几乎可抗百病太溪穴,不了解太可惜了

针灸穴位太溪穴说明指导书总述太溪，经穴名。

出自《灵枢·本输》。

别名吕细、内昆仑、大溪。

属足少阴肾经。

位于足踝区，内踝尖与跟腱之间凹陷中。

有胫后动、静脉分布，布有小腿内侧皮神经、胫神经。

主治头痛、目眩、失眠、健忘、遗精、阳痿、咽喉肿痛、齿痛、耳鸣、耳聋、咳嗽、气喘等。

直刺0.5-1寸。

1.名称太溪穴2.别名吕细、内昆仑、大溪3.出处《灵枢·本输》4.隶属足少阴肾经5.位置位于足踝区，内踝尖与跟腱之间凹陷中6.主治头痛、目眩、失眠、健忘、遗精、阳痿、咽喉肿痛、齿痛、耳鸣、耳聋、咳嗽、气喘7.功能回阳益肾，调理冲任，清肺止咳，清热祛湿。

8.操作直刺0.5-1寸9.主要配伍配昆仑穴治足酸麻10.定位位于足踝区，内踝尖与跟腱之间凹陷中。

11.解剖有胫后动、静脉分布。

布有小腿内侧皮神经、胫神经。

12.名词释义太，大也。

溪，指山间之流水。

穴为足少阴之原，气血所注之处。

足少阴脉气出于涌泉，流经然谷，至此聚留而成大溪，故以为名。

13.功能作用回阳益肾，调理冲任，清肺止咳，清热祛湿。

14.详细主治1、头痛、目眩、失眠、健忘、遗精、阳痿等肾虚证。

2、咽喉肿痛、齿痛、耳鸣、耳聋等阴虚性五官病证。

3、咳嗽、气喘、咯血、胸痛等肺系疾患。

4、消渴、小便频数、便秘。

5、月经不调。

6、腰脊痛、下肢厥冷、内踝肿痛。

15.详细操作正坐或仰卧，于内踝后缘与跟腱前缘的中间，与内踝尖平齐处取穴。

直刺0.5-1寸。

艾炷灸3-5壮，或艾条灸5-10分钟。

16.临床运用1、现代常用于治疗肾炎、膀胱炎、月经不调、遗精、遗尿、牙痛、慢性喉炎、口腔炎、耳鸣、肺气肿、咳嗽、喘息、神经衰弱、腰痛、下肢瘫痪、足跟痛、急救、热病后四肢厥冷、心内膜炎、胸膜炎、乳腺炎、膈肌痉挛、呕吐、便秘等。

2、现代研究，针刺太溪穴可改善肺呼吸功能。

对肾功能也有一定影响，对肾炎病人有一定治疗效果。

针刺太溪穴对嗜酸性白细胞有一定影响。

17.配伍1、配次髎穴、膀胱俞穴治足清不仁。

太溪的功能主治1. 太溪的概述太溪是中医学里的一个重要穴位，位于足太阳膀胱经的第5号穴位，也是足太阳膀胱经的起点。

太溪位于胫骨前缘，当膝盖弯曲时，正好在膝盖上方窝内。

下面将介绍太溪的功能主治。

2. 太溪的功能太溪是一个重要的原发穴位，具有多种功能：•活络通经：太溪是足太阳膀胱经的起点，经过太溪可以活络通经，疏通经脉，起到通络的作用。

•温阳散寒：太溪具有温阳散寒的作用，可以调节阳气的运行，使阳气充分流通，散寒温暖身体。

•祛湿解毒：太溪可以通过活络通经的作用，帮助身体排湿，改善湿气困扰的症状。

同时，太溪还具有祛除体内毒素的作用。

•安神定志：太溪对于心神不安、焦虑不安定的人很有效，可以安抚心神，使人感到平静安稳。

•疏肝理气：太溪是一个疏肝理气的穴位，可以缓解肝气郁结引起的不适症状，如头痛、疏肝舒筋等。

3. 主治疾病太溪的功能主治广泛，适用于多种疾病的治疗和调理。

以下是太溪常见的主治疾病：•高血压：太溪可以调节体内的阳气运行，改善血液循环，对高血压有一定的调理作用。

•颈椎病：太溪通过活络通经的作用，可以缓解颈椎病引起的疼痛和不适感。

•失眠：太溪的安神定志作用可以改善失眠问题，帮助人们入睡。

•风湿病：太溪可以祛湿解毒，对于风湿病引起的关节痛有缓解作用。

•神经衰弱：太溪的安神定志功能可以缓解神经衰弱引起的疲劳和紧张感。

•腰腿疼痛：太溪可以疏通足太阳膀胱经，对于腰腿疼痛有一定的缓解作用。

•高热症状：太溪可以温阳散寒，对于高热症状有一定的退热作用。

•忧郁症：太溪的安神定志功能可以缓解忧郁症状，让人感到心境开朗。

4. 使用方法太溪位于胫骨前缘，当膝盖弯曲时，正好在膝盖上方窝内。

按揉太溪时，可以使用以下方法：1.温热手掌：先用温热的手掌擦热太溪穴位，可以起到热疏经络、活血通络的作用。

2.揉按配合：用拇指或食指的指腹按揉太溪穴位，按揉时可以适当加力，同时可以配合旋转按摩。

3.频率与时长：一般按摩太溪穴位每天2-3次，每次5-10分钟，可以根据自身情况适当调整。

太溪穴——汇聚元气、修复机体的要穴太溪穴，“太”者大也，“溪”为溪流，该穴位是中医养生的重要穴位。

太溪穴是足少阴肾经之腧穴、原穴，腧穴即本经经气汇集之处，原穴即本经经气之“中转站”，太溪穴合二为一，因此太溪穴为肾经经气最旺盛部位。

太溪穴可激发、调动人体的原动力，被称为是“回阳九穴”之一。

今天和各位朋友一起学习太溪穴的临床应用。

一、调理肾脏相关疾病中医认为“肾为先天之本”，藏先天之精，是脏腑阴阳之本，生命之源。

人有肾气则强壮、精力充沛，无肾气则体弱人危。

人体要想滋阴补肾、修复先天之本，就必须激活肾经。

太溪穴作为足少阴肾经中气血最为旺盛的要穴，具有“滋肾阴、补肾气，壮肾阳、理胞宫”的功能，坚持按揉太溪穴相当于每天服用六味地黄丸，可以说太溪穴是“滋阴补肾、回阳固本”之要穴。

相信坚持按揉太溪穴，可以守护我们肾脏平安。

二、养发乌发中医认为“肾者……其华在发”，也就是说“发之盛衰”是反映人体“肾中精气充盈与否”的重要标志。

因此要想使自己的秀发飘逸、有光泽，就要注意补肾，而按摩太溪穴便是安全有效补肾方法之一。

太溪穴是足少阴肾经中气血最为旺盛的要穴，长期坚持按揉太溪穴可较好的改善脱发、白发现象。

同时配合风池穴、百会穴，经常用双手疏通头部经络，会起到更好的效果。

三、耳鸣耳聋中医认为肾开窍于耳，肾的精气上通耳窍，耳的听觉与肾精气盛衰有密切的关联。

肾精气充沛，则听觉敏捷。

而肾精亏虚，不能上充于耳，则会导致“听力下降，出现耳鸣耳聋”的临床表现。

所以老年人常按太溪穴对耳鸣耳聋和听力减退等病症有改善作用。

四、失眠健忘随着年龄增长，我们会发现自己的长辈逐渐出现记忆力下降的问题，严重者会被诊断为阿尔茨海默病，俗称老年痴呆症。

西医对老年痴呆无较好的治疗方法，传统中药和穴位疗法可对老年痴呆辅助调理。

中医认为肾主骨生髓，“脑为髓海、元神之府”，肾经又络心，交于厥阴心包经，故太溪穴可调节神志，有“健脑补肾、安神益志”之功，用以调理失眠、健忘等。

补肾的法宝——太溪穴梁兆松【期刊名称】《少林与太极》【年(卷),期】2017(000)002【总页数】1页(P57)【作者】梁兆松【作者单位】【正文语种】中文太溪是足少阴肾经的原穴，也就是说肾经的元气大都汇聚于此，是人体当中元气旺盛，而又尊贵无比的地方，是天赐人体的补肾大穴。

我们知道，肾是人体的先天之本，中医说肾阴和肾阳是生长发育的根本，五脏六腑、四肢百骸皆根植于肾。

作为肾经的原穴，太溪是人体第一大功臣，作用自然是不用海夸的。

“太”是大的意思，“溪”自然是指溪流、溪水。

肾经的经水从涌泉当中出来，进入然谷的川谷当中，流注于太溪，再往上滋润五脏六腑，为人体提供必要的营养。

太溪穴在人体足内侧，足内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

《内经》载：“年四十则阴气自半，起居衰矣。

”意思是说人过了四十岁，阳气就会逐渐衰弱。

阳气弱了，人就会变老，肾脏自然也就会衰老。

所以，对于中年人来讲，肾虚是很常见的。

但随着现代生活习惯的改变，如经常熬夜加班、经常吃辛辣食物，以及房事过度等，许多年轻人也被肾虚缠上了。

传统医学认为“肾藏精”，是“先天之本”。

打个比方，如果将人体比喻成枝繁叶茂的植物，肾脏就相当于这株植物的根。

只有根强壮，整株植物才能茁壮生长。

若根基不稳，即“肾虚”了，这株植物就会枯萎。

“肾之即病，百病皆生”，肾虚往往是导致人体衰老的主要原因。

肾虚了，就要补肾。

在我们人体上有一件补肾的法宝，既能补肾阴，又能补肾阳，即安全又有效，那就是太溪穴。

我们对此穴进行刺激，就相当于深挖井。

只有井深，才能出水。

刺激太溪穴，就是从源头入手，将自身的经络打通，使肾水上升，这样才能使我们的生命之树得到灌溉，人也才能健康长寿。

太溪穴循行经过小腹部相应的生殖系统部位，所以对生殖系统的诸多疾病相当有效。

比如对女性的月经不调、性冷淡，男性的阳痿、早泄、遗精等都有很好的作用。

太溪穴对各种咽炎都有效，尤其是那种常觉得咽喉干燥、肿痛，属于中医上讲“肾阴不足”引起的咽症。

【穴位养生】《太溪穴》——人体第一大补穴《求医不如求己》告诉我们，从太溪穴激活先天之本关注先天之本，也就是激活肾经。

肾经上的每个穴位就像一个多米诺骨牌一样，通过按这个穴位，让它再撞击、再通别的穴位，最后整条经都通了，这叫牵一发而动全身。

到最后，您会发现整个身心在不知不觉中全改善了。

从哪里着手激活肾经呢？从太溪穴激活。

因为太溪穴是肾经的原穴，也就是源头。

肾经的原发力、原动力都在这里。

“太溪穴”。

从名字不难看出“太”，就是大的意思，而“溪”就是溪流溪水。

顾名思义也就说肾经水液在此形成较大的溪水。

此穴内物质是然谷穴传来的冷降之水，到本穴后，冷降水形成了较为宽大浅溪，因此名“太溪”，也称“大溪穴”。

如果肾水充盈，精之充足，肾的“原阳”或者说“真水”才会发挥其作用，温润营养我们全身各个组织器官。

所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。

经过这么一个良性循环，当穴位一个一个地被打通，气血集中到了太溪穴上，储备的过程就完成了。

最后，您要把这些储备好的东西通过涌泉穴来好好利用。

因为涌泉穴是通肝的，用在肝处，就开始变为后天所用了。

肾是我们先天的本，它得通过肝的生发疏泻才能用。

我们一生当中损耗最大的是肝，所以我们一定要保肝。

谁给肝供应营养？就靠肾。

所以要想肝源源不断地为我们的后天提供保障，就必须让肾功能正常，也就是让肾经的气血周流通畅。

中医养生教您自我取穴法：1、正坐垂足，抬起一只脚放的另一只脚的膝盖上；2、用另一侧的手轻握脚，四指放的脚背上，大拇指弯曲，从上往下刮按，有胀痛感（孕妇要小心按）；3、左右脚上的穴位，每天可以刮按1-3分钟或者艾灸，都能起到养生保健的疗效。

尤其在春天温燥多风，肝脏最易受害。

坚持每天按揉或艾灸两侧，可充分保肝护体。

太溪穴位于足内踝尖与跟腱水平连线的中点处，而通过太溪穴的各种异常又可以了解肾经的状态。

足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。

所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢太溪穴按摩有哪些好处导语：人的身体是分布着很多的穴位的，当然按摩着不同的穴位得到的功效也是不同的。

其中很多的人也知道太溪穴就是一个最明显的案例，很多的人去按人的身体是分布着很多的穴位的，当然按摩着不同的穴位得到的功效也是不同的。

其中很多的人也知道太溪穴就是一个最明显的案例，很多的人去按摩的时候最喜欢的就是被按摩太溪穴。

最直接的感受就是觉得身体中的疲劳都消失了，很轻松。

具体的有什么功效还是跟着小编一起了解下太溪穴按摩有哪些好处？按摩太溪穴的作用与好处治疗失眠健忘、咳嗽气喘、月经不调、牙痛、阳痿、手脚冰凉，祛斑祛痘、美白肌肤等。

太溪穴，经穴名。

出《灵枢.本输》。

另名吕细、内昆仑。

属足少阴肾经。

输(土)、原穴。

在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

布有小腿内侧皮神经和胫神经，前方有胫后动、静脉。

主治咽喉肿痛，齿痛龈肿，耳聋耳鸣，视力减退，咳嗽，气喘，咯血，消渴，不寐，遗精，阳痿，月经不调，小便频数，腰背痛，足跟痛等。

直刺0.3-0.5寸，艾炷灸3-5壮;或艾条灸5-10分钟。

按摩太溪穴位的作用与好处1、缓解治疗头痛、目眩、牙痛、咽喉肿痛、气喘、支气管炎、耳聋、耳鸣、咳嗽、气喘、肺气肿、支气管炎、哮喘、胸痛咳血、消渴等。

2、缓解治疗女性生理不顺、月经不调、肾脏病、遗精、膀胱炎、阳痿、小便频数、乳腺炎、增强性功能等。

3、缓解治疗关节炎、风湿痛、腰脊痛、下肢厥冷、内踝肿痛、内踝肿痛、下肢瘫痪、足跟痛、腰肌劳损、手脚冰凉、手脚无力等。

4、缓解治疗精力不济、失眠、健忘、祛斑、美容、祛痘、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤等。

名词解释(1)太溪。

太，大也。

溪，溪流也。

该穴名意指肾经水液在此形成较大的溪水。

本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名。

大溪名意与此穴同。

(2)吕细。

吕，古代音乐十二律中的阴律也，总称六吕，此指穴内物质为纯阴之液。

细，弱也、小也。

提高睡眠质量按摩太溪穴帮助入眠近年来，睡眠质量逐渐成为人们关注的焦点，越来越多的人发现睡眠问题严重影响了他们的健康和生活质量。

对于那些入睡困难的人来说，按摩太溪穴可能会起到一定的改善作用。

太溪穴是人体上的一处穴位，按摩它能够促进血液循环，达到舒缓身心、帮助入眠的效果。

下文将为大家介绍如何提高睡眠质量，以及如何正确进行太溪穴按摩。

首先，我们来了解一下太溪穴的位置和按摩方法。

太溪穴位于人体第一跖骨结节下方凹陷处，也就是脚底的前部中央位置。

按摩太溪穴时，可以用拇指或中指轻轻按压太溪穴，力度适中即可，不需要用力过猛。

按摩的时间一般为5-10分钟，每天可进行1-2次。

接下来，我们来讨论如何提高睡眠质量。

首先，保持规律的作息时间是至关重要的。

每天都尽量在同一时间上床睡觉，早上也要在同一时间起床。

这样可以帮助调整身体的生物钟，建立良好的睡眠习惯。

其次，创造一个舒适的睡眠环境也非常重要。

保持房间的整洁和通风，避免噪音和光线的干扰。

另外，选择一款适合自己的舒适的床垫和枕头也能提高睡眠的质量。

此外，放松前准备也是提高睡眠质量的关键。

在睡前的一个小时内，尽量避免剧烈的运动或激烈的思考活动，可以选择一些放松的活动，例如听轻柔的音乐、泡个温水澡或喝一杯热牛奶。

这些活动可以帮助缓解身心的紧张，促进入眠。

如果睡前仍然感到焦虑或无法入睡，可以尝试按摩太溪穴来帮助放松。

现在我们来具体介绍如何按摩太溪穴帮助入眠。

首先，找一个安静、舒适的环境，坐下或躺下来，将注意力集中在太溪穴上。

然后，用拇指或中指的指腹轻轻按压太溪穴，以顺时针方向绕着穴位按摩。

按压的力度应该适中，感到有酸胀感即可，不要用力过猛。

可以在按摩的同时，深呼吸，让身体得到更多的放松。

持续按摩5-10分钟后，轻轻放松手指，享受舒适的感觉。

需要注意的是，太溪穴按摩并不是适用于所有人的方法。

对于某些人来说，按摩太溪穴可能没有立竿见影的效果。

如果在按摩后仍然无法入眠，或者出现不适的感觉，应立即停止按摩并咨询医生的建议。

太溪穴位该怎么按摩呢？如今的我们，生活在很忙碌又复杂的社会中，每天都在为了生计而奔波奋斗，有时会因此感觉到很疲惫，都不想动，躺在就能够立马立的睡着，在这个时候不如做一些按摩，不仅可以让我们的身体感到放松，而且还可以让自己的心情愉快，何乐而不为呢？那么，现在就来说说太溪穴位是怎么按摩的吧。

首先找到太溪穴位足底放平，太溪穴位于足内侧，在内踝后下方与脚跟骨筋腱之间的凹陷之处。

然后盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。

按揉时力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天2次。

太溪穴是经上的一个重要穴位。

太溪穴的“太〃是大的意思，”溪〃是溪流的意思，从名字可以得知，膂经水液在此形成较大的溪水，而1瘡经对身体的热量传输起着很重要的作用，所以可以用太溪穴来治疗怕冷。

太溪穴对女性生理不顺、手脚冰凉具有神奇的疗效。

在脚踝的这个位置经常按压，还会起到美容滋阴的效果。

其具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能，《会元针灸学》中有这样的记载：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。

肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。

”也就是说，肾经水液在此形成较大的溪水。

从这个释名可以看出，此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水，与肾脏的健康息息相关。

众所周知，足三里穴是人体的第一长寿穴，它是胃经上的合穴，偏重于补后天，而太溪穴偏重于补先天。

应该能看的出来，按摩太溪穴位对身体都有很多的好处，所有当我们处于劳累的时候不妨做一下按摩，这个按摩很简单，平常我们自己在家的时候也是可以自己做的。

如果一直坚持做的话，我相信身体一定会得到一定的改善的。

所以，闲着的时候就按摩一下太溪穴位吧。

盘点中医按摩太溪穴补肾养精中医按摩巧取太溪足底放平，太溪穴位于足内侧，在内踝后下方与脚跟骨筋腱之间的凹陷之处。

中医按摩太溪穴：滋补肾精不需愁太溪是我国古代的医学典籍中“回阳九穴”之一，具有提高肾功能的作用。

太溪穴是足少阴肾经上的输穴和原穴的，可以说是肾经经气最旺的地方，因此，想要滋阴补肾、滋养先天之本最好的方法就是通过对太溪穴的按摩刺激来激活人体肾经的经气，不但能疏通整条肾经，还对全身都有调理作用。

小穴位，大功效头晕、目眩、失眠、月经失调、阳瘘、遗精、泄泻、咳血、下肢瘫痪、厌食症、胸闷、哮喘、支气管炎、抽搐、肾绞痛等病症都可通过对太溪穴按摩刺激取得一定的治疗效果。

同时，还可以缓解肾阴不足导致的咽喉肿痛、干燥，以及手脚怕冷、发凉等。

跟我学穴位按摩盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。

按揉时力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天2次。

小知识太溪穴是经上的一个重要穴位。

太溪穴的“太〃是大的意思，”溪〃是溪流的意思，从名字可以得知，膂经水液在此形成较大的溪水，而1瘡经对身体的热量传输起着很重要的作用，所以可以用太溪穴来治疗怕冷。

太溪穴对女性生理不顺、月经不调、手脚冰凉具有神奇的疗效。

在脚踝的这个位置经常按压，还会起到美容滋阴的效果。

其具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能，也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。

《会元针灸学》中有这样的记载：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。

肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。

”也就是说，肾经水液在此形成较大的溪水。

从这个释名可以看出，此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水，与肾脏的健康息息相关。

所以说，要想滋阴补肾、修复先天之本，就必须激活肾经。

而要激活肾经，就要从太溪穴着手，也就是从源头开始，太溪穴就是肾经的源头。

另外，太溪穴不但是肾经上的大穴，而且还是全身的大补穴。

太溪⽳的正确按摩⽅法了解五种正确⽅法太溪⽳，是⼈体的⼀个重要⽳位之⼀。

它位于⾜的内侧，按摩太溪⽳，可以治疗很多疾病，我们只要具体地了解太溪⽳的作⽤，在患上疾病以后可以利⽤按摩太溪⽳来治疗疾病，按摩的⽅法有很多种的，下⾯具体的介绍⼏种按摩⽅法。

1、拿法是按摩⽳位的⼀种⼿法，也是属于长春按摩法，这样的按摩⽅法只需要⽤到拇指和拇指，我们可以将拇指⽤⼒下压，⾷指⽤⼒上抵，这样的按摩拿法是需要相互配合的，达到相辅相成的的效果。

这样进⾏按压可以治疗到⼀些疾病的。

2、提法这样的按摩⽅法同样是⽤到拇、⾷指，两个⼿指紧捏⽪肤，然后做向外拉提的动作,要感觉到疼痛为宜，这种按摩⽳位的⽅法属于长春上门按摩。

按摩的次数也是有规定的，每捏3⾄5下，需要提拉⼀次，提拉的时候往往就在“太溪⽳”部位。

经常做这样的按摩对⾝⾝体健康有好处的。

3、捏法同样是⽤到双⼿拇、⾷⼆指，⽤拇指和⾷指轻轻的将⽪肤提捏起来，但是所提⽪肤的多少要适当，要凭⾃⼰的感觉来做，提捏过多话对推进有影响，要是提捏过少的话，⽐较容易滑脱。

所以说这是有技术含量的，要找专业认识进⾏按捏⽳位。

4、捻法同样是⽤到拇、⾷指，这样的⽅法相对来说⽐较⽤⼒，⽤我们的⾷指向前上⽤⼒推进，拇指向后下拿捏，这样使⽪肤从内前向外后捻动，要有⼀定的⼒度，⼒度⼩了没有效果，不要怕疼就放弃，习惯就好了。

5、推法这种按压⽳位的⽅法主要使⽤到⾷指，可以我们的将⾷指⼆之三关节紧贴着⽪肤，但是要与拇指协调，向前推进，要均匀前进，推进速度应适当，不宜过快，也不宜过慢，过快容易滑脱，过慢不容易推进。

平时经常按压太溪⽳可以治疗很多疾病，⽐如说痛风、胸闷、⽀⽓管炎、哮喘等，太溪⽳不仅可以按摩，还可以进⾏针灸或者是艾灸，这些⽅法等都会治疗疾病，希望以上所说的这些对你有所帮助，最后祝您早⽇康复。