生沉淀，形成海因小体，附着于细胞膜，使红细胞僵硬而易遭脾破坏。
本症患者贫血轻重不一，也可无贫血及其他临床症状。
实验室检查血红蛋白电泳的检出率不高，仅少数患者可与血红蛋白A分开而被检出。
海因小体生成试验阳性，异丙醇试验及热变试验阳性，是必要的诊断条件。
本证应与G-6-PD缺乏及其他血红蛋白病鉴别。
对患者应强调防治感染和避免服用磺胺类及其他氧化药物。
脾切除可使红细胞寿命延长，溶血减轻，但对重型患者可能无效。
3.血红蛋白MHbM共发现5种，其中4种的α或β肽链中的近端或远端组氨酸由酪氨酸替代，酪氨酸的酚侧链与血红素铁相结合，铁被氧化为三价铁。
患者可有发绀，但高铁血红蛋白一般不超过30%。
溶血多不明显，红细胞内也不形成海因小体。
有异常血红蛋白吸收光谱，高铁血红蛋白增高。
硫化血红蛋白血症有哪些症状？*导读：本文向您详细介绍硫化血红蛋白血症症状，尤其是硫化血红蛋白血症的早期症状，硫化血红蛋白血症有什么表现？得了硫化血红蛋白血症会怎样？以及硫化血红蛋白血症有哪些并发病症，硫化血红蛋白血症还会引起哪些疾病等方面内容。
……*硫化血红蛋白血症常见症状：发绀、腹痛、气急、头晕*一、症状一、症状发病缓慢，发绀是主要的临床表现，皮肤和面部带有蓝色的发绀，呈蓝灰色。
无任何症状，或仅有发绀。
重者可有头晕、头痛，甚至气急、昏厥。
约有半数病人有便秘，腹泻、腹痛，这些症状与硫化血红蛋白可能并无直接关系。
有些病人有服药或者接触有毒物质的病史。
还有的病人可有轻度溶血性贫血。
二、诊断主要依靠实验室的检查做出诊断。
明显发绀的临床表现和血液在空气中呈蓝褐色，振荡后不变色。
用分光光度计检查，在620nm处可见到一特异的光吸收峰，加入氰化钾后不消失。
这可作为本病的可靠诊断方法。
服药的病史也可帮助诊断。
*以上是对于硫化血红蛋白血症的症状方面内容的相关叙述，下面再看下硫化血红蛋白血症并发症，硫化血红蛋白血症还会引起哪些疾病呢？*硫化血红蛋白血症常见并发症：冠心病*一、并发病症查糖化血红蛋白能预测冠心病。
血糖是心血管病的“连续危险因子”，控制血糖是预防心脑血管疾病的关键，而糖化血红蛋白则是血糖监控的“金标准”，它的水平变化可直接影响冠状动脉病变。
糖化血红蛋白是高血糖作用下发生的非酶促糖化反应的产物，是冠心病的独立危险因子，可使红细胞黏度升高，流动性变小，功能降低，氧合离解速减慢，造成组织缺氧。
当糖化血红蛋白升高时，发生动脉粥样硬化等并发症的危险性就会增大，若其持续升高，就会加剧动脉粥样硬化的发展。
糖化血红蛋白检测升高的患者，不仅要及时治疗，改善血管内皮细胞功能，而且特别要进行冠心病检查。
*温馨提示：以上就是对于硫化血红蛋白血症症状，硫化血红蛋白血症并发症方面内容的介绍，更多疾病相关资料请关注疾病库，或者在站内搜索“硫化血红蛋白血症”可以了解更多，希望可以帮助到您！。
1.硫化血红蛋白血症：后天获得。
服用某些含硫药物或化学品后，使血液中硫化血红蛋白达到5g/L即可发生发绀。
2.膀胱刺激征：尿频指单位时间内排尿次数增多（day4-6次，夜0-2次），尿急指患者一有尿意即迫不及待需要排尿，难以控制。
尿痛，指患者排尿时感觉耻骨上区，会阴部，尿道内疼痛或烧灼感。
尿频尿急尿痛合称为膀胱刺激征。
3.尿量：24h，1000ml-2000ml为正常。
24h内<400,或每小时<17称为少尿。
24h<100,12h完全无尿，称为无尿。
24h>2500ml，称为多尿。
4.二尖瓣面容：面色晦暗，双颊发紫，口唇轻度发绀。
见于风湿性心瓣膜病二尖瓣狭窄5.满月面容：面圆如满月，皮肤发红，常伴痤疮和胡须生长。
见于Cushing综合征及长期应用糖皮质激素者。
6.甲状腺功能亢进面容：面容惊愕，眼裂增宽，眼球突出，目光炯炯，兴奋不安，狂躁易怒。
7.黏液性水肿面容：面色苍黄，颜面水肿，脸厚面宽，目光呆滞，反应迟钝，眉毛头发稀疏，舌色淡、肥大。
见于甲减。
8.眼睑水肿：眼睑皮下组织输送，轻度或初发水肿常在眼睑表现。
常见于肾炎，慢性肝病，营养不良，贫血，血管神经性水肿。
9.腹上角：位左右肋弓在胸骨下端汇合处所形成的夹角，又称胸骨下角。
10.肩胛下角：第7或8肋骨水平，第8胸椎。
11.呼吸过速：呼吸频率高于20，见于发热、贫血、疼痛、甲亢、心衰。
温度升高1，加4.12.呼吸过缓：呼吸频率低于12，见于麻醉或镇静剂服用过量以及颅内压升高。
13.心尖搏动：心室收缩时心脏搏动，心尖向前冲击前胸壁相应位置形成。
正常人在第五肋间，左锁骨中线内侧0.5-1cm处。
14.心尖区抬举性搏动:指心尖缓慢强有力的搏动,可使手指尖端抬起持续至第二心音开始,与此同时心尖搏动范围也增大,是左室肥厚的体征.15.杵状指：手指或脚趾末端肥大、增生、增宽、增厚，指甲从根部到末端拱形隆起呈杵状。
见于呼吸系统疾病（慢性肺脓肿，支气管扩张和支气管肺癌），心血管疾病（发绀型先天性心脏病），营养疾病（肝硬化）。
临床诊断学学习笔记参考教材：《临床诊断学》第二版主编：曹克将第一章：临床常见症状发绀一、名词解释发绀（紫绀）：指血液中还原血红蛋白增多使皮肤和黏膜呈青紫色改变的一种表现二、病因（一）血液中还原性血红蛋白增加（真性发绀）1、中心性发绀：全身性发绀、受累部位皮肤温暖（通气换气功能障碍、肺氧合作用不足导致血氧饱和度SaO2降低）（1）肺性发绀：支气管阻塞、慢性阻塞性肺疾病、肺栓塞（2）心性混合性发绀：异常通道分流，部分静脉血未通过肺氧合作用进入体循环，分流超过1/3出现发绀。
见于Fallot四联症、Eisenmenger综合征2、周围性发绀：常出现在肢体末端与下垂部位，受累皮肤冷。
加温发绀可消退。
（周围循环血流障碍）（1）淤血性周围性发绀：右心衰竭、血栓性静脉炎、下肢静脉曲张、缩窄性心包炎等（2）缺血性周围性发绀：雷诺病、冷球蛋白血症、严重休克（最常见）（3）混合性发绀：心力衰竭（二）血液中存在异常血红蛋白衍生物1、高铁血红蛋白血症：（1）先天性（2）后天性：常见于苯胺、硝基苯、亚硝酸盐等中毒，高铁血红蛋白达到30g/L可出现发绀。
急剧出现，静脉血棕色，分光镜检查可证实。
治法：注射亚甲蓝或大量维生素C（进食中亚硝酸盐导致的中毒发绀为肠源性青紫症）2、硫化血红蛋白血症：（后天获得性）服用含硫药物等，导致血液中硫化血红蛋白达到5g/L可出现发绀。
先决条件：有便秘或含硫药物在肠内形成大量硫化氢血液呈蓝褐色，持续时间长，可达数月以上，分光镜检查可证明三、发病机制一定程度上与血氧未饱和度有关四、伴随症状1、呼吸困难：呼吸道梗阻、大量气胸等2、杵状指：发绀型先天性心脏病3、意识障碍：肺性脑病、药物中毒、休克、急性肺部感染或急性心功能衰竭五、刷题容易遇到的名词解析1、呼气时间延长：见于慢性支气管炎和支气管哮喘发作期。
2、吸气性呼吸困难：是属呼吸困难的一种，临床表现特点是吸气费力，重者常因吸气肌极度用力，胸腔负压增大，吸气时胸骨上窝、锁骨上窝及各肋间隙明显凹陷，出现“三凹征”表现，常伴有干咳和高调吸气性喉鸣。
《诊断学》精编一句话知识点1.（P8）内源性致热原包括∶白细胞介素-1、肿瘤坏死医子、干扰素。
2.（P8）外源性致热原的特点是∶能激活血液中的中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、单核巨噬细胞系统，使其产生并释放内源性致热原。
3.（P8）正常人的体温保持相对恒定的调节中枢是∶太脑皮质和丘脑下部控制。
4.（P8）正常体温24小时波动相差不超过∶1℃。
5.（P8）直接作用于体温调节中枢引起发热的是∶血液中的自细胞产生的内源性致热原。
6.（P9）低热的体温是∶37.3～38℃。
7.（P10）最常发生波状热的疾病是∶布氏杆菌病。
8.（P10）弛张热其体温一天波动范围在∶2℃以上。
9.（P10）最常发生兆张热的长病∶敷血症、风湿热、症肺转核、化脉性效10.（P10）稽留热是指∶体温持续在39~40℃，-日内波动产超过℃。
11.（P10）最常发生稽留热的疾病是∶大叶性肺炎、斑疹伤寒及伤寒高热期。
12.（P10）最常发生间歇热的疾病是∶疟疾、急性肾盂肾炎。
13.（P12）发热伴皮肤结膜出血多发的疾病是∶麻疹，流行性出血热，斑疹伤寒，钩端螺旋体病。
14.（P12）口唇单纯胞疹多发的疾病是∶大叶性肺炎，流行性脑脊髓膜炎，间且疟，流行性感置。
15.（P12）先发热后昏迷多发的疾病是∶流行性乙型脑炎、斑疹伤寒、流行性脑脊髓膜炎、中毒性菌翔、虫暑。
16.（P12）先昏迷后发热多发的疾病是;脑出血、巴比要类药物中毒。
17.（P13）能引起凝血功能障碍的疾病为∶血友病，低纤维蛋白血症，凝血酶原缺乏症，低凝血酶原血症，凝血因子缺乏症，重症肝病，尿毒症，维生素K缺乏，抗凝物质增多，原发性纤溶或继发性纤溶。
18.（P13）皮肤黏膜出血的基本因素包括∶血管壁功能是常，血小板异常，凝血功能障碍。
19.（P13）维生素K缺乏导致的皮肤黏膜出血，其原因是∶它能导致凝血功能障碍。
20.（P13）遗传性凝血功能障碍常见的疾病有∶血友病、低纤维蛋白原血症、凝血酶原缺乏症、低凝血酶原血症、凝血因子缺乏症。
急诊医学科发绀症状鉴别诊断发绀（cynanosis）亦称紫绀，是指血液中还原血红蛋白增多，使皮肤、黏膜呈青紫色的现象。
发绀在皮肤较薄，色素较少和毛细血管丰富的部位如口唇、鼻尖、颊部与甲床等处较明显，易于观察。
（一）发绀分类1.血液中还原血红蛋白增多（1）中心性发绀：是由于心、肺疾病导致Saoz降低引起。
其特点是全身性发绀，除四肢及面颊外，也见于黏膜与躯干皮肤，但皮肤温暖。
中心性发绀又可分为：1）肺性发绀：见于各种严重呼吸系统疾病，如呼吸道阻塞、肺部疾患、胸膜疾患及肺血管病变等，其发病机制是由于呼吸功能衰竭，肺通气或换气功能障碍，肺氧合功能不全，导致体循环毛细血管中还原性血红蛋白增多，而发生发绀。
2）心源性发绀：见于发绀型先天性心脏病，如法洛四联症，Eisemenger综合征等，其发生机制是心及大血管之间存在异常通道，部分静脉血未通过肺泡氧合，直接通过异常通道分流入体循环动脉中，如分流量超过心输出量的1/3即可引起发绀。
（2）周围性发绀：是由于周围循环血流障碍所致。
其特点是：发绀常见于肢体末梢及下垂部分，如肢端、耳垂、鼻尖，这些部分皮肤发凉，若按摩或加温，使之温暖，发绀可消失。
周围性发绀又可分为：1）淤血性周围性发绀：如右心衰竭、缩窄性心包炎、局部静脉病变等，其发病机制是因体循环淤血，周围血流缓慢，氧在组织中被过多地摄取所致。
2）缺血性周围性发绀：常见于严重的休克，由于周围血管收缩，心输出量减少，循环血容量不足，周围组织血流灌注不足，缺氧所致皮肤黏膜发绀。
3）其他疾病引起周围性发绀：血栓性闭塞性脉管炎、肢端发绀症、冷凝集素病、冷球蛋白血症、红细胞增多症、雷诺综合征等。
（3）混合性发绀：中心性发绀与周围性发绀并存，见于心力衰竭。
因肺淤血，血液在肺内氧合不足以及周围血流缓慢，毛细血管内血液脱氧过多所致。
2.血液中异常血红蛋白增多（1）药物或化学物质中毒所致的高铁血红蛋白血症：当血液中高铁血红蛋白量达30g/L时，即可出现发绀，常见于伯氨喹啉、亚硝酸盐（肠型发绀）、氯酸钾、次硝酸铋、磺胺类、苯丙砜、硝基苯、苯胺中毒。
发绀常见症状与体征【考纲要求】发绀的概念、发生机制、分类与临床表现、伴随症状及临床意义。
【考点纵览】发绀是由于血液中还原血红蛋白绝对含量增多所致，发绀三型：中心性、周围性和混合型发绀的特点及常见病因。
异常血红蛋白所致发绀特点及病因。
注意发绀伴随症状对鉴别诊断的价值。
一、概念，发生机制1.概念狭义，是指血液中还原血红蛋白增多，致皮肤、粘膜呈青紫颜色；广义，还包括少数因异常血红蛋白所致青紫。
观察部位：皮肤较薄、色素较少和血流丰富处，如唇、舌、颊部、鼻尖与甲床。
2.发生机制无论何种原因导致气体交换障碍，致血红蛋白氧合作用减低或心内及大血管之间存在右→左分流，使动脉血中还原血红蛋白含量增多，＞50g/L（50g/100ml）；或末梢血流缓慢、淤滞，使氧合血红蛋白被组织过多摄氧，还原血红蛋白增多，均可出现青紫。
因此，重度及极重度贫血（Hb＜60g/L ＝者），即使重度缺氧，亦难见发绀。
习题：血中Hb含量低于多少时，即使重度缺氧，也难发现发绀A.＜50g/LB.＜60g/LC.＜70g/LD.＜80g/LE.＜90g/L答案：B【答疑编号：30010301针对该题提问】习题：血中还原血红蛋白至少达多少时皮肤粘膜出现发绀A.＞70g/LB.＞65g/LC.＞60g/LD.＞55g/LE.＞50g/L答案：E【答疑编号：30010302针对该题提问】二、分类与临床表现1.血中还原血红蛋白增多复习正常的组织氧合：心脏、肺内交换、输送动脉、静脉。
（1）中心性发绀：特点是发绀分布于周身皮肤粘膜，皮肤温暖。
又可分为两种：①心性混血性发绀：见于有右→左分流的先心病如法洛四联症，其发绀产生是静脉血未经肺氧合即经异常通道分流混入体循环动脉血中。
②肺性发绀：见于各种严重呼吸系疾病，如呼吸道（喉、气管、支气管）阻塞、肺实质与间质疾病（肺炎、阻塞性肺气肿、弥漫性肺间质纤维化和心源性与非心源性肺瘀血、肺水肿）、胸膜疾病（大量胸腔积液、气胸、严重胸膜肥厚）及肺血管疾病（如原发性肺动脉高压）等。
硫化血红蛋白血症,硫化血红蛋白血症的症状,硫化血红蛋白血症治疗【专业知识】
疾病简介
硫化血红蛋白血症(sulfhemoglobinemia)是由于病人血中含有硫化血红蛋白(sulfmethemoglobin，SHB)所引起。
疾病病因
一、发病原因凡是能产生高铁血红蛋白的药物也能产生硫化血红蛋白，包括：①含氮化合物，如硝酸钾，亚硝酸钠或硝酸甘油等;②芳香族氨基化合物，如磺胺、苯胺衍生物或非那西丁等。
有些患者并未接受任何药物而得此病，可能与慢性便秘或腹泻有关。
有些患者红细胞的谷胱甘肽增加，其原因未明。
硫化血红蛋白一旦生成，无论在体内或在体外都不能再恢复为血红蛋白。
含有硫化血红蛋白的红细胞寿命正常，但也有人认为寿命缩短。
患者红细胞的大小，厚度及其含血红蛋白的量都在正常范围。
二、发病机制
本病的发病机制
尚未明了。
在试管中，血红蛋白溶液通过硫化氢气体，可以生成硫化血红蛋白，颜色由红变成暗色。
用含硫磺的饲料喂养动物，也可产生硫化血红蛋白。
肠源性发绀症的病人也可同时有硫化血红蛋白血症，有人认为这与有病变的肠道吸收了硫化氢有关。
患有本症既往史的部分病人，红细胞内还原型谷胱甘肽(glutathione)有增高，提示可能体内的半胱氨酸也是硫的来源之一。
因此有人认为硫化氢可能源于病人的红细胞，而不一定源自肠道。
服用能引起中毒性高铁血红蛋白血症的各种氧化剂药物或化学物品也能引起硫化血红蛋白血症，其中以芳香族氨基化合物如乙酰苯胺、氨苯砜、甲氧氯普胺和非那西丁引起者最多见。
但在服用上述药物的病人中，出现硫化血红蛋白血症的情况少见，同一药物分别诱发硫化血红蛋白和高铁血红蛋白，机制并不清楚。
有些病人甚至无上述或特殊药物接触史，因而个别病人可能是先天性的。
环境污染也可造成硫化血红蛋白。
1983年，有人
曾对巴西一个有工业污染的小镇居民调查，发现与其他地区居民比较，血中高铁血红蛋白和硫化血红蛋白都有增加。
硫化血红蛋白在分光镜波长620nm附近有较强的吸收带，加氰化钾不能使其变色。
硫化血红蛋白分子中硫原子的确切位置尚未确定，一般认为是血红素辅基铁卟啉中1个吡咯环的β碳双键被打开，加进了1个硫原子。
硫化血红蛋白一旦形成，就不会再脱落，也失去了带氧的功能。
硫化血红蛋白缺乏携氧能力，且使氧分离曲线左移。
硫化血红蛋白对红细胞寿命的影响尚不很明确。
有些病人用同位素测定的红细胞生命仍属正常，但也有不少病人可以发生溶血。
症状体征
一、症状发病缓慢，发绀是主要的临床表现，皮肤和面部带有蓝色的发绀，呈蓝灰色。
无任何症状，或仅有发绀。
重者可有头晕、头痛，甚至气急、昏厥。
约有半数病人有便秘，腹泻、腹痛，这些症状与硫化血红蛋白可能并无直接关系。
有些病人有服药或者接触有毒物质的病史。
还有的病人可有轻度溶血性贫血。
主要依靠实验室的检查做出诊断。
明显发绀的临床表现和血液在空气中呈蓝褐色，振荡后不变色。
用分光光度计检查，在620nm处可见到一特异的光吸收峰，加入氰化钾后不消失。
这可作为本病的可靠诊断方法。
服药的病史也可帮助诊断。
用药治疗
一、西医1、治疗1.避免诱发因素注意避免接触和禁用导致发病的药物。
2.目前尚无有效的药物治疗硫化血红蛋白形成不可逆转为正常血红蛋白，直至被清除，常需几个月后当含有硫化血红蛋白的红细胞被破坏后，硫化血红蛋白血症才能消失。
亚甲蓝、维生素C、泻药对本病均无效。
3.放血严重时可考虑静脉放血，或换血疗法。
4.其他病因为便秘者，注意用缓泻剂导泻，但不宜用硫酸镁治疗。
2、预后本病的预后良好，避免接触某些药物可减少发作。
先天性硫化血红蛋白症非常少见。
预防和护理
一、预防
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并发病症
一、并发病症
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饮食保健
一、饮食参与血红蛋白生成的营养素有两种主要的营养素，蛋白质和铁，推荐主要服用这两种食物为主。
如果楼主经济条件允许的情况下可以通过营养补充视频进行调节。
这样既安全又快速。
强烈推荐:纽崔莱蛋白质粉和铁质叶酸片。
蛋白质是一种必不可少的营养素，它的名称源于希腊语protos，意思是第一，主要。
蛋白质分子就像一条带有多节链的长链条。
这些链代表氨基酸（蛋白质的构建物质），它们对于细胞调节、生长和修复都是必不可少的。
人体依靠蛋白质形成新细胞，维持组织和调节细胞功能。
人体每日摄入的蛋白质约有一部分将被转化成酶，酶是专门的工作蛋白质，可调节人体内的生化反应速度并使人体能够执行多种指令，如消化食物以及合成和分裂分子以形成新细胞和化学物质。
要实现这些功能，酶通常需要特定的维生素和矿物质协助。
要形成人体所需的所有蛋白质，共需要 22 种不同的氨基酸。
其中 9 种是人体所必需的，即它们不能由人体合成，必须从食物中获取。
另外 13 种氨基酸，人体能够从脂肪、碳水化合物和其他氨基酸制造产生。
因此，这些氨基酸被认为是非必需的氨基酸。
肉类、禽类、鱼类、蛋、干酪、坚果、豆类和大豆摄入的蛋白质有可能会过量。
保持健康所需的蛋白质含量因人而异。
普通健康成年男性或女性每公斤（2.2 磅）体重大约需要 0.8 克蛋白质。
随着年龄的增长，合成新蛋白质的效率会降低，肌肉块（蛋白质组织）也会萎缩，而脂肪含量却保持不变甚至有所增加。
这就是为什么在老年时期肌肉看似会变成肥肉。
婴幼儿、青少年、怀孕期间的妇女、伤员和运动员通常每日可能需要摄入更多蛋白质。
请查阅当地市场，了解推荐的每日蛋白质摄入量。
人体处于某些疾病状态下时，很难完全消化和利用蛋白质。
这会导致废物存积在人体内的不同部
位中。
请咨询您的医师，了解您的身体内可能存在的健康隐患。
均衡营养中铁元素的作用
铁是生命必需的元素之一。
它是血红蛋白（血液中的血红素）的组成部分，血红蛋白能够将氧气输送到细胞并把细胞中的二氧化碳运走。
主要功能
铁是红血球中必不可少的组成部分。
铁还对人体内能量的产生和释放有一定作用。
食物来源
营养强化的谷类食物、肝脏、干果、沙丁鱼、欧芹和豆瓣菜。
蔬菜经水煮后可能会丧失 20%左右的铁元素。
咖啡因会阻碍人体对铁的吸收。
应避免在进食富含铁的食物或营养保健食品时饮用含咖啡因的饮料。
人体对于不同食物中铁的吸收情况存在较大差异：
未煮熟前色泽呈红色的肉类中的有机铁被认为是最易吸收的铁（可吸收 10 - 30%）。
植物中包含的无机铁可被消化系统吸收的部分仅为 2 - 10%。
摄取
请查阅当地市场，了解铁的每日推荐摄入量。
重要性
女士通常更有可能缺铁，这是因为女士在每月的月经周期中会损失一定量的血。
据调查发现，铁是全球人口最缺乏的六大营养元素之一。
怀孕期间的妇女对铁的需求量会增加，她们需要产生更多的红血球为胎儿提供生长所需的氧和营养。
“身体是革命的本钱”。
身体健康是人最基本的，也是很难达到的目标。
今天，你能开口说话，能用眼睛、耳朵、鼻子去感知身边的一切事物，能正常地用双腿行走，无病无痛……这些看起来是很轻而易举的，但是你是否想过这些却是极度重要且来之不易的，如果某一天你失去了，怎么办?
看到街上那些失明失聪、断手少腿的残疾人，你是否在想：幸好我没有像他们那样，你错了，生命充满意外，谁能保证你明天不会成为他们中的一员呢?那你又是否因此更加懂得珍惜健康呢?那就请不要透支自己的身体健康，赶快行动起来，锻炼身体，让身心健康吧!要清楚意识到自己目前的健康状况是稍纵即逝的，明确健康是我们做任何事情的本钱，要懂得珍惜健康!以上内容仅供参考，必要时请及时去医院咨询更专业的医生咨询。
