优雅女人的9个好习惯

优雅女人的好习惯，你占了几条？“优雅，是女人举手投足间散发出的气质，一个漂亮的女人或许算不上优雅，但是一个优雅的女人一定很漂亮，这种漂亮由内而外，不能被看到，却能被人深深地记在心里。

”一个优雅的女人，一定阳光、豁达、自立、自强，只有具备渊博的知识、大方的谈吐，得体的装扮，良好的行为举止和修养的女人才称得上是优雅的女人。

而优雅的女人，一定有以下四种特点。

1好读书优雅的女人，首先应该注重自己的内在。

如果胸无墨点，纵使再漂亮华丽的服装也难以掩饰虚无的大脑。

优雅女人的谈吐高雅，不一定出口成章辞藻华丽，但从她说的话中，一定能感受到她的文学修养和教育水平。

读书对于女人来说再重要不过，既是知识的积累，又是气质的沉淀。

有一句话说：你如今的气质里，藏着你走过的路、读过的书和爱过的人。

那些所有进入你眼中的文字，经过时间的沉淀，最终都会体现在你的言谈举止之中。

2经济独立一个有事业的女人，才是真正的自立自强。

不能说所有优雅的女人都有成功的事业，但所有成功的女人，一定都很优雅。

她们经济独立，所有想要的东西都可以通过自己的努力去得到，不依赖别人，也不用看人眼色。

她们做事果断坚决，所以她们的优雅华丽而自信。

3爱自己优雅的女人一定都很爱护自己，如果你连自己都不爱，还拿什么去爱别人？爱护自己，从三个方面来体现：一要有健康的饮食：你可以为了减肥而放弃掉不健康的食品，但你不能为减肥放弃吃饭。

那样用健康换来的漂亮，并不优雅。

精致的生活从早餐开始，研究发现，“大脑的功能取决于早上吃什么”，如果长期不吃早餐，人的体能和智能都会变得落后，甚至会缩短寿命。

优雅的女人，会让吃饭变成一种享受，而不是求生的手段。

她们会重视自己的一日三餐，更会注重营养的搭配，在享受美味的同时，让自己越吃越漂亮。

所以，为了你能长久地优雅下去，请你好好地爱自己，认真且健康地享受你的每一餐。

二要有精致的皮肤：都说没有丑女人，只有懒女人。

这里的懒，就是指的懒得保养自己的皮肤。

变得更加优雅的六个技巧美丽是一种追求，优雅是一种修养。

随着社会的不断进步，优雅已经成为一种时尚，成为衡量一个女人气质的标准。

那么，如何才能变得更加优雅呢？以下是六个技巧，帮助你成为一个更加优雅的女人。

一、掌握正确的姿势和步态优雅的女人走路时，脚掌着地时尽量轻柔，双膝保持轻微弯曲，身体稍微向前倾。

手臂自然放下，一步一步地往前走，不要踮起脚尖或是过于大步跨越。

站立时，腰部挺直，双腿并拢，双膝微微弯曲，保持身体平衡。

手臂自然垂在身体两侧或抱在胸前，千万不要双手放后面。

二、练习优雅的表情和语言优雅的女人有一种让人感觉温柔、亲切的表情，微笑让人觉得舒适，可以消除紧张和距离感。

同时，要注意说话的语速和音量，避免引起旁人的不悦。

在说话时尽量让语气柔和、清晰、自然。

还要注意表达的内容，避免语言形式上的错误，如措辞不当，常见的语法错误等。

三、有自信的态度自信是优雅的灵魂，做事要有自己的主见，不要总是被别人的意见左右。

面对困难，要有积极的态度，不要轻易放弃。

自信的笑容会让人觉得你有信心，同时也容易给人留下好印象。

总之，保持自信是优雅的先决条件。

四、穿着优雅的服装优雅的服装不一定要贵，而是要让人感到品位与大气。

穿着时要注意服装的颜色和款式的搭配。

保证服装的版型合身，能够修饰身材，使身材看起来更加优美。

不要盲目追求时尚，要根据自己的身形和气质选择合适的服装。

五、保持优雅的气质一个女人的气质是综合因素的体现，它不仅与长相有关，还与仪态、举止、言谈、穿衣风格等因素有关。

要想有良好的气质，就要保持优雅的行为习惯。

比如吃饭时遵守餐桌礼仪，不发出过大的噪音，不随便调换餐具等。

在公共场合禁止吸烟、嚼口香糖等不雅的行为，更不要使用粗俗的语言。

六、打造优雅的内在内在的修养体现了一个人的品格和修养，它是品位和气质的简洁体现。

想要有优雅的内心，可以通过阅读、听音乐、参加一些文化活动等方式去培养自己的修养。

同时，自己要把控内心的情感，避免在情感方面过于激动或者是感觉失望，令自己本身也感受不到自己是一个优雅的女人。

优雅女人必须养成的13个习惯1:穿得贵不如穿得对平常学学搭配，为自己“量体裁衣”。

女人的衣服不一定要多么华贵，但一定要裁剪适体，颜色搭配适宜。

再加上一些配件和合适的鞋，画龙点睛，能不美吗?2:学会化妆不需要天天化妆，但不能不会化妆!上班时化淡妆，出游时裸妆就行，参加活动就来个稍微浓点的晚宴妆，优雅女人也能百变!3:养成健康的饮食习惯早餐一定要吃，少喝可乐等碳酸饮料，多喝水，多吃粗粮和水果。

4:喝点红酒红酒美容养颜，偶尔可以小酌一杯，体味那份醇美。

女人喝红酒时不止优雅，还透露着一丝神秘和性感，令人着迷。

4:喝点红酒红酒美容养颜，偶尔可以小酌一杯，体味那份醇美。

女人喝红酒时不止优雅，还透露着一丝神秘和性感，令人着迷。

6:多读书读书是学习，也是乐趣。

腹有诗书气自华，一个女人学识丰富，见识广博，即使不刻意装扮，也会由内而外产生出一种优雅动人的气质。

7:拥有云淡风轻的态度优雅的女人对待很多事情都会一笑而过，即使愤怒也会保持风度。

杨澜就曾说，女人该有一种不张扬的优美，“历练成精”，是精灵的精，精气的精。

8:定期去旅行不是旅游，而是旅行。

一个人，一个背包，一个单反，记录下沿途的美景，释放自己的万种情绪，或许就在旅途上体会到了生活的意义，人生的意义。

9:听音乐，唱歌，学些乐器不必附庸风雅，听自己喜欢的音乐，才能够找到共鸣。

如果喜欢唱歌和乐器，可以试着自学一下，你会发现很有趣。

10:学跳舞跳舞是保持优雅体形的绝佳方法。

去学交际舞，说不定能遇到单身的绅士帅哥!当然，也可以挑自己喜欢的舞种，芭蕾、肚皮舞、爵士等。

11:学厨艺上得厅堂下得厨房的女人应该是大多数男人都梦寐以求的，优雅的女人也不会忘了修炼好厨艺，大显身手时也是淡定从容的面容，美翻了!12:乐于助人奥黛丽赫本曾说：“随着你的成长，你会发现你的两只手中一只手是自助的，另一只是来帮助他人。

”优雅的女人总是乐于助人，那时，她们身上绽放出万丈光芒，无与伦比的美丽。

13:经济独立有人说，经济独立才能人格独立。

做优雅女人的礼仪很多女人给人的感觉就是优雅大方的，那么你么知道要做一个优雅的女人要注意什么礼仪吗?下面是为大家准备的做优雅女人的礼仪，希望可以帮助大家!做优雅女人的礼仪一、漂亮的姿态漂亮的女人，不需要说一句话，只要一个回眸，一个微笑，甚至一个背影，就足以吸引人。

要做到漂亮，其实是最简单的一件事。

一件得体的衣服，一个精致的妆容，一双质感的鞋，一条璀璨的项链，一个鲜艳的包包;;;;都能立刻让你从丑小鸭变成白天鹅。

法国女人的浪漫优雅是出名的，韩国女人的精致甜美也是出名的，难道她们真就个个天生丽质?靠的是在别人都还在睡懒觉的时候，自己早就起床在描摹妆容;靠的是在别人都还拼命吃夜宵的时候，自己却在贴面膜，做按摩;靠的是别人都还在吃不健康的零食时，自己却在炖制补血养颜汤;靠的是别人不卸妆就倒床呼呼大睡，自己却在舒心泡澡，做补水护肤。

靠的是别人周末在家睡懒觉，一屁股坐在椅子上，盯着电脑就起不来时，自己却早已出门跑步、瑜伽，或者游山玩水，怡情悦性;;;;如果你还是丑女人，只能说你很懒!二、优雅的仪态仪态端庄、优雅的女人，举手投足间都显露出个人的涵养。

看着她们，就像欣赏一幅画一样，她们早已化身美的艺术品。

女人一定要注重自己的仪态。

不要让自己的身材无休止的扩张;不要让自己的谈吐落入八卦或低俗;不要让自己的行为虚伪造作;不要让自己的心蒙上自私自利的灰尘。

要做到这些，靠的是自己的约束。

要让自己的言行举止变得自然、美观和文明。

三、合适的语态平缓的语速，温柔的声音，合适的语气，有价值的内容，最好再来点幽默。

这样，才会让人产生主动和你交流的欲望，有交流才能更好进步。

四、真实的情态情态，指性情，情感。

女人可以女强人，但不要丢失女人该有的温柔。

做个温柔的女强人，对自己是保障，对他人也是一种欣赏。

女人可以蛮不讲理，但不要丢失该有的撒娇。

撒娇时的不讲理、固执和偏见，都是被理解和接纳的;而完全胡闹不讲理，则真正成了令人厌烦的泼妇。

女人可以哭，但不要哭得莫名其妙。

1.香奈尔并不一定适合所有的人。

与其用香奈尔扮圣诞树，不如穿简单点。

2.走路轻一点，慢一点，鞋跟不要拖地，上楼梯尽量轻声。

3.化妆适可而止，如果不是十七八岁的小女孩，艳丽色彩还是少用为妙。

4.在公共场合不要大声讲话，如果非要讲话，可以走到那个人的身边，两个人轻声交流。

5.我们不做许纯美，但基本的餐桌礼仪是要懂的，比如喝汤不要出声。

6.脏话人人会讲，只是优雅的人选择在家里对着墙壁讲。

7.手指甲，脚趾甲，脚后跟，这些小细节往往暴露你的生活侧面，修理整齐再出门吧。

8.不乱丢垃圾。

超过二十五岁，尽量不要不分场合地嚼口香糖。

9.礼貌用语要记得时时用上，哪怕是对一只小狗。

10.说话时盯住对方眼睛，道歉时尤其要如此。

11.别人说话的时候，不要随便打断。

12.上出租车以前，尽量整理好自己的裙子，以免走光。

13.坐下时双膝并拢，下巴收紧，后背挺直。

14.时刻让自己觉得轻松，你的优雅才会更自然。

15.不要用酒店的窗帘擦皮鞋。

在公共场合和有小朋友在场的时候，请不要吸烟。

16.不贪人小便宜，哪怕是水果摊主不小心多找的一块钱。

17.即使心情再灰暗，也不要拿公共场所的物品发泄。

18.帮助老人与小孩是美德，有美德的人自然优雅。

19.语速不紧不慢。

跟同事聚餐不要抢。

凡事急吼吼的样子就比较难看些。

20.学会微笑。

时时微笑。

真心为别人喝彩。

1.香奈尔并不一定适合所有的人。

与其用香奈尔扮圣诞树，不如穿简单点。

2.走路轻一点，慢一点，鞋跟不要拖地，上楼梯尽量轻声。

3.化妆适可而止，如果不是十七八岁的小女孩，艳丽色彩还是少用为妙。

4.在公共场合不要大声讲话，如果非要讲话，可以走到那个人的身边，两个人轻声交流。

5.我们不做许纯美，但基本的餐桌礼仪是要懂的，比如喝汤不要出声。

6.脏话人人会讲，只是优雅的人选择在家里对着墙壁讲。

7.手指甲，脚趾甲，脚后跟，这些小细节往往暴露你的生活侧面，修理整齐再出门吧。

8.不乱丢垃圾。

超过二十五岁，尽量不要不分场合地嚼口香糖。

优雅的女人，离不开这9个好习惯01早睡早起，绝不熬夜良好的睡眠，是女人的第一保养品。

坚持最晚在11点前，必须入眠。

再多的烦心事，都要能放下来。

除了临睡时泡脚，偶尔少量喝点红酒，也非常有助于睡眠。

第二天能够早起的你，必定容光焕发，活力四射。

02热爱运动，锻炼身体喜欢运动的女人，往往身材苗条，心态积极。

你对身体付出了汗水，她会回报给你，婀娜曼妙的身姿。

有人说，颜值和能力，是女人最大的底牌。

但其实，身体才是一切的基础。

定期锻炼，在运动中绽放美丽。

03健康饮食，学会做菜一日三餐，按时定量，荤素结合，营养均衡。

早餐是一天能量的来源，不可轻视。

晚饭少吃，不容易发胖，睡眠也会很好。

学会做一些家常小炒，厨房中柴米油盐的烟火气，永远是家庭温暖、幸福的重要来源。

04多喝热水，常吃水果早晨起来，先空腹喝一杯水，帮助排毒和代谢。

平常多喝热水，而不是各种的碳酸饮料。

在客厅、办公室、车里，放上新鲜的时令水果，既有益于清理肠道，也能在你不想吃饭时调节胃口，还可以让皮肤保湿。

05整理房间，精简衣橱每周整理一次房间，把家里布置的妥妥贴贴，舒舒服服。

干净、整洁的屋子，是你送给老公和孩子，最好的礼物。

将那些一年以上没有穿过，或者不好搭配的衣服及时清理。

给自己最喜欢的经典款，留出位置。

06穿着得体，保养皮肤佛靠金装，人靠衣装。

得体的穿着，不需要多么名贵，但一定要够大方，够养眼。

出门时涂好护手霜，下班了别忘记敷面膜。

有空就和闺蜜去泡温泉，做个SPA、汗蒸。

同学好友聚会，你必然是最年轻的那一位。

07用心工作，经济独立如果说家庭是女人的大后方，那么工作才是你真正的靠山。

一个经济独立的女人，既有能力赚钱养家，也有条件貌美如花。

用心去对待你的工作吧，这样底气十足的你，会有更多选择，成为那个你想要的自己。

08读书旅行，内外兼修床头放本书，在阅读中遇见更好的自己。

与智者对话，和高人切磋。

丰富知识，增进涵养。

每年至少一到两次，走出你的舒适区，邂逅沿途的美景，让旅行时的欣喜，洗刷你疲惫的心灵。

一个优雅女人该有的生活习惯
※饮食习惯
1、吃早饭比化妆更重要。

2、吃点粗粮。

3、少喝可乐及一切碳酸饮料。

4、偶尔喝些红酒。

5、多喝水、多吃水果。

※穿着打扮
1、关注时尚。

2、别太胖。

改变体重没那么难，只要有恒心。

3、身上不要同时出现三种主色以上
4、气质比样貌重要，气质与年龄无关。

5、过了25岁不要买地摊货。

※美容保养
1、把看韩剧的时间用在自我保养上，会看到惊人的变化。

2、有条件就去泡温泉、汗蒸、SPA。

3、少折腾你的头发。

4、经常做面膜。

5、用电脑后要仔细洗脸。

※工作态度
1、低调做人，高调做事。

2、付出时不要求回报，回报是意外收获。

3、小事不计较，大事不马虎。

4、对待很多事情，一笑而过。

5、即使愤怒也要保持风度.
※健康生活
1、微笑不花钱，但很值钱！
2、每一天你都可以选择自己的心情：快乐，OR像个怨妇。

3、有条件请午睡，哪怕5分钟都好。

4、不要熬夜：11点前必须睡觉
5、常运动：走路、爬山、游泳※知识阅历
1、要有3个知心朋友。

2、有本好的枕边书。

3、多听讲座。

4、每年旅行两次
5、不要轻易放弃梦想。

女孩子终生受益的六种气质和99个习惯女孩子需要自我培养的六种气质一、沉稳Gradually（1）不要随便显露你的情绪。

（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。

（4）不要一有机会就唠叨你的不满。

（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。

（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。

二、细心Attentive（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。

（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。

（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。

（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。

（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。

（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。

三、胆识Courage and Insight（1）不要常用缺乏自信的语句。

（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。

（3）在众人争执不休时，不要没有主见。

（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。

（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。

（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就算结束也要干净利落。

四、大度Magnanimous（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。

（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。

（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）。

（4）不要有权利的傲慢和知识的偏见。

（5）任何成果和成就都应和别人分享。

（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。

五、诚信Credibility and Integrity（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。

（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。

（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德”的手段。

（5）耍弄小聪明，要不得！（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。

六、担当Assume（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。

（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。

再美的女人，也是会老去，只有优雅的气质，会在岁月的浸润下与日俱增，这才是女人一生最宝贵的财富。

那么，优雅的女人是怎样练就的呢？
健康饮食
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。

多吃蔬菜水果，少喝冷饮和碳酸饮料，多喝水。

保养皮肤
熬夜对女人的身体伤害是很大的，所以要避免熬夜，早睡早起。

平时多做面膜，出门做好防晒。

保持身材
要保持身材的匀称，不要太胖。

经常做做运动，练练瑜伽、跑步、游泳等都可以。

保持身材，保持肌肉的弹性。

多读书
有一句话说：你如今的气质里，藏着你走过的路、读过的书和爱过的人。

你读过的书，会渗透到你的思维，间接影响到你的言谈举止，自然见识不凡、气质优雅~
多旅行
旅行，能让你见到外面更加宽广的世界，增加自己的眼界。

壮丽的风景，能让内心回归平和，心境开阔。

会做饭
将瓜果菜蔬做得有滋有味、将厨房收拾得井井有条，上得了厅堂下得了厨房。

优雅的女人必定懂得良辰美景、美味佳肴，都是不可辜负的人间烟火。

穿着得体
没人有义务，透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。

作为优雅的女人，你必须精致。

不是一味的追求名牌，穿的贵不如穿得对。

经济独立
温和从容
优雅的女人，遇事处变不惊，待人温柔和气，懂得尊重和宽容。

犹如一阵夏日的清风，无不令人舒畅爽快。

这些习惯你有吗？做一个优雅的女人，从现在开始认真爱自己吧~
文字源于网络
图片模特是旗袍姐妹青青
摄影师是旗袍姐妹良师益友国林大哥和怡彬老师。