叶黄素对眼睛的益处需知晓,还有叶黄素哪个牌子好

大多数时候，我们都需要频繁与电脑、手机的接触，所以日常务必多注意护眼。

说到护眼，很多人都知道需补充叶黄素，对眼睛有好处，那么，下面就来详细了解，叶黄素是什么，为何补充叶黄素是护眼关键，以及叶黄素哪个牌子好。

叶黄素是什么？叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，诸如绿色蔬菜，橙黄色蔬果等都含有较多的叶黄素，一般来说，颜色越是深绿色的蔬菜，其所含有的叶黄素也越多，金盏花、万寿菊等花卉也含有大量的叶黄素。

此外，叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，有着“眼黄金”的称号。

叶黄素的护眼作用叶黄素的护眼作用主要体现在两方面：过滤蓝光、抗氧化。

叶黄素可以阻挡电脑、手机等电子产品所发出的蓝光，因此也被誉为“蓝光过滤器”，蓝光是一种光波短、能量高的光线，它能穿透晶状体直达视网膜区域，黄斑区内所含有的叶黄素，就可以保护眼睛免受蓝光的伤害。

人体无法自行合成叶黄素，而且日常用眼时间长，会消耗大量眼睛的叶黄素，所以，日常我们除了需尽量避免过度用眼，合理控制用眼外，也需要合理补充叶黄素。

补充叶黄素，日常食物虽是一个不错的途径，不过，我们能够从日常食物中所摄取到的叶黄素毕竟有限，而且吸收利用率也不高，所以，建议在日常食物的基础上，也适当进食叶黄素补充剂，为双眼提供充足的叶黄素。

叶黄素哪个牌子好？选择叶黄素补充剂时，若不知道叶黄素哪个牌子好，建议选择搭配花青素、胡萝卜素的营养产品，护眼效果更佳。

花青素有保护微血管的作用，可以促进眼周微循环，改善眼部供血，能缓解视疲劳，并且能够促进视紫质再生，花青素还是一种天然抗氧化剂；β-胡萝卜素能够在人体内转化为维生素A，维生素A能促进泪腺分泌和泪膜的形成，维持眼表湿润，也是构成视觉细胞内感光物质的成分，能够维持眼睛暗适应能力。

同时含有这三种营养的产品，健视佳越橘叶黄素，就是不错的选择。

健视佳是国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的护眼产品，健视佳中同时添加了越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素这3种护眼成分。

叶黄素哪个牌子好，如何挑选合适的叶黄素产品在现今这个时代，几乎没有人能真正摆脱手机、电脑的。

相反越来越多的人依赖于手机、电脑，成为了很多人口中的”低头族“。

因此，眼疲劳现象也日益严重，而叶黄素也成为了很多视疲劳患者补充眼部营养的首选。

叶黄素叶黄素是类胡萝卜素的一种，存在于很多的蔬菜水果中，是一种益处多多的营养成分。

而在人体内，叶黄素是和玉米黄素共同构成，视觉最敏感的视网膜中心的主要色素。

因此，叶黄素对维持正常视觉和预防眼部疾病发挥很大的作用，如视力退化、老年黄斑病变、白内障等。

叶黄素作为抗氧化剂，可过滤生活中的有害光线，以保护眼睛视网膜健康。

同时，叶黄素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛伤害。

叶黄素哪个牌子好叶黄素品牌众多，生产的厂家不同、成分含量不同、剂型不同，良莠不齐。

要挑选适合的叶黄素产品就大有讲究了。

下面就让我们一同来探讨，如何找出品质优良的好产品。

1.有专业生产背景的品牌保健食品是以一般食品的法规列管，采厂商自主管理，但现在出现的小型坊间的生物公司众多，这些公司生产的产品并不保证能得到好的保障，所以最好还是以药厂背景或上市柜的大型生技公司，所生产的产品较有保障。

2.成分含量标示清晰叶黄素虽有”眼黄金“之称，但也不是补越多就对眼睛越好。

有视疲劳的患者，一般认为6mg已经足够日常所需。

因此，要看清产品上标注的叶黄素每日摄入的剂量。

3.叶黄素的成分来源叶黄素的合成，以及来源也均有所不同。

现今出现的产品有以叶黄素，和叶黄素酯为原料制成。

叶黄素酯是叶黄素和多种脂肪酸结合而成的产物，能在人体转化为叶黄素。

据研究，叶黄素酯的光热、稳定性相对较好。

建议依照需求看清再选。

健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，是由中国膳食补充剂领导品牌和标杆企业汤臣倍健推出的全新护眼单品。

健视佳越橘叶黄素含有三种眼部天然营养成分，即越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素，三重护眼精华，一粒全面呵护眼睛健康。

你是否经常遇到过这种情况：在工作、打游戏、看剧一段时间后，眼睛常常会觉得又干又涩，就算用了眼药水，基本也是无济于事，眼干眼涩的情况并没有得以缓解。

其实，这种长时间、过度用眼导致的眼睛干涩，是属于视疲劳的表现了，只滴眼药水，是很难从根本上改善的。

想要真正地改善视疲劳的情况，还需要补充眼部营养，特别是叶黄素。

叶黄素对视疲劳有什么作用？叶黄素什么牌子好？一起来看看吧！叶黄素对视疲劳的作用叶黄素属于类胡萝卜素，是一种天然存在于人体眼睛内的色素，它主要存在于人眼黄斑区内，对保护眼睛、增进视力非常有帮助。

它的作用主要有以下两点：①抗氧化：叶黄素是一种抗氧化剂，可以清除体内的有害自由基，抑制自由基的形成，避免正常细胞遭到自由基的破坏。

眼睛工作时间越长，产生的自由基也会越多，由于叶黄素的抗氧化作用，可以对眼睛细胞产生一定的保护。

②光保护：很多人都知道要防范紫外线，因此会经常打伞、戴墨镜，但其实，阳光中会对眼睛造成伤害的，不仅有紫外线，还有蓝光！紫外线可以被人体的眼角膜和晶状体过滤，而蓝光却可以穿透这两个部位，直达视网膜黄斑区，从而对视网膜产生伤害。

但如果黄斑区中有充足的叶黄素，就可以在此形成一层保护膜，过滤蓝光，将蓝光对视网膜的伤害减至最小。

正因为叶黄素对眼睛细胞、视网膜有重要的保护作用，因此，当我们补充充足的叶黄素后，眼睛就不容易受到损害，因而可以更好地应对视疲劳的情况。

叶黄素什么牌子好虽然各种蔬菜水果中，都或多或少含有一定量的叶黄素，但是含量并不高，人体吸收利用率也比较低，若平时健康用眼，那么从食物中获取的叶黄素就基本足够，但如果已经出现眼干眼涩的情况，那食物中的叶黄素量就无法满足改善视疲劳的要求了。

这时就很有必要来了解一下叶黄素什么牌子好。

叶黄素产品如何挑①看原料：原料的好坏在一定程度上决定了产品的质量。

另外，通常叶黄素产品都会选择以叶黄素酯为原料，这是因为叶黄素酯相对来说，光、热稳定性更高，不易被胃酸破坏，经人体吸收后又可转化为叶黄素。

很多人都听说过叶黄素，也知道补充叶黄素对眼睛有好处，却不知道具体的作用有哪些，想购买的时候，也不知道叶黄素哪个品牌好，下面详细介绍关于叶黄素的知识：
1.叶黄素是什么
叶黄素是一种天然色素，主要存在于绿色蔬菜、水果、花卉以及蛋黄等食物中，也存在于人体眼睛中的视网膜黄斑区，如果缺乏叶黄素，就会导致眼睛健康遭受损害，产生视疲劳、眼干、眼涩的现象，严重的还会导致视力下降。

2.叶黄素对眼睛的好处
叶黄素是人眼视网膜黄斑色素的主要组成部分。

叶黄素具有过滤蓝光的作用，蓝光在所有能达到视网膜的可见光中能量最高，对黄斑区的损伤作用最强，高能量的蓝光还可诱导产生自由基，损伤视神经细胞；而叶黄素作为一种抗氧化物，可以淬灭单线态氧和捕获活性氧自由基，保护视网膜不受氧化胁迫的损害。

同时，叶黄素还可以保护视网膜组织、增进视力、使视力更精准、预防视网膜色素变性，正因为有了玉米黄质与叶黄素度地集中在黄斑区，也就是负责精细视觉的部位，才能够有效地保护眼睛，维持人体的正常视
力。

3.如何补充叶黄素
想要补充叶黄素，可以多吃菠菜、甘蓝、猕猴桃、玉米以及蛋黄等含有叶黄素较多的天然食物。

但是如果已经有叶黄素缺失的现象产生，或者需要更多的叶黄素来保护眼睛，那么，就需要膳食营养补充剂来补充叶黄素了。

叶黄素哪个品牌好呢？
4.叶黄素哪个品牌好
选购叶黄素时，要注意看叶黄素的品质、纯度，搭配叶黄素的其他营养素，这里推荐汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯，能够在人体内高效的转化为叶黄素，稳定性更好，吸收效果更佳，有效补充眼部营养，维持眼睛的健康！
（本产品不能替代药品使用）。

12月，对学生而言，有一个独特的意义，那就是学期末即将到来了。

在考试前夕，不少学生都会比以往更加用功，希望考出一个好的成绩。

学习时间长，用眼强度大，对孩子的眼睛是一个不小的挑战。

叶黄素是一种对眼睛很有益的东西，下面就来一起了解下叶黄素以及叶黄素哪个牌子好吧！叶黄素属于一种天然色素，这种能够附着在眼睛视网膜中的色素，具有抗氧化能力，可以减缓光照或氧化作用对眼睛产生的影响；另一方面，叶黄素能够吸收过滤蓝紫光线，比如能够穿透晶状体的紫外线、屏幕蓝光等等。

而叶黄素作用大，活性也强，消耗得快，叶黄素的产品有助于满足学生们的用眼需要。

那么叶黄素哪个牌子好？针对这个问题，家长们需要考虑下面两大方面：一、品牌口碑一个好的产品，其品牌和口碑自然不会弱。

一个较为知名的品牌，意味着较好的生产环节和条件，有利于保障叶黄素的质量。

而一个好的口碑，意味着用户群体较大，得到更多人的认可，家长和学生们也能够更加放心，因此选择时，最好选择一个耳熟能详的品牌。

二、产品配方家长在给孩子选择叶黄素产品时，其中的配方也很重要。

很多孩子长时间用眼，难免会出现眼睛干涩、视觉疲劳等情况，因此家长在挑选一个叶黄素产品的时候，不妨搭配其他的成分，帮助缓解学生眼睛的不便。

比如像同时搭配花青素和β-胡萝卜素两种物质，都比较适合。

花青素，有助于眼睛适应黑暗，也有助于保护眼周外围循环和毛细血管，对于眼周紧绷疲劳的情况有帮助，在欧洲越橘中含量较多；β-胡萝卜素，是视觉细胞内感光物质的成分维生素A的安全来源，有助于缓解眼睛酸涩疲劳的问题，可以跟叶黄素搭配起来，协同帮助学生的眼睛。

可能不少家长看到这里会有点头痛，到底叶黄素哪个牌子好呢？这里就推荐一个叶黄素产品作为参考，汤臣倍健健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊。

健视佳当中含有越橘花青素、叶黄素以及β-胡萝卜素，按照合理的比例搭配在一起，能够轻松地为学生提供眼睛需要的叶黄素等营养，每天只需要吃一粒，吃起来简单又便利！学生的眼睛也需要营养物质的支持！叶黄素等对眼睛有益的物质，尽在健视佳！本产品不代替药品。

叶黄素大家有听说过吗？叶黄素有着“眼黄金”的美誉，可想而知它对眼睛的作用是非常大的。

而日常生活中眼睛很容易因为用眼过度、看手机等而受到伤害，补充叶黄素这种眼部营养就显得很有必要。

那么今天我们就来了解一下叶黄素的作用，以及叶黄素什么牌子好吧！
什么是叶黄素
叶黄素别名类胡萝卜素、万寿菊花素及植物叶黄素等，在我们平时食用的蔬菜以及水果当中就存在一定量的叶黄素，它与玉米黄素构成了蔬菜、水果等植物色素主要组分，而在人体中，它是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，对于我们的眼睛非常有益。

它是一种抗氧化剂，有助于保护视网膜少受自由基的损伤，而且叶黄素也能够通过吸收对眼睛伤害性的蓝光，对视网膜部分形成光保护。

日常如何补充叶黄素
日常补充叶黄素，可以适当进食一些含有叶黄素的食物，譬如黄玉米、柑橘、猕猴桃、芒果、蛋黄等食物里面就富含有叶黄素，虽然我们在日常的饮食中可以摄取到一些叶黄素，但还是会有可能无法满足眼部日常所需，像我们在日常饮食上，吃的不不均衡、搭配不合理，这些因素影响，叶黄素的补充摄入量就
少，而且若是用眼量较大，就更加会大量消耗叶黄素。

因此在日常的饮食基础上，可以选择搭配含叶黄素的膳食营养补充剂，补充效果会更好。

叶黄素什么牌子好
有些人在对于挑选叶黄素的过程中，相对于来说会有点选择困难，挑来选去都不知道应该选择什么样的产品。

其实，健视佳越橘叶黄素就是不错的选择。

里面有三种成分：叶黄素酯、越橘提取物、天然β-胡萝卜素，能够有效缓解视疲劳，呵护眼睛健康。

总的来说，叶黄素对于眼睛是有好处的，更有利于缓解视疲劳。

(本产品不能代替药品使用）。

叶黄素是一种天然存在于水果、蔬菜和花卉中的类胡萝卜素，还是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素。

相信很多人都听过叶黄素，但是对于它的功效和作用并不是很清楚。

那么叶黄素的作用有哪些呢？叶黄素什么牌子好呢？下面就来看看吧！
一、叶黄素的作用
叶黄素具有很好的护眼作用，主要作用为以下这些：
①保护视网膜
蓝光具有极强的穿透力，能够穿透晶状体直达视网膜，对眼睛视网膜造成伤害。

而叶黄素具有过滤蓝光的作用，可以吸收大量蓝光，可以减少蓝光对视网膜的伤害，从而具有保护视网膜的作用。

②抗氧化作用
叶黄素还是一种抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，减少自由基对眼睛细胞组织的伤害，维护眼睛健康。

二、叶黄素什么牌子好
由上可知，叶黄素对眼睛有很好的保护作用，那么在选择叶黄素产品时应该如何选择呢？叶黄素什么牌子好呢？其实在挑选叶黄素时，可以看叶黄素产品中的配方、原料和品牌等。

首先看叶黄素产品中的配方，在选择叶黄素时，建议选择搭配其他护眼营养的产品，这样比单独补充叶黄素的护眼效果会更好；然后可以看叶黄素所采用的原料，在选择时可以选择从植物花卉中提取的叶黄素，这些来源的叶黄素一般吸收效果会好一些；最后就是看叶黄素产品的品牌了，在选择时可以选择一些知名度高、口碑好的大品牌。

比如汤臣倍健健视佳，能够补充眼部营养，呵护眼睛。

本产品不能替代药品使用。

眼睛是心灵之窗，在日常生活中，我们不仅要做好一些必要的护眼工作，其实也要注意眼部营养的补充。

说到补充眼部营养，叶黄素这一种营养物质是不能忽略的。

对于叶黄素，如果你还不是那么地了解，不妨接着往下看。

一、什么是叶黄素叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，属于类胡萝卜素的一种，叶黄素其实也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。

叶黄素具有较强的抗氧化及过滤蓝光的作用，它可以消除自由基，减少氧化胁迫对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，对视网膜中的黄斑有重要保护作用，叶黄素同时还能很好地过滤蓝光。

一些电子屏幕所发出的蓝光，是一种可以穿透晶状体直达视网膜黄斑区域，容易对眼睛造成伤害的光线，补充叶黄素，可以提高人眼叶黄素浓度，从而更好地保护眼睛免受蓝光的伤害。

二、如何补充叶黄素日常补充叶黄素，可以适当进食一些含叶黄素的食物，比如猕猴桃、黄玉米、西红柿、菠菜、南瓜、柑橘、芒果、蛋黄等深绿色和黄色食物就含有叶黄素。

在日常饮食中，我们虽然可以摄取到一些叶黄素，不过可能还是无法满足眼部所需，再加上有时候饮食不均衡、食物搭配不合理、日常进食量少，所以日常若仅通过日常食物来补充叶黄素，其实是远远不够的。

关于叶黄素的补充，建议在日常食物的基础上，搭配进食些含叶黄素的膳食营养补充剂。

三、叶黄素哪个牌子好虽然现在不乏有一些好的叶黄素，不过在选的过程中，有些人可能还是会比较犯难，挑来选去还是不知道叶黄素哪个牌子好，其实，健视佳越橘叶黄素就是一个不错的选择。

里面有三种护眼：叶黄素酯、越橘提取物、天然β-胡萝卜素。

看到这里，你应该知道叶黄素对眼睛有什么好处，以及补充叶黄素哪个牌子好，若想更好地补充眼部营养，不妨就试试健视佳越橘叶黄素吧。

本产品不能代替药品。

眼睛干涩模糊可以吃叶黄素吗？叶黄素哪个牌子好？干眼症是很多中老年朋友身上的一种眼部问题，每一个干眼症患者都对战胜干眼症没多少把握，对这三个字心存畏惧，太难过了！但请相信我，坚持做到以下几点，相信眼睛干涩模糊症状将会渐渐好转！眼睛干涩模糊可以吃叶黄素吗？叶黄素哪个牌子好？1、控制观看电视时间，及时远眺休息，通常20分钟就看看远处。

2、努力打哈欠，眨眼缓冲泪腺。

3、每天滴3-4次人工泪液，最好请专业人士监督并控制次数。

4、睡前热敷眼睛10分钟。

5、每晚11点前睡觉，拒绝熬夜。

6、爱上胡萝卜、玉米等护眼食物。

此外，补充叶黄素也可以保护黄斑区免受损害，减轻眼睛干涩模糊的症状。

叶黄素又名“眼黄金”，是人眼不可或缺的重要营养物质，是人眼黄斑区的主要色素，而人体无法合成，需要通过外界摄入得到。

叶黄素具有过滤蓝光的作用，蓝光是能达到视网膜的可见光中潜在危险性最大的一种光，当其穿过眼球到达视网膜时会造成黄斑区损伤，而蓝光在到达视网膜前会经过叶黄素的最高密集区，因此增加人眼叶黄素浓度有助于吸收大量蓝光，预防黄斑区损伤。

叶黄素具有较强的抗氧化性，能清除游离的自由基和游离基，可抑制视网膜、晶状体、黄斑等组织的氧化损伤，预防眼疾。

眼睛干涩模糊可以吃叶黄素吗？叶黄素哪个牌子好？因此市售的护眼营养品中常含有叶黄素，有助于补充眼部营养，缓解眼疲劳，预防眼疾。

那面对市售的众多叶黄素营养品，我们该如何挑选呢？1、看制法：叶黄素营养品的制法有两种，分别是人工合成的酯化叶黄素和天然酯化叶黄素，其吸收率分别是10%、50%-60%，因此建议选购天然酯化叶黄素。

2、看产地：叶黄素一般从万寿菊中提取得到，而国外的万寿菊研究和种植技术远超国内，因此尽量选择国外进口的叶黄素。

3、看成分：叶黄素营养品分为单一成分和复合成分，其中复合成分是指富含胡萝卜素、花青素等营养物质，能补充多种眼部营养。

4、看含量：购买前注意查看叶黄素和其他营养物质含量，是否符合自身需求。

眼睛对健康的重要性自不用多说，同样地，眼部营养的补充亦是如此，比如叶黄素。

相较于其它眼部营养，这种营养素较为特别的一点在于，它是视网膜黄斑的主要色素，在眼睛内占有一席之地。

既然叶黄素对眼睛而言是如此的不可或缺，那它究竟能带给眼睛多大好处呢？一、叶黄素有什么作用1.抗氧化身体需要用氧的地方，就必定会产生氧自由基。

而我们的眼睛时刻暴露在外，自然免不了要与这些有害物接触。

这个时候，叶黄素作为人眼内优良的抗氧化剂，就会及时发挥抗氧化能力，清除过量的自由基，防止它们肆意攻击视网膜细胞。

2.过滤蓝光虽然蓝光不全是有害的，但在短波高能蓝光的持续照射下，眼健康却是不堪一击。

例如，有试验发现，470-550nm波长的蓝光能量便可导致视网膜色素上皮及少部分光感受细胞出现损伤。

所幸的是，黄斑处高密度的叶黄素仿佛结成了一张滤光网，能够在很大程度上过滤吸收蓝光，削弱其强度，从而可以帮助眼睛预防光损伤。

3.保护黄斑黄斑中央的凹陷，被称为中央凹，这是视力最敏锐的地方。

我们平时做的视力检查，一般就是在查黄斑区的视觉能力。

可想而知，保护黄斑对视力健康尤为重要。

而作为黄斑区的主要营养素，叶黄素有什么作用？它不仅有利于该部位的发育，还抵御自由基和有害蓝光，故而能够大大裨益我们的黄斑视力。

二、叶黄素对眼睛有用吗从营养本身的功能来看，叶黄素对眼睛是有用的。

但在日常补充方面，“叶黄素有没有用”这个问题还需具体分析——1.叶黄素怎么吃：这种营养素的摄入量是有特定范围的，我国建议叶黄素的日摄入量为10毫克。

所以，平时若能合理按量补充，那么一般是可以确保叶黄素正常起效的，从而有利于眼健康。

2.叶黄素适合什么人吃：生活中很多食物都含有叶黄素，但烹饪不当、偏食、挑食等因素都会导致摄入不足，加上日常用眼时间长，使得叶黄素损耗大，那么这个时候，便有必要搭配吃些叶黄素产品，尤其是下面这几类人群：①老年人：随着年龄的增长，叶黄素容易加速损耗。

②学龄儿童：小朋友的晶状体比较清澈，对蓝光的拦截力偏弱。

白天勤恳地对着电脑工作七八个小时，回到家拿出手机打游戏，眼睛长期这样高负荷的运作，容易出现酸、痛、涩的情况，这些都是因为长时间过度用眼导致的视疲劳。

视疲劳不仅影响人们的生活，还会对人们的工作造成影响，想要缓解视疲劳，除了要减少用眼时长，还可以给眼部补充营养素。

今天就来给大家介绍一下叶黄素，以及叶黄素什么牌子好。

叶黄素的介绍叶黄素又名植物黄体素，是一种类胡萝卜素，在人眼视网膜黄斑区的中部大量存在。

当人眼中含有充足的叶黄素时，能够形成一张“过滤网”，对电子产品发出的有害蓝光，进行吸收和过滤，减轻蓝光对眼部组织的损害。

[1]叶黄素还是一种强效的抗氧化剂，能够清除有害光线产生的自由基，避免眼部组织的功能发生变性。

[1]在日常生活中，如果大家想要补充叶黄素，可以多吃芥蓝、甘蓝、南瓜等食物。

益眼营养还有哪些？除了叶黄素之外，在日常生活中，大家还可以给眼睛补充以下益眼营养素，达到缓解过度用眼产生的疲惫感：花青素：花青素由花色苷水解得来，能够帮助眼睛生成影响夜视功能的视紫质，从而提高人眼在黑暗环境下的夜视能力。

[2]同时，它还能起到较好的抗氧化作用，可以清除对眼部组织细胞进行攻击的自由基，维护视觉功能。

[3]如果大家想要补充这种营养成分，可以多吃含有花青素的食物，比如蓝莓、越橘。

维生素A：维生素A参与暗感光物质中视紫红质的形成，对暗光敏感，如果缺乏维生素A，会导致眼睛在黑暗处的适应能力变差。

[4]因此，在日常生活中，大家可适量吃香蕉、洋葱、哈密瓜等含有VA的食物，有助于维持视觉功能的正常水平。

叶黄素什么牌子好？上文中提到的三种营养素，都是对眼睛非常有益的成分，将它们协同补充，能给眼睛起到增益的作用。

如果大家觉得食用蔬果这种补充方式不方便，不妨可以考虑一下食用营养补充剂来进行补充，汤臣倍健健视佳越橘叶黄素是个不错的选择，能对视疲劳人士起到更好的缓解作用，营养满满，给眼睛添活力。

在日常生活中，维护好眼睛非常重要，如果你不知道叶黄素什么牌子好，不妨试试越橘叶黄素，给眼睛营养，助力养成动人双眸。

对于上班族来说，996并不是件稀奇的事情，长时间对着电脑工作，眼睛容易出现酸胀、干涩。

对于出现这种视疲劳的现象，建议大家在日常生活中补充叶黄素，那么它为什么能对眼睛起到养护作用呢？叶黄素哪个牌子好？接下来一起看看吧。

叶黄素为什么能护眼？
叶黄素是一种类胡萝卜素，广泛存在于蔬菜、水果、花卉中，在人眼的视网膜中也富含这种色素，它对人眼的作用主要体现在以下方面：
一方面，叶黄素能够吸收蓝光，电子产品所发出的蓝光是对眼睛有害的光波，它能够穿透眼球直达视网膜，视网膜中的叶黄素可以帮助吸收蓝光，减少蓝光对眼睛的损害；另一方面，叶黄素是一种强抗氧化剂，能够对光线进入眼睛后产生的自由基，起到清除作用，降低自由基对眼部感光细胞的伤害程度。

如何补充叶黄素？
像南瓜、玉米、柑橘等食物都含有叶黄素，但是对于996的上班族来说，用眼需要消耗大量的叶黄素，并且难免会有人有饮食不均衡的不良饮食习惯，所以光从膳食中补充通常是不够的，所以建议大家选择含叶黄素的营养品来进行额外补充。

那么叶黄素哪个牌子好呢？
面对市面上各式各样的相关产品，人们在挑选时常常毫无头绪，这时，大家不妨看看健视佳越橘叶黄素，含有三种护眼成分，分别是叶黄素酯、越橘提取物、β-胡萝卜素，协同搭配能更好地缓解视疲劳的现象。

并且这款产品的剂型还被设计成软胶囊形状，能更好地减少有效营养成分氧化流失。

眼睛是我们每天都需要用到的视觉器官，因此我们要好好爱护它，大家对叶黄素哪个牌子好有了了解后，不如常备一瓶叶黄素，缓解用眼疲劳，让眼睛更好地为我们服务！
（本产品不能代替药品使用）。

谈及叶黄素，很多人或许只知道它是眼部所需的一种营养素，对于它的功效与作用，日常应该如何补充叶黄素，却是知之甚少。

下面来解密叶黄素的重要作用，以及叶黄素什么牌子好。

叶黄素的重要作用叶黄素，别称胡萝卜素、万寿菊花素、植物黄体素，是一种广泛分布在黄绿色的蔬菜、水果以及花卉等植物中的色素，比如菠菜、南瓜、西红柿、黄玉米、胡萝卜、西兰花等蔬菜，猕猴桃、柑橘、芒果、橙子、柑橘类水果等皆含有叶黄素这种物质，蛋黄也是不错的叶黄素提供者，虽然蛋黄中的叶黄素含量不高，但是其利用率却比较高。

叶黄素，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人眼黄斑区域就含有高浓度的叶黄素。

叶黄素的护眼作用主要体现在过滤蓝光，以及抗氧化方面。

叶黄素可以过滤、吸收电子屏幕所发出的蓝光，蓝光是一种波长短、能量高的光线，它可以穿透视网膜，直达视网膜区域，而叶黄素就能保护眼睛免受蓝光的伤害，因此也被誉为了“蓝光过滤器”，它能够为眼睛形成一道保护膜。

叶黄素除了可以过滤、吸收蓝光外，还是一种性能优异的抗氧化剂，蓝光、紫外线等光线进入眼睛后，会产生大量的自由基，叶黄素所具有的抗氧化作用，可以抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

其实，除了叶黄素这种重要营养素外，花青素、维生素A这2种营养素，对眼睛也起到了重要作用。

花青素、维生素A对眼睛的作用花青素，具有促进眼周微循环，改善眼部供血的功效，有助缓解及减轻视疲劳症状，花青素还有助于视紫质再生，有利于视力健康。

维生素A，是构成视觉细胞内感光物质的成分，也是促进泪腺分泌和泪膜形成的必需营养素，及时补充维生素A，有助于缓解眼睛干涩，还能增强人眼暗视觉能力。

花青素主要存在于蓝莓、黑莓、桑葚、紫葡萄、樱桃、紫甘蓝、紫薯、黑米等果蔬中；维生素A则主要存在于动物肝脏、内脏、未脱脂的奶及奶制品、禽蛋等动物性食物中。

日常补充叶黄素、花青素、维生素A这3种眼部所需营养，除了日常食物这个途径外，还可以通过膳食补充剂来补充。

眼睛是心灵的窗户，为了保护好这扇窗，我们需要做不少的努力，比如远眺、做眼保健操、适时闭眼休息，补充眼部营养。

说到补充眼部营养，便不得不提及叶黄素。

什么是叶黄素，其功效与作用有哪些？什么牌子的叶黄素效果好？下面来了解一下。

一、什么是叶黄素叶黄素，别名类胡萝卜素、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素等，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，叶黄素也是视网膜黄斑区域的主要色素，人体无法合成叶黄素，必须从外界摄入来补充。

日常适当补充叶黄素，可以提高人眼叶黄素浓度，从而更好的保护眼睛。

二、叶黄素的功效与作用有哪些1、过滤蓝光叶黄素可以起到过滤的作用，电子产品所发出的蓝光可穿透眼球直达视网膜，继而对眼睛造成伤害，叶黄素可以有效过滤蓝光，从而避免蓝光对眼睛的损害。

2、抗氧化、消除自由基太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛后，会产生大量的自由基，视神经极易受到有害自由基的伤害。

叶黄素可以发挥抗氧化作用，从而抑制自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

3、促进视紫质的再生成叶黄素还能促进视网膜中视紫质的再生成，视紫质是维持眼睛视力的重要物质，叶黄素通过促进视紫质的生成，可以使得视物更清晰，保护视力健康。

4、保护黄斑，促进黄斑发育补充叶黄素，可以提高人眼叶黄素浓度，提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育，预防黄斑变性，黄斑是视网膜上主管视力最重要的区域。

三、什么牌子的叶黄素效果好想要更好地保护眼睛，日常需适当补充叶黄素，多进食含叶黄素的日常食物，另外，建议也适当地食用含叶黄素的膳食营养补充剂，从而保证叶黄素的充足摄入。

若想要选购些叶黄素，不妨试试健视佳这个牌子的。

健视佳越橘叶黄素，其同时含有越橘提取物、叶黄素酯和天然β-胡萝卜素这三种护眼精华。

每日坚持食用一粒健视佳越橘叶黄素，可以轻松补充到三种眼部营养，每日坚持食用，护眼效果更为显著。

本产品不代替药品。

随着健康知识的普及，说起叶黄素，可能大家都不会陌生。

这是一种对眼睛有很大保护作用的营养素，由于人体不能自行生成叶黄素，所以只能通过外界摄入的方式来补充。

一、叶黄素可以长期吃吗
叶黄素是一种不溶于水、无毒无害的天然视觉营养元素，主要存在于绿叶蔬菜等植物中，其中万寿菊花中含量最高，而且叶黄素是人眼视网膜黄斑区的主要色素成分，对保护眼睛增进视力非常有帮助。

是可以长期食用的。

二、补充叶黄素的好处有哪些
①抗氧化
平时补充叶黄素对眼睛视网膜细胞中视紫质的生成有巨大的促进作用，可以抗氧化和具有光保护作用，然而近视患者更加需要补充叶黄素来延缓自身眼睛度数的加深和避免眼睛发展成高度近视，还可以预防视网膜剥离的发生，对眼睛视网膜起到很好的保护。

②促进黄斑发育
叶黄素能促进黄斑的发育，使眼睛视网膜黄斑部色素更加密集，能够预防黄斑病变等。

这样就可以帮助眼睛视网膜黄斑部增强过滤和吸收有害光线的作用，从而避免眼睛视网膜黄斑被过度氧化。

③吸收有害光线
如果眼睛长时间的暴露在太阳下或者一直对着电脑、电视，眼睛都会在蓝光的作用下产生有害自由基，而且黄斑区也会因此而出现退化等问题。

而补充叶黄素可以对蓝光等有害光线起到抵御、过滤的作用，可以帮助眼睛预防老化和病变问题的发生。

三、叶黄素哪个牌子好
需要补充叶黄素，在这里推荐健视佳越橘叶黄素，有助缓解眼睛干涩，改善夜视能力。

（本产品不能替代药品使用）。

眼睛是心灵的窗户，知道眼睛对人有多重要，那么又有多少人知道什么对眼睛好呢？叶黄素是其中一种，今天来了解一下叶黄素这样对眼睛有益的物质吧！
一、叶黄素对眼睛的作用
叶黄素，顾名思义，是一种天然色素，也叫植物黄体素，在黄绿色的蔬菜、水果、花卉等植物中常见。

能够存在于眼睛视网膜当中，相当于眼睛的保护膜，起到保护作用。

叶黄素的作用如下：
1 抗氧化
叶黄素是种活跃的物质，有抗氧化性。

可以帮保护眼睛的正常细胞。

但是由于叶黄素的高活性，也让眼睛视网膜中的叶黄素容易被消耗掉，同时眼睛不能自行合成叶黄素，需要经常补充。

2 吸收过滤光线
日常使用眼睛时，眼睛会遭受多光线的刺激，导致眼睛疲劳，其中一些波长短，能量强的光线，像是紫外线、电子屏幕的蓝光等等，能够穿透眼睛，对眼睛形成刺激作用。

叶黄素能够在眼睛视网膜形成一道屏障，
吸收过滤掉这部分刺激光线，有重要的保护作用。

二、叶黄素哪个牌子好
那么要补充叶黄素的话，哪个牌子好呢？可以考虑专业的眼部营养补充剂，配合合适的眼部营养搭配。

比如花青素、β-胡萝卜素适合跟叶黄素搭配一起补充。

眼部营养的搭配，有助于叶黄素发挥其作用，有助于缓解眼睛疲劳的症状。

花青素，在越橘当中的量多，可以帮助提高眼睛适应黑暗的能力，有助于保护眼睛外围循环和毛细血管；β-胡萝卜素，是维生素A的安全来源，维生素A是构成视网膜表面的感光物质，有助于提高维持眼睛暗适应能力。

在选合适的叶黄素补充剂时，可以试试健视佳叶黄素。

里面有三种护眼物质，对眼睛有帮助。

认识到叶黄素对眼睛的作用后，平时生活中可以补充点对眼睛有益的物质。

本产品不能代替药品。

眼睛，被誉为“心灵的窗户”，他是我们人类的非常重要的视觉感知器官，我们大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的，由此可见眼睛对我们人类来说是多么重要，今天也会跟大家介绍叶黄素及其作用，如何补充叶黄素，叶黄素哪个牌子好。

一、叶黄素是什么？叶黄素，是一种类胡萝卜素，别名为“植物黄体素”，广泛存在于蔬菜、水果、花卉等植物中，叶黄素还是人眼视网膜黄斑区的主要组成色素之一。

叶黄素还是一种强抗氧化剂，有助于人体抑制自由基的活性，减少自由基对我们人体细胞的破坏。

可惜的是我们人类身体并不能合成叶黄素，通过摄入外来食物是唯一获取叶黄素的来源渠道。

二、叶黄素有什么作用？因为叶黄素是黄斑区的组成色素之一，所以补充叶黄素能补充我们视网膜黄斑区营养，增加黄斑区黄斑色素的密度，维持视觉功能。

叶黄素还是一种脂溶性维生素，能够吸收的光谱含有近蓝紫光，充足的叶黄素能够抵御电子产品中蓝光、紫光、辐射对眼睛视网膜的损伤。

并且，因为叶黄素的抗氧化性，还有助于维护视觉功能的持久性，提升我们视觉的反应时间。

三、如何补充叶黄素？之前我们提到叶黄素广泛存在于植物中，我们日常可以选择一些叶黄素含量较高的食物进行补充。

1、蛋黄，含有的玉米黄质和叶黄素很高，占总胡萝卜素的85%，然而蛋黄胆固醇比较高，血脂高的人群要适量食用。

2、韭菜中的叶黄素，每100g食用部分中含18.2mg的叶黄素，中医理论中韭菜还具有活血通络、温肾助阳、补中通便的功效，也是个非常不错的选择。

3、南瓜，不仅含有丰富的叶黄素，还能为身体提供丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素进入人体后会吸收转化成维生素A，对于提高视力水平、缓解视疲劳有着不错的效果。

4、万寿菊，每100g使用部分含18.74mg叶黄素，菊花除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常也泡菊花茶来喝。

在中医理论中，菊花具有保肝明目、清热解毒的作用，能够有效的缓解眼睛疲劳以及眼睛炎症，可以使眼睛明亮有神。

那么有些人就要问了，上面提到的食物实在不爱吃啊那该怎么办？其实根据调查研究表明，国人日常通过食物摄入的叶黄素普遍没有达到建议值（中国成年人每日摄入叶黄素建议值为10mg），所以通过含叶黄素的补充剂补充叶黄素也是个不错的选择。

说到护眼必备，或许你首先会想到护眼灯、护目镜、蒸汽眼罩等，其实，叶黄素也是护眼必备，它对眼睛的重要性不容忽视。

关于叶黄素对眼睛的作用，以及选叶黄素哪个牌子好，下面来详细了解一下。

叶黄素是什么？叶黄素，别名植物黄体素，是一种类胡萝卜素，属于脂溶性维生素的一种，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在。

叶黄素又名“眼黄金”，是人眼视网膜中最重要的营养成份，是眼睛的食粮。

视网膜、黄斑、晶状体等部位都含有叶黄素，尤其是黄斑部含高浓度的叶黄素。

叶黄素对眼睛起什么作用？叶黄素对人眼黄斑区起着保护作用，可以帮助过滤掉手机、电脑发出的蓝光，保护眼睛免受蓝光的伤害。

蓝光，光波短能量高，它能穿透晶状体直达视网膜黄斑区，黄斑区所富含的叶黄素就可以过滤掉蓝光，将蓝光对眼睛的伤害减至最小。

叶黄素还是一种优良的抗氧化剂，具有强大的抗氧化作用，可消除紫外线及蓝光进入眼睛所产生的大量自由基，从而减少氧化胁迫对眼睛的伤害，有助延缓眼睛的老化。

由于人体无法自行合成叶黄素，所以只能从外界摄取来补充，所以日常需要合理补充叶黄素，保证足量叶黄素的供应。

吃什么补充叶黄素？很多常见食物都含有叶黄素，比如我们平时会吃到的蛋黄、猕猴桃、西红柿、菠菜、黄玉米、绿色花椰菜等食物，除了日常食物外，我们还可以通过营养补充剂摄取到叶黄素。

其实除了补充叶黄素外，我们日常也需要补充花青素、维生素A，这两种对眼睛也有好处的营养物质。

花青素、维生素A对眼睛有什么作用？花青素可以维持眼睛外围循环和毛细血管的稳定运作，有助缓解视疲劳。

此外，花青素也是一种天然抗氧化剂，并能促进视网膜中的视紫质再生。

花青素主要存在于一些蓝紫色或红紫色的水果中，比如紫甘蓝、紫葡萄、桑葚、草莓、蓝莓、紫薯、杨梅等。

维生素A，也是构成眼感光物质的重要原料，也影响着促进泪腺分泌，以及泪膜形成的重要物质，日常摄入的维生素A，影响着人眼暗视觉功能，也能减少眼睛干涩的症状。

维生素A主要存在于禽蛋、未脱脂的奶及奶制品、动物肝脏等动物性食物中。

现在近视的人越来越多，人们对有关于保护眼睛的产品的关注度也越来越高。

特别是当下流行的叶黄素，很多人都知道它对我们缓解眼睛疲劳有很大的帮助，但是对于叶黄素的功效和作用、叶黄素哪个牌子好大家可能还存在很多疑惑，今天就一起来了解一下吧！一、叶黄素的作用叶黄素是人体眼睛视网膜内黄斑区最重要的组成色素之一。

它能够在眼睛的视网膜内形成一种“过滤器”的作用，防御外界闯入的蓝光或紫光破坏视网膜色素的上皮细胞，进而减少有害光线对眼睛的伤害。

另外，叶黄素还拥有极强的抗氧化能力，帮助清除眼睛细胞在代谢过程中产生的有害自由基，能够很好的减缓外界对眼部的氧化，并维护视觉的持久度，同时进一步稳定眼部代谢功能，保护眼睛健康。

由此可见，叶黄素的作用确实很多，特别是对于眼睛保护起着关键的作用。

现在市面上关于叶黄素的护眼产品的种类也很多，很多人对于叶黄素究竟哪个牌子好依旧比较迷茫。

二、叶黄素哪个牌子好其实我们在选择叶黄素产品的时候，一般可以从两个方面来进行判断，一是产品成分，二是品牌口碑。

1、看产品成分：除了叶黄素之外，其实还有很多营养素对眼睛也有一定的好处，比如花青素、维生素A等等，花青素属于黄酮物质，这种物质的共同作用便是抗氧化、清除自由基，此外对帮助改善改善眼底血管微循环、缓解眼睛疲劳都起到有很大的作用；而β-胡萝卜素，是维护人体健康不可或缺的营养素，它在人体中可转化成维生素A，VA不仅能帮助改善眼睛对黑暗的适应能力，而且对帮助缓解眼睛干涩、眼睛痛痒等状态也有很好的作用。

因此在选择产品时，除了单一成分的，也可以看看复合成分的，多种成分合理搭配，对眼睛有更全面的呵护效果。

2、看品牌口碑：大家在选择一个营养产品的时候，还是要优先选择口碑好的大品牌。

因为一般好的大品牌不管在产品的选材上，还是产品的加工过程都会有一定的标准，不会胡乱作假，特别对于人们吃到肚子里的食物更应该慎重选择。

大品牌的生产实力和制作工艺都会更有优势，品质也更让人放心，另外大家也可以通过网络等渠道辩证产品的真伪。