足浴部按摩手法修订稿

⾜疗⼤⼿法⾜疗⼤⼿法⾜疗的过程是先将脚放⼊调配好的药⽔中浸泡20分钟，然后把脚擦⼲，进⾏⾜部按摩。

⼀、含苞未放：把脚擦⼲，之后涂抹润肤油。

⼆、⾦鱼摆尾：双⼿横向拍打双脚外侧，起到放松⼩腿肌⾁的作⽤。

三、隔墙有⽿：双⼿握住⼀只脚，向内稍⽤⼒挤压四、仙鹤展翅：双⼿在脚背处上下搓热整个脚部，加快循环⾎液的作⽤。

五、细⽔长流：轻压⾜掌肾反射区，有助于⾝体排泄废物。

六、蜻蜓点⽔：轻刮⼤拇趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

七、⽕烧连营：中指、⾷指关节按压脚底⽳位，能够缓解胸闷症状。

⼋、仙⼈指路：⾷指轻刮脚趾，达到舒筋活⾎的作⽤。

九、重于泰⼭：双⼿轻轻挤压脚侧，能提⾼⼈体的免疫⼒。

⼗、排⼭倒海：双⼿交错按压脚背与脚⼼。

⼗⼀、⾜部按摩：双⼿轻轻挤压脚侧，能提⾼⼈体的免疫⼒。

⼗⼆、⼤功告成：双⼿轻捏脚背⽳位，能缓解头痛头晕等症状。

⼝诀⼀苞⼆鱼三隔墙，四鹤五⽔六蜻蜓，七⽕⼋仙九泰⼭，⼗排⼀按⼆告成。

⾜疗的好处俗话说：“⼈之有脚犹如树之有根”、“⼈⽼脚先衰”经常进⾏⾜浴，使⾜部的涌泉、太冲、隐⽩、昆仑等诸多⽳位受到热⼒刺激，就会促进⼈体⾎脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强⾝健体，推迟衰⽼，祛病延年。

现代医学也已证实，“⼈⽼脚先⽼”、“寒从脚下起”、“⼩看脚⼀双，头上增层霜”，因为脚掌有⽆数神经末梢，与⼤脑紧紧相连，同时⼜密布众多的⾎管，故有⼈的“第⼆⼼脏”之称。

⾜疗的⼗⼤好处：⼀、强⾝健⾝、延年益寿；⼆、防治神经衰弱和失眠；三、防治⾼⾎压；四、防治风湿关节炎；五、防治腿脚⿇⽊；六、防治糖尿病；七、防治感冒，祛寒暖⾝；⼋、美容减肥；九、防治脑溢⾎和脑⾎栓；⼗、消除疲劳，使⼈感到⾝⼼愉快。

俗话说：树⽼根先枯,⼈⽼脚先衰,养⽣先养脚,养脚永不⽼。

作⽤：促进⼈体⾎脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强⾝健体，推迟衰⽼，祛病延年。

轻松⾜浴⼩配⽅1.桂枝20克，川椒、红花、艾叶各10克。

上药择净，放⼊药罐中，加⽔800～1000毫升，煎取400～600毫升，去渣取汁备⽤，每晚临睡前置温⽔约1000毫升，兑⼊药汁约100～200毫升，将双⾜浸⼊⽔中。

足浴部按摩手法Revised on November 25, 2020君廷足道——70分钟一．手臂流程7分钟二．腿部按摩+洗脚程序8分三.脚部程序35分四．脚部走罐或刮痧5分五．棰疗法：可以起到疏通经络，活血化淤的作用5分七．背部程序10分钟分步开始一．手臂流程7分钟上肢按摩顺序（7分钟）1.1．按揉中府穴3次——按揉手臂数次---搓手臂3次------拨手少阴心经3遍——搓手腕数次——活动腕关节3次——点阳池，内阳溪，外阳谷3次（手腕酸痛，手臂麻木）——点四个腰痛点（腰酸，腰痛）——点按合谷穴（头痛，牙痛，咽喉肿痛）——拨第二掌骨3次（人体最小的全息胚，每天拨3-5分钟，可以起到全身保健的作用）——分抹手背3次——搓手心数次（至发热）——分推五指1次——牵拉手指1次——牵拉手腕关节3次——刮大小鱼际（感冒，发烧，清热，止咳）数次——点劳宫3次（人体四大保健穴位之一，治疗口腔疾病）——点少府穴3次------敲击掌跟数次，搓热上推大鱼际边缘—-点内关（宁气，理气安神对心脏有保健作用）3次——拨手阳明大肠经（治疗肠鸣，便秘），`手太阴肺经（治疗呼吸系统疾病），`手厥阴心包经（心慌，心情烦躁）至上而下3次——空心拳敲击手臂内外侧数次-----牵拉，抖手臂放松结束。

腿部按摩（8分钟）掌揉膝盖，点膝眼膝海穴，指关节放松数遍，提拿大腿肌肉数遍，拨腿外侧，中间，内侧数遍，肘滚数遍敲打放松。

点足三里，拨足阳明胃经——四指揉小腿肌肉，提拿方松，另一侧，同样操作。

洗脚程序1.同时洗双小腿外侧3次，掌揉足三里3次（四大保健穴位之一，健脾开胃，促进消化吸收）2.双手交叉拿捏洗小腿内侧足太阴脾经3次（缓解疲劳，增强免疫力）3.双手同时洗双脚外侧3次4.双手交叉同时洗双脚内侧，四指指腹拉肠胃区3次5.双手同时洗小腿内外侧3次6.拇指点按足三里（四大保健穴位之一，健脾开胃，促进消化吸收），解溪（解酒化痰，镇静安神）太冲（平肝泻热，疏肝养血）每穴点3次，停留5秒7.双手洗脚内外侧，双手八字拉脚底3次8.洗脚趾甲，脚缝，向外抓脚趾6次脚部按摩(35分钟).1.（放松双脚）君廷十二式2.心脏3次——肾上腺3次——肾6次——腹腔神经丛3次——输尿管3次——膀胱3次——尿道3次——刮五趾额窦3次——点垂体6次——三叉神经3次——小脑`脑干3次——鼻子3次——大脑9次------颈项3次----眼、耳3次-----聪耳明目3次-----甲状旁腺3次----甲状腺3次------斜方肌9次------肺及支气管9次-----心脾6次（右脚肝9次--胆3次）胃胰十二指肠9次-----小肠9次-----横结肠—降结肠—乙状结肠及直肠肛门3（右脚阑尾，回盲瓣---升结肠-横结肠3次）生殖腺3遍3.脚内侧颈椎3次----胸椎3次---腰椎3次---骶尾骨3次---臀部及坐骨神经3次—前列腺（子宫）3次----腹股沟3次----髋关节，直肠肛门3次4.脚外侧卵巢（睾丸）9次---臀部及坐骨神经3次—膝.9次---肘3次肩9次---肩胛骨3次---髋关节及下腹部3次5.脚背上下颌3次----扁桃体3次-----全身淋巴腺3次---喉.气管.食管.胸部淋巴腺6次---胸部3次---内耳迷路3次----横膈膜3次----内外肋骨3次---上下身淋巴腺3次---解溪3次---小腿内侧反射区3次—点阴陵泉3次----小腿外侧反射区3次---点阳陵泉3次---基本反射区各3次---放松足部操作要领：【1】足底:⒈心（拇指横推，食指关节顶点压推;食指关节顶点按压。

中药足浴治疗操作规程
1.选择足浴桶。

一般使用木质材料的足浴桶，这样吸收药物的效果更好。

2、水温度控制。

中药足浴温度控制在40度左右，深度要没过脚踝。

3、按摩足部，按摩方法如下：
（1）推法：足底上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。

双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至足底发热为止。

（2）压揉法：足底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。

双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。

（3）刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。

对前列腺等疾病有一定帮助。

4.足浴后。

一般足浴30到40分钟即可，足浴后，如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚，完成后要注意脚部保温。

足底按摩的具体手法关于《足底按摩的具体手法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

如今足浴店愈来愈火，足浴愈来愈流行也是有他的原因的，那便是足浴不可是一个释放压力的方法，还能够在一定水平上消除疲劳，健康保健人体。

这些独特的草药在渐渐地修补着我们的人体，使我们的人体更为身心健康，另外也在让我们的心身都获得了一个提升，临时忘掉全部的苦恼。

那，我们在平常还可以根据推拿的方法来释放压力。

我们讨论一下怎样按摩能够做到最好是的实际效果。

1、推拿自身人体的排毒系统用从上向下的次序，实际就是以肾脏功能—尿道管—膀光，那样轻轻地的推拿5分鐘上下就可以。

2、轻按自身脚部的拇指约60秒，以后在横着的推拿每只脚的五个脚指，用时大概1分鐘就可以。

3、打横往返的反复按摩脚底和脚指头的交汇处，大概开展三分钟就可以了。

4、以后再打横方位的推拿三角肌和肺脏脚底反射区部位，随后从下往上的方位推拿支气管炎脚底反射区，这两项活动共开展2分鐘。

5、随后再推拿甲状腺囊肿与食道脚底反射区方式是从下向上开展1分鐘。

6、针对左腿心脏、肝脏，右腿肝脏、胆襄等位置开展点压推拿，中医学提示一定要了解清晰脚底按摩穴位图，这种脚底反射区推拿共1分鐘就可以。

7、围住足部的肾脏功能脚底反射区针对腹腔神经丛开展转圈圈推拿1分鐘。

8、针对胃、胰、十二指肠等脚底反射区推拿的方位是以上向下挪动，维持推拿2分鐘。

9、针对结肠脚底反射区的推拿方法关键也是开展点压的方法从上倒地推拿，保持一分钟就可以。

就这种简易的方式就可以让我们获得非常好的释放压力，真是太值了，也消耗不上过多的時间，睡觉时根据相互之间推拿的方法能够行孝道，提高人和人之间的间距。

也是十分非常好的。

足部按摩手法的操作过程双足为人体的根中之根，足部按摩有改善睡眠、增进食欲、延年益寿的功效。

，足部按摩要注意掌握力度。

一般说来，足底用力宜重，足背用力宜轻;足跟部要求稳重，足趾部以轻快为宜。

足部按摩手法一手法:推、揉、按、捏、点、搓、摇、擦、捶等。

二取穴:解澳、丘墟、太冲、公孙、涌泉。

三时间:25分钟左右。

四操作过程1、推揉按足底法:受术者俯卧，术者立其右侧，右下肢膝关节屈曲，放于按摩床上，将受术者右足置于术者膝关节上:1推:单掌推足底，由足跟至足趾，反复推5~10次;2揉:掌根揉或肘揉足底，以足跟部为重点;3按:拇指按或肘按足底内、中、外三条线。

2、握拿全足法:受术者仰卧，术者立其足侧，双手握拿全足，由足跟至足趾。

3、滚足底法:术者以左手握住受术者的右足背，用右手握拳滚足底部。

4、捏揉拓间法:术者坐于其足侧，用拇、食指捏揉96骨间隙。

S、捏捻摇足趾法:1捏:用拇、食指捏足趾，由趾根至趾尖;2捻足趾;3摇趾法:顺时针和逆时针谣转足趾，各10遍。

6、摇踩法:顺时针和逆时针摇转，各5~10遍。

要求:缓慢、大幅度。

7、点揉愉穴法:拇指点揉解澳、丘墟、太冲、公孙穴。

要求:得气。

时间:每穴点揉半分钟至1分钟。

8、搓脚趾:双手夹住受术者的足趾，进行快速搓动。

时间:1~2分钟。

9、捶打法:手握空拳，捶打足底，在足跟部用力可稍重。

时间:1~2分钟。

10、擦涌泉:用大鱼际擦涌泉穴，以透热为度。

【问题与纠正】全掌擦，由于接触面较大，无法直接接触到涌泉穴。

纠正:用大鱼际，顺着足弓凹陷的方向进行擦动。

【按】足部按摩要注意掌握力度。

一般说来，足底用力宜重，足背用力宜轻;足跟部要求稳重，足趾部以轻快为宜。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

足疗师必须：按摩手法详细分类（文字教学）一、推揉类（平面用力手法）推揉类手法包括推法、揉法、摩法、擦法、抹法5种。

1．推法：用手指或手掌在人体某一个部位或穴位上做前后、上下或左右的推动。

根据不同的部位和病情可分为拇指推、手掌推、肘尖推、拳推。

2．揉法：用手指或手掌面在身体某个部位做回旋揉动。

根据按揉的部位不同做可分为拇指揉、大鱼际揉、肘揉、掌揉等等。

3．摩法：用手指或手掌在身体某一部位或穴位上，做皮肤表面顺、逆时针方向的回旋摩动。

根据不同部位有指摩、掌摩、掌根摩三种。

4．抹法：用手指或手掌平伏按于按摩部位后，以均衡的压力抹向一边的一种手法。

根据不同的部位有指抹、掌抹、理筋三种方法。

5．擦法：是用手指或手掌在皮肤上来回摩擦的一种手法。

根据不同的部位有指擦和手掌擦。

二、按拍类有按法、掐法、拨法、振法、弹法、拍捶法、踩跷法、滚法。

1．按法：用手指或手掌在身体某处或穴位上用力向下按压。

按法在施术时根据不同部位，不同疾病及不同治疗目的，可分为拇指按、中指按、拳按、掌按、肘按。

此外，尚有利用按摩工具按压等。

2．掐法：是用拇指、中指或食指在身体某个部位或穴位上，做深入并持续的掐压。

3．拨法：是将手指端嵌入软组织缝隙中，然后做横向的拨动。

4．振法：用指端或手掌紧压身体某一部位或穴位上做持续震颤的一种手法。

根据治疗部位不同可分为指振法、掌振法、电振法三种。

5. 弹法：用手指背面弹打身体某一部位的方法。

弹时用拇指或中指扣住食指，6、拍捶法：用手指或手掌轻巧地拍打身体某一部位的方法，叫拍法。

捶的治疗方法。

拍法可分为指拍、指背拍和掌拍。

7．踩跷法（也称脚踩法）：是用脚掌踩踏人体某一部位并做各种动作的一种方法。

8．滚法：是用手背部着力在身体上滚动的一种手法。

三、捏拿类有捏法、拿法、搓法、捉法。

1．捏法：将皮肤提起，作用于皮肤与皮下组织。

捏法有两种。

一种是用拇指和食、中两指相对，挟提皮肤，双手交替捻动，向前推进。

2．拿法：用拇指与食、中指或其它手指相对做对应钳形用力，捏住某一部位或穴位，做一收一放或持续的揉捏动作。

手把手教你做足疗的手法图解，太实用啦！！手把手教你做足疗的手法图解，太实用啦！！一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。

二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。

八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。

九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。

十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。

足部的基本结构及名称每侧足部有26块骨，分为跗骨、跖骨和趾骨3组(图1——1)。

足部的关节多达数十个。

(一)足部的骨骼1.跗骨位于足的后半部，包括跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨、第二楔骨、第三楔骨及骰骨，共7块。

家庭教育心得体会_教育孩子的心得体会-知儿网(1)跟骨位于足部的后方下部，是足骨中最大的一块骨，后端向下突出称为跟骨结节。

(2)距骨位于跟骨上方，高出其他的跗骨。

(3)楔骨有3块。

第一换骨位于内侧，第二楔骨位于中间，第三楔骨位于外侧，分别位于舟骨与第—- 第五跖骨之间。

(4)骰骨位于跟骨之前，足外侧缘，其后方突起为骰骨。

(5)舟骨位于距骨与3块楔骨之间，内侧有一向下方的圆形突起，称舟骨粗隆或结节。

2.跖骨位于足的中部，共5块。

由内向外，分别称为第一跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨。

每块跖骨又分为底(近足跟的一端)、体及头(近足趾的一端)三部分。

第一跖骨底下方有一跖骨粗隆，第五跖骨底外侧有一乳状突起称为第五跖骨粗隆(位于足外侧中部)。

3.趾骨共14块。

包括：(1)拇趾2块(近节趾骨、远节趾骨)。

沐足店会所推拿作业规范1.目的规范技师推拿的服务流程和技术标准，为顾客提供优质的服务。

2.适用范围适用于营业过程中技师的推拿服务工作。

3.职责3.1 技师负责营业过程中推拿技术、服务提供工作。

3.2 店面管理人员负责对技师服务提供过程进行监督、指导。

3.2 技术老师负责对技师技术提供过程进行监督、指导。

4、程序4.1准备工作技师听到前台工作人员叫钟后，高声答“到”，整理仪容仪表。

4.2列队以排钟先后顺序排成纵队走到指定的房门前，第一位技师先叩门三下，得到顾客允许后再进入房间；（特别说明：点钟的技师排在第一位，若男技师上钟，优先排在第一位）技师接到上钟指令到进入房间，时间需要控制在3分钟内。

4.3问候技师进入房间后，向房间内的顾客问候：“贵宾你们好”。

同时面带微笑地走到对应的顾客面前鞠躬（30度左右），用甜美、轻柔的声音亲切地说道：“贵宾您好，我是xx盛缘轩XX号，很荣幸为您服务”。

4.4准备程序4.4.1铺放毛巾；铺放按摩用具，包括面巾、垫脚枕头、按摩单等。

4.4.2提示顾客将皮带、贵重物品及硬物存放在按摩床下的抽屉里，请顾客确认。

4.4.3帮顾客脱鞋、脱袜子，并将袜子叠好对应地放入顾客的鞋内；询问顾客是否需要擦鞋，如需要就将鞋子拿到杂工方并夹好鞋夹，如不需要就将鞋子放在房间内顾客鞋具摆放的指定位置。

4.4.4指引顾客按照服务顺序的体位要求躺好铺盖按摩单，开始操作。

4.5操作程序4.5.1顾客以仰卧体位躺在按摩床上，技师根据规定操作程序开始按摩头部、肩部、手臂、肚子、大腿，征询顾客对手法力度的适应程度，根据顾客要求及时调整。

4.5.2.仰卧体位流程操作结束后，请顾客转身以俯卧体位躺在按摩床上，按流程开始按摩颈部、肩部、背部、臀部、腿部。

4.5.3.具体的技术操作流程省略，详细内容另见技术类文件。

4.5.4根据天气情况和顾客需求涂擦爽身粉。

4.5.5巧妙地引导顾客加钟或继续消费其他项目。

4.5.6为顾客拿取鞋子，询问顾客是否需要公司免费赠送的袜子（根据实际情况合理引导顾客）将鞋子放在推拿床右侧，帮助顾客穿好袜子。

蓝馨园保健标准技师手法升级培训资料宗筋足道（宗筋足道项目时间，肩颈按摩15分钟，足浴按摩50分钟，背部放松10分钟，肩颈腰回阳通调含砭石太极球25分钟，共计100分钟）1、铺好腰部毛巾，2、展油至双手（手凉的按摩师一定要手背贴着客人背部将油和手心搓热再上油至腰及背部展均匀）3、轻柔手法从腰推至颈部，4、双掌转大圈整个背部，5双手打八字整个背部，6、舒缓整个背部至手臂，7拇指推压华佗夹脊和膀胱经，8、舒缓动作，9、（掌心分捏肩胛旁边肌肉和斜方肌，10、利用掌心画圆按摩右侧肩和多肋肌至腰部，11、叠掌按摩腰部肌肉，12、肘推腰部和肩部肌肉，13、双掌从腰部至肩部，14、舒缓整个背部至手臂，15十指推右侧肩及多肋肌，16、舒缓整个背部至手臂，左侧同上）。

17、技师转头部双掌心推肩至腰部，18、拇指推斜方肌和多肋肌，19、掌心按摩斜方肌上半部，20、拳、推肩胛提肌斜方肌至风池穴，21、拇指拿捏斜方肌，22、五指拿捏斜方肌，23、拇指回推左右肩胛肌，24、双拇指推胸锁乳突肌至手臂(左右)，25、舒缓整个背部至手臂，26、拳推肩及多肋肌和腰部肌肉，27、掌心推抹肩胛周边肌肉，28、拿捏颈部肌肉，29、舒缓整个背部至手臂，30、按压风池、风府、天柱，30、转到头旁边位置拿捏颈部肌肉，32、舒缓整个背部至手臂，33、交替推抹整个背部及腰，34、结束，走砭石太极球。

（每个动作3到5次）肠胃调理（圣元足疗项目时间：肩颈调理15分钟，足浴按摩50分钟，背部放松10分钟，腰部护理或肠胃护理15分钟含砭石太极球，共计90分钟），（注腰部护理和肠胃护理只能选其一）1、顺时针太极手，2、叠掌从剑突压滑至丹田，3、剑突为起点往丹田方向按摩成钻石状，4、叠掌指压整个腹部按摩，5、双拇指往两侧滑动按压，6、叠掌画小圈由大到小顺时针按摩，7、提拉腰部带脉挤压，8、顺时针太极手，9、转头部用大拇指由剑突推至丹田，10点压中脘穴、下脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴，11、安抚动作，12、叠掌揉压肚脐并颤抖三次。

美容足浴放松身心的专业手法足浴是一种传统的中医疗法，通过热水浸泡和按摩足部，可以刺激足部穴位，改善全身的血液循环和新陈代谢，达到放松身心的效果。

在现代生活中，人们越来越重视身心健康，因此足浴也逐渐成为一种流行的美容疗法。

本文将介绍一些专业的美容足浴手法，帮助您放松身心，提升美容效果。

1. 准备工作在进行足浴之前，首先要准备好相应的工具和材料。

包括足浴盆、足浴盐或草药包、温水和毛巾。

确保足浴盆干净卫生，水温控制在适宜的范围，一般为37-40摄氏度。

将足浴盐或草药包放入足浴盆中，等待其融化或浸泡片刻，使水充满草药的香气。

2. 泡足浴坐在舒适的位置上，将双脚放入足浴盆中，确保水位能淹没整个脚踝。

放松身体，闭上眼睛，开始享受足浴带来的舒适感觉。

可以适当调整水温和浸泡的时间，根据个人的喜好来调节。

浸泡时间一般为15-20分钟，这段时间内可以做一些舒缓的呼吸运动或放松身体的活动，增加足部的舒适度。

3. 足部按摩足浴后，可以进行足部按摩，以增强舒适感，并进一步放松身心。

使用足部按摩油或霜来有效地滋养足部皮肤。

按摩时，可以用拇指轻轻按摩足底，以刺激穴位和经络，促进血液循环。

也可以用手指揉捏和按压脚趾，以舒缓脚部的疲劳。

按摩时间一般为10-15分钟，根据个人的需要可适当延长。

4. 去除角质在足浴后，足部的皮肤会变得柔软，这是去除角质的好时机。

可以使用足部去角质工具或磨砂膏来去除足底的死皮。

注意按摩时的力度，不要用力过度或造成创伤。

去除完角质后，用温水冲洗干净，擦干足部。

5. 护理足部足部护理是足浴的重要环节之一。

在足浴后，用滋润的足部乳液或护理霜来滋养足部的肌肤。

可以按摩足部，以帮助乳液充分吸收。

此外，还可以涂抹一层透明的指甲油，增加指甲的光泽和保护。

6. 结束足浴足浴结束后，用温水冲洗足部，确保足部干净卫生。

用毛巾轻轻擦干足部，以避免滑倒或感觉不舒适。

足浴过程中，如果感到身体不适或不适应，应及时停止，并咨询医生或专业人士的建议。