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心理异常及其原因云南省精神卫生中心余劲一、健康的概念1、健康与人体功能状态健康是机体的正常状态，可称之为“常态”（normal）。
人体存在不同的功能状态，在一定条件下可以从一种功能状态转化为另一种功能状态。
2、人体的三种状态（1）基本态是一种常态，包括觉醒、睡眠和警觉态等；（2）异常态包括疾病、危机和临死态；（3）特殊态处于常态和异yì常cháng态tài之z hī间j iān，一般人不易达到，如催眠、气功和特异功能状态等。
人的三种态随着人与环境的相互作用而不断转化，基本态转化为异常态，标志着生命质量下降，健康状况变差；异常态转化为基本态，说明生命质量提高，健康状况变好。
特殊态是一个中转站，它对健康的利弊取决于人们如何利用，如练气功可能防治疾病，也可能走火入魔。
（2页）3、什么是健康人们对健康的看法经过了几个阶段。
这些阶段呈现为不同的医学模式。
所谓医学模式，就是“指人们观察医学问题的思想与行为方式，它是人类与疾病斗争、获取健康和防治疾病经验的总结，是人类生命观、疾病观和健康观的概括。
医学模式的发展受社会生产力、生产关系、科技水平以及哲学思想的影响……”大致有以下几个阶段。
（1）神灵阶段认为人的正常态是神所赐予的，因而要敬畏神；异常态则是因为人违背了神的意愿而遭受惩罚的结果，或者是由于鬼神作祟所致，因而要驱邪；对特殊态的态度比较复杂，有认为是与另一个世界交流的方式，也有认为是魔鬼附身的。
（2）机械阶段认为人是机器，“疾病是某部分‘零件’发生故障，要健康就得换掉失灵的部件”。
（3）生物医学模式阶段19世纪后，随着自然科学的发展及其在医学中的应用，人类对疾病的认识进入了生物医学模式阶段，认为疾病是由于病原微生物所致，“防治疾病就是要通过预防接种，杀菌灭虫和抗菌药来消灭生物性病原体”；对于某些非感染性疾病，则认为是人这一生物机体的功能失调所致，强调恢复正常的生物代谢来治疗疾病。
为公安民警进行的心理健康科普公安民警们，咱今天就来唠唠心理健康这档子事儿。
咱干公安这行的，就像一群守夜人。
白天黑夜地守着咱这一方水土，护着百姓的平安。
这活儿可不容易，就像在暴风雨里撑船，得时刻保持警醒，还得有把子力气。
可这么累，压力这么大，咱们的心理健康就像那根绷紧的弦，稍微不注意就可能断喽。
咱有时候遇到那些个复杂的案子，就像走进了一团乱麻里。
线索东一条西一条的，犯人还狡猾得像只狐狸。
这时候心里头那股子急啊，就像小火苗在烧。
要是案子拖久了，或者遇到啥挫折了，那心里就更不是滋味儿了。
感觉就像爬山爬到一半，突然一脚踩空，心都跟着悬起来了。
这压力要是一直憋着，那可不行。
就像气球，一直打气，迟早得炸。
再说说咱日常里的那些事儿。
处理家长里短的纠纷，有时候就像在劝两个斗气的小孩。
这边说自己有理，那边也不示弱。
咱们民警就得两边劝，还得让双方都满意。
这时候要是自己心里头也有气，那可就乱套了。
心里头得像那平静的湖水，不管外面怎么刮风，都能稳住。
可这平静也不是那么好保持的呀。
咱很多民警都有这样的感觉，工作久了，看啥都好像戴着有色眼镜似的。
对家人有时候也没了耐心，就像个炮仗，一点就着。
为啥呢？其实就是心里头的压力没地儿释放。
这心里的压力就像个小怪兽，在心里头横冲直撞的。
咱们得找个法子把它制住。
那怎么保持心理健康呢？运动就是个特别好的办法。
你想啊，咱每天在外面跑案子，这身体活动开了，心里头也敞亮。
就好比给心里头那扇窗户打开了，新鲜空气呼呼地往里灌。
跑步的时候，每一步都像是把烦恼踩在脚下。
还有打拳，一拳一拳地挥出去，就像把心里头的闷气都给打出去了。
再就是要有自己的小爱好。
你看那钓鱼的，坐在湖边，安安静静的。
咱民警要是也有这么个爱好，就像给自己找了个心灵的避风港。
不管外面的世界多喧嚣，一进入这个小世界，心里就踏实了。
就像小鸟飞回自己的窝，安全又自在。
跟家人朋友的相处也重要。
咱可不能因为工作忙，就把家人朋友给丢一边了。
家人就像那温暖的炉火，不管外面多冷，靠近了就暖和。
