孩子多喝人造饮料对身体有害健康,家长需警惕

青少年乱喝功能饮料当心适得其反青少年乱喝功能饮料当心适得其反
喝功能饮料可以在运动后迅速恢复体力。

越来越多的青少年因功能饮料新奇的包装而购买并饮用，出现过量或不正确饮用的情况。

殊不知，这类饮品只适用于成年人大量运动后喝，青少年饮用不当反而会适得其反。

营养专家介绍，功能饮料一般是指在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、咖啡因、牛磺酸等成分的调味饮料。

它包括运动饮料、能量饮料、营养素饮料和其他有保健作用的饮料。

功能饮料中的电解质可以调节体液平衡，几乎所有的功能饮料都含有糖肽键，目的是提供人体所需的能量，加快运动后恢复。

在没有补充需要的情况下过度饮用功能饮料，其中的糖类、牛磺酸、咖啡因等成分可能会对老年人、儿童和患高血压等疾病的人群产生危害。

而氨基酸、维生素、膳食纤维等营养素，日常饮食完全可以满足需求，如果补充过多，反而会造成不良反应。

有的功能饮料还含有钠和钾，没有进行大量运动的人不宜大量饮用。

功能性饮料不能随便喝专家：不少含咖啡因等成分功能性饮料不能随便喝专家：不少含咖啡因等成分来源:齐鲁晚报[提要]“我家孩子每周都喝运动饮料，这样对身体没坏处吧？”近日，有家长反映不少孩子都爱喝功能性饮料，担心对孩子的健康有影响。

记者走访济南市内大中小学旁的商店发现，一些宣传“补充体力”的饮料...原标题：功能性饮料不能随便喝专家:不少含咖啡因等成分不少孩子都喜欢喝运动型、维生素型饮料，这些饮料不属于保健品，没有标注不适宜人群。

记者王皇摄“我家孩子每周都喝运动饮料，这样对身体没坏处吧？”近日，有家长反映不少孩子都爱喝功能性饮料，担心对孩子的健康有影响。

记者走访济南市内大中小学旁的商店发现，一些宣传“补充体力”的饮料销量不低。

相关专家称，一些功能性饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，儿童和孕妇应慎用。

家长反映>> 孩子爱喝功能性饮料，担心会影响健康市民张女士反映，自己的孩子爱运动，几乎每周都喝好几瓶脉动，“他说同学们都这样喝，但是我担心对孩子的健康有影响。

”记者走访市内多所学校周边商店，发现名称带有“维生素”“运动”“保健”“功能”等字样的功能性饮料至少有10种。

“平时喜欢喝脉动，因为水果味好喝，但是爸妈不让喝。

”在山师附小念小学一年级的马同学说。

山大附小、山东大学千佛山校区附近的百货店店员说，店内的脉动销售很好，夏天的时候大约一天能卖两三箱，45瓶左右。

“主要是中小学生买，大学生买的也不少，销量和可乐差不多。

”“我在运动后才会喝，一周喝一两瓶，运动之后可以补充体力，补充电解质和无机盐，不运动的时候不会喝。

”山东大学中心校区的赵同学说。

记者采访发现，大部分中小学生都表示因家长提醒，自己并不喝红牛等抗疲劳饮料，但对脉动等水果味的维生素饮料则饮用较随意。

记者调查>> 功能性饮料种类多，仅部分标注适宜人群齐鲁工业大学食品与生物工程学院高级实验师于功明说：“根据国际饮料行业协会的新规定，功能性饮料是指具有保健作用的软饮料。

儿童常喝能量饮料的危害有哪些
能量饮料是最近非常受儿童喜欢的一种饮料，但是有研究表明：经常喝能量和运动饮料的儿童更容易出现健康行为问题。

那么儿童常喝能量饮料的危害有哪些呢?
能量饮料会危害儿童与少年健康，可能导致饮用者出现严重症状，甚至死亡。

这是美国研究人员得出的实验结果。

美国密苏里州青年赛勒去年喝了两大杯能量饮料(energy
drinks)后，因为惊厥症状(seizure)而入院治疗，住了五天。

医生相信，他的不适可能是咖啡因或同类成分所致。

来自迈阿密大学医学院研究组在期刊《小儿科》(Pediatrics)发表的指出，一些能量饮料比其他软性饮料多四至五倍的咖啡因。

得出能量饮料可能危害儿童与少年健康的结论。

他们希望，小儿科医生查询病人或他们的家长，确定孩子是否常喝能量饮料，并劝阻他们这么做。

与此同时，美国毒物管制中心协会去年颁布了准则，开始纪录各地能量饮料使用过量与后遗症的案例。

在去年10月至12月，已有677个案例，今年则已有331个案例。

今年案例的受害人多数是儿童与少年。

与每年多达200万起的各类中毒案例相比，数目小，但能量饮料带来的是的大串的问题，包括出现惊厥、产生幻觉、心跳加速、血压升高、胸痛、易怒等，幸无死亡案例。

所以，儿童常喝能量饮料的危害是很大，家长朋友们最好不要让孩子大量饮用。

孩子不能以饮料代替白开水（彭爱云）
类型：孩子不能以饮料代,幼儿园科学饮食家园共育,幼儿园家园共育
标题：孩子不能以饮料代替白开水（彭爱云）
随着功能饮料的迅速崛起，功能饮料已开始引领我国夏季饮料消费市场。

有的功能饮料中添加的咖啡因、牛黄酸等可以刺激中枢神经系统，成人饮用后可以提神、抗疲劳、缓解压力，幼儿则不宜饮用。

同时，喝功能饮料不能代替白开水。

由于各种功能饮料含有糖、蛋白质、矿物质等，其中糖分可以抑制摄食中枢，产生饱感，容易造成脱水。

因此孩子长期饮用这些饮料，影响摄食和食物的消化和吸收，会造成营养不良。

家长在购买功能饮料时，一定要看清标签上的配方组成和适宜人群，理性选择适合自己的饮料。

孩子解渴和补充体内水分时以白开水最为适宜。

随着功能饮料的迅速崛起，功能饮料已开始引领我国夏季饮料消费市场。

有的功能饮料中添加的咖啡因、牛黄酸等可以刺激中枢
神经系统，成人饮用后可以提神、抗疲劳、缓解压力，幼儿则不宜饮用。

同时，喝功能饮料不能代替白开水。

由于各种功能饮料含有糖、蛋白质、矿物质等，其中糖分可以抑制摄食中枢，产生饱感，容易造成脱水。

因此孩子长期饮用这些饮料，影响摄食和食物的消化和吸收，会造成营养不良。

家长在购买功能饮料时，一定要看清标签上的配方组成和适宜人群，理性选择适合自己的饮料。

孩子解渴和补充体内水分时以白开水最为适宜。

儿童不宜喝功能性饮料
功能性饮料就是通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体机能的饮料，包括钠、钾、维生素C和适度的糖分。

这样很多家长想要用功能性饮料代替平时还在喝的碳酸饮料，喝果汁等等。

然而这样做的行为真的是正确的吗？今天按照这样的细分，市民在挑选功能性饮料的时候，不妨看看每种饮料上所注明的成分，根据各种营养素的不同，依照成分补充身体所需，才可以达到相应的效果。

但是人体所需各不相同。

饮用不当会造成人体不适。

尤其是有些功能性饮料成分特殊。

对于敏感人群来讲就要非常慎重，比如老人，小孩，孕妇等等。

还有常人饮用的话也要分时段。

不是任何时候都可以把他当水喝一样。

身体确实没有急切的需要最好都不要喝。

儿童、孕妇最好不喝或少喝
由于某些功能性饮料含有咖啡因，会刺激中枢神经，所以儿童和孕妇最好不喝或少喝。

毕竟，功能性饮料里含有维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分，而儿童。

儿童常喝能量饮料会加重肠胃负担吗
日常生活中，我们经常喝各种饮品，但有些饮品是不适合儿童喝的，比如能量饮料，那么儿童常喝能量饮料会加重肠胃负担吗?
能量饮料容易影响摄食和食物的消化吸收，会加重肠胃负担，造成营养不良。

另外，有些也加了一些别的营养素，比如维生素，不仅有VC，还有B族。

专家认为，维生素B6和维生素B12都对人体有利，它进入人体和酶发生作用，但是这两种维生素多了对人体也不利。

在能量饮料中大部分的能量是饮料中的糖份、咖啡因。

因此能量饮料都含有很高的热量。

但是很多的能量饮料中含有很多成份对人体还有害，例如锝等微量元素。

并且饮料中到底含这些刺激元素，并且还不能检测出含量是多少。

但一般瓶上是不会标量含量多少，比如在一杯咖啡中一般情况下含125-250毫克的咖啡因，一罐可乐约含35-38毫克，一瓶能量饮料约有280毫克。

也就是说如果你喝能量饮料那么每天最多能喝掉200-300毫克的咖啡因。

喝能量饮料，人们会不自觉地就摄入了太多的糖份、咖啡因等，还有很多刺激素对人体也会产生很大的副作用，人们可能会知道自己摄入多少咖啡因不会影响身体状况，但是那些刺激素就不同了，就连有什么副作用都不知道。

医生说，可能存在的副作用是反胃、双腿乏力、心悸、神经过敏、紧张等等。

空腹时饮用可能会产生更大的副作用。

还会引起过度兴奋、注意力难以集中、睡眠困难、恶心，血压不正常等。

此外，儿童肝脏功能发育不完全，饮用能量饮料后，肝脏代谢不完善，会加重肝脏和肾脏的负担;而老人也一样，能量饮料中所含成分都要经过肝、肾器官，会增加两器官的代谢负担，经常饮用能量饮料可能会给孩子和老人健康带来不利。

儿科医生警告：这4种饮料别再给孩子喝了，既没营养又伤身！随着生活水平的提高，孩子们能接触到的饮料种类也越来越多。

然而，并非所有饮料都适合孩子饮用。

儿科医生近日就列出了四种被拉入“黑名单”的饮料，提醒广大家长，这些饮料不仅缺乏营养价值，还可能对孩子的健康造成不良影响。

一、碳酸饮料碳酸饮料以其独特的口感和气泡刺激受到许多孩子的喜爱，但这类饮料中含有大量的糖分和人工添加剂。

长期饮用不仅会导致孩子肥胖、蛀牙，还可能影响骨骼发育。

因为碳酸饮料中的磷酸会影响身体对钙的吸收，对正处于生长发育期的孩子来说，这无疑是一个巨大的隐患。

二、咖啡类饮料咖啡类饮料因含有咖啡因而受到部分青少年的追捧，认为它可以提神醒脑。

然而，对于孩子来说，咖啡因的刺激性过强，可能导致心跳加速、失眠、焦虑等问题。

长期大量摄入咖啡因，还会影响孩子的神经系统发育。

三、功能性饮料功能性饮料在市场上越来越受到欢迎，它们通常宣称能补充能量、提高免疫力等。

但实际上，这些饮料中往往含有大量的糖分、电解质和刺激性成分。

对于孩子来说，他们的身体并不需要这些额外的补充，过量摄入反而会给肾脏带来负担，甚至引发健康问题。

四、含乳饮料含乳饮料虽然打着“乳”的旗号，但实际上并非真正的乳制品。

这类饮料通常含有大量的糖分和香精，营养价值远低于纯牛奶或酸奶。

长期饮用这类饮料，不仅无法满足孩子成长所需的营养，还可能导致肥胖、龋齿等问题。

那么，作为家长，我们应该如何为孩子选择合适的饮料呢？首先，白开水是最好的选择。

它不仅能满足孩子日常的水分需求，还有助于促进新陈代谢和排毒。

其次，可以选择纯果汁或鲜榨果汁，但要注意适量饮用，避免糖分摄入过多。

最后，纯牛奶、酸奶等乳制品也是不错的选择，它们富含钙质和蛋白质，有助于孩子的骨骼和肌肉发育。

总之，家长在为孩子选择饮料时，一定要擦亮眼睛，避开那些没有营养且影响健康的“黑名单”饮料。

让我们共同努力，为孩子的健康成长保驾护航！。

能量饮料威胁孩子健康，请远离在饮料货架上，这类饮料标注了“抗疲劳、调节血脂”，“竞技、比赛、游戏、驾驶、加班、考试”这样的字眼。

而这些饮料有的标注为“能量饮料”、“运动饮料”，还有的标注为“能量型维生素运动饮料”。

那究竟能量饮料对于孩子有多大危害你知道吗？能量饮料，危害未成年人对于越来越多能量饮料引起的健康事故，不少专家都已经着手进行研究，过量的咖啡因已经被公认成为能量饮料致病甚至致死的最大元凶。

巴法罗大学研究机构的凯瑟琳·米勒博士表示，大约有80%的美国成年人每天都会摄入不同分量的咖啡因，来源包括咖啡、可乐以及其他功能型饮料。

适量的咖啡因对于人体并不会造成太大伤害，在一定程度上还有助于让人集中注意力、提高反应速度和缓解情绪，但过量的咖啡因无疑是危险的“健康杀手”。

市面上销售的许多能量饮料的咖啡因含量都超过了人体的安全极限，部分新型能量饮料的咖啡因含量甚至达到500毫克，等同于5杯高浓度咖啡！喝能量饮料超量，很可能会引起咖啡因中毒，导致头痛、心悸、恶心甚至癫痫。

熬夜看球时人的血压和肾上腺素水平都会升高，此时如果摄入过量咖啡因，导致心血管疾病的风险较平时更高。

能量饮料对于未发育完全的青少年来说危害更大。

根据美国儿科协会早前公布的一份关于能量饮料的研究报告中现实，比起成年人，青少年由于长期饮用能量饮料而患上非酒精性饮料抽搐症的风险更大，对心脏、肝脏和肾脏等器官都会造成伤害。

总之，能量饮料威胁孩子健康，请远离，并不是说孩子喝饮料就会为身体提供一定的营养成分，让学习更有精神，今后希望大家不要再陷入这个误区了。

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饮料不宜常喝
婴幼儿正处在生长发育迅速的时期，活动量大，消耗水分多，对水的生理需要相对比成人要多。

可是，有的家长认为孩子渴了喝饮料最好，饮料可口，孩子喜欢喝，又有营养。

不是喝橘子汁、柠檬水、荔枝汁，就是“喜乐”或者名目繁多的“可乐”。

其实，这样做，既费钱，又不利于孩子身体健康。

因为上述饮料都含有合成色素，超过一定量，会通过血脑屏障影响儿童的神经功能。

有关资料表明，过多摄入含色素食品的儿童易得多动症，而且对消化系统也有不良影响，会引起消化不良，出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。

又因儿童体内解毒排泄功能较弱，合成色素在休内易蓄积，会干扰多种酶的活性，从而影响糖、蛋白质及脂肪代谢，对儿童成长发育不利。

汽水中还含小苏打，能中和胃液，使有杀菌和消化作用的胃液效力减少，影响孩了消化吸收。

另外，各种饮料都含有较多的糖。

儿童摄入过多的糖，会影响孩子食欲，特别是会影响蛋白质摄入，引起儿童营养不良。

会使骨质疏松，影响儿童正常生长发育。

还易发生龋齿。

因此，家长一定要注意少给孩子喝饮料，多认孩子喝点白开水。

功能饮料儿童不可盲目饮用
第四军医大学唐都医院营养科主任叶林教授介绍说，所
谓功能饮料，是指在饮料中加入一定的功能因子，在解渴的同时
还能调节人的机体功能、增强免疫力的保健饮料。

功能饮料的产
品成分有其特殊性，是针对特殊营养需求的人群而配制的，需要
在特定条件下饮用，因此选择时一定要慎重，要根据个人特点、
身体状况，或对某一成分的需求状况而定。

功能性饮料不能代替粥、水果、蔬菜，更不能代替日常饮水。

叶教授说，一些功能饮料中含有咖啡因、牛磺酸等刺激
中枢神经的成分，这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、
矿物质、电解质等作用，比较适合体力损耗较大的特定人群和成
年人；儿童正处在发育阶段，运动量较小，如果过量补充这些成分，会加重孩子自我调节的负担，还会超过孩子消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统的承受能力；对于心脏病和高血压患者来说，
功能饮料通常含有的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大，血压升高。

因此，在没有强烈运动、人体大量流汗的情况下，患
有心脏病和高血压的人群也不适宜饮用。

同时，从营养学的角度来说，我们更提倡从膳食中摄取
人体所必需的维生素，而不是从饮料中获取。

其实，蔬菜、谷类
和水果都是最好的营养来源。