一年级 30 米快速跑教学设计

30米快速跑（教案）-2022-2023学年体育与健康一年级下册一、课程目标1.培养学生的身体协调性和动作协调性；2.培养学生的爆发力和速度感；3.加强学生的意志品质和集体荣誉感。

二、教学内容1. 基础动作训练让学生掌握快速跑的基本技能。

例如，加强腿部力量、控制呼吸、控制节奏等技能。

2. 距离逐步增加在掌握基本技能后，让学生逐渐提高速度和距离。

例如，可以先从10米开始，逐渐增加至30米。

3. 比赛让学生进行比赛，增强学生的竞争意识和集体荣誉感。

三、教学过程1. 热身运动需要进行热身运动，以减少跑步的风险。

例如，可以进行拉伸、轻松跑、踏步等热身训练。

2. 基础动作训练1.确认起始姿势：双脚距离肩宽，手臂自然下垂，呼吸自然。

2.让学生做出正确的起跑姿态。

例如，两脚呈一字型，后脚的脚脖子要贴在地面上，前脚的膝盖要弯曲。

3.学生模拟起跑姿势进行练习，让他们直至完全掌握。

4.学生进行基础跑步训练，进行一些起步练习，例如，在教练发出号令后，学生跑到远离基地的五米处并返回。

3. 距离逐步增加1.让学生从起点开始跑，跑到10米处，并停下来。

2.学生回到起点，然后再跑到20米处，并停下来。

3.学生回到起点，然后最终跑到30米处。

4. 比赛1.让学生分为两个团队，每个团队有不同的颜色。

2.在每次比赛间隔时间里，让学生继续进行跑步训练。

3.学生翻越最前面的终点线时，记下所用时间。

4.进行几次比赛的比较，从而确定哪一个团队在最短的用时内完成比赛。

四、教学方法1.指导性讲解：对于跑步的姿势和动作等要素进行详细的指导和讲解，使学生完全掌握；2.实操练习：通过让学生多次练习，逐渐掌握跑步技能；3.小组讨论：通过小组活动，鼓励学生分享彼此的经验和想法，从而提高学生的竞争意识和集体荣誉感。

五、评估方法通过比赛，来进行学生的评估。

具体方法如下：1.在每次比赛后，记录学生的时间，根据学生的时间排名；2.对于成员来说，《名次表》是有限制的，例如前三名为奖励区，接下来的三名为鼓励区，等等；3.让学生分享关于跑步的技巧和经验，并一起探讨如何改进。

小学一年级美术30米快速跑教案
目标
通过30米快速跑活动，培养小学一年级学生的动作技能以及快速反应能力，提高身体协调性和心肺功能。

教学内容
- 了解快速跑的基本技巧和要领
- 进行基础热身运动
- 进行30米快速跑练
- 进行冷静放松活动
教学步骤
1. 介绍快速跑的基本要领和技巧，如起跑姿势、脚部着地方式等。

2. 进行热身运动，包括全身关节活动和适量的慢跑。

3. 小组分组进行30米快速跑练。

4. 老师进行示范，引导学生掌握正确的起跑姿势和快速奔跑动作。

5. 学生依次进行快速跑练，每人两次机会，记录最好成绩。

6. 完成快速跑练后，进行冷静放松活动，如慢跑或拉伸运动。

7. 整理活动场地，结束活动。

教学评估
1. 观察学生的起跑姿势和快速跑动作，给予及时的指导和纠正；
2. 记录学生的最好成绩，鼓励他们超越自我，争取进步；
3. 与学生进行简单互动，了解他们对快速跑活动的兴趣和收获。

教学提示
- 确保活动场地安全，避免学生发生意外伤害；
- 引导学生按照自己的能力进行练，不要过度追求速度；
- 鼓励学生团队合作，建立友好竞争氛围；
- 提醒学生注意保持正确的呼吸和姿势。

参考资源
- 《小学生田径运动教程》
- 《运动与健康教育课程标准》。

一、指导思想 本课在《课程标准》基本理念下，倡导“健康第一”的指导思想，结合小学生好奇、好动、活泼特点，利用一张废旧报纸来以游戏的方式提高学生快速跑的能力，并给学生自主空间，让学生在自由发展中，提高学生的创新能力，自主合作学习能力及身体素质。

使学生在愉悦有序的环境中，体验到成功的喜悦，并以积极的心态参与到体育活动当中去。

二、教学目标 二、教学目标 1、通过创设情境，激发学生积极参与活动。

2、利用废旧报纸发展学生快速跑的能力、投准能力及身体协调性。

3、使学生在活动中了解各种游戏对身体的体健作用。

4、培养学生环保意识、创新意识及同伴间相互合作积极进取的精神。

三、教材分析：三、教材分析： 30米快速跑是一项单调又枯燥无味的项目，为了使学生能够在愉悦的环境中练好此项目内容，我将本课的30米跑的规则加以简化，不比速度的快慢，而是比谁的本领大，从而增添了活动的趣味性，激发了学生学习的兴趣。

并且让学生在实践游戏中，无意识地提高跑的速度。

为了发展学生的个性，我给学生自由空间，自由发展，充分培养学生自主、合作、探究学习，培养了学生的创新意识、创新能力。

首先，教师根据新课程标准的综合目标要求让“健康第一”作为指导思想，在教学中“让学生的发展为中心”，重视学生的主体地位，让学生在愉悦的氛围中积极，主动的参与各种游戏活动。

适应各种环境变化，并从中学到一些简易的动作方法和基本技能。

改进评价内容和方式，充分调动学生参与“学”与“练”活动的积极性、主动性、创造性。

在课前为学生设计了课前节奏小游戏。

（森林探险）让学生与老师互动、模仿老师的动作进行练习，体验其中的节奏与乐趣；从而在师生之间建立一种平等、互动的关系，有利于新知的学习。

其次，根据四年级小学生他们活泼好动，求新、求趣、求乐。

对新事物的追求特别热切，求知欲强，但感知比较笼统、不精确、注意力不稳定，不持久，容易激动，缺乏理智控制。

根据学生的生理，心理发展的这些特点和规律，教师在教学内容的设计与安排上，注重将趣味性，游戏性与技能类的内容合理，科学艺术性的搭配，让学生感觉趣味盎然。

教学目标：1.能正确理解并掌握30米快速跑的技术要领。

2.能够提高跑步速度，增强身体协调性。

3.培养学生的合作精神和团队意识。

教学准备：1.教学材料：小学一年级体育教材，跑道、标志物等。

2.教学工具：计时器、扩音器等。

教学过程：引入活动：1.教师引导学生进行简单的热身活动，如慢跑、放松运动等，以准备进行快速跑练习。

技术指导：1.跑姿指导：教师示范正确的跑步姿势，包括身体挺直、手臂自然摆动、踏地节奏稳定等。

让学生通过模仿教师的动作来练习正确的跑姿。

2.起跑姿势指导：教师介绍正确的起跑姿势，即腿略弯、前倾身体、双手放在胸前、视线注视前方等。

让学生进行起跑姿势的模仿练习。

技术训练：1.短距离冲刺训练：教师设置30米的跑道，要求学生分组进行短距离冲刺练习。

每个学生轮流进行冲刺练习，其他学生观察并提出改进意见。

2.时间记录：教师使用计时器记录学生们的跑步时间，以比赛形式激发学生的积极参与和竞争意识。

团队合作：1.团队比赛：将学生分成几个小组进行团队比赛，每个小组选择一名队员进行30米快速跑比赛，其他队员为队友加油鼓劲。

比赛前教师可以组织学生们为各小组起一个团队名，并设计奖项加强竞争欲望和团队意识。

活动总结：1.教师引导学生进行简单的放松运动，放松身体，缓解肌肉紧张。

2.教师对本节课的主要内容进行总结，回顾学生在30米快速跑中的表现和进步。

拓展活动：1.可以引导学生尝试更长的跑步距离，如50米、100米等，来锻炼他们的耐力和速度。

2.可以组织学生进行接力赛，培养学生的团队意识和协作精神。

教学反思：通过本节课的教学，学生们对30米快速跑的技术要领有了初步的了解，掌握了正确的跑姿和起跑姿势。

同时，通过团队比赛和时间记录，激发了学生们的积极参与和竞争意识。

在拓展活动中可以进一步培养学生的耐力和协作精神。

为了更好地巩固和提高学生的跑步技术，可以在今后的体育课中进行常规练习和比赛。

小学一年级音乐30米快速跑教案
目标
培养小学一年级学生的音乐感知能力和快速反应能力，提高身体协调性和爆发力。

教材
- 手拍节奏器
- 跑道
教学步骤
第一步：热身
学生集中在操场或体育馆，进行热身运动以准备快速跑。

- 活动1：颈部、肩部、手臂、腰部和腿部的拉伸运动。

- 活动2：适当的有氧运动，如慢跑和小组活动。

第二步：引导学生感受节奏
教师使用手拍节奏器，引导学生跟随节奏拍手。

逐渐加快节奏，让学生适应不同的速度。

第三步：跑道训练
学生站在跑道的起点线上。

教师通过手拍节奏器，发出跑的指令。

- 指令1：教师拍手一下，学生从起点线跑到终点线，然后返
回起点线。

反复练。

- 指令2：教师拍手两下，学生从起点线跑到终点线，再次返
回起点线。

反复练。

- 指令3：教师拍手三下，学生从起点线跑到终点线，再次返
回起点线。

反复练。

第四步：游戏化教学
将跑道上的终点线和起点线分为不同的区域。

教师随机发出不
同数字的指令，学生根据指令跑到相应的区域。

- 指令1：学生跑到数字为1的区域。

- 指令2：学生跑到数字为2的区域。

- 指令3：学生跑到数字为3的区域。

第五步：总结
教师引导学生总结本课的研究内容，强调音乐感知能力和快速反应能力的重要性。

教学评估
教师观察学生在跑步过程中的身体协调性和反应速度，进行评估。

也可以通过小游戏的方式进行评估，看学生对于不同数字指令的快速反应能力。

参考资料
- 无。

南京力学小学一年级体育《30米快速跑》集体备课教学设计一. 教材分析《30米快速跑》是小学一年级体育课程的一部分，主要目的是培养学生快速反应和奔跑的能力，提高他们的速度和协调性。

本节课通过集体备课，我们将结合教材和学生的实际情况，设计适合他们的教学活动。

二. 学情分析一年级的学生普遍具有强烈的好奇心和探索欲望，他们喜欢参与各种体育活动，尤其是在奔跑和游戏中。

然而，由于年龄和身体发展水平的差异，学生的运动能力和发展水平不尽相同。

因此，在教学过程中，我们需要关注每个学生的个体差异，提供适合他们的教学内容和方法。

三. 教学目标1.认知目标：学生能够理解30米快速跑的基本要求和技巧。

2.技能目标：学生能够熟练掌握30米快速跑的技巧，提高自己的奔跑速度和协调性。

3.情感目标：学生能够积极参与体育活动，培养团队合作和竞争意识。

四. 教学重难点1.教学重点：学生能够正确理解和掌握30米快速跑的技巧。

2.教学难点：学生能够将技巧应用到实际奔跑中，提高自己的奔跑速度和协调性。

五. 教学方法1.示范法：教师通过亲自示范，让学生直观地了解30米快速跑的技巧和要求。

2.游戏法：通过设计有趣的游戏活动，激发学生的学习兴趣，提高他们的奔跑能力和协调性。

3.小组合作法：鼓励学生进行小组合作，培养团队合作精神和竞争意识。

六. 教学准备1.教学场地：学校操场或体育场地，要求宽敞平整，适合进行30米快速跑的活动。

2.教学器材：计时器、标志物、口哨等。

3.教学资料：教材、教学设计文档等。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的方式引导学生进入课堂，激发学生的学习兴趣。

例如，可以讲述一个关于奔跑的有趣故事，或者通过提问的方式引导学生思考奔跑的重要性和技巧。

2.呈现（5分钟）教师通过示范或播放视频等方式，向学生展示30米快速跑的技巧和要求。

在呈现过程中，教师要注重讲解和解释，让学生清楚理解跑步的动作要领和技巧。

3.操练（15分钟）教师学生进行实际操练，让学生在实践中掌握30米快速跑的技巧。

30米快速跑教案30米快速跑教学反思30米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容。

我在教学这节内容时，避免单调枯燥的说教。

特别注重激发和保持学生的运动兴趣，满足了学生不同的学习需求，让学生对所学的内容和方式产生比较浓厚的兴趣。

一、以人为本，健康第一根据新课程标准的综合目标和要求，我坚持“以人为本”“健康第一”的指导思想，在教学中“以学生的发展为中心”。

充分体现了教师的主导作用和学生的主体地位，同时，我在教学中还特别注意改变了评价的内容和方式，较好地激励了学生，调动了学生参与“学”与“练”活动的积极性，主动性和创造性。

在课前，我组织学生学习了一套徒手操，让学生与老师互动，模仿老师的动作做徒手操。

从而使学生体验到其中的节奏与乐趣，并在师生之间建立了一种平等、民主、和谐互动的关系，为新知的学习做了很好的铺垫。

二、以人为本，求新求趣求乐教学中，我根据学生活泼好动，对新事物的追求特别热切，求知欲强，但感知比较笼统，不精确，注意力不稳定，不持久，容易激动，缺乏理智控制等生理、心理发展方面的特点和规律，将趣味性，游戏性与技能类的内容合理安排，科学艺术性的搭配，使学生感到兴趣盎然。

如，我把拍手操，游戏与讨论归纳快速跑的要领以及比赛，练习的内容合理搭配，有机结合，使学生能在学中玩，玩中学。

三、以人为本，转变教学方式。

我在教学中，尝试练习，讨论学习，合作探究学习。

不同层次学生自主选择最佳的且适合自己个人实际的方式练习等教学方式，为学生营造了一种清新的、活跃的、宽松的、民主的教学氛围，使学生得到了不同程度的提高，并从中体验到成功的乐趣与锻炼的愉悦。

如果教师与学生在课前交流了解的再深入一些，对学情分析得再全面深入一些，教学设计再合理一些，效果会更好一些。