催眠暗示语句

催眠初学者必看的催眠用语
催眠用语是一种引导催眠者进入催眠状态的语句。

一下这些用语可以帮助初学者更容易进入催眠状态。

1.“你感受到你的眼皮变的越来越重的感觉。

”
2.“你感觉到你的身体越来越轻松，越来越放松。

”
5.“你感觉你越来越放松，你的身体像一只由重物吊起、自由浮动的秋千，一点一点放松起来。

”
6.“你的身体每前进一步，你都会感受到更深的放松，更深的安宁。

”
7.“你的心灵在放松，你的身体会慢慢的，它的每一部分都会完全的放松，都会被舒服的感受包围。

”
8.“你的意志感到完整，但你的身体则感受到你越来越放松，越来越安静，感受到自己就像是睡着了一样，但你还是能够集中注意力。

”
9.“把你的注意力聚焦于你内心，你感受到你你放松逐渐沉入自己，你越来越放松，能够意识到自己处于一种极佳的状态。

”
10.“当心灵放松，身体安详，你会看到你的心境变得清澈，更加温柔多变，你的思维会带来更多的信息，一切都会变得清晰明朗。

”
11.“在这深度的放松当中，心灵也会随之放松，带来平静的安详，你会感到一种愉悦，比平时要状态要好得多。

”
12.“你手掌变得越来越温暖，轻轻舒服，你它的每个部分都会放松下来，慢慢的，它们会随着你的呼吸，安详的沉入那一片柔软的安宁当中。

”。

生活中无意识下的催眠暗示语催眠自古以来就存在了。

当时人们为去除病痛，或是在宗教活动中就发现了一些催眠的现象，也懂得运用其中的一些原理，只是还说不清楚所以然。

其实，生活中无意识下的催眠暗示语，看看自己有遇到过吗？？比如我们的说话中常常隐藏一些假设：1、你是要吃饭还是要吃面。

（暗示了你一定要吃东西）2、你待会回去的时候是坐车还是打的？（暗示了你一定会回去）3、请看看我们店里哪样东西是你最喜欢的？（暗示了你一定有喜欢的）4、你打算多快做这个决定？（暗示了你一定会做出决定）5、你准备什么时候开始更放松？（暗示了你已经处在放松状态，同时你还要继续放松下去）6、你到底爱我有几分？（暗示了你是爱我的）还有我们有很多反面提议，看似否定其实是肯定的：1、我不要你想到蓝色.(听者为了理解话的意思，头脑中必定浮现出蓝色）2、在你没有做好充分准备前，不要出发（其实暗示了你一定会出发，同时暗示一个人去做充分的准备3、你能否这样放松并不重要（暗示你要放松）4、你不要太快的去决定。

（暗示了要做出决定）还有一些看似在讲第三者的故事，其实暗示当事人的：1、每次我看到我这双旅游鞋，我就会想到上次爬山的情景。

当时快日落西山，我觉得相当疲惫，真想好好放松一下。

正好又看到夕阳缓缓的落下地平线，这种昏黄的光线让我睡意更浓，慢慢的，我的眼睛随着夕阳一直沉了下去，及时想尽力睁开也睁不开。

（有大量的放松暗示）2、我有一个朋友，说2000年快要到了，他有很多新计划要开始做，自己也非常开心（同样是在暗示）还有一些话刻意说的很模糊，这样能引起人的共鸣，好像猜透了对方的心思一样：1、我知道在你生活中出现了某些难关，你一定要找出一个适当的解决方法2、努力工作吧，赚了钱就可以买很多你想要的东西了干货分享——催眠技术先跟后带米顿·艾瑞克森：先跟后带。

即要给对方下达指令时，他会先讲几个事实，让对方觉得就是这样的，再下达指令。

比如要一个人放松，我们可以直接说:你会感到放松：1、也可以说:你现在坐在椅子上，看着电脑屏幕，同时阅读我这段文字，你会觉得放松。

标准催眠诱导语下面是临床催眠手册中的标准催眠诱导语：请让你自己感到放松。

闭上眼睛，放松。

做几次深呼吸，注意呼气的时候，你可以感到自己更加放松。

我和你说话的时候，你可以继续放松……每一次呼吸，你都可以感觉到自己越来越放松。

你很快就会体验到催眠状态。

你可能会对什么是催眠状态感到疑惑，我向你保证，不论进入多么深的催眠状态，你仍然能够完全控制自己。

即使进入很深的催眠状态，你仍然能够控制自己。

我将会给你一些暗示指令，你自己决定是否遵从这些指令。

如果你不喜欢我的指令，你可以忽视不做。

如果你想按我的指令去做，你会发现做起来要比你想得容易。

因此是由你自己来选择做还是不做。

让自己放松，现在可以安全进入催眠状态了。

我说话的时候，你会感到自己越来越放松。

但是不论多么放松，你仍会听到我的声音，你将会对我的暗示指令做出反应。

如果你觉得很不舒服，你可以调整一下你的身体，让自己重新感到舒适，而且这样做不会影响你进入催眠状态。

如果你要和我说话，你可以轻易做到，而且不会影响你的催眠体验。

现在，你可能想进一步放松。

你放松的时候，可能会觉得你的手指有一点点紧张……或者是你的脚趾……如果你这样做，就会感到十分舒适，因为你会体脸到这是一种放松的感觉，有些人在开始进入催眠状态时就有这种体验。

让你的身体放松，开始感到一种镇定……让平静的感觉扩散……抛开你所有的忧虑和烦恼，让它们渐渐远去，就像风中的云……消散……消散……放松……感到越来越平静……越来越平静……越来越舒适安全……没有烦恼……没有干扰……当你进入催眠状态时，感到越来越放松……进入深深的催眠状态，你能够体验到你想体验的一切感觉，深深地感受你想要体脸的感觉……但这仅仅是你想要的……你自己的体脸。

把注意力集中到你的脚毗……你的右脚趾……越来越放松的左脚趾。

放松你的右脚趾完会放松... 放松你的左脚趾.................. 放松你的脚趾..... 越来越放松 ..... 越来越放松。

催眠引导语(感情的疗愈)完整版引言催眠是一种被广泛应用于心理治疗领域的技术，它通过引导患者进入一种放松和专注的状态，从而帮助他们探索内心深处的感情并进行疗愈。

本文档将介绍一些常用的催眠引导语，旨在帮助使用者在感情疗愈的过程中更深入地了解自己的情感并促进自我成长。

催眠引导语示例放松- 请闭上你的眼睛，深呼吸并放松你的身体。

感受每一次呼吸，让自己逐渐进入一种安静而平和的状态。

- 想象自己置身于一片宁静的森林中，温暖的阳光透过树叶洒在你身上。

感受自然的力量将你包围，让你逐渐放松下来。

探索情感- 现在，我们进入你内心深处。

想象自己置身于一个安全的地方，那里只有你和你的情感。

- 焦虑、愤怒、悲伤......请你接纳你内心的情感，并尝试探索它们的起源。

它们是否来自过去的经历或某些困扰的事件？请耐心聆听，不要批判自己。

疗愈- 现在，你可以选择解放过去的负面情绪，让它们离开你的身体和心灵。

想象自己将这些情绪打包，然后轻轻放下。

- 尝试通过正面的情感来填补空缺。

将希望、喜悦、爱和宽容注入你的内心，并让它们温暖你。

自我成长- 请在催眠状态中思考你目前面临的挑战和困惑。

在内心寻找答案，接收智慧的引导。

- 催眠是你内在力量的一种体现，你在与自我对话的过程中将会获得成长和启发。

相信自己的内在力量，愿意前行。

结语催眠引导语可以帮助你进入一种放松的状态，更深入地探索和疗愈内心的感情。

但请注意，催眠只是一种辅助疗法，对于严重的心理问题，还是建议寻求专业的心理治疗师的帮助。

希望你在使用这些催眠引导语的过程中，能够体验到情感的疗愈并获得内心的力量和成长。

催眠技术文案句子伤感
1. “闭上眼睛，让内心深处的伤痛尽情流淌，催眠能为你带来治愈。

”
2. “在催眠的世界，你可以倾诉心事，疗愈伤痕。

”
3. “放松身体，释放心绪，催眠能带你走出阴霾。

”
4. “催眠如同一缕微光，照亮你生命深处的所有痛楚。

”
5. “用催眠技术，唤起你沉睡的内心力量。

”
6. “在催眠的时空里，你可以忘记一切痛苦，轻松愉悦地开始新的旅程。

”
7. “催眠像一只温柔的手，轻轻抚摸你受伤的灵魂。

”
8. “催眠是心理上的愈合，帮你摆脱无尽的孤独和痛苦。

”
9. “催眠是释放内心的通行证，让你重拾自信和勇气。

”
10. “催眠让你访问更深层次的意识，找到解决问题的方法。

”
11. “催眠让你重新认识自己，亲近自己，爱自己。

”
12. “催眠是一种和自己对话的方式，让你和自己更加亲近。

”
13. “在催眠的陶醉中，你可以找到和解和释怀。

”
14. “催眠是一种深层次的沟通，能让你成为自己的主宰。

”
15. “催眠带来的不仅是愈合，更多的是关爱和启示。

”。

送给妈妈的催眠引导语，同时送给难以入睡的您
录制初心1、睡眠质量关乎一天的生命质量，当看到老人家白天萎靡不振时，自己真的感受非常的无能为力；2、人们随着年龄的增长，睡眠质量会越来越难以保证，相信这段音频管用；3、从头到脚的放松引导语，语调平缓，内容平实、音乐平顺，缓缓入心；4、愿这段音乐能够让妈妈快快入睡，之后甜甜醒来！
5、在网络上搜了很多的催眠音频，感觉那一段都不是我想要的，都不能表达出我的情感。

因此，感觉催眠也是需要情感的！
6、借此献给天下所有的父母们，你们辛苦啦！。

催眠语句100句1. 你现在可以放松下来。

2. 闭上眼睛，专注于我的声音。

3. 每次听到我的声音，你会感到更加放松。

4. 我的声音会引导你进入深度催眠状态。

5. 你会感到一种愉悦和安宁。

6. 你的身体会完全放松。

7. 每个肌肉都会松弛下来。

8. 你的思想会变得平静和清晰。

9. 你的呼吸会变得深而平稳。

10. 你的心跳会变得平稳有节奏。

11. 你会感到一种温暖和舒适的感觉。

12. 你的大脑会进入一种放松的状态。

13. 你会感到一种轻松和解脱。

14. 你可以自由地放松和释放任何压力。

15. 你会进入一种愉快的梦境。

16. 你会感到非常安全和保护。

17. 你会在梦中经历愉快的冒险。

18. 你会感到自己充满能量和动力。

19. 你会在梦中实现自己的愿望。

20. 你会感到非常自信和自豪。

21. 你会集中注意力并专注于你想要的事情。

22. 你会发现自己具有无限的潜力。

23. 你的记忆力会变得更加锐利和敏捷。

24. 你会在梦中学会新的技能和知识。

25. 你会感到非常愉快和满足。

26. 你会在梦中体验到幸福和快乐。

27. 你会感到非常轻松和平静。

28. 你会在梦中创造美好的事物。

29. 你会感到非常乐观和积极。

30. 你的身体会自动恢复和疗愈。

31. 你会在梦中与你的潜意识对话。

32. 你会感到非常清醒和警觉。

33. 你会在梦中解决问题和困惑。

34. 你会感到非常平静和安详。

35. 你会在梦中找到答案和指引。

36. 你会感到非常自由和无拘束。

37. 你会在梦中发现新的可能性。

38. 你会感到非常坚定和有决心。

39. 你会在梦中克服困难和挑战。

40. 你会感到非常有动力和毅力。

41. 你会在梦中实现自己的目标。

42. 你会感到非常充满爱和善意。

43. 你会在梦中体验到和谐和平衡。

44. 你会感到非常宁静和放松。

45. 你会在梦中与你的内在力量连接。

46. 你会感到非常自我接受和满意。

47. 你会在梦中发现真正的自己。

放松疗法引导语开头：现在，你把身体调整到最舒服的姿势。

请将眼睛闭起来，催眠引导1：注意你的感觉，让你的心灵象扫描仪一样，慢慢地，从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，哪里就放松下来。

现在，注意你的呼吸，你要很深很深地呼吸。

吐气的时候，想象你把身体的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲惫、烦恼、焦虑、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。

吸气的时候，想象新鲜的空气通过你的鼻腔、喉咙、进入你的肺部，渗透到你的血液里，经过血液循环，输送到你全身的每一个部位，每一个细胞，使你的身体充满了活力。

现在，继续深呼吸，感觉更放松，更舒服。

现在，注意你的头顶，让你的头皮放松头盖骨也放松放松你的眉毛以极眉毛附近的肌肉放松耳朵附近的肌肉放松脸颊附近的肌肉放松下巴的肌肉放松你的脖子，充分放松你的双肩放松你的胸部，放松胸部的骨头和肌肉放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉得到充分的放松彻底放松你的腹部肌肉，毫不费力地，你的呼吸更深沉、更轻松放松你的双腿放松你的漆盖放松你的小腿放松你的踝关节放松你的脚背放松你的脚趾继续深呼吸，每一次呼吸的时候，你会感到更放松，更舒服。

催眠引导2现在想象你站在一个宝塔上，准备下楼梯回到地下的草坪，这个楼梯共有十级，我会引导你一级、一级向下走，每往下走一步，你就会进入更深的催眠状态，你的身体会更轻松、更舒服，你的心里会更宁静、安详......现在，向下走到第一个阶梯，身心更放松了继续往下走到第二个阶梯，感觉脑海越来越宁静继续往下走到第三个阶梯，你很喜欢这种越来越放松的感觉继续往下走，走到第四个阶梯，你的呼吸更加顺畅，每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来继续往下走，走到第五个阶梯，你感觉进入潜意识了继续往下走，走到第六个阶梯，全身进入到一种非常舒服的状态，身上所有的压力、束缚都消失了继续往下走，走到第七个阶梯，你很喜欢现在这种轻松、舒服的感觉继续往下走，走到第八个阶梯，你越来越深入你的潜意识，进入一种仿佛回到心灵故乡的心情，充满安全与宁静的感觉继续往下走到第九个阶梯，即将到达深度放松的催眠状态了继续往下走，走到第十个阶梯，仔细品味、感受，好好享受深度放松的滋味。

斯蒂芬·吉利根的催眠经典语录1、催眠是身心的探索。

没有唯一的答案，不是我在催眠你。

2、你的父母教过你放松么，他们会给你这样说么？“亲爱的，最重要的是学会放松。

”3、心理学的最大问题是最爱问：“你有什么问题？”，我却问：“你要达成什么目标？你想成为什么样的人？"4、三种情绪反应模式：抗拒，逃避或者震惊发呆，能达到你的目标么？5、生命具有无限可能。

6、邀请你的案主运用自己的资源创造性发展自己。

7、问题并不脱离你而独立存在，如果你不喜欢这个意义，那么发展一个新的意义。

问题存在于关系。

8、任何一个行为背后的动机都是对的。

9、教育在拉丁文的意思是：把已经存在的意思挖掘出来。

10、治疗：联结是首要的95%，理论是其次的。

11、如果只在内在，可能只在自己的问题缠绕。

治疗性的改变是发生在治疗性的企图放弃以后。

12、只要肌肉僵住的时候，我们就把自己关在僵化的世界，限制在头脑里。

13、量子世界有无穷尽的真相，可能会有无穷尽的选择，但我选择了这个世界。

从经典世界退缩一步，进入自己无限可能的量子世界。

经典世界如果让你不快乐，当你思考、体验太僵化的时候，来做心理治疗。

14、流动的层面是不会受伤的，完整的。

15、人生的意义总是在变化过程中，和过去的关系也总是在变化过程中。

16、允许改变从不改变开始，尝试改变往往是不接纳现状。

惩罚对于学习是无助的。

17、在任何一个时候你需要帮助，你的祖先们，你的潜意识就会送给你很多帮助。

18、任何一个动作是正向的，也可以是负向的，看你如何打开他。

19、贪吃，我需要被喂养，被滋养，被接受。

抑郁，只是需要放下，停止努力。

20、无常之美，有一部分是很艰难的，另一部分是很美丽的。

21、悲伤可以在那里，同时那不是生活的全部。

22、问题就是解决方案，看著负面，却尝试著解决问题。

你尝试解决问题的方案，就是问题所在。

23、“我们特别想要的，是我们逃开的那些。

”这个是生活的悖论。

、“我又想要，却又害怕，就想要逃开”。

催眠放松训练引导语请你选择一个舒适的姿势坐好（躺好），轻轻闭上你的眼睛，你已经工作（学习）了一天，有些疲惫了，你需要好好地放松一下了。

好，下面请按照我的引导，做腹式呼吸，吸气——呼气——吸气——呼气——吸气——呼气——空气吸到你的腹部，呼气时用嘴呼出体外。

吸气时，你能够体验到含有丰富营养成分的空气，滋养着你所有的器官；呼气时，你能够感受到把紧张焦虑的情绪带出体外。

好！你做得非常好，现在你有一种宁静舒适的感觉，请好好体验这种感觉。

一种向上漂浮的感觉，呼气时感到身体下沉，下沉，好！随着呼吸，你能够体验到你的每一根头发都在放松，头皮下丰富的毛细血管里，含有营养成分的血液，不断滋养着每一根头发，头皮上有一种温暖舒适的感觉。

体验到这种温暖舒适的感觉时，大脑感觉很好、很好。

随着放松，你的上眼皮越来越沉，越来越沉，感觉到上下眼皮紧紧地黏在一起，你也不想睁开，你愿意体验这种闭上眼睛，宁静舒适的感觉。

好！下面放松你的面部肌肉，体验到每一块肌肉都在放松。

放松你的颈部肌肉，颈部的肌肉在放松的同时，可以感觉到你的头越来越沉，越来越沉，脖子越来越松软。

放松肩部，肩部肌肉放松的同时就像卸下沉重的包袱一样，有一种从未有过的轻松的感觉。

放松胸部，胸部放松的同时，你能够体验到每一根肋骨间的肌肉都在放松，每一根肋骨间的肌肉都在放松。

放松你的腹部，呼吸对腹部产生的负压使你的胃肠道功能得到很好的改善，甚至可以听到肠胃蠕动的细小的声音。

放松你的大腿、小腿。

放松你的大腿、小腿的同时，你会感觉有一股暖流涌向你的脚心，脚心有一种微微发热的感觉。

脚心发热的时候，你的十个脚趾，有一种发胀的麻酥酥的感觉。

好！很好！体验这种感觉的同时，放松你的上肢，放松上肢的同时，你能够感觉到感觉到一股暖流涌到了手心，手心有一种发热的感觉，你的十个手指有一种发胀的麻酥酥的感觉。

好！很好！当你体验到这种温暖舒适的感觉时，你的背部肌肉彻底放松了，放松了，好！很好！你继续睡，你睡得很很沉、很沉，你在我的保护中，你很安全，很安全。

倍轻松催眠话术
1、现在,请慢慢的将双眼闭起来.眼睛一闭起来，你就开始放松了，注意你的感觉，让你的心灵想扫描器一样，慢慢的从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，那里就放松下来。

现在，慢慢的深呼吸，每一次吸气的时候，都想像你吸进非常棒的宇宙能量，进入你的身体里面，使你的身体加倍的放松，每次吐气的时候，想像你将体内的二氧化碳统统吐出去，也把所有的烦恼、紧张、焦虑统统送出去，所有的不愉快，不舒服都离你越来越远。

从现在起，保持深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然的，你什么都不去想，什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深，非常舒服的催眠状态。

2、现在你在一个很特别的地方，这是一个非常安全温暖舒服的放松的地方，你觉得很舒服，你不想再去任何地方，也不必担心任何的事情，在这个属于你的特别地方，你可以完全地放松，非常好，平静放松平静放松。

3.让身体开始完全放松……吸入并感觉气息从脚底流向头顶，就像温暖而缓慢运动的水波。

让紧张随着每一次呼吸流出体外。

将注意力集中到左手手指上。

吸气并感到它贯穿手指，接着又上到左臂；呼出气体，放松手臂……让放松随着每一次呼出而加深。

现在注意你的右手指，吸入气息上到手臂，呼出气息并完全放松。

4.现在将你的注意力转到你的左脚脚趾，吸入气息向上移动到腿的根部，呼出气息时充分放松左腿。

现在注意右腿，让气息呈波浪式
地流向右腿根部；接着呼出，完全放弃右腿的重累。

随着每一次吸气，腿的所有感觉变得更清晰；随着每一次呼气，腿部放松就更加深入。

当气息贯穿全身时，倾听气息波浪的声音。

简易的催眠暗示
一.进入催眠状态的暗示（心里默念）
从现在开始，我从1数到10，我将逐渐进入催眠状态
1，2 我的身体变沉了，深深的陷进床垫里了
3，4 我的眼皮变沉了，睁不开了
5，6 我的意识变得模糊了
7，8 我的身体变轻了，我有点想睡觉了
9，10 我睡着了，睡吧，睡吧
二，心理暗示
心里不断的默念我的手不抖了了，我的手不抖了了
三，退出催眠状态的暗示
10分钟后，默念，从现在开始，我从10数到1，我将逐渐从催眠状态中醒来
10，9，8，7，6 我的双手可以活动了
5，4，3，2，1 我的双眼可以睁开了。

我的生活中充满了生机和活力。

心理催眠语言
以下是一段心理催眠语言：
现在，请你找一个舒适的姿势坐下或躺下，闭上眼睛，放松你的身体和心灵。

深呼吸，感受空气进入你的肺部，然后慢慢地呼出。

随着每一次呼吸，你会感到更加放松。

想象一下，你正站在一个美丽的海滩上，阳光温暖地洒在你的身上，微风轻拂着你的脸庞。

你听到海浪拍打着海岸的声音，感受到脚下的沙滩柔软而温暖。

你可以闻到海水的咸味和沙滩上的清新气息。

在这个美丽的海滩上，你感到非常平静和放松。

你的思绪变得清晰，你的身体充满了活力。

你可以放下所有的烦恼和压力，让自己完全沉浸在这个美好的时刻。

现在，我会从一数到五，当我数到五时，你会睁开眼睛，感觉完全清醒和充满活力。

一、二、三、四、五。

现在，睁开眼睛，你会感觉到精力充沛，心情愉悦。

你可以开始你的一天，充满信心和活力。

催眠诱导语请把眼睛闭起来！希望你专心仔细听我所说的话，心里不去想其他任何事情。

眼睛闭起来！……眼睛闭起来！希望你觉得很舒适，轻松，保持内心清静。

除了我的话以外，什么都别想。

……闭起眼睛来！舒舒服服的闭着眼睛，保持内心清静，除了我的话以外，什么都别想。

……你觉得双臂双脚都很重吧，放松双臂，放松双脚，放松，放松全身。

……放松两腿肌肉，放松手臂手臂肌肉，全身放松；仿佛你已回到冥冥之中，回到冥冥之中。

你在冥冥之中，你会觉得更加放松，更加舒服。

……你更加放松……更加舒服。

……你现在只能听到我的声音，只听到我的声音……只听到我的声音。

要保持内心清静，要保持内心清静。

全神贯注，只听到我的声音。

现在你会觉得很舒服，全身很松驰。

你开始想睡了，……开始想睡了…...很想睡了……非常想睡……保持内心清静……只听到我的声音。

你觉得全身放松，全身舒适。

有规则的深呼吸……有规则的深呼吸……深深的呼吸……放松全身……只听见我的声音，保持心平静。

你已开始入睡，……开始入睡……保持内心清静……你已入睡……你已入睡……你已睡着了……深深地睡着了。

深深地睡着了。

舒舒服服的睡吧！……深深地，舒舒服服地睡吧！……你睡的更深，更舒服，……你睡的更深，更舒服；更深，……更舒服；……更深，更舒服；你深深地睡着，保持内心清静，你睡的更深，更舒服；……你睡的更深；更舒服。

睡着……睡着……睡着……全身舒舒服服地睡著，……睡着……睡着……睡着。

你睡得很舒服……睡着。

……当我从一数到十的时候，你会睡得更深，……你会睡得更深。

当我从一数到十的时候，你会睡得更深…… 更深…… 更深…… 更深…… 更深…… 睡得更深…… 更深…… 更深……更深。

我从一数到十的时候，你会睡得更深…… 更深……更深……更深。

现在你就要发现你要放松了﹝停顿﹞你所要做的就是听我说，你就会放松﹝停顿﹞听我的声音，非常的放松﹝停顿﹞我的声音将渐渐的使你愈来愈放松并且安详﹝停顿﹞你的肌肉将无法做任何事﹝停顿﹞只要仔细的听我的放松声音﹝停顿﹞你会感觉到很快乐﹝停顿﹞愈来愈放松且平静﹝停顿﹞要比在任何一个美丽的避暑休假区还要好﹝停顿﹞你将完全的放松并且平静﹝停顿﹞所有的紧张消失了﹝停顿﹞你的肌肉放松了，在休息﹝停顿﹞你的皮肤放松直到像丝绸一样光滑﹝停顿﹞放松！舒服的休息！平静。

催眠诱导语示例6心理治疗的过程（1）开放阶段（2）移情的发展（3）修通阶段（4）对移情的分析催眠诱导语示例：催眠诱导语，是催眠师在诱导受试者进人催眠状态时，对受试者所讲的一些暗示性的话。

催眠诱导语的内容虽不一定相同，但基本上必须符合三个原则：—、语音平抑；二、语意单调；三、语句重复。

以下是催眠诱导语的一个例子：请把眼睛闭起来！希望你专心仔细听我所说的话。

心里不去想其他任何事情。

眼睛闭起来！……眼睛闭起来！希望你觉得很舒适，轻松，保持内心清静。

除了我的话以外，什么都别想。

……闭起眼睛来！舒舒服服的闭着眼睛，保持内心清静，除了我的话以外，什么都别想。

……你觉得双臂双脚都很重吧，放松双臂，放松双脚，放松，放松全身。

……放松两腿肌肉，放松手臂肌肉，全身放松；仿佛你已回冥到冥之中，回到冥冥之中。

你在冥冥之中，你会觉得更加放松，更加舒服。

……你更加放松……更加舒服。

……你现在只能听到我的声音，只听到我的声音、……只听到我的声音。

要保持内心清静，要保持内心清静。

全神贯注，只听到我的声音。

现在你会觉得很舒服，全身很松弛。

l你开始想睡了，……开始想睡了……很想睡了，……非常想睡……保持内心清静……只听到我的声音。

你觉得全身放松，全身舒适。

有规则的深呼吸，……有规则的深呼吸……深深的呼吸……放松全身……只听见我的声音。

保持内心平静。

你已开始入睡，……开始入睡……。

保持内心清静……你已入睡……你已入睡……你已睡着了……深深地睡着了。

深深地睡着了。

舒舒服服的睡吧！……深深地，舒舒服服地睡吧！……你睡得更深，更舒服，……你睡得更深，更舒服，更深……更舒服，……更深，更舒服；你深深地睡着，保持内心清静，你睡得更深，更舒服；你睡得更深，更舒服。

睡着……睡着……睡着……全身舒舒服服地睡着……睡着……睡着……睡着……。

你睡得舒服……睡着。

……当我从一数到十的时候，你会睡得更深，……你会睡的更深。

当我从一数到十的时候，你会睡得更深……更深……更深……更深……更深……睡得更深……l更深……更深……更深。

在催眠中自我暗示
你会自我催眠吗？可以在自我催眠的过程中加入积极的自我暗示，这些暗示会变成你的潜意识，要知道人的潜意识很厉害的哦！
这是个比较简单的，激励语（暗示语）根据情况而定
自我催眠(睡前法)：
先将自我催眠的目标(暗示语)想好，在睡觉前( 躺著 )做引下的自我引导。

自我暗示语要数完十次后才能睡觉，为避免睡著，以屈手指头来计算自己做了几次。

此方法每天练习，持续一个星期。

※引导词：
『深呼吸三次…吸气…吐气……吸气…吐气……吸气…吐气……
我会一天比一天更有自信( 屈起一跟手指头 )……
我会一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指头 )……
我会一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指头 )……
我会一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指头 )……
我会一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指头 )……
我会一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指头 )……
我会一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指头 )……
我会一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指头 )……
我会一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指头 )……
我会一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指头 )……
( 自我暗示完十次后，即可放松睡觉…… )
努力不一定会成功，但是不努力一定无法成功。

所以，可以倡导用乐观的眼光来看待生活中的人和事。

心理暗示对成功有很大的帮助，多数成功的人都有过心理暗示的经历。

情感催眠文案短句1. “释放内心的压力，享受轻松愉悦的情感催眠。

”2. “让忧虑和焦虑离开，迎接平静和愉悦的情感催眠。

”3. “重塑心灵结构，打开幸福之门，尽情享受情感催眠。

”4. “深入内心的世界，激发自身的潜力，感受情感催眠的神奇。

”5. “放松身心，沉浸在情感催眠的美妙世界。

”6. “倾听自己的内心声音，通过情感催眠重获平衡。

”7. “情感催眠，唤醒你内在的喜悦，散发幸福的光芒。

”8. “舒缓心灵，疗愈创伤，尽情享受情感催眠的恢复力量。

”9. “沉浸在情感重建的奇妙旅程中，感受内心的宁静。

”10. “抚平心灵的伤痛，疗愈内心的创伤，情感催眠让你重新焕发生机。

”11. “迈向更加有意义的人生，情感催眠引领你找到内心的方向。

”12. “让情感催眠带领你穿越时光，掌握自己情绪的主导权。

”13. “与内在的平和相亲相爱，感受情感催眠带来的幸福。

”14. “悄然打开内心的大门，迎接情感催眠的奇妙变化。

”15. “情感催眠，唤起内在力量，放飞心灵的自由之翼。

”16. “从此告别忧心忡忡，拥抱情感催眠带来的宁静与和谐。

”17. “疗愈内心的伤痛，迎接情感催眠为你带来的希望。

”18. “在情感催眠的梦幻律动中，找寻内心的平衡与欢愉。

”19. “探索内在的力量，感受情感催眠带来的自我发现。

”20. “纵情释放，融入情感催眠的宁静与温暖。

”21. “情感催眠，为你打开情绪的温柔之门。

”22. “在情感催眠的沉浸中，找到内心的坚强与勇气。

”23. “情感催眠，拥抱内心的美好，迈向更加幸福的未来。

”24. “情感催眠，引领你走出黑暗，迎接阳光洒满的日子。

”。