杨式51式太极剑谱

太极剑32式42式武当49式陈式49式杨式56式剑谱太极剑32式42式武当49式陈式49式杨式56式剑谱32式太极剑谱预备式起势1、并步点剑2、独立反刺3、仆步横扫4、向右平带5、向左平带6、独立抡劈7、退步回抽8、独立上刺9、虚步下截10、左弓步刺11、转身斜带12、缩身斜带13、提膝捧剑14、跳步平刺15、左虚步撩16、右弓步撩17、转身回抽18、并步平刺19、左弓步拦20、右弓步拦21、左弓步拦22、进步反刺23、反身回劈24、虚步点剑25、独立平托26、弓步挂劈27、虚步抡劈28、撤步反击29、进步平刺30、丁步回抽31、旋转平抹。

32、弓步直刺42式太极剑谱1．起势2．并步点剑3．弓步斜削4．提膝劈剑5．左弓步拦6．左虚步撩7．右弓步撩8．提膝捧剑9．蹬脚前刺10．跳步平刺11．转身下刺12．弓步平斩13．弓步崩剑14．歇步压剑15．进步绞剑16．提膝上刺17．虚步下截18．左右平带(右,左) 19．弓步劈剑20．丁步托剑21．分脚后点22．仆步穿刺23．蹬脚架剑24．提膝点剑25．仆步横扫26．弓步下截(右,左) 27．弓步下刺28．右左云抹(右,左) 9．右弓步劈30．后举腿架剑31．丁步点剑32．马步推剑33．独立上托34．挂剑前点35．歇步崩剑36．弓步反刺37．转身下刺38．提膝提剑39．行步穿剑40．摆腿架剑41．弓步直刺42．收势49式武当太极剑谱1.起势2.丁步点剑3.回身点剑4.仆步横扫5.右左平带6.分脚领剑7.叉步反撩8.马步云抱9.丁步截剑10.翻身蹦剑11.弓步下刺12.独立上刺13.仆步穿剑14.蹬脚前刺15.跳步平刺16.转身平刺17.行步穿剑18.行步扣剑19.弓步下刺20.腾空跳刺21.马步藏剑22.回身反刺23.虚步蹦剑24.独立上刺25.撤步平斩26.仰身驾剑27.转身回抽28.并步平刺29.行步撩剑30.仰身撩剑31.盖步按剑32.跳步下刺33.歇步压剑34.虚步点剑35.独立托驾36.弓步挂劈37.歇步后刺38.叉步平斩39.虚步抱剑40.叉步平带41.弓步反蹦42.提膝点剑43.叉步反撩44.丁步直刺45.丁步抱剑46.行步穿剑47.扣剑平抹48.并步平刺49.收势陈式太极剑49式剑谱1、太极剑初势2、朝阳剑3、仙人指路4、青龙出水5、护膝剑6、闭门势7、青龙出水8、翻身下劈剑9、青龙转身10、斜飞势11、展翅点头12、拨草寻蛇13、金鸡独立14、仙人指路15、盖拦势16、古树盘根17、饿虎扑食18、青龙摆尾19、倒卷肱20、野马跳涧21、白蛇吐信22、乌龙摆尾23、钟馗仗剑24、罗汉降龙25、黑熊翻背26、燕子啄泥27、白蛇吐信28、斜飞势29、鹰熊斗智30、燕子啄泥31、摘星换斗32、海底捞月33、仙人指路34、凤凰点头35、燕子啄泥36、白蛇吐信37、斜飞势38、左托千斤39、右托千斤40、燕子啄泥41、白猿献果42、落花势43、上下斜刺44、斜飞势45、哪吒探海46、怪莽翻身47、韦陀献杵48、磨盘剑49、太极剑还原56式杨式太极剑1、起势—弓步前指2、三环套月—丁步点剑3、大魁星式—独立反刺4、蜻蜓点水—提膝点剑5、燕子抄水—扑步横扫6、左右栏扫—左右平带7、小魁星式—虚步撩剑8、燕子入巢—仆步穿剑9、虎抱头—虚步捧剑10、灵猫捕鼠—跳步下刺11、黄蜂入洞—转身平刺12、凤凰双展翅—回身平展13、小魁星式—虚步撩剑14、太公等鱼—虚步反刺15、拨草寻蛇—左右下截16、哪咤探海—独立抡劈17、怀中抱月—退步回抽18、宿鸟投林—独立上刺19、乌龙摆尾—撤步平刺20、青龙出水—左弓步刺21、风卷荷叶—转身斜带22、狮子摇头—缩身斜带23、虎抱头—提膝捧剑24、野马跳涧—跳步平刺25、悬崖勒马—仰身平斩26、转身指南—转身平刺27、迎风掸尘—弓步拦剑28、顺水推舟—进步反刺29、流星赶月—反身回劈30、天马行空—歇步压剑31、燕子衔泥—虚步前点32、挑帘式—独立架剑33、左车轮剑—弓步挂劈34、右车轮剑—虚步抡劈35、大鹏展翅—撤步反击36、水中捞月—弓步撩剑37、怀中捧月—提膝捧剑38、夜叉探海—独立下刺39、犀牛望月—弓步回抽40、射燕式—虚步回抽41、青龙探爪—并步击剑42、凤凰展翅—回身平展43、左右跨栏—盖步截剑44、射燕式—虚步回抽45、白猿献果—并步上刺46、左右落花—丁步回抽47、玉女穿梭—转身下刺48、斜飞势—弓步削剑49、白虎搅尾—弓步抡劈50、鱼跃龙门—跳步上刺51、乌龙绞柱—转身撩剑52、水中捞月—弓步撩剑53、仙人指路—丁步回抽54、风扫梅花—旋转平抹55、并步指南—向前平刺56、收势—接剑还原。

1、起势（开步抱扇）1、顺弯肘（马步顶肘）
2、斜飞式（侧弓步举扇）2、国鞭炮（马步翻 ）
3、白鹤亮翅（虚步亮扇）3、前招式（虚步拔扇）
4、黄蜂入洞（进步刺扇）4、双震脚（震脚拍扇）
5、娜扎探海（转身下刺扇）5、龙虎相交（蹬脚推扇）
6、金鸡独立（独立撩扇）
6、玉女穿梭（望月亮扇）
7、力劈华山（翻身劈扇）
7、天女散花（云扇合抱）8、灵猫捕蝶（转身轮压扇）8、
霸王扬旗（歇步亮扇）9、坐马观花（马步亮扇）
9、行步过门（托扇行步）1、野马分鬓（弓步削扇）
2、雏燕凌空（并步亮扇）
1、七星子（虚步掤善）3、黄蜂入洞（进步刺扇）
2、揽扎衣（弓步掤扇）4、猛虎扑食（震脚推扇）
3、捋挤势（后捋前挤）5、螳螂捕蝉（ 脚撩扇）
4、苏秦背剑（并步背扇）6、鹞子翻身（翻身截扇）
5、搂膝拗步（弓步截扇）7、坐马观花（马步亮扇）
6、单鞭下式（扑步穿扇）
7、挽弓射虎（弓步架打）1、举顶推山（马步推扇）
8、白鹤亮翅（虚步亮扇）2、神龙回首（转身刺扇）
9、收势（抱扇还原）
3、挥鞭侧马（叉步反撩
4、立马扬鞭（点布挑扇）
5、怀中抱月（歇步抱扇）
6、迎风撩衣（并步贯扇）
7、翻舞袖（云手劈扇）
8、霸王扬旗（歇步亮扇）
9、抱扇过门（开不抱扇）第三节
第二节
第五节第四节
太极功夫扇
第一节。

杨式太极剑五十一式
按热度排序按更新排序56网03:29杨式太极剑五十一式正面示范付清泉优酷06:56传统杨式太极剑51式56网04:03杨式太极剑51式正面示范赵幼斌56网31:29杨式太极剑正宗杨氏太极剑51式教学详解2_标清... 蛙趣04:00嫡传杨式太极剑51式简介酷611:03杨式太极剑51式惠氏56网04:51杨式太极剑51式56网20:44赵幼斌51式杨式传统太极剑教学56网05:36杨式太极剑51式56网04:22杨式太极剑51式播视03:28杨式太极剑51式56网03:59杨式太极剑51式蛙趣06:54嫡传杨式太极剑51式教学02_第一段(1 9式) 蛙趣04:13嫡传杨式太极剑51式完整套路示范(背向) 56网06:57传统杨式太极剑51式_标清蛙趣06:59嫡传杨式太极剑51式教学06_第五段(42-51式) 蛙趣04:03嫡传杨式太极剑51式完整套路示范(正向) 蛙趣04:30嫡传杨式太极剑51式教学01_剑的基本知识蛙趣06:10嫡传杨式太极剑51式教学04_第三段(20-30式) 蛙趣06:17嫡传杨式太极剑51式教学05_第四段(31-41式)。

杨式56式太极剑剑谱1、起势（弓步前指）29、流星赶月（反身回劈）2、三环套月（丁步点剑） 30、天马行空（歇步压剑）3、大魁星式（独立反刺） 31、燕子衔泥（虚步点剑）4、蜻蜓点水（提膝点剑） 32、挑帘式（独立架托）5、燕子抄水（仆步横扫） 33、左车轮剑（弓步挂剑）6、左右拦扫（左右平带） 34、右车轮剑（行步抡剑）7、小魁星式（虚步撩剑） 35、大鹏展翅（撤步反击）8、燕子入巢（仆步穿剑） 36、水中捞月（弓步撩剑）9、虎抱头（虚步捧剑） 37、怀中捧月（提膝捧剑）10、灵猫扑鼠（跳步下刺） 38、夜叉入海（独立下刺）11、黄蜂入洞（转身平刺） 39、犀牛望月（弓步回抽）12、凤凰双展翅（回身平斩） 40、射雁式（虚步回抽）13、小魁星式（虚步撩剑） 41、青龙探爪（并步击剑）14、太公等鱼（虚步反刺） 42、凤凰单展翅（回身平斩）15、拨草寻蛇（左右下截） 43、左右跨拦（跨步截按）16、哪咤探海（独立劈剑） 44、射雁式（虚步回抽）17、怀中抱月 (退步回抽） 45、白猿献果（并步上刺）18、宿鸟投林（独立上刺） 46、流水落花（丁步回抽）19、乌龙摆尾（撤步平刺） 47、玉女穿梭（转身下刺）20、青龙出水（左弓步刺） 48、斜飞式（弓步削剑）21、风卷荷叶（转身斜带） 49、白虎搅尾（弓步抡劈）22、狮子摇头（缩身斜带） 50、鱼跳龙门（跳步上刺）23、虎抱头（提膝捧剑） 51、乌龙绞柱（转身撩剑）24、野马跳涧（跳步平刺） 52、水中捞月（弓步撩剑）25、悬崖勒马（仰身云剑） 53、仙人指路（丁步回抽）26、转身指南（并步平刺） 54、风扫梅花（旋转平抹）27、迎风掸尘（弓步拦剑） 55、并步指南（并步平刺）28、顺水推舟（进步反刺） 56、收势（提剑还原）。

杨家太极老谱（杨氏太极拳拳谱）1、八门五步掤南，捋西，挤东，按北，采西北，挒东南，肘东北，靠西南——方位。

坎，离，兑，震，巽，乾，坤，艮——八门。

方位八门，乃为阴阳颠倒之理，周而复始，随其所行也。

总之，四正、四隅不可不知矣!夫掤、捋、挤、按是四正之手，采、挒、肘、靠是四隅之手。

合隅正之手，得门位之卦。

以身分步，五行在意，支撑八面。

五行者：进步火，退步水，左顾木，右盼金，定之方中土也。

夫进退为水火之步，顾盼为金木之步，以中土为枢机之轴。

怀藏八卦、脚跐五行，手步八五，其数十三，出於自然。

十三势也。

名之曰：“八门五步”。

2 、八门五步用功法八卦五行，是人生成固有之良，必先明“知觉运动”四字之本由。

知觉运动得之後，而後方能懂劲。

由懂劲后，自能接及神明矣!然用功之初，要知知觉运动，虽固有之良，亦甚难得之於我也。

3 、固有分明法盖人降生之初，目能视，耳能听，鼻能闻，口能食。

颜色、声音、香臭五味，皆天然知觉固有之良;其手舞足蹈於四肢之能，皆天然运动之良。

思及此，是人孰无?因人性近习远，失迷固有。

要想还我固有，非乃武无以寻运动之根由，非乃文无以得知觉之本原，是乃运动而知觉也。

夫运而知，动而觉;不运不觉，不动不知。

运极则为动，觉盛则为知。

动知者易，运觉者难。

先求自已知觉运动得之於身，自能知人;要先求知人，恐失於自己。

不可不知此理也，夫而後懂劲然也。

4 、粘黏连随粘者，提上拔高之谓也。

黏者，留恋缱绻之谓也。

连者，舍己无离之谓也。

随者，彼走此应之谓也。

要知人之知觉运动，非明粘黏连随不可，斯粘黏连随之功夫，亦甚细矣!5 、顶匾丢抗顶者，出头之谓也。

匾者，不及之谓也。

丢者，离开之谓也。

抗者，太过之谓也。

要知於此四字之病，不但粘黏连随之功断，且不明知觉运动也。

初学对手，不可不知也，更不可不去此病。

所难者粘黏连随，而不许顶匾丢抗，是所不易矣!6 、对待无病顶、匾、丢、抗，失於对待也，所以为之病者。

既失粘黏连随，何以获知觉运动?既不知己，焉能知人?所谓对待者，不以顶匾丢抗相对於人也，要以粘黏连随等待於人也。

精校杨氏太极拳谱【收藏篇】(1)八门五步方位八门，乃阴阳颠倒之理，周而复始，随其所行也。

八门者，四正隅也。

四正为掤捋挤按，四隅乃採挒肘靠。

合正隅之手，得门位之卦，以身分步，则生五行，以支撑八面。

五行者，进步“火”，退步“水”，左顾“木”，右盼“金”，中定“土”是也，以中定为枢轴。

怀藏八卦，脚踏五行，名之曰“八门五步”。

(2)粘黏连随粘者，提上拔高之谓也。

黏者，留恋缱绻之谓也。

连者，舍已无离之谓也。

随者，彼动此应之谓也。

学者欲求懂劲，当于此四字再三注意焉。

(3)顶匾丢抗顶者，出头之谓也。

匾者，不及之谓也。

丢者，离开之谓也。

抗者，太过之谓也。

初学者，每犯此四字之病，必于推手之时，密密觉察，随时改去，改之既尽，方能达感觉灵敏、粘黏连随之域。

(4)太极圈退圈容易进圈难，不离腰顶后与前。

所难中土不离位，退易进难仔细研。

此为动功非站定，倚身进退并比肩。

能如水磨摧急缓，云龙风虎象周旋。

要用天盘从此觅，久而久之出天然。

(5)对待用功法守中正欲求懂劲，须习对待，即“推手”。

推手分掤捋挤按四手，学者必于此四手，用不动步推法苦下工夫，须练至腰腿皆可粘黏连随，身形和顺，伸舒自如，无丝毫拙力，随感随应，方可谓基本之功足。

(6)太极避退不已功掤进捋退自然理，阴阳水火相既济。

先知四手得其真，採挒肘靠方可许。

四隅从此演出来，十三势架永无已。

所以因之名长拳，任君开展与收敛。

千万不可离太极，对待于人出自然。

由兹往返于地天，但求舍己无弥病，上下进退永连绵。

(7)太极体用解理为精气神之体，精气神为身之体。

身为心之用，劲为身之用。

心身有一定之主宰者，理也。

精气神有一定之主宰者，意诚也。

诚者，天道；诚之者，人道。

俱不外意念须臾之间。

要知天人同体之理，自得日月流行之气。

其气意之流行，精神自隐于微乎理矣。

夫而后言乃武乃文、乃圣乃神，则得矣。

特借后天之武事，论之于身心，用之于劲力，仍归于道之本也。

劲由于筋，力由于骨。

如以持物论之，有力者能执数百斤，是骨节皮毛之外操也，故有硬力。

太极剑（扇）谱杨式24式太极剑剑谱1起势 2白鹤亮翅 3并步点剑 4野马跳涧 5歇步刺剑 6举腿刺剑7虚步点剑 8上步绞剑 9弓步刺剑 10架剑蹬脚 11独立点剑 12弓步斜削 13弓步云剑 14震脚刺剑 15转身抹剑 16举腿架剑 17马步推剑 18弓步刺剑 19马步下扎 20跳转削剑 21插步穿剑 22弓步削剑 23虚步穿剑 24收势82式凤凰剑剑谱预备式起势 1 顺水推舟 2 仙人指路 3 坐蓬摘莲 4 凤尾扫尘 5 引蛇出洞 6 马后观花 7 秋风扫叶 8 眉中点赤 9 提步摘星 10 倒坐金莲 11 樵子伐柴 12 凤凰抖翅 13 梨花滚腕 14 退步跨虎 15 张良献履 16 恨福来迟 17 海底擒鳌 18 独立鳌头 19 进刺蛟龙 20 高祖斩蛇 21 回身舒臂 22 青龙探爪 23 黄龙转身 24 卧虎护门 25 眉中点赤 26 推窗望月 27 凤舞连环 28 碧龙点睛 29 游龙闹海 30 苏秦背剑 31 攀枝打果 32 反扫浮萍 33 进提撩挑 34 回身射雁 35 白猿献果 36 凤凰点头 37 玉女穿梭 38 仙童摘果 39 湘子挎篮 40 撩挑背提 41 夜叉探海 42 张良扯筝 43 提膝点心 44 力劈华山 45 丹凤甩尾 46 翻身扑蝶 47 白蛇吐信 48 丹凤朝阳 49 叶底摘桃 50 饿虎扑食 51 金鸡独立 52 大车輪剑 53 坐步反扫 54 仙人披衣 55 侠公背剑 56 野马奔槽 57 侠公佩剑 58 反扫金莲 59 卧虎挡门 60 跨虎登山 61 猿猴舒臂 62 青龙探爪 63 金鸡独立 64 犀牛望月 65 转身舒臂 66 乌龙摆尾 67 金童献宝 68 倒打金冠 69 饿虎扑食 70 左右提挑 71 凤凰开屏 72 古树盘根 73 顺风扫叶 74 倒提金龙 75 云龙献爪 76 单鞭锁喉 77 回身舒臂 78 白袍锄草 79 转身探海 80 青龙探爪 81 天边挂月 82 回身刺睛收势42式太极剑剑谱1 起势 2.并步点剑 3.弓步斜削 4.提膝劈剑 5.左弓步拦 6.左虚步撩 7.右弓步撩 8.提膝捧剑 9.蹬脚前刺 10.跳步平刺 11.转身下刺 12.弓步平斩 13.弓步崩剑 14.歇步压剑 15.进步绞剑 16.提膝上刺 17.虚步下截 18.右左平带 19.弓步劈剑 20.丁步托剑 21.分脚后点 22.仆步穿剑 23.蹬脚架剑 24.提膝点剑 25.仆步横扫26.弓步下截 27.弓步下刺 28.右左云抹 29.右弓步劈 30.后举腿架剑 31.丁步点剑 32.马步推剑 33.独立上托 34.挂剑前点 35.歇步崩剑 36.弓步反刺 37.转身下刺 38.提膝提剑 39.行步穿剑 40.摆腿架剑 41.弓步直刺 42.收势陈式49式太极单剑剑谱1、太极剑初势2、朝阳剑3、仙人指路4、青龙出水5、护膝剑6、闭门势7、青龙出水8、翻身下劈剑9、青龙转身 10、斜飞势 11、展翅点头 12、拨草寻蛇 13、金鸡独立 14、仙人指路 15、盖拦势 16、古树盘根 17、饿虎扑食 18、青龙摆尾 19、倒卷肱 20、野马跳涧 21、白蛇吐信 22、乌龙摆尾 23、钟馗仗剑 24、罗汉降龙 25、黑熊翻背 26、燕子啄泥 27、白蛇吐信 28、斜飞势 29、鹰熊斗智 30、燕子啄泥 31、摘星换斗 32、海底捞月 33、仙人指路34、凤凰点头 35、燕子啄泥 36、白蛇吐信 37、斜飞势 38、左托千斤 39、右托千斤 40、燕子啄泥 41、白猿献果 42、落花势 43、上下斜刺 44、斜飞势 45、哪吒探海 46、怪莽翻身 47、韦陀献杵 48、磨盘剑 49、太极剑还原49式武当太极剑剑谱1.起势2.丁步点剑3.回身点剑4.仆步横扫5.右左平带6.分脚领剑7.叉步反撩8.马步云抱9.丁步下截 10.翻身崩剑 11.弓步下刺 12.独立上刺 13.仆步穿剑 14.蹬脚前刺 15.跳步平刺 16.转身平刺 17.行步穿剑 18.扣步穿剑 19弓步下刺 20.腾空跳刺 21.马步藏剑 22.回身反刺 23.虚步崩剑 24.独立上刺 25.撤步云斩26.仰身架剑 27.转身回抽 28.并步平刺 29.行步撩剑 30.仰身撩剑 31.盖步按剑 32.跳步下刺 33.歇步压剑 34.虚步点剑 35.独立架托 36.弓步挂劈 37.歇步后刺 38.叉步云斩 39.虚步抱剑 40.插步平带 41.弓步平崩 42.提膝点剑 43.叉步反撩 44.丁步刺剑 45.丁步抱剑 46.行步穿剑 47.扣剑平抹 48.并步平刺 49.收势还原木兰出征单剑24式剑谱预备式 1.将军执令 2.飒爽英姿 3.木兰出征 4.跃马橫枪 5.过关斩将 6.威震山河 7.神龙搅海 8.天水一色 9.大江翻浪 10.风起云涌 11.山川映月 12.古石沉江 13.险峰奇观 14.猛虎嬉食 15.乌蟒缠树 16.苍鹰搏击 17.银狐蹁跹 18.猎人设伏 19.木兰挥剑 20.四面出击 21.八面威风 22.沙场奏捷 23.将军脱袍 24.凯旋归营收势杨式72式太极扇扇谱第一段 01、起势 02、白猿献果 03、怀中抱月 04、仙人指路 05、送鸟归林 06、燕子抄水 07、上步七星 08、流星赶月 09、神龙反首 10、扭转乾坤 11、流星赶月 12、神龙反首 13、云燕归巢 14、凤凰展翅 15、鹞子翻身 16、阴山打虎 17、神龙反首 18、老翁拂袖 19、叶底偷桃 20、华佗垂帘 21、黄莺落架 22、风卷荷叶 23、金童托印 24、乌龙摆尾 25、鹞子翻身 26、上步打虎 27、神龙反首 28、老翁拂袖 29、叶底采莲 30、仙女掩面 31、群雁南飞32、铁牛耕田 33、日月倒挂 34、钟馗守门 35、霸王举鼎第二段 36、随风摆柳 37、迎风掸尘 38、推波助澜 39、流星赶月 40、舞袖翻花 41、金瓶倒水 42、鱼跃龙门 43、神鹰觅食 44、饿虎擒羊 45、霸王举鼎第三段 46.退避三舍 47.黑熊出洞 48.莲花出水 49.左撞金钟 50.寒鸭浮水 51.野马翻身 52.金花落地 53.霸王举鼎 54.四维雄风 55.引蛇出洞 56.倒插杨柳 57.仙女捧盘 58.乌云倒卷 59.流星赶月 60.偷步撩阴 61.振臂看花第四段 62、三环套月 63、仙人掸尘 64、白蛇吐信 65、拨云见日 66、神龙反首 67、白鹤亮翅 68、平分秋色 69、大地回春 70、倒转乾坤 71、玉侠还原72、收势。

传统杨式太极剑55式剑谱：
传统杨式太极剑55式(五十五式)剑谱如下：
1. 预备式
2. 三环套月
3. 魁星式
4. 燕子抄水
5. 左右栏扫
6. 小魁星
7. 燕子入巢
8. 灵猫捕鼠
9. 凤凰抬头 10.黄蜂入洞
11.凤凰右展翅 12.小魁星 13.凤凰左展翅 14.等鱼式 15.龙行式
16.怀中抱月 17.宿鸟投林 18.乌龙摆尾 19.青龙出水 20.风卷荷叶
21.狮子摇头 22.虎抱头 23.野马跳涧 24.回身勒马 25.上步指南
26.迎风掸尘 27.顺水推舟 28.流星赶月 29.天马行空 30.挑帘式
31.左右车轮 32.燕子衔泥 33.大鹏展翅 34.海底捞月 35.怀中抱月
36.哪咤探海 37.犀牛望月 38.射雁式 39.青龙现爪 40.凤凰双展翅
41.左跨栏 42.右跨栏 43.射雁式 44.白猿献果 45.左右落花式
46.玉女穿棱 47.白虎搅尾 48.虎抱头 49.鲤鱼跳龙门 50.乌龙绞柱
51.仙人指路 52.朝天一柱香 53.风扫梅花 54.抱芴式 55.合太极。

杨氏56式太极剑谱（一）、1. 起势弓步前指2. 三环套月丁步前点剑3. 大魁星式独立反刺4. 蜻蜓点水抱膝点剑5. 燕子抄水扑步横扫6. 左右拦扫重复一遍,左右手带7. 小魁星式虚步撩剑（二）、8. 燕子入巢仆步穿剑9. 虎抱头收剑蹬脚两手捧剑,虚步,西北偏斜角10. 灵猫捕鼠跳步下刺11. 黄蜂入洞转身平刺偏西北12.凤凰双展翅2次回身平斩侧弓步,挥剑斩头13. 小魁星式虚步撩剑前指（三）、14. 太公等鱼虚步反刺15. 拨草寻蛇左右下截走之字形16. 哪吒探海独立抡劈正东17. 怀中抱月退步回抽18. 宿鸟报林上步上刺剑19. 乌龙摆尾撒步平刺正北20. 青龙击水左弓步刺东北放平刺（四）、21 风卷荷叶转身平带东北转向,正西偏北剑尖在中线22 狮子抬头缩身斜带连续3次,退步之字形23 虎抱头抱膝捧剑落脚落剑24 野马跳涧跳步平刺正西25 悬崖勒马仰身云斩拨开对方,然后仰头,光云后斩,云斩头（五）、26 转身指南并步平刺并步收剑,上一步平刺,转身正西转向正东27 迎风掸尘弓步拦剑剑尖与胸同高,3个拦剑,剑把与头同高剑身斜放28 顺水推舟进步反刺正东29 流星赶月反身回劈西偏北30’30 天马行空歇步压剑转身剑把平摆，剑转向起势方向31 燕子衔泥虚步点剑正南上步举剑，虚步前点（六）、32 挑帘式独立架托转向正西33 左车轮剑弓步挂劈先挂后劈34 右车轮剑虚步抡劈向后抡摆35 大鹏展翅撤步反击脚合剑向后撤步，力在剑刃36 水中捞月弓步撩剑方向正西上步37 怀中捧月抱膝捧剑38 夜叉探海独立下刺方向正西，向前下刺(七)、39 犀牛望月弓步回抽正西向东南后退40 射雁式虚步前指转身指向东南41 青龙探爪并步击剑东南并步平蹬脚42 凤凰单展翅回身平斩转身向右平展，西北43 左右跨栏盖步截地44 射雁式虚步回抽转身指向西南45 白猿献果并步上刺西南方46 流水落花定步回抽之形向后回抽47 玉女穿梭转身下刺向东南方向捧剑下刺（八）、48 斜飞式弓步削剑左弓步转向右弓步49 白虎揽尾弓步抡劈前劈正西50 鱼水龙门跳步上刺正西剑尖高过头51 乌龙绞柱转身撩剑半坐盘52 水中捞月弓步撩剑上步撩剑，剑尖不可触地53 仙人指路丁步回抽眼看剑尖54 风扫梅花旋转平撩剑55 并步指南并步平刺56 收势按剑还原上步接剑。