热身运动的作用教学设计

水平四 七年级《技巧：组合动作——前滚翻》教学设计

北京路中学 曾凡喜

一、学期单元计划

学期

单元

目标 1.通过本单元学习，学生了解组合动作的名称以及建立初步的技术动作概念，清楚各项技术特点以及技巧运动中的作用。

2.通过本单元学习，学生组合动作方法和要领，能在实际中合理运用，全面提高身体素质。

3.通过本单元学习，增强学生的自信，培养学生果敢精神以及合作互助的行为。 总课时

6

课时 课时内容 教学目标 教学重难点 教学策略

第

一

课

时 1、热身运动

2、介绍该技巧

3、学习前滚翻

4、素质练习

5、拓展训练 1、基本掌握前滚翻的动作方法，做到蹬地用力、滚动圆滑、方向正。

2、通过学习发展学生的力量、协调、灵敏、柔韧等身体素质，提高定向及身体控制能力。

3、培养学生勇敢、果断、敢于挑战自我的意志品质；提高观察、分析、解决问题及互助协作的能力。 重点：滚动式团身抱腿

难点：身体各部分依次着垫，圆滑滚动 1、教师讲解示范，学生模仿练习；

2、障碍接力，小组合作；

3、提升质量，利用小卡片辅助完成；

4、纠正错误；

5、游戏巩固，提高学趣

第

二

课

时 1、复习前滚翻

2、学习前滚翻交叉转体180度

3、素质练习

4、拓展训练 1、基本掌握前滚翻的动作方法，做到蹬地用力、滚动圆滑、方向正。

2、通过学习发展学生的力量、协调、灵敏、柔韧等身体素质，提高定向及身体控制能力。

3、培养学生勇敢、果断、敢于挑战自我的意志品质；提高观察、分析、解决问题及互助协作的能力。.团身紧抱小腿，动作协调

重点：滚动圆滑，腿部过身体垂直部位时两腿交叉

难点：找准交叉时机 1、教师讲解示范，学生模仿练习；

2、障碍接力，小组合作；

3、提升质量，利用小卡片辅助完成；

4、纠正错误；

5、游戏巩固，提高学趣

第

三

课

时 1、学习肩肘倒立——前滚成蹲立；

2、结合前面动作完整练习；

3、素质练习

4、拓展训练 1、掌握肩肘倒立——前滚翻成蹲立的动作及保护帮助方法，做到重心控制在支撑面内，保持身体与地面垂直，前滚翻成蹲立动作连贯。

第1篇

一、教学目标

1. 知识目标：

（1）了解仰卧起坐的起源、发展及锻炼价值。

（2）掌握仰卧起坐的正确动作要领。

2. 技能目标：

（1）学会进行正确的仰卧起坐动作。

（2）提高身体核心力量。

3. 情感目标：

（1）培养学生对体育锻炼的兴趣和积极性。

（2）增强学生的自信心和团队合作精神。

二、教学重难点

1. 教学重点：

（1）仰卧起坐的正确动作要领。

（2）身体核心力量的提高。

2. 教学难点：

（1）动作的连贯性和稳定性。

（2）身体核心力量的持续锻炼。

三、教学准备

1. 教学器材：垫子、计时器、音响设备。

2. 教学场地：室内宽敞的教室或健身房。

3. 教学时间：1课时。

四、教学过程 （一）导入

1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，帮助学生放松肌肉，预防运动损伤。

2. 引导学生讨论：什么是仰卧起坐？仰卧起坐有哪些好处？

（二）基本知识讲解

1. 介绍仰卧起坐的起源、发展及锻炼价值。

2. 讲解仰卧起坐对身体各部位的作用，如增强腹部肌肉、提高腰背部力量等。

3. 强调进行仰卧起坐锻炼时的注意事项，如呼吸、姿势等。

（三）动作示范与讲解

1. 教师示范仰卧起坐的正确动作要领，包括起始姿势、动作过程和结束姿势。

2. 学生跟随教师进行动作练习，教师逐一指导。

3. 强调以下几点：

（1）起始姿势：平躺于地面，双脚并拢，双手交叉抱于胸前或放在耳朵旁边。

（2）动作过程：慢慢将上身抬起，直至与地面呈45度角，然后慢慢躺下。

（3）呼吸：在动作过程中，吸气在上身抬起时，呼气在躺下时。

（四）分组练习

1. 将学生分成若干小组，每组选出一个组长，负责组织本组练习。

2. 每组进行5分钟的热身活动，如慢跑、拉伸等。

3. 每组进行仰卧起坐练习，组长负责计时和监督。

4. 练习过程中，教师巡回指导，纠正学生的动作。

（五）拓展练习

1. 引导学生进行仰卧起坐的变式练习，如仰卧起坐举腿、仰卧起坐摸脚等。

快乐热身

在英语教学中，每节英语课开始我们都会设计一个Warm up环节，轻松活泼的Warm up ，可以使学生自然的从母语的环境直接过度到学习英语的氛围中，这样可以更好的促使学生积极的参与到课堂中，从而为整节课的深入学习打下坚实的基础，利于教师完成之后的教学内容、提高教学质量。Warm up既能复习已学的知识，也能适当的导入新的知识，使学生对于即将新授的内容有大概的了解。不管什么科目都会有导入的环节，对于英语来说，Warm up就是一个很好的导入环节，这个环节的设计一定程度上影响着学生整节课的学习状态。所以Warm up对于一节课能否完美的开始并结束起着重要的作用。下面我对于Warm up 谈一下自己的见解。

一、关于问候语的设计

英语是一种用于交流的语言，小学阶段更侧重于“听、说”的训练，强调的是实际交际的能力。使要通过学习，能在生活中运这一语言。英语的学习需要一定的语境，而课前“兴趣热身”正是一个英语口语训练的平台。英语课堂的问候语多种多样，而我们最常见就是 “Good morning，boys and girls.”。然后开始一课时的学习。在课堂的引入语中，我们从新知到旧知需要一个过渡的环节，在这个环节我们要使学生回忆旧知识的同时，对新知识产生一定的好奇心，如果直接开门见山，这样学生不但对新知识没有好奇心还会产生很大的陌生感。这样不利于之后教学。我在本学期的5A Unit 1 第一课时的导入语中，先是和大家问个好，然后在问好的过程中说出句型“Welcome back to school.”在这种情境中，学生更容易猜出并理解这句话的中文含义。所以在闲谈中就教授了本课的一个句型。

二、营造轻松的课堂气氛，引导学生主动学习

我们英语教师很大一部分都会采用与本节课知识相关联的英语儿歌作为一节课的起始，因为这样可以很快的将学生从课间的吵闹中拉倒学习英语的氛围里，唤起学生对旧知识的回忆，使学生在这轻松愉快的气氛中开始英语。我们还可以试着改编一下，把新的单词、短语和句子填进儿童特别喜欢的动画片歌曲中去。我曾经听过一节课，这位老师就充分的了解儿童的喜好，知道现在的孩子特别钟爱《喜洋洋与灰太狼》，于是她将所学内容填进了《喜洋洋与灰太狼》的曲调中，这一做法得到了意想不到的效果，孩子们无一不聚精会神的跟学，欢唱！这样的一个Warm up能使孩子们在不知不觉中已经学习了这节课的部分新知识，这样既增强了学生学习的积极性，也创造了活泼的学习氛围，使学生真正善学、乐学、好学。

初中体育教案热身

随着教育改革的不断深入，初中体育教学越来越受到广泛关注。在初中阶段，体育教学旨在提高学生的身体素质，培养他们良好的体育素养和团队协作精神。为了达到这一目标，热身活动作为体育教学的重要组成部分，起着至关重要的作用。本文以初中体育教案中的热身活动为例，详细介绍热身活动的设计和实施过程。

二、教学目标

1. 认知目标：让学生了解热身活动的重要性，理解热身活动的基本内容和目的。

2. 技能目标：通过热身活动，提高学生的运动能力，降低运动损伤的风险。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的热情，增强团队协作精神。

三、教学内容

1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动等。

2. 教学方法：采用讲解法、示范法、练习法等。

3. 教学评价：观察学生的参与程度、动作准确性、团队协作情况等。

四、教学过程

1. 课堂导入（5分钟）

教师简要介绍热身活动的重要性，引起学生的重视。同时，教师示范热身活动的基本动作，让学生对热身活动有一个初步的了解。

2. 慢跑（10分钟）

学生按照教师的要求，进行慢跑。慢跑过程中，教师注意观察学生的跑步姿势和呼吸节奏，及时纠正不规范的地方。

3. 关节活动（5分钟）

学生按照教师的要求，进行关节活动。教师分别对学生的头部、颈部、肩部、腰部、膝关节等进行引导，帮助学生充分活动关节。

4. 拉伸运动（5分钟）

学生按照教师的要求，进行拉伸运动。教师分别对学生的上肢、下肢、背部等进行引导，帮助学生拉伸肌肉。

5. 练习环节（10分钟） 学生分为若干小组，进行团队协作练习。练习内容包括：接力跑、三角跑、四角跑等。教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提醒学生注意安全。

6. 总结与反思（5分钟）

教师引导学生总结热身活动的收获，让学生认识到热身活动的重要性。同时，教师鼓励学生在课后积极参与体育活动，培养良好的体育素养。

五、教学评价

1. 学生参与程度：观察学生在热身活动中的积极参与情况，是否认真完成每一个动作。