武术教案(1)初级拳教案

武术教案基本拳法初中教学目标：1. 让学生掌握武术基本拳法的动作要领，提高学生的武术技能水平。

2. 培养学生团结协作、坚韧不拔的意志品质。

3. 增强学生的体质，提高学生的身体素质。

教学内容：1. 武术基本拳法动作教学2. 武术基本拳法动作练习3. 武术比赛规则介绍教学重点与难点：重点：武术基本拳法的动作要领及运用。

难点：动作的连贯性与协调性。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍武术的基本概念、历史和发展。

2. 引导学生了解武术的作用和价值，激发学生学习武术的兴趣。

二、基本拳法动作教学（15分钟）1. 教师示范武术基本拳法的动作要领，包括拳法、掌法、肘法等。

2. 学生跟随教师一起练习，体会动作的要领。

3. 教师针对学生的练习情况进行指导，纠正动作中的错误。

三、基本拳法动作练习（20分钟）1. 学生分组进行练习，互相观摩、交流、借鉴。

2. 教师巡回指导，对学生的动作进行评价和纠正。

3. 学生进行集体练习，提高动作的协调性和连贯性。

四、武术比赛规则介绍（10分钟）1. 教师介绍武术比赛的规则和注意事项。

2. 学生了解比赛规则，培养竞赛意识和团队精神。

五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领。

2. 学生分享学习心得和收获。

教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在动作的连贯性和协调性方面存在一定的问题，需要在今后的教学中加强练习和指导。

同时，注重培养学生的竞赛意识和团队精神，提高他们的武术技能水平。

在教学中，要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在武术学习中取得进步。

初中武术初级拳教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握武术初级拳的基本动作和套路。

2. 培养学生的身体协调性和灵活性。

3. 增强学生的体质，提高学生的健康水平。

教学内容：1. 武术初级拳的基本动作：包括拳法、掌法、勾法、步法和身法。

2. 武术初级拳的套路：包括起式、转式、收式。

教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，以充分活动身体。

2. 关节活动：让学生进行头部、肩部、腰部、膝关节的活动，以提高关节的灵活性。

二、基本动作学习（15分钟）1. 拳法：教师示范拳法，学生跟随模仿。

重点注意拳的握法和出拳的力量。

2. 掌法：教师示范掌法，学生跟随模仿。

重点注意掌的伸展和力量。

3. 勾法：教师示范勾法，学生跟随模仿。

重点注意勾的捏法和力量。

4. 步法：教师示范步法，学生跟随模仿。

重点注意步法的灵活性和稳定性。

5. 身法：教师示范身法，学生跟随模仿。

重点注意身法的协调性和力量。

三、套路学习（15分钟）1. 起式：教师示范起式，学生跟随模仿。

重点注意动作的舒展和力量。

2. 转式：教师示范转式，学生跟随模仿。

重点注意动作的连贯性和力量。

3. 收式：教师示范收式，学生跟随模仿。

重点注意动作的紧凑和力量。

四、练习时间（10分钟）1. 学生分组进行练习，教师巡回指导。

2. 教师挑选学生进行示范，激励其他学生。

第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师引导学生复习上节课所学的拳法、掌法、勾法、步法和身法。

2. 教师挑选学生进行示范，激励其他学生。

二、套路练习（15分钟）1. 教师引导学生进行完整的套路练习。

2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

三、游戏时间（10分钟）1. 教师设计一个与武术相关的游戏，让学生参与。

2. 教师引导学生进行游戏，注重安全。

四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习成果。

2. 教师鼓励学生继续努力，提高武术水平。

教学评价：1. 学生能正确掌握武术初级拳的基本动作和套路。

一、教学目标1. 认知目标：使学生了解武术的基本概念、起源和发展，掌握初级长拳的基本动作和技巧。

2. 技能目标：培养学生正确掌握初级长拳的动作要领，提高学生的动作协调性和灵活性。

3. 情感目标：激发学生对武术运动的兴趣，培养学生热爱武术、勇于挑战的精神。

二、教学内容1. 初级长拳的基本动作：起势、进步、退步、转身、出拳、踢腿等。

2. 初级长拳的基本套路：一路、二路、三路等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：初级长拳的基本动作要领、动作连贯性和协调性。

2. 教学难点：动作的规范性和技巧性。

四、教学过程1. 准备活动a. 教师组织学生进行热身运动，如跑步、跳绳等。

b. 教师讲解武术的基本概念、起源和发展，使学生了解武术的重要性。

2. 基本动作教学a. 教师示范初级长拳的基本动作，如起势、进步、退步、转身、出拳、踢腿等。

b. 学生跟随教师进行动作模仿，教师个别指导。

c. 学生分组练习，互相纠正动作，提高动作规范性和技巧性。

3. 基本套路教学a. 教师示范初级长拳的基本套路，如一路、二路、三路等。

b. 学生跟随教师进行套路练习，教师个别指导。

c. 学生分组练习，互相纠正动作，提高动作连贯性和协调性。

4. 练习与巩固a. 学生进行自由练习，教师巡回指导。

b. 教师组织学生进行动作比赛，激发学生的学习兴趣。

5. 总结与反思a. 教师总结本节课的教学内容，强调重点和难点。

b. 学生分享自己的学习心得，提出改进意见。

五、教学评价1. 课堂表现：学生出勤情况、学习态度、课堂纪律等。

2. 动作规范：学生动作的准确性、连贯性、协调性等。

3. 技巧掌握：学生对动作要领的理解和运用能力。

六、教学资源1. 武术教学视频2. 武术教学图片3. 武术教学器材：武术服装、武术器械等七、教学时间1. 课时：2课时2. 教学时长：每课时45分钟八、教学建议1. 教师要注重学生的个体差异，因材施教。

2. 教师要善于激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性。

击步：后脚击碰前脚腾空落地。
5、腿法：
弹腿：弹出脆快有力，力达脚尖。
蹬腿：脚尖勾起用脚跟猛力蹬出。
踹腿：脚尖勾起内和或外摆用脚底猛力踹出。
正踢腿：两腿伸直，脚尖勾起前踢，动作要轻快有力。
侧踢腿：脚尖勾起，经体侧踢向脑后。
里合腿：从体侧踢起经面前向里作扇面摆动落下
外摆腿：同里合腿，惟摆动方向相反。
单拍脚：同侧手在额前迎拍脚面，击拍要准确响亮。
第1次课
教 学 内 容
教 学 目 标
一、学习武术基本功（手型、步型、手法、步型、步法、腿法）
一、初步掌握武术基本功（手型、步型、手法、步型、步法、腿法）
二、通过练习调整学生体能，提高身体素质
三、通过练习培养学生集体主义观念
四、通过练习树立共同创建良好教学环境的意识
教 学 过 程 设 计
时间安排
内容安排与步骤
冲拳：向前快速击出，力达拳面。
劈拳：自上向下快速劈击，臂伸直，力达拳轮。
撩拳：自下向前上方弧形直臂撩击。
砸拳：臂上举，屈臂下砸，拳心向上，力达拳背。
（2）、掌法：
挑掌：由下向上翘腕立掌上挑，力达四指。
穿掌：手心向上，臂由屈到伸，力达指尖。
劈掌：由上向下侧掌劈击，直臂，力达掌外沿。
按掌；自上向下按，手心向下，力达掌心。
组织教法与要求
准备部分：
一、教学常规
1、体委整队，师生问好
2、教师点名，检查出勤
3、宣布本学期学习内容及本课内容
本学期学习内容：
学习武术基本功
学习《少年规定拳》
本课学习内容：
学习武术基本功
（手型、步行、手法、步法、腿法）
4、安排见习生随堂听课
二、准备活动