中职职业生涯规划教材知识点汇总

中职心理健康与职业生涯重点知识点一、知识概述《中职心理健康与职业生涯》①基本定义：- 中职心理健康就是关注中职生的心理状态，看他们是不是能在学习和生活里积极乐观地面对各种事儿，比如说有没有自信啊，能不能应对压力啥的。

职业生涯呢，就是从中职这个阶段开始考虑未来的工作方向，比如以后想做啥工作，怎么达成目标。

- 例如，有的中职生一想到找工作就很迷茫，这就是职业生涯方面的问题。

如果这个时候因为迷茫还很沮丧，就可能涉及心理健康方面的事儿了。

②重要程度：- 在中职学科里这可是相当重要的。

心理健康能让中职生快乐学习，职业生涯规划能让他们有个目标奔着去，就像在大海里有个灯塔似的。

要是不重视，可能学习没动力，以后找工作也是瞎摸索。

③前置知识：- 得有点基本的生活认知，像知道一些常见职业是干啥的，还有普通的人际交往知识。

比如说，知道厨师是做饭的这种简单事情，在考虑厨师这个职业的时候才有个基础。

④应用价值：- 在实际生活中，心理健康能让自己幸福指数更高。

职业生涯规划好了，毕业找工作或者继续深造就有方向，不至于浪费时间。

像我身边有个中职同学，早早规划要做美发师，在学校就专门学这个相关知识技能，毕业后直接开了自己的小店，这就是两者应用价值的体现。

二、知识体系①知识图谱：- 心理健康与职业生涯在中职课程体系里就像是人体的心脏和血管。

心理健康是基础保障，职业生涯是通向未来的路径。

先保障心理没问题才能在职业生涯里走得稳。

②关联知识：- 心理健康和人际关系有关，如果心理健康，人际关系可能就好，这对职业生涯很有帮助。

而且还和学习能力有关，心理健康有助于提高学习能力，学习好能更好地为职业生涯添砖加瓦。

③重难点分析：- 掌握难度在于让中职生真正重视起来并且能融入生活。

关键点就是把抽象的理论变得实际，让他们可感知。

比如说心理健康，不能光讲概念，得让学生能体会到自己在遇到啥事儿的时候心理该怎么调整。

- 举个例子，告诉学生怎么从一次考试失利的沮丧里走出来，这就是把抽象的心理健康具体化。

职业⽣涯规划知识点总结职业⽣涯规划知识点总结第⼀课⾯向未来的职业⽣涯规划1.职业的定义：职业是指⼈们从事的⽐较稳定的有合法收⼊的⼯作。

2.职业必须具备的条件：第⼀是有专门的分⼯，第⼆是⽐较稳定，从事某种⼯作达到⼀定时间，第三是有⼀定的合法收⼊。

3.职业的特点：专业性，多样性，时代性。

4.职业的作⽤：职业对于我们每个⼈的⽣活、发展及⾃我价值的实现由重要作⽤。

第⼀，职业是我们谋⽣的⼿段第⼆，职业是我们与社会进⾏交往的重要渠道。

第三，职业是我们实现⼈⽣价值的重要舞台。

第四，职业是我们为社会创造财富的途径。

5.职业⽣涯的定义：职业⽣涯是指⼀个⼈⼀⽣所从事职业的全部经历，即⼀个⼈⼀⽣连续从事的职业活动的发展轨迹。

6.职业⽣涯的5个阶段：职业准备、就业与择业、职业⽣涯初期、职业⽣涯中期、职业⽣涯后期。

7.职业⽣涯的特点：独特性，发展性，阶段性，终⾝性，互动性。

8.影响职业⽣涯的因素：第⼀，进取⼼，责任⼼与⾃信⼼。

第⼆，⾃我表现认识和⾃我表现调节。

第三，情绪稳定性和社会敏感性。

第四，社会接纳程度和社会影响⼒。

9.职业⽣涯规划的重要性：职业⽣涯规划既可以使我们充分认识⾃⼰，客观分析环境，科学树⽴⽬标，正确选择职业；⼜为我们提供了⾛向成功的⾏之有效的技巧与法，并帮助我们克服职业⽣涯发展中的困难，让我们少⾛或不⾛弯路。

事实证明，有很多⼈付出了很多努⼒却没有取得事业的成功，原因并⾮是他们没有知识和才能，⽽是没有设计和采⽤最适合他们成长与发展的职业⽣涯规划。

对⾃⼰的职业⽣涯做设计和规划，就是将⾃⼰的理想化为现实的统筹安排，把对未来事业发展德尔预期转变为明确的⾏动步骤。

职业⽣涯规划已成为个⼈就业、择业、从业、创业不可或缺的重要⼿段。

10.职业⽣涯规划对中职⽣的作⽤的具体体现：第⼀，帮助我们确定职业发展⽬标。

第⼆，鞭策⾃⼰努⼒学习。

第三，引导我们发挥潜能。

第四，提升我们应对竞争的能⼒。

11.职业⽣涯规划能为你做什么？定⽬标，找优势，查距离，明定位，抓机遇，促学习。

第二单元职业生涯发展条件与机遇
1.专业与职业的区别：1.专业为服务，职业对专业具有
2.专业是学校设置的，而职业是的存在的，是社会经济发展的产物2.职业应该具有的素质：1.具有观念2.合理的知识与能力结构
3.拥有一技之长
4.丰富的工作
经验5.良好的 6.健康的
3.职业资格的定义：对从事某一职业所必备的学识、技术和的基本要求。

4.职业资格包括和
5.树立正确的成才观：1.培养良好的素质
2.培养全面的素质
3.养成健康的素质
4. 的思想
6.兴趣的定义：兴趣是一个人积极探索的认知倾向，具有、广泛性、持久性
7.职业兴趣的定义：从事某种职业活动所表现出来的特殊个性倾向
8.中学生如何培养兴趣：1.多搜集所学专业对应职业群的有关信息，逐渐培养对其中某一职业的兴趣
2.好奇心是形成学习兴趣的先导，积累是形成学习兴趣的源泉
9.怎么调适性格：1.严格要求自己
2.向身边的优秀人物看齐
3.主动参加
10.人们对职业的三种价值取向：1.维持并提高的需要
2.满足精神生活，实践，特别是发展的需要
3.承担的需要
11.发展要把握哪些机遇：家庭状况、、区域经济发展
12.社会关系对职业的重要性：1.社会实践能提升的重要手段，也是编织人际网络的好机会
2.建立自己的是一个人生存、发展的财富
13.三大产业的划分：1.农业2. 和建筑业3.除第一、第二产业以外的其他行业
14.为什么工业是国民经济的主导：1.现代农业离不开的发展
2.国家的财政主要来源是。

中职职业生涯规划教材知识点汇总第一单元知识点整理第一课面向未来的职业生涯规划一、什么是职业生涯规划？职业生涯规划也可叫职业生涯设计。

定义是一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休。

（一）职业与职业生涯1、职业的内涵职业是个人个人在社会中从事的有稳定收入、承担相应责任的工作。

第一、稳定的收入。

职业是有报酬的劳动，其报酬构成从业者赖以生存的主要经济来源。

收入必须合法。

第二、要承担相应的责任。

第三、是实现人生价值和自我完善的途径。

第四、是个人与社会相互连接的纽带。

职业的作用：其一，职业是我们的谋生手段其二，职业是我们与社会交往的渠道其三，职业是我们实现人生价值的平台其四，职业是我们为社会创造财富的途径2、职业生涯职业生涯就是一个人的职业经历，它是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程。

围绕着职业人生大致分为三个阶段:从业准备阶段从业阶段（主要阶段）从业回顾阶段（最后阶段）（二）职业生涯的特点与职业生涯规划的重要性1、职业生涯的特点其一，发展性其二，阶段性。

其三，整合性。

其四，终身性。

其五，独特性。

其六，互动性。

2、职业生涯规划的重要性职业生涯规划是个人对自己一生职业发展道路的设想和谋划，是对个人职业前途的瞻望，是实现职业理想的前提。

（1）帮助我们目标明确的发展自己（2）帮助我们扬长补短的发展自己“扬长”即发现、培养、发挥自己的长处“补短”即根据职业生涯发展目标，了解自己的短处，同时不断调整自己，不断缩小自身条件与发展目标之间的差距。

二、我们中职学生的职业生涯规划应当有什么样的职业生涯规划？（一）中职学生应当有面向未来，正确认识自身，扬长补短，有别于其他人群的职业生涯规划。

（二）中职学生职业生涯规划的特点。

1、专业定向后初次就业2、必须面对就业难的现状3、必须把个人与经济发展联系起来4、引导自己形成学习的动力和终身学习的理念5、指导自己就业和创业第二课职业理想的作用一、职业理想对人生发展的作用（一）职业理想是个人对未来职业的向往和追求理想：人们对未来事物有根据、合理的想象和希望。

职业生涯规划知识点总结第一课面向未来的职业生涯规划1.职业的定义：职业是指人们从事的比较稳定的有合法收入的工作。

2.职业必须具备的条件：第一是有专门的分工，第二是比较稳定，从事某种工作达到一定时间，第三是有一定的合法收入。

3.职业的特点：专业性，多样性，时代性。

4.职业的作用：职业对于我们每个人的生活、发展及自我价值的实现由重要作用。

第一，职业是我们谋生的手段第二，职业是我们与社会进行交往的重要渠道。

第三，职业是我们实现人生价值的重要舞台。

第四，职业是我们为社会创造财富的途径。

5.职业生涯的定义：职业生涯是指一个人一生所从事职业的全部经历，即一个人一生连续从事的职业活动的发展轨迹。

6.职业生涯的5个阶段：职业准备、就业与择业、职业生涯初期、职业生涯中期、职业生涯后期。

7.职业生涯的特点：独特性，发展性，阶段性，终身性，互动性。

8.影响职业生涯的因素：第一，进取心，责任心与自信心。

第二，自我表现认识和自我表现调节。

第三，情绪稳定性和社会敏感性。

第四，社会接纳程度和社会影响力。

9.职业生涯规划的重要性：职业生涯规划既可以使我们充分认识自己，客观分析环境，科学树立目标，正确选择职业；又为我们提供了走向成功的行之有效的技巧与方法，并帮助我们克服职业生涯发展中的困难，让我们少走或不走弯路。

事实证明，有很多人付出了很多努力却没有取得事业的成功，原因并非是他们没有知识和才能，而是没有设计和采用最适合他们成长与发展的职业生涯规划。

对自己的职业生涯做设计和规划，就是将自己的理想化为现实的统筹安排，把对未来事业发展德尔预期转变为明确的行动步骤。

职业生涯规划已成为个人就业、择业、从业、创业不可或缺的重要手段。

10.职业生涯规划对中职生的作用的具体体现：第一，帮助我们确定职业发展目标。

第二，鞭策自己努力学习。

第三，引导我们发挥潜能。

第四，提升我们应对竞争的能力。

11.职业生涯规划能为你做什么？定目标，找优势，查距离，明定位，抓机遇，促学习。

中职学校职业生涯规划复习提纲一、职业生涯规划的重要性1.职业生涯规划对个人发展的重要性2.职业生涯规划对社会发展的重要性3.职业生涯规划对学校教育的重要性二、职业生涯规划的基本原则1.个体主义原则2.长期性原则3.系统性原则4.预见性原则三、职业生涯规划的步骤1.自我认知a.自我评价b.兴趣、爱好和特长分析c.价值观和目标的明确2.职业信息的收集a.职业手册和资料b.网络资源c.就业市场调研3.职业目标的设定a.长期目标和短期目标的设定b.学习和职业发展目标的关联性4.职业行动计划的制定a.学习计划b.实践计划c.职业发展计划5.职业生涯规划的评估和调整四、职业发展的核心能力培养1.学术能力a.学科知识的掌握b.学习方法的培养2.技能与实践能力a.实习和实训的机会b.专业技能的培养3.人际交往与合作能力a.团队合作b.沟通与表达能力4.决策与问题解决能力a.分析问题的能力b.创新思考能力5.职业素养a.职业道德和职业操守b.自我管理和自我发展五、职业生涯规划的支持和辅助1.学校支持a.辅导员指导b.专业培训和指导c.职业规划课程2.社会支持b.职业导师和行业专家的帮助3.家庭支持a.家庭理解和鼓励b.家庭资源和人脉关系的利用六、职业生涯规划的评价指标1.学习成绩2.实践经验和项目成果3.社会责任和参与度4.职业发展的进展和成就七、职业生涯规划的障碍与应对1.缺乏明确的职业目标a.尝试不同的实习和实践机会2.学习成绩不佳a.调整学习方法和习惯b.寻求学习辅导和资源支持3.缺乏实践经验和项目成果a.积极主动地参加实践活动和项目b.寻求实践机会和导师指导4.沟通和人际交往能力不足a.参加社团和团队活动b.提升沟通和表达能力的训练八、职业生涯规划的实施策略1.制定明确的目标和计划2.尽早开始个人职业规划3.多渠道获取职业信息4.不断学习和提升自己的能力5.建立良好的人际关系和社交能力6.定期评估和调整职业发展计划九、职业生涯规划的案例分析1.成功的职业生涯规划案例2.失败的职业生涯规划案例。