一年级 30 米快速跑教学设计

30米快速跑（教案）-2022-2023学年体育与健康一年级下册一、课程目标1.培养学生的身体协调性和动作协调性；2.培养学生的爆发力和速度感；3.加强学生的意志品质和集体荣誉感。

二、教学内容1. 基础动作训练让学生掌握快速跑的基本技能。

例如，加强腿部力量、控制呼吸、控制节奏等技能。

2. 距离逐步增加在掌握基本技能后，让学生逐渐提高速度和距离。

例如，可以先从10米开始，逐渐增加至30米。

3. 比赛让学生进行比赛，增强学生的竞争意识和集体荣誉感。

三、教学过程1. 热身运动需要进行热身运动，以减少跑步的风险。

例如，可以进行拉伸、轻松跑、踏步等热身训练。

2. 基础动作训练1.确认起始姿势：双脚距离肩宽，手臂自然下垂，呼吸自然。

2.让学生做出正确的起跑姿态。

例如，两脚呈一字型，后脚的脚脖子要贴在地面上，前脚的膝盖要弯曲。

3.学生模拟起跑姿势进行练习，让他们直至完全掌握。

4.学生进行基础跑步训练，进行一些起步练习，例如，在教练发出号令后，学生跑到远离基地的五米处并返回。

3. 距离逐步增加1.让学生从起点开始跑，跑到10米处，并停下来。

2.学生回到起点，然后再跑到20米处，并停下来。

3.学生回到起点，然后最终跑到30米处。

4. 比赛1.让学生分为两个团队，每个团队有不同的颜色。

2.在每次比赛间隔时间里，让学生继续进行跑步训练。

3.学生翻越最前面的终点线时，记下所用时间。

4.进行几次比赛的比较，从而确定哪一个团队在最短的用时内完成比赛。

四、教学方法1.指导性讲解：对于跑步的姿势和动作等要素进行详细的指导和讲解，使学生完全掌握；2.实操练习：通过让学生多次练习，逐渐掌握跑步技能；3.小组讨论：通过小组活动，鼓励学生分享彼此的经验和想法，从而提高学生的竞争意识和集体荣誉感。

五、评估方法通过比赛，来进行学生的评估。

具体方法如下：1.在每次比赛后，记录学生的时间，根据学生的时间排名；2.对于成员来说，《名次表》是有限制的，例如前三名为奖励区，接下来的三名为鼓励区，等等；3.让学生分享关于跑步的技巧和经验，并一起探讨如何改进。

小学一年级美术30米快速跑教案
目标
通过30米快速跑活动，培养小学一年级学生的动作技能以及快速反应能力，提高身体协调性和心肺功能。

教学内容
- 了解快速跑的基本技巧和要领
- 进行基础热身运动
- 进行30米快速跑练
- 进行冷静放松活动
教学步骤
1. 介绍快速跑的基本要领和技巧，如起跑姿势、脚部着地方式等。

2. 进行热身运动，包括全身关节活动和适量的慢跑。

3. 小组分组进行30米快速跑练。

4. 老师进行示范，引导学生掌握正确的起跑姿势和快速奔跑动作。

5. 学生依次进行快速跑练，每人两次机会，记录最好成绩。

6. 完成快速跑练后，进行冷静放松活动，如慢跑或拉伸运动。

7. 整理活动场地，结束活动。

教学评估
1. 观察学生的起跑姿势和快速跑动作，给予及时的指导和纠正；
2. 记录学生的最好成绩，鼓励他们超越自我，争取进步；
3. 与学生进行简单互动，了解他们对快速跑活动的兴趣和收获。

教学提示
- 确保活动场地安全，避免学生发生意外伤害；
- 引导学生按照自己的能力进行练，不要过度追求速度；
- 鼓励学生团队合作，建立友好竞争氛围；
- 提醒学生注意保持正确的呼吸和姿势。

参考资源
- 《小学生田径运动教程》
- 《运动与健康教育课程标准》。

一、指导思想 本课在《课程标准》基本理念下，倡导“健康第一”的指导思想，结合小学生好奇、好动、活泼特点，利用一张废旧报纸来以游戏的方式提高学生快速跑的能力，并给学生自主空间，让学生在自由发展中，提高学生的创新能力，自主合作学习能力及身体素质。

使学生在愉悦有序的环境中，体验到成功的喜悦，并以积极的心态参与到体育活动当中去。

二、教学目标 二、教学目标 1、通过创设情境，激发学生积极参与活动。

2、利用废旧报纸发展学生快速跑的能力、投准能力及身体协调性。

3、使学生在活动中了解各种游戏对身体的体健作用。

4、培养学生环保意识、创新意识及同伴间相互合作积极进取的精神。

三、教材分析：三、教材分析： 30米快速跑是一项单调又枯燥无味的项目，为了使学生能够在愉悦的环境中练好此项目内容，我将本课的30米跑的规则加以简化，不比速度的快慢，而是比谁的本领大，从而增添了活动的趣味性，激发了学生学习的兴趣。

并且让学生在实践游戏中，无意识地提高跑的速度。

为了发展学生的个性，我给学生自由空间，自由发展，充分培养学生自主、合作、探究学习，培养了学生的创新意识、创新能力。

首先，教师根据新课程标准的综合目标要求让“健康第一”作为指导思想，在教学中“让学生的发展为中心”，重视学生的主体地位，让学生在愉悦的氛围中积极，主动的参与各种游戏活动。

适应各种环境变化，并从中学到一些简易的动作方法和基本技能。

改进评价内容和方式，充分调动学生参与“学”与“练”活动的积极性、主动性、创造性。

在课前为学生设计了课前节奏小游戏。

（森林探险）让学生与老师互动、模仿老师的动作进行练习，体验其中的节奏与乐趣；从而在师生之间建立一种平等、互动的关系，有利于新知的学习。

其次，根据四年级小学生他们活泼好动，求新、求趣、求乐。

对新事物的追求特别热切，求知欲强，但感知比较笼统、不精确、注意力不稳定，不持久，容易激动，缺乏理智控制。

根据学生的生理，心理发展的这些特点和规律，教师在教学内容的设计与安排上，注重将趣味性，游戏性与技能类的内容合理，科学艺术性的搭配，让学生感觉趣味盎然。

教学目标：1.能正确理解并掌握30米快速跑的技术要领。

2.能够提高跑步速度，增强身体协调性。

3.培养学生的合作精神和团队意识。

教学准备：1.教学材料：小学一年级体育教材，跑道、标志物等。

2.教学工具：计时器、扩音器等。

教学过程：引入活动：1.教师引导学生进行简单的热身活动，如慢跑、放松运动等，以准备进行快速跑练习。

技术指导：1.跑姿指导：教师示范正确的跑步姿势，包括身体挺直、手臂自然摆动、踏地节奏稳定等。

让学生通过模仿教师的动作来练习正确的跑姿。

2.起跑姿势指导：教师介绍正确的起跑姿势，即腿略弯、前倾身体、双手放在胸前、视线注视前方等。

让学生进行起跑姿势的模仿练习。

技术训练：1.短距离冲刺训练：教师设置30米的跑道，要求学生分组进行短距离冲刺练习。

每个学生轮流进行冲刺练习，其他学生观察并提出改进意见。

2.时间记录：教师使用计时器记录学生们的跑步时间，以比赛形式激发学生的积极参与和竞争意识。

团队合作：1.团队比赛：将学生分成几个小组进行团队比赛，每个小组选择一名队员进行30米快速跑比赛，其他队员为队友加油鼓劲。

比赛前教师可以组织学生们为各小组起一个团队名，并设计奖项加强竞争欲望和团队意识。

活动总结：1.教师引导学生进行简单的放松运动，放松身体，缓解肌肉紧张。

2.教师对本节课的主要内容进行总结，回顾学生在30米快速跑中的表现和进步。

拓展活动：1.可以引导学生尝试更长的跑步距离，如50米、100米等，来锻炼他们的耐力和速度。

2.可以组织学生进行接力赛，培养学生的团队意识和协作精神。

教学反思：通过本节课的教学，学生们对30米快速跑的技术要领有了初步的了解，掌握了正确的跑姿和起跑姿势。

同时，通过团队比赛和时间记录，激发了学生们的积极参与和竞争意识。

在拓展活动中可以进一步培养学生的耐力和协作精神。

为了更好地巩固和提高学生的跑步技术，可以在今后的体育课中进行常规练习和比赛。

小学一年级音乐30米快速跑教案
目标
培养小学一年级学生的音乐感知能力和快速反应能力，提高身体协调性和爆发力。

教材
- 手拍节奏器
- 跑道
教学步骤
第一步：热身
学生集中在操场或体育馆，进行热身运动以准备快速跑。

- 活动1：颈部、肩部、手臂、腰部和腿部的拉伸运动。

- 活动2：适当的有氧运动，如慢跑和小组活动。

第二步：引导学生感受节奏
教师使用手拍节奏器，引导学生跟随节奏拍手。

逐渐加快节奏，让学生适应不同的速度。

第三步：跑道训练
学生站在跑道的起点线上。

教师通过手拍节奏器，发出跑的指令。

- 指令1：教师拍手一下，学生从起点线跑到终点线，然后返
回起点线。

反复练。

- 指令2：教师拍手两下，学生从起点线跑到终点线，再次返
回起点线。

反复练。

- 指令3：教师拍手三下，学生从起点线跑到终点线，再次返
回起点线。

反复练。

第四步：游戏化教学
将跑道上的终点线和起点线分为不同的区域。

教师随机发出不
同数字的指令，学生根据指令跑到相应的区域。

- 指令1：学生跑到数字为1的区域。

- 指令2：学生跑到数字为2的区域。

- 指令3：学生跑到数字为3的区域。

第五步：总结
教师引导学生总结本课的研究内容，强调音乐感知能力和快速反应能力的重要性。

教学评估
教师观察学生在跑步过程中的身体协调性和反应速度，进行评估。

也可以通过小游戏的方式进行评估，看学生对于不同数字指令的快速反应能力。

参考资料
- 无。

南京力学小学一年级体育《30米快速跑》集体备课教学设计一. 教材分析《30米快速跑》是小学一年级体育课程的一部分，主要目的是培养学生快速反应和奔跑的能力，提高他们的速度和协调性。

本节课通过集体备课，我们将结合教材和学生的实际情况，设计适合他们的教学活动。

二. 学情分析一年级的学生普遍具有强烈的好奇心和探索欲望，他们喜欢参与各种体育活动，尤其是在奔跑和游戏中。

然而，由于年龄和身体发展水平的差异，学生的运动能力和发展水平不尽相同。

因此，在教学过程中，我们需要关注每个学生的个体差异，提供适合他们的教学内容和方法。

三. 教学目标1.认知目标：学生能够理解30米快速跑的基本要求和技巧。

2.技能目标：学生能够熟练掌握30米快速跑的技巧，提高自己的奔跑速度和协调性。

3.情感目标：学生能够积极参与体育活动，培养团队合作和竞争意识。

四. 教学重难点1.教学重点：学生能够正确理解和掌握30米快速跑的技巧。

2.教学难点：学生能够将技巧应用到实际奔跑中，提高自己的奔跑速度和协调性。

五. 教学方法1.示范法：教师通过亲自示范，让学生直观地了解30米快速跑的技巧和要求。

2.游戏法：通过设计有趣的游戏活动，激发学生的学习兴趣，提高他们的奔跑能力和协调性。

3.小组合作法：鼓励学生进行小组合作，培养团队合作精神和竞争意识。

六. 教学准备1.教学场地：学校操场或体育场地，要求宽敞平整，适合进行30米快速跑的活动。

2.教学器材：计时器、标志物、口哨等。

3.教学资料：教材、教学设计文档等。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的方式引导学生进入课堂，激发学生的学习兴趣。

例如，可以讲述一个关于奔跑的有趣故事，或者通过提问的方式引导学生思考奔跑的重要性和技巧。

2.呈现（5分钟）教师通过示范或播放视频等方式，向学生展示30米快速跑的技巧和要求。

在呈现过程中，教师要注重讲解和解释，让学生清楚理解跑步的动作要领和技巧。

3.操练（15分钟）教师学生进行实际操练，让学生在实践中掌握30米快速跑的技巧。

30米快速跑教案30米快速跑教学反思30米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容。

我在教学这节内容时，避免单调枯燥的说教。

特别注重激发和保持学生的运动兴趣，满足了学生不同的学习需求，让学生对所学的内容和方式产生比较浓厚的兴趣。

一、以人为本，健康第一根据新课程标准的综合目标和要求，我坚持“以人为本”“健康第一”的指导思想，在教学中“以学生的发展为中心”。

充分体现了教师的主导作用和学生的主体地位，同时，我在教学中还特别注意改变了评价的内容和方式，较好地激励了学生，调动了学生参与“学”与“练”活动的积极性，主动性和创造性。

在课前，我组织学生学习了一套徒手操，让学生与老师互动，模仿老师的动作做徒手操。

从而使学生体验到其中的节奏与乐趣，并在师生之间建立了一种平等、民主、和谐互动的关系，为新知的学习做了很好的铺垫。

二、以人为本，求新求趣求乐教学中，我根据学生活泼好动，对新事物的追求特别热切，求知欲强，但感知比较笼统，不精确，注意力不稳定，不持久，容易激动，缺乏理智控制等生理、心理发展方面的特点和规律，将趣味性，游戏性与技能类的内容合理安排，科学艺术性的搭配，使学生感到兴趣盎然。

如，我把拍手操，游戏与讨论归纳快速跑的要领以及比赛，练习的内容合理搭配，有机结合，使学生能在学中玩，玩中学。

三、以人为本，转变教学方式。

我在教学中，尝试练习，讨论学习，合作探究学习。

不同层次学生自主选择最佳的且适合自己个人实际的方式练习等教学方式，为学生营造了一种清新的、活跃的、宽松的、民主的教学氛围，使学生得到了不同程度的提高，并从中体验到成功的乐趣与锻炼的愉悦。

如果教师与学生在课前交流了解的再深入一些，对学情分析得再全面深入一些，教学设计再合理一些，效果会更好一些。

小学一年级数学30米快速跑教案教案概述本教案旨在帮助小学一年级学生掌握30米快速跑的技巧和概念，提高他们的跑步速度和协调能力。

教学目标1. 学生能够正确理解并辨认数学上的数值概念。

2. 学生能够快速跑完30米距离，并提高自己的速度。

3. 学生能够通过跑步锻炼来提高自身的协调能力和身体素质。

教学准备1. 30米宽敞平坦的运动场地。

2. 跑道或标志物，用于标示出30米的跑步起点和终点。

教学步骤第一步：引入活动（5分钟）1. 教师向学生介绍本节课的主题：数学30米快速跑。

2. 引导学生讨论跑步的意义和好处，让他们认识到跑步不仅可以锻炼身体，还可以提高数学能力。

第二步：数学概念讲解（10分钟）1. 教师简单介绍数学中的数值概念，如数字和数数的方法。

2. 教师通过示例和练，让学生理解数值的大小关系，并能正确辨认不同的数值。

第三步：快速跑训练（15分钟）1. 教师带领学生前往运动场地，确保跑道或标志物已设置好。

2. 教师向学生示范快速跑的姿势和动作，并解释正确的呼吸方法。

3. 学生按照教师的示范，进行30米的快速跑训练。

教师可以根据学生的实际情况，适当调整跑步的难度和速度。

第四步：反思总结（5分钟）1. 教师引导学生回顾整个跑步训练的过程，让他们分享自己的体验和感受。

2. 学生对自己的跑步表现进行自我评价，思考自己在跑步中的优点和不足之处。

3. 教师对学生的跑步表现进行肯定和鼓励，并提出改进建议。

教学延伸1. 鼓励学生在课后继续进行跑步训练，并记录自己的进步情况。

2. 可以引导学生进行30米跑的比赛，激发他们的竞争意识和研究动力。

3. 可以结合数学知识，让学生进行跑步计时和速度统计，培养他们对数值和数据的观察和分析能力。

教学评估1. 观察学生在跑步训练中的表现，包括姿势、动作和呼吸等方面。

2. 听取学生的自我评价和意见反馈，了解他们对跑步训练的理解和体验。

教学反思本教案通过结合数学和体育的教学内容，旨在全面发展学生的智力和身体素质。

30米快速跑小学体育教案第一章：课程导入1.1 教学目标让学生了解30米快速跑的基本概念和技巧。

培养学生对体育运动的兴趣和积极参与的态度。

提高学生的速度和协调能力。

1.2 教学内容介绍30米快速跑的规则和技巧。

进行简单的热身活动。

1.3 教学方法讲解法：讲解30米快速跑的规则和技巧。

示范法：示范正确的跑步姿势和起跑技巧。

实践法：让学生亲身体验并进行练习。

第二章：基本技巧训练2.1 教学目标让学生掌握正确的跑步姿势和起跑技巧。

提高学生的速度和协调能力。

2.2 教学内容跑步姿势的训练：教授正确的跑步姿势和步态。

起跑技巧的训练：教授正确的起跑姿势和起跑动作。

2.3 教学方法讲解法：讲解正确的跑步姿势和起跑技巧。

示范法：示范正确的跑步姿势和起跑动作。

实践法：让学生进行跑步姿势和起跑技巧的练习。

第三章：速度训练3.1 教学目标提高学生的速度和反应能力。

3.2 教学内容进行各种速度训练活动，如快速起跑、短距离冲刺等。

3.3 教学方法讲解法：讲解速度训练的重要性和方法。

实践法：让学生进行各种速度训练活动。

第四章：协调能力训练4.1 教学目标提高学生的身体协调能力。

4.2 教学内容进行各种协调能力训练活动，如跳绳、踩踏气球等。

4.3 教学方法讲解法：讲解协调能力训练的重要性和方法。

实践法：让学生进行各种协调能力训练活动。

第五章：综合训练5.1 教学目标综合提高学生的速度、协调能力和跑步技巧。

5.2 教学内容进行30米快速跑的综合训练，包括起跑、冲刺和转弯等。

5.3 教学方法讲解法：讲解综合训练的重要性和方法。

实践法：让学生进行30米快速跑的综合训练。

第六章：比赛实践6.1 教学目标让学生将所学的技巧运用到比赛中。

培养学生的竞技精神和团队合作意识。

6.2 教学内容组织30米快速跑的比赛。

讲解比赛规则和安全注意事项。

6.3 教学方法实践法：让学生参与比赛，体验竞技乐趣。

指导法：在比赛过程中给予学生指导和建议。

第七章：体能训练7.1 教学目标增强学生的体能，为30米快速跑提供体力支持。

小学体育教学案例30米快速跑【案例展示】（水平一）教学内容跑：30米快速跑（一年级）教学目标1、教学目标：使学生能了解跑的基本动作要领提高学生的对跑的识认。

2、技能目标：80%以上的学生能正确做出上体正直、自然抬腿、摆臂的动作。

3、情感目标：在练习中表现积极主动，培养团结协作的精神和自信自强拼搏精神、愿意充分展示自我，体验成功的愉悦心情。

教学过程利用低年级学生喜欢跑步的特点，充分调动学生的积极性，活跃课堂气氛。

师：同学们，今天看你们表现好不好，表现好就奖励你们30米快速跑比赛。

（生：（学生很高兴）好！教师整队，练习广播操，为了得到奖励跑步学生认认真真练习……………。

学生不约而同生：老师我们该跑步了．．．．．．老师我们该跑步了．．．．．．？师:好吧,刚才表现很好,现在奖励给你们跑步。

生:(很高兴),欢呼……。

开始跑步了！生：“老师，我能不能横着跑？老师，倒退跑？”其他学生纷纷议论开了，随之而来的是哄堂大笑。

师：为什么要横着跑？为什么又要倒着跑呢？生：“我喜欢横着跑。

有一次我抓螃蟹，螃蟹是横着跑的，而且跑得很快，我抓了很长的时间才把它抓住，螃蟹既然能横着跑，那我为什么就不能横着跑呢？”“倒着跑好象上天堂一样,那样好象很快”,生都在大笑。

师想了想，上天堂……?噢!原来倒着跑是因为有一种似乎头晕的感觉而学生不会表达，成了上天堂的感觉，老师突然笑了。

师：同学们可能觉得这位同学的想法很好笑，但老师觉得他们聪明，平时很注意观察，我们的确还能横着跑倒退跑,。

下一轮比赛横着跑和倒退跑。

我们先请这两位同学给大家做一下示范。

生走出队伍，侧身对着跑道、跑道,小螃蟹一样张开双手开始示范，其他学生不由自主地模仿他的动作练习起来。

师：（其实小螃蟹跑就是篮球训练中的滑步动作。

）我们用这两种方法再来比一次，怎么样？生：我们来试试看。

师：同学们，老师还想让大家思考一个问题，到底哪一种跑法最快？组织学生再次进行比赛，比赛形式小组自定。

小学一年级数学30米快速跑公开课教案目标本节课的目标是让一年级学生掌握数学中的加法和减法运算，并能在实践中应用这些概念。

教学目标- 学生能够理解加法和减法的概念- 学生能够进行简单的加法和减法运算- 学生能够将加法和减法运算应用到实际场景中教学内容加法1. 教师通过简单的口头解释，介绍加法的概念和符号。

2. 教师示范加法运算的步骤和方法。

3. 学生进行加法练，包括数学书上的例题和工作纸上的练题。

4. 学生之间互相配对，进行加法游戏。

减法1. 教师通过简单的口头解释，介绍减法的概念和符号。

2. 教师示范减法运算的步骤和方法。

3. 学生进行减法练，包括数学书上的例题和工作纸上的练题。

4. 学生之间互相配对，进行减法游戏。

应用1. 教师给学生讲解一个实际场景的问题，例如：小明跑了30米，小红跑了15米，两个人一共跑了多少米？2. 学生进行类似的实际问题练。

教学流程1. 上课前准备：准备好教学所需的教材、工作纸、游戏道具等。

2. 上课开始：通过简短的口头介绍，引入本节课的主题。

3. 加法教学：首先进行加法的概念介绍和示范，然后让学生进行练和游戏。

4. 减法教学：同样进行减法的概念介绍和示范，然后让学生进行练和游戏。

5. 应用练：讲解一个实际场景问题后，让学生进行类似问题的练。

6. 课堂总结：对本节课所学内容进行简单总结，并鼓励学生继续加强相关的练和应用。

教学评估本节课的教学评估可以通过以下方式进行：- 老师观察学生在课堂上的参与程度和理解程度。

- 学生完成的课堂练和作业。

扩展活动为了进一步巩固学生对加法和减法的理解和应用，可以进行以下扩展活动：- 设计更复杂的加法和减法练题，让学生进行挑战。

- 制作数学游戏，让学生在游戏中运用加法和减法。

参考资料教材：xxx。

30米快速跑小学体育教案30米快速跑小学体育教案本课教材1、30米快速跑2、游戏：春播秋收课的类型：新授课教学目标1、使学生能够乐于参加本堂课的学习，认真完成本课任务。

2、通过自主学习使学生了解快速跑的一些基本技术动作，能够简单的说出快速跑的一些动作要领，同时培养部分学生的发令能力。

3、通过练习培养学生正确的跑步姿势，同时改进部分学生的错误动作，发展学生快速跑、以及多种急转、躲闪的能力。

4、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉（紧张、兴奋）以及正确对待成功与失败的心情。

5、发展学生的思维能力，提高学生的创造能力，培养学生的合作能力。

重点与难点重点：激发运动兴趣，发展快速跑的能力。

难点：在游戏中培养学生的合作创新能力。

课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动一、课堂常规：1、体委整队2、报告人数3、师生问好4、宣布本课内容组织：教法：教师讲课内容、要求。

学法：学生在教师指定地点站队，学生听讲。

要求：动作快、静、齐，注意力集中，精神饱满。

二、队列练习：1、稍息、立正2、原地踏步走组织：四列横队教法：1、教师讲解要求2、教师口令开始练习。

学法：1、学生听口令进行练习。

2、随时指导、纠正动作。

要求：注意力集中，队伍整齐，摆臂有力。

三、韵律操：1、踏步运动2、头部运动3、肩部运动4、扩胸运动5、体侧运动6、体转运动7、跳跃运动8、整理运动组织：教法：1、教师讲解要求。

2、听音乐练习。

学法：师生听音乐一起进行热身运动。

要求：动作优美、舒展，协调有节奏。

四、30米快速跑、发令学生的培养教师：1、引导学生进入正规的'练习。

2、选出几个发令比较的好的学生进行发令。

教师动作：起跑后两脚用力快速后蹬，摆动腿向前积极摆动，髋部前送，两臂以肩为轴，积极前后摆动，放松而有力；起跑后慢慢腾腾，摆动腿向高摆动，坐着跑；起跑后，低头跑；起跑后，仰头跑。

提出问题：下面你来体会一下究竟怎样跑，头在什么位置，两臂怎样摆，两腿怎样蹬，才能跑得快？学法：1、由小组长组织本组学生进入自己本队的位置上。

以下是一份一年级30米快速跑体育教案：
一、教学目标：
1.了解30米快速跑的基本规则和技巧。

2.提高学生短时间内的速度和爆发力，并加强其身体协调性和平衡能力。

二、教学准备：
1.场地：运动场或其他平整、宽敞的场地。

2.器材：扁平的路障。

3.教学素材：介绍30米快速跑的视频和图片。

三、教学过程：
1.热身活动：慢跑、踩步、摆臂等，为学生的身体热身做准备。

2.讲授基本规则：向学生介绍30米快速跑的基本规则，包括起跑姿势、奔跑姿势、终点冲刺等方面。

同时演示并讲解每个动作的正确方法。

3.讲解技巧：向学生介绍如何提高快速跑的技巧，如加强腰部及核心肌肉的训练、均衡呼吸、正确站立等。

4.实践练习：学生分组进行30米快速跑竞赛，通过反复练习，加强学生的速度和爆发力，并纠正其动作中存在的问题。

5.整理复盘：对学生进行总结和回顾，让学生自评、互评和分享正确的经验和技巧。

四、教学重点：
1.掌握30米快速跑的基本规则和技巧。

2.提高学生短时间内的速度和爆发力。

五、教学注意事项：
1.学生在快速跑之前要进行热身活动，避免运动损伤。

2.要注意学生的安全，选择平坦、宽敞的场地进行练习，同时设置扁平路障等器材，以避免学生受伤。

3.教师应根据学生实际情况，选择适当的课程设置和练习内容，确保教学效果。

通过以上体育教案的教学过程，旨在帮助一年级学生了解30米快速跑的基本规则和技巧，提高他们的速度和爆发力，并加强其身体协调性和平衡能力。

同时，也需要注意学生的安全和教师的指导方法。

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------一年级体育30米快速跑教案一年级体育 30 米快速跑教案第 1 页一年级体育 0 30 米快速跑教案篇一：小学一年级体育 30 米快速跑公开课教案猴场小学一年级30 米快速跑教案 30 米快速跑说课稿一、说教材：跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能。

快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是水平二的教学内容之一。

30米快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。

通过学练，提高学生的奔跑能力，让学生在奔跑中体验跑的正确动作。

本次课为《30 米快速跑》单元教学计划安排第 4 次课中的第 1次课。

二、说教法：1、语言、情景导入法：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。

2、讲解法和示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。

一年级体育 30 米快速跑教案第 2 页 3、体会、练习法：1 / 4学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。

4、提示、自创法：揭制学生依赖性和增加趣味性。

5、纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题及时地进行纠正。

6、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。

7、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。

三、说教学目标及重难点：教学目标：1. 创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。

2.通过学习，使 80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。

3.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。

重点:培养学生正确的奔跑姿势。

一年级体育 30 米快速跑教案第 3 页难点:途中跑动作自然,摆动腿向前上方抬起,腿臂的配合。

第28课快速跑：30米快速跑-科学版一年级教案
一、课程目标
1.学生了解快速跑的意义和好处。

2.学生学会正确的快速跑姿势和技巧。

3.学生能够在规定时间内快速完成30米跑。

二、课程内容
1.学生了解快速跑的意义和好处（10分钟）
–快速跑有助于锻炼心肺功能，提高身体素质。

–快速跑可以增强运动员的爆发力和速度，对提高比赛成绩有帮助。

2.学生学会正确的快速跑姿势和技巧（20分钟）
–站立姿势：双脚并拢，膝部微弯，身体重心在 toes 上。

–腿部运动：向前迈步，膝部弯曲，脚尖着地。

–手臂动作：手臂向后摆动，力量由肩膀发出，手掌握紧拳头。

–呼吸方法：深呼吸，放松肩部和腰部。

3.学生能够在规定时间内快速完成30米跑（30分钟）
–按照正确的姿势和技巧进行30米快速跑练习。

–记录每个学生的成绩，不断鼓励他们挑战自我。

三、教学资源
1.健康课教科书。

2.30米长的场地。

3.计时器。

四、教学方法
1.讲授法：通过讲解快速跑的意义和好处来激发学生的兴趣。

2.示范法：老师通过自己的示范教学让学生更好地理解姿势和技巧。

3.实践法：让学生在实际跑步中感受身体的变化和成就感。

五、课堂小结
1.总结快速跑的意义和好处。

2.复习正确的快速跑姿势和技巧。

3.鼓励学生不断练习，超越自我。

六、课后作业
1.练习快速跑姿势和技巧，每周跑步练习不少于2次。

2.记录每次练习的时间和成绩，并与上次进行比较。