世界上最神奇的24堂课-心灵训练

世界上神奇的24堂课原版内容第一堂课：时间的力量时间，是一种无法抗拒的力量。

它不论贫富、年龄、地位，都会以同样的方式流逝。

在这堂课中，我们将体验时间的魅力，学会如何合理安排时间，珍惜每一刻。

第二堂课：感恩的力量感恩，是一种强大的情感。

它能让我们看到生活中美好的一面，让我们更加快乐、满足。

在这堂课中，我们将学会感恩的艺术，用一颗感恩的心去生活，去面对困难，去与他人分享快乐。

第三堂课：爱的力量爱是世界上最伟大的力量。

它能够温暖我们的心灵，让我们无私奉献。

在这堂课中，我们将深入探讨爱的本质，学会如何用爱去关爱他人，让这个世界变得更加美好。

第四堂课：勇气的力量勇气，是战胜困难的武器。

它让我们敢于追求梦想，敢于面对挑战。

在这堂课中，我们将探索勇气的真谛，学会如何培养勇气，战胜内心的恐惧，迎接人生的挑战。

第五堂课：坚持的力量坚持，是成功的关键。

它让我们在困难面前不退缩，持之以恒地追求目标。

在这堂课中，我们将学习坚持的方法和技巧，掌握坚持的力量，实现自己的梦想。

第六堂课：创造的力量创造，是人类的天性。

它让我们发现新奇，改变世界。

在这堂课中，我们将学习创造的过程和方法，激发自己的创造力，为世界带来美好的改变。

第七堂课：思考的力量思考，是智慧的源泉。

它让我们解决问题，做出明智的决策。

在这堂课中，我们将学习思考的技巧，拓展思维的边界，培养自己的思考能力。

第八堂课：自律的力量自律，是成功的基石。

它让我们保持纪律，追求卓越。

在这堂课中，我们将学习自律的重要性，掌握自律的方法，建立自己的秩序，提高自己的效率。

第九堂课：宽容的力量宽容，是一种智慧。

它能够让我们和谐相处，化解纷争。

在这堂课中，我们将学习宽容的艺术，培养宽容的心态，促进社会的和谐发展。

第十堂课：责任的力量责任，是成长的象征。

它让我们承担起自己的义务，为社会做出贡献。

在这堂课中，我们将学习责任的意义，培养责任感，成为一个有担当的人。

第十一堂课：梦想的力量梦想，是生活的动力。

世界上最神奇的24堂课第一课内在的世界，巨大的力量很多实践都证明，准备得越多，离成功就越接近；准备得越少，离成功就越远。

每个人的客观环境和一切生活机遇，都是主观思维在客观世界中的反映。

我们每一次选择都不是偶然的，而是取决于我们以往的思维方式，我们只能做出我们思想范围以内的选择，不会有超越思想范围以外的行为。

内在世界的和谐，映射到外在世界，就会表现出良好的人际关系，舒适的生存环境，处理问题的高效和最佳的精神状态。

这是所有伟大、健康、力量、胜利和成就的前提和必要条件。

内在世界的和谐，也表现为我们能够控制我们的思想，在外在困扰面前更加积极主动地面对而不是消极对待。

内在世界的和谐，使我们变得乐观而又不断进取，在这种良好的精神状态下也会带来外在世界的满足。

所有的成就和财富，都是建立在认知的基础上的。

所有的收获都是认知不断积累的结果，而认知的中断或意识的分散会使你事倍功半。

大脑是思想的器官。

生命个体通过思想和意识与客观世界连结在一起。

生命个体通过潜意识与内在世界相连结。

普遍适用的法则是客观存在的每一粒源自的生存法则。

每个人进行思考的能力就是他作用于外在世界的能力，而这种思考就是认知的体验过程。

和谐完美的境界是通过正确的思维方式实现的。

混乱、冲突、匮乏等各种局限都是错误的思维方式导致的结果。

第二课习惯的策源地——潜意识谁也不会一帆风顺，而我们面临的困难主要是源于混乱的观念以及不知道自己真正的兴趣所在。

而要改变这种境况，就是要发现在这些杂乱无章中找到内在的规律，以便我们调整自身去适应自由规律。

思想就是力量，蕴含着强大的能量。

而集中的某些积极的思想将化为非凡的力量。

这种力量被那些不甘于贫穷，不甘于平庸的人孜孜以求。

思维是靠显意识和潜意识去运转的；精神行为的两种模式是显意识和潜意识。

悠闲从容的理想状态完成取决于我们不再依赖显意识活动的程度。

潜意识是记忆的中枢，价值非凡，体现在它能控制生命过程，警示我们，引导我们的行为。

哈佛最神奇的24堂心理课图书简介这是一本关于如何提升心灵力量的书，如果你正在寻找你所能想像到的最幸福、最圆满的生活，那么，你就应该花更多的时间去阅读本书中极为重要的文字。

本书必定能给予你心灵上的启迪，它会让你的人格更伟大、更优秀，让你拥有不可思议的力量，去改变你的现状，拓宽你的视野，丰富你的内涵，并最终实现你的理想，书写人生灿烂的华章。

在这本书中，你将了解到：人生旅途上，支撑我们的是源自心中的那份坚定的信念，信念可以让人无往不胜；“心想事成”不仅是一句美好的祝愿，其中蕴含着深刻的哲理，自己想要成为什么样的人，那你就能成为一个什么佯的人；每一个人都要比自己想的优秀得多，每个人都有一个潜能的宝库，你有多优秀，就看你能从潜能宝库里挖掘出多少宝藏……连载第1部分前言哈佛是如何成就这么多灿若群星的人的？这恐怕是萦绕在很多人心头的疑问，难道他们的教育中有着什么不为人知的秘密？1.前言第2部分别样的信念，别样的人生信念是人性中最坚强的东西，缺少了它们，人就很难经得起各种打击。

的确，世界上没有任何力量像信念这样，深刻影响着我们的生活。

人生到底是喜剧收场还是悲剧落幕，是成功辉煌还是黯然神伤，全在于你抱着什么样的信念。

1.信念使你无往不胜2.信念是汲取不尽的力量3.无论怎样绝望，都要保持一…4.信念越坚定，成功就离你越近5.心理测试：你有必胜的信念吗第3部分积极的自我暗示，让你更优秀暗示是一个奇妙的心理学现象，它每天都在不同程度地影响着我们的生活。

积极的心理暗示能调动人的巨大潜能，使人变得乐观、自信。

从现在开始，不妨每天花上几分钟时间，全身放松，对自己进行积极的自我心理暗示——“我能行”、“我是最棒的”……时间久了，“事实”就会朝着那个方向发展。

1.暗示是一把双刃剑2.你想成为什么样的人，你就…3.不要急于否定自己4.积极的自我暗示，让你更优…5.心理测试：你是一个容易受…第4部分让你的感觉指引你做每件事我们每个人都是一个活磁铁，我们生命中的财富、成功、幸福、健康都是我们吸引而来的，同样，一个人之所以失败、贫穷，也是因为他内心吸引的结果。

世界上最神奇的24堂课第一课、在生活的各个层面上，多者愈多千真万确，损者愈损也自有道理。

、意识具有创造力，生活中的条件、环境和一切际遇都是我们习惯性的或者主要心态的结果。

、人们的心态必然取决于我们的所思。

因此，一切力量成就和财富都取决于我们的思维方式。

、这其中的道理就在于，我们必须先“是”什么，然后才能“做”什么。

我们只能在“是”的范围内，去“做”。

我们“是”什么，取决于我们“想”什么。

、我们不具备的力量就无法表现出来。

我们获取力量的唯一方法，就是要意识到力量。

我们只有在明白一切力量都来自内在之后，才能意识到力量。

、存在一个内在世界--一个思想、情感和力量的世界；一个光明、生动、美丽的世界，这个世界看不见，但是它的力量是无穷的。

、内在世界受意识的支配。

我们发现了这个世界，我们就能找到每个问题的解决办法，找到产生结果的原因。

因为内在世界受我们的控制，所有力量和财富的法则也在我们的控制之中。

、外在世界是内在世界的反映，外在显示的，就是从内在发现的。

在内在世界，可以发现无限的智慧、无限的力量和无限所需要的东西，等待挖掘、开发、表现。

我们认识到内在世界的这些潜力，它们就会在外在世界呈现出来。

、内在世界的和谐，将通过和谐的状态、舒适的环境和所有一切的最佳状态在外在世界反映出来。

和谐是健康的基础，是通向所有伟业、所有力量、所有收获、所有成就以及所有成功的关键因素。

、世界的和谐，意味着我们能够控制自己的思想，能够自己决定任何经历对我们的影响。

、内在世界的和谐，会产生乐观和富足；内在的富足，会产生外在的富足。

、外在世界反映内在意识的环境和条件。

、如果能够在内在世界发现智慧，我们就能分辨内在世界的种种美妙的潜能，我们也将会获得力量使这些潜能在外在世界得以呈现。

、我们意识到了内在世界的智慧，就在精神上拥有了这种智慧；在此基础上，我们就真正拥有了力量和智慧，使我们最圆满、最和谐发展的要素成为现实。

、内在世界是一人现实的世界，有能力的人从中获取勇气、希望、热情、自信、信任和信仰，由此他们获得智慧，具备远见卓识；获得实际技能，让这些远见卓识成为现实。

《世界上最神奇的24堂课》的心灵训练《世界上最神奇的24堂课》中的道理不免枯燥乏味，但之后的心灵训练还有可操作性，并能从中受益。

现在贴出全部的24课，但请按照说明每周只研习一课，切勿球多求快，囫囵吞枣。

第一课先找一个安静不受打扰的地方，放松但不要放任你的身体，逐渐对你的身体完全控制。

让思绪自由地在内在世界中徜徉，每次持续一刻钟或半小时，连续做三四天或一个礼拜，直到你有所感悟，有所收获，达到美好的境界。

有的人不会很快进入状态，但也有人轻而易举就能做到。

不要着急，只要每次都有进步即可。

还有，控制自己的身体这是前提，是必不可少的。

第二课上一课我们主要对身体进行控制，如果你已经完成了这个任务，那么就开始我们下面的练习，那就是控制自己的思想。

让我们再一次进入完全沉静的状态，最好跟上一次的地点相同，总之能够真正让你安静下来的地方。

然后试着控制自己的思想，让那些幸福、平和的感觉能够保留，让那些担忧、焦虑的想法离我们而去。

经常进行这样的练习，会让你学会如何控制自己的思想和情绪，如何保持一个良好的状态面对人生。

要知道，这个练习非常重要，如果我们控制不了我们的思想，那就控制不了我们的情绪，那我们就会为生活中无穷无尽的琐事而烦恼、郁猛，就会错过一些能够实现我们价值的机会。

抛开那些无足轻重的东西，让我们时刻保持清醒，直接索取我们想要的东西，这样我们才不会虚度光阴。

让我们开始今天的训练吧！第三课请你完全地静默下来，尽最大可能勒住思想的缰绳，而且要放松下来，让肌肉保持正常的状态；身体的放松是一个意志自主的练习，这个练习将对你大有裨益，因为它能令血液在周身畅通无阻地运行。

这将从神经当中驱逐出一切的压力，消弭那些将会导致肉体劳顿的紧张状态。

尽可能地放松你的每一块肌肉和每一条神经，直到你感到宁静从容，与自身和世界相和谐为止。

太阳丛就要开始运作了，结果将会让你称奇不已，你会感觉自己的能力在一点一点地增强。

第四课闭上眼睛，什么都不要想，完全彻底的放松，除去一切的紧张，然后让憎恨、愤怒、焦虑、嫉妒、艳羡、悲痛、烦忧、失望……精神中一切的不利因素离你而去，你会感到轻松无比。