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全民防灾应急避险手册全民防灾应急避险手册一、急救常识1. 失去知觉的人不能喝和吃东西，以免误吸。
2. 发现燃烧中的衣服应立即用湿毛巾、毯子等把火扑灭。
3. 发生呼吸骤停时要立即进行人工呼吸。
4. 发生心脏骤停时要立即进行心肺复苏。
5. 如果发现有人中暑，应立即将其移至阴凉处，并及时喝水。
二、消防安全1. 安装消防器材，如灭火器、消防栓等，确保使用灵活有效。
2. 定期清理楼道、通向出口的路线等，以保证通畅。
3. 禁止在楼道及电梯内抽烟，严禁私拉电线，使用明火。
4. 定期加强住宅楼、商场等公共场所的消防检查和灭火演练。
三、自然灾害1. 发生地震时，应立即躲到桌子下面、墙角处或者居民楼外的开阔地带避险。
2. 发生洪涝灾害时，应立即躲到高处，不宜冒险涉水。
3. 遇到暴雨天气，注意关闭门窗，搬离危险地带。
4. 在遇到台风、龙卷风等极端天气时，应注意躲在坚固的建筑物内，不要开车行驶，远离海滩等危险区域。
四、食品安全1. 购买食品时，应选择正规渠道购买，避免买到假冒伪劣产品。
2. 食品应完全加热煮熟，不要生吃生食。
3. 食品不可过期食用。
4. 饮用水应煮沸后方可饮用。
五、个人防护1. 在冬季，应注意增加衣物，以免冻伤。
2. 普通口罩不能有效防止病毒传播，应选择符合标准的口罩。
3. 远离人群才能避免传染疾病。
4. 不可长时间工作或活动在高温、强紫外线环境下。
六、平常生活中1. 过马路时应走人行道或者斑马线，注意交通安全。
2. 合理安排作息时间，保证充足的睡眠，保持良好的心态和健康体魄。
3. 学习基本的防护知识和技能，在紧急情况下心中有数，应对自如。
本手册作为一份全民防灾应急避险指南，主要是希望每个人都能意识到日常生活中安全防范的重要性，提高防范意识，提高应对能力，让我们在遇到紧急情况时，掌握基本技能，科学应对，保护自己和身边的人。
公民防范恐惧袭击手册公安部反恐惧局2021年7月17日印发公民防范恐惧袭击手册，指导公民如何及时发现涉恐嫌疑迹象，在面对恐惧袭击时采取正确措施躲避危险，掌握紧急情况下自救和互救知识，以最大限度地降低危害程度。
手册主要就发现、识别和应对恐惧活动和恐惧分子设计了39种情景，涉及恐惧袭击手段，遇到爆炸、纵火、枪击、劫持甚至化学、生物袭击和核辐射的应对策略，以及紧急情况下如何进展自救互救等方面。
针对不同情景指导公民如何及时发现恐袭迹象，如何采取正确措施躲避危险，以及如何自救和互救。
以下为手册全文：1 常见恐惧袭击手段有哪些？常规手段：(1)爆炸。
炸弹爆炸、汽车炸弹爆炸、自杀性人体炸弹爆炸等；(2)枪击。
手枪射击、制式步枪或冲锋枪射击等；(3)劫持。
劫持人、劫持车、船、飞机等；(4)纵火。
非常规手段:(1)核与辐射恐惧袭击。
通过核爆炸或放射性物质的散布、造成环境污染或使人员受到辐射照射；(2)生物恐惧袭击。
利用有害生物或有害生物产品侵害人、农作物、家畜等。
如发生在美国9.11事件以后的炭疽邮件事件；(3)化学恐惧袭击。
利用有毒、有害化学物质侵害人、城市重要根底设施、食品与饮用水等。
如东京地铁沙林毒气袭击事件；(4)网络恐惧袭击活动。
利用网络散布恐惧袭击、组织恐惧活动、攻击电脑程序和信息系统等。
2 如何识别恐惧嫌疑人实施恐惧袭击的嫌疑人脸上不会贴有标记，但是会有一些不同寻常的举止行为可以引起我们的警觉，例如；(1)神情恐慌、言行异常者；(2)着装、携带物品与其身份明显不符，或与季节不协调者；(3)冒称熟人、假献殷勤者；(4)在检查过程中，催促检查或态度蛮横、不愿承受检查者；(5)频繁进出大型活动场所；(6)反复在戒备区附近出现；(7)疑似公安部门通报的嫌疑人员。
3 如何识别可疑车辆(1)状态异常。
车辆结合部位及边角外部的车漆颜色与车辆颜色是否一致、确定车辆是否改色；车的门锁、后备箱锁、车窗玻璃是否有撬压破损痕迹；如车灯是否破损或异物填塞，车体外表是否附有异常导线或细绳；(2)车辆停留异常。
火灾现现场的应急自救方法
1. 保持冷静：火灾一旦发生，首先要保持冷静，不要慌乱。
迅速评估自己所处的情况，寻找最近的安全出口。
2. 警报：如果发现火灾，立即按下火灾报警器或大声呼救，通知其他人员，并寻求帮助。
3. 逃生途径：尽量选择安全的逃生途径，不要乘坐电梯。
如果楼梯间被烟雾封闭，应
沿着地面爬行逃生，用湿毛巾或衣物捂住口鼻。
4. 防火逃生：逃生时要尽量避开火源，用湿布或衣物捂住口鼻，以防吸入有毒烟雾。
5. 通风：为了逃生或者待在房间内等待救援，要尽量打开窗户通风，以减少烟雾和毒
气对身体的伤害。
6. 拨打119：如果情况紧急，无法自救，应立即拨打火警电话119请求救援。
7. 使用灭火器：如果火情处于初期，且自己有一定的使用经验，可以尝试使用灭火器
扑灭火苗。
8. 半蹲逃生：在逃生或者待在房间内等待救援时，半蹲逃生是最安全的姿势。
这样可
以减少吸入有毒气体的可能性，并且可以减少烟雾对身体的伤害。
9. 封闭门窗：在逃生时，尽量关上门窗，以阻止火势蔓延，同时防止烟雾进入室内。
10. 警示标识：在逃生途径上，要注意观察火灾疏散通道和疏散标志，避免走错路，
增加逃生时间和逃生安全。
总之，在火灾现场，应急自救是非常重要的，关键是保持冷静、迅速判断形势、寻找
最近的安全出口，并采取适当的自救措施。
同时，也要注意预防火灾，提高自救能力，加
强安全意识，避免火灾事故的发生。
希望大家都能做好相关的防范和应对工作，确保自己
和他人的生命安全。
恐怖袭击事件的应急处置●遇到恐怖袭击事件不要围观，应立即离开；●如正处在恐怖袭击事件现场，且无法逃避时，应利用地形、遮蔽物遮掩、躲藏；●如遇恐怖分子抛洒不明气体或液体，应迅速毛巾、衣物捂住口鼻；●切勿激怒恐怖事件实施者，尽量不要惊恐喊叫；●观察现场状况，时机成熟迅速撤走，远离现场；●路过恐怖事件现场，不要停留，不要拿手机拍照、发微博；●尽量稳定情绪，根据实际情况灵活变通；●确保个人安全情况下，进行报警、呼救和救助他人的行为；恐怖袭击事件中的现场急救一、出血控制●用干净的毛巾、衣物或敷料或直接，用力按住伤口，以求止血或减缓出血。
●持续用力按住伤口，如血液渗过敷料，在原有敷料上再加一块敷料。
●对四肢受伤者，可用皮带、领带或衣物撕成布条，在大臂1／3处、大腿中间处用绑扎止血。
●如果确定伤者没有骨折，可将受伤部位抬高至心脏部位。
二、骨折固定●鼓励伤者用自己的手承托伤肢，或用衣物棉垫固定，避免活动。
●开放性伤口先包扎在固定，不要送回外露的骨折端。
●除非必要，不要移动骨折伤者，特别是怀疑脊椎损伤者。
三、烧伤急救●用大量洁净的水冲洗伤处降温至少十分钟。
●用干燥、清洁的敷料（如布、保鲜膜等）覆盖伤处。
●不要直接用冰敷在伤处上，不要刺破水泡。
●轻轻除下戒指、手表、皮带或紧身衣物。
四、休克急救●避免伤者过冷或过热，可用衣物、毯子保暖。
●若无骨折，将伤者双腿抬高30厘米左右。
●不要给伤者饮水或进食。
●持续观察伤者的清醒程度。
五、心肺复苏对无意识、无呼吸的伤者应立即实施心肺复苏●使伤者平躺在坚实的平面上，头部后仰，判断是否有意识和呼吸。
●如无意识和呼吸，开始胸外心脏按压：将掌根放在伤者胸部正中，十指相扣，垂直向下按压。
按压速度70-80次／分，深度大于3cm,对于儿童适当减少按压深度。
●按压30次后，进行2次口对口人工呼吸，如未进行过人训练或不愿进行人工呼吸，可只做胸外按压。
●持续、快速按压，直至救护人员到达。
六、特殊伤急救注意事项●异物插入：切勿拔出异物（匕首、铁器等），环绕异物进行加压包扎后，送医院救治。
应急避险自救手册随着自然灾害和突发事件的频繁发生，我们每个人都应该具备一定的应急避险自救能力。
在紧急情况下，正确的自救方法和技巧可以帮助我们保护自己和他人的生命安全。
本手册将为您提供一些应急避险自救的基本知识和技能，希望能对您有所帮助。
一、火灾避险自救1. 发现火灾时，首先要保持冷静，迅速判断火势的大小和蔓延方向。
如果火势较小，可以尝试用灭火器或水进行扑灭。
如果火势较大，应立即报警并迅速撤离现场。
2. 在火灾中，如果无法迅速逃离，应尽量找到有防火门的房间，用湿毛巾堵住门缝，防止烟雾进入。
同时，用湿毛巾捂住口鼻，尽量靠近窗户，等待救援。
3. 在逃生过程中，如果身上着火，应立即躺倒滚动，用身体来熄灭火焰。
切勿奔跑，以免火势蔓延。
二、地震避险自救1. 在地震发生时，首先要保持冷静，迅速找到安全的避难点。
避免站在窗户、大型家具或易倒物品旁边，以免受伤。
2. 如果在室内，应迅速躲到桌子、床下或墙角等坚固的避难点，保护头部和颈部。
切勿乘坐电梯，以免被困。
3. 如果在室外，应迅速远离高楼、电线杆等可能倒塌的建筑物，寻找开阔的空地。
切勿靠近山体、河流等可能发生滑坡或泥石流的地方。
三、水灾避险自救1. 在水灾发生时，首先要迅速判断水势的大小和流动方向。
如果水势较小，可以尝试用沙袋或其他物品堵住漏水口。
如果水势较大，应立即撤离危险区域。
2. 在水中，如果无法站立或游泳，应尽量找到浮物或固定物抓住，保持头部在水面上方，等待救援。
3. 在逃生过程中，如果被困在车辆中，应迅速打开车窗或破坏车窗逃生。
切勿等待车辆完全被淹没，以免无法逃生。
四、台风避险自救1. 在台风来临前，应及时关好门窗，固定好室外物品，确保安全。
避免在室外活动，尽量待在坚固的建筑物内。
2. 在台风期间，应远离窗户、阳台等易受风力影响的地方，以免受伤。
避免接触电线、电杆等可能带电的物体。
3. 在台风过后，应注意清理残留物和积水，防止滋生病菌。
同时，注意检查房屋结构是否受损，确保安全。
居民防空防灾应急手册(转自人防办公室网站)居民防空防灾应急手册文章来源：石嘴山市人民防空办公室原创发表日期：2009年04月10日整理：惰落流星第一章人民防空的权利和义务1、《人民防空法》规定公民有哪些人民防空的权利和义务？2、人民防空主管部门有哪些职责？3、平时应怎样参加人民防空建设？4、战时应如何参加城市人民防空袭斗争？5、人民防空的基本措施的哪些？6、担负城市应急救援任务的单位有哪些？7、和平时期还要重视人民防空建设和人民防空教育吗？8、学习防空、防灾的应急知识和技能有什么作用？第二章居民在高技术空袭时的防护知识和技能1、高技术战争有哪些特点？2、高技术常规空袭的航弹和导弹弹头有哪些种类？对居民生命财产安全有哪些危害？3、高技术战争中精确制导武器通常袭击哪些重要经济目标？我们附近可能被袭击的目标有哪些？4、城市遭巡航导弹空袭时，居民应怎样防护？16、生物战剂污染地域居民能察知的直接征候有哪些？17、怎样对疑似生物战剂污染的住房、衣服和家具进行消毒灭菌？18、为什么要重视对生物恐怖的防护？19、收到可疑信件或包裹时应当怎么办？20、化学武器袭击与化学事故、煤气中毒与食物中毒有哪些异同点？21、“一战”时的化学开器还有现实意义吗？22、常见的毒剂有哪些？23、遭受毒剂危害的信息途径通常有哪些？24、通过染毒或放射性沾染地段时应怎样进行防护和行动？25、发现上风方向有大面积毒云或可疑云团飘来时居民可采取哪些应急防护措施？26、眼睛进入酸、碱、毒剂等异物时应怎样处理急救？27、怎样做才能正确地消除毒剂液滴污染？28、人员吸入毒剂时应如何急救？29、人员食入中毒时应如何急救？第四章居民在常见灾害中的应急防护方法1、可能遇到的火灾有哪几种类型？2、烟头能引起火灾吗？3、火灾对人员的危害有哪些？住宅失火时应如何行动？4、在地下工程中遇到火灾时应如何行动？5、乘坐地铁时遇到火灾怎么办？6、常见的灭火器和灭火方法有几种？它们分别适合扑灭什么“火”？7、当发现从火灾现场抢救出来的人员已停止呼吸时应如何进行救护？8、地震灾害中，常遇到的几个名词是什么意思？9、“×月×日×时×地要发生地震”，这种说法可靠吗？10、在城市，地震与空袭造成的后果有何异同？11、地震发生时，室内人员应如何应急防护行动？12、地震发生时，室外人员应如何应急防护行动？13、地震发生时，汽车内人员应如何应急防护行动？14、家庭对可能发生的地震应当休憩哪些应急准备工作？15、震后被困埋在废墟中时应如何采取求生行动？16、震后幸存人员应如何救助被困埋人员？17、对压伤、捽伤人员应当如何进行现场急救？18、地铁或地下建筑中突然停电时居民应如何行动？19、如何避免雷击事故的发生？20、对触电人员应如何进行现场抢救？21、发现家庭液化石油罐泄漏时怎么办？22、发现家人或邻居煤气中毒时怎么办？23、冬天人员在房间或地下室呆久了感到头晕不舒服怎么办？24、迁入装修的住房时应注意哪些问题？25、如何避免高空坠落事故的发生？26、大风天气外出时，人员应如何避免意外伤害？27、遇到浓雾或扬沙天气应如何避免交通事故？28、下雪天出行应注意些什么？29、怎样预防泥石流灾害？30、如何防止城市地下工程进水？31、对溺水人员应如何进行现场急救？32、大型集会活动中怎样避免自身受到意外伤害？33、高致病性禽流感发生时如何确保安全食用禽类食物？34、什么是信息灾害？居民怎样才能避免受到信息灾害的危害？第五章居民如何利用人防措施进行防护1、人民防空警报是如何规定的？2、防空警报是怎样发出的？居民应急响应的作用是什么？3、国家发布战争动员令后居民应做好哪些人民防空应急准备工作？4、防空和防灾应急背包里应携带哪些物品？5、听到防空预先警报时应如何行动？6、听到空袭警报时居民应如何行动？7、城市防空警报声通常来自哪里？根据您的活动情况，您在哪些位置时可能听不到警报声音？8、在战时或遇到重大灾害时，居民通过哪些渠道可能获得人员行动的可靠信息？9、人防工程有哪些防护功能？在城市灯光管制时，全家人到达离家最近的人防工程中部大约需要多长时间？10、人防工程和普通地下室有哪些不同？11、听到警报后如何做到快速进入人防工程？12、在人防工程内掩蔽居信时应注意什么？13、如果您被指定为社区人防负责人，战时应做哪些工作？14、如果人防工程中无照明电，您和您的近邻应做哪些行动？15、临战动员阶段，居民怎样才能将住宅改选成简易的人员掩蔽工事？16、保护牲畜免受“化、生、放”战剂伤害应采取什么措施？17、战时和灾害中应怎样储存、保护食品和水，才能避免“化、生、放”战剂污染？18、居民在爱护人防工程、人防设施方面应做些什么工作？19、居民使用人防工程的应急训练内容主要有哪些？20、城市疏散是什么意思？居民在什么情况下需要疏散？21、什么是临战疏散？指定参加临战疏散的居民应做些什么工作？22、临战疏散地域和防灾疏散地域有什么不同？居民应如何建立临时庇护所？23、在高技术空袭条件下城市哪些地方相对安全？24、什么叫紧急疏散？居民实施紧急疏散行动中的注意事项有哪些？25、应怎样选配合适的防毒面具？26、工业过滤式防毒面具对哪些化学有害物质的防护效能最好？27、市售劳动保护服有哪些类型？都能用来防毒吗？28、自制的简易防护器材有哪些类型？使用时要注意些什么？29、应当怎样帮助老人和儿童脱离有毒或火灾区域？30、城市遭空袭后，居民应如何识别人防专业队设置的“化、生、放”染毒区或沾染区标志牌才能避免遭受二次伤害？31、当从疏散地域回家得知小区曾有污染云团通过时，应如何对家庭进行清洗消毒？第六章社区人防组织与人员心理防护1、社区群众防空组织的工作有哪些？2、居民在除空袭后果或灾害后果方面的基本任务是什么？3、战时居民应怎样支持和配合人民防空主和部门实施的交通、通信、灯火、治安、物资金等管制？4、什么是心理防护？在人防建设和防空应急训练中居民应怎样提高自段的心理素质？5、在高技术战争条件下，居民应从哪些方面提高自忆的心理承受能力？6、灾后或空袭后，如何快速找知失散的亲人？7、对炸死、毒死、发病的牲畜和鱼应如何处理？8、在高技术战争条件下的城市防空中，居民应怎样遵守人民防空纪律？9、在人防工事隔绝居住条件下，对待蔽人员的组织指挥及心理防护包括哪些内容？10、人员正常生活时每天需要多少食品和饮水？11、下表列出的是国外民防资料中关于驾车应急疏散时应携带的物品，对此您受到什么启发？12、居民的家庭防空、防灾应急计划应包括哪些内容？13、社区防空防灾骨干及志愿者的任务有哪些？14、社区为什么要组织自己的人防综合专业队？它在防空、防灾应急中的基本职责是什么？第一章人民防空的权利和义务——人民防空是国防的重要组成部分，是国民经济和社会发展的重要方面，是现代城市建设的重要内容，是利国利民的社会公益事业……1、《人民防空法》规定公民有哪些人民防空的权利和义务？答：居民人民防空的权利——人防法规定：一切组织和个人都有得到人民防空保护的权利。
