【细胞营养学】细胞营养决定着人体健康

细胞营养决定人体健康一、细胞营养－－健康的基础细胞营养学是指能让身体最细小的生命单位—细胞获得适量和充足营养的营养系统。

它可以增进细胞的生长和修复，使细胞功能尽量达到最高效率，您会感到精神舒爽，更健康美丽。

1、细胞营养的概念随着人们生活水平的提高，大家对营养的概念也日趋加深了，很多人越来越重视身体的保养，他们会不断地给自己补充各种维生素和矿物质。

当全身细胞获得了所需营养后，肌体就达到了最佳状态，从而新陈代谢得到改善，免疫系统得到增强。

减重更方便快速、感觉更协调，精力更充沛，甚至连头发与皮肤也更有光泽，无论您想减去多少体重，体重控制计划从每个细胞开始支撑起全身的健康，所以使您得益更多。

2、细胞营养作用细胞营养学中提到我们的身体是由无数微小的活细胞所组成的，这些细胞不断生长、坏死及再生，人体需要良好的营养以维持其重要的新陈代谢作用－成长、修补、及重生。

无论您是需要减肥、改善皮肤、要强壮身体、或精力充沛，您的机体细胞均需要获得全面均衡的营养才能达到这些效果。

细胞营养技术作为健康理念的基础，旨在达到这些特殊的目的。

3、细胞营养要求那么多种的维生素和矿物质，请问您有没有想过他们能不能被您的身体所吸收或是他们对您的身体到底有没有好处呢?科学证明，细胞对营养素的要求是完整均衡的，一种营养素在被细胞吸收和利用时需要其它营养素的影响，也就是说：第一，细胞需要各种各样的营养素(完整的)而不是只有一种，第二，这许多营养素之间必须是互相平衡的(均衡的)，而不是某种营养素补充得特别多，某种营养素远远少于其需要量比如：我们都知道人体在吸收钙质的时候需要维生素D的帮助，可是大家是否知道钙的摄取量过大也会减少体内锰、镁、磷、锌及维生素C、维生素E的数量。

4、细胞营养失衡的后果如果您摄入的钙质过多而没有同时补充其它相关的维生素和矿物质，那么，有两件糟糕的事情会发生：a．没有足够的维生素D，钙质无法被吸收，身体还需把过多的钙质排出体外。

细胞营养决定人体健康细胞是人体的基本单位，它们构成了我们身体的各个组织和器官。

细胞的健康与复杂的生物过程密切相关，而细胞健康的重要因素之一就是营养。

细胞是否得到足够的营养将直接影响到人体的健康状况。

以下将详细探讨细胞营养对人体健康的重要性。

1. 蛋白质：细胞的建筑基石蛋白质是细胞中最基础、也是最重要的营养物质之一。

它们是细胞内许多结构的组成部分，包括酶、细胞膜和细胞器。

蛋白质不仅提供能量，还是细胞信号传递和免疫功能的关键。

缺乏蛋白质会使细胞功能受到限制，甚至影响到细胞生存。

因此，消费富含蛋白质的食物（如肉类、豆类和坚果）对于维持细胞和人体的健康至关重要。

2. 脂肪：细胞的保护和能量储备脂肪是细胞的重要组成部分，它们组成了细胞膜，起到保护细胞的作用。

此外，脂肪还是能量的重要储备库。

细胞需要脂肪来维持正常的新陈代谢、修复损伤以及维持身体温度。

选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼类和坚果，有助于细胞的健康运作。

3. 碳水化合物：能量供应源碳水化合物是人体获取能量的主要来源。

细胞将碳水化合物转化为葡萄糖，并进一步将其转化为ATP，提供细胞所需的能量。

足够的碳水化合物摄入可以确保细胞能够正常运作，从而维持身体各系统的正常功能。

蔬菜、水果和全谷物是富含健康碳水化合物的良好选择。

4. 维生素和矿物质：细胞的助推器维生素和矿物质是人体所需的微量营养素，但对细胞的健康至关重要。

它们在细胞代谢、免疫系统和其他生物过程中起到关键作用。

不同的维生素和矿物质对细胞有不同的益处，如维生素C有助于细胞的愈合和免疫功能，钙负责维持细胞内骨骼结构的稳定。

因此，我们应该保持均衡的饮食，摄入丰富的水果、蔬菜和多种谷物，以获得多种不同的维生素和矿物质。

5. 水：细胞的溶剂和输送媒介水是组成人体最基本的物质，它在细胞中扮演着溶剂和输送媒介的角色。

细胞需要水来溶解和转运各种营养物质、维持细胞内部的渗透压平衡以及排除废物。

水的摄入量不足会导致细胞脱水，影响细胞的正常功能，甚至引发健康问题。

营养素决定细胞的健康细胞是生命的基本单位1665年，英国科学家罗伯特胡克利用自己发明的一台显微镜，观察到生物的最基本结构，并把他们命名为细胞。

随着科学技术的不断深入发展,18世纪，德国科学家施莱登和施旺指出人体的一切功能都是由细胞完成的。

从此，人类对生命的研究进入了细胞时代。

人类对生命细胞的基础知识学习，现在已经是中学生生物课的内容，细胞科学已经成为全民基本素质的教育内容了。

不仅如此，细胞科学的学习、研究与应用也已经普及到了医学、生物学、动植物学、美容、营养食品学、养殖学等诸多学科领域。

医学院的学生在学习什么?概括来讲，就是学习细胞的损伤、再生、修复等知识。

这些是学生们成为一名医生必备的理论知识。

医生在干什么?概括来讲，医生就是在检查你身体内细胞的工作状态;查找损伤你细胞的细菌、病毒或其它诱因，并采用药物和其它一些医学手段消除致病因素，为细胞恢复工作创造条件。

营养学、美容和医药科学家在研究什么?实际上，他们就是在揭示细胞的奥秘，观察什么因素影响了细胞的活力，什么条件能够改善细胞的活力，从而提高生命质量、延缓衰老和征服疾病。

什么是细胞?这个地球上的一切生物，无论是我们看的到的花草树木、飞禽走兽，还是我们看不到的细菌等微生物，他们都是各种各样的细胞构成的。

细胞就像盖房子用的砖，砖是构成一幢房子的基本单位，细胞则是构成身体的基本单位。

身体的任何器官，像心、肝、肺、脾、肾都是由细胞构成的!最直观的就是我们在医院做化验时，化验报告单中常见的红血球、白血球、血小板等，这些都是细胞。

如果有一天，世界上不存在了细胞，包括我们人类在内的所有生命都必将消亡，所以，细胞又称为生命的基础。

为什么说“人体健康的根本所在是细胞健康”?人之所以会生病，会衰老，主要原因就是体内细胞功能衰退、损伤或死亡。

举例来讲：如果肝细胞感染了病毒，不正常了，那么肝脏就会生病;如果肺细胞感染了细菌，不正常了，那么肺就会生病，出现肺炎、气管炎等;如果胃的细胞不正常了，那么胃就会生各种各样的胃肠病;……所以，哪个器官的细胞不正常了，哪个器官就会生病。

【细胞营养学】细胞健康决定人体健康【导读】细胞是人体最基本的单位，人体有40万亿~60万亿个的细胞组成，有着比计算机还庞大的编程能力和每秒钟几十亿次的化学反应，而营养是支撑这个天然健康程序正常运行的关键。

细胞健康了，组织器官才会健康，身体机能才能正常。

部分细胞出问题时，身体表现为亚健康，医生也诊断不出疾病。

如果组织器官的很多细胞都发生异常并开始罢工，那么，身体健康就会“出大事”。

我们为什么要吃东西？给细胞提供营养！人体由系统构成，系统由器官组成、器官由组织构成，组织则由细胞构成，细胞是构成我们身体的最小生命单位。

人类为了给细胞提供营养，每天就必须吃多样食品。

《探索》节目曾讲过，人的一生以78岁为例，总共要吃掉550吨食品, 而这些食品就为了给细胞提供充足全面的营养！人类只有一种病细胞生病人体科学家发现：人们患的所有病种的原因都可以归为是细胞出了问题。

细胞有问题f组织就有问题f器官就有问题f系统就有问题f人就会得病！无论是一般的感冒，还是像忧郁症一样的精神疾病，或是有生命危险的癌症，所有的病症都是身体细胞出了故障所引起的。

细胞障碍的两大原因1.营养不良（细胞得不到它需要的东西）：修复、复制细胞时需要的原料不对或不足；2.毒素侵袭（细胞被它不需要的东西毒害了）：细菌、病毒也是通过产生毒素后才能伤害身体的。

是什么偷走了细胞的营养呢？1. 不合理的饮食习惯：大鱼大肉、暴饮暴食、快餐、宵夜、垃圾食品。

2. 运输和烹饪过程中的营养损失：洗、切、煮、炒、煎、炸。

3.食物本身营养的下降：精加工、大棚、转基因、环境污染等等。

是什么毒死了细胞？4. 外部毒素：阳光、空气、水、食物、化学、辐射污染5. 内部毒素：新陈代谢废物、紧张压力等毒素的积累超过了肝脏解毒能力时，它们就会破坏全身上下所有的细胞。

细胞的最佳营养源在哪里？人体必需的七大营养素是：蛋白质、维生素、矿物质、糖、脂肪、纤维素、水。

而细胞代谢大约需要30 种营养因素，包括维生素、矿物质、氨基酸和正常代谢所需的脂肪酸。

细胞有营养，⼈体才健康！！！⼈体⼤约由60万亿⾄100万亿个细胞组成。

细胞作为⼀个独⽴的⽣命体，也经历着新⽣、代谢到死亡的过程。

在这⼀系列过程中，营养物质起着决定性的作⽤。

营养物质是细胞分裂的必要条件我们把可再⽣细胞从准备时期到分裂为两个细胞的⼀个循环阶段称为细胞周期。

⼀个细胞周期分为细胞间期和分裂期两个时期。

细胞间期较长，这个时期是为细胞分裂做营养物质贮备的阶段。

在显微镜下，我们可以看到细胞体积增⼤，细胞质中营养物质增多。

如果此时细胞所需营养物质缺乏，新分裂的细胞就会出现功能障碍。

例如，体内缺乏维⽣素A时，视觉细胞内不能合成感光物质，⼈就要产⽣夜盲症。

当⼈体缺乏维⽣素D和钙时，新分裂出的成⾻细胞功能就不健全，⼈就会产⽣佝偻病，出现⾻质疏松。

铁也是⼈体内⼀种重要物质。

铁元素构成与氧化代谢有关的蛋⽩，如⾎红蛋⽩、肌红蛋⽩。

当⼈体内缺铁时，⾻髓⼲中新⽣成的红细胞难以发育良好，造成缺铁性贫⾎。

进⼊分裂期后，细胞分裂成两个，完成分裂后的母细胞，如果不具备再分裂功能，细胞就要死亡。

充⾜营养是新⽣细胞的健康保障不同的细胞，其细胞周期长短也不⼀样，例如红细胞为120天，⽽⽩细胞仅为数⼩时⾄数天。

在我们⾝上，每时每刻都有新细胞产⽣、旧细胞死亡。

所以要想新⽣细胞健康，平时要注意营养均衡，以满⾜各种细胞在增殖期的需要。

只有健康的细胞产⽣的新细胞才是健康的，由病态的细胞产⽣的新细胞也是病态的。

由这些病态的细胞组成的脏器功能也会不健全。

此外，在⼀些疾病的治疗上，细胞营养也起着⾄关重要的作⽤。

例如，⼼肌细胞因长期得不到充⾜的⾎液供应，产⽣缺⾎性损伤，其收缩、舒张功能受损，此时医⽣除了给病⼈⼀些扩张冠状动脉的药物外，还会给病⼈加⽤⼀些营养⼼肌的药物，帮助⼼肌细胞恢复正常的收缩、舒张功能。

所有的疾病都是如此，除了针对病因治疗外，还要注意为受损伤的细胞加强营养，让细胞恢复正常⽣理功能。

所以，经常补充细胞代谢过程中所需要的营养物质，保证细胞正常的分裂增殖，⼈就会少⽣病。

我们生活在一所完全属于自己的、永远不能更换的房子里，这就是我们的身体。

由于它的不可更换性，使我们不得不加倍珍惜。

现在越来越多的人意识到了保持健康的重要性，但是却不知道如何才能做到这点。

这里将介绍一些来自健康暨科学尖端领域里的惊人研究以及一些鲜为人知的保健秘诀，这些珍贵的资讯足以使您在自己的生命中多享受几年健康生活。

根据科学家研究和卫生组织对世界各地的疾病所作的官方统计，二十世纪初,威胁人类健康的疾病主要是传染性疾病：如流感(Influenza)、白喉(Diphtheria)、肺结核(Tuberculosis)、肺炎(Pneumonia)等，随着科学的发展和抗生素等药物的产生，这些疾病已得到控制，人类的寿命得到了延长。

一百年后的今天，威胁人类健康的主要疾病是退化性疾病：如心脑血管病(Heart Disease)、癌症(Cancer)、中风(Stroke)、糖尿病(Diabetes)等。

目前还无有效的手段可以治疗。

退化性疾病的成因主要有两种：一是人体长期缺乏必要的微量营养所造成的；另一原因是氧自由基对人体细胞的侵害。

人体长期缺乏必要的微量营养对于缺乏营养一说有人可能会持不同意见。

因为大多数人都认为自己每天吃的很好很饱，不可能营养不足，甚至认为自己肥硕的身躯就是健康最好的证明。

从健康科学的角度分析，人体的营养应被分为两部分：1、常量营养，主要是碳水化合物，蛋白质和脂肪，如果过量人就会发胖。

现代人缺少这部分营养的并不多了。

2、营养是微量营养，主要是矿物质和维生素。

它们在食物中存有的数量很少，但却对人体非常重要。

从细胞营养学的角度来说，它们是细胞的粮食。

营养学家认为，几乎所有的退化性疾病都始于这些微量营养的摄取不足。

而为什么目前在农业和食品加工业极度发达的今天人类依然面临细胞营养不良的现状这一问题在上一篇文章中已做出了分析。

另一项调查表明，婴儿出生时身上会携带大约50万个癌细胞，但是婴儿并没有生癌，这是因为健康的人体细胞有一种免疫力，它可以控制住癌细胞不让它发展，就像一个卫士看管著囚犯一样。

细胞营养与健康159健康素食食疗养生的原理最亲爱的159家人们大家早上好,非常开心在这个美好的早上与大家一起聊聊细胞营养与生命健康的关系,也感谢大家能够抽出宝贵的时间聆听到对每一位朋友健康都能受益的分享,我是你们的老朋友,佐丹力159全国微店长牛超,你准备好了吗生命不缺药,缺均衡营养营养是生命的源泉人体是一个完整的生命体,是经过千百万年进化而成的,是世界上最复杂的系统,我们已知的有一千多种酶和还不知道的各种物质支撑着人体的新陈代谢,这就需要在更多品种的食材中获得营养原料,营养均衡、充足,人体的所有功能就会发挥作用,不达标的食物只维持我们活着,但不能保证我们的健康;那让我们来看这样一个事实：如果一个健康的人7 —10天不吃任何食物,你说会发生什么事情不容置疑,这个人肯定是会撑不住的;人用来维持生命的主要东西除了空气和水以外就是食物,也就是食物里面的营养给予了人的生命;营养是生命的源泉,从人的胚胎形成的一瞬间到人的生命结束,营养无时无刻不在滋养着人的生命,这就是“营养与生命”的关系;药物控制疾病看看我们身边那些身患疾病的人：高血压、心脑血管疾病、糖尿病、痛风、乙肝、脂肪肝、甲亢、关节炎、胃炎、严重失眠、癌症等,面对这一大堆常见慢性病,药物顶多就是将慢性病症控制在一定范围内,能做到这一点已经算不错了,因为传统对抗性的药物只是抑制作用而不具备调理修复身体的功能;营养修复细胞而真正能让自己康复的绝对不是药物,因为药物的成分不是细胞修复所需要的养分;而一旦给足时间, 给足营养物质,人体就会启动自我修复的过程; 因为所有人身上的细胞在经过六个月左右的时间, 大部分细胞组织都会被更新90%以上,产生新的组织;胃细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞在180天更换一次；红血球细胞120天更新一次…… 在一年左右的时间,身体98%的细胞都会被重新更新一遍; 只要营养充足,受损的器官通过细胞的不断“新陈代谢”和“自我修复”,经过一段时间,受损的组织和器官就会被“软性置换”,产生出“新”的组织与器官;很多很多的疾病, 都有机会彻底康复;千病万病一种病---细胞生了病不管生的是一般的感冒,还是像忧郁症一样的精神疾病,或是有生命危险的癌症,所有的病症都是身体细胞出了故障所引起的;”细胞障碍的两种原因：1、营养不良细胞得不到它需要的东西：修复、复制细胞时需要的原料不对或不足;2、毒素侵袭细胞被它不需要的东西毒害了：细菌、病毒也是通过产生毒素后才能伤害身体的;如果把人体比做一间房子的话,那细胞就是砖块,只有结实的砖块才能构建起一幢稳固的大楼,如果你的细胞受到损伤,得不到充分的营养,那就好比是空心的砖块、缺一角的砖块、偷工减料的砖块,这样的砖块垒起的房子你敢住吗不敢可是你知道吗,我们现在75%的人处在不健康的状态,他们就是住在这样的屋子里的人,也就是说有75%的人的细胞得不到充分的营养;那我们来看是什么偷走了细胞的营养1、不合理的饮食习惯：大鱼大肉、暴饮暴食、快餐、宵夜、垃圾食品2、运输和烹饪过程中营养损失：洗、切、煮、炒、煎、炸3、食物本身营养的下降：精加工、大棚、转基因、环境污染是什么毒死了细胞1、外部毒素：像紫外线辐射、雾霾空气、受污染的水、深加工的食品、化学辐射污染等等；2、内部毒素：如新陈代谢出来的废物、紧张的工作、生活压力,不规律的饮食、作息习惯,不良的嗜好、偏好等当毒素的积累超过了肝脏解毒能力时,它们就会破坏全身上下所有的细胞;血液有毒称为毒血症,毒血症与过敏、哮喘、皮肤病、癌症、风湿病、痛风、心律失常、头痛、精神问题等很多疾病关系密切;细胞障碍的三个阶段：1、细胞功能障碍俗称亚健康2、组织局部受损如出现溃疡、炎症等3、器官功能衰退常见的如糖尿病、尿毒症、高血压、心脏病等疾病这些症状其实都是你的细胞生病了,细胞在给你警告细胞功能决定人体健康：人体里住着一位神医--自愈力;生命降生时就有一位随身医生在我们身体里安家落户了,体内的每一个器官,每一种分泌物都是他信手拈来的好药材,生活中很多小毛病往往不需要吃药就能好,疑难杂症自然痊愈的例子也不少见,这就是神医在自行诊断开方配药,为我们祛病保健康;这位神医在医学上称为自愈力;求医用药是治疗很多疾病的必要手段,不过这也是为自愈力发挥作用创造条件、争取时间,病体痊愈归根结底是依靠人体自愈力;日常保健更需要自愈力,所以我们必须认识这位神医,听从他的健康指令,利用好他的天然药田,才不是失去健康这个宝贵财富;人体借助自身自愈力,即使偶尔有饮食不当,睡眠不足,环境改变,血液污染,负面情绪等影响也可以让身体保持良好状态而不至于疾病,而当身体受到更大的伤害和损害人才会生病,换句话说,生病就是人体承受能力达到极限,疾病就是身体给我们的信号,病人的本能就是病人最好的医生,病人最好的医生是自己;细胞活化解决方案1、提高细胞能量,加速细胞修复和再生2、有效排除毒素,减轻身体负担细胞活化重要的意义在于对于“进”和“出”的影响,真正健康的实现是“进”和“出”的完美达成;进--促进营养吸收出--加速毒素的排除推荐最佳食疗方案——159素食全餐：159换食对我们的人体到底有怎样的好处呢159辟谷换食换食就是用159种天然食材替换我们平时的饮食,换食是对人体进行一次全面的自我净化,排除体内毒素和废物,激活自身修复功能,提高机体免疫力,达到清理肠胃,排除毒素,降脂减肥,塑身养颜,改善亚健康状态,促进慢性病康复,延年益寿之目的;159换食可以排毒减肥,调理我们的脾胃,女人还可以养颜美容,净化血液,增加免疫力,抗癌,抗衰延年,养心益智,预防超级细菌病毒;最主要可以增强我们的意志力,它可以帮助我们的身体一键恢复,重装我们的生命系统,修复细胞恢复身体的自愈能力吃159营养五脏机能提高新陈代谢,让身体自己代谢脂肪的同时还补足气血;就像汽车每个月要保养,那么我们的159就是我们身体的4S店,帮助我们的身体每个月进行一次身体清理毒素其实现在很多的病根只有一个病那就是细胞病,只有毒素排了,气血通了,细胞健康了那么身体自然而然就完美了请大家记得,任何东西都不是万能的,健康的四大基石是合理膳食、适量运动、心理平衡、禁烟限酒离开这四大基石,再好的灵丹妙药也于无济于事,好了我今天的分享就到这里,感谢大家的准时在线聆听,祝大家健康、开心、快乐每一天,再见;。

细胞营养在医药保健中的应用生活方式和饮食习惯的改变是导致当前流行性疾病的元凶,预防重于治疗,将细胞营养的理念应用在日常生活中会使细胞获得全面而均衡的营养,从而拥有高品质的健康人生。

标签：细胞;健康;自由基;生活方式;污染;医疗随着社会的不断进步,人们对饮食的要求已经从吃得饱提升到如何吃得更有营养。

健康已经上升为一种责任,而细胞营养技术的产生则大大弥补了现在文明人的饮食不足。

而医药保健品通过对营养物质的提纯加工使得营养元素的摄入变得简单而方便。

因此细胞营养技术在医药健品中的应用更是现代人补充营养的一大趋势。

1 细胞与人体健康人体内各种细胞的变化决定了健康的状况。

细胞健康与否取决于细胞内部数以千计的分子的功能运转及其所制造、维护和世代相传的每一个微小结构的稳定性。

1.1 细胞的再生循环细胞再生过程中,不仅会受到来自外部和内部信号的指挥,还要接受检查,确认再生成的细胞是否已获得全部基因组。

不管是在做实验还是在人体内,营养不良都会导致细胞再生缓慢或中断。

1.2 细胞更新细胞具有惊人的更新能力,对维持人体功能的正常运转起到了举足轻重的作用。

不同的器官有不同的情况,但总的来说,人体细胞每2天就要完成一个生产、磨耗和代换的过程。

有些人体器官的细胞更新得非常频繁,它们的DNA复制过程必须完美无缺,否则会百病丛生。

1.3 细胞死亡人体细胞有自己重要的角色,一旦失去其应有的价值就必须被清理掉。

180多项对许多人进行的流行病学研究都证明了同一事实:身体中总抗氧化剂水平最高的人与水平最低的人相比,患癌症、心脏病、糖尿病甚至早老性痴呆的风险要低2～3倍。

新鲜水果和蔬菜中含有大量的抗氧化剂,显然吃新鲜水果和蔬菜多的人体内的抗氧化剂水平就高。

当人们认识到氧化压力就是那70多种疾病的根源时,这些研究就合乎逻辑了。

因此医生就会得出结论,他们能做的最大好事就是劝患者每天都吃8～12道新鲜的全水果或蔬菜,第二件好事就是向患者推荐能够提供细胞营养的高质量、全面而均衡的营养补充剂[1]。

细胞健康=人体健康细胞是生命的基本单位，人体内各种细胞的变化，决定着人体的健康状况。

人生病，就是细胞受到破坏、毒害或疏于照顾，再加上细菌或病毒的攻击，减弱了细胞应有的功能，而引发各种慢性疾病的发生。

反之，关爱细胞、呵护细胞、合理调养细胞，给细胞足够建造机体的营养素，让细胞能够自我修复破损，发挥细胞的应有功能，就可以健康常在，生命长存。

所有生命都源于一个细胞。

这个细胞经过分裂，形成两个，四个以至于无穷多个细胞，它们各司其职，在我们的身体宇宙空间分工协作，和平共存。

每一天都有无数衰老细胞死去，同时又有无数新细胞长成。

然而，这一自然补充过程却常常受到来自外部环境的袭击，其中包括水和土壤里的有毒物质，空气中的污染成分，太阳的辐射，加工食品中的防腐剂，还有我们在日常生活中遇到的氧化压力。

要保持机体健康，就要从呵护细胞开始。

细胞健康与否，取决于细胞内部数以万计的分子的功能运转以及它所制造的、维护的和世代相传的每一个微小结构的稳定性。

人体就像一个社会，由各种器官和纤维组织组成，它们各司其职，共同维护整个机体的正常功能。

神经系统像电话公司，专门负责传送资讯。

消化系统向器官和纤维组织输送原料和燃料，然后由器官和纤维组织制造蛋白质，燃烧燃料，为身体的活动提供动力。

如果任何一个器官功能减弱，整个机体的功能也会随之紊乱和衰退。

那么怎样才能保持器官、组织的正常功能呢？强化细胞营养是根本。

想让细胞长期处于最佳状态，让我们先来看一看人体及其细胞是由什么构成的。

人——系统——器官——组织——细胞。

明确了人体的构成，我们就能做到有的放矢地强化细胞营养，保持细胞长久健康的活性，实现健康的愿望。

构成人体的物质：一、主要元素占99.3%。

其中：氢63%；氧26%；碳9%；氮1%。

二、主要矿物质占0.7%。

有钙、磷、钾、硫、钠、氯和镁。

三、微量元素占0.01%弱。

有硼、铁、碘、铜、锌、锰、钴、铬、硒、钼、锡、矽、钒。

这些都是建造健康细胞不可缺少的营养物质。

细胞营养对人体健康的重要性探究[摘要]目的探究细胞营养对人体健康的重要性。

方法选取老年高血压患者进行研究，共计60例，30例参照组（常规护理）、30例研究组（细胞营养管理），对比护理效果。

结果研究组血压控制有效率高于参照组，P<0.05。

结论老年高血压病患者实施细胞营养管理管理，对控制血压具有积极作用。

[关键词]高血压；细胞营养管理；老年；健康；鲍林学者提出，疾病是细胞故障，即细胞病，疾病为细胞故障的表现形式。

疾病的发生包含五个阶段，分别是细胞故障、细胞组织问题、器官问题、系统问题、疾病状态[1]。

因此，人们为了身体健康，应当给予细胞充分营养。

细胞要求营养素具有均衡性、完整性，在被细胞吸收与利用时，还需其他营养素配合。

本文将以高血压患者为对象，分析细胞营养对身体健康的重要性。

1 资料与方法1.1一般资料选取老年高血压患者进行研究，共计60例，研究时间是2021年3月-2022年3月。

参照组，男：女=16:14；年龄是62～76岁，平均（69.96±5.32）岁；病程1-19年，平均（9.82±1.67）年。

研究组，男：女=15:15；年龄是61～78岁（69.54±5.15）岁；病程（9.48±1.96）。

对比分析两组患者一般资料（P＞0.05）。

1.2 方法参照组患者在入院以后，应用常规护理，向患者讲述疾病知识，包括运动护理、饮食禁忌等。

给予研究组细胞营养管理：（1）向患者讲述细胞营养管理有关知识，采用PPT、视频等通俗易懂的方式进行，包括七大类营养素、各营养素的重要性等。

（2）结合患者身体状态、饮食爱好，制定细胞营养方案，其一，适量摄入蛋白质，每公斤体重不超过1g。

其二，高血压患者在选择碳水化合物时，可选择软豆类、粥、面、米饭、香芋等，尽可能不以干豆类、番薯为主食。

其三，高血压患者可采用植物油烹饪食物，不适用动物油，如猪油等。

其四，多吃水果、蔬菜、海产鱼类等，适量增加海产品的摄入量，如紫菜、海胆等。