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羽毛球基本技术引言羽毛球是一项广受欢迎的体育运动，无论在休闲活动中还是专业竞技中，羽毛球都备受喜爱。
要成为一名优秀的羽毛球选手，掌握基本技术是必不可少的。
本文将介绍羽毛球基本技术，包括发球、接杀、正反手握拍方式、击球姿势等，希望能帮助初学者入门，提高自己的羽毛球技术水平。
一、发球技术发球是羽毛球比赛开始时进行的第一个动作，也是决定比赛节奏的关键。
羽毛球发球的技术包括正手发球和反手发球。
1. 正手发球正手发球是最常用的发球方式之一。
正确的握拍方式是将握拍手与拍身从侧面看呈“V”型，使手指紧握握拍，保持轻松的手腕力量。
在发球时，必须站稳，身体重心前倾，用手臂的力量将羽毛球送出。
发球时要注意控制力量和角度，使球尽可能稳定地落入对方的发球区，并避免出界。
2. 反手发球反手发球是一项稍微困难一些的技术。
在进行反手发球时，正确的握拍方式是将握拍手置于拍身正下方，手指放轻松，手腕自然伸直。
身体的姿势要与正手发球相似，站稳，身体前倾。
用手臂的力量将球送出，控制好力量和角度。
反手发球的练习需要一定的耐心和时间，但掌握了这项技术，将使你在比赛中更加全面。
二、接杀技术接杀是羽毛球比赛中发球后的第二个动作，也是进攻的基础。
掌握了合适的接杀技术，可以在比赛中获得更大的优势。
1. 正手接杀正手接杀是最普遍使用的接杀方式。
正确的握拍方式是手握握拍，握拍手与拍身形成“V”型。
接杀时，身体的姿态要保持稳定，锁定目标，快速移动，用手臂发力将球击出，迅速反击。
在练习接杀时，可以结合队友或教练的传球，进行快速接杀的训练。
2. 反手接杀反手接杀是一项较为困难的技术，但在比赛中却十分实用。
正确的握拍方式是将握拍手置于拍身的下方，手指放轻松，手腕自然伸直。
接杀时，身体的姿态要与正手接杀相似，迅速移动到球的位置，用手臂的力量将球击出。
反手接杀需要反复的练习和磨炼，以提高对球的掌控能力和接杀的准确性。
三、正反手握拍方式握拍方式是影响羽毛球技术的重要因素之一。
羽毛球运动动作及重难点===============1.握拍方法握拍是羽毛球运动中最基本的技能之一。
正确的握拍方法能够使球员更好地控制球的速度、方向和高度，从而更好地发挥自己的技术水平。
握拍方法包括正手握拍和反手握拍两种，每种都有不同的动作要领。
2.脚步移动脚步移动是羽毛球运动中至关重要的技能之一。
良好的脚步移动能够使球员更好地调整自己的位置，更好地迎接对手的攻击，并且更好地发挥自己的攻击能力。
脚步移动包括交叉步、并步、小碎步等。
3.发球与接发球发球和接发球是羽毛球比赛中的两个重要环节。
发球是比赛的开始，也是进攻的开始。
接发球则是防守的开始，也是反击的开始。
发球和接发球的技术要领包括正确的姿势、准确的击球点和明智的策略。
4.高远球与吊球高远球和吊球是羽毛球运动中的两种重要技术。
高远球能够将球击打到对方场地的后场，给对手制造困难。
吊球则能够将球击打到对方场地的网前，给自己创造机会。
高远球和吊球的技术要领包括正确的姿势、准确的击球点和明智的策略。
5.杀球与接杀球杀球和接杀球是羽毛球比赛中的两种重要技术。
杀球是一种攻击性的技术，能够将球以极高的速度击向对方场地，给对手制造困难。
接杀球则是一种防守性的技术，能够准确地接住对手的杀球并反击。
杀球和接杀球的技术要领包括正确的姿势、准确的击球点和明智的策略。
6.前场与后场前场和后场是羽毛球比赛中的两个重要区域。
前场指靠近网的区域，后场指远离网的区域。
在前场，球员需要准确地掌握网前小球的处理技巧，如挑球、搓球等。
在后场，球员需要掌握高远球、吊球等技术。
7.防守与进攻防守与进攻是羽毛球比赛中的两个重要策略。
防守能够减少对手的攻击机会，提高自己的防守能力。
进攻则能够打破对手的防守，创造机会并赢得比赛。
防守与进攻需要球员根据比赛情况灵活运用。
8.策略与心理策略和心理也是羽毛球比赛中的两个重要因素。
策略需要根据对手的情况和比赛情况来制定，如发球策略、进攻策略等。
心理则需要在比赛过程中保持冷静、自信和专注，从而更好地发挥自己的水平。
1、首先是握拍。
掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。
因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
2、击球前的准备姿势。
准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。
接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。
两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。
接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。
3、打高远球的挥拍的规范动作。
我认为，大家最好先练习挥拍的动作。
正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。
但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。
因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。
是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。
但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。
在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。
挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。
特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。
在发力时要把重心放在右脚上。
在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。
挥拍速度与力量的关系。
力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。
举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。
原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。
在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。
所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
4、非持拍手的作用。
有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。
打羽毛球练习基本功羽毛球的运动，虽然是一项室内运动但是，对选手的体能要求比较高，也比较讲求耐力。
需要怎么练习基本功呢?下面作者给大家整理了关于打羽毛球练习基本功的内容，欢迎阅读，内容仅供参考!打羽毛球练习基本功1、跳绳练习：2连跳以上，即可锤炼弹跳力，还可锤炼腕力。
2、击球技术练习：2人对练，平抽挡、高远球、网前球、挑球、劈吊、扣杀等，每项5分钟以上，即每人每次每项5分钟，相互调换。
3、步法练习：握拍或空手均可，半个羽毛球场，6点练习法(也叫米字练习)，2人配合，1人随机点选1个点，练习的人按正确步法迅速运动至该点做击球状。
5分钟落后行轮换。
4、综合练习法：3人配合，1人对抗2人(即单人对抗双打)，双人组要求尽量不打死练习人，以调动为主。
5分钟后轮换1人。
5、步法有：上网步法;后退步法;两侧移动步法;起跳腾空突击步法。
6、上网步法包括：跨步上网;垫步或交叉步上网;蹬跳上网。
不论用哪种步法上网，其上网前的站位及准备姿势都是一样的。
即站位取中心位置，两脚左右开立(稍有前后)，约同肩宽，两膝微屈，两脚前脚掌着地，后脚跟稍提起并左右微动;上体稍前倾，右手持拍于体前，两腿凝视对方的来球。
7、站法与双方的打法特点、来球的落点有密切的关系。
一样的站法有两种：一是前后站，即右脚稍前和左脚稍前;二是平行站。
防守或接两侧来球，多采取平行站法。
上网或后退时，多采取前后站法。
这两种站法各有利弊，但可以根据不同情形不断地变换站法。
打好羽毛球的方法1.握拍，掌控正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。
2.正手击直线高球和对角线高球，头顶击直线高球和对角高球，反手击高远球。
3.力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
4.正手吊直线球和对角线球，头顶吊直线球和头顶吊对角线球，反手吊直线球和反手吊对角线球，握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手段的气力。
5.在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
⽻⽑球运动中基本技术与动作⽻⽑球运动中基本技术与动作接发球的准备与站位接发球是⽻⽑球运动中⼀项重要的基本技术，接发球的质量好坏往往直接影响⼀个回合的主动与被动。
⼀、准备姿势要提⾼接发球的质量，⾸先要有正确的准备姿势。
单打接发球的准备姿势：（以右⼿握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧⾝对⽹，重⼼放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对⽅发球的动作；双打接发球准备姿势与单打基本相同，只是膝关节屈得多⼀些，以便能直接进⾏后蹬起跳。
也有的接发球准备姿势以右脚在前，左脚在后，这种准备姿势仅少数⼈采⽤。
⼆、站位接发球的站位是否合适对发球⽅的关系很⼤，如接发球站位有错误，会造成明显的漏洞，就有可能给发球⽅造成发球抢攻战术运⽤的好机会，因此应选择⼀个合适的接发球站位。
单打接发球站位:应站在离前发球线约1.5⽶处，在右区应站在靠近中线的位臵，以防发球⽅以平射球攻击头顶区域。
在左区则站在中线与边线的中间位臵上。
双打接发球站位：⽐单打更有讲究，⼀般接发球站位法是站在离中线和前发球线适当的距离，在右区时要注意不要把右区的后场靠中线区暴露出来；在左区时注意保护头顶区。
双打抢攻站位法应站在离发球线很近，前脚紧靠在前发球线，⽽且⾝体倾斜度较⼤，球拍⾼举，这种站法以进攻型打法的男选⼿居多。
较为稳妥的站法是站在离前发球线有⼀定距离，⾝体类似单打站位法，这种站法是在思想混乱、⽆法适应对⽅发球情况下采⽤的过渡站位法，⼀般业余选⼿多采⽤这种站位法。
另外，还有特殊站位法，即以右脚在前，站位与⼀般站位法类似，接发⽹前球时右脚⼀步蹬上⽹击球。
正确的发球1.发球时，双⽅不能以不当的理由及动作，延误发球。
发球⽅及接球⽅应站⽴于斜相对的发球区并不得踩及其界线;⼆⼈的双脚必须部份与场地⾯接触，并且固定不得移动位臵，直到发球动作完成。
2.发球员的球拍击到球体底座的瞬间，整个⽻球应在发球员的腰部下⽅。
3.发球员球拍的轴部在击球瞬间，必须朝向下⽅，且拍框⾯头部的任何部份，应低于发球员握拍的⼿部最下缘。
羽毛球基本技术羽毛球的根本技术很重要，根底练不好，技术就很难提升。
下面是我给大家整理的羽毛球根本技术，供大家参阅!羽毛球根本技术介绍羽毛球怎么起先挥拍，分两局部，第一局部就是做一些技术动作的练习，比方说发球、高远球这些技术动作的挥拍，把动作固定。
须要做一些协助性的练习，比方说协助伸高击球点，固定击球的拍面。
比方说我身体前面有一堵墙，那么打算好以后，一看到球，转体然后手臂可以打上去，想象一堵墙，发力。
这样发力，正拍面。
主要目的是伸高击球点，发力。
想象前面一堵墙，来限制自己。
还可以增加重量，挥动一些重的东西，比方说网球拍、壁球拍等。
比羽毛球拍重一点的拍子，一方面增加力气，另一方面还可以爱护肩关节。
一些上手动作还可以做一些纯手腕的练习，手全部伸直了，就手腕练习挥拍是的动作，这也是加强发力的意识和正确性。
还可以脸上手腕，单独练习挥拍动作，持续15次，一方面增加力气，一方面增加挥拍的娴熟性。
这些练习的目的就是让练习者更习惯、更有力、更适宜的来挥拍。
推球时身体紧跟着球是什么意思?要想击出击球点高且靠前的推球，仅仅被动地等待来球会失去绝好的击球点。
只有快速奔素来球才能驾驭好击球点。
所以身体紧跟着球的意思就是身体全部随球而动。
不过假如身体过分惊慌全跟向球，过分用力也会造成挥拍幅度过大，失去击球最正确时机。
所以身体紧跟着球的要领是以球拍为先导向网前跟进。
只要能意识到要使击球点高且靠前，一般来说，身体会自然有跟随动作，也完成了身体紧跟着球。
击球点与身体的相对位置是否适宜干脆关系到击球的质量凹凸。
身体和击球点位置影响击球速度、方向，位置恰当，击球既省劲，力气又大而且速度快，击球质量高;位置不恰当，击球既费力，出球又乏力而且速度慢，击球效果不好。
击球点位置大致有击球点前、击球点后、击球点高、击球点低、击球点靠右和击球点靠左几种。
击球点前：指击球点在身体前面。
这种主动迎球击的方式，可缩短回球距离，加快击球速度节奏，击球角度敏捷，击球范围大，改变多。
正手击高远球是羽毛球运动中的一项基本技术，以下是其动作要领：
- 准备动作：左脚在前，右脚在后，侧身使左肩对网，两脚间距与肩同宽，重心在后脚，右手握拍屈臂举羽毛球拍于右侧，左手自然上举，眼睛向上注视来球，使拍面对着球网。
- 引拍动作：羽毛球拍上提并后引，使躯干成微微的反弓形。
同时，身体向左转动或面向球网。
此时，右肘上提，使拍框在身后下摆，形成引拍的最长距离。
- 挥拍击球动作：挥拍击球动作从后脚后蹬开始，紧接着转体、收腹，肘部向前摆动，并以肘为轴，以肩为支撑点，前臂旋内加速向前上方挥动。
在击球的一瞬间，主要依靠前臂、手腕和手指的协调用力，取得最佳的速度。
- 随前动作：击球后，右手顺势向左下方减速摆臂，最后回收至体前。
身体重心迅速左转至体前，右脚向前回动一小步，为下一步回中心做好准备。
体育羽毛球基本技术体育羽毛球是一项以羽毛球为比赛器械的球类运动，具有全身性、耐力性和协调性的特点。
在进行羽毛球比赛之前，掌握基本的羽毛球技术是非常重要的。
本文将介绍一些关键的羽毛球基本技术。
一、站姿与握拍正确的站姿是进行羽毛球比赛的基础。
站在场地中央，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体保持放松。
保持平衡和灵活性是提高羽毛球技术的关键。
握拍的正确方法可以提高球拍的控制力和稳定性。
正确握拍是指将球拍握在手心和手指腹之间，握拍力度适中。
拇指和示指应该握住球拍的上侧，而其他三个手指则握住球拍的背侧。
二、正手推球正手推球是羽毛球技术中最基本的击球方式。
在击球的时候，要确保球拍与身体的垂直线保持一致，击球的节奏要流畅而稳定。
同时，击球的力度要适中，过轻则球无力，过重则球出界。
三、反手推球反手推球是进行回击和发球非常重要的技术。
握拍时，球拍的面板应该与身体的一侧平行，并紧贴着身体。
击球时，要以手腕为轴心，将球拍带到球的前方并击球。
反手推球需要不断的练习和技巧的掌握。
四、正手高远球正手高远球通常被用于进攻和防守。
在击球时，将球拍带到头顶以下并迅速挥动，同时要注意力度的掌握和球拍与球的接触点。
正手高远球需要灵活的身体协调和较强的力量。
五、挑球挑球是守望球场上非常重要的技术之一。
正确的挑球技术可以将球打到对手落点较远或者没有准备的位置，使对手无法进行有效回击。
在击球时，要将球拍向上带起并迅速用发力来打出球。
六、扑球扑球是在比赛中防守球的技术，通常用于接近地面且速度较快的球。
在扑球时，身体应该向前倾斜至合适的角度，用球拍尖端以一定的速度击球。
扑球需要快速的反应和准确的判断来保证成功。
七、接发球接发球是羽毛球比赛中必不可少的技术之一。
在接发球时，需要通过调整站位、正确握拍和提前判断以提升成功率。
接发球技术的熟练程度将对比赛的结果产生极大的影响。
八、移动与防守在羽毛球比赛中，移动和防守是非常重要的技术。
合理的移动可以帮助你更好地控制比赛节奏和位置，有效地进行进攻和防守。
羽毛球有哪些基本动作要领羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。
以下是店铺为你整理的羽毛球的基本动作技术要领，希望能帮到你。
羽毛球的基本动作要领1、手指发力：是指在球拍与球接触刹那，通过手指突然收紧，产生力量，使球拍面方向转换或加快挥拍速度。
应用：该项发力是击球动作最重要的一个环节，它是调整击球方向和调整击球距离的关键，也是快速提高技能的捷径2.屈捻发力：其动作界于上面两者之间，所发力量要比捻动大而比屈指发力小，是上述两者动作的结合。
应用：多用于后场的吊球、劈吊。
3小臂的内旋与外旋：把手掌平放，让手背朝上的动作即为内旋，从手背转到手心即为外旋。
应用：此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力，其作用一为调整击球的拍面，二为增加击球瞬间的爆发力。
2、移动步法羽毛球运动中的技术有很多，移动步法也不少。
如前场的上网步法、中场的防守步法、后场的后退步法等。
概括地讲移动步法主要通过以下几种方式实现：并步、交叉步、滑步、跨步、垫步、蹬跳步等。
不管是哪种移动方法都应注意其科学、合理性以及重心随身体移动以保持身体平衡，体现启动与回位“快”而“实用”的特点。
羽毛球技术动作要领3、前场上网步法前场上网步法以并步、垫步、交叉步、蹬跳步居多，是完成搓、推、勾、扑、挑、放网等击球技术的基础。
要点有A、放脚的方向与膝关节支撑的角度B、重心的跟进与回位。
4、中场防守步法主要是运用跨步、前后交叉步以配合完成手臂平抽、快挡及接杀的技术动作。
防守时重心一般都比较低。
羽毛球技术动作要领5、后场后退步法主要是通过并步、交叉步、蹬跳步、跨步等完成的。
要点有A、放脚的方式与击球后落脚的方向(应指向回动方向)B、身体的重心不要留在后面C、注意支撑腿的弹性蹬伸动作。
此外，“全面快速”、“灵活多变”、“个性特长”是现代羽毛球运动发展的特点。
试论羽毛球前场步法技术动作的要领及练习方法羽毛球前场步法是羽毛球运动中的基本技术之一，主要用于接发球和进攻时的移动。
正确的前场步法能够提高运动员的移动速度和灵活性，提高击球的力量和精确度。
下面将介绍羽毛球前场步法的要领及练习方法。
一、前场步法的要领1. 小步快跑：前场步法需要以小步快速移动为基础。
运动员在前场准备时，双脚分开与肩同宽，保持膝盖微微弯曲，重心位于前脚掌。
在接到球后，立即迅速向球的方向移动，采用小步快速的跑步方式。
小步快跑的好处是能够迅速调整位置，保持稳定的身体平衡。
2. 侧身移动：前场步法中，大部分情况下是以侧身的方式移动。
运动员要注意保持上身和低身保持一定的角度，以便更好地观察球的轨迹和对手的动作。
侧身移动能够提高跑动的稳定性和速度。
3. 单脚移动：在接到球之后，运动员往往需要迅速改变移动方向。
这时候可以采用单脚移动的方式。
即在跑动时，用一只脚尖着地，另一只脚腾空，并利用腿部肌肉的力量迅速改变方向。
这种移动方式能够更快速地转向，提高在场上的反应速度。
4. 目视球轨：在前场移动时，重要的是要通过目视球的轨迹来判断球的位置和对手的动作，以便及时做出反应。
运动员要注意保持头部的稳定性，用眼睛准确地观察球的运动轨迹，提前做好走位和接球准备。
二、前场步法的练习方法1. 基础训练：运动员可以先进行基础训练，提高跑动的速度和灵活性。
可以在沙地、草地或跑步机上进行短跑练习，注重小步快跑的动作，提高腿部和脚步的力量。
2. 反应训练：前场步法需要运动员有快速的反应能力。
可以用网球或乒乓球进行训练，对手反复击球，运动员需要迅速调整位置，并及时做出回击。
这种训练能够提高反应速度和对球的把握能力。
3. 移动训练：可以进行侧身移动和单脚移动的练习。
可以通过设置固定点，运动员在固定点之间来回移动，练习侧身移动的稳定性和速度。
对于单脚移动，可以进行单脚跳跃训练，提高腿部肌肉的爆发力和灵活性。
4. 对抗训练：可以进行双方对抗的训练，模拟比赛的情景。
羽毛球基本技术的训练方法
要训练羽毛球的基本技术，您可以考虑以下方法：
1. 掌握正确的握拍方式：正确的握拍方式对于打好羽毛球至关重要。
您可以学习不同握拍方式，如正手握拍和反手握拍，并选择适合您的方式。
2. 练习基本的击球动作：包括正手击球、反手击球、发球和接发球等。
通过反复练习，加强您的手眼协调能力和击球力量。
3. 加强脚步和移动技巧：在羽毛球比赛中，灵活的脚步和准确的移动技巧至关重要。
练习各种步伐，如前后移动、左右移动和快速转身等。
4. 提高反应速度：羽毛球比赛中，反应速度是非常重要的。
您可以通过练习反应训练来提高您的反应速度，例如使用反射球进行练习。
5. 进行多样化的练习：除了基本技术的练习，您还可以进行多样化的练习，如对墙击球、与搭档进行对抗练习和模拟比赛等，以提高您的技术水平和应对能力。
请记住，持之以恒的训练和反复练习是提高技术的关键。
同时，与有经验的教练一起训练可以帮助您更好地掌握技术和改进技术。
祝您在羽毛球领域取得进步！。
羽毛球运动中基本技术与动作
接发球的准备与站位
接发球是羽毛球运动中一项重要的基本技术，接发球的质量好坏往往直接影响一个回合的主动与被动。
一、准备姿势
要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。
单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作；双打接发球准备姿势与单打基本相同，只是膝关节屈得多一些，以便能直接进行后蹬起跳。
也有的接发球准备姿势以右脚在前，左脚在后，这种准备姿势仅少数人采用。
二、站位
接发球的站位是否合适对发球方的关系很大，如接发球站位有错误，会造成明显的漏洞，就有可能给发球方造成发球抢攻战术运用的好机会，因此应选择一个合适的接发球站位。
单打接发球站位:应站在离前发球线约1.5米处，在右区应站在靠近中线的位臵，以防发球方以平射球攻击头顶区域。
在左区则站在中线与边线的中间位臵上。
双打接发球站位：比单打更有讲究，一般接发球站位法是站在离中线和前发球线适当的距离，在右区时要注意不要把右区的后场靠中线区暴露出来；在左区时注意保护头顶区。
双打抢攻站位法应站在离发球线很近，前脚紧靠在前发球线，而且身体倾斜度较大，球拍高举，这种站法以进攻型打法的男选手居多。
较为稳妥的站法是站在离前发球线有一定距离，身体类似单打站位法，这种站法是在思想混乱、无法适应对方发球情况下采用的过渡站位法，一般业余选手多采用这种站位法。
另外，还有特殊站位法，即以右脚在前，站位与一般站位法类似，接发网前球时右脚一步蹬上网击球。
正确的发球
1.发球时，双方不能以不当的理由及动作，延误发球。
发球方及接球方应站立于斜相对的发球区并不得踩及其界线;二人的双脚必须部份与场地面接触，并且固定不得移动位臵，直到发球动作完成。
2.发球员的球拍击到球体底座的瞬间，整个羽球应在发球员的腰部下方。
3.发球员球拍的轴部在击球瞬间，必须朝向下方，且拍框面头部的任何部份，应低于发球员握拍的手部最下缘。
4.发球员开始发球时，其球拍的移动必须朝前连续不断，直到发球动作完成。
5.发球员挥起球拍，拍击羽球向上飞行及越过球网，如果未经拦截，羽球落向接球员的发球区。
6.球员们一经就位，发球员首先向前移动其球拍，发球即行开始。
7.接球员未准备就绪前，发球员不能发球，但是接球员只要有还击的动作，就算已有准备。
8.一经开始发球，该球就应为接球员击到或落到地面。
9.双打发球时，只要不妨碍发球员或接球员的视线，双方的同组球员，可站于场区任何地点。
发球技术可分为正手和反手球技术。
一般来说发网前球、发平球、发平高球、发平球和发网前球均可采用正手发球法。
基本的技术有：发高远球、发平高球、发平球和发网前球。
发高远球：所谓高远球是把球发的又高又远，使球向对方后场上方飞去，球的飞行路线与地面形成角度，要大于°角，使球在对方场区底线附近垂直下落。
如图：
正手发高平球：姿势、动作和发正手高远球一样,只是发力方向和击球点不同, 高平球时
球运行的抛物线不大使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近，球在空中的路线和地面形成的仰角是45°左右。
如图：
图七图六图五图四
图三图二图一
正手发网前球：发网前球就是把球发到对方发球区内的前发球线附近，球拍触球时,拍面从右向左斜切击球,使球刚好越网而过,落在对方前发球线附近。
如图：
反手发网前球：反手发网前球就是运用反手发球技术把球发至对方发球区内前发球线附近,击球时球拍由后向前推送击球,是球运行的弧线最高点略高于网顶,球拍触球时,拍面呈切削式击球,使球落到对方场区的前发球线附近。
如图：
反手发平球:反手发平球与发正手球的球路、角度、落点一样。
发球时，球拍的挥动方向也与反手发网前球一样，只是在击球的一刹那，手腕有弹性的击球，拍面与地面的角度接近垂直，将球击到双打后发球线以内的区域。
接发球的站位和姿势
单打站位一般是在离发球线1.5米处。
站在右发球区靠近中线的位臵；在左发球区则站在中间的位臵。
这样站的主要是防备对方直接进攻反手部位。
一般左脚在前，右脚在后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。
身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。
如图：
双打站位由于双打发球区比单打发球区短0.76米，发高远球易被对方扣杀，所以双打发球多以发网前球为主。
接发球时要站在靠近前发球线的地方。
双打接发球准备姿势和单打姿势基本相同。
只是身体前倾较大，身体重心可前可后，球拍举得高些，在球飞行到网上最高点时击球，争取主动。
但是注意对方在右场区发平快球突袭反手部位。
接发各种来球
对方发高远球或平高球时，可用用平高球、吊球、或杀球还击。
一般来说，接发高远球是一次进攻的机会，还击的好，就掌握了主动。
一些初学者常因后场技术常因后场技术没掌握好，还击球的质量较差，以致遭到对方的攻击(如图): （虚线为对方发来的高远球，“1”为
还击高球；“2”为还击吊球；“3”为还击杀球）。
对方发来网前球时，可用平高球、高远球、放网前球、平推还击；如对方发球质量不好，也可用扑球还击。
要洞察对方发网前球的意图，如果是要发球抢攻，而自己的防守能力又不强，那么，就放网前球或平推球还击，落点要远离对方的站位，控制住球，不人对方进攻。
当对方连续发球抢攻时，接发球一定要冷静、沉着，若疏忽麻痹，回球质量稍差，就可能让对方抢攻得手（如图）,对方发来平快球时，可用平推球、平高球还击，以快制快。
由于接球方还击的击球点比发球方高，下压的狠些可以夺取主动。
其次亦可以高远球还击，以逸待劳。
不能仓促还击网前球，因为击球质量稍差，就有可能遭受对方的进攻。
图解发球技术（二）
发球是运动员在发球区将球由静止状态，用球拍击出，使之在空中飞行，落到对方的接发球区的技术动作。
发球作为组织进攻的开始，其质量的好坏，直接关系到比赛的主动或被动，以至赢球得分或丧失发球权。
正手发球（以右手握拍为例，下同）
站在靠近中线一侧，离前发球线约玉米左右的位臵上。
身体左肩侧对球网，左脚在前，脚尖向内，右脚在后，脚尖稍向右侧，两脚距离与肩同宽，身体重心放在右脚上。
准备发球时，右手握拍向右后侧举起，肘部微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，然后放开球，挥拍击球。
击球时，身体重心由右脚移至左脚上。
用正手发不同的弧线球时，
击球前的准备和前期动作是相仿一致的，只是在击球时及其后的动作有所不同。
发高远球时，在左手放开球使之下落时，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。
当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。
然后顺势向左上方挥动缓冲（参考上图）。
发平高球时，动作过程大致与发高远球相同，只是在击球的一刹那，前臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。
注意发出球的弧线以对方伸拍击不着球的高度为宜，并应落到对方场区底线（参考上图）。
发平快球时，要充分利用前臂带动屈腕的爆发力向前方用力击球。
使球直接从对方肩稍上高度越过落到后场。
关键是出手（击球）动作要小而快。
发网前球时，握拍要放松，上臂动作要小，主要靠前臂带动手腕向前切送，球的弧线要贴网而过，落点在前发球区附近。
注意手腕不能有上挑动作（参考上图）
反手发球
发球站位可在前发球线后10－50厘米及中线附近，也可在前发球线后及边线附近。
面向球网，两脚前后开立（右脚或左脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。
右手臂屈肘，用反手握拍将球拍横举在腰间，拍面在身体左侧腰下。
左手拇指与食指捏住球的二、三根羽毛，球托朝下，球体或球托在球拍前对准拍面。
击球时，前臂带动手腕朝前横切推送，使球的飞行弧线略高于网顶，下落到对方前发球线附近反手发平快球时则要突然发力，拍面要有“反压”动作。
