四种“有毒”的饮料，很多家庭都在喝，再不控制后悔莫及

有毒饮料排行
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本文概述：经过工作人员抽验，市场发现一批毒饮料。

一起人问：有毒饮料排行是哪些？下面小编会给您答案。

毒饮料对身体危害很大，不但没有营养还可能对身体造成一些病，大家最好不要喝。

下面和小编看下有毒饮料排行吧。

2011年4月-5月台湾查获全球首起饮料食品违法添加有毒塑化剂事件，很多台湾知名品牌饮料都受到该供应商污染，有些还被销往中国大陆。

国家质检总局新闻发言人李元平在通报有关情况时表示，除上海口岸外，其他出入境检验检疫机构未受理过台湾方面通报所列批次的饮料进口。

悦氏运动饮料
动力运动饮品
Taiwanyes运动速燃饮料相关品牌
SunKist粒粒柠檬果汁饮料
舒跑运动饮料
宝矿力运动饮料
黑松FIN运动饮料。

饮料的危害的实例
饮料是我们日常生活中必不可少的一部分，但是如果过量饮用或选择不健康的饮料，会对我们的健康带来严重的危害。

以下是一些饮料的危害实例：
1. 碳酸饮料：碳酸饮料中含有大量的糖分和化学添加剂，长期饮用可能导致肥胖、糖尿病和心血管疾病等健康问题。

2. 能量饮料：能量饮料中含有大量的咖啡因和其他兴奋剂，长期饮用可能导致心脏病、肾脏问题和神经系统疾病。

3. 果汁饮料：虽然果汁饮料含有一定的维生素和矿物质，但是也含有大量的糖分。

过量饮用会导致肥胖、糖尿病和牙齿腐烂等问题。

4. 酒精饮料：酒精饮料经常被人们用来放松和解压，但是长期饮用会导致肝脏疾病、癌症和心血管疾病等严重健康问题。

总之，选择健康的饮料对我们的身体健康至关重要。

我们应该避免过量饮用和选择不健康的饮料，而是多喝水和选择天然、有益健康的饮料。

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现在很多宝贝对“垃圾饮料”甘之如饴，爱不释手，对父母的告诫不以为然，屡劝不止，而这些垃圾饮料在不知不觉中损害了孩子的健康，甚至造成不可挽回的伤害。

让我们来看看都有哪些饮料榜上有名吧！一、珍珠奶茶市面上买到的奶茶真的是奶和茶吗？不管是杯装速溶的还是现场调配的，至少99%以上都是有问题的，奶茶里面的奶并不是真的牛奶，而是奶精！用奶精勾兑奶茶是整个行业里的公开秘密。

那么奶精是什么呢？奶精又叫植脂末，并非天然农产品，而是一种人工调配的添加剂，根本不含奶的成分。

奶精不仅不能补钙，也不能补充蛋白质，仅能提供糖分和脂肪，其中脂肪含量达20% ～75%，热量比淀粉还要高。

奶精之所以加在奶茶中代替鲜奶，一来是因为奶精香味浓厚，十杯鲜奶的味道，也不如一勺奶精来得香浓。

第二就是奶精可以让奶茶乳化程度高，看起来奶的含量很高。

第三，大大降低了成本。

奶精中最糟糕的成分是所谓的“氢化植物油”，含有大量反式脂肪酸，对人体心血管的危害极大！奶茶对孩子的危害：1. 奶茶糖分高，很容易使小孩子蛀牙，而且让孩子吃什么都没有味道，食欲不振，引发肠胃疾病；2. 导致肥胖。

奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，容易造成小儿肥胖；3. 防腐剂、添加剂摄入过多危害孩子健康，甚至影响智力发育；二、碳酸饮料碳酸饮料因为口味甘甜且风味独特，对孩子们有很强的诱惑力，有的孩子甚至只喝饮料不喝白开水，部分家长因为宠爱孩子，一味满足孩子的要求，而最终却害了孩子。

碳酸饮料对孩子的危害：1. 绝大多数碳酸饮料没有身体所需要的丰富矿物质和维生素，影响孩子食欲，甚至引发消化系统疾病；2. 有可能导致肥胖和糖尿病，因为大量糖分会对身体的激素水平产生不利的影响，儿童得糖尿病的现象也越来越多。

3. 有损于牙齿健康，汽水中的糖分会黏附在牙齿表面，和口腔中的细菌结合在一起，产生酸性物质，从而腐灼牙釉质，导致压根腐烂。

三、运动饮料市面上流行很多种运动饮料，受不少男孩子的喜爱。

想要变美变瘦吗？这些不健康的饮料不能喝想要变美也想要变瘦，是众多女生心中追求的。

但是光做好日常护理和化妆技术就够了吗？当然想要变得自然美，健康的饮食生活习惯是非常有必要的。

TOP 1 碳酸饮料提起碳酸饮料，大家都非常熟悉了，就是指可乐、雪碧一类的气泡型饮料，运动后喝一杯可谓“透心凉”。

近年来，随着营养专家们的披露和各大媒体的报道，大家也都知道喝碳酸饮料不健康，但是不健康到什么程度呢?一起来看看它的危害。

1. 含糖量极高可口可乐上标注每250毫升含糖26.5克，也就是说一瓶600ml的瓶装可乐含糖60克以上。

这是什么概念?营养学家建议成年男性每日摄入糖量不超过40克，这么一瓶可乐喝下去就已经超标了。

糖类摄入过多，容易引发肥胖、糖尿病、心血管疾病等。

2. 导致钙流失碳酸饮料都含有磷酸，磷酸会导致人体吸收钙的效率变低，长期饮用会导致缺钙。

缺钙会影响头发生长，引起脱发;还可能导致骨质疏松症。

3. 含有防腐剂碳酸饮料的保质期大多为1~2年，这是因为其中添加了防腐剂，一般都是苯甲酸钠。

少量喝没什么问题，但是经常喝就对人体有害了。

TOP 2 果汁饮料从碳酸饮料被打上不健康的标签后，果汁生产商立即给自己的产品贴上“健康”的招牌。

而事实上，标榜健康的果汁饮料并不健康，比起碳酸饮料也好不到哪里去。

常喝果汁饮料不但会导致肥胖，还影响智商。

1. 果汁饮料热量高过汽水据美国媒体报道，越来越多医生、科学家认为，喝纯天然果汁未必对健康有益。

喝天然果汁引发的肥胖现象，跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品，没什么差别。

一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。

如果按同等分量来计算，果汁所含的卡路里甚至高过汽水。

通常来说，人吃一个苹果就感到饱了，可四个苹果只能榨出很少量的果汁，即使全部喝完也并不觉得饱。

但恰恰是这杯果汁，其包含的热量远远高于一个苹果。

果汁饮料更是如此，相当一部分果汁饮料里还添加了糖。

2. 含有的人工色素影响智商无论是果味饮料，还是低浓度果汁饮料，都会使用人工色素。

最不健康的饮料有哪些?1、碳酸饮料。

碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的咖啡因对健康也有负面影响。

此外，磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。

由此看来，碳酸饮料不愧为。

2、牛奶咖啡饮料。

每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里，含糖约170克。

由于其味道香浓，人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖，对健康不利。

3、柠檬水。

很多人容易被这款饮料的名字所骗，市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。

4、各种味道的汽水。

除了维生素之外，各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂。

尽量选择那些商标上只列出“水”和“自然调味剂”的汽水饮料。

5、运动饮料。

大量出汗时，喝点运动饮料补充电解质是非常必要的。

但是多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂，消费者在选择的时候一定要看清楚其成分表。

6、果汁饮料。

多数果汁饮料都加入了一定份量的食糖，摄入过多不利健康。

因此，最好选择100%纯果汁。

7 超纯水常称纯净水：这种水中几乎没什么杂质，饮用后致使身体内有益的生命相关元素向体外流失，长久下来感觉无力，对正在成长的小孩们有比较突出的副作用。

8、城市管道水：这是我国城市人口主要饮用水来源。

其中最可怕的是为了消毒，用大量的氯气或含氯漂白粉等，这些在杀菌的同时，带来了游离氯对各种有机物的氯化作用。

9、矿泉水：有两种：一种就是从地壳深处1000～3000米远古生态水流出的泉水;二是从地表溶岩流出的矿物质溶解水。

前者包含相当量的第二、三、四类生命相关元素。

后一种矿泉水中多少有一些矿物质。

10、人造矿溶水：这种人为在水中掺和一些金属离子的方式还有待实践。

因为自然界本身极为和谐、合理，人硬去破坏自然秩序总有一天会受到自然界给予的处罚。

11、富氧水加氧的纯净水：这种水中确实有氧分子，人喝后，线粒体本身将从新鲜血液里所得到的95%生态氧用来“吧盏”舯葡萄糖等转化成热能，而5%的生态氧转化成氧气分子并吸收一个电子，成为对人类生命最可怕的超氧自由基，即人类衰老的最重要的根源。

儿科医生警告：这4种饮料别再给孩子喝了，既没营养又伤身！随着生活水平的提高，孩子们能接触到的饮料种类也越来越多。

然而，并非所有饮料都适合孩子饮用。

儿科医生近日就列出了四种被拉入“黑名单”的饮料，提醒广大家长，这些饮料不仅缺乏营养价值，还可能对孩子的健康造成不良影响。

一、碳酸饮料碳酸饮料以其独特的口感和气泡刺激受到许多孩子的喜爱，但这类饮料中含有大量的糖分和人工添加剂。

长期饮用不仅会导致孩子肥胖、蛀牙，还可能影响骨骼发育。

因为碳酸饮料中的磷酸会影响身体对钙的吸收，对正处于生长发育期的孩子来说，这无疑是一个巨大的隐患。

二、咖啡类饮料咖啡类饮料因含有咖啡因而受到部分青少年的追捧，认为它可以提神醒脑。

然而，对于孩子来说，咖啡因的刺激性过强，可能导致心跳加速、失眠、焦虑等问题。

长期大量摄入咖啡因，还会影响孩子的神经系统发育。

三、功能性饮料功能性饮料在市场上越来越受到欢迎，它们通常宣称能补充能量、提高免疫力等。

但实际上，这些饮料中往往含有大量的糖分、电解质和刺激性成分。

对于孩子来说，他们的身体并不需要这些额外的补充，过量摄入反而会给肾脏带来负担，甚至引发健康问题。

四、含乳饮料含乳饮料虽然打着“乳”的旗号，但实际上并非真正的乳制品。

这类饮料通常含有大量的糖分和香精，营养价值远低于纯牛奶或酸奶。

长期饮用这类饮料，不仅无法满足孩子成长所需的营养，还可能导致肥胖、龋齿等问题。

那么，作为家长，我们应该如何为孩子选择合适的饮料呢？首先，白开水是最好的选择。

它不仅能满足孩子日常的水分需求，还有助于促进新陈代谢和排毒。

其次，可以选择纯果汁或鲜榨果汁，但要注意适量饮用，避免糖分摄入过多。

最后，纯牛奶、酸奶等乳制品也是不错的选择，它们富含钙质和蛋白质，有助于孩子的骨骼和肌肉发育。

总之，家长在为孩子选择饮料时，一定要擦亮眼睛，避开那些没有营养且影响健康的“黑名单”饮料。

让我们共同努力，为孩子的健康成长保驾护航！。

常见的饮料对身体的危害近年来，人们对健康与养生的认识有了较大的提高，但是在日常生活中，大家还是习惯于喝各种饮料来解暑和微调身体。

然而，一些研究表明，常见的饮料可能会对身体造成危害。

本文将深入探讨常见饮料的危害，帮助大家更好地保护身体。

一、碳酸饮料碳酸饮料是目前最受欢迎的饮料之一，但是它们的危害也是最为明显的。

首先，碳酸饮料中含有大量的糖分和热量，这对于那些想要减肥或控制血糖的人是有害的。

其次，碳酸饮料中含有的磷酸盐会破坏牙齿的珐琅质，导致牙龈退缩和龋齿。

最后，研究表明，过量饮用碳酸饮料可能会影响骨骼健康，尤其是对于那些正在生长发育的孩子来说。

二、咖啡和茶咖啡和茶是人们常见的饮料之一，它们都含有咖啡因和茶碱。

这些物质会刺激中枢神经系统，并产生心跳加速、血压升高、呼吸加快、身体出汗等反应，所以咖啡和茶也被称为兴奋剂。

但是，咖啡因和茶碱的过度摄入会导致焦虑、失眠、头痛、胃痛等不适症状。

另外，研究表明，咖啡因对孕妇和婴儿的影响可能不利，因此孕妇和哺乳期妇女应谨慎饮用咖啡和茶。

三、果汁饮料果汁饮料通常被认为是健康饮料，因为它们含有大量维生素和矿物质。

然而，果汁饮料中也包含大量的糖分，虽然这些糖分是天然的，但是糖分与热量和卡路里的含量和糖分处理方式，与碳酸饮料不相上下。

此外，果汁饮料通常经过加工处理，导致其中的营养价值大幅下降。

研究表明，饮用过多的果汁饮料会增加肥胖和糖尿病的风险。

四、能量饮料能量饮料是一种新兴且受欢迎的饮料，它们的特点是含有大量的咖啡因、糖分、盐和其他的添加剂。

能量饮料的容器通常都很小，但是它们却含有大量的热量和咖啡因，导致焦虑、失眠、头痛、胃痛等不适症状。

另外，能量饮料的过度摄入会影响心脏和循环系统，导致心律失常等疾病风险。

总结来说，虽然常见的饮料都可以在适量下作为解渴的选择，但是过量的摄入或者长时间的大量饮用都可能对身体造成危害。

因此，大家在平时选择饮料的时候要密切关注营养成分和热量含量，并保持适量的饮用，以减少潜在的健康风险。

不健康的饮料
不健康的饮料TOP1碳酸饮料
1.含糖量极高
2.导致钙流失
3.含有防腐剂
碳酸饮料的保质期大多为1~2年，这是因为其中添加了防腐剂，一般都是苯甲酸钠。

少量喝没什么问题，但是经常喝就对人体有害了。

不健康的饮料TOP2果汁饮料
1.果汁饮料热量高过汽水
据美国媒体报道，越来越多医生、科学家认为，喝纯天然果汁未必对健康有益。

喝天然果汁引发的肥胖现象，跟喝可乐等汽水以及
糖精酒类饮品，没什么差别。

一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。

如果按同等分量来计算，果汁所含的卡路里甚至高过汽水。

通常来说，人吃一个苹果就感到饱了，可四个苹果只能榨出很少量的果汁，即使全部喝完也并不觉得饱。

但恰恰是这杯果汁，其包含的热量远
远高于一个苹果。

果汁饮料更是如此，相当一部分果汁饮料里还添
加了糖。

2.含有的人工色素影响智商
不健康的饮料TOP3能量饮料
1.含有较多的咖啡因
绝大部分的能量饮料都含有较多的糖分和咖啡因。

一杯咖啡中含有125-250毫克的咖啡因，一听能量饮料含有280毫克。

一般来说，人体每天最多能摄入200-300毫克的咖啡因。

咖啡因会破坏肠胃功
能、妨碍睡眠，还能影响铁元素的吸收。

经常喝能量饮料容易出现食欲不振、失眠等症状。

最伤身的饮料排行榜公开，排在首位的，很多人没想到，几乎天天喝以前的人，由于物质条件差，只能喝白开水。

但随着物质水平的提高，各种形态的饮料走进大家的视野。

比起白开水，饮料甜腻爽口，受到很多年轻的喜欢。

但你可能不知道，饮料也伤身，而排在首位的，很多人都没想到，几乎天天喝。

最伤身的饮料排行榜公开，看看有你喜欢的吗？第一名、碳酸饮料碳酸饮料在市场上需求量是很大的，销售量也是最高的。

一些年轻人，不管是工作还是学习，都会喝上两口，随着二氧化碳气体的排出，打一声嗝，不少人都觉得很满足。

但是碳酸饮料的主要成分就是碳酸水，白糖，香料，还有咖啡因，人工色素。

这些成分中，除了糖类能够给身体补充能量以外，几乎没有太大的营养价值，所以对身体也没有什么好处。

而如果过量饮用，摄取大量的糖分，还会引起血糖异常，时间长了导致高血糖，糖尿病，影响身体健康。

一瓶500毫升的碳酸饮料中，糖分含量超过了53克。

另外碳酸饮料的热量很高，经常喝容易导致肥胖，不仅影响形体，还容易导致身体疾病。

因此平时还是要少喝。

第二名、咖啡上班族工作压力大，身体会有疲劳感，为了提神，经常喝咖啡。

虽然咖啡中的咖啡因能够刺激大脑，让脑子处在兴奋状态，但是对中枢神经是有损伤的。

人在感到困倦的时候，说明机体已经透支，需要及时休养，此时赶鸭子上架，强行提神，有违生理规律。

容易导致失眠，影响健康。

第三名、奶茶今年奶茶因为秋天的第一杯奶茶，小火了一把，不少人跟风冲进奶茶店，买上一两杯。

奶茶甜甜的，暖暖的，让人精神放松，心情变好。

但是奶茶中含糖量很高，喝多了容易导致肥胖。

奶茶中的珍珠，也含有食用胶，进入身体难以消化，容易导致胃胀，诱发胃病，对健康无益。

另外奶茶花样比较多，有的还含有咖啡因，过量饮用会导致失眠，情绪焦虑。

第四名、功能性饮料功能性饮料，是近几年年轻人的新宠，主打提神醒脑，提高免疫力。

一些工作时间过长，需要时刻保持清醒的人经常会喝。

但是这种饮料中含有牛磺酸，咖啡因，虽然会让人保持兴奋，提高工作效率，但是过量饮用会出现心慌、恶心、心跳过快等问题，对健康也是很不好的。

八种饮料多喝有害健康！冰镇饮料特别受大家的喜爱，有的人甚至一天喝多种不同的饮料，却没有察觉到自己的健康正慢慢发生着改变。

饮料固然清凉消暑，但多喝无益。

下面，为大家列举八种无益身体健康的饮料。

1、果汁一些饮料瓶标签上常写着“果汁饮料”或“调合果汁”的字样，这都不过是含蓄地表明了那些只是糖水而非真正的果汁。

市面上销售的果汁饮料很大程度上都是用糖和水勾兑成的，要想喝到百分百的果汁，大家还是选择用榨汁机来亲自DIY的好。

2、无糖汽水无糖汽水也许真的是零热量，但它也同样是百分之百没有营养的。

如果你整天喝太多无糖汽水，不但补充不了你身体所需要的能量，还会危害健康。

其实每天只喝一小瓶无糖汽水的话，对你的健康不至于造成太大的伤害，但如果你一天喝上五六瓶，你的健康将会受到威胁。

3、水果冰沙冰沙是夏天很多人喜欢的一种饮料，但是大家可不要被水果冰沙那“伪健康”的面具所欺骗了。

由于水果冰沙含有相当高的糖分，每32盎司的冰沙里含有700卡路里的热量。

这就等于是吃了一个菠萝，一个芒果和一大把草莓。

如果你吃下的东西不能及时消耗掉，这些食物的能量将会转化为脂肪而使你变胖。

因此，选择喝水果冰沙的时候可要慎重地考虑一下了。

4、运动饮料运动类的饮料看起来好喝但是也不能喝太多，一般的运动饮料很有可能会打乱你的减肥计划。

市面上出售的许多运动饮料里包含有大量的人工或非人工糖分，喝多了会让你长脂肪，对你的身体健康也有害无益。

5、烈酒每天喝一两杯酒其实对身体来说不会有太大的伤害，但是有些人会由于应酬等各方面的原因而无法控制喝酒的量。

如果一天喝酒超过三杯的话，那你可得考虑一下自己的健康问题了。

美国癌症学会有研究表明，在癌症的死亡人数中，有36%的人是由于过度酗酒造成的(每天至少喝三杯酒)。

6、柠檬水商店里出售的许多饮料含有的成分均包括：糖精、防腐剂及人工色素，柠檬水也不例外。

每杯柠檬水里含有100卡路里的热量，相当于6茶匙的糖，却没有一点营养，这等于你在喝液体糖果。

悠着点喝身边5种毁人不倦的饮料在我们日常生活中，如果口渴的话，请尽量喝纯净水，少喝一些饮料，因为含糖、含碳酸或咖啡因的饮料都是健康的大敌。

也许你认为这太小题大作了，但是当你看到这些饮料对健康的损害之后，你也许就会放弃饮料从而改喝纯净水了。

可乐因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。

虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。

如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。

因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。

更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。

不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。

奶茶台湾人喜欢喝奶茶等含糖的饮料，据消费者协会的统计显示，估计台湾人一年喝掉饮料中的糖分，换算成方糖推起来，竟然高达五十四万五千栋101大楼！不过每天喝一杯含糖的饮料，每20天就能让你胖1公斤！咖啡饮用咖啡虽然可以提神，但它所含的脂肪是你美好身材的大敌！咖啡因会促进消化液的分泌，增进食欲，加速食物的消化和吸收。

尤其是三合一速溶咖啡，含糖和脂肪成分较高，会越喝越胖。

奶昔美国男性杂志Mens Health将Cold Stone Creamery出品的奶昔归为最不健康的饮料榜首，因其拥有2010大卡的热量！它的原料为花生酱、巧克力奶油和牛乳，饱和脂肪为68公克、砂糖居然达到了153公克！该杂志将这种奶昔的饱和脂肪含量等于是68片培根！冰星乐炎炎夏日去星巴克的常客们都会忍不住买一杯Venti星冰乐来解渴避暑。

星冰乐近年来的花样翻新也为它迎来了不少人源，从随巧可立可可到现在的黑芝麻抹茶，不过星冰乐的fans一定要警惕星冰乐带给你的高卡路里、高糖分和高脂肪。

肥胖不仅看起来不美观，而且也是滋生各种疾病的温床。

也许当你想到这些时，你就会对星冰乐望而却步了吧。

生活中最常喝的6种“毒水”作者：来源：《人生十六七》2014年第07期炎炎夏日，稍稍一动就是满身大汗，于是多饮水也成了消暑的主要手段。

提醒大家，千万不要等到身体感觉渴了才喝，也要注意方式，可不要看见水就喝，到最后给身体带来的伤害比不喝水还大，那就得不偿失了。

别以为这是小编在危言耸听，喝水可是有大学问的，你知道吗，在我们生活中有六种水可是“有毒”的！喝“千滚水”易中毒我们都知道喝生水容易伤害肠胃，于是有人要等着自来水连着烧开十几分钟后再喝，也就是所谓的“千滚水”，专家称，这个习惯是不对的。

有些地方，自来水本身的矿物质含量就比较高，水烧时间长了，水蒸气蒸发以后，水里的矿物元素就浓缩了，这样的水对人体可能就有害。

同时，自来水都是用氯来消毒的，水中的一些有机污染物，一旦跟氯结合，它会形成一种消毒副产物，属于A类致癌物，烧的时间越长，消毒副产物的产生量就越高。

加热时间多长为宜呢？有实验证明，最好是一烧开就关火，水烧开以后，大部分的细菌都可以消灭，一般来讲，除了有芽孢的那种菌，其他细菌病毒在80℃左右就死了。

并不是所有的矿泉水都能喝现在很多人总以为只要是矿泉水就是好水，但其实，并不是所有的矿泉水都适合饮用。

有些地区的矿泉水，水含氟量就很高，虽然也是属于矿泉水，但长期饮用却会导致氟骨病、氟斑牙等疾病，所以并不适合饮用。

作为饮用天然矿泉水，国家有严格的限制标准，水中的有毒有害金属或其他矿物质不能超标。

水里的矿物质比例也很关键，如果钠高了，口感就会感觉有点咸；金属离子高了，就会感觉有股金属味；如果比例合适，就会有种甘甜的感觉。

如果喝水时感觉咸或有种金属味，或者土腥气，这种水都是有问题的。

早晨别自来水一拧开就喝很多人都知道，起床后喝杯水有助于健康，但是专家提醒早上起来后刚拧开的自来水不能喝。

因为自来水刚刚出厂时，是没有问题的。

但是在运输过程中，存在着管道、水塔、水箱等二次污染的问题。

而经过一夜的时间，自来水在管道中容易滋生细菌，所以，晨起后，先打开水龙头放掉5分钟左右的水，再流过来的水就相对比较干净。

五类食品对人体害处最大被列入"营养黑名单"
人们在关注什么是最佳食品的同时也想知道哪些食品对人体的害处最大。

现在，营养学家终于拟定了一份“最有害的食品”名单:
1、甜味汽水饮料。

事实上，它们根本解决不了口渴，反而会引起口渴。

所有这种饮料的含糖量超高，一杯可乐含有差不多5大勺的糖。

2、马铃薯片。

马铃薯片绝对有害身体健康，尤其是那种用土豆泥做成的薯片。

这种薯片基本上就是一种碳水化合物和脂肪的混合物，脂肪中含有用于增进口味的人工食品添加剂。

3、甜糖块。

这种由大量的糖和各种食品添加剂结合起来的高热量食物很容易上瘾。

4、猪、牛肉混合香肠、熏香肠、意大利香肠、猪脑和其它一些含有所谓「隐藏脂肪」的食物。

这些食物看起来好象是肉，实际上是由猪油、体内脂肪和重量占40%的猪皮做成的。

再用多种食品添加剂调味。

5、脂肪含量高的肉类，尤其是油炸的。

街头劣质奶茶长期饮用可致癌市面上出售的大多数奶茶使用的“奶”是一种奶精，而奶精的主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸，与鲜奶根本搭不上边。

“奶精不仅价格便宜，而且味道更香浓，原因就是奶精中含有一种名为植脂末的化学物质。

而这种物质中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿智力会受影响。

”朱刚总结说，正常情况下，奶精中含有的反式脂肪酸易导致冠心病，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限。

“用鲜奶做奶茶肯定要赔本了。

”朱刚说。

珍珠奶茶：吃珍珠当心吃的塑料椰果奶茶：椰果多用双氧水漂白塑料根本不能被人体吸收双氧水主要用于造纸业和纺织业的漂白目前奶茶销售中，一般情况下，女孩子都会要老板放点珍珠和椰果，而这种东西带来的隐患触目惊心。

原来，朱刚加盟的那家公司在一次给他打货时明确提示，每次放珍珠和椰果时，能少就尽量少，而此要求并非是为了节约成本，“主要是怕出问题。

”朱刚解释称，那家加盟公司告诉他，目前的珍珠为了增加嚼劲，有些生产商开始往里面加了高分子材料，也就是传统意义上的“塑料”，由于这家加盟公司也不敢确认他们进的珍珠是否塑料，才要求尽量少放乃至不放。

“珍珠的主要成分就是木薯淀粉，但它弹性不好，为了增加弹性，应该是添加小麦蛋白，但厂家为了节省成本，就添加高分子材料，这样嚼劲就有了，但塑料是不能被人体吸收的，长期使用的后果你想会是什么？”朱刚介绍完珍珠，又介绍起了“椰果”。

“椰果的主要问题就是使用了双氧水浸泡。

”原来，新鲜椰果由于成本高，就使用了椰果浸泡后渗出的水，椰果水经过添加其他物质（暂不明为何物），液体椰果水变身固体椰果，此时固体椰果为黄褐色，为了变成透明椰果，就使用了工业用双氧水漂白，而双氧水主要用于造纸业和纺织业，起漂白作用，国家明令禁止在食品加工中使用工业用双氧水，“这个央视都曝光过。

”水果奶茶：添加日落黄、胭脂红等色素超标使用或频繁饮用致癌随着奶茶业的竞争加剧，一些奶茶加盟公司就不断开发新产品，这两年水果奶茶成为一种新的流行品种，如木瓜、西瓜、草莓奶茶等，由于味道媲美水果，不少店子打出招牌“可以喝的水果”，但实际上这些水果奶茶有些根本不含水果。

最伤身的饮料公布趁早管住嘴很多人却当成宝整箱往家搬1、碳酸饮料碳酸饮料中，最有代表性的就是可乐，其标注含量糖每250毫升含糖26.5克，一瓶600ml的瓶装可乐含糖60克以上。

这是什么概念？营养学建议成年男人每日摄入糖量不超过40克，这么一瓶可乐喝下去就已经超标！糖类摄入过多，容易引发脱发、肥胖、糖尿病，还会引起心血管疾病。

2、咖啡饮品咖啡是一种很特殊的饮品，因为它咖啡因含量很高，绝对不能当水喝。

少量的咖啡确实能提神，但是过量的咖啡，比如超过250毫克（相当于2-3杯煮咖啡）就能够导致中枢神经系统过度兴奋，这个时候就可以引发一些列的精神紊乱。

有计算表明，成年人在短时间内如果摄取140~180杯咖啡，会因为咖啡因过量死亡，虽然不会真的有人喝这么多咖啡，但是也说明了咖啡这个东西不能多喝，每天2杯以内是最安全的。

3、功能性饮料功能饮料对于一般人来说，确实有提神醒脑的作用，因为它当中含许多咖啡因、牛磺酸等成分，但是这些物质大量摄入，可能给人的健康带来威胁。

咖啡因大量摄入，可能影响脏脏功能，尤其是对咖啡因敏感的人，往往会感觉心慌、头晕，甚至恶心，导致心脏的不舒服，出现心悸、心律失常等一系列的不适反应，甚至诱发猝死等突发事件。

4、鲜榨果汁喝鲜榨果汁不如直接吃新鲜水果。

水果在鲜榨的过程中可损失很多人体必需的膳食纤维，而膳食纤维对预防糖尿病、心血管疾病等意义重大。

对于刚长乳牙的小孩来说，吃些富含纤维、有一定硬度的水果，可以增强孩子的咀嚼力，促进牙床、颌骨与面骨的发育。

5、红酒之所以有很多流言说红酒可以保护血管，主要是因为它当中含白藜芦醇有抗炎症、抗氧化、保护心血管的作用。

但是红酒中的白藜芦醇含量很低，通常只有0.5-10mg/L，如果想要达到软化血管的作用，正常人每日需饮用几百瓶以上的红酒，现实生活中根本无法实现。

况且，喝太多红酒跟喝太多白酒的危害差不多，最好还是少喝或者不喝。

这类饮料可致人猝死？以后饮用时可要注意了！随着现代社会的节奏越来越快，很多人不得不时刻保持着充沛精力以应对各种事情。

特别是对于一些正值打拼年纪的人来说，熬夜加班、长途开车、高强度工作似乎已成家常便饭。

为了能够在疲劳困倦的状态下坚持完成手头的工作或任务，越来越多人开始选择喝功能性饮料来给自己提供能量。

然而之前美国的一篇报道又让人心有余悸：马里兰州曾经有一个14岁大的小女孩，因为在短时间内喝掉了2瓶700毫升的功能性饮料，最终由于咖啡因中毒导致心律不齐而不幸离世。

这不禁让人疑惑了：功能性饮料究竟是啥“神奇饮料”？喝完真的能帮人提神解乏防犯困吗？这类饮料对人的健康到底有没有害处？什么是功能性饮料？据《中国软饮料分类标准》解释，功能性饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品。

根据不同类型，功能性饮料大致可以划分为运动饮料、能量饮料、营养素饮料和其他特殊用途饮料四大类。

日常生活中我们相对接触较多的大致有以下两类:运动饮料这类饮料主要适用于运动员或参加体育锻炼的人群，它所添加的营养素能够帮助这些人在剧烈运动后可以迅速补充水分和所需的营养元素，是一种具有特定功用的功能性饮料。

比如佳得乐、脉动等都是此类饮料。

能量饮料这类饮料旨在为人缓解疲劳、增加能量、提高注意力，它的成分除了水、碳水化合物（如葡萄糖、蔗糖等）、维生素、矿物质等一般营养素以外，还包括其他特殊物质，常见的有咖啡因、牛磺酸、钾等。

红牛、魔爪等饮料都属于此类。

功能性饮料真能提神抗疲劳吗在功能性饮料的四大种类中，能量饮料确实能起到部分提神抗疲劳的作用，主要因为它们大都含有咖啡因与牛磺酸。

咖啡因是目前世界上最常用的致精神兴奋的物质，在我国咖啡因被列入受国家管制的精神药品范围。

当人适当摄入咖啡因时可以刺激中枢神经系统，调高兴奋性、注意力、警觉性以及反应力，从而能让人缓解一时的困意。

而牛磺酸则可以与胰岛素受体相结合，增强胰岛素的作用，促使细胞摄取葡萄糖的能力增加。