催眠术简析4

催眠术简介重庆市医学心理咨询中心罗捷主任医师何谓催眠？催眠（hypnosis），希腊字睡眠（hypnos），又叫单一观念（monoideism）即在催眠时，被催眠者并没有睡着，只是集中注意着某一个单一的观念，并由这个观念整个地控制自己。

催眠术是以一定程序的诱导使被催眠者进入催眠状态的方法。

它是一种古老而又充满活力的技术，它是打开心扉的钥匙，有治疗价值。

国人态度v 盲目排斥催眠给人以神秘、魔术般的印象，故名声受损，遭到非议，有人持否定态度，或否定它的价值，或认为该技术不适用中国文化。

v 生搬硬套将催眠术或治疗技术当作可以简单认识、模仿的医疗方法而生搬硬套，甚至肤浅地认为催眠与睡眠等同。

催眠奇观▲肌肉紧张，成桥立人。

▲热可起泡，冷至寒颤。

▲刀割不痛，感觉迟钝。

▲画饼充饥，无水止渴。

▲白水如蜜，黄连可口。

▲饮水大醉，颠倒失态。

▲透过万物，预言未来。

▲近忆往事，记忆犹新。

▲忘却不幸，精神重振。

▲海滨沐浴，心旷神怡。

▲倾诉隐私，挽回不幸。

▲记忆增强，返童现象。

催眠价值●学术价值引起学生对心理学的兴趣、了解暗示和无意识动机●治疗价值催眠麻醉、治疗和矫正心理与器质性疾病●科学价值研究意识和无意识行为和确定创造性才能催眠历史神学时期（15世纪前）：圣痕现象，古老神秘.超自然流体学时期（15世纪后期）：动物磁性说，催眠治疗的领路人，梅斯梅尔科学时期（ 18世纪后期）：又称生理心理时期，布雷德第一次使用催眠这个词，利保尔特是现代催眠术之父●我国催眠术的发展，1909年中国心灵学会在日本横滨创立，目前有所发展和应用。

催眠学说图片示意●新离解性学说●变换范型学说●角色扮演学说●精神分析学说●放松学说●策略行动学说●遵从和信任学说催眠机制●催眠治疗的机制 = 意识范围缩小 + 暗示性提高催眠运作催眠术使得左半脑（有意识部分）休息，右半脑（无意识部分）自由运转。

催眠分类●施术人：自我催眠/他人催眠●暗示条件：言语催眠/操作催眠●意识状态：觉醒时催眠/睡眠时催眠●速度：快速催眠/慢速催眠●人数：个别催眠/集体催眠●程度：浅度催眠/中度催眠/深度催眠●用药情况：麻醉药催眠/非麻醉药催眠●催眠应用●在社会上——从众现象●在医疗上——暗示能治病，也能致病●在审判上——催眠术查案●在体育上——放松训练●在艺术上——隐语启示●在教育上——并用两个半球的优势●在交际上——人们交互影响治疗对象●躯体问题：皮炎、止血、助产、止痛、遗忘、性功能障碍等。

催眠的原理及讲解
催眠是一种用于改变一个人意识状态的技术。

它可以帮助人们进入一种放松和专注的状态，在这个状态下，人们更容易接受建议和改变行为。

以下是催眠的原理及讲解：
1. 专注与深度放松：催眠通过帮助人们进入一种放松和专注的状态来起作用。

这个状态类似于日常生活中的沉思或专注注意力的状态，与正常清醒和睡眠之间存在一种中间状态。

2. 改变意识状态：在催眠状态下，人们的意识状态发生了改变。

他们变得更加敏感，并更加容易接受和响应建议。

3. 建议的接受性增强：在催眠状态下，人们更容易接受建议。

这些建议可以通过语言、肢体动作或其他形式传达。

例如，一个人在催眠状态下可以被告知他们将感到放松、自信或快乐，并且他们很可能体验到这些感觉。

4. 打开潜意识：催眠使人们更容易访问和影响他们的潜意识。

潜意识是我们大脑中存储的一切经验、信念和欲望的集合。

通过催眠，人们可以在潜意识层面上接受新的信念和行为方式。

需要注意的是，催眠本身并不具有神奇的力量，也不可能让一个人失去自我控制或违背自己的价值观。

相反，催眠是一种与被催眠者合作的过程，需要他们的自
愿合作和参与。

总而言之，催眠通过帮助人们进入放松和专注的状态，增强他们对建议的接受性，并打开他们的潜意识，从而帮助他们达到心理治疗和个人发展的目标。

催眠术、催眠、自我催眠系统大揭秘！一、什么是催眠？催眠术在世界上已有几千年的历史了。

作为一种独特的心理治疗技术，它的确能使一些心理病症手到病除，使焦虑、忧郁的情绪转瞬即逝。

遗憾的是，由于一些江湖术士的滥用，催眠术曾屡遭非议。

随着心理学研究的不断深化，近年来，我国许多心理咨询部门都在运用催眠术帮助人们解除痛苦，越来越多的人开始用科学的眼光来看待催眠术的神奇功效了[u]催眠不是睡眠，而是催眠师运用心理学手段在受术者头脑中唤起的一种特殊意境，这种意境能使人的心理对生理的控制力量发挥到最高水平。

[/u]具体点说，[color=#993300][b]催眠术可以使人失去痛觉，从而接受无痛手术；可以减轻心理压力，强化生存意志；可以消除心身疲惫，矫正不良习惯等等。

[/b][/color][u]特别有意义的是，催眠术能大幅度提高人的记忆力，这已被大量实验所证实。

[/u]这是因为，[u]在催眠状态下，受术者的思维只同催眠师的指令进行“单线联系”，外界的一切对受术者都不构成干扰，从而使注意力和头脑清晰度达到最高极限。

[/u]正因为如此，国外一些心理学家已把催眠术作为开发青少年智力的手段之一。

约１０％的受术者不能进入催眠状态，重症精神病和重症心血管疾病等患者不宜接受催眠术。

此外，作为一种特殊技艺，催眠只能由受过专门训练的医生和心理咨询人员施行，以保证受术者的健康权益。

催眠既可以由催眠师来做，也可以自己为自己做，也就是所说的自我催眠。

自我催眠是运用自我暗示方法导入的一种类似睡眠的特殊意境。

在这种意境中，你为自己暗示的催眠指令会变成清晰的图象（如会见亲友、游览风光）和真实的感受（如舒展心情、消除疼痛），如果技艺纯熟，自我催眠术还可用来克服自卑感、增强记忆力和治疗心身疾病等。

这并不是因为自我催眠术有什么神秘，而是因为它唤醒了你被压抑的心理对生理的控制力。

如果能请一位催眠师为你做几次催眠，然后练习自我催眠就易如反掌了。

即便没有这个条件，只要按程序练习一段时间，也是很快就能学会的。

催眠术的七大功能催眠术的七大功能一、治疗精神官能症、身心病。

尤其是因为心理失调所引起的生理症状，有非常好的效果，只要运用催眠帮助病人从心理障碍释放出来，就能使生理疾病痊愈。

根据医学界的研究报告，催眠对于十二指肠溃疡、食欲不振、高血压、偏头痛等等，都有很好的治疗效果。

二、催眠是一种有效的止痛方法。

有些人由于为麻醉药物敏感，不能使用药物麻醉，这时候，催眠是值得考虑的方法。

在美国的妇产科、牙科，都有许多催眠止痛的成功案例。

催眠的确可以提高我们的忍耐疼痛的能力。

在深度催眠中，催眠师可以用针去刺受术者的手腿，而对方毫无感觉。

在日常生活里，像小孩子有时在玩游戏跌倒了，他正想哭的时候，妈妈就在一旁拍拍他的头，说：「乖乖，没事！一点都不会痛，一点都不会痛！」咦！小孩感觉一下，被妈妈催眠了，他真的不觉得痛了，于是他笑了，不但不哭，反而又继续开开心心地玩。

所以，做妈妈的人其实也常常在不知不觉中催眠她的小孩。

在这里，我要对催眠止痛多说几句话。

一般的药物麻醉，是切断了疼痛的神经讯息的传导，大脑没有接受到痛的讯息，所以我们当然不会觉得疼痛。

可是催眠时，疼痛的神经讯息仍然会传到大脑，但是当事人却没有痛的觉觉，我们可以推理得知，这个疼痛的讯息，被我们更高的意识中心否定了。

也就是说，其实，痛不痛是由我们自己来决定的。

这是一个非常重要的大发现！我们的感觉，其实是由我们的看法来决定的，我们的心灵具有惊人的神奇力量！同样地，在催眠中，我们可以被引导出各种幻觉、记忆的无限回溯、表现各种能力，我们可以大胆地说，我们所接收到的世界的形象、自我的概念，都是由自己来决定的！佛法说：「万法唯心造。

」新时代的理念说：「你创造你自己的实相。

」的确是有道理的。

三、帮助失眠的人容易入睡。

许多失眠的人，越想睡着，反而越睡不着。

催眠可以帮助我们很快达到身体与心理的放松，自然而然地就睡着了。

有些人习惯吃安眠药来帮助入睡，但是，大家都知道，安眠药虽然可以使人入睡，可是并不能睡得很熟很沉，往往睡了很久，第二天醒来以后还是有睡不饱的感觉。

催眠术的原理方法与应用催眠术的原理催眠术的原理基于人类大脑的工作机制和意识状态的改变。

通过一系列特定的技巧和手法，催眠师能够引导被催眠者进入一种放松的状态，这种状态下被催眠者的注意力集中在催眠师的引导声音或指令上，忽略了周围环境的干扰。

催眠术的原理主要包括以下几个方面：•放松状态：催眠师通过语言和身体接触等方法，使被催眠者进入一种放松、安静的状态。

这种状态下，被催眠者的身体和大脑得到了休息，更容易接受催眠的指令。

•集中注意力：催眠师会引导被催眠者将注意力集中在催眠师的声音或其他刺激上，忽略了周围的干扰。

这种注意力的集中使得被催眠者更容易接受和响应催眠的指令。

•建立暗示：催眠师会通过暗示的方式，将一些特定的意念或指令植入到被催眠者的潜意识中。

这些暗示可以改变被催眠者的思维、感受和行为，达到特定的目的。

催眠术的方法催眠术有多种方法和技巧，不同的方法适用于不同的目的和被催眠者。

下面列举了一些常见的催眠术方法：1.直接催眠法：催眠师直接与被催眠者进行亲密接触，通过声音、语言和身体动作等方式，将被催眠者引导入催眠状态。

这种方法通常用于个别催眠治疗或特定场合。

2.间接催眠法：催眠师通过话语和暗示等方式，间接地引导被催眠者进入催眠状态。

这种方法常用于群体催眠、舞台催眠或远程催眠等场合。

3.自催眠法：被催眠者自己进行催眠，通过专注意念、深呼吸、放松身体等方式，将自己引导进入催眠状态。

这种方法适合于个人自我调理和催眠治疗。

4.固定眼神法：催眠师让被催眠者盯着催眠师的眼睛或某个物体，通过眼神的固定和集中来诱发催眠状态。

这种方法主要用于个别催眠治疗和心理辅导。

5.逐渐放松法：催眠师通过引导被催眠者逐渐放松身体各部分，从头部到脚部，逐渐进入深度催眠状态。

这种方法适用于个人自我催眠和远程催眠。

催眠术的应用催眠术在医学、心理学和娱乐领域都有广泛的应用。

下面是一些常见的催眠术应用：1.医学应用：催眠术在医学上被用于疼痛管理、手术前后的焦虑和恐惧症状的缓解、失眠治疗等方面。

【催眠原理】催眠术是如何催眠的【催眠原理】催眠术是如何催眠的？一）什么是催眠催眠（hypnosis）是一种类似睡眠又实非睡眠的意识恍惚状态。

这种恍惚的意识状态，是在一种特殊的情境下，由催眠师诱导形成的。

早在18世纪，巴黎就有一位奥地利医生喜欢夸耀自己。

他的名字叫弗兰桑托内斯默。

他声称，他可以使用“动物磁性”通过一系列复杂的方法治疗患者，包括让患者躺在手臂上。

根据现代的理解，这就是建议的力量。

后来，苏格兰医生詹姆斯·布雷德（James braid）对这种现象产生了兴趣，在1983年提出了“催眠”这个词，并声称他可以给外科病人造成麻醉并传播。

不幸的是，不久之后，更有效、更可靠的麻醉剂出现了，这影响了催眠的发展。

从那时起，催眠被一些人用作欺骗手段，而另一些人对此进行了科学研究。

（二）受暗示性与催眠诱导一个人能否进入催眠状态取决于他的易受暗示性。

受两个因素影响，人们的易受暗示性有很大差异。

首先是个人对催眠的态度和对催眠师的信任。

如果一个人认为催眠是可行的，并且信任催眠师，他会主动与催眠师合作，并容易接受暗示。

相反，很难暗示。

这就是“真诚就是精神”这句老话的道理。

其次，个体的身心状况和个性特征也会影响其可暗示性。

有三种人最有可能接受暗示：通常喜欢冥想和幻想的人；倾向于集中注意力而不是分散注意力的人；对催眠感兴趣并希望获得新体验的人。

催眠者运用暗示性的语言，对受暗示性较高的个体进行诱导，使之进入催眠状态的过程就称为催眠诱导（hypnoticinduction）。

催眠诱导是一个系统程序，他会引起人们被动的放松，反映性降低，注意范围变得狭窄和幻觉增强。

诱导催眠的技术有多种，大体都按下面的顺寻进行：（1）暗示个体感到疲倦、发困和朦胧欲睡；（2）暗示个体感官逐渐迟钝，将不会感觉到疼痛；（3）暗示个体忘却一切只记得催眠者说的话和要他做的事；（4）暗示个体将体验到幻觉现象，如他的太太突然在面前出现；（5）暗示个体在醒来之后，将忘却催眠中的一切经验；（6）暗示个体在醒来之后做某些活动，如打开窗子。

催眠技术的原理和应用催眠技术的原理催眠是一种心理状态，在这种状态下，人的意识会放松并变得更加易受建议。

催眠技术的原理主要包括以下几点：1.放松意识: 催眠通过引导人们进入放松的状态，使其意识得到舒缓。

在这种放松状态下，人们更容易接受建议。

2.集中注意力: 催眠可以帮助人们集中注意力，减少干扰因素，使人们更加专注于催眠师的指引和建议。

3.激活意识: 催眠可以激活人们的潜意识，使其更加敏感和易受影响。

在催眠状态下，人们的潜意识容易接受新的观念和建议。

4.建立信任: 催眠技术需要建立起催眠师与被催眠者之间的信任关系。

被催眠者需要相信催眠师的指引和建议，才能更好地进入催眠状态。

催眠技术的应用催眠技术在各个领域都有广泛的应用。

以下是一些常见的催眠技术应用：1. 心理疗法催眠技术可以用于心理疗法，帮助人们克服焦虑、抑郁、恐惧等心理问题。

通过催眠，人们可以进入潜意识层面，寻找解决心理问题的方法和答案。

2. 止痛和减压催眠技术可以帮助人们减轻疼痛和压力。

在催眠状态下，人们可以放松身心，减少对疼痛的感知和对压力的反应，从而改善症状。

3. 改善睡眠催眠技术可以帮助人们改善睡眠质量。

通过催眠，人们可以放松身心，消除睡眠障碍的原因，如焦虑、压力等，从而获得更加深度和有效的睡眠。

4. 习惯改变催眠技术可以帮助人们改变不良习惯，如戒烟、减肥等。

通过催眠，人们可以增强自我控制力，改变思维方式，建立积极的习惯。

5. 增强学习能力催眠技术可以帮助人们增强学习能力和记忆力。

通过催眠，人们可以放松身心，提高专注力和记忆力，更好地进行学习和知识吸收。

6. 提高表演和竞技状态催眠技术可以帮助演员和运动员提高表演和竞技状态。

通过催眠，他们可以调整心理状态，增强自信心，提高表现和竞技能力。

7. 自我成长和潜能开发催眠技术可以帮助人们实现自我成长和潜能开发。

通过催眠，人们可以更好地探索自我，理解内心深处的潜能，并找到实现自身目标的方法。

8. 其他应用领域催眠技术还可以在其他领域应用，如改善情绪、增强创造力、提高自尊心等。

十种最常见的催眠术催眠术是一种力量强大的精神疗法，它可以帮助人们改变自己的思维、行为和情绪，以改善身心健康。

催眠术常常被用于治疗疾病、改善情绪和帮助人们摆脱一些恶性循环。

催眠术也被用于解决精神和心理上的问题，如帮助人们改变Vicarious Trauma的感知。

催眠术的种类多种多样，有些技术通过让受试者安静地放松，将他们放入一种深刻的放松状态，这种状态称为催眠状态。

另外，一些技术主要是通过塑造新想法、行为和观念来引导受试者，并利用调整受试者的实际情境来改变他们的行为模式。

以下是十种最常见的催眠术：1.语言催眠术：语言催眠术是通过暗示和诱导来改变受试者的情感状态和行为的。

通常，专业催眠师会用含有暗示的语句，去引导受试者改善他们的心理和情绪状态。

2.深度放松催眠术：深度放松催眠术是一种引导受试者放松的技术，以利于改善心理状态。

它的原理是通过实现放松的感受，让受试者进入一种更轻松的状态，使受试者能够更好地接受催眠师的建议。

3.自我催眠：自我催眠是让受试者在一定环境下，在安静和自我调节的情况下，使自己进入一种深刻的放松状态。

它的目的是通过使受试者处于一种深刻的放松状态，让他们更容易接受和改变他们自己的想法和行为模式。

4.神经传导催眠术：神经传导催眠术是一种科学疗法，通过以大脑活动为主的技术和设备，将受试者引入一种深刻的放松状态，从而改变受试者的情绪和态度。

5.经典催眠术：经典催眠术是催眠师使用的最常见的技术之一，其目的是通过对受试者进行暗示诱导来改变受试者的想法和行为。

6.自我暗示催眠术：自我暗示催眠术是一种自我类催眠术，其目的是让受试者使用新的观念和思维模式来改变他们的行为。

7.沉浸自我催眠术：沉浸自我催眠术是一种更深层次的自我催眠术，它的目的是帮助受试者更好的接受催眠师的建议，并让受试者能够更好的接受新的想法和行为模式。

8.抑郁症催眠术：抑郁症催眠术是一种用於治抑郁症的催眠术，其目的是通提供暗示改善受者的精神状态，使他因为抑郁而失去的希望得以重生。

催眠术教程催眠常识催眠术自古以来就引起人们的极大兴趣和好奇，它可以通过特定的手段使人进入一种意识模式，达到放松、聚焦或者改变思维方式的目的。

本文将为您介绍催眠术的一些基本知识和技巧，帮助您了解催眠术的原理和应用。

一、催眠术的原理催眠术的原理可以归纳为三个关键要素：集中注意力、暗示和放松。

首先，催眠师会通过语言和技巧引导被催眠者集中注意力，使其进入一种专注的状态。

接下来，催眠师会运用暗示，通过言语或肢体动作，对被催眠者进行影响和建议，以达到特定的目的。

最后，催眠师会通过放松技巧使被催眠者身心放松，以增强催眠效果。

二、催眠术的应用领域1. 心理疗法：催眠术被广泛应用于治疗心理问题和改善心理健康。

通过催眠，催眠师可以帮助被催眠者放松心态，改变消极情绪，调整不良行为习惯，减轻焦虑和压力等。

2. 行为改变：许多人借助催眠术来帮助自己改变不良的习惯或行为，例如戒烟、减肥、克服恐惧心理等。

通过催眠师的建议和暗示，被催眠者可以在潜意识层面上接受新的观念和行为方式。

3. 性治疗：催眠术在性治疗领域也有广泛的应用。

通过改变被催眠者的思维模式和行为方式，催眠术可以帮助人们解决性心理问题，提高性满足感，并改善性关系。

4. 学习和记忆：催眠术可以帮助人们提高学习效果和记忆力。

在催眠状态下，被催眠者更容易集中注意力，加强记忆强度，提高学习效率。

三、催眠术的基本技巧1. 创建舒适环境：在进行催眠之前，催眠师需要为被催眠者创造一个放松和安静的环境。

可以选择柔和的灯光、舒缓的音乐和舒适的座椅，让被催眠者感到宁静和舒适。

2. 建立信任关系：催眠师需要与被催眠者建立良好的信任关系，以增加催眠效果。

通过与被催眠者进行沟通和交流，催眠师可以了解被催眠者的需求和期望，并在催眠过程中给予适当的指导和支持。

3. 使用暗示语言：催眠师需要在催眠过程中合理运用暗示语言，通过肯定、积极的建议来影响被催眠者的潜意识。

暗示语言应该简洁明了、正面积极，并与被催眠者的目标和需求相一致。

各种催眠手法及技巧（一）精神离感法精神离感法是一种使脑部少血，而进于深催眠程度的有效方法。

这种方法是以手掌接近被催眠者，但不触及他的身体，而是自上而下抚摸之。

这时，施术者的手掌，须渐渐用力，自头到额经两颞颥，耳后，而两肩，两肘，而两手尖，反复进行应当留意的是，抚摸下到两手尖时，两手掌再次回返上面时，应将两手离开受术者的左右而向上移动。

这是手掌向上，到了上面仍如前次一样由上而下抚摸之。

所以这种方法又称为精神离感的抚下法。

如催眠后想使被催眠者觉醒，则可按相反方向去做。

（二）精神心力催眠法精神心力催眠法，是用施术者的精神心力为对方催眠的。

这种方法是让被催眠者坐于舒适的椅子上。

施术者则距离被催眠者约一米左右，也可稍远些，坐在椅上，姿势端正。

然后闭目默数呼吸，两手合掌，做出一种精神专注统一的手式，到精神统一时，即又暗示被催眠者道：“闭眼睛”。

再自运气于全身重心点丹田（即下腹部中心），便精神充实，又继续暗示道：“将催眠！”再三暗示后，由右手的食，中两指把自己全身的精神力逐渐发射到对方的脑中枢，被催眠者即不觉而进入催眠状态了。

这种方法，从气功理论上说，就是施术者的精神力（或称之为气），发射在对方肉体上，通过波动力，传算计被催眠者的肉体。

因为催眠术是施术者的精神的合作，施术者的一言一动，都要受制于精神力，所以施术的时候，施术者以统一的精神力作为催眠的动力。

催眠的施术法，不论怎样的巧妙，如果没有精神力（即气）的感触。

就不能称之为真催眠法，所以催眠施术者，必须具有精神倾注于一事一物的习惯，这样才容易奏效，同时，施术者还庆勉励被催眠者树力催眠观念，并应使他产生一种亟想催眠，迫切期望接受精神感应的渴望，这样，效果才能显著。

（二）口令催眠法口令催眠法是由施术者作出口令，被催眠者随着口令作出特殊的动作，而逐渐进入催眠状态。

这种方法有如下几种做法：第一种做法令被催眠者仰卧于床或坐在沙发上，务使他处于舒适的位置，而令其闭目；又使其两手屈举在前面，与胸部形成直角姿势。

催眠术的原理及应用一、催眠术的定义催眠术是一种心理暗示和自我暗示的技术，通过特定的方式引导一个人进入一种特殊的意识状态，以达到放松身心、改变思维、增强自我意识等目的。

二、催眠术的原理催眠术的原理基于以下几个方面：1.暗示和联想：催眠师通过言语和行为的暗示，引导被催眠者进入放松的状态，并联想自身处于其他场景或状态中。

2.集中注意力：催眠师会要求被催眠者集中注意力，通过屏蔽外界干扰，引导被催眠者进入一种专注的状态。

3.放松身心：通过深呼吸等方式，催眠师帮助被催眠者放松身心，使其保持放松而舒适的状态。

4.潜意识暗示：催眠师会针对被催眠者的潜意识进行暗示，通过暗示达到某种积极效果，如消除恐惧、改变习惯等。

三、催眠术的应用催眠术在以下方面有广泛的应用：1. 心理治疗•缓解焦虑和压力：催眠术可以帮助人们放松身心，减少焦虑和压力，提高心理健康。

•解决心理问题：催眠术可以帮助人们深入思考和理解自己的问题，从而解决心理问题，如恐惧症、失眠等。

2. 行为改变•戒烟和戒酒：催眠术可以帮助人们戒除烟酒等不良习惯，通过暗示和联想，增强对戒烟、戒酒的决心和意愿。

•控制体重：催眠术可以帮助人们改变饮食习惯和控制食欲，从而达到减肥的目的。

3. 性问题•增强性欲：催眠术可以帮助人们增强性欲和性快感，改善性生活质量。

•解决性心理障碍：催眠术可以帮助人们解决性心理障碍，如阳痿、早泄等。

4. 增强学习和记忆能力•提高学习动力：催眠术可以帮助人们提高学习动力和自信心，增强学习效果。

•增强记忆能力：催眠术可以帮助人们提高记忆力，更好地记住学习的知识和信息。

结语催眠术是一种通过暗示和联想来改变意识状态的技术，它有广泛的应用领域，如心理治疗、行为改变、性问题和增强学习记忆能力等。

通过催眠术的辅助，人们可以获得更好的心理健康和生活质量。

催眠术是怎么回事？它对治疗心理疾病起什么作用？催眠是一种生理现象，接受催眠的人，进入一种似醒非醒、似睡非睡的状态，好似在做梦一样。

催眠术就是用人工来造成这种“人造梦境”状态的方法。

受到催眠的人，一旦进入深度催眠状态后，便不能随意自由活动，除了能听到催眠者讲话的声音之外，听不见任何外界的声音。

这时，被催眠者接受暗示的能力特强，会根据催眠者的语言暗示而发挥精神作用的威力。

进入催眠状态时，被催眠者的大脑皮层除了催眠者进行语言暗示需要的那一小部分神经细胞还在兴奋之外，其它大部分都被暂时抑制了，这也就是为什么受催眠者，除了听到催眠者发出指示话语外，再也听不到任何声音的缘故。

催眠者说什么话，受催眠者就会"顺从地"按照他的指挥去做。

催眠的方法是语言的暗示。

催眠者命令被催眠者进入平日睡眠状态时所需要的一些生理和心理上发生变化的条件，诸如全身放松、呼吸缓慢、无力睁眼、睡意很浓等等，结果被催眠者渐渐进入睡眠状态。

这是因为催眠者用"语词"这个条件代替了被催眠者平日进入睡眠状态时所出现的一些生理和心理上的变化，于是标志这些生理与心理变化的词就引起了条件反射的实效作用。

为了加强催眠效果，经常将语言暗示和物理性刺激结合起来。

例如，进行催眠的房间光线微弱、安静；或同时给予单调微弱的声音刺激；或给予持续而微弱的光线刺激等等，目的都是迅速而又深沉地使被催眠者陷入睡眠状态。

由于催眠术的原理根基于暗示，易受暗示的人，最容易受催眠。

他们在催眠状态下“驯服听话”，可以任意“受摆弄”等等，所以一般人往往认为易于接受暗示的人是一些顺从的、胸无主见的、头脑简单的、智力较低的人等等。

其实意志薄弱而善服从的人反而最难受催眠。

最佳的催眠对象经常是那些能够把思想高度集中起来的人。

而思想集中正是智力发展的特征，因此，不能把易受暗示的人理解为意志薄弱而又善于服从的人。

另外，催眠需要相互合作，受催眠的人，不可能服从命令去干一些他所厌恶的事，或者干一些违反他常情心愿的事，因此，不能认为人可以在不自觉，或不自愿的情况下受到催眠。

催眠术的原理催眠术是一种通过特定方式引导人进入一种放松、专注、易受建议的状态，从而改变其意识和行为的心理技术。

催眠术的原理涉及到人的意识状态和大脑活动，下面将从神经科学、心理学和生理学等角度来解析催眠术的原理。

首先，从神经科学的角度来看，催眠术可以通过调整大脑的神经活动来影响人的意识状态。

在催眠状态下，大脑皮层的活动会发生变化，特别是在颞叶和额叶区域，这些区域与情绪、记忆和行为控制等功能密切相关。

通过催眠术的引导，可以使这些大脑区域的活动发生改变，从而影响人的认知和情绪体验。

其次，从心理学的角度来看，催眠术可以通过暗示和建议来影响人的行为和体验。

在催眠状态下，人的意识变得更加敏感和易受影响，催眠师可以通过语言暗示和建议来改变被催眠者的认知和行为。

这种暗示和建议可以影响人的感知、情绪、记忆等方面，从而达到改变行为和体验的目的。

此外，从生理学的角度来看，催眠术可以通过调节自主神经系统来影响身体的生理状态。

在催眠状态下，人的交感神经系统和副交感神经系统的平衡会发生改变，导致心率、呼吸、血压等生理指标的变化。

通过催眠术的引导，可以使身体进入一种放松和平衡的状态，从而改善焦虑、压力等情绪问题，甚至对一些生理疾病产生积极的影响。

综上所述，催眠术的原理涉及到神经科学、心理学和生理学等多个层面，通过调整大脑的神经活动、暗示和建议以及调节自主神经系统来影响人的意识和行为。

催眠术在临床和心理治疗中有着广泛的应用，但同时也需要专业的催眠师来进行引导和操作，以确保安全和有效性。

希望通过对催眠术原理的解析，能够加深对催眠术的理解，同时也提醒大家在接受催眠治疗时要选择正规的机构和专业的催眠师进行操作。

自我催眠原理4第三阶段：心脏的跳动静静的第三阶段的自我催眠术主要是通过调整心脏的机能，消除精神的紧张。

本阶段的练习与前面两个阶段的训练相比，要稍微难一些。

但是，对于那些确实掌握了前面两个阶段的人来说，领会本阶段的要领，也不是需要很多的时间。

采用仰卧姿进行本阶段的训练是最为有效的，如果习惯了，采用倚靠姿也可以。

用这个姿势进行训练的几个需要注意的地方将在后面叙述。

首先，在床上、蒲团上、塌塌米或者沙发上，头枕着枕头仰卧着躺下来。

两腿适当松驰，全身放松。

此时，与前面两个阶段一样，不能过于放松至感觉到精疲力竭。

脚指头呈V字型朝向外侧。

胳膊放松并略微弯曲，放在身体的两侧，手心朝下，手指自然地呈略微弯曲的状态。

注意，手指不能触及身体。

采用这种姿势的时候，会感觉到身体的一部分碰到了床铺上的东西，或者感觉到了塌塌米等的变化，从而分散注意力。

即使这些轻微的细节，也可能直接影响到你的练习效果，因此，在开始练习以前，请务必细心将周围的环境调理好。

调整好这样的姿势以后，轻轻地抬起右胳膊，手心朝下放在左胸心脏的正上面。

左手原地不动。

这个时候，可以在右胳膊肘的下面垫上一个靠垫，支撑着胳膊。

静静地闭上眼睛。

大约10秒钟后，你会注意倒自己完全平静了下来。

好！开始你的自我催眠吧。

你的心脏在你的右手下面，很有规律地跳动着。

将你所有的意识集中于心脏轻微的搏动上。

然后，在你的头脑中，浮想出正在跳动的自己的心脏的样子。

这，是你生命的母体。

渐渐地、渐渐地，你的手感觉到心脏的搏动逐渐增强了。

心脏“咚”、“咚”的搏动声传到了你的右手手心，又静静地传遍了你的整个身体。

你的心脏——身体的中心——就这样不停地搏动着。

在心脏的有力搏动中，你的右手就要飞起来。

在大脑中，默念下面的话：“胳膊重重的……胳膊热热的（前面两个阶段的暗示。

重复三次）……心脏的跳动静静的……心脏的跳动静静的……有规律地跳动着……心脏在有规律地静静地跳动着……”很快地，重重的、热热的感觉便从你的胳膊到两腿，最后扩展到了你的全身。