细胞营养决定人体健康

人体细胞论文400字
人体是由细胞构成的，细胞构成组织、组织组成器官，器官构成了我们人体的八大系统。

也就是说人体是由40~60万亿细胞组成，所以细胞的健康就决定了人体的健康，细胞病了，人就病了！
其实，细胞最根本的构成，还是营养成分。

1、细胞膜：如果把一个人身上所有细胞的膜收集起来进行检测，我们会发现里面实际上主要是三种成分:蛋白质、磷脂、胆固醇。

2、细胞质里最主要的成分是蛋白质，如鸡蛋清。

3、细胞核是细胞运行的指挥中心，里面的DNA记载着所有细胞应该执行的程序。

所有的细胞工作都需要能量，细胞质中的线粒体负责把葡萄糖通过酶和辅酶的作用，经过近十步的生物化学反应转化成能量，这个过程叫作三羧酸循环
人体细胞每天都要更新，这个由细胞核里的DNA控制的新生细胞诞生程序，也就是由基因主导、在酶和辅酶催化下有序进行的一系列生物化学反应、总体上概括为消化、合成、分解的过程，叫作新陈代谢，是生命活动的最基本特征。

如果新陈代谢停止了，生命也就结束了。

而这么重要的过程，完完全全靠七大营养素的协同作用。

由此可见，均衡营养是生命质量最根本的保证。

200年来最重要的医学发现：人是由细胞构成的。

美国科学家雷蒙德•弗朗西斯《选择健康》中说：人类没有千种病、万种病，人类只生一种病——细胞营养不足导致细胞故障。

细胞营养不足五大状态：1、细胞健康状态（20岁以前）2、细胞亚健康状态（休息不好，没空锻炼，睡眠不好，肠胃不好）3、细胞衰减状态（上火，发炎，易过敏）4、细胞病变状态（三高，糖尿病）5、细胞严重病态（癌症）首先，我们了解一下，细胞与生命的关系：“细胞”形成“组织”。

“组织”形成“器官”，“器官”形成“生命”。

细胞障碍分三个阶段：第一阶段是：细胞功能障碍（亚健康）；第二阶段是：组织局部受损（溃疡、炎症、过敏）；第三阶段是：器官功能衰退（糖尿病、尿毒症、高血压、心脏病等疾病）。

正常的细胞出现故障有两大原因：1、营养障碍：得不到需要的东西；2、毒素超载：得到不需要的东西！世界卫生组织指出，要想让出故障的细胞，回归到健康状态，必须补充小分子肽。

小分子肽是人体细胞健康的总工程师，它无需人体消化，可以直接被细胞吸收。

它控制着蛋白质、糖、脂肪的合成，为细胞输送各种维生素、生物素、微量元素，让细胞发挥生理功能。

同时，肽能消除人体内的自由基和重金属，改善细胞代谢，增强吞噬细胞消化病毒的能力，促进细胞繁殖，为免疫系统制造对抗细菌感染的抗体，提高人体免疫功能。

全球有十五位科学家因为研究肽获得诺贝尔奖，其中美国龙﹒格林博士说：“肽几乎被用于治疗任何疾病，无药可与其相比。

”在美国顶级医院中，施贵宝生产的OpdivoPD-1抑制剂，其中含50豪克蛋白肽三万元一针，为什么这么贵？因为这种药物，可以让晚期黑色素癌症多活两年以上。

用于急性冠状动脉患者的依替巴肽注射液，一针8000元，其中含“7肽”1毫克，为什么这么贵，因为它可以抢救心梗死的患者，让无药可救的心梗死患者”起死回生”。

其实，在15年前，令全世界恐慌的非典（SARA病毒），最终被消灭，也是小分子肽的功劳。

中国肽领域第一人，获得近二十项小分子肽专利的张晓东博士说：“如果每个人在23岁之后开始每天坚持服用5克肽，不仅能延缓衰老，青春永驻，人的寿命将至少达到120岁。

细胞营养决定人体健康细胞是人体的基本单位，它们构成了我们身体的各个组织和器官。

细胞的健康与复杂的生物过程密切相关，而细胞健康的重要因素之一就是营养。

细胞是否得到足够的营养将直接影响到人体的健康状况。

以下将详细探讨细胞营养对人体健康的重要性。

1. 蛋白质：细胞的建筑基石蛋白质是细胞中最基础、也是最重要的营养物质之一。

它们是细胞内许多结构的组成部分，包括酶、细胞膜和细胞器。

蛋白质不仅提供能量，还是细胞信号传递和免疫功能的关键。

缺乏蛋白质会使细胞功能受到限制，甚至影响到细胞生存。

因此，消费富含蛋白质的食物（如肉类、豆类和坚果）对于维持细胞和人体的健康至关重要。

2. 脂肪：细胞的保护和能量储备脂肪是细胞的重要组成部分，它们组成了细胞膜，起到保护细胞的作用。

此外，脂肪还是能量的重要储备库。

细胞需要脂肪来维持正常的新陈代谢、修复损伤以及维持身体温度。

选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼类和坚果，有助于细胞的健康运作。

3. 碳水化合物：能量供应源碳水化合物是人体获取能量的主要来源。

细胞将碳水化合物转化为葡萄糖，并进一步将其转化为ATP，提供细胞所需的能量。

足够的碳水化合物摄入可以确保细胞能够正常运作，从而维持身体各系统的正常功能。

蔬菜、水果和全谷物是富含健康碳水化合物的良好选择。

4. 维生素和矿物质：细胞的助推器维生素和矿物质是人体所需的微量营养素，但对细胞的健康至关重要。

它们在细胞代谢、免疫系统和其他生物过程中起到关键作用。

不同的维生素和矿物质对细胞有不同的益处，如维生素C有助于细胞的愈合和免疫功能，钙负责维持细胞内骨骼结构的稳定。

因此，我们应该保持均衡的饮食，摄入丰富的水果、蔬菜和多种谷物，以获得多种不同的维生素和矿物质。

5. 水：细胞的溶剂和输送媒介水是组成人体最基本的物质，它在细胞中扮演着溶剂和输送媒介的角色。

细胞需要水来溶解和转运各种营养物质、维持细胞内部的渗透压平衡以及排除废物。

水的摄入量不足会导致细胞脱水，影响细胞的正常功能，甚至引发健康问题。

营养与健康的关系人的生命必须通过饮食来维持，人的生命质量和精神心理与饮食营养有极大的关系,人的智力、体力、学习能力、运动能力、防病能力、康复能力、生殖能力、寿命、身高、体重也都与营养饮食有不可分割的联系。

营养素摄入不平衡将引起很多疾病。

所以合理营养和平衡膳食是预防疾病的重要措施。

营养就是生命体不断地从外界摄取所需物质以维待生命活动的过程.对人来说,营养就是从外界摄取食物,经过消化吸收利用食物中身体需要的物质以维持生命活动的整个过程,这些维持身体正常生长发育新陈代谢所需的物质，叫做“营养素”。

构成人体的基本单位是细胞，细胞构成组织，组织构成器官,器官构成人体系统。

构成细胞的物质来源于我们所摄取的食物中的营养素,它们被身体利用,滋养我们体内的细胞.细胞健康无疑决定了人的健康.目前已知的人体所需的四十余种营养素,我们可将其细分为七大类：一是碳水化合物，其功能是维持身体细胞的活动,主要来源于五谷类；二是脂类,其功能是维持细胞结构和功能,主要来源于油脂类(食用油、脂肪、坚果类）；三是蛋白质，其功能是维持身体细胞的活动,主要来源与于鱼、肉、豆、蛋、奶等;四是维生素，其功能是调节生理机能，主要来源于蔬菜、水果；五是矿物质,其功能是建造和修补身体组织、调节生理机能，主要来源于蔬菜、水果;六是水，其功能是调节生理功能,主要来源是饮料、汤;七是膳食纤维，其功能是预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康,来源于各种植物性食物。

合理营养要求三大营养素供热占总热能的百分比为蛋白质10％~15％、脂肪20%～30％，糖类（碳水化合物)60％~70％。

蛋白质是构成人体组织不可缺少的物质,也是构成各种酶、抗体及某些激素的主要成分.蛋白质可促进生长发育，维持毛细血管的正常渗透性，并供给热能，缺乏时可致生长发育迟缓、体重减轻、容易疲劳、循环血容量减少、贫血、对传染病抵抗力降低、创伤和骨折不易愈合、病后恢复迟缓，严重缺乏时可致营养不良性水肿.脂肪可供给热能,构成组织脂肪及储存脂肪，供给必需脂肪酸（亚油酸）,脂肪还可促进脂溶性维生素的吸收。

细胞营养是健康基础无论您是需要减肥、改善皮肤、要强壮身体、或精力充沛，您的机体细胞均需要获得全面均衡的营养才能达到这些效果。

当全身细胞获得了所需营养后，肌体就达到了最佳状态，从而新陈代谢得到改善，免疫系统得到增强。

减重更方便快速、感觉更协调，精力更充沛，甚至连头发与皮肤也更有光泽。

随着人们生活水平的提高，大家对营养的概念也日趋加深了，很多人越来越重视身体的保养，他们会不断地给自己补充各种维生素和矿物质。

如复合维生素、维生素C、ρ胡萝卜素、每天不钙片等。

科学证明，细胞对营养素的要求是完整均衡的，一种营养素在被细胞吸收和利用时需要其它营养素的影响，也就是说：第一，细胞需要各种各样的营养素(完整的)而不是只有一种；第二，这许多营养素之间必须是互相平衡的(均衡的)，而不是某种营养素补充得特别多，某种营养素远远少于其需要量。

比如我们都知道人体在吸收钙质的时候需要维生素D的帮助，可是大家是否知道钙的摄取量过大也会减少体内锰、镁、磷、锌及维生素C、维生素E的数量。

如果您摄入的钙质过多而没有同时补充其它相关的维生素和矿物质，那么，有两件糟糕的事情会发生：1、没有足够的维生素D，钙质无法被吸收，身体还需把过多的钙质排出体外。

2、由于钙质的过多而引起体内维生素D的短缺，锰、镁、磷、锌及维生素C、维生素E数量的减少，从而引起体内矿物质及维生素缺少，平衡被破坏。

补钙有着这么多的相关关系，其实大多数营养素之间都有着如此的关联关系，比如：维生素A得到维生素E的保护。

维生素E防止维生素C的氧化。

维生素B群、D、E及钙、磷、锌一定要成比例。

维生素B1、B2、B6必须符合1：1：1的比例。

维生素B2与C要成比例。

磷过量，钙会被耗损（中国人磷摄入量偏多）。

铜过量，锌会损失。

铁会促进维生素B族的代谢。

锌要与维生素B6一起摄入。

其实，不单单是钙和维生素，所有的维生素与维生素之间，所有的矿物质与矿物质之间，维生素与矿物质之间都存在相互平衡相互相影响，单纯考虑某种矿物质或维生素营养素的强化并不能从根本上解决问题，并且是危险的。

细胞营养素与疾病调理有一种现象是不容否定的，那就是生活水平提高了，病的种类也增多了，各类各样的“文明病”都有出现了，此刻“文明病”是以前很少见的，而且大部份是慢性病，这是与现代的生活环境饮食与个人的生活习惯分不开的，各类物质（空气、水、化肥、农药、食物添加剂等）的污染，生活节拍与压力的增大，饮食营养的不全面与单一的多余致使人体内毒素的积累，营养成份的失调与微量元素和矿物质的严重缺乏，致使得上了各类各样的疾病。

细胞食物不是药，更不是针对某种疾病配制的药品，它是由国家卫生部门批准，它可以排除体内毒素，全面均衡的补充营养、调理五大系统、提高人体自身免疫力、解除现代人形成疾病的因素，从而令人们恢复健康的体魄。

例如，此刻人们吃的大米都是通过量道加工的精米，其表层的胚芽和糠层都被去掉了，而它们所含的营养成份占一粒大米的70%以上，剩下被人们食用的几乎只有淀粉，其中最明显的也是被人们遗忘的营养素，也就是纤维素几乎完全流失，而当人们缺乏纤维素的时候就会直接致使便秘，便秘的严重后果大家可想而知，一个人在24小时不排便的话，在大肠内会产生36种病毒，引发179疾病，这时若是服用膳食纤维的话，在胃及小肠中不被消化和吸收，但在结肠中会破裂，分解象海棉一样吸收肠内的水分和残渣并非断澎胀，使排泄物澎松，变软，并在大肠内壁形成一层滑腻的薄漠，使废物滑脱，容易排除体外。

解除万病之源。

再例如，由于营养的不均衡化肥、激素的摄入与破坏，造成体内缺钾的话，会令人手脚发麻、战栗，到医院检查通常无法肯定医治方式，而此时若是服用，会在补充全面均衡营养的进程中将钾补充上，病状自然消失。

类似的例子举不胜举。

一个人缺乏每一种微量元素，矿物质等营养成份若是维持五年的话，相应的疾病就会产生，而解决的办法简单说就是三个“清、调、补”即清除体内毒素，调理八大系统，补充全面均衡的营养，提高人身自身免疫力，这些优质的细胞食物完全可以做到。

细胞食物不是药“却能治病”还可从另外两个角度分析。

万病的根源——细胞病变人类只生一种病”----细胞病不管生的是一般的感冒，还是像忧郁症一样的精神疾病，或是有生命危险的癌症，所有的病症都是身体细胞出了故障所引起的。

”细胞障碍的两种原因：1、营养不良（细胞得不到它需要的东西）：修复、复制细胞时需要的原料不对或不足2、毒素侵袭（细胞被它不需要的东西毒害了）：细菌、病毒也是通过产生毒素后才能伤害身体的。

我们为什么要吃东西？——提供细胞营养这个问题我第一次听也感觉怪怪的，人要成长呀，要能量呀，要。

很多呀。

我们都知道，我们人体由系统构成，系统由器官组成、器官由组织构成，组织则由细胞构成，细胞是构成我们身体的最小生命单位。

换句话说就是，我们是为了给细胞提供营养，每天就必须吃这么多东西。

有个节目讲过，人的一生以78岁为例的话，一生总共要吃掉550吨食品，这些食品就为了给细胞提供充足全面的营养！如果把人体比做一间房子的话，那细胞就是砖块，只有结实的砖块才能构建起一幢稳固的大楼，如果你的细胞受到损伤，得不到充分的营养，那就好比是空心的砖块、缺一角的砖块、偷工减料的砖块，这样的砖块垒起的房子你敢住吗？不敢！可是你知道吗，我们现在75%的人处在不健康的状态，他们就是住在这样的屋子里的人，也就是说有75%的人的细胞得不到充分的营养。

大家都知道，人体必须的七大营养素是：蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪、纤维、水。

人们必需全面、足量而均衡的摄取这些营养才会健康。

我们知道，细胞是构成人体的最小的基本单位。

人体由60-75兆个细胞构成。

人体和细胞的关系是整体和局部的关系。

是什么偷走了细胞的营养？1、不合理的饮食习惯：大鱼大肉、暴饮暴食、快餐、宵夜、垃圾食品2、运输和烹饪过程中的营养损失：洗、切、煮、炒、煎、炸3、食物本身营养的下降：精加工、大棚、转基因、环境污染是什么毒死了细胞？1、外部毒素：阳光、空气、水、食物、化学、辐射污染2、内部毒素：新陈代谢废物、紧张压力等当毒素的积累超过了肝脏解毒能力时，它们就会破坏全身上下所有的细胞。

pm细胞营养素作用(一)PM细胞营养素的作用1. 什么是PM细胞营养素•PM细胞营养素是一种新型营养补充剂，由多种天然植物提取物和营养成分组成。

•它提供了丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康具有重要作用。

2. 提供全面的营养支持•PM细胞营养素中包含维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素成分，能够增强免疫力，促进身体健康。

•它还含有锌、镁、铁等矿物质，有助于维持正常的新陈代谢和身体机能。

•抗氧化物质如β-胡萝卜素、类黄酮等成分有助于清除自由基，预防细胞老化和疾病的发生。

3. 增强免疫力•PM细胞营养素中的成分能够提高机体的抗病能力，增强免疫力。

•维生素C和维生素E等抗氧化物质有助于抵抗疾病引起的氧化损伤，保护细胞健康。

•锌和铁等矿物质参与免疫细胞的生成和功能，增强免疫系统的效能。

4. 促进身体健康•PM细胞营养素的维生素A和维生素C等成分有助于维持皮肤和视力的健康。

•它还能够改善血液循环，保持心脏和血管的正常功能。

•镁和钙等矿物质参与神经信号传导和肌肉收缩，有助于维持神经系统和肌肉的健康。

5. 总结•PM细胞营养素提供了全面的营养支持，包括维生素、矿物质和抗氧化物质。

•它可以增强免疫力，促进身体健康，预防疾病的发生。

•在合理的使用下，PM细胞营养素是一种有益于人体健康的营养补充剂。

*请咨询医生或专业人士进行个人的营养需求评估，并按照建议合理使用。

6. 使用注意事项•遵循产品说明书上的建议用量，不要超过推荐剂量。

•如果正在服用其他药物或处于特殊健康状况下，请先咨询医生的意见。

•储存时请放置于干燥、避光、阴凉的地方，避免高温、潮湿和阳光直射。

•存放在儿童无法触及的地方，以防止误食。

7. 结语•PM细胞营养素作为一种新型的营养补充剂，提供了全面的营养支持。

•它能够增强免疫力，促进身体健康，预防疾病的发生。

•不过，使用时需要注意剂量和存储方式，建议在专业人士的指导下使用。

重要提示：以上内容仅供参考，具体效果因人而异，具体使用前请遵循医生或专业人士的建议。