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催乳按摩手法（二）催乳按摩手法可以在一定程度上帮助产后妈妈改善母乳分泌不足的情况。
但是对于产后妈妈来说，还要注意的是，产后妈妈在进行乳房按摩的时候，一定要注意卫生，以免引起乳房疾病影响正常哺乳。
产后催乳按摩手法：按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。
多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。
进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。
如果乳房上有硬块，就应该从好的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。
最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。
妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法：1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
催乳按摩手法是帮助改善母乳分泌不足的方法之一，而且对于产后妈妈来说，多喝一些汤汤水水也是改善母乳分泌不足的有效方法哦。
当然还要坚持母乳喂养，了解一些母乳喂养技巧，就能改善母乳分泌不足的情况的。
女性处于哺乳期，乳房很容易发炎。
按摩必须注意手法，如果手法不准确或者手劲太大，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的可能会引发炎症。
除此之外，哺乳妈妈平时也要注意乳房卫生。
边哺乳边工作的妈妈不要因为工作，耽误了正常的挤奶时间。
一般来讲，两到三个小时应该挤一次，否则易产生炎症。
??按摩前先给产妇热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时患者的痛苦。
做的时候可以排一些奶出来，然后热敷有硬块的地方，两个乳房可以轮流做，一直在有硬块的地方揉，产妇承受疼痛是有限的，可以热敷着一侧乳房同时做另一侧，既减少了产妇的痛苦，也可以节省时间，但是最后达到的效果是两个乳房内的硬块都按摩开，积奶全部排空。
文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持.真人示范乳房按摩保健手法按摩乳房不但可以起到刺激乳腺保健乳房的作用，还可以有一定的丰胸效果呢。
只要按一按、揉一揉，就可以快涨3公分，让你的乳房坚挺饱满哦。
1、以乳头为中心点往外360度放射，半径约3-5公分（视乳房大小而不一）。
以乳头为拿捏的中心点，左右手五指同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深2、双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手五指同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒以后，双手五指同时慢慢松开。
双手松开后，乳房要感觉到有一股热气往下流窜，甚至有发育成长时的涨痛感，此时手法才正确。
从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上往下、依序按压，一直到乳房底端的乳根穴为上3、由上往下按压：从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上往下、依序按压，一直到乳房底端的乳根穴为上，一个部位做8下。
4、由外向内横压：按压手法同上，按压位置从任脉胸骨开始，到乳房外侧，由外向内依序按压。
5、推压：食指、中指、无名指三指并拢，以乳头为中心点，左右手三点呈对角一直线，然后双手同时出力，指腹力道深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。
由上往下、由内而外，依序按压，一个部位做8下。
6、推压手法同上。
7、单穴推压：单指为子手、双指为母手。
双指在下面力道稍微为上施力，单指指腹垂直施力，指腹力道深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。
8、单穴推压手法同上，单穴推压部位以乳头为中心点往外360度。
小编寄语：女性的乳房不但关系到健康问题，还是女性美丽的一个重要体现，经常做一下乳房保养可以让女人从内到外散发美丽。
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催乳的正确乳房按摩按摩乳房的最佳方法与注意事项催乳的正确乳房按摩：按摩乳房的最佳方法与注意事项乳房按摩是一种常见的乳腺保健方法，对于催乳、缓解乳腺不适以及提升乳房健康都有积极作用。
然而，正确的乳房按摩方法至关重要，本文将介绍催乳的正确乳房按摩方法以及应注意的事项。
一、清洁与准备在进行乳房按摩之前，首先要保证双手和乳房的清洁，以避免感染和细菌传播。
可以使用温水和无刺激性的肥皂清洗双手，并用柔软的毛巾擦干。
另外，选择一个安静舒适的环境，放松身心，有助于增强按摩效果。
二、乳房加热在开始按摩之前，可以选择一些适当的加热方法来促进血液循环和乳腺分泌。
例如，可以使用温水袋或热敷毛巾轻轻敷在乳房上，每次大约10-15分钟。
这样可以增加乳房的温度，改善血液循环，使乳腺组织更加松弛。
三、按摩方法一：轻拍按摩轻拍按摩是一种较为柔和的按摩方法，适合于乳房初期的按摩。
具体方法如下：1. 手掌并拢，从乳房下方向上缓慢推移，直至乳晕处。
2. 以握拳的方式轻轻敲打乳房，轻拍乳房表面，逐渐增加力度，但不至于过重。
3. 用手掌指腹轻轻按压乳房，可以从外侧开始往内侧按压，重复进行数次。
这种按摩方法可以促进乳房组织的血液循环，帮助催乳和增加乳汁分泌量。
四、按摩方法二：揉捏按摩揉捏按摩是一种针对乳房深层组织的按摩方法，有助于消除乳房堵塞和疼痛。
以下是具体方法：1. 使用双手指腹，置于乳房内侧，围绕乳头进行揉捏按摩，顺时针和逆时针方向交替进行。
2. 逐渐向外延伸，揉捏乳房外侧和下方的组织。
3. 可以适当加大力度，但要注意不要过于用力，以免引起不适。
这种按摩方法可以刺激乳腺的淋巴循环，缓解乳房疼痛，改善乳房形态。
五、按摩方法三：挤压按摩挤压按摩是一种有助于乳汁排出的按摩方法，尤其适用于乳汁较为稠厚的情况。
具体方法如下：1. 使用拇指和食指握住乳房外侧，并用力向内挤压。
2. 从乳房外侧向内侧挤压，重复进行数次。
3. 可以适当调整指压的位置和力度，以找到适合自己的方式。
通乳按摩手法第一步：用温热毛巾对整个热敷避开乳头乳晕第二步：双手涂适量婴儿按摩油揉搓后,双手初拇指外,四指并拢呈虎口状,放置一侧乳房两边;1旋转顺时针按摩2同一个位置双手交替从乳房最外往乳晕处按摩,稍微用点力气推着按摩,须按的乳房微微发烫变得更柔软;第三步：将拇指食指放置乳晕最外侧12点和6点方向,将手指向乳房外扩张,同一个位置做几次后换另一方向继续3点和9点方向;第四步：用手指轻捏乳头与乳晕连接处同上十字型按摩,一直按摩到有乳汁分泌出来;第五步：乳晕外圈大约两指位置,母食指在对称方向向下按到底部横着向中间合拢手指状,然后在乳晕处有向上提拉的感觉,按摩时手指固定在同一位置靠关节活动按压靠拢向上提,这时会有大量乳汁流出,如果乳房乳腺通畅,会看到乳线;这就是手动挤奶的方法;第六步：用食指中指无名指向乳晕外部轻柔按摩,如有硬块在硬块部位轻柔;然后重复第五步,其作用是前段乳腺管畅通,后部按摩后,乳汁便能跟随而出,乳汁流通硬块也就散了;步骤/方法1.1用毛巾热敷胀奶时,可热敷乳房,使阻塞在乳腺中的硬块分散开来,促进循环,注意避开乳晕和乳头部位的皮肤;热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤,将毛巾拧干,敷在乳房上,围成圈形,中间露出乳头,敷几分钟,待毛巾温度下降,重新泡入热水并拧干,如此反复,坚持5分钟左右;按摩热敷乳房,使血液流通后,即可按摩乳房;乳房按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房按摩为主,以坐姿为好,利用地心引力,促使乳汁流出;揉的手法很重要,一定要双手“包”住毛巾,按紧乳房,不要让毛巾在皮肤上摩擦;用力方向是：从乳房的底部往乳头方向这是乳管的走向挤压,要用劲,会有点疼,要将力量作用在乳房下面的硬块也就是淤积的乳汁上,而不是皮肤表面;吸奶器电动吸奶器：一般分强中弱三档吸力,马达带动,省手力,但噪音比较大,而且不方便携带;手动吸奶器：靠手压来达到吸乳目的,噪音小,好携带,不过时间长了手会累;特别注意：乳房一定要完全吸空,呈软绵状为止,证明通乳成功,同时促进下一次乳汁分泌;中药通乳如果胀奶的状况还没有完全缓解,可以服用散结通乳中药柴胡6克、当归12克、王不留行9克、漏芦9克、通草9克;注意事项1、在孕晚期,就要好好清洗乳头,最好边洗边按摩,为哺乳做准备;2、生产完后,躺在床上让家人,用热毛巾先热敷再按摩,每天坚持做几次;术后不要急着喝催奶汤,此时乳腺还没有完全通畅,催奶汤喝多了会胀得很痛,可以多喝清淡的米汤、鱼汤等;3、每次宝宝吃完之后,再用吸乳器把多余的乳汁吸出来,让乳房排空,有利于乳汁的再次分泌;。
产后恢复中心月子会所美胸篇操作手法第一节胸部手法第一套1、上精油，左手端托起乳房，右手四指（即食指至小指）采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。
（操作人员站在客人的头部和侧面操作）——疏通患乳的硬结、肿块。
2、双手拇指相对从乳房的边缘向乳头的方向推揉。
（侧面）——疏通乳腺，排残汁的作用。
3、用双手二、三指关节相对，从乳房的边缘向乳头的方向推揉。
（侧面）——疏通乳腺，排残汁的作用。
4、双手拇指交替由乳房外侧往乳头方向推。
（侧面）——疏通乳房外侧乳腺管5、右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部，不断向外轻轻挑提。
（头部）——刺激激素分泌第二节胸部手法第二套（解决乳房外部问题/增大/提升/增生）一背部手法1、整背展油2、双手大拇指推膀胱经3、双手大拇指推拨肩胛骨缝，双手掌交替推肩胛骨缝，再横向引流脂肪至胸部（单边操作）4、双手小鱼际划肩胛骨缝5、双手包肩，最后推至手臂二胸部手法1、点按膻中、乳根、天溪、库房和乳周四穴。
——刺激腺体分泌。
2、提拉乳房至锁骨中点最高处。
(下垂者多做此手法)——改善乳房松弛、下垂、外扩等现象。
3、双手呈“T”字形，交换推乳房至锁骨中点最高处。
(下垂者多做此手法)——同上。
4、大拇指从乳根滑至韧带并拨增生部位。
（增生者多做此手法）——改善乳房残汁堵塞、乳腺增生、肿块等症状。
5、双手呈“T”字形，交换推乳房至锁骨中点最高处。
6、提拉乳房至锁骨中点最高处。
7、弹波（乳房较小者多做此手法）。
——刺激激素、腺体分泌，有增大乳房的作用。
8、双手分开呈“T”字形，放松乳房。
（放松）。
产后催乳按摩手法母乳是新生儿最好的营养品，是任何食物都不可能比的。
但是不同新妈妈不同体质，有的会因为产后过于紧张或者是身体原因等等，导致了产后母乳分泌不够，或者是无法分泌的现象。
如果遇到这种情况，很多妈妈都是会通过催乳按摩的手法去促进奶水分泌。
那么催乳按摩手法是怎样做的呢？下面百科跟大家分享催乳按摩手法教程。
介绍几种催乳按摩手法教程催乳按摩的方法非常多，但是需要做到位才能够起到更好地作用；1、木梳按摩手法①用热水或葱汤薰洗乳房。
②鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳。
③将木梳烤热，平放乳房，上下左右轻轻揉按，反复数次。
2、乳头催乳按摩法用一只手从乳房下面撑住.用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。
用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。
用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360度。
3、缓解乳汁淤积方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩4、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；5、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；6、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
7、嘴巴按摩法奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。
建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮，同时也起到催乳的作用！ 新妈妈奶水比较少，可以尝试多种的催奶按摩手法去让自己分泌更多的奶水，保证宝宝能够正常喝上母奶。
当然，新妈妈奶水少的时候也不要着急，多尝试和坚持就会起到很好的效果的。
让你乳房暴涨的按摩方法，女生必学、!!!!1、交替按摩双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交2、两侧轻按一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。
3、画圈按摩双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。
4、螺旋式按摩单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。
5、提升按摩一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。
6、托胸动作双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起?放下的循环动作。
7、滑动按摩双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。
8、按压动作四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。
推荐以下丰胸的食物：丰胸的食物酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。
主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。
另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。
何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。
另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
这个是商城正品可以保证了~和专卖店的一样~热销万支万名姐妹验证超有效~评价看着还不错~~ 稀饭看》》岁月无痕丰胸产品热卖正品丰乳丰胸精油丰胸霜风胸产品排行榜第一（地址复制到最上面地址栏直接打开）地址/JyT7K1。
催奶师按摩方法有一些孕妇在生完宝宝之后时常会发现自己的奶水很少，总是让孩子吃不饱，那么面对这样的问题，许多妈妈就会选择催乳，可是催乳大家又不掌握正确的手法，所以往往会成为一个错误的手法，那么催奶师按摩手法正确的方法有哪些呢?如何自己在家的催乳呢?有些产妇生完宝宝后奶水很少，宝宝不够吃，乳房发胀发疼，还有硬块，情绪也不好，没食欲。
很多人以为乳汁不够就是营养不足，要补。
这也不是没道理，因为乳房属阳明，阳明属胃，多气多血，乳汁的生成要靠胃吸收的营养。
但是这认识不全面，乳汁不是只靠胃，还得与肝木之气相通。
因为乳属厥阴，肝与胃一个先锋一个主力，互相配合乳汁才能正常。
而气滞引起的乳少万万不能补!现在的孕妈妈很注意营养，虽然生产时有失血，基本来说，营养还是足够泌乳的。
只是肝气郁了，乳头不通，后面的乳汁出不来，所以乳房发胀发疼，有硬块。
这时盲目地补，只会越补越胀，严重的话，还会得乳腺炎。
下面就让专业催乳师教我们几个催乳按摩的方法!催乳按摩穴位正确的催乳按摩手法是疏理肝气，巧用膻中、少泽和太冲这三个穴位。
催乳按摩方法膻中是任脉的穴位，气会，在两乳中间。
任妊养的意思，是女人的生养之本;它是气会，能疏通全身的气;「经络所过，主治所及」，自然能调整乳汁少的问题。
催乳师讲解催乳按摩的三个常见穴位少泽是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。
五输穴也是跟五行相配的，木火土金水里它是金穴，金克木，能泄肝木之郁，好比铁斧子能砍倒大树。
肝郁解除，乳汁就通了。
它在小拇指指甲根外下方0.1寸，用牙签尖刺激。
催乳师讲解催乳按摩的三个常见穴位太冲，肝经的原穴，是疏解肝气必选。
在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。
操作万法：最初三天多按膻中穴，直到按起来不怎么疼了，说明气通畅了;产后每天下午1～3点用牙签尖刺激两侧少泽穴2分钟，这时小肠经最旺，催乳的同时还能促进营养的吸收;还要记得睡前按揉两侧太冲穴3分钟。
还要配合局部按摩催乳。
催奶按摩手法文章目录*一、催奶按摩手法*二、食补催奶*三、其它催奶方法催奶按摩手法1、催奶按摩手法:按摩前的准备进行催乳时,为了防止在按摩时损伤皮肤,通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑,然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管,轻轻向乳头方向推抚,促进血液循环,疏通乳腺管。
如果乳房上有硬块,就应该从好的部位推向硬块部位,直到整个乳房变得柔软。
最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番,以更有效地达到催乳效果。
妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水,由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭,两侧各15分钟,同时辅佐按摩。
2、催奶按摩手法:膻中位置:胸部正中线平第四肋间隙处,约当两乳头之间。
功能:具有宽胸理气、通络催乳的作用,经乳部,可调畅乳部气血。
按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。
3、催奶按摩手法:乳根位置:胸部,乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。
功能:疏通经气助催乳。
按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。
4、催奶按摩手法:少泽位置:小指末节尺侧(小指外侧),距指甲角1分处。
功能:少泽为通乳汁效穴。
按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。
5、催奶按摩注意事项女性处于哺乳期,乳房很容易发炎。
按摩必须注意手法,如果手法不准确或者手劲太大,都可能会导致腺管堵塞加重,严重的可能会引发炎症。
除此之外,哺乳妈妈平时也要注意乳房卫生。
边哺乳边工作的妈妈不要因为工作,耽误了正常的挤奶时间。
一般来讲,两到三个小时应该挤一次,否则易产生炎症。
食补催奶1、花生粥食材:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
制作方法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。
再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。
待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。
功效:通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。
王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗奶水不足,疗效更佳。
2、山甲炖母鸡食材:老母鸡1只、穿山甲60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。
促进乳腺发育的按摩手法1、双手合十放在胸前的位置,双手离胸至少15~20cm。
然后肩膀进行放松,手肘与手掌垂直,手肘向外摆出。
深呼吸之后收紧腹部,稍微弓起背部。
然后进行呼气,用力将合十的双手向前推,保持向前推大约10秒,每日重复此动作6次能够对乳房的再次发育起到积极的作用。
2、两手放在乳房的外侧,虎口往上压,两只手由内向外使用虎口来托起乳房,往乳房外延位置抬至乳房的侧后松开,此动作每日空闲时间重复做15~25次。
3、洗澡之后,在身体微热进行按摩。
将十指张开,双手分别放在乳房的下方,从乳房下方开始逐渐向乳头方向推按,重复做35次以上。
然后双手分别包裹住全乳,以乳头为中心,从乳房的下方开始,按顺时针的方向进行旋转式按摩,重复做35次以上。
4、每天进行20次的俯卧撑,保持手臂的慢慢伸直;双脚并拢。
肘部向外,身体可以慢慢向下的运用,此动作的过程中,注意头部、颈部和胸部需呀在同一个平面上。
才能够对胸部的发育有增大的效果。
5、手放在乳晕上,往上轻轻的画圈的进行按摩;动作一定要温柔。
因为接近乳房的乳头周围。
如果说用力过大的话,会触碰到乳头。
需要特别注意这样的手法,根据个人的情况进行按摩便可。
也可以双手慢慢打开,沿着乳沟向下平行逐渐按压;一直乳房外围。
可以适当的往外加大力度,或是减缓力度,能够对胸部的发育起到积极良好的效果。
1、大豆有些成年女性的体型偏瘦,乳房中的脂肪积聚较少,所以乳房不够丰满,像林志玲等必须长期节食保持身材的名模,就是如此。
要多吃豆类食品,就可补充植物性荷尔蒙,并帮助胸部脂肪聚积,产生丰胸效果。
2、坚果、种子类食物含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。
何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用,丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
3、海带海带是一种含碘量很高的海藻,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患。
什么是正确的开奶催乳按摩手法及常用按摩穴位什么是开奶通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。
开奶通常是指新生儿出生后开始的第一次喂奶。
如果开奶这步没做好，宝宝可能会拒绝母乳，妈妈也会因奶水不足或发生奶涨和奶结，从而影响母乳喂养，严重的还会导致妈妈患上急性乳腺炎。
所以，正确的开奶是成功实施母乳喂养的关键。
催乳按摩手法按摩前，需要先热敷一下乳房，尤其是有硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。
在进行催乳按摩的时候，为了防止由于摩擦而导致的皮肤损伤，一般要先用香油或润肤露涂抹双手和乳房，然后再开始按摩。
乳头催乳按摩法：用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。
用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。
用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。
乳房催乳按摩法：首先可以用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。
如果乳房上有硬块，就应该从柔软的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。
最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。
另外，也可以在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。
通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。
把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。
用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。
这个按摩方法有利于宝宝更容易吸吮乳汁。
也可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法：环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
另外，在按摩的时候必须要注意手法，如果手法不准确或者过度用力，都可能会加重腺管堵塞，严重的可能会引发炎症。
按摩催乳的方法 IMB standardization office【IMB 5AB- IMBK 08- IMB 2C】按摩催乳的方法1．气血虚弱型缺乳气血虚弱型缺乳多因产妇在生产过程中出血过多，或平时身体虚弱：导致产后乳汁缺少或数日不下。
常表现为乳房柔软不胀，面色苍黄、皮肤干燥，神疲乏力，头晕耳鸣，心悸气短，腰酸腿软等症。
按摩方法与步骤如下：◆按揉膻中：产妇仰卧式或坐位。
催乳师两手搓热，在产妇乳房上涂上植物油，三指按揉、摩膻中1分钟。
◆用同样的方法：按揉乳中、乳根、天池、天溪、渊腋、屋翳、鹰窗、神封2～5分钟◆捏拿乳头：一只手托住乳房，另一只手拇指在下，食指、中指在上，轻轻捏拿乳头2分钟。
◆梳乳：一只手托住乳房，另一只手除拇指外，其他四指用指腹在乳房上从远处向乳晕、乳头方向轻轻梳乳房5分钟。
◆点按：云门、中府、曲池、合谷5次，◆点按少泽、前谷5-10次◆点按中脘、气海、关元、天枢1分钟，八挂按摩腹部10分钟并揉神阙◆按揉梁丘、足三里、足临泣各20-30次◆滚俞穴：产妇俯卧，对膈俞、肝俞、脾俞、肾俞、胃俞施滚法5分钟◆自下而上捏脊3-5遍，双手拿捏肩井3次，以畅通全身经络。
2．肝郁气滞型缺乳多由产后激素的改变及家庭因素常引起，表现为情绪不高，精神不振，长吁短叹，失眠多梦。
常发生在产后4～28天。
按摩方法与气血虚，增加步骤如下：◆点按：少泽、前谷5～10次◆搓摩：胁肋1分钟◆点按：期门3次，三阴交、太冲、行间穴点按：腧穴、重点肝俞搓摩胁肋◆捏拿肩井3次，产妇俯卧位，自上而下拍打后背10～20次◆点按太冲穴3次3．乳汁淤积乳汁淤积是因乳汁分泌过多而没有及时排空。
表现为乳房有肿块，表面光滑，皮色不变，按之胀痛，皮肤不热或微热与肿块相应的乳孔无奶汁排出。
常发生在产后3～7天。
如不及时处理，容易发生急性乳腺炎，及时处理可缓解。
按摩方法与步骤如下：从前额神庭穴开始，逐渐移至百会穴，再移至风池穴，反复做5～8次。
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中医穴位按摩催乳方法
导语：或许大家有没有听说过近些年来，逐渐的流行起来一种叫做催乳师的按摩手段，有效地对于很多产后无奶的女性起到催乳的作用，还能够充实自己的
或许大家有没有听说过近些年来，逐渐的流行起来一种叫做催乳师的按摩手段，有效地对于很多产后无奶的女性起到催乳的作用，还能够充实自己的乳房快速的充满乳汁，那么这项技术得到了很多人的认可，与此同时，在这项技术当中又可以体会到催乳师的不容易，那么中医穴位按摩催乳的方法，如何自己来进行呢。
根本伎俩
第一节：匆匆进乳腺管通行
办法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走前进行纵向往返推拿(见图1)。
第二节：使乳晕、乳窦变柔软
办法：用拇指、示指、中指在乳晕部周围进行360度扭转推拿，手可以赓续地变换偏向。
因为乳晕部的乳窦较硬，故需推拿光阴较长(见图2)。
第三节：增强泌乳反射
办法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头偏向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的办法，将推拿的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴(见图3)。
特殊伎俩
第一节：缓解乳汁淤积
办法：一手呈“C”字形支托住乳房，并轻轻振动乳房，逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头偏向推拿(见图4)。
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