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认识自己、调节、控制情绪----主题班会PPT课件

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我的情绪我做主主题班会PPT课件

我的情绪我做主主题班会PPT课件

情绪对人的影响
01
健康心理，快 乐人生，始于 今日，成于日 常。
02
健康心理，快乐 人生，始于今日， 成于日常。
03
健康心理，快乐 人生，始于今日， 成于日常。
04
健康心理，快乐人 生，始于今日，成 于日常。
情绪对人的影响
积极
情绪的作用
健康心理，快乐人生，始于今日， 成于日常。
精力充沛，思维活跃，效率高，促 进智力发展, 能有超水平发挥。
痛快地喊一回
向亲朋好友倾诉衷肠
摆脱不良的情绪
转移注意力法
健康心理，快乐人生，始于今日，成于日 常。健康心理，快乐人生，始于今日，成 于日常。健康心理，快乐人生，始于今日， 成于日常。
摆脱不良的情绪
自我激励法
健康心理，快乐人生，始于今日，成于日常。健康心理， 快乐人生，始于今日，成于日常。健康心理，快乐人生， 始于今日，成于日常。健康心理，快乐人生，始于今日， 成于日常。
情绪的基本类型
喜
哀
怒
惧
情绪的基本类型
健康心理，快乐人生， 始于今日，成于日常。 健康心理，快乐人生， 始于今日，成于日常。
健康心理，快乐人生， 始于今日，成于日常。 健康心理，快乐人生， 始于今日，成于日常。
健康心理，快乐人生， 始于今日，成于日常。 健康心理，快乐人生， 始于今日，成于日常。
健康心理，快乐人生， 始于今日，成于日常。 健康心理，快乐人生， 始于今日，成于日常。
摆脱不良的情绪
心理换位法
健康心理，快乐人生，始于今日，成于日常。健康心理，快乐人生，始于今日，成于日常。健康心理，快 乐人生，始于今日，成于日常。
从别人所处的位置和角 色去思考，体会对方行 为的原因

心理调适主题班会《认识自我》PPT

心理调适主题班会《认识自我》PPT
|A GAME|
拍手游 戏
大西瓜 小西瓜
我 们 1、认真倾听 的 2、别人回答的时候要安静 约 3、讨论的时候要热烈 定 4、积极参与，大胆发言
1、2、3，请安静！
5
独特的七色花
请同学们在花瓣中间写下自己的名字，在 花瓣上写：
1、长相特点（样子，样貌）。 2、性格有什么特点。 3、兴趣爱好。（最喜欢什么） 4、能力特长。（最擅长什么） 5、其他任何几个优点。
填写闪光卡
“_______的闪光卡”卡片 ①填自己的名字 ②将卡片交给右侧的这位同学 ③这位同学用一个词写出卡片 主人的一个闪光点 ④然后再交给下一位同学，直 到卡片回到主人的手里为止
从组长开始，给其他组员大声 朗读自己的闪光卡。
10
别人的评价和你自我评价是 否一致吗？
看到同都做船长， 我们得做海员。 世上的事情，多得做不完； 工作有大的，也有小的， 我们该做的事情，就在你的手边。
做不了太阳，就做星星， 在自己的星座发热发光； 做不了伟人，就做实在的自我， 平凡并不可悲， 关键是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人， 也欣赏一下自己吧！
你会发现， 你的天空一样高远， 你的大地一样辽阔， 你的世界一样十分精彩！ 你就仿佛是那一朵 独一无二的七色花， 绽放出无与伦比的魅力！
你认为你自己是很有力 量的，你就很有力量!!!
《如果你不能成为山顶的一棵松树》
如果你不能成为山顶的一棵松树， 就做一丛漂亮的野花， 生长在山谷中， 但必须是溪边最好的一小丛。
如果你不能成为一棵高大的白杨， 就做灌木一丛； 如果你不能成为一丛灌木， 就做一片绿草茵茵， 让荒芜的柏油路， 也有了几分赏心悦目。 如果你不能成为一只麝香鹿， 就做一条鲈鱼吧， 但必须做湖里最好的那一条。

学会调节情绪主题班会PPT课件

学会调节情绪主题班会PPT课件

聪明才智在哪？
解梦
对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应 该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。对同样一件事，人 们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念， 使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应 该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
——转移注意
当我心情郁闷的时候，会选择 去郊游。
——转移注意
当我被朋友误解时，会找人诉 说。
——合理发泄
当我受到委屈时，会痛快地哭 一场。
——合理发泄
学以致用
换位
自励
当遇到困难时，我会告诫自 己“世界上没有什么不可克
服的困难”。
当与同学发生矛盾时，我会 从对方的角度去考虑问题。
升华
司马迁忍辱著史，孙膑刑而 著书的故事。
对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自 己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想 积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
两种情绪分别产生了怎样的结果？
学以致用——连线题
1.当你面对他人批评时 2.当你和同学有矛盾时 3.当你与家人有误会时 4.当别人对你不满时 5.当你对他人表现不满时 6.当你做错事时 7.当你对新环境不适应时
A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有” B.不要难过，要理解父母的苦心 C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜” D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人” E.不要生气，要自勉“走自己的路” F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境” G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智”

心理健康我的情绪我做主主题班会PPT课件

心理健康我的情绪我做主主题班会PPT课件

脸
就不见拉……
04
共享心情的感悟
04 共享心情的感悟
你不能左右天气， 但你可以改变心情
你不能控制他人， 但你可以掌握自己
你不能选择容颜， 但你可以展现笑容
关键词
关键词
关键词
关键词
关键词
你不能预知明天， 但你可以把握今天
你不能样样顺利， 但你可以事事尽心
04 共享心情的感悟
太多优柔的提议 太多寡断的决定 太多太多委婉的事迹
明天美好的梦境 今天还未醒 睁眼看到的不是黎明
愿同学们 开心每一天！
感谢同学们的参与
班会圆满成功！
02 情绪对人的影响
1
降低人体的免疫力，容易致病
消极
2
情绪的作用
3
精力不足思维迟钝，效率低，阻碍智力 发展,发挥失常.
人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力。
02 情绪对人的影响
倾诉型
找朋友谈心
1
摧残型
吸烟、喝酒
2
转移型
打球、跑步、唱歌
3
03
摆脱不良的情绪
03 摆脱不良的情绪
自我激励法 心理换位法
01 情绪的基本类型
好情绪
坏情绪
对人的 影响程度
75% 80%
50%
对人的 影响程度
50% 78%
40%01 情绪的基ຫໍສະໝຸດ 类型GAME 我 知 你 心情
• 这儿有几张图片，请同学们仿照图片表演，我们找几位同学上台表演。活动结束 后我们评选出最佳演员。
1
2
3
4
02
情绪对人的影响
02 情绪对人的影响
我的情绪我做主 主题班会活动
Content s

我的情绪我做主心理健康主题班会课件(共26张PPT)

我的情绪我做主心理健康主题班会课件(共26张PPT)
等。
有益的兴趣爱好
01
02
03
培养兴趣爱好
根据自己的兴趣爱好，选 择适合自己的活动，并投 入其中。
社交活动
通过兴趣爱好结交志同道 合的朋友，一起分享快乐 和悲伤。
Hale Waihona Puke 放松身心通过兴趣爱好放松身心， 缓解学习和工作的压力。
Part 05
情绪管理与心理健康的实践
自我认知与情绪管理
了解自己的情绪
了解和认识自己的情绪是情绪管理的基础，需要对自己的情绪 有正确的认知和感知。
有助于学生的身心健康发展。
有助于提高学生的学习效率和幸福感。
有助于建立和谐的人际关系和良好的校园氛围。
Part 02
情绪与心理健康的关系
情绪的定义与分类
情绪定义
情绪是个人内心感受和反应的集合，通常与外界刺激、生理 变化和认知过程有关。
情绪分类
基本情绪（快乐、悲伤、恐惧、愤怒、惊讶和厌恶）和复杂 情绪（爱、喜欢、讨厌、后悔、羞耻等）。
情绪与心理健康的关联
情绪健康
指情绪的稳定性、积极性和适应性，能正确认识和调节自身情绪。
情绪障碍
如抑郁症、焦虑症等，可能影响个人的认知、行为和情感。
情绪对日常生活的影响
学习表现
情绪状态可能影响学习效率和 成绩。
人际关系
情绪的表达和反应可能影响人际 交往和关系。
身心健康
长期负面情绪可能对身心健康产生 不良影响。
沟通技巧
倾听、理解、尊重、表达等沟通技巧的运用，可以帮助我们更好 地与他人进行交流和沟通。
情绪沟通
将情绪与沟通内容有机地结合起来，以达到更好的沟通效果，同 时避免情绪失控。
情绪管理与心理健康的结合

做最好的自己正确认识自我主题班会课件(共31张PPT)

做最好的自己正确认识自我主题班会课件(共31张PPT)
探索兴趣爱好和职业规划
为了找到自己的方向和目标，需要不断探索自己 的兴趣爱好和职业规划，明确自己未来想要从事 的领域和职业。
调整计划和目标
在实现自己的方向和目标的过程中，需要不断调 整计划和目标，以适应个人和社会环境的变化， 同时保持积极的心态和行动力。
制定可行的计划和目标
一旦找到了自己的方向和目标，需要制定可行的 计划和目标，明确实现目标所需的步骤和方法， 并付诸实践。
如何正确认识自我
反思与内省
通过反思自己的行为、情感和思想 ，深入了解自己的内心世界。
接受自己
接受自己的全部，包括优点和缺点 ，是认识自我的第一步。
发展自己
通过不断学习和实践，提升自我认 知的深度和广度。
寻求帮助
寻求他人的评价和建议，以更全面 地认识自己。
接纳自我 012
自我接纳的定义与重要性
自我接纳是指个体对自身以及自身所拥有的特征、品质和能 力的悦纳和接受程度，以及由此产生的积极态度和行为。
学习积极的心理应对策略
采用积极的心理应对策略，如接受 批评、尝试新事物、寻求帮助等， 来应对挑战和困难。
超越自我 013
超越自我的含义与重要性
超越自我的含义
超越自我指的是通过不断努力，克服自身困难和挑战，实现自我价值和提升 的过程。
超越自我的重要性
超越自我有助于提高个人的自信和自尊心，增强个人的竞争力，同时也有助 于实现个人和社会的发展。
自我认知
在自我概念的基础上，个体对自身的评价、情感和态度等心 理过程的综合。
正确认识自己的重要性
促进个人发展
1
了解自身的优势与不足，有助于扬长避短，实 现个人价值最大化。
提升人际关系
2
了解自己与他人的关系，有助于更好地理解他 人，建立良好的人际关系。

我的情绪我做主主题班会教育讲课PPT课件


，它除 以至于
了平凡 客人来
，还是 访，也
平凡。 无一夸
以至于 赞过它
客人来 ，更没
访，也 有谁欣
无一夸 赏它。
赞过它
，更没
有谁欣
赏它。
书房的角落，挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵，没 有百合 花的幽 香，更 没有玫 瑰花那 样高傲 ，它除 了平凡 ，还是 平凡。 以至于 客人来 访，也 无一夸 赞过它 ，更没 有谁欣 赏它。
书房的角落，挺立着一株虎尾兰。它 书房的角落，挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵，没 有百合
没有牡 花的幽
丹的高 香，更
贵，没 没有玫
瑰有花百书那合房样花的高的角傲幽落，香，它，挺除更立了没着平有一凡玫株虎，瑰尾还花书兰是那房。平样的它凡高角没。傲落有以，，牡至它挺丹于除立的客了着高人平一贵来凡株，虎访，没尾，还有兰也是书百。无平房合它一凡的花没夸。角的有赞以落幽牡过至，香丹它于挺，的，客立更高更人着没贵没来一有，有访株玫没谁，虎瑰有欣也尾花百赏无兰那合它一。样花。夸它高的赞没傲幽过有，香它牡它，，丹除更更的了没没高平有有贵凡玫谁，，瑰欣没还花赏有是那它百平样。合凡高花。傲的以，幽至它香于除，客了更人平没来凡有访，玫，还瑰也是花无平那一凡样夸。高赞以傲过至，它于它，客除更人了没来平有访凡谁，，欣也还赏无是它一平。夸凡赞。过以它至，于更客没人有来谁访欣，赏也它无。一夸
丹的高 香，更
贵，没 没有玫
瑰有花百书那合房样花的高的角傲幽落，香，它，挺除更立了没着平有一凡玫株虎，瑰尾还花书兰是那房书。平样的房它凡高角的没。傲落角有以，，落牡至它挺，丹于除立挺的客了着立高人平一着贵来凡株一，虎访，株没尾，还虎有兰也是尾百。无平兰合它一凡。花没夸。它的有赞以没幽牡过至有香丹它于牡，的，客丹更高更人的没贵没来高有，有访贵玫没谁，，瑰有欣也没花百赏无有那合它一百样花。夸合高的赞花傲幽过的，香它幽它，，香除更更，了没没更平有有没凡玫谁有，瑰欣玫还花赏瑰是那它花平样。那凡高样。傲高以，傲至它，于除它客了除人平了来凡平访，凡，还，也是还无平是一凡平夸。凡赞以。过至以它于至，客于更人客没来人有访来谁，访欣也，赏无也它一无。夸一赞夸过赞它过，它更，没更有没谁有欣谁赏欣它赏。它。

情绪调节主题班会ppt课件

• 改变注意的焦点:情绪不好时，可以做一些自己平时感兴
趣的事情、活动。例如玩游戏、运动、下棋、听音乐、看 电影、读报纸等。改变环境:情绪不好时，到室外走走，到 风景优美的环境中玩玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把 自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，还可能加重不 良情绪对你的危害。合理发泄情绪是指在适当的场合，用适 当的方式，来排解心中的不良情绪。发泄的方法有:哭— —适当的哭一场。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。 许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。喊 ——痛快地大喊一回。当受到不良情绪困扰时，不防大喊 一回。通过强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄 出来。动——进行剧烈的运动。不动注意力越不易转移， 情绪就越低落，容易容易形成恶性循环。因此可以通过跑 步、打球等体育活动改变不良情绪。诉——向亲朋好友倾 诉衷肠。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己心情 舒畅，而且能得到别人的安慰、开导及解决问题的方法。
活动一： 目的：通过两个简单的小游戏，活跃课堂气氛，为班会
课创建一个轻松愉快的氛围。同时让学生对积极情绪和消 极情绪有感性的认识，贴合学生的现实生活，激发他们的 上课激情。
游戏一 全班学生以2人为一组，甲学生张开手掌，手心向下， 乙学生伸出手掌，手心向上，放在甲学生的手掌下面。大 家听着电脑播放的钢琴声，一旦音乐停止，甲学生要立刻 去抓乙学生的手掌，而乙学生则要迅速抽回，以防被抓住， 看谁获胜。(几轮游戏后，让学生谈谈自己的心理感受) 提问:乙同学准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓 住时的感受。甲同学准备状态时的感受、没有抓住对方时 的感受、抓住对方时的感受。 教师归纳:这种紧张、焦急、高兴的感受就是情绪。一 般而言，我们把高兴、喜悦、快乐等称之为积极情绪，而 把紧张、恐惧、愤怒等称之为消极情绪。

心理健康我的情绪我做主主题班会PPT课件

40%
情绪的基本类型
GAME
• 这儿有几张图片，请同学们仿照图片表演，我们找几位 同学上台表演。活动结束后我们评选出最佳演员。
01
02
03
04
我 知 你 心情
02
情绪对人的影响
情绪对人的影响
01
情绪就像“神 奇果”，会对 人产生神奇的 作用。
02
有时，它会使人 精神焕发，干劲 倍增；
03
有时，它会使人 无精打采，萎靡 不振。
白日梦做得越甜 现实生活就过得越险 今日孜孜不倦 明天就换了无限 一边说我没希望 一边鼓励我很棒 我都不知道我到底怎样 前方路标的方向 眼前无迷茫 是我看不到还是故意逃
今日路走得越艰难 明日路就走得越平坦 难免的磕磕绊绊 今后笑着回头看
愿同学们 开心每一天！
活动结束 谢谢大家
主题班会活动PPT
某某
能控制好自己情绪的人， 比能拿下一座城池的将 军更伟大。
某某
能控制好自己情绪的人， 比能拿下一座城池的将 军更伟大。
某某
能控制好自己情绪的人， 比能拿下一座城池的将 军更伟大。
某某
能控制好自己情绪的人， 比能拿下一座城池的将 军更伟大。
情绪的基本类型
好情绪
VS
坏情绪
75% 80%
50%
50% 78%
人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力。
消极
情绪的作用
情绪对人的影响
倾诉型
A
找朋友谈心，写日记 摧残型
B
吸烟、喝酒、狂吃狂睡、打架 转移型
C
打球、跑步、唱歌
03
摆脱不良的情绪
摆脱不良的情绪
自我激励法
合理发泄情绪是指在适当的 场合，用适当的方式，来解

我的情绪,我做主课件-高中心理健康主题班会

我的情绪，我做主！
情绪管理主题班会
1
目录 CONCENT
01 我们为什么需要情绪管理 02 情绪与情绪管理 03 怎样进行情绪管理 04 情商知识
2
第一部分 PART 1
01 我们为什么需要情绪管理
3
1.能够控制情绪是一个人成熟的标志。
不能很好的调节自己的心情、控制自己的
情绪，会给人不成熟的感觉，有时甚至会
23
管理情绪
治标：D、自我安慰/暗示
同样是面对诸葛亮，周瑜抱持“既生瑜，
何生亮”的怨恨，终于怀恨而死。司马
懿一句“诸葛亮真神人也”，表示了
“吾不如”的自谦，顶着敬贤的光环，
而心安理得。
——自我安慰。
不断对自己默语：“我一定能行”“不 许发怒”等。治标：A、回到— 目标—中自来我暗示。
24
管理情绪
情绪影响
情绪的失控导致异常恐怖的后果
【故事】苍蝇打败了世界冠军
积极情绪
本来可以一笑了之的事情，竟因情绪的失控而导致最后自杀的结局，让人扼腕叹息啊。
16
情绪管理
人是感情动物，人的思维、处事常受感情的 牵引。因此，如果不能正确认识到自己的情 绪，并对情绪进行疏导、调节与控制，往往 会产生难以预料或不可挽回的恶劣后果。所 以人们应当学会疏导、调节与控制自己的情 积绪极。情 这绪就是情绪管理。也就是：
14
情绪影响
情绪的好转带来理智的思维和行动
【故事】好心情诞生了诺贝尔奖
积极情绪
德国著名的化学家奥斯特瓦尔德由于 牙病疼痛难忍，情绪很坏时，将一位 不知名的青年寄来的稿件随手扔进纸 篓；情绪好时，捡起稿件发现其科学 价值并向科学杂志推荐，轰动学术界， 该作者最后获得诺贝尔奖。
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3 调节情绪五项原则
2021
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ18
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27
4 正确处理人际关系
一、热身活动 请同学们拿出一张薄一点的正方形的。然后根据下面的提示进行：
⑴把这张纸上下对折 ⑵再把它左右对折 ⑶在对折好的纸的左上角剪掉一个直角边长为2厘米的等腰 直角三角形 ⑷然后把这张纸左右对折 ⑸再上下对折 ⑹在右上角剪掉一个半径为2厘米的扇形
15 动漫
认识自己、调节、控制情绪
2021
1
1 情绪
2
中学生情绪特点
3
调节情绪原则
4
处理好人际关系
2021
2
1 情绪
定义
功能
情绪
形式
2021
3
情绪定义： 情绪，是对一系列主观认知经验的通称，
是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和 生理状态。
情绪常和心情、性格、脾气、目的等因 素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。
调节转到内部自我调节的过程。当遇到 情绪困扰时，能够应用有效的手段，如 听音乐或与知心朋友谈心等来调节自己 的情绪。
青少年情感的自我调节和表现形式进 一步发展，尤其是高中学生，其情感表 露越来越带有文饰、内隐和曲折的性质。
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16
5
中学生的友谊感迅速增强，并且出现两 性爱情的萌芽
中学生思想比较纯正，他们好交往、 重友情，友谊感发展迅速，而且这种友 谊往往终生难忘。由于性机能的成熟、 性意识的觉醒和对未来的向往，中学生 已产生爱情萌芽，但多数学生能够珍藏 在心底，而把主要精力用在学业上。
原因很简单，因为每个人对指导语的理解不同。如我叫你上下对折，有人理解为
上下对折后是长方形，有人理解为对折后是个三角形。你看，一起步，大家就出
现了差异。在这个活动中由于你们无法询问我，我们之间没有了沟通，所以大家
只好根据自己的猜测与理解各行其是，如结果自然是千姿百态了。一个小小的游
戏尚且因为理解不同又无法沟通而出现了这么多的结果，要是我们的人际交往中
不同的人际关系会引起不同的情感体验。如产生心情愉悦、 舒畅或苦闷、忧伤等心理状态，这种心理状态一般，比较持 久，将会影响人生的某个阶段，以至人的整个一生。正因如 此，有意识地学习人际交往技巧，建立良好的人际关系对每 个中学生来说是十分重要的。
9
情绪分类：
正性情趣：当我们达到身心所需要目的时，我 们原来的紧张感就会解除，就能体验快乐、愉悦、 欢喜、满足等正向的情绪反应。
外部表情就是眉飞色舞，神采奕奕，手舞足蹈 等。
负性情绪：反之
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11
情绪功能：
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12
2 中学生情绪特点
情绪、情感更加强烈，具有冲动性 和爆发性。
也如此，那后果将会如何呢？）
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正确处理好人际关系的重要性
2004年2月，云南大学发生了震惊全国的人命案，生化
学院生物技术专业2000级学生马加爵一人残暴地杀害了与自
己平日关系不错的四位同学。而起因是，打牌时被疑作弊，
接着发生了争吵，马加爵心中非常生气，加上平日的小摩擦，
结果他一人逐一将四人杀害。
球星、球迷等直接间接的关系（交叉）；与兄弟姐妹、同学
（包括同班、同年级、同校、外校同学）的关系（横向）。
随着开放程度的增加，媒体、种类的增加，
还会衍生出许多复杂的多层次的人际关系。
2021
30
从初中升入高中，多数同学都会感到不适应（只是程度
不同而已），由于自身生理、心理上的明显变化，由于客观 环境的突然改变，由于主观条件不适应客观环境，接踵而来 的问题往往会令中学生困惑不解，应接不暇。
2021
14
33
情绪理解力增强，学会运用情绪表达 规则
中学生能更好地认识到情绪的产生 有复杂的心理原因。他们对别人特别 是同伴的情绪特别敏感，对情绪的理 解也较为准确，对直接引起情绪的事 情反应强烈。随着年龄的增长，中学 生渐渐会学会如何表达自己的情绪。
2021
15
4
能采用有效的情绪调节手段 青少年的情绪调节经历了一个由外部
人际冲突中，采取了不恰当的行为方式。这个事件本身足以
让我们反思，如何恰当地解决人际冲突？以及怎样才能防止
这类恶劣事件的发生？
2021
29
同学们要处理好各种各样的人际关系，确实不是容易的
事情。
中学生的人际关系大致有以下几个类型：与学校各级领
导、教师的关系（纵向）；与家长（父母、祖父母及外祖父
母、监护人、抚养人）的关系（纵向）；与校外影星、歌星、
情绪可以被分类为与生俱来的“基本情 绪”和后天学习到的“复杂情绪”。
2021
4
情绪形式： 快乐是盼望和追求的目的达到或紧张解
除后的情绪体验。快乐是人类最基本的情绪 之一，是一种积极而美好的感受。人人渴望 快乐，但到底怎样才能获得真正的快乐呢？
2021
5
愤怒是指由于所追求的目的受到阻碍，愿望 无法实现而产生的一种消极情绪体验。愤怒 时人的紧张感会增加，有时不能自我控制， 甚至出现攻击性行为。愤怒也有程度上的区 别，一般的愿望无法实现时，只会感到不快 或生气，但当遇到不合理的阻碍或恶意的破 坏时，愤怒会急剧爆发。
2021
6
悲哀是指心爱的人或事物失去时，或理想和 愿望破灭时产生的情绪体验。其体验程度取 决于对象、愿望、理想的重要性与价值。
当然，悲哀并不总是消极的，它有时候能够 转换成为前进的动力，“化悲痛为力量”。
2021
7
2021
8
恐惧是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无 力应付时产生的情绪体验。
2021
中学生的情感丰富、高亢而热 烈，他们富有朝气，容易动感情， 也容易激怒，甚至会由于一时的冲 动而不顾一切。
2021
13
情绪、情感不够稳定，具有两极性 由于中学生自我意识的发展，他们
对自己的优缺点都十分敏感。有时会 过高地估计自己，有一种优越感。有 时又常常为自己的缺点和不足担心， 所以在情绪、情感方面常常表现不稳 定，具有两极性的特点，容易从一个 极端走向另一个极端。
对此案进行全面调查后认为，真正决定马加爵犯罪的心理
问题是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有
“自我中心”的性格缺陷。当李教授问他逃亡一生和杀害四
个人，选择哪个更值得时，他回答：“我以前没有想过，逃
亡的时候想过，觉得自己傻，可以选择吵架就算了，没有必
要杀人。”由此可以看出，引发这个悲惨事件的原因就是在