杨式太极拳85式拳谱

传统杨式85式太极拳拳谱
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第一段：1.预备式→2.起势→3.揽雀尾→4.单鞭→5.提手上势→6.白鹤亮翅→7.左搂膝拗步→8.手挥琵琶→9.左右搂膝拗步→10.手挥琵琶→11.左搂膝拗步→12.进步搬拦捶→13.如封似闭→
14.十字手
第二段：15.抱虎归山→16.肘底看捶→17.左右倒撵猴→18.斜飞式→19.提手上势→20.白鹤亮翅→21.左搂膝拗步→22.海底针→23.闪通背→24.撇身捶→25.进步搬拦捶→26.上步揽雀尾→27.单鞭
→28.云手→29.单鞭
第三段：30.高探马→31.左右分→32.转身左蹬→33.左右搂→34.进步栽→35.翻身撇身→36.进步搬拦→37.右蹬→38.39. 左右打→40.回身右蹬→41.双峰贯→42.左蹬→43.转身右蹬→44.进步搬拦→45.如封似闭→46.十字手
第四段：47.抱虎归山→48.斜单鞭→49.左右野马分鬃→50.揽雀尾→51.单鞭→52.玉女穿梭→53.揽雀尾→54.单鞭→55.云手→56.单鞭
第五段：57.下势→58.左右金鸡独立→59.左右倒撵猴→60.斜飞式→61.提手上式→62.白鹤亮翅→63.左搂膝拗步→64.海底针→65.闪通背→66.转身白蛇吐信→67.进步搬拦捶→68.上步揽雀尾→69.单鞭→70.云手→71.单鞭
第六段：72.高探马带穿掌→73.十字腿→74.进步指档捶→75.上步揽雀尾→76.单鞭
第七段：77.下势→78.上步七星→79.退步跨虎→80.转身摆莲脚→81.弯弓射虎→82.进步搬拦捶→83.如封似闭→84.十字手→85.收势
5左右左右左
3左右左
2左右
5左右
5左右
5左右
5左右左右左
5右左右左右。

传统杨式太极拳85式拳谱传统杨式太极拳85式拳谱第一段：1.预备式2.起势3.揽雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤亮翅7.左搂膝拗步 8.手挥琵琶9.左右搂膝拗步 10.手挥琵琶11.左搂膝拗步 12.进步搬拦捶13.如封似闭 14.十字手第二段：15.抱虎归山 16.肘底看捶17.左右倒辇猴 18.斜飞式19.提手上势 20.白鹤亮翅21.左搂膝拗步 22.海底针23.扇通臂 24.撇身捶25.进步搬揽捶 26.揽雀尾27.单鞭 28.云手29.单鞭 30.高探马第三段：31.左右分脚 32.转身蹬脚33.左右搂膝拗步 34.进步栽捶35.翻身撇身捶 36.进步搬拦捶37.右蹬脚 38.左打虎式39.右打虎式 40.回身右蹬脚41.双峰贯耳 42.左蹬脚43.转身右蹬脚 44.上步搬揽捶45.如封似闭跨虎 46.十字手第四段：47.抱虎归山 48.斜单鞭49.野马分鬃 50.揽雀尾51.单鞭 52.左右玉女穿梭53.上步揽雀尾 54.单鞭55.云手 56.单鞭 57.下势第五段：58.金鸡独立 59.左右倒辇猴60.斜飞式 61.提手上势62.白鹤亮翅 63.左搂膝拗步64.海底针 65.扇通臂66.转身白蛇吐信 67.上步搬揽捶68.上步揽雀尾 69.单鞭70.云手 71.单鞭72.高探马带穿掌第六段：73.十字腿 74.进步指裆捶75.上步揽雀尾 76.单鞭77.下势 78.上步七星79.退步 80.转身摆莲81.弯弓射虎 82.上步搬揽捶83.如封似闭 84.十字手85.收势。

杨式85式太极拳谱
第一段
1、预备势；
2、起势；
3、揽雀尾；
4、单鞭；
5、提手上势；
6、白鹤亮翅；
7、左搂膝拗步；8、手挥琵琶；9、左右搂膝拗步；
10、手挥琵琶；11、左搂膝拗步12、进步搬拦捶；13、如封似闭；14、十字手；
第二段
15、抱虎归山；16、肘底看捶；17、左右倒撵猴（5个）；18,斜飞势；19、提手上势；20、白鹤亮翅；21、左搂膝拗步；22，海底针；23、闪通臂；24，转身撇身捶；25、进步搬揽捶；26、上步揽雀尾；27、单鞭；28，云手（5个）；29，单鞭；30,高探马；31、左右分脚；32，转身左蹬脚；33、左右搂膝拗步；34、进步栽捶；35,翻身撇身捶；36、进步搬揽捶；37、右蹬脚；38、左打虎势；39、右打虎势；40、回身右蹬脚；41,
双峰贯耳；42、左蹬脚；43，转身右登脚；44、进步搬揽捶；45、如封似闭；46、十字手；
第三段
47、抱虎归山；48、斜单鞭；49，左右野马分鬓；
50、揽雀尾；51、单鞭；52、玉女穿梭；53、揽雀尾；54、单鞭；55、云手（5个）；
56、单鞭；57、下势；58、左右金鸡独立；59、左右倒撵猴；60、斜飞势；61、提手上势；
62、白鹤亮翅；63、左搂膝拗步；64、海底针；
65、扇通臂；66，转身白蛇吐信；67、进步搬揽捶；68、上步揽雀尾；69、单鞭；70，云手；71、单鞭；72、高探马带穿掌、73，十字脚；74、进步指裆捶；75、上步揽雀尾；76、单鞭；
77、下势；78、上步七星；79、退步跨虎；80、转身摆莲；81、弯弓射虎；82，进步搬揽捶；
83、如封似闭；84，十字手；85，收势。

传统杨氏太极拳85式拳谱
1.预备式 18.斜飞势 35.翻身撇身捶 5
2.玉女穿梭 69.单鞭
2.起势 19.提手上势 36.进步搬拦捶 5
3.揽雀尾 70.云手
3.揽雀尾 20.白鹤亮势 37.右蹬脚 5
4.单鞭 71.单鞭
4.单鞭 21.左搂膝拗步 38.左打虎势 5
5.云手 72.高探马带穿掌
5.提手上势 22.海底针 39.右打虎势 5
6.单鞭 73.十字腿
6.白鹤亮势 23.扇通背 40.回身右蹬脚 5
7.下势 74.进步指裆捶
7.左搂膝拗步24.撇身捶 41.双峰贯耳 58.金鸡独立 75.上步揽雀尾
8.手挥琵琶 25.进步搬拦捶 42.左蹬脚 59.左右倒撵猴 76.单鞭
9.左右搂膝拗步26.上步揽雀尾 43.转身右蹬脚 60.斜飞势 77.下势
10.手挥琵琶 27.单鞭 44.进步搬拦捶 61.提手上势 78.上步七星
11.左搂膝拗步 28.云手 45.如封似闭 62.白鹤亮势 79.退步跨虎
12.进步搬拦捶 29.单鞭 46.十字手 63.左搂膝拗步 80.转身摆莲
13.如封似闭 30.高探马 47.抱虎归山 64.海底针 81.弯弓射虎
14.十字手 31.左右分脚 48.斜单鞭 65.扇通背 82.进步搬拦捶
15.抱虎归山 32.转身蹬脚 49.左右野马分鬃 66.转身白蛇吐芯 83.如封似闭
16.肘底看捶 33.左右搂膝拗步 50.揽雀尾 67.进步搬拦捶 84.十字手
17.左右倒撵猴 34.进步栽捶 51.单鞭 68.上步揽雀尾 85.收势。

传统杨氏太极拳85式拳谱
1.预备式 18.斜飞势 35.翻身撇身捶 5
2.玉女穿梭 69.单鞭
2.起势 19.提手上势 36.进步搬拦捶 5
3.揽雀尾 70.云手
3.揽雀尾 20.白鹤亮势 37.右蹬脚 5
4.单鞭 71.单鞭
4.单鞭 21.左搂膝拗步 38.左打虎势 5
5.云手 72.高探马带穿掌
5.提手上势 22.海底针 39.右打虎势 5
6.单鞭 73.十字腿
6.白鹤亮势23.扇通背 40.回身右蹬脚 5
7.下势 74.进步指裆捶
7.左搂膝拗步24.撇身捶 41.双峰贯耳 58.金鸡独立 75.上步揽雀尾
8.手挥琵琶 25.进步搬拦捶 42.左蹬脚 59.左右倒撵猴 76.单鞭
9.左右搂膝拗步26.上步揽雀尾43.转身右蹬脚60.斜飞势 77.下势
10.手挥琵琶 27.单鞭 44.进步搬拦捶 61.提手上势 78.上步七星
11.左搂膝拗步 28.云手 45.如封似闭 62.白鹤亮势 79.退步跨虎
12.进步搬拦捶 29.单鞭 46.十字手 63.左搂膝拗步 80.转身摆莲
13.如封似闭 30.高探马 47.抱虎归山 64.海底针 81.弯弓射虎
14.十字手 31.左右分脚 48.斜单鞭 65.扇通背 82.进步搬拦捶
15.抱虎归山 32.转身蹬脚 49.左右野马分鬃 66.转身白蛇吐芯 83.如封似闭
16.肘底看捶 33.左右搂膝拗步50.揽雀尾 67.进步搬拦捶 84.十字手
17.左右倒撵猴 34.进步栽捶 51.单鞭 68.上步揽雀尾 85.收势。

杨式传统太极拳八十五式拳谱
第一式预备式第十五式抱虎归山第二式起势第十六式肘底看捶第三式揽雀尾第十七式左右倒撵猴第四式单鞭第十八式斜飞式
第五式提手上势第十九式提手上势
第六式白鹤亮翅第二十式白鹤亮翅第七式左搂膝拗步第二十一式左搂膝拗步第八式手挥琵琶第二十二式’海底针
第九式左右搂膝拗步第二十三式扇通背第十式手挥琵琶第二十四式撇身捶
第十一式左搂膝拗步第二十五式进步搬拦捶第十二式进步搬拦捶第二十六式上步揽雀尾第十三式如封似闭第二十七式单鞭
第十四式十字手第二十八式云手
第二十九式单鞭第五十六式单鞭
第三十式高探马第五十七式下势
第三十一式左右分脚第五十八式金鸡独立第三十二式转身蹬脚第五十九式左右倒撵猴第三十三式左右搂膝拗步第六十式斜飞式第三十四式进步栽捶第六十一式提手上势第三十五式翻身撇身捶第六十二式白鹤亮翅，第三十六式进步搬拦捶第六十三式左搂膝拗步
第三十七式右蹬脚第六十四式海底针
第三十八式左打虎式第六十五式扇通背第三十九式右打虎式第六十六式转身白蛇吐信第四十式回身右蹬脚第六十七式搬拦捶第四十一式双峰贯耳第六十八式揽雀尾
第四十二式左蹬脚第六十九式单鞭
第四十三式转身右蹬脚第七十式云手
第四十四式进步搬拦捶第七十一式单鞭
第四十五式如封似闭第七十二式高探马带穿掌第四十六式十字手第七十三式十字腿第四十七式抱虎归山第七十四式进步指裆捶
第四十八式斜单鞭第七十五式上步揽雀尾第四十九式野马分鬃第七十六式单鞭第五十式揽雀尾第七十七式下势
第五十—式单鞭第七十八式上步七星第五十二式玉女穿梭第七十九式退步跨虎第五十三式揽雀尾第八十式转身摆莲第五十四式单鞭第八十一式弯弓射虎第五十五式云手第八十二式进步搬拦捶第八十三式如封似闭第八十五式收势
第八十四式十字手。

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杨氏太极85式经典拳谱
1.预备式31.左右分脚61.提手上势
2.起势32.转身蹬脚62.白鹤亮翅
3.揽雀尾33.左右搂膝拗步63.左搂膝拗步
4.单鞭34.进步栽捶64.海底针
扇通背65.35. 5.提手上势
翻身撇身捶
66. 转身白蛇吐芯36.进步搬拦捶
白鹤亮势 6. 7.左搂膝拗步进步搬拦捶
67.37.右蹬脚68. 上步揽雀尾38.左打虎势8.手挥琵琶
39.右打虎势左右搂膝拗步69.单鞭9. 70. 10.手挥琵琶
云手40.回身右蹬脚
双峰贯耳左搂膝拗步11. 71.单鞭41. 72.高探马带穿掌42.左蹬脚12.进步搬拦捶
十字腿73. 43.转身右蹬脚
如封似闭13.
74.进步指裆捶44.进步搬拦捶14.十字手
15. 45.如封似闭上步揽雀尾抱虎归山75. 单鞭76.
16.肘底看捶46.十字手
47.抱虎归山下势77. 左右倒撵猴17.
18.斜飞势斜单鞭48.
78.上步七星
49.左右野马分鬃提手上势19. 退步跨虎79.
白鹤亮翅20. 转身摆莲80. 揽雀尾50...
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21.左搂膝拗步51.单鞭
81.弯弓射虎
22.海底针52.玉女穿梭82.进步搬拦捶
23.扇通背53.揽雀尾83.如封似闭
24.撇身捶54.单鞭84.十字手
25.进步搬拦捶55.云手85.收势
26.上步揽雀尾56.单鞭
下势57. 27.单鞭
金鸡独立58. 28.云手
59.左右倒撵猴29.单鞭高探马30. 斜飞势60. ..。

传统杨氏108（85式）式太极拳拳谱传统杨氏108（85式）式太极拳拳谱第一段1预备式 2太极起势 3揽雀尾 4单鞭 5提手上势6白鹤亮翅 7左搂膝拗步 8手挥琵琶 9左搂膝拗步 10右搂膝拗步11左搂膝拗步12手挥琵琶13左搂膝拗步14进步搬拦捶15如封似闭16十字手第二段17抱虎归山 18斜揽雀尾 19肘底看锤 20右倒撵猴 21左倒撵猴22右倒撵猴 23斜飞式 24提手上势 25白鹤亮翅 26左白鹤亮翅27海底针 28闪通背 29转身撇身捶 30进步搬拦捶第三段31上步揽雀尾 32单鞭 33云手 34云手 35云手36单鞭 37高探马 38右分脚 39左分脚 40转身左蹬脚41左搂膝拗步42右搂膝拗步43进步载捶44翻身撇身捶45进步搬拦捶46右蹬脚 47左打虎式 48右打虎式 49回身右蹬脚 50双峰贯耳51左蹬脚 52转身右蹬脚 53进步搬拦捶 54如封似闭 55十字手第四段56抱虎归山 57斜揽雀尾 58斜单鞭 59右野马分鬃 60左野马分鬃61右野马分鬃第五段62揽雀尾 63单鞭 64左玉女穿梭 65右玉女穿梭 66左玉女穿梭67右玉女穿梭第六段68揽雀尾 69单鞭 70云手 71云手 72云手73单鞭 74下势 75左金鸡独立 76右金鸡独立 77右倒撵猴78左倒撵猴 79右倒撵猴 80斜飞式 81提手上势 82白鹤亮翅83左搂膝拗步84海底针85闪通背86转身白蛇吐信87搬拦捶第七段88上步揽雀尾 89单鞭 90云手 91云手 92云手93单鞭 94高探马 95左穿掌 96转身单摆莲 97进步指裆捶第八段98揽雀尾 99单鞭 100下势 101上步七星 102退步跨虎103转身双摆莲104弯弓射虎 105进步搬拦捶 106如封似闭 107十字手108收势合太极。

杨式太极拳经典85式拳谱
01.预备式18.斜飞势35.翻身撇身捶52.玉女穿梭69.单鞭
2.起势19.提手上势36.进步搬拦捶5
3.揽雀尾70.云手
3.揽雀尾20.白鹤亮势37.右蹬脚5
4.单鞭71.单鞭
4.单鞭21.左搂膝拗步38.左打虎势5
5.云手72.高探马带穿掌
5.提手上势22.海底针39.右打虎势5
6.单鞭73.十字腿
6.白鹤亮势23.扇通背40.回身右蹬脚5
7.下势74.进步指裆捶
7.左搂膝拗步24.撇身捶41.双峰贯耳58.金鸡独立75.上步揽雀尾
8.手挥琵琶25.进步搬拦捶42.左蹬脚59.左右倒撵猴76.单鞭
9.左右搂膝拗步26.上步揽雀尾43.转身右蹬脚60.斜飞势77.下势
10.手挥琵琶27.单鞭44.进步搬拦捶61.提手上势78.上步七星
11.左搂膝拗步28.云手45.如封似闭62.白鹤亮势79.退步跨虎
12.进步搬拦捶29.单鞭46.十字手63.左搂膝拗步80.转身摆莲
13.如封似闭30.高探马47.抱虎归山64.海底针81.弯弓射虎
14.十字手31.左右分脚48.斜单鞭65.扇通背82.进步搬拦捶
15.抱虎归山32.转身蹬脚49.左右野马分鬃66.转身白蛇吐芯83.如封似闭
16.肘底看捶33.左右搂膝拗步50.揽雀尾67.进步搬拦捶84.十字手
17.左右倒撵猴34.进步栽捶51.单鞭68.上步揽雀尾85.收势。

杨氏太极85式经典拳谱
1.预备式 31.左右分脚 61.提手上势
2.起势 32.转身蹬脚 62.白鹤亮翅
3.揽雀尾 33.左右搂膝拗步 63.左搂膝拗步
4.单鞭 34.进步栽捶 64.海底针
5.提手上势 35.翻身撇身捶 65.扇通背
6.白鹤亮势 36.进步搬拦捶 66.转身白蛇吐芯
7.左搂膝拗步 37.右蹬脚 67.进步搬拦捶
8.手挥琵琶 38.左打虎势 68.上步揽雀尾
9.左右搂膝拗步 39.右打虎势 69.单鞭
10.手挥琵琶 40.回身右蹬脚 70.云手
11.左搂膝拗步 41.双峰贯耳 71.单鞭
12.进步搬拦捶 42.左蹬脚 72.高探马带穿掌
13.如封似闭 43.转身右蹬脚 73.十字腿
14.十字手 44.进步搬拦捶 74.进步指裆捶
15.抱虎归山 45.如封似闭 75.上步揽雀尾
16.肘底看捶 46.十字手 76.单鞭
17.左右倒撵猴 47.抱虎归山 77.下势
18.斜飞势 48.斜单鞭 78.上步七星
19.提手上势 49.左右野马分鬃 79.退步跨虎
20.白鹤亮翅 50.揽雀尾 80.转身摆莲
21.左搂膝拗步 51.单鞭 81.弯弓射虎
22.海底针 52.玉女穿梭 82.进步搬拦捶
23.扇通背 53.揽雀尾 83.如封似闭
24.撇身捶 54.单鞭 84.十字手
25.进步搬拦捶 55.云手 85.收势
26.上步揽雀尾 56.单鞭
27.单鞭 57.下势
28.云手 58.金鸡独立
29.单鞭 59.左右倒撵猴
30.高探马 60.斜飞势
1
2。

85式太极拳拳谱
85式杨氏太极拳拳谱
1.预备式 18.斜飞势 35.翻身撇身捶 5
2.玉女穿梭 69.单鞭
2.起势 19.提手上势 36.进步搬拦捶 5
3.揽雀尾 70.云手
3.揽雀尾 20.白鹤亮势 37.右蹬脚 5
4.单鞭 71.单鞭
4.单鞭 21.左搂膝拗步 38.左打虎势 5
5.云手 72.高探马带穿掌
5.提手上势 22.海底针 39.右打虎势 5
6.单鞭 73.十字腿
6.白鹤亮势 23.扇通背 40.回身右蹬脚 5
7.下势 74.进步指裆捶
7.左搂膝拗步 24.撇身捶 41.双峰贯耳 58.金鸡独立 75.上步揽雀尾
8.手挥琵琶 25.进步搬拦捶 42.左蹬脚 59.左右倒撵猴 76.单鞭
9.左右搂膝拗步26.上步揽雀尾 43.转身右蹬脚 60.斜飞势 77.下势
10.手挥琵琶 27.单鞭 44.进步搬拦捶 61.提手上势 78.上步七星
11.左搂膝拗步 28.云手 45.如封似闭 62.白鹤亮势 79.退步跨虎
12.进步搬拦捶 29.单鞭 46.十字手 63.左搂膝拗步 80.转身摆莲
13.如封似闭 30.高探马 47.抱虎归山 64.海底针 81.弯弓射虎
14.十字手 31.左右分脚 48.斜单鞭 65.扇通背 82.进步搬拦捶
15.抱虎归山32.转身蹬脚49.左右野马分鬃66.转身白蛇吐芯
83.如封似闭
16.肘底看捶 33.左右搂膝拗步50.揽雀尾 67.进步搬拦捶 84.十字手
17.左右倒撵猴 34.进步栽捶 51.单鞭 68.上步揽雀尾 85.收势。

杨式八十五式传统太极拳拳谱
1、预备式23、扇通背45、如封似闭67、搬拦锤
2、起势24、撇身锤46、十字手68、揽雀尾
3、揽雀尾25、进步搬拦锤47、抱虎归山69、单鞭
4、单鞭26、上步揽雀尾48、斜单鞭70、云手
5、提手上势27、单鞭49、野马分鬃71、单鞭
6、白鹤亮翅28、云手50、揽雀尾72、高探马带穿掌
7、左搂膝拗步29、单鞭51、单鞭73、十字腿
8、手挥琵琶30、高探马52、玉女穿梭74、进步指裆锤
9、左右搂膝拗步31、左右分脚53、揽雀尾75、上步揽雀尾
10、手挥琵琶32、转身左蹬脚54、单鞭76、单鞭
11、左搂膝拗步33、左右搂膝拗步55、云手77、下势
12、进步搬拦锤34、进步栽锤56、单鞭78、上步七星
13、如封似闭35、翻身撇身锤57、下势79、退步跨虎
14、十字手36、进步搬拦锤58、金鸡独立80、转身摆莲
15、抱虎归山37、右蹬脚59、左右倒撵猴81、弯弓射虎
16、肘底看锤38、左打虎式60、斜飞式82、进步搬拦锤
17、左右倒撵猴39、右打虎式61、提手上势83、如封似闭
18、斜飞式40、回身右蹬脚62、白鹤亮翅84、十字手
19、提手上势41、双风贯耳63、左搂膝拗步85、收势
20、白鹤亮翅42、左蹬脚64、海底针
21、左搂膝拗步43、转身右蹬脚65、扇通背
22、海底针44、进步搬拦锤66、转身白蛇吐信。

杨氏85式太极拳谱
1起势 2揽雀尾 3单鞭 4提手上势 5白鹤亮翅 6左搂膝坳步 7手挥琵琶 8左搂膝拗步 9右搂膝拗步 10左搂膝拗步 11手挥琵琶 12左搂膝坳步 13进步搬拦捶 14如封似闭15十字手 16抱虎归山17肘底看捶 18左右倒撵猴（5个）19斜飞式 20转身提手上势 21白鹤亮翅 22左搂膝坳步 23海底针 24闪通臂 25转身撇身捶 26进步搬拦捶 27上步揽雀尾 28单鞭 29云手（5个） 30单鞭 31高探马 32左右分脚 33转身左蹬脚 34在右搂膝拗步 35进步载捶 36转身撇身捶37进步搬拦捶 38进步右蹬脚 39转身左打虎 40转身右打虎 41回身右蹬脚 42双峰惯耳 43进步左蹬脚 44转身三百六十度右蹬脚 45进步搬拦捶 46如封似闭 47十字手48抱虎归山 49横单鞭 50野马分鬃(5个) 51揽雀尾 52单鞭 53玉女穿梭 54揽雀尾 55单鞭 56云手（5个）57单鞭58下势 59左右金鸡独立 60左右倒撵猴 61斜飞式 62转身提手上势 63白鹤亮翅 64左搂膝拗步 65海底针 66闪通臂 67转身白蛇吐信 68进步搬拦捶 69揽雀尾 70单鞭 71云手 72单鞭 73高探马肘底看掌 74十字手 75进步指裆捶76上步揽雀尾 77单鞭 78下势 79上步七星 60退步跨虎81双摆莲 82弯弓射虎 83退步搬拦捶 84十字手 85收势。