糖尿病一点也不可怕！可怕的是你走入这3个误区

毒害人体的可怕糖尿病一、引言糖尿病，是一种常见疾病，属于内分泌代谢性疾病，在世界范围内都有很高的患病率。

糖尿病这个名词或许大家都很熟悉，很多人以为它只是一个减肥流行语或者是老年人的专利，其实不然。

随着人们生活水平的提高，现今社会中不仅仅老年人，很多年轻人也已经成为了糖尿病的高危人群。

糖尿病不仅会严重影响患者的身体健康，对于经济、社会造成的影响也是极其深远的。

二、糖尿病的类型目前，糖尿病主要有两种类型，分别为1型和2型。

1型糖尿病是指胰岛素的绝对不足，导致机体无法正常分解食物，需要长期注射胰岛素维持日常代谢。

而2型糖尿病则是因为机体的胰岛素分泌能力下降导致的血糖代谢障碍。

除了这两种主要的类型之外，还有一些罕见糖尿病类型，比如妊娠糖尿病、成人发病型糖尿病等等。

三、糖尿病的成因糖尿病的成因十分复杂，与遗传、环境、生活习惯等因素密不可分。

最主要的是由于食物中的糖分堆积在体内，导致胰岛素分泌过量，从而引起胰岛β细胞功能受损，最终导致糖尿病的产生。

而现今社会人们的生活方式也是导致糖尿病高发的一个重要原因，不良的饮食习惯、运动量过少、过度肥胖等，都会对人体的代谢产生极大的影响。

四、糖尿病的危害糖尿病不仅威胁到患者的健康，还对家庭、社会造成了制约和影响。

由于糖尿病是一种慢性疾病，患者需要终身治疗，并常常需要进行持续性治疗，这不但增加了诊疗费用，而且影响了患者的劳动能力。

此外，糖尿病还会直接影响人体的各种器官，尤其是眼睛、肝脏、肾脏和心脏等，从而引发并发症的产生，威胁到患者的生命安全。

五、糖尿病的预防与治疗糖尿病作为一种慢性代谢疾病，预防和治疗其实都有黄金的时间窗口。

对于糖尿病高危人群来说，在日常生活中加强锻炼、注意饮食控制、避免肥胖等措施都是非常重要的。

对于已经患有糖尿病的患者，则需要尽早进行治疗，通过药物治疗和饮食控制等手段控制血糖，保持身体健康。

六、结语总之，糖尿病是一种引人深思的代谢性疾病，其危害性还需要深入的研究和探究。

糖尿病的危害众所周知，糖尿病是一种终身性疾病，对身体危害范围广泛而严重，这种危害是在不知不觉中形成的，如不得到控制，最终将酿成无法挽回的后果引起多种可怕的并发症，轻者致残，重者致命。

但如果能早期发现并采取有效的治疗措施，则完全可达到控制病情、增寿延年的目标，因此糖尿病并不可怕，关键是要彻底了解和掌握糖尿病的基本防治知识，与糖尿病做长期不懈的斗争。

一、糖尿病基本概念（一）糖尿病的定义糖尿病是最常见的一种内分泌代谢性疾病，是一组由于胰岛素分泌缺陷或作用缺陷而引起持续高血糖为特征的慢性全身性代谢疾病。

1、致病原因：遗传因素和环境因素长期共同作用的结果,各占50％。

2、主要问题：胰岛素不足或和胰岛素作用差(抵抗)。

3、基本改变：血糖增高。

（二）糖尿病的表现1、典型的症状（1）50%的糖尿病人早期症状是“三多一少”（2）因饥饿而饭量增多（3）因口渴而饮水增多（4）小便次数增多虽然饭量增加体重却不断下降注意：不是每个糖尿病患者都有“三多一少”的症状2、不典型症状有（1）经常感到疲倦（2）情绪低落（3）视物模糊（4）伤口很久才能愈合（5）手或脚刺痛或麻木感（三）糖尿病的诊断与分型1、诊断标准：（空腹静脉血浆葡萄糖的正常值为3.9-6.1mmol/L）有典型糖尿病症状，任意时间血浆葡萄糖水平（PG）≥11.1mmol/L或空腹血浆葡萄糖（至少8小时未进食）（FPG）≥7.0mmol/L或OGTT试验中2小时PG ≥11.1mmol/L2、分型：（1）1型糖尿病（2）2型糖尿病（3）妊娠糖尿病（4）其他类型的糖尿病（四）患病人数急剧增加的原因1、遗传因素：中国人为好发人群,富裕国家华人在10%以上2、生活水平提高: 膳食热量、蛋白质、脂肪来源从植物转向动物。

3、平均寿命延长：老龄化，60岁以上者超过10％,65岁以上者超过7％4、医疗条件改善: 对糖尿病的警惕性、检测手段、发现率提高。

5、不健康不科学的生活模式：对糖尿病的无知；热量摄取过多、体力活动减少，导致肥胖；心理应激增多。

大多数人认为，糖尿病与糖摄入过量或不健康的生活方式有关，而患有糖尿病则意味着要不断注射胰岛素。

但事实上，许多人都不知道，糖尿病其实有很多种，而且会对人产生不同的影响。

虽然人们对糖尿病的先入之见有一丝真实性，但是有更多的事实告诉人们要消除而不是赞同这些大家已经认定的观点。

鉴于现在有这么多的糖尿病患者，尤其是有一半的糖尿病患者根本不知道自己患有糖尿病，所以让大家知道如何辨别谣言与真相变得十分重要。

谣言一1型糖尿病由饮食导致当人体不能分泌足够多的胰岛素时便可引起1型糖尿病，而胰岛素是人体将糖、淀粉和其他食物转化为能量所必需的一种激素。

患有1型糖尿病则意味着人的胰腺再也不会产生胰岛素了，但是1型糖尿病患者可通过注射胰岛素来控制其血糖。

1型糖尿病是一种无法预防的自身免疫性疾病，引起该疾病的部分原因包括自身遗传风险和环境暴露，如暴露于肠道病毒和Epstein-Barr病毒等某些常见的病毒感染。

这些病毒感染还可引发免疫系统对病毒和人体胰腺都发起攻击的异常反应。

1型糖尿病常见于儿童，几乎90%的1型糖尿病无相关家族史。

遗憾的是，研究人员目前尚未发现预防1型糖尿病的方法。

然而，大家都知道，1型糖尿病并不是由吃糖太多引起的。

虽然很多父母在孩子被诊断出患有1型糖尿病后总是责怪自己让孩子吃糖太多，但真相是，人们是不会吃出来这种糖尿病的。

尽管食用含糖谷类食品或饮用含糖软饮料对任何人都不是最健康的选择，但最后的结论是吃糖不是导致人们患1型糖尿病的原因。

谣言二糖尿病人不能吃糖事实上，糖尿病人是可以适量吃糖的。

如前所述，人们通常认为糖尿病与糖摄入过量有关。

所以，他们推断，如果不吃糖，就不会得糖尿病，或者不会因糖尿病而出现其他问题。

可惜，人们的这种推断过于简单了。

与1型糖尿病相比，2型糖尿病的发病原因是人体无法正确使用胰岛素以致血糖水平高于血糖正常值。

然而，2型糖尿病患者在糖代谢和脂肪代谢方面都有问题。

所以，高脂肪饮食和高糖饮食一样都会使血糖升高。

糖尿病的危害性
一、糖尿病的危害性二、糖尿病的症状三、引起糖尿病的原因
糖尿病的危害性1、糖尿病的危害性
1.1、糖尿病对心脑血管的危害
糖尿病致命性并发症就是心脑血管。

他主要体现在主动脉、脑动脉粥样硬化和广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。

由于血糖升高的原因,从而形成高血糖、高血脂、高血压,导致糖尿病心脑血管病发病率和死亡率逐步上升。

1.2、糖尿病对肾脏的危害
对于高血糖、高血压及高血脂异常升高的原因,它促进了糖尿肾病的发生和发展。

他可导致肾功能衰竭,同时它也是2型糖尿病最重要的死亡原因之一。

2、糖尿病有两个常见的误区
2.1、由于初期没有症状,就认为自己可以抗过来,基本不治疗,也不节制饮食。

2.2、另外一种患者,太过重视糖尿病,吃大把的西药、节食严重、在身体疲惫的情况下仍坚持运动。

一旦将血糖控制得过低,身体免疫力集聚下降,患者很可能只是碰到了一次感冒就支持不住了。

3、糖尿病的最佳治疗方法是什么
2型糖尿病的主流治疗方法是胰岛素治疗,因为高血糖会给人带来种种不适感,如浑身灼热、心绪不宁、失眠,以及各种并发症。

而胰岛素可有效控制血糖,并减轻糖毒性对胰岛细胞的损害。

糖尿病不单单要降糖,还要防止高血脂、高血压引起的并发症。

糖尿病的症状眼睛容易疲劳,。

糖尿病的危害就是血糖高大错特错这5大危害最后一条最严重糖尿病的危害：血糖高带来的5大危害，最后一条最为严重糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，已经成为全球面临的一大健康难题。

随着生活方式的改变和饮食结构的调整，糖尿病患者数量不断增加。

而血糖的长期高水平，对人体健康产生的危害也是不容忽视的。

下面将详细介绍糖尿病血糖高引发的五大危害，其中的最后一条危害更是最为严重。

危害一：心血管疾病风险增加糖尿病患者的血糖长期不能得到有效控制，会导致血管损伤、斑块形成和动脉硬化等情况。

这些糖尿病相关并发症增加了心脑血管疾病的风险。

心脑血管疾病是糖尿病患者最常见的死亡原因之一，包括心肌梗死、中风等。

危害二：眼部并发症加剧高血糖会对眼睛产生严重的影响，进而增加了失明的风险。

糖尿病性视网膜病变、白内障和糖尿病性黄斑水肿等眼部并发症，常使病人的视力下降，甚至导致全盲。

这些并发症给患者的生活带来了极大的不便和心理负担。

危害三：肾脏病变进展高血糖对肾脏造成的损害是糖尿病最常见的并发症之一，也是导致终末期肾脏病的重要原因。

糖尿病肾病的早期症状很轻微，但随着病情的进展，肾功能逐渐受损，患者可能需要进行透析或肾移植等治疗。

危害四：神经系统病变长期的高血糖会损害患者的神经系统，造成糖尿病神经病变。

这表现为糖尿病性周围神经病变和自主神经病变。

前者主要出现在四肢躯体上，引起感觉、运动和自主神经功能障碍；后者主要影响内脏器官的功能，导致消化、排尿、心血管等系统的异常。

危害五：足部病变甚至截肢糖尿病患者常常伴随着足部病变，主要是由于神经和血管的受损，以及感染等因素引起的。

足部病变的严重程度因个体差异而有所不同，轻者可能仅表现为干燥、脱屑、痒等，重者甚至可能发生溃疡、坏疽、感染，甚至需要截肢。

在这五大危害中，最为严重的当属第五条，即足部病变导致的截肢。

由于长期高血糖引发的神经和血管损伤，足部往往不能得到有效的供血和感觉，容易出现伤口无法愈合、感染严重等情况。

加强健康教育,防止走入糖尿病治疗误区摘要：目的：对糖尿病患者进行健康教育，防止走入糖尿病治疗误区。

方法：采用自行设计的糖尿病患者健康教育调查表进行问卷调查，调查糖尿病患者对于本病健康教育情况，发现存在的误区，进行纠正，达到治疗和预防的目的。

结果：糖尿病患者多未接受系统化的健康教育，导致存在治疗误区。

结论：通过普及糖尿病健康教育，可提高患者对糖尿病知识的认知程度，使患者能正确掌握饮食、运动、药物、血糖监测治疗的目的和方法，防止错误观念的继续，延缓病情的发展，从而达到预防并发症和治疗的目的。

关键词：糖尿病健康教育存在误区enhancement health education,prevented walks into diabetes to treat erroneous zoneyang meiabstract:objective:carries on the health education to the diabetic,prevented walks into diabetes to treat the erroneous zone.methods:uses the diabetic health education examination table which independently designs to carry on the questionnaire survey,investigates the diabetic regarding this to get sick the health education situation,discovered the existence the erroneous zone,carries on the correction,achieves the treatment and the prevention goal.results:the diabetic many has not accepted systematizedthe health education,causes the existence treatment erroneous zone.conclusion:through the popularization diabetes health education,may enhance the patient to diabetes knowledge cognition degree,enables the patient to grasp the diet,the movement,the medicine,the blood sugar monitor treatment goal and the method correctly,prevented the wrong idea the continuation,delays the condition the development,thus achieves the prevention complication and the treatment goal. keywords:diabetes health education existence erroneous zone【中图分类号】r494 【文献标识码】a 【文章编号】1008-1879(2010)12-0007-02对我附属医院2009年12月～2010年6月就诊的170例门诊治疗糖尿病患者进行健康教育调查，年龄19~72岁（46±7.9），男性66例，女性104例，患者均符合1999年who糖尿病诊断标准。

糖尿病十大认识误区误区一：糖尿病主要是由吃糖或者吃甜食太多造成的。

其实，糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性全身性的代谢性疾病。

糖尿病的危险因素包括遗传，高热量、高脂饮食，体力活动过少，肥胖，年龄增加，心理压力等。

误区二：糖尿病是中老年疾病，年轻人不可能得糖尿病。

如今，糖尿病已有年轻化的趋势，年轻人也需要养成健康的行为与生活方式，重视糖尿病的预防。

定期体检有助于糖尿病的及早发现及采取早期措施和治疗。

误区三：得了糖尿病只要服药就行了。

糖尿病不能只服药，需要综合治疗，包括饮食控制、心理平衡、科学运动、科学监测等。

误区四：糖尿病的饮食治疗主要是控制糖或者是主食的摄入。

这是错误的，糖尿病饮食治疗的关键是控制每日膳食总热量。

误区五：血糖控制得越低越好。

不对，血糖应控制在一定的范围内，不能过高或者过低。

血糖控制得好，可以减少糖尿病并发症的发生和发展，血糖过低会出现低血糖血症。

误区六：只要多吃降糖药，就可以不控制饮食了。

正确的做法应该是饮食治疗是糖尿病综合治疗的基础。

误区七：糖尿病监测只需要检测血糖就够了。

实际上，监测糖尿病血糖控制情况的主要指标，包括血糖和糖化血红蛋白。

糖化血红蛋白是长期血糖控制的最重要的评估指标。

误区八：虽然确诊为糖尿病，如果没有感觉不舒服，可以不检查不治疗。

正确的做法应该是糖尿病需要及时、及早接受正规的筛查和治疗。

误区九：血糖已经控制在正常的范围内，就不需要进行血糖监测和药物治疗了。

正确的做法是，糖尿病目前是不能治愈的，需要终身治疗。

误区十：有些保健品能够治愈糖尿病。

保健品不能有效治疗，更不能治愈糖尿病。

保健品不能代替药品，保健品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适应于特定人群使用，但不能以治疗疾病为目的。

三诺安准血糖仪+100血糖仪试纸配针头链接：/8k4gOQZ糖尿病四大危险征兆能吃能喝体重轻病例：李先生最近一日三餐比平时吃得多，工作间歇还老觉得饿，需要吃些零食充饥。

462010.11（上）医药常识腰围超过2尺6要当心代谢综合征。

刘大妈患糖尿病已有十来年。

近几个月，她觉得吃什么东西都没胃口，偶尔吃点零食也觉得肚子胀得慌，她跟邻居开玩笑说，“别人患了糖尿病是能吃又能喝，我倒好，现在是吃什么都不香，粮食还省下不少！”邻居劝她，老不吃东西可不行，赶紧去医院看看！刘大妈这才到医院去检查，本以为直接拿点药吃就行，哪知医生在仔细检查后告诉刘大妈，她胃口不好是糖尿病引起的胃轻瘫在作祟。

血糖难控，可致“胃瘫”从“瘫”字的构成上，我们不难推测出其意思：因为各种“病”造成身体一部分运动“困难”。

如口角歪斜、闭眼困难是面瘫，半身活动不便是偏瘫，单侧肢体不能活动是单瘫，而胃活动能力减弱、胃排空延迟，则是胃轻瘫。

糖尿病患者为何会出现胃轻瘫？多数专家认为，长期的高血糖刺激可引起血管、神经病变，支配胃的血管也不能幸免，如此一来，胃肠道正常的舒张和收缩功能必然也会受到影响。

同时，糖尿病患者胃肠激素分泌异常、胃酸缺乏等，也可能对胃轻瘫的发生有一定影响。

据统计，70％的糖尿病患者存在消化道症状，其中以胃轻瘫最为常见，尤其是在病程长、血糖尿病引发□ 陕西省人民医院消化科主任医师 李增烈糖控制不佳的1型糖尿病患者中。

食欲下降要警惕“胃瘫”胃轻瘫后，可出现餐后上腹部饱胀或疼痛、恶心、呕吐、便秘等症状，以恶心、呕吐常见，可呈慢性、反复发作。

查体时上腹部可出现类似抖动热水袋时的“振水音”。

严重者可出现营养不良、消瘦，甚至贫血等，常被误诊为胃癌。

由于胃运动能力低下，胃轻瘫的患者还易发生胃结石。

值得注意的是，由于糖尿病患者大多能吃能喝，因此一出现食欲不振等症状时，多数人会认为是胃肠道疾病造成的，而并不知道是糖尿病的并发症，在治疗上经常走入误区，甚至导致病情恶化。

所以，一旦出现上述症状应考虑糖尿病胃轻瘫的可能。

糖尿病胃轻瘫的诊断除具有前述临床表现外，还应排除胃癌、肝病、慢性胰腺炎及肿瘤，再结合同位素胃排空试验、B超等检查。

糖尿病病人健康宣教糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，它会对我们的身体健康造成诸多影响。

如果您或者您身边的亲人朋友患有糖尿病，了解相关的健康知识对于控制病情、提高生活质量至关重要。

接下来，让我们一起详细了解一下糖尿病的相关知识。

一、什么是糖尿病糖尿病是由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖升高的一种疾病。

正常情况下，我们进食后，身体会将食物中的碳水化合物转化为葡萄糖，然后胰岛素帮助葡萄糖进入细胞，提供能量。

但在糖尿病患者中，这个过程出现了问题，导致血糖水平持续升高。

二、糖尿病的类型糖尿病主要分为两种类型：1 型糖尿病和 2 型糖尿病。

1 型糖尿病，也称为胰岛素依赖型糖尿病，通常在儿童和青少年时期发病。

这是由于胰岛β细胞受到破坏，导致胰岛素绝对缺乏。

患者需要终身使用胰岛素治疗。

2 型糖尿病，占糖尿病患者的大多数，常见于中老年人，但近年来也有年轻化的趋势。

2 型糖尿病的发生与遗传、环境、生活方式等多种因素有关。

患者的身体细胞对胰岛素的反应不佳，或者胰岛素分泌不足。

在疾病初期，通过饮食控制、运动和药物治疗，往往可以有效地控制血糖。

三、糖尿病的症状糖尿病的症状可能因人而异，但常见的症状包括：多饮、多食、多尿、体重减轻。

然而，很多糖尿病患者在早期可能没有明显症状，因此定期体检、检测血糖非常重要。

四、糖尿病的诊断诊断糖尿病不能仅仅依靠症状，需要通过检测血糖水平来确定。

常用的检测方法包括空腹血糖检测、餐后 2 小时血糖检测和糖化血红蛋白检测。

如果您有糖尿病的高危因素，如家族病史、肥胖、高血压、高血脂等，建议定期进行血糖检测。

五、糖尿病的危害长期高血糖会对身体各个器官和系统造成损害，引发一系列并发症。

例如：1、心血管疾病：糖尿病患者患冠心病、脑卒中等心血管疾病的风险明显增加。

2、肾脏疾病：可能导致肾功能不全，甚至发展为尿毒症。

3、眼部疾病：如糖尿病视网膜病变，严重时可导致失明。

4、神经病变：引起手脚麻木、疼痛、感觉异常等。

17快乐养生 2018.01饮食养生糖友管住嘴避开七大误区⊙北京协和医院中医科副主任医师 吴群励近日，国际糖尿病联盟发布了全球第八版糖尿病地图。

数据显示，全球糖尿病成人患者达4.25亿，中国患病人数达1.14亿，糖尿病负担最重。

糖友们为了控糖降糖想尽一切办法，难免走入误区，现总结出七大常见误区，希望对糖友们有指导意义。

误区一：吃得较少便可降糖解析：少吃饭不仅易导致低血糖及饥饿性酮症，还会发生低血糖后反跳性高血糖。

不仅如此，由于热量摄入不足，还会造成脂肪和蛋白质的过度分解，导致营养不良、免疫力下降。

另外，饥饿时脂肪与蛋白质分解产生的大量代谢产物需要肝脏的分解和肾脏的排泄，久而久之，可引起肝肾功能的损害。

误区二：只吃粗粮不吃细粮解析：面粉、大米、小米和玉米含糖量非常接近。

但小米和玉米富含膳食纤维，能减缓机体对葡萄糖的吸收。

此外，粗加工面粉，其血糖生成指数也较低。

血糖居高不下的病友，用粗粮代替细粮是可取的。

但如果不加限制，同样会导致总热量的摄入超标，影响血糖。

最好是粗粮占到主食总量的1/3。

误区三：用上药了就随便吃解析：糖尿病治疗是综合性的，而饮食控制是所有治疗的基础。

胰岛素的剂量调整必须在饮食控制的基础上进行。

饮食不控制，一是会造成血糖波动，很难确定胰岛素的最佳剂量；二是会造成血糖居高不下，胰岛素的使用量也会相应增加，而病人体重也将不断增加，给治疗带来困难。

误区四：降糖食物多吃没事解析：“降糖饼干”“降糖面条”到处可见。

这些食品只是不含蔗糖或含较多植物纤维及果胶的食品，热量较低，且可减慢胃的排空速度，使病人餐后血糖无明显升高，但并不代表它们能大量食用。

再就是洋葱、黄瓜、苦瓜等能降糖的说法。

首先，这些降糖食物是否有刺激胰岛素合成和分泌的作用，目前尚未经过循证医学的验证。

其次，如果真能降糖，食用时也要谨慎，以免过量导致低血糖。

误区五：花生瓜子多多益善解析：糖友适量吃些坚果是有益的。

但坚果毕竟属于高脂肪、高热量食物，100克坚果（如腰果、杏仁）产生的热量相当于200克主食，30粒花生米所含热量相当于1汤匙植物油。

糖尿病的危害糖尿病是一种慢性代谢性疾病，全球范围内的糖尿病患者数量不断增加。

这不仅对个体的健康带来了严重威胁，还给社会经济发展带来了巨大负担。

本文将探讨糖尿病的危害，希望能引起大家对糖尿病的关注。

1. 生活质量下降糖尿病患者长期受高血糖的困扰，会出现多种身体不适症状，如口渴、多食、多尿等。

同时，高血糖还会引起神经系统和心血管系统等多个器官的损害，导致患者出现疲劳、头晕、心悸等症状，进而影响生活质量。

糖尿病患者常常需要注射胰岛素或者服用其他药物来控制血糖，这也给患者带来了身体上的不适和心理上的困扰。

2. 糖尿病并发症增加糖尿病长期不受控制会导致多种并发症的发生。

最常见的是糖尿病微血管病变，包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病和糖尿病神经病变等。

糖尿病视网膜病变是导致失明的主要原因之一，糖尿病肾病则会导致慢性肾功能衰竭。

此外，糖尿病还会增加心血管疾病、糖尿病足和糖尿病性脑血管病发生的风险。

3. 对家庭和社会造成经济负担糖尿病的治疗需要长期的药物治疗和定期检查，同时还需要饮食控制和生活方式的调整。

这些都需要很高的费用支出。

糖尿病患者的生命质量下降，工作能力减弱，不仅对患者家庭造成困扰，还将给家庭经济带来一定的负担。

另外，糖尿病的高发病率和并发症的发生，也给社会医疗资源带来了巨大压力。

4. 心理健康问题长期患病给糖尿病患者的心理健康带来了一定的问题。

糖尿病患者常常担心自己的疾病恶化或者并发症的出现，这增加了他们的焦虑和抑郁风险。

同时，长期药物治疗和血糖监测也给患者的日常生活带来了一定的压力和不便，甚至可能导致自我否定和社交退缩。

5. 增加早逝风险高血糖对心血管系统和其他脏器的长期损害会导致很多糖尿病患者的早逝。

糖尿病患者比非糖尿病患者更容易患上心脏病、中风和其他相关疾病。

而糖尿病的并发症也会加速疾病的进展，增加早逝的风险。

综上所述，糖尿病的危害不容小觑。

我们应该增加对糖尿病的认识和防范，促进健康生活方式的普及，加强疾病的早期筛查和干预，以降低糖尿病的发病率和并发症的发生。

糖尿病的危险因素糖尿病的危险因素糖尿病，又称为糖尿病病，是一种常见而严重的慢性疾病，已经成为全球健康危机的一部分。

尽管它的确切原因仍有待深入研究，但已经确定的是，糖尿病的发病与多种危险因素密切相关。

本文将探讨糖尿病的危险因素，帮助人们更好地了解这一疾病，并采取预防措施。

1. 遗传因素糖尿病有明显的遗传倾向，即如果家庭中有糖尿病患者，你患病的风险会增加。

这不仅与父母的遗传有关，还可能与一系列基因变异有关。

研究表明，特定的基因可以增加患糖尿病的概率，特别是类型2糖尿病。

因此，了解家族病史对于评估患糖尿病的风险至关重要。

2. 生活方式因素生活方式因素是糖尿病的主要危险因素之一。

不健康的生活方式，包括不良的饮食习惯、缺乏体育锻炼、肥胖以及吸烟，都会增加患糖尿病的风险。

饮食习惯：高糖、高脂肪和高热量的饮食习惯可以导致体重增加和胰岛素抵抗，从而增加患糖尿病的风险。

另外，不足的纤维摄入也与糖尿病有关。

缺乏体育锻炼：缺乏体育锻炼不仅导致体重增加，还降低了体内对胰岛素的敏感度。

适度的体育锻炼有助于维持健康的体重，促进胰岛素的正常功能。

肥胖：肥胖是患糖尿病的重要危险因素。

多余的脂肪堆积在体内可以干扰胰岛素的正常功能，导致高血糖。

吸烟：吸烟与糖尿病之间存在关联，因为尼古丁会影响胰岛素的分泌和利用。

戒烟可以降低患糖尿病的风险。

3. 年龄和性别年龄也是一个糖尿病的危险因素。

随着年龄的增长，患糖尿病的风险逐渐增加。

尤其是40岁以上的人更容易患上类型2糖尿病。

此外，性别也是一个因素。

研究表明，女性在某些年龄段更容易患糖尿病，尤其是妊娠糖尿病。

这是因为孕妇在怀孕期间需要更多的胰岛素，如果胰腺不能满足需求，就会导致妊娠糖尿病。

4. 高血压高血压是糖尿病的危险因素之一，同时患有这两种疾病的人容易面临更多的并发症。

高血压可以损害血管和心脏，影响胰岛素的分泌和利用，从而加重糖尿病的症状。

5. 心血管疾病心血管疾病，如心脏病和中风，与糖尿病有密切关系。

警惕糖尿病的4大误区一、把握糖尿病最佳治疗时机事实上，在这个时期，糖尿病高血糖已经开始对血管、神经、脏器进行侵害，患者已经能感到乏力、三多一少、手脚麻木的症状。

如果您忽视这些症状，后果会很可怕。

乏力现象不解决，发展下去就会浑身无力，连走路都很困难; “三多一少”现象不解决，症状会越来越严重，最后瘦得皮包骨头;手脚先是麻木冰凉，然后发展成针刺感，最后可能会溃烂导致坏疽、截肢等严重后果。

二、很多人以为糖尿病就是血糖高的病。

很多人以为糖尿病就是血糖高的病，所以，只要血糖控制住就万事大吉。

但你想想，很多人血糖指标控制得不错，为什么并发症却越来越多、越来越严重。

一味盯着降糖，结果是一天天加大了用药剂量，由一片加成两片，三片……越加越多;结果是为了降糖，啥也不敢吃不能吃，身体越来越差，越来越瘦。

可现实是，即使你血糖每天控制得很好，并发症仍然可以不断找上门。

陶世强主任指出，如果只盯着血糖指标进行单一“降糖”，最终反而耽误治疗，增加猝死危险。

三、有些不负责的药物起不到治疗的作用在体验到糖尿病的痛苦后，患者都希望药物能尽快起效，病能早点好起来，可是，一些产品往往为了迎合病友这样的心情，做出一些不负责任的承诺，病友使用后感到失望。

于是再度陷入“频繁换药”阶段，还有的是顾不上考虑降糖药的副作用，几种降糖药在同时吃。

四、糖尿病患者不愿意尝试新药物和治疗方法从而错过康复的机会。

有些人得糖尿病很多年，见得多了，就根据自己的判断和想法行事。

这类患者往往容易什么都不愿相信，什么都不敢尝试。

身体有了症状，就根据经验吃点降糖药。

可糖尿病的治疗科研日新月异，患者掌握的知识可能会过时。

如果不及时更新自己的经验，尝试一些有科学道理的新疗法，你就可能终身带病生存，错过了康复的机会。

身体出现六个症状，糖尿病已经开始埋伏！早发现早预防糖尿病是由于遗传因素和环境因素共同作用下导致的慢性、全身性代谢类疾病。

糖尿病以葡萄糖水平增高为特征，主要是因为人体内胰岛素分泌不足或作用障碍引起的糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱，从而影响正常生理生活的一种疾病。

我国是糖尿病大国，高血糖人数已经超过一个亿，而世界范围内，糖尿病也成为继肿瘤、心脑血管疾病之后的第三大威胁人类生命的杀手。

根据流行病学的调查研究显示，糖尿病的发生率呈逐年增高的趋势，目前来看，糖尿病对人类最大的危害不是糖高，而在于各种并发症，糖尿病会引发多种慢性疾病，如糖尿病肾病、糖尿病心脏病、糖尿病视网膜病变、糖尿病脑出血等等，糖尿病及其慢性并发症对人类健康的威胁是非常严重的，已经引起了世界范围内医学界和科学研究界的高度重视。

因此了解糖尿病的早期症状，早发现早治疗，是医学界比较提倡和推崇的健康方式，身体出现哪些症状，说明糖尿病已经开始埋伏了呢？今天我们就跟随笔者一起来学习一番。

一、糖尿病的症状糖尿病的主要症状就是三多一少。

三多，即多尿、多饮、多食。

一少是指消瘦。

糖尿病患者的多尿症状比较明显，一天的尿量通常可达5000ML—10000ML,但是老年患者和肾病患者相对而言，这个症状不明显。

其次，糖尿病患者经常会感觉口渴，想喝水，而多喝水又会引起多尿，可谓恶性循环了。

另外，糖尿病患者会不明原因的暴瘦，同时感觉全身乏力，没有办法集中精神等等。

多数的糖尿病患者还会出现视力模糊的症状，这些都是由于高血糖导致，控制好血糖，可能视力会比较快地恢复正常。

严重的糖尿病还会导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病等严重危险生命的重大疾病，因此必须重视糖尿病初期症状，争取早发现早治疗，从而进一步降低糖尿病对于自身所造成的不良影响，继而为患者健康的保障提供助力。

二、六个症状说明糖尿病已经开始埋伏（一）皮肤症状我们都知道，皮肤是人体的第一道防线，皮肤出现问题可谓是身体发出的第一道求救信号，当皮肤出现异常，那么就要引起重视。

糖尿病日常保养之（二）千万记住做到这五件事，避免6个误区。

你发现糖尿病的早期征兆了吗？除了大家熟知的“三多一少”，世界卫生组织和国际糖尿病联盟针对糖尿病发病症状各异的现状，还增加了些以前极易被忽视的风险征兆。

以下12大征兆，你注意到了吗？风险征兆：1.尿多（24小时内可达20多次，尿量2~3升甚至10升之多）2.口渴明显、喝水多3.容易饥饿、吃的多4.体重下降5.疲乏无力6.注意力下降、兴趣索然7.消化道不适，甚至恶心呕吐（常常被误诊胃肠型感冒）8.手指、脚趾对疼痛变得异常敏感或者麻木9.视力下降、看东西模糊不清10.创伤或手术伤口不易愈合11.屡发疮疖，此起彼伏12.很容易发生感染，如皮肤感染、尿路感染等如果出现以上一种或是几种风险征兆（而且持续不断），就要警惕是否患上了糖尿病。

而出现的风险征兆越多，患上糖尿病的风险也就越大。

糖尿病的预防有“三个”阶段、“五件事”要想不得糖尿病，就要在糖尿病发展的第一、第二阶段里采取不同的干预措施，并做到“多懂点，少吃点，勤动点，放松点，药用点”这5个要点糖尿病发展的三个阶段：第一阶段：高危人群阶段。

第二阶段：糖调节受损阶段第三阶段：临床糖尿病阶段做好五件事想要预防糖尿病，我们应该做到“多懂点，少吃点，勤动点，放松点，药用点”这五个要点。

一个人能够长期做到“五个要点”，糖尿病的发病率至少能减少50%。

1、多懂点：就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加对糖尿病病因、症状、并发症、预防和治疗方法的了解2、少吃点：就是避免热量摄取过多，避免肥甘厚味，多吃杂粮和新鲜深绿色蔬菜，少喝酒，不吸烟。

对身体并不肥胖的糖尿病前期人群，饮食可在保证每天每千克体重30卡热量的前提下，仅限制糖、酒的摄入，超重或肥胖者在此基础上要逐步减肥，即每月减0.5~1千克，直至达到标准体重3、勤动点：就是增加自己的体力活动时间和运动量，避免超重或者肥胖。

每天至少要散步半小时或达到快步走6000步的活动量。

医生：“三多一少”不是判断标准，出现2个信号抓紧做抽血检查！糖尿病，是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，主要以不良饮食习惯导致胰岛素分泌异常为主。

截至目前，糖尿病是无法被治愈的一种疾病，犹如“慢性癌症”。

“三多一少”并不是判断患糖尿病的标准！糖尿病患者90%以上的2型糖尿病病人，日尿糖量若不超过20g，一般不会有“三多一少”现象出现。

“三多一少”分别指：1，尿得多：当血糖超过肾糖阈值，大量葡萄糖从尿液排出，升高尿液渗透压，肾小管吸收水分减少，带走大量液体，使尿量增多、排尿次数增加，每天排尿总量可达2L-10L。

2，喝得多：由于机体丢失大量水分，体液渗透压会升高，口渴中枢兴奋，产生口渴感。

3，吃得多：多尿造成大量葡萄糖丢失，为保证机体有充足热能，就要多进食。

4，体重减少：由于患者体内缺乏糖代谢所必需的胰岛素，葡萄糖利用率很低，身体就要动员脂肪和蛋白质来补充热能，导致脂肪和蛋白质消耗增加，体重就会减轻。

自测是否患糖尿病：1，经常疲倦、乏力、虚弱、头晕。

2，皮肤干燥瘙痒，用止痒药没有明显好转。

而对于女性会出现外阴瘙痒，使用抗炎、抗真菌治疗无效。

3，皮肤容易出现化脓性囊肿、疖、疮等，不容易治愈，或伤口感染长时间不好，手术伤口很难愈合。

4，四肢麻木、感觉迟钝，有“蚁爬感”。

5，近期视力迅速下降或有雾状感，白内障进展迅速。

6，不明原因的肢端溃烂、坏疽。

7，经常有心慌、手抖、出冷汗等低血糖反应，或常有空腹感。

结果分析：若7种症状中出现2种，及以上，建议最好去医院抽血检查。

预防糖尿病发生，重点从饮食上要有控制！一，避免高脂肪、暴饮暴食的饮食，控制好体重控制高脂肪饮食，减少热量摄入；同时要避免暴饮暴食的饮食习惯，否则会增加肝脏代谢脂肪的负担，肝脏受损也会影响糖分代谢。

有关调查数据显示，肥胖的人比普通身材的人得病率高30%。

“引申：腰臀比不能大于1腰臀比是预测肥胖的一项指标，比值越小越健康。

一般女性比例值在0.85以下，男性0.9以下，都属于健康范围。