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辅食添加的最佳年龄
• 开始添加辅食的最佳年龄 — 所有婴儿6个月时都 应该开始添加辅食。
1000 能量（千卡/天） 800 600 400 200 0 0-2 m 3-5 m 6-8 m 年龄（月） 9-11 m 12-23 m
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能量差距
母乳供能
辅食添加总原则
• • • • • 婴儿第二阶段食物： 7～8月龄后引入 保证主要营养素和高能量密度 7～12月龄： 维持乳量800 ml/day 左右 1岁后幼儿： 乳量至少500ml/day 逐渐适应：每种新食物尝试10-15次（5-7天）至婴儿 接受后在尝试另一种 新食物 • 食物质地转换： 4-6月 泥状食物 口腔协调和吞咽功能 7-9月 末状食物 学习咀嚼 10-12月 碎食物 指状食物 抓食 手眼协调
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母亲外出时的母乳喂养
• ①保持泌乳：母亲外出或上班后，应鼓励母亲坚 持母乳喂养。每天哺乳不少于3次，外出或上班时 挤出母乳，以保持母乳的分泌量。母乳喂养过程 中如乳汁过多，也可用吸奶器吸出存放至特备的 “乳袋”中。 • ②母乳保存方法：母乳挤出后，应妥善保存在冰 箱或冰包中，不同温度下母乳存放时间可参考下 表，母乳食用前用温水加热至40℃左右即可喂哺 。
必需脂肪酸：亚油酸、亚 麻酸、DHA、花生四烯酸 （AA) 应占总热能1~3%。 植物油含必须脂肪酸较动 物油脂多。 油类、奶类、肉类、肥鱼 谷物类、茎根类食物、蔬 菜、水果、食糖
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碳水化合物 （50-60%）
营养素要求
营养成分 作用 维持人体正常生理功能所 必需： 对于正常发挥视网膜感光 机能很重要 促进神经发育 来源 脂溶性：VitA, D,E,K，肝、 蛋黄、胡萝卜、鱼肝油, 水溶性： VitB,米糠、麦麸、 肝、酵母。 VitC新鲜蔬菜、 水果 6月内来自母体储存，6个 月后（100%）来自饮食 动物肝、血、紫菜、海带、 黑木耳、芝麻、核桃 奶及奶制品
