治愈“少白头”的三款食疗粥

治白发养生粥黑发养生粥第1款：红枣首乌白发变黑养生粥材料：首乌粉20～30克、红枣2～3枚、粳米50克、白糖适量、清水500毫升。

制作方法：粳米、红枣、清水放入沙锅内，先煮成稀粥，然后再放首乌粉，轻轻搅匀，用文火烧沸，见粥汤稠粘就关火，最后焖上5、6分钟即可，吃的时候放入适量白糖。

注意事项：大便溏泄与痰湿盛者忌食;忌与猪、羊肉血、无鳞鱼、萝卜、葱、蒜等同用;忌用铁器煮粥;白糖不宜过多。

第2款：黑豆糯米白发变黑养生粥材料：黑豆150克、黑芝麻30克、紫糯米100克、核桃仁30克、松子仁30克、桂圆肉20克、大枣15克、红糖适量。

制作方法：将黑豆、紫糯米淘洗干净，把所有材料放入锅中加水煮成粥，最后食用时放糖。

注意事项：适合肝肾亏虚，气血不足之虚弱体质食用，湿热体质者去桂圆肉，糖的量要把握好。

第3款：很简单的白发变黑养生粥材料：黑糯米250克、黑芝麻80克、白糖适量调个口味就行，别太甜了、清水三大碗。

制作方法：把洗干净的黑糯米、黑芝麻和清水倒入高压锅内，煮20分钟左右，吃的时候放入白糖调一下口味即可。

注意事项：白糖不宜多放，吃多了糖易生白发，建议最好不要放白糖，特别已在做白发变黑发护理的朋友。

治白发的方法1.勤于梳头勤梳头能够促进头部的血液循环，从而导致毛乳头营养增加，刺激色素细胞的生长，所以勤梳头不仅仅可以保持头部的清洁卫生，还可以有效防治白发。

2.保持优质的睡眠质量保证充足的睡眠能够使得人精力充沛，精神充足，可以保证身体的健康，长期睡眠不足会导致精神萎靡，身体会出现这样那样的问题，使得人处于亚健康状态，严重的还会使得身体出现器质性病变，所以白发就会产生，保持优质的睡眠，就可以有效的预防白发的产生。

3.按摩穴位治疗白发治疗白发的穴位位于脚底的涌泉穴，可以对双脚进行按摩，每十五次为一个疗程每天做两次，时间长了坚持按摩，就能够使得头发乌黑油亮。

4.保持愉悦乐观的情绪心情不好会让身体出现这样那样的问题，白发也会增多，俗话说“愁一愁白了头”，可见心情不好对造成白发的作用，为了保证自己有一头乌黑亮丽的黑发，还是要保持愉悦乐观的情绪。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
治疗白发吃什么好食疗偏方推荐
导语：治疗白发吃什么好？现在越来越多的年轻人长白头，有很大一部分使由于身体里缺乏某些微量元素引起的，所以要想减少或者是治治白发，首先就应该在吃上下手。

下面给大家介绍几种食疗偏方。

中药治疗白发的食疗偏方很多，今天小编为大家推荐4种，快试下效果怎么样吧。

1、琥珀莲子(中医验方)
主治：早衰发白，体力不支。

配方：莲子300克，桂圆肉100克。

冰糖、糖桂花。

用法：放清水先将莲子烧沸，改为小火炖约30分钟捞出待用。

用一颗桂圆肉包一粒莲子仁，放入砂锅内加冰糖烧沸，改小火炖至熟烂，倒入糖桂花即成。

2、木耳芝麻饮(民间方)
主治：须发早白。

配方：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。

用法：将黑木耳用温水泡发2小时，去蒂，撕瓣。

黑芝麻炒香。

再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬1小时，滗出汁液;再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。

3、玻璃核桃仁(中医验方)
主治：须发早白易脱落，容颜易老。

配方：核桃仁250克。

白糖、生油。

用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。

锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。

4、淮药芝麻糊《家用药粥治病小窍门》
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

白发食疗养生食谱1. 黑豆粥：材料：黑豆50克，糯米100克，枸杞适量。

做法：将黑豆和糯米淘洗干净，加入适量清水煮沸，然后转小火煮熟，最后加入枸杞煮几分钟即可食用。

功效：黑豆富含维生素B、蛋白质和纤维素，有助于滋养发根，防止白发生成。

2. 菠菜炒蛋：材料：菠菜适量，鸡蛋2个，橄榄油适量。

做法：将菠菜洗净切碎，鸡蛋打散备用。

热锅加入橄榄油，倒入蛋液炒散，再放入菠菜炒熟即可。

功效：菠菜富含维生素A、维生素C和叶酸，有助于滋养头发，延缓白发生长。

3. 紫苏猪骨汤：材料：猪骨500克，紫苏叶适量，生姜适量，盐适量。

做法：将猪骨煮沸后去血水，再放入锅中加入适量清水，加入姜片，慢火熬煮2小时，最后加入紫苏叶和盐调味即可。

功效：紫苏叶富含芳香油和维生素C，可以增强肌体免疫力，帮助保持头发黑亮。

4. 红枣山药粥：材料：红枣10枚，山药100克，糯米100克，蜂蜜适量。

做法：将红枣和山药洗净，红枣去核，山药切片。

将糯米淘洗干净，加入适量清水和红枣、山药一起煮沸，转小火煮熟，最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

功效：红枣和山药有滋养血液、健脾益肾的作用，有助于预防白发的生成。

5. 黑木耳炒黄豆：材料：黑木耳适量，黄豆适量，葱姜适量，食盐适量。

做法：将黑木耳、黄豆提前浸泡，泡发后切碎备用。

锅中加入适量油，放入姜葱炒香，再加入黑木耳和黄豆翻炒均匀，最后加入食盐调味即可。

功效：黑木耳含有丰富的胶原蛋白，黄豆富含维生素E和亚油酸，可以延缓肌肤和头发的老化，有效预防白发。

6. 竹笋炒五花肉：材料：新鲜竹笋适量，五花肉适量，葱姜适量，料酒适量，食盐适量。

做法：将竹笋去皮切片，五花肉切片备用。

热锅加入适量油，放入葱姜炒香，再加入五花肉煸炒至出油，放入竹笋略炒后加入料酒和食盐调味即可。

功效：竹笋富含维生素B、维生素C和纤维素，可促进血液循环，有效防止白发生成。

7. 黑芝麻糊：材料：黑芝麻适量，糯米粉适量，红糖适量。

做法：将黑芝麻炒香后磨成粉状，与糯米粉和适量水搅拌均匀。

白发怎么变黑发三种粥让你的头发快速变黑*导读：白发怎么变黑发？姜丝排骨粥、莲子粥以及羊肉煲枸杞山药粥都可以让白发变黑发。

……白发怎么变黑发？白发除了跟年龄有关外，还有很多原因会导致长白发。

想要把白发变黑发，那就要先知道导致白发的原因，再选择合适的食物进行治疗。

姜丝排骨粥。

想要白发变黑发，我们可以准备一杯大米、250克的排骨、2片的球形生菜以及适量的香葱和姜丝，黄酒、生抽、油盐及其他调味料。

大米洗干净后，加入油和盐腌30分钟；排骨则用姜丝、生抽和黄酒腌30分钟。

米腌好后，用电饭锅的煲粥功能煮一个钟，然后加入排骨继续煮30分钟，最后加入白胡椒粉等调味料就可以了。

很多人是两鬓的头发变白，原因很可能是肝火过盛。

这类人容易脾气暴躁，经常生闷气，还会出现口干舌燥，眼睛酸涩等现象。

白发怎么变黑发，可以多吃清淡食物，莲子粥、玫瑰花茶以及山楂茶等都可以让白发变黑发。

莲子粥的做法如下：准备100克的粳米和20克的莲子。

莲子发涨后，将表层擦去，抽掉莲心，然后加入适量的清水煮烂熟，备用。

粳米洗干净后放入锅里，加清水煮粥，粥熟后再放入莲子，然后趁热服用。

有些人则是后脑勺容易长白发。

很有可能是因为肾气不足导致的。

应该要常吃一些补肾的食物。

比如：羊肉煲枸杞山药粥。

可以准备500克的羊肉、20克的山药、枸杞子、枣和桂圆肉，25克的植物以及适量的调味料。

羊肉洗干净后切成块。

山药去皮洗净切小块。

羊肉和生姜先翻炒。

然后加入一些料酒和清水煮开。

再把羊肉汤放到砂锅里，放入山药、桂圆和枸杞等一起熬汤，等到羊肉炖烂后，调味就可以吃了。

想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？*微信扫描下方二维码马上知道！*。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
白头发吃什么能变黑何首乌粥效果好
导语：不仅仅是年龄大的人容易出现白头发，现在越来越多的年轻人也长了白头发，白头发会影响整体的形象，可以饮食调理，有白头发的人可以多喝何首
不仅仅是年龄大的人容易出现白头发，现在越来越多的年轻人也长了白头发，白头发会影响整体的形象，可以饮食调理，有白头发的人可以多喝何首乌粥，桃仁芝麻粥，龙眼木耳粥。

1、何首乌粥
做法：将约50克的何首乌研成粉末状备用，然后将约100克粳米和数枚红枣熬煮成到半熟的时候加入和何首乌粉，等粥熬熟之后可以加入白糖即可食用。

2、桃仁芝麻粥
做法：将10克黑豆先煮半熟之后加入10克桃仁和黑芝麻以及适量的大米熬煮成粥即可。

3、龙眼木耳粥
做法：将15克龙眼肉、3克黑木耳洗净之后加入适量的水先用大火煮沸之后加入冰糖再用小火煮15分钟即可。

4、醋泡黑豆
醋泡黑豆有很多功效。

一是黑豆能够帮助有效改善视力、乌黑秀发;二是其中的白醋能够帮助美容肌肤，减肥瘦身。

两者搭配使用不能够加强美容、乌发效果还对一些疾病有缓解改善作用。

经常吃醋泡黑豆是能够帮助白发变黑的。

做法：将黑豆先入锅煸炒一下之后装入干净的瓶子中然后加入醋浸泡黑豆约2小时候就可以食用。

注意一般最好是一周浸泡一次黑豆。

常识分享，对您有帮助可购买打赏。

食疗治白发1、每日以乌枣十克,糯米五十克,黑芝麻十二克,黑豆子十五克,煮粥食用。

2、甲龟龙眼粥:龙眼肉二十克、甲鱼肉三十克、糯米五十克,同煮成粥,食前加调料适量。

3、麻枣糖：蜂蜜五百克、冰糖三百克，黑芝麻六十克，乌枣二百克、先将乌枣煮熟，去皮核，取肉捣烂，加入黑芝麻，再将蜂蜜熬制，待成膏时，加入枣泥，黑芝麻，切成糖块大小，经常食用。

4、芝麻糕：糯米粉一百克,黑芝麻三十克,红糖十五克,先将糯米与红糖同煮为饭,打捣成糕,撒布黑芝麻于糕上。

5、桑椹粥：桑椹子十五克、大枣三十克、粳米六十克同煮成粥。

6、木耳肉皮胨:猪皮一百克、黑木耳十五克、调料适量,先将猪皮洗净切碎熬到成胨,待成时加入黑木耳，调料即可。

7、海参粥：粳米、肥海参各六十克同煮成粥。

治疗白发的实用偏方【方一】桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。

水煎取汁，外洗。

【方二】地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。

蜜丸或水煎服。

【方三】酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。

研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

【方四】女贞子500克，巨胜子250克。

水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。

本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。

【方五】大蒜两瓣，姜1块。

将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。

桑白皮90克。

将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。

本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。

【方七】女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。

先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。

每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。

【方八】黑芝麻粉、何首乌粉各150克。

将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。

本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。

【方九】乱发(用自己的)30克，椒50粒。

将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。

每天一碗补肾粥白头发不见了月牙
回来
关于《每天一碗补肾粥白头发不见了月牙回来》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

每日都坚持不懈喝一碗粥，持续喝三个礼拜，白发不见了，皮肤变嫩白和光洁，面色比原先好!
熬这一粥非常简单，爱护自身的人体就花一点时间和活力吧，把这个药方转截回来，期待能给有缘分的盆友产生益处。

黑豆(1小把)
黑豆(2把)
黑芝麻粉(1小把)
百合花(10片)
薏米仁(3把)
核桃仁(2个)
稻米(2把)
老红糖(适当)
此外核桃仁还可以换为花生仁。

以上是两人的量。

每日下午就把这种放碗里泡好，夜里刷碗的情况下就刚开始煮粥，大约10十多分钟水变浓稠的情况下就可以了，熄火，盖上外盖闷。

第二天早晨天赋加点水，放老红糖，热三分钟就ok 了!
喝过这一粥三周多之后，指甲的小月牙会变多，小朋友喝过之后，冬季脸部会变白里透红，人体变牢固。

脸部的一切缺陷及其衰退的印痕，全是能够根据强大的肾脏功能来抹除的，全世界唯一有工作能力让時间扭曲、青春年少永存的最强大的人体器官，便是肾脏功能。

每天一碗粥除掉白发
最近得到一个黑发食疗偏方，每天都坚持喝一碗，现在
没再长，到现在一根也没有了，我真的很开心。

不仅白头发不见了，皮肤也变得白皙、光滑了许多，气色也比原来好了。

好的食疗方应该大家一起分享，现在我把这个方子告诉大家，您如果也有白头发，不妨试试：
原料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。

(核桃也可以换成花生米，以上是两个人的量)
做法：我是每天中午把这些原料放碗里泡好，晚上开始熬粥，大概十几分钟水变黏稠就可以了，关火，盖上盖子焖；第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就好了。

提示：我也观察了一下，孩子喝了这种粥以后，这个冬天脸开始变得红润了(以前有点苍白)，身体变结实了好多。

治疗少白头的粥怎么做？
很多人在平时都出现过白头发，一般在绝大多数人的定义里面，人在到了中年的阶段出现白发是正常的，但是如果在年轻的阶段出现白发，这就是一种不正常的症状，这属于少白头，在平时可以喝仙人掌粥，不过这种粥不要随便乱喝，最好是咨询好医生。

仙人粥的做法：
何首乌30～60克，粳米60克，红枣3～5枚，红糖（或冰糖）适量。

先将何首乌用沙锅煎取汁，去渣后加入粳米、红枣，文火煮粥，待粥熟，加入适量红糖或冰糖，再煮沸1~2次，趁热服食。

熬煮时禁用铁锅。

每天服1～2次，7～10天为一疗程。

间隔5天再进行下一疗程。

服药期间忌食葱、蒜，忌冷服。

中医认为，青少年白发和肾的虚实与血冷热有关。

据《五脏生成篇》记载，“肺之合皮也，其荣毛也；肾之合骨也，其荣发也。

”意思是，毛是附在皮上的，气长则毛荣，肾藏精，主骨生髓，发乃精血之余，所以其荣在发。

在《医学入门》中说“发乃血之余”，“血盛则发润，血衰则发衰，血热则发黄，血败则发白矣。

”
这款仙人粥能养血益肝、固精补肾、健筋骨、乌须发，适用于头发枯燥发黄和须发早白。

需要注意的是，大便溏泄者不宜食用。

其实，白发无论是先天的还是后天的，一般对健康影响不大，不必过于紧张，保持轻松愉快的心情很重要。

对于治白发中医主张采用食疗补益肝肾、养血乌发的方法。

并结合性志调节、足够的睡眠和头部按摩，这样坚持半年以上，可治愈白发。

以下文章将介绍3种不为人知的治疗白发粥的配方，“少白头”的朋友可以酌情选用。

1、仙人粥
何首乌30~60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。

此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。

每天一剂，分两次食用，连食7~10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。

大便溏泄者不宜食用。

2、芝麻粥
黑芝麻30克，粳米60克。

先将黑芝麻淘干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。

此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。

每天一剂，分两次食用。

3、桑仁粥
桑椹子20~30克（鲜品30~60克），糯米100克，冰糖少许。

先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。

此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。