体育综合基础知识

体育考前必背——常考题及知识点体育的性质：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程,是学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径;选择题1.儿童少年骨的特征是 B ,不易骨折,易变形;A.有机物少B.有机物多,无机物少C.有机物少,无机物多D.无机物多2.国家学生体质健康标准是从 A 方面综合评定学生的体质健康状况的;A.形态、机能、素质B.形态、运动技能C.身高、体重、肺活量D.身体素质、技能、肺活量3.肺活量体重指数= AA.肺活量/体重B.肺活量×体重C.体重×肺活量D.体重/肺活量4.体育教育是全面发展教育的组成部分,应具有 C ;教育性教养性持续性教育性发展性持续性教育性教养性发展性教育性持续性发展性5.各民族在长期的生长和生活实践中积累及其的养生、健身和娱乐的体育活动称为 C ;A.全民健身体育B.终身体育C.民族传统体育D.社会体育6.按 B 分类,体育运动可分为田径运动,球类运动等;A.比赛的形式B.运动项目技术结构C.运动技术水平D.个人项目和集体项目7.以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩,夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动是 B ;大众体育 B.竞技体育 C.体育运动 D.学校体育8.学校体育的目标是 C ;A.竞技与娱乐的目标B.教养与教育的目标C.增进健康与增强体质的目标D.上述都不是9.体育教学应遵守的认识规律,技能形成规律和 D 规律;A.精讲多练B.运动安全C.思想教育D.运动负荷10.髌骨是人体最大的籽骨,该骨位于 B ;A.股骨髁间窝B.股四头肌肌腱内C.股骨上端D.髌韧带内11.受中枢神经系统支配,随意收缩活动的是 CA 心肌B 评话肌C 骨骼肌D 上皮组织12.在进行强度较大,持续时间较长的剧烈运动中出现“极点”后,运动员应采取的措施是 D ;A 提高运作幅度B 坚持原强度C 停止运动D 调节运动节奏13.标准田径场200米跑项目,距离起点线最近的直曲段分界线是 CA 第一直曲段分界线 B第二直曲段分界线C第三直曲段分界线 D 第四直曲段分界线14.蹲踞式跳远关键的技术环节是 BA 助跑B 起跳C 腾空D 落地15.小学生教学使用实心球的重量是 AA 1公斤B 公斤C 2公斤D 公斤16.排球每局比赛中,每队最多可以请求暂停的次数是 BA 1次B 2次C 3次D 4次17.从足球接触身体的部位来看,接球技术可分为 CA 肩部胸部腿部腹部头部5类B 脚部胸部腿部肩部和头部5类C 脚部胸部腿部腹部头部5类D 脚部肩部腿部腹部头部5类18.国际竞技体操比赛的顺序是 BA 团体决赛个人全能决赛个人单项决赛资格赛B 资格赛团体决赛个人全能决赛个人单项决赛C 个人全能决赛个人单项决赛资格赛团体决赛D 个人单项决赛资格赛团体决赛个人全能决赛19.体操队列练习中,学生左右排成一条直线称为 DA 路B 伍C 翼D 列20.发展学生有氧耐力的最常用方法是 CA.重复法B.间歇法C.持续法D.比赛法21.支配心率加快的神经是 AA.心交感神经B. 心迷走神经C.传入神经D.感觉神经22.预防膝关节损伤,最应加强力量练习的肌肉是 CA.股二头肌B.半腱肌C.股四头肌D. 胫骨后肌23.足球踢球技术中,决定踢球力量及准确性的三个重要环节是 CA.支撑脚站位→踢球腿摆动→脚击球B.助跑→支撑脚站位→踢球腿摆动C.助跑→ 踢球腿摆动→脚击球D. 支撑脚站位→踢球腿摆动→随前动作24.国际竞技体操比赛中,进行个人单项决赛的运动员人数最多为 C名名名 D. 12名25.国家学生体质健康标准中规定,测试篮球足球时,前后标志杆距离为 C米米米米26.运动技能形成过程的三个阶段是 A ;A.认知与定向—练习形成阶段—自动化熟练阶段B.泛化阶段—自动化阶段—运动技能形成阶段C.动机的激发与尝试阶段—泛化阶段—自动化熟练阶段D.分化阶段—泛化阶段—运动技能形成阶段27.教师指导学生进行科学的身体锻炼时应遵循循序渐进原则、全面发展原则、区别对待原则、 D 原则、安全性原则;A.阶段性B.合理性C.规范性D.经常性28.运动技能的形成是一个渐进的过程,在粗略掌握动作阶段应采用的教学方法是 B ;A.及时纠错B.多强调正确的动作要领C.抓住细节D.增加练习负荷29.教师面对练习者做反向动作的示范是 D ;A.后面示范B.侧面示范C.正面示范D.镜面示范30.实现体育教学目标的主要载体是 D ;A.教学方法B.组织措施C.体育教材D.体育课程31.教师向学生讲解、说明和论证基本技术原理、概念的方法称为 A ;讲解法 B.比喻法 C.示范法 D.直述法32.体育教学三要素是讲解、示范和 B ;集中 B.练习 C.参与 D.分组33.运用示范法时尤其应体现 C ;A.周期性原则B.巩固与提高原则C.直观性原则D.自觉积极性原则34.人体产生应激反应时,下列哪一内分泌腺的分泌量明显增加 AA. 肾上腺B.胰岛C.甲状腺D.垂体35.腹式呼吸主要依靠下列哪块肌肉的舒缩活动来完成 D ;A.肋间外肌B.腹直肌C.肋间内肌D.膈肌36.运动中出现“极点”的主要原因是 B ;A.训练水平状态B.内脏器官生理惰性比运动器官的大C.空腹进行运动D.运动器官生理惰性比内脏器官的大37.为展示动作的方向、路线,教师动作示范一般可采用：镜面示范、正面示范、C 示范、背面示范;A.全面B.局面C.侧面D.肢体38.天气寒冷和准备活动不充分容易拉伤肌肉,其主要原因是 B ;A.肌肉兴奋性低B.肌肉黏滞性大C.肌肉弹性差D.肌肉伸展性小39.直观教学法是指在体育教学中 B ;A.运用各种语言,指导学生掌握学习内容进行练习的一种教学方法B.借助视觉、听觉、肌肉本体感觉等感官感知动作的一种教学方法C.指从动作开始到结束,不分部分和段落完整进行教学的方法D.是指根据教学任务,有目的地反复做某一动作的教学方法40.较长时间剧烈运动结束后,还应继续慢跑而不能立即静止,主要是为了 C ;A.防止低血糖休克B.增加机体循环血量C.防止重力性休克D.增加汗液的排出量41.在高血脂患者的膳食中,应适当提高哪种营养物质的摄入比例 C ;A.无机盐B.维生素C.纤维素D.葡萄糖42.运用防止和纠正错误的方法时应该 B ;A.以练习为主B.以预防为主C.以讲解和练习为主D.以讲解为主43.体育课程编写教案时,首先确定体育课的 B .A.指标B.任务C.措施D.密度44.运动的轨迹是指进行练习时的 DA.器械运动的路线B.练习的形式C.身体姿势D.身体或身体某部分移动的路线45.体育课的练习密度是指一节课中实际上课总时间与 C 的比例;A.准备活动时间B.讲解与示范时间C.身体练习时间D.分析与总结时间46.体育课的基本结构主要是依据 B 来划分的;A.运动技能形成的规律B.人体生理机能活动能力变化规律C.学生身心发展的规律D.超量恢复原理47.下列哪一部作品,以散文形式表达了对体育真挚的赞美 B ;A.体育之研究B.体育颂C.爱弥儿D.青年的体操48.在培养学生的体育学习能力过程中,从“学会体育”到“会学体育”关键在于培养学生的哪些特性 A ;A.能动性、独立性、创造性B.目的性、集体性、参与性C.参与性、集体性、实践性D.开放性、独立性、实践性49.依据“倒U形假说”理论,在竞技体育比赛中运动员要获得最佳成绩,应处在哪种唤醒水平 B ;A.低等水平B.中等水平C.高等水平D.任何水平50.足球比赛中,进攻战术有个人、局部与整体之分,其中个人进攻战术包括 D ;A.传切、交叉、掩护、发动时机B.边路、中路、转移、快速反击C.插上、远射、突破、密集防守D.传球、射门、跑位、运球突破51.体育实践课通常可分为 B ;A.新授课,复习课,考核课B.新授课,复习课,综合课,考核课C.新授课,复习课,综合课D.新授课,综合课,考核课52.反射弧包括感受器、传入神经、反射中枢、传出神经和 CA.神经元 B、突触 C、效应器 D、交感神经53.正常人的血量占体重的 BA、6%-7%B、7%-8%C、8%-9%D、9%-10%54.下列不属于消化管组成部分的是 DA.口、咽 B、食管、胃 C、食管、小肠 D、大肠、胰腺55.呈前后方向,并与垂直轴呈垂直交叉的轴称为 CA.冠状轴 B、垂直轴 C、矢状轴 D、额状轴’56.慢肌纤维与快肌纤维相比较,其生理特征表现为 AA.收缩速度慢,力量小B.收缩速度慢,抗疲劳弱C.收缩速度慢,力量大D.收缩速度快,抗疲劳强57.在武术的学习中,你认为最重要的是 C .A.发扬尚武精神B.推广技术C.强身健体D.争强好胜58.篮球防守持球队员时一般应站在 A 的位置上;A.对手与球篮之间B.对手与球之间C.离篮近一些D.以上都不是59.排球比赛,发球队员在端线后,科用助跑跳起在空中,像扣球似的将球击入对方区的一种发球方法,称为; DA.勾手发球B.正面下手发球C.正面上手发球D.跳发球60.足球比赛规则规定直接接到 D 没有越位限制;A.任意球B.界外球C.头顶球D.回传球简答题1.怎样对体育设施资源进行开发人体内外都自信1人力资源 2体育设施资源 3课程内容资源 4课外和校外体育资源 5自然地理课程资源 6体育信息资源2.体育与健康课程目标的五个领域是：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应3.准备活动的意义是什么1适度提高中枢神经系统的兴奋性,增强内分泌腺的活动2预先克服内脏器官的生理惰性,增强氧运输系统的功能,缩短进入工作状态的时程;3体温适度升高,机体代谢水平提高,有效地预防运动损伤4增强皮肤血流,有利于散热,防止正式练习时体温过高;5调节不良的赛前状态;4.整理活动的意义是什么1促进肌肉局部的血循环,促进乳酸在骨骼肌和心肌内的氧化;2加速全身的血液循环,运送代谢产物到肝脏经糖异生作用合成糖原;有利于加速偿还活动中所欠的氧债;3预防运动骤然停止可能引起的机体功能失调5.编写田径运动会的秩序册,具体有包括哪些内容答：1封面运动会名称、主办单位、竞赛日期;2目录;3竞赛规程、竞赛须知、补充通知;4组织委员会主席团人员名单;5办事机构及工作人员名单;6裁判员名单;7代表队名单运动员姓名、号码对照表;8竞赛日程;9各项竞赛分组;10有关的最高纪录;11比赛场地平面图;6.体育与健康课程价值主要表现在哪些方面答：增进身体健康、提高心理健康水平、增进社会适应能力、获得体育与健康知识和技能四个方面;7.教师指导学生进行科学的身体锻炼时应遵循那些原则答：1循序渐进的原则;2全面锻炼的原则;3经常性锻炼原则;4区别对待的原则;5准备与整理活动原则;8、体育锻炼的原则;答：1、循序渐进原则2、全面发展原则3、区别对待原则4、经常性原则5、安全性原则;9.如何预防运动损伤答：1、加强安全教育,思想上引起重视2、充分做好准备活动3、合理组织教学训练比赛,加强安全措施;4、加强保护和自我保护5、提高身体技术训练水平;6、加强医务监督;10.新课程体育与健康课程的特点;答：1、坚持“健康第一”的指导思想,促进学生身心健康发展;2、激发学生体育活动兴趣,培养学生终身体育意识;3、以学生发展为中心,重视学生的主体地位;4、关注个体差异与不同需求,确保每个学生受益;11、什么是极点现象答：在长跑时,由于有机体各器官活动的协调作用被破坏,而发生肌肉酸痛,胸部发闷,呼吸困难,动作不协调,跑速减慢,想停止运动等自我感觉的现象;12.如何培养创新性体育教师答：1、树立创新的体育教育观念2、改革教学方式;3、加强体育教育科学能力的培养;4、将科研作为体育教育评价体系的重要内容;5、营造良好的创新条件和氛围;13.学校体育应该从哪些方面为终身体育打基础答：1、掌握体育的知识、技能,学会自主学习、锻炼、评价;2、培养体育兴趣、爱好,学会自主学习、锻炼、评价;3、培养体育兴趣、爱好养成体育习惯;4、培养自我体育意识;14.根据新课标,选择教学内容要符合哪些要求答：1、符合学生身心发展、年龄和性别特征;2、运动形式活泼,能激发学习兴趣,能激发学习兴趣3、具有健身性、知识性和科学性;4、对增强体能、增进健康有较强的实效性5、简单易行;15.一堂成功的体育课的评价标准;答：1、要有清晰明确的教学目标;2、要有灵活的课堂设计;3、要有充满生机和活力的融洽氛围;4、把自主权留给学生;16.简述力量训练的原则;答：力量训练的原则有：①超负荷原则;②渐增阻力原则;③先进行大肌肉群的锻炼,在进行小肌肉群的锻炼;④专门性原则;17.简述足球脚背内侧踢球定位球的动作要领;答：正面直线助跑,支撑脚踏在球侧约10~15厘米处,膝关节微屈,脚尖正对球的方向;踢球腿以髋为轴,大腿带动小腿,由后向前白摆动,脚面绷直,小腿用力弹出,用脚背正面击球的后中部将球踢出;18.从人体保健学角度说明“盲目节食减肥瘦身,身上脂肪越少越好”的危害,提出合理建议;答:危害：1、盲目节食减肥缺少铁的摄入可造成脱发;2、影响钙与骨的结合,无法维持正常的骨密度,会出现骨质疏松,容易骨折;3、营养摄入不均衡,基础代谢率也比常人低,造成贫血,免疫力低下等;建议：第一,节食减肥要注意各种维生素的摄入;第二,节食减肥不能缺少对矿物质的摄取;第三,运动配合按摩有助于脂肪燃烧,增强体质;19.什么是动作示范法运用时要注意哪些要求答：1、动作示范是教师或指定学生以具体动作为范例,使学生了解所要学习的动作要领并建立正确动作表象的一种教学方法;2、体育教学中对动作示范的要求有： 1示范要有明确的目的性2示范要正确熟练 3示范的位置和方向要有利于观察 4示范与讲解相结合20.简述课外体育锻炼的意义;答：课外体育活动是学校体育的重要组成部分,它与体育教学、运动训练相辅相成,共同完成学校体育的目的任务;一有助于体育兴趣、习惯的培养;二有助于终身体育基础的形成;三有助于学生形成良好的生活习惯,促进文化学习;四丰富课外文化生活,促进校园文明建设;21.体育教学应遵循哪些特殊规律答：体育教学应遵循以下特殊规律：1.学生身心发展规律2.运动技能形成与迁移规律3.人体生理和心理活动变化规律4.人体机能适应性变化规律22.在校体育教师的工作内容具体包括哪些答：在校体育教师的工作包括教学工作和教研工作;1体育教学工作总结是一学期体育组教师的工作,包括上课、组织各班级活动、运动训练、比赛、教研组科研工作等等;23.简述学生练习健身拳应注意的问题;由于健身拳结构比较复杂、动作幅度大,有一定的运动量,因此对肌肉、韧带、骨骼、循环、呼吸、神经等系统均有较高的要求,锻炼价值较高,能有效促进人体全面发育,使青少年刚强而灵巧;1练习前要科学的进行准备活动;2教学中一定要把握动作的规范、正确,体现武术的内外合一,形神兼备的特点;3健身拳练习要注重培养学生学习的兴趣和积极性,使学练的健身拳风格突出;4科研总结就是指体育学科研究,如教研听课、论文、课题等等,及与教研有关的一系列活动,体育科研工作是体育教学工作的一部分;24..什么是最大力量发展最大力量的主要途径有哪些答：最大力量是指人体肌肉在随意收缩中所能表现出来的最大用力的能力;一般我们可采用负重练习,例如举重、负重深蹲、卧推、负重举腿等;25.简述力量训练的原则;答：力量训练的原则有：①超负荷原则;②渐增阻力原则;③先进行大肌肉群的锻炼,在进行小肌肉群的锻炼;④专门性原则;论述题1.请你论述大课间操与学校体育的关系大课间体育活动是学校体育活动的一种重要形式,是全面发展教育的重要内容,又是促进学生全面发展的重要手段,更是学校教育一道靓丽的风景线;它是一种学校课程,肩负着以体育活动为载体全面育人,调节学生身心健康的重任,是其他任何学科所不能代替的;它是一种体育生活,学生到学校来,不仅是来学习的,也是来生活的,大课间体育活动是学生终身体育一个不可忽视的起点,也是人们奠定终身体育基础的重要时期;它是一种校园文化,是一种文化活动,在奇妙的音乐声中,在欢快的节拍中,舒展着身姿,不仅是力的显现,也是美的表达和心的交流;它更有一种育人功能,大课间体育活动丰富了课间体育活动的内涵和外适,形成了科学体育与艺术整体育人的新格局,并达到了以体促质,以体辅德,以体益智,以体育美,以体娱乐的目的;2.你是如何认识我国现阶段学校体育的发展趋势一学校体育目标向多元化方向发展：随着社会进步,人们已经突破单一的生物体育观,向着生物、心理、社会三维体育观转变,从而引起学校体育认识上的巨大变化;促使人们对学校体育目标的追求也越来越广泛;其目标概括地说,有增进健康、增强体质目标;教养的目标;教育的目标;竞技的目标;娱乐的目标;促进学生个性发展的目标等;二学校体育向着追求阶段效益和长远效益相结合的方向发展：随着终身体育思想的确立,学校体育也向着阶段效益和长远效益相结合的方向发展;重视对学生体育兴趣与爱好以及独立锻炼身体的能力、身体娱乐的能力、体育欣赏的能力以及体育意识的培养;三学校体育向着与健康教育相结合的方向发展：健康教育是以传授健康知识、建立健康行为、改善环境为核心内容的教育;体育与健康教育的结合已成为我国学校体育整体改革的发展方向;四学校体育逐渐向整体化方向发展：学校体育包括体育课与课外体育活动两部分,过去对体育课研究较多,对课外体育不够重视;近年来重视从全面育人和终身体育的目标出发,强调学校体育的整体性;五学校体育教学方法与手段向多样化、现代化方向发展：教学方法向发展个性,培养兴趣,“学法”的方向发展,初步建立了综合的体育教学方法体系;近年来引进了许多新的体育教学方法,如发现法、程序法等;3.你如何看待体育教学中的师生关系从古至今中国的师生关系一直处于“师道尊严”的框架中;即教师怎么说学生就怎么做,很难发挥学生学习的主动性和创新性;虽然这种师生关系并不是一无是处,但在现今这个飞速发展,求新求异的年代,这种制度化的师生关系是显然不再适合的;为国家培养创新型人才、多维型人才的目标促使人们期待着一种相互理解的、相互信任的关系、相互促进、平等民主的新型创新型人才关系;而这种转变的关键就在于教师;体育课不再是教师教,学生模仿,而更多的是一种师生之间的互动;4.体育教学中思想品德教育的原则有哪些体育教学中思想品德教育的原则是教师在教学中对学生进行思想品德教育必须遵循的基本要求,它是在认真总结体育教学中进行思想品德教育的经验而提出的指导思想品德教育的准则;体育教学中思想品德教育原则有：方向性原则、正面教育原则、严格要求与尊重学生相结合原则、利用集体力量进行教育的原则、知行统一原则等;5.体育教师应具备的心里品质有哪些一、兴趣方面：教师对教育工作的兴趣,是做好教学工作的重要条件;体育教师在兴趣方面应具备广阔的、多方面的兴趣,对体育学科,有浓厚而专一的兴趣;二、情感方面：教师的情感对学生具有直接的感染作用;情感表现有以下四点：三、乐观的情绪,积极进取的精神;有利于把学生培养成精神饱满,上进心强的人;三、意志方面：坚强的意志是教师在困难条件下完成工作任务的重要条件;四、敏锐的观察力：精确的了解学生的个性,具备鉴别和归类的能力,善于观察学生行为和情绪;6.阐述终身体育的概念及你自己对终身体育的认识;终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育;终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼,使终身有明确的目的性,使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容;二是在终身体育思想的指导下,以体育的体系化、整体化为目标,为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程;7.体育教学对发展学生个性的作用及要求是什么一、作用：体育运动各项内容形式、练习、活动方法都能有效地发展学生个性;如武术能培养勇敢、机智、敏捷等性格;球类对发展协作、灵敏、独创等个性大有益处;利用体育教学中技能迁移的特点能培养学生横向思维能力;通过启发式教学可以培养学生求异思维能力,发展其创新开拓的个性;体育比赛可以培养学生的预测力、应变力和自制力,发展稳重的个性;体育教学还可以培养吃苦耐劳、坚忍不拔,顽强拚搏的意志品质,发展其刚毅的个性;可以发展学生的自信、独立、自主的个性;二.要求：在体育教学过程中要注意：1.激发和保持学生的运动兴趣和爱好; 2、重视学生主体地位; 3.关注学生个体差异和不同需求; 4.重视学生能力的培养实践能力、应用能力、创新能力; 5.注意组织教法的改进;8.一名合格的体育教师应该具备哪些方面的能力体育教师的能力素质具体包括：1完成教学工作量的能力;2独立进行教学活动的能力,如制定教学计划、选择教学目标与内容、教材安排与组织、对教学内容的理解与挖掘、教学方法和现代教学技术手段的使用;3教育管理学生的能力,如组织课堂教学、处理协调师生间的关系等;4表达能力,包括教师要用标准的普通话,语言要清晰,逻辑性强,对学生要有感染力;5创新能力,即善于独立思考,不断改革求新;开6发和运用体育资源的能力,是教师教育能力的具体表现;教学设计教案常考动作要领1、分腿腾跃动作要领;动作要领：加速助跑、快速踏跳、起跳后紧腰,稍屈髋,两臂主动前伸,双手用力推撑器械远端,两腿左右分开积极前摆,脚过器械后立即制动腿,两臂斜上举,挺身落地;2、足球脚内侧踢球的的动作技术要领;动作要领：直线助跑,支撑前的最后一步稍大支撑脚站在球的侧面约15-20厘米左右脚尖正对出球方向,支撑脚落地后膝关节、踝关节微屈,摆动过程中大腿外展,踢球脚底与地面平行,脚尖微翘起踝关节紧张,脚型固定,触球后身体跟随前移;。

名词解释1、路——前后重叠成一行叫路2、异质分组——是指分组后同一小组内的学生在体能和运动技能方面均存在差异，各组之间在整体实力上差距不大。

它是人为地将不同体能和运动技能水平的学生分成一组，或根据某种特别的需要对“异质”进行分组，从而缩小各小组之间的差距。

3、单元数学——在一个相对集中的时期内，对某个练习的内容进行系统学习或阶段学习的教学方法称之为单元教学。

4、健康——指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体，心理和社会适应各方面都完善或安定的良好状态。

5.立定跳远：预备姿势（两腿稍分开，两脚平行站在踏跳板上，膝微屈，身体前倾。

）预摆（两臂自然前后预摆2-3次，两腿随摆臂动作屈伸）起跳（当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅猛蹬踏跳板（或地面），膝关节充分蹬直，同时展髋向前上方跳起。

）腾空（起跳后身体尽量前送，在空中成一斜线）.6.爆发力：人体在最短时间所完成的最大做功能力7.技巧：翻腾动作（滚动、滚翻、侧手翻、手翻、空翻）、平衡动作、抛接动作。

8.拳术六法：手法、步法、身法、腿法、眼法、呼吸方法9.超量恢复：恢复过程有个特殊现象，即不但能恢复到原来的水平，而且经过合理的休息后，在一定的时间内，机体的能量物质储备及体能等方面还会超过原来的水平。

这种现象叫超量恢复。

10.运动负荷：又叫运动量，包括负荷量和负荷强度，负荷量常用练习次数、时间、距离、重量表示；负荷强度以练习的速度、负重量、密度、难度表示。

11.调节情绪的方法：参加有氧运动、呼吸法、肌肉放松法、自我暗示法、保证充足的休息和睡眠。

12.站立式起跑：各就位（放松走到起跑线后，两脚前后自然开立，前脚靠近起跑线，上体稍前倾，两腿微屈，前脚异侧臂自然垂于体前）跑（两脚用力后蹬，迅速向前跑出，上体保持前倾）13.蹲踞式跳远：助跑（自然轻松有弹性。

逐渐加速，节奏明显，步点准确）起跳（起跳腿踏上起跳板，在快速摆动两臂和摆动腿的配合下，身体重心向前上方移，用力蹬伸起跳腿完成起跳）腾空（腾空步后，摆动腿向上提举，起跳腿屈膝向前上方提抬与摆动腿并拢，身体呈团身蹲踞姿势）落地（两脚前伸脚落沙坑，屈膝缓冲，安全着地）14.分（屈）腿腾越：积极踏跳，顶肩推手，提臀分（屈）腿，展髋挺身，缓冲落地。

体育学专业基础综合一、引言体育学专业是培养专业运动员、体育教练、体育管理人员以及相关研究人员的学科。

本文将对体育学专业的基础知识进行综合介绍，包括体育科学、运动生理学、运动心理学、运动训练等方面的内容。

二、体育科学2.1 定义体育科学是研究人类在运动中的生理和心理变化规律以及其在训练和竞技中的应用的一门综合性学科。

2.2 分支领域•运动生理学：研究人类在运动中各器官系统的生理变化。

•运动心理学：研究人类在运动中的心理状态和行为。

•运动训练：研究如何通过科学训练提高运动员的竞技水平。

•运动营养学：研究饮食对运动表现和健康影响的关系。

•运动康复：研究如何通过锻炼和治疗促进受伤者康复。

2.3 应用领域体育科学的研究成果可以应用于以下领域：•体育训练：通过科学的训练方法和计划提高运动员的技术和竞技水平。

•运动康复：帮助受伤者恢复功能并预防再次受伤。

•体育教育：通过体育课程培养学生的身心健康。

•运动管理：管理体育组织，组织比赛和赛事。

三、运动生理学3.1 定义运动生理学是研究人类在运动中各器官系统的生理变化以及其对运动表现和健康的影响的学科。

3.2 主要内容•肌肉生理学：研究肌肉在运动中的结构和功能变化。

•心血管生理学：研究心血管系统在运动中的适应性变化。

•呼吸生理学：研究呼吸系统在运动中的生理调节机制。

•神经控制：研究神经系统对运动的调节作用。

3.3 应用领域•运动训练：根据不同运动项目的要求，设计合理的训练计划。

•运动康复：通过了解运动生理学，制定恢复性锻炼方案。

•运动医学：通过运动生理学知识，预防和治疗运动相关的疾病。

四、运动心理学4.1 定义运动心理学是研究人类在运动中的心理状态和行为以及其对运动表现和健康的影响的学科。

4.2 主要内容•运动心理素质：研究个体在运动中所具备的心理特征。

•运动心理调控：研究如何通过心理调节手段提高运动表现。

•运动心理干预：通过心理辅导等手段帮助运动员克服困难。

4.3 应用领域•运动训练：通过培养良好的心理素质提高运动员的竞技水平。

616体育学基础综合参考书一、体育学基础概述1.1 体育学的定义体育学是一门研究人类体育活动的学科，旨在理解体育活动的本质、规律和价值。

1.2 体育学的研究内容体育学的研究内容包括运动生理学、运动心理学、运动社会学、运动管理学等多个学科领域，涵盖了运动的各个方面。

二、体育学基础理论2.1 运动生理学运动生理学研究人体在运动中的生理变化，包括能量代谢、肌肉力量、心血管功能等方面的内容。

2.2 运动心理学运动心理学研究人体在运动中的心理变化，包括运动动机、情绪调节、注意力控制等方面的内容。

2.3 运动社会学运动社会学研究运动在社会中的角色和影响，包括体育产业、体育组织、体育政策等方面的内容。

2.4 运动管理学运动管理学研究运动组织和管理的方法与策略，包括运动领导、组织管理、赛事营销等方面的内容。

三、体育学基础实践3.1 体育教学体育教学是运用体育学理论指导学生进行体育锻炼和运动技能培养的实践活动。

3.2 运动训练运动训练是通过科学的训练方法和计划提高运动员的竞技水平和身体素质的实践活动。

3.3 体育健康促进体育健康促进是通过体育活动提升个体和群体的身体健康水平的实践活动。

3.4 体育赛事组织体育赛事组织是规划、策划和组织体育比赛的实践活动，涉及赛程安排、场地布置、裁判组织等方面的内容。

四、体育学基础综合参考书推荐以下是一些值得推荐的体育学基础综合参考书：1.《体育学导论》：该书系统介绍了体育学的基本理论、方法和应用领域，适合初学者入门阅读。

2.《运动生理学》：该书深入探讨了人体在运动中的生理变化，是运动生理学领域的经典著作。

3.《运动心理学导论》：该书介绍了运动心理学的基本概念和理论，对于了解运动员心理训练非常有帮助。

4.《体育社会学》：该书研究了体育在社会中的角色和影响，对于理解体育的社会意义具有重要价值。

以上书籍都是体育学基础综合参考书中的经典之作，对于深入理解体育学的基础理论和实践非常有帮助。

体育体育项目基础知识点清单篇一：体育体育项目基础知识点清单体育运动是人类生活中不可或缺的一部分，它不仅能够锻炼身体，增强体质，还能培养团队合作精神和竞争意识。

在体育项目中，我们需要掌握一些基础知识点，以便更好地参与其中。

本文将为您介绍一些常见体育项目的基础知识点。

1.足球- 规则：足球比赛由两支队伍进行，每队11名球员。

目的是将球踢进对方球门，以得分的方式取得胜利。

- 技术：控制球、传球、射门、防守等。

- 裁判判罚：黄牌、红牌、点球、界外球等。

2.篮球- 规则：篮球比赛由两支队伍进行，每队5名球员。

通过将球投进对方篮筐得分。

- 技术：运球、传球、投篮、防守等。

- 进攻套路：挡拆、快攻、组织进攻等。

3.乒乓球- 规则：乒乓球比赛由两个对抗单位进行，每个单位有1至2名球员。

通过将球打过网，使对方无法接到球而得分。

- 技术：发球、接发球、拉球、削球等。

- 球拍材质：胶面、刀片。

4.羽毛球- 规则：羽毛球比赛由两个对抗单位进行，每个单位有1至2名球员。

通过将球打过净线，使对方无法接到球而得分。

- 技术：发球、接发球、进攻、防守等。

- 球拍材质：碳纤维材料、合金材料。

5.游泳- 规则：游泳比赛分为不同泳姿，例如自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。

通过在水中快速移动以完成赛程并取得最好的成绩。

- 技术：换气、划水、腿蹬等。

- 泳池项目：50米、100米、200米等。

6.田径- 规则：田径比赛包括短跑、中跑、长跑、跳远、跳高、铅球、标枪等项目。

通过在规定的距离或位置完成相应动作以取得成绩。

- 技术：起跑、转身、冲刺、起跳、投掷等。

- 记录项目：世界纪录、亚洲纪录、国家纪录等。

7.网球- 规则：网球比赛由两个对抗单位进行，每个单位有1至2名球员。

通过交换击球以使对方无法接到球而得分。

- 技术：发球、接发球、底线打击、截击等。

- 场地：硬地、红土、草地。

8.高尔夫- 规则：高尔夫比赛由选手按球洞顺序挥杆将高尔夫球推入球洞内，通过击球数判定优劣。

体育理论知识大全（一）1.练习密度是指一堂课中，学生练习时间与实际上课总时间的比例。

2、评价一个人的健康状况要从身体、心理和社会适应等三个方面去评价。

3、运动参与是指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。

4、肌肉工作时的直接能源是ATP，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。

5、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。

骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。

6、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由超量恢复的生理机制决定的。

7、竞技健美操比赛的项目有：男子单人操、女子单人操、混合二人操、三人操、六人操8、由一列横队变成二列横队时，应先1-2报数。

9、耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸的节奏相配合。

以鼻呼吸为主，以嘴呼吸为辅，呼吸均匀要有节奏。

10、三级跳远由快速助跑，沿直线向前的连续三次跳跃组成。

单脚跳、跨步跳和跳跃11、体育锻炼的六项原则：（自觉性）、（经常性）、（个别性）、（全面性）、（渐进性）、（适量性）。

12、篮球场地的长为（28m），宽为（15m），3分线半径（6.25）米；排球场地的长为（18m）宽为（9m）。

13、现任国际奥委会主席（罗格）。

14、马拉松全长（42.195公里）。

15、现代奥运会于（1894）年由法国教育家（顾拜旦）发起成立。

16、人体所需营养素主要有（糖）、（脂肪）、（蛋白质）、（维生素）、（无机盐）和（水）。

17.高中体育与健康课程规定：学生每完成一个模块的学习，且成绩合格可获得2个学分。

高中三年中，学生修满11个学分方可达到体育与健康课程的毕业要求。

其中体育知识理论和田径系列为必修必选内容。

18.中学体育课属于教学课，根据每次课教材种类的多少分为室外课和室内课，根据每次课的任务可分为新授课、复习课和综合课。

19.某学校高二年级8个班举行篮球比赛,采用单循环制，一共要进行28场比赛，共有7 轮。

轮数=N-1场数=N （N-1）/220.新课程标准将课程总目标细分为五个方面的具体目标，它们分别是运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标。

体育老师必备基础理论知识点1、排球比赛中，接发球队获得发球权后，该队队员必须按顺时针方向轮转至1号位一个位置。

2、1—6年级，在运动参与领域要让学生体验参加体育活动的乐趣。

3、小学体育课程标准构建了三个层次的递进关系的课程目标体系，他们是课程目标、领域目标、水平目标。

4、《学生体质健康标准》必测项目有身高、体重、坐位体前屈或（肺活量）。

5、《学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件。

6、体育与健康课程学习成绩评定内容有：体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作态度。

7、在一个相对集中的时期内，对某个练习内容进行系统学习或阶段学习的教学方法称之为单元教学。

8、2008年北京奥运会乒乓球女子比赛将有（团体）和（单打）两个比赛项目。

9、《学生体质健康标准》要求从（身体形态）、（机能）和（素质）三个方面综合评定学生的体质健康状况。

09.9.7 10、在初中体育课教学中（技巧）、（单杠）、（双杠）和（支撑跳跃）都属于体操教学。

11、跳高的技术是由（助跑）、（起跳）、（腾空）和（落地）四个紧密联系的阶段组成。

12、接力跑的传接棒方式有（上挑式）、（下压式）和（立棒式）前面两种是常用的13、体育锻炼前后要做（准备）活动和（整理）活动。

14、培养体育能力的教学模式程序为引导提示、明确目标方案、探索尝试、思考验证、总结评价。

15、根据少年儿童生长发育的基本规律，身体各器官系统的生长发育是（不均衡）的。

其中神经系统发育最快；生殖系统发育最晚。

16、课程评价包括（学生的学习）、（教师的教学）和（课程建设）三方面的评价。

17、课程内容资源开发包括现有运动项目改造、新兴运动项目的引用和民族、民间传统体育资源的开发。

18、人体能量的直接来源于（糖）、（脂肪）和（蛋白质）。

19、体育与健康新课程，将根据三维健康观（身体、心理和社会）和体育自身的特点，将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域。

体育高考必考知识点体育是一门综合性强的学科，对于体育高考来说，掌握必备的知识点是非常重要的。

本文将从不同的角度出发，系统地介绍体育高考必考的知识点。

一、运动解剖学运动解剖学是体育学中的基础学科，它研究人体的结构和运动的关系。

在体育高考中，对于骨骼、肌肉、关节等结构的名称和功能，以及运动时的动作原理和规律都要有一定的了解和掌握。

二、运动生理学运动生理学是体育学中研究运动对人体产生的生理变化的学科。

在体育高考中，对于心肺功能、肌肉能力和运动代谢等方面的知识点都是必考的。

了解人体在运动过程中的生理反应和调节机制，对于理解体育锻炼的效果和如何进行科学训练都是至关重要的。

三、体育竞赛规则体育竞赛规则是体育比赛进行的基本准则，每个项目都有自己的竞赛规则。

体育高考中，不仅要了解各个项目的基本规则和比赛流程，还要掌握裁判的判罚标准和计分规则。

只有熟悉竞赛规则，才能在实际比赛中做到触类旁通，灵活应对。

四、体育史和体育理论体育史和体育理论是体育学中的两个重要分支，也是体育高考中的必考内容。

了解体育的历史发展和重要事件，可以帮助我们更好地理解和把握体育的本质。

同时，熟悉体育理论和相关概念，对于提高学科素养和分析问题都有着重要的作用。

五、项目技术与训练方法体育高考中，各个项目的技术和训练方法也是非常重要的知识点。

不同项目要求不同的技术特点和训练方法，掌握这些能够帮助我们更好地发展自己的实战能力和提高整体竞技水平。

六、体育与健康体育与健康是体育高考中必考的热点内容之一。

了解体育对健康的积极影响，以及如何进行科学训练和合理饮食，对于保持良好的体质和促进身心健康大有裨益。

七、体育教学与管理体育教学和管理是体育高考中的重要考察内容。

对于体育课程的设计与实施、体育教学方法和管理模式等方面的知识点要有一定的了解和掌握。

综上所述，体育高考必考的知识点主要包括运动解剖学、运动生理学、体育竞赛规则、体育史和体育理论、项目技术与训练方法、体育与健康以及体育教学与管理等方面。

田径基础知识田径运动是田赛和径赛的合称。

它是一种结合了速度与能力，力量与技巧的综合性体育运动。

“更高、更快、更强”的奥林匹克运动精神在很多方面都能够通过田径运动得到集中体现。

田赛主要指跑道内部进行的，像跳高、跳远、标枪之类的比赛项目；径赛主要是指在跑道上完成的赛跑项目。

它是人类在长期社会实践中逐步产生和发展起来的。

径赛：以时间计算成绩的项目叫径赛一、短跑：1、短跑项目的起跑采用蹲踞式（中长跑为站立式）。

短跑的起跑过程包括：各就位、预备、鸣枪三个阶段（中长跑为各就位、鸣枪）。

起跑仅允许一次抢跑，其后的抢跑者将被取消比赛资格。

2、判定运动员到达终点的名次是以运动员的躯干为准。

3、短距离跑中能量的代谢以无氧呼吸为主。

4、奥运会比赛项目男、女均为100米跑、200米跑和400米跑。

二、中长跑：1、一般是指800米及800米以上距离的跑，是田径运动中发展耐久力的项目，对增强心肺功能十分有效。

2、中长跑的呼吸方法口鼻结合法；呼吸节奏是三步一吸三步一呼或者两步一吸两步一呼。

3、中长跑的能量代谢以有氧呼吸为主。

4、极点：通常长跑运动在开始后不久，就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。

在运动生理学中，这种现象称为“极点”；5、“第二次呼吸”。

6、马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。

三、跨栏赛跑：1、起源于英国，有牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变而来。

奥运会比赛项目分男子110米跨栏跑、400米跨栏跑；女子100米跨栏跑、400米跨栏跑。

2、比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢到栏架外，身体其他部位碰到栏架不算犯规。

四、接力跑：1、接力跑是田径运动中唯一的集体项目。

奥运会比赛项目分男、女4×100米接力跑和4×400米接力跑。

2、交棒的手势分上挑传棒和下压传棒。

3、接力跑运动必须持棒跑完各自规定的距离，并且必须在20米的接力区内完成传接棒。

任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。

2023年中考体育重点基础知识梳理(超强)一、篮球基础知识
- 篮球的起源和发展
- 篮球比赛规则
- 常见的篮球动作和技术
二、足球基础知识
- 足球的起源和发展
- 足球比赛规则
- 常见的足球动作和技术
三、田径基础知识
- 不同项目的名称和规则
- 常见的田径项目技术要点
四、游泳基础知识
- 游泳的起源和发展
- 游泳的基本姿势和技巧
- 常见的游泳比赛项目
五、体操基础知识
- 体操的起源和发展
- 常见的体操动作和技术
- 体操比赛规则和注意事项六、棒球基础知识
- 棒球的起源和发展
- 棒球比赛规则
- 常用的棒球姿势、动作和技巧七、乒乓球基础知识
- 乒乓球的起源和发展
- 乒乓球比赛规则
- 常见的乒乓球技术要点
八、羽毛球基础知识
- 羽毛球的起源和发展
- 羽毛球比赛规则
- 常见的羽毛球技术要点
- 羽毛球比赛中需要注意的事项九、网球基础知识
- 网球的起源和发展
- 网球比赛规则
- 常见的网球技术要点
- 网球比赛中需要注意的事项十、健身常识
- 运动对身体的好处
- 健身基本概念和原则
- 健身器械的使用方法
以上是2023年中考体育重点基础知识的梳理，希望对你的学习有所帮助。