应激与应激相关障碍汇总

应激与应激相关障碍(1)应激与应激相关障碍是一个热门话题，在当今社会处于高度关注和研究状态。

应激是指生命中发生的任何事件或经历，包括心理和物理的压力，这些事件可以对个人产生短暂或长期的影响。

应激反应和应激相关障碍是我们面对难以承受的创伤和困境时表现出来的反应。

本文将重点讨论什么是应激与应激相关障碍及其症状，应如何处理以及如何应对这些问题。

什么是应激与应激相关障碍？应激是我们对生活中各种事件所做出的生理和心理反应，当我们面临不同的挑战时，我们的身体会进入应激状态，这种状态包括进入“战斗或逃跑”模式、释放剧烈的压力荷尔蒙等。

大多数人可以通过适应和情感调节来处理应激反应。

尽管应激是正常的生理反应，但在一些情况下，它会进一步发展为应激相关障碍。

应激相关障碍是指在经历了一个深刻的创伤事件之后，个人经常出现一系列的心理和行为上的反应，比如记忆退行、困惑、回忆、痛苦，以及在解决问题和思考时感觉受阻、甚至不能正常工作。

这些反应可能会持续数月或数年，但症状会影响个人的生活、工作和人际关系，造成慢性应激状况。

应激相关障碍的症状应激相关障碍的症状包括：1.闹钟效应：对创伤事件的害怕和回忆，包括梦魇和重生；2.逃避行为：避免会引起创伤回忆的场合和活动；3.抑郁和沮丧：长时间感到情绪低落和失去兴趣；4.愤怒和易怒：无法控制的怒火和易怒的情绪，时而暴怒；5.注意力障碍：难以集中注意力或记忆，难以处理信息；6.睡眠障碍：长时间或严重的失眠或多梦；7.身体反应：如头痛、食欲不振等。

如何处理应激相关障碍如果症状不断出现、影响了生活，就需要通过治疗来处理应激反应和应激相关障碍，这可能需要专业的医疗帮助。

以下是一些常见的治疗方式：1.药物治疗：如抗抑郁剂、抗焦虑药和其他药品；2.心理疗法：如认知行为疗法和加强意识来帮助调节思想和行为；3.群体治疗：加入治疗小组进行交流、共享经验，促进彼此疗愈；4.支持；寻找有信任和合理期望的个人或组织，获得支持、理解和鼓励。

第三章应激反应与应激障碍第一节应激反应：常见的精神卫生问题一、应激反应与应激障碍（一）应激反应应激反应指个体因为应激源所致的各种生物、心理、社会、行为方面的变化，常称为应激的心身反应。

应激反应是个体对变化着的内外环境所作出的一种适应，这种适应是生物界赖以发展的原始动力。

对于个体来说，一定的应激反应不但可以看成是及时调整与环境的契合关系，而且这种应激性锻炼有利于人格和体格的健全，从而为将来适应环境提供条件。

应激的反应并不总是对人体是有害的。

各种应激反应涉及到个体的心身功能的整体平衡。

平衡一生理，健康不平衡一病理，疾病严重影响人类健康的疾病当中,多数与心理应激因素的长期作用有关, 这些疾病即心身疾病。

这些心理应激源包括：①严重的生活事件，如亲人突然亡故、失业、破产、患绝症、被强暴、目睹特大车祸及死亡场面、突遇地震、火灾、洪水、风暴等重大灾难。

②生活、工作方面的应激，如：人际关系长期紧张、工作压力大。

③生存环境改变的应激，如：突然被拘禁、难民、移居国外。

这些强烈或持久的应激因素，对大多数人来说，都可引起应激反应。

1．应激的情绪反应①焦虑（anxiety）是人预期将要发生危险或不良后果的事物时所表现的紧张、恐惧和担心等情绪状态。

②恐惧（fear）是一种企图摆脱已经明确的有特定危险会受到伤害或生命受威胁的情景时的情绪状态。

③抑郁（depression）表现为悲哀、寂寞、孤独、丧失感和厌世感等消极情绪状态，伴有失眠、食欲减退、性欲降低等。

④愤怒（anger）是与挫折和威胁有关的情绪状态，由于目标受到阻碍，自尊心受到打击，为排除阻碍或恢复自尊，常可激起愤怒。

2．应激的行为反应①逃避与回避：逃避（escape）是指已经接触到应激源后而采取的远离应激源的行动；回避(avoidance)是指事先知道应激源将要出现在未接触应激源之前就采取行动远离应激源。

②退化与依赖：退化（regression）是当人受到挫折或遭遇应激时，放弃成年人应对方式而使用幼儿时期的方式应付环境变化或满足自己的欲望。

应激相关障碍应激相关障碍是指由于强烈或持久的心理社会因素直接作用而引起的一组功能性精神障碍.分为急性应激障碍、创伤后应激障碍与适应障碍三大类。

该组疾病的特点是：1.心理社会因素是直接原因；2.临床表现与精神刺激因素密切相关;3.病因消除或改变环境后，大多数患者精神症状应相继消失;4.预后良好，无人格方面的缺陷.一、急性应激障碍碍主要症状：患者在受刺激后通常在数分钟或数小时内发病，大多数患者初期为“茫然”阶段或“麻木”，行为盲目，甚至可达木僵状态,对外界剌激毫无反应,事后不能回忆应激性事件。

有些患者会出现精神运动性兴奋，表现为喊叫，过度乱动或情感爆发。

如果应激源被消除，症状一般在几天至一周内完全恢复，预后良好。

治疗与康复：1.首先让患者尽快摆脱创伤环境、避免进一步的刺激；2.在专业医生指导下进行心理治疗和药物对症治疗;3.避免和患者讨论应激性事件，要告诉患者，在大多数情况下，人们面临紧急意外时,不大可能做得更令人满意.二、创伤后应激障碍主要症状：在重大创伤性事件（如战争、严重事故、地震、被强暴、被绑架等)发生后，患者有各种形式的反复发生的闯入性地出现以错觉、幻觉构成的创伤性事件的重新体验。

患者面临、接触与创伤性事件有关联的情景时，常出现强烈的心理痛苦和生理反应。

在创伤性事件后，对与创伤有关的事物采取持续回避的态度。

多数患者在创伤性事件后的数天至半年内发病，一般在1年内恢复正常,少数患者可持续多年，甚至终生不愈。

治疗与康复：1.在专业医生指导下进行心理治疗和药物对症治疗，帮助患者提高心理应对技能,表达和宣泄相关的情感。

2.为患者争取最大的社会和心理支持。

3.家属和同事要理解患者,让患者获得最大的心理空间。

三、适应障碍主要症状：在明显的生活改变或环境变化时(如居丧、离婚、失业或变换岗位、迁居、转学、患重病、经济危机、退休等）,患者产生短期的、轻度的烦恼状态和情绪失调，并不出现精神病性症状。

发病多在应激性生活事件发生后的1~3个月内出现。