武术公开课教案 第三路初级长拳教案

教学对象：大学生教学课时：8课时教学目标：1. 让学生掌握初级三路长拳的基本动作和套路。

2. 培养学生的身体素质，提高柔韧、灵敏、平衡素质。

3. 增强学生的自信心和毅力，培养团队协作精神。

教学重点：1. 初级三路长拳的基本动作和套路。

2. 动作要领和技巧的掌握。

教学难点：1. 动作的连贯性和协调性。

2. 动作中的呼吸与动作的配合。

教学准备：1. 武术场地2. 拳套、护具等教学器材3. 教学视频、音乐等辅助教学资源教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 学生集合整队，点名报数。

2. 教师宣布本节课内容、教学目标和注意事项。

二、准备活动1. 徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等。

2. 慢跑：绕武术馆慢跑两圈。

三、基本手型、手法、步型、步法练习1. 教师示范并讲解基本手型、手法、步型、步法。

2. 学生跟随教师练习。

四、初级三路长拳基本动作练习1. 教师示范并讲解基本动作。

2. 学生跟随教师练习。

五、课堂小结1. 教师总结本节课学习内容。

2. 学生提出疑问，教师解答。

第二课时：一、课堂常规1. 学生集合整队，点名报数。

2. 教师宣布本节课内容、教学目标和注意事项。

二、复习上节课内容1. 学生集体复习基本手型、手法、步型、步法。

2. 学生集体复习初级三路长拳基本动作。

三、初级三路长拳套路练习1. 教师示范并讲解套路动作。

2. 学生跟随教师练习。

四、课堂小结1. 教师总结本节课学习内容。

2. 学生提出疑问，教师解答。

第三课时至第八课时：一、课堂常规1. 学生集合整队，点名报数。

2. 教师宣布本节课内容、教学目标和注意事项。

二、复习上节课内容1. 学生集体复习基本手型、手法、步型、步法。

2. 学生集体复习初级三路长拳基本动作和套路。

三、初级三路长拳提高练习1. 教师示范并讲解提高练习方法。

2. 学生跟随教师练习。

四、课堂小结1. 教师总结本节课学习内容。

2. 学生提出疑问，教师解答。

教学评价：1. 学生对基本手型、手法、步型、步法的掌握程度。

一、教学目标1. 让学生掌握武术三路长拳的基本动作和技巧。

2. 提高学生的身体素质，增强体质。

3. 培养学生的武术精神和团队协作能力。

二、教学对象初级武术爱好者，具备一定武术基础的学生。

三、教学时间1课时四、教学内容1. 武术三路长拳的基本动作和技巧。

2. 武术三路长拳的套路练习。

五、教学步骤一、准备部分（10分钟）1. 学生集合，教师检查服装、器材。

2. 学生做徒手操，活动筋骨。

3. 教师讲解本次课的教学内容和要求。

二、基本动作和技巧学习（20分钟）1. 教师示范武术三路长拳的基本动作和技巧，如起势、进步、出拳、转身等。

2. 学生跟随教师练习，教师个别指导。

3. 学生分组练习，互相纠正动作。

三、套路练习（20分钟）1. 教师讲解武术三路长拳的套路结构、路线及特点。

2. 学生跟随教师练习套路，教师个别指导。

3. 学生分组练习，互相纠正动作。

四、总结与反思（10分钟）1. 教师总结本次课的学习内容，强调重点和难点。

2. 学生分享学习心得，提出疑问。

3. 教师解答学生疑问，提出改进建议。

六、教学评价1. 观察学生动作是否规范，是否掌握基本动作和技巧。

2. 观察学生在套路练习中的表现，是否熟悉套路结构、路线及特点。

3. 通过学生反馈，了解学生对教学内容的掌握程度。

七、教学注意事项1. 教师要注重示范，让学生直观地了解动作要领。

2. 教师要耐心指导，鼓励学生积极参与。

3. 教师要关注学生的安全，防止运动损伤。

4. 教师要根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。

八、课后作业1. 学生复习武术三路长拳的基本动作和技巧。

2. 学生在家练习套路，巩固所学内容。

通过本教案的学习，学生能够掌握武术三路长拳的基本动作和技巧，提高身体素质，培养武术精神，为今后的武术学习打下坚实基础。

课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握初级三路长拳的基本动作和套路。

2. 培养学生的武术兴趣，提高学生的身体素质。

3. 培养学生的团队协作精神。

教学内容：1. 初级三路长拳的基本动作：起势、弓步冲拳、弹腿冲拳、马步双劈拳、拗弓步冲拳、蹬腿冲拳等。

2. 初级三路长拳套路。

教学过程：第一课时一、课堂常规1. 学生集合，点名报数。

2. 教师检查学生着装，纠正不良姿势。

二、热身活动1. 教师带领学生做简单的关节活动，如肩关节、腕关节、踝关节等。

2. 学生进行慢跑，活动全身。

三、基本动作教学1. 教师讲解并示范初级三路长拳的基本动作，如起势、弓步冲拳、弹腿冲拳等。

2. 学生跟随教师练习基本动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。

四、套路教学1. 教师讲解并示范初级三路长拳套路。

2. 学生跟随教师练习套路，教师逐一纠正动作不规范的地方。

五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。

2. 学生进行自我评价，提出改进意见。

第二课时一、课堂常规1. 学生集合，点名报数。

2. 教师检查学生着装，纠正不良姿势。

二、复习上节课内容1. 教师带领学生复习上节课学过的基本动作和套路。

2. 学生进行分组练习，教师巡视指导。

三、提高动作质量1. 教师针对学生的不足之处进行个别指导，提高动作质量。

2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。

四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。

2. 学生进行自我评价，提出改进意见。

五、放松活动1. 教师带领学生进行放松活动，如瑜伽、拉伸等。

2. 学生进行自由活动，整理器材。

教学评价：1. 学生对初级三路长拳的基本动作和套路掌握程度。

2. 学生在课堂上的参与度、团队合作精神。

3. 学生对武术的兴趣和身体素质的提高。

教学目标：1. 让学生了解和掌握初级三路长拳的基本动作和套路结构。

2. 培养学生的武术兴趣，提高身体素质和自卫能力。

3. 增强学生的团队协作精神和集体荣誉感。

教学对象：大学体育课程学生教学时间：2课时教学地点：学校武术馆教学器材：武术服、拳套、腰带、器械（如刀、枪、剑等）教学内容：一、开始部分（5分钟）1. 集合整队，点名报数。

2. 教师简短介绍本次课的教学内容、目标和要求。

3. 学生进行简单的热身活动，包括慢跑、徒手操等。

二、基本动作学习（40分钟）1. 教师示范初级三路长拳的基本动作，如起势、弓步冲拳、弹腿冲拳、马步双劈拳等。

2. 学生跟随教师进行动作学习，注意动作的规范性和连贯性。

3. 教师对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。

三、套路练习（30分钟）1. 教师详细讲解初级三路长拳的套路结构，让学生了解各个动作的衔接和变化。

2. 学生跟随教师练习套路，注意动作的流畅性和节奏感。

3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

四、教学评价（5分钟）1. 学生自评：总结自己在本次课中的学习成果和不足之处。

2. 教师点评：对学生的表现进行评价，指出优点和不足，提出改进建议。

五、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的放松活动，如拉伸、抖动等。

2. 教师进行总结，强调本次课的学习重点和注意事项。

3. 学生归还器材，整理场地。

教学要求：1. 学生需穿着武术服，佩戴拳套和腰带。

2. 学生要遵守课堂纪律，听从教师指挥。

3. 学生要积极参与课堂活动，认真练习。

教学反思：1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。

2. 教师要注重培养学生的兴趣，激发学生的学习热情。

3. 教师要加强对学生的安全教育，确保课堂安全。

#### 一、课程基本信息课程名称：长拳三路武术授课班级：[班级名称]授课教师：[教师姓名]授课时间：[具体日期] [具体时间]课时安排：[课时数]#### 二、教学目标1. 认知目标：- 了解长拳三路的基本动作和套路结构。

- 认识长拳三路的起源、发展及特点。

2. 技能目标：- 掌握长拳三路的基本手型、步型、手法、腿法。

- 能够连贯完成长拳三路的套路动作。

3. 情感目标：- 培养学生对武术的兴趣和热爱。

- 锻炼学生的意志品质，提高自信心。

#### 三、教学内容1. 基本手型、步型：- 拳：拳握紧，拳面平，直腕。

- 掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处。

- 步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步等。

2. 基本手法、腿法：- 手法：冲拳、推掌、亮掌等。

- 腿法：弹腿、蹬腿、踹腿等。

3. 长拳三路套路：- 起势、进步、出拳、转身、跳跃、跌扑等动作。

#### 四、教学过程1. 开始部分（5分钟）：- 体育委员集合整队，报告人数。

- 师生问好，检查服装。

- 宣布本次课的内容及要求。

- 安排见习生。

2. 准备活动（8分钟）：- 慢跑两圈，热身。

- 徒手操：头部运动、四肢运动、俯背运动、弓步运动、仆步压腿、正压腿、膝关节运动、踝腕关节运动。

3. 基本技术学习（30分钟）：- 教师讲解基本手型、步型、手法、腿法。

- 学生练习，教师巡回指导。

- 学生分组练习，互相纠正动作。

4. 套路学习（20分钟）：- 教师示范长拳三路套路。

- 学生跟学，教师个别指导。

- 学生分组练习，互相纠正动作。

5. 实践练习（15分钟）：- 学生自由组合，练习长拳三路套路。

- 教师巡回指导，纠正动作。

6. 放松活动（5分钟）：- 教师带领学生做放松运动。

- 宣布下课，学生整理场地。

#### 五、教学评价1. 课堂表现：学生出勤、课堂纪律、学习态度等。

2. 技能掌握：学生对基本手型、步型、手法、腿法的掌握程度。

3. 套路完成：学生对长拳三路套路的完成情况。

初级三路长拳教案教案标题：初级三路长拳教案教案目标：1. 学习和掌握初级三路长拳的基本动作和技巧。

2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量。

3. 培养学生的自信心和团队合作精神。

教学内容：1. 基本动作：a. 起势：双脚并拢，双手自然下垂。

b. 迈步：右脚向前迈一步，同时双手向前推出。

c. 直拳：右手向前直击，手心朝下，臂部伸直。

d. 侧踢：右脚向侧面踢出，踢腿时身体稍微倾斜。

e. 回身踢：右脚向后踢出，同时身体向后转动。

f. 防守动作：学习基本的防守动作，如躲闪、格挡等。

2. 技巧练习：a. 组合动作练习：将基本动作进行组合练习，提高流畅度和连贯性。

b. 靶标训练：设置靶标，学生进行击打练习，提高准确性和力度。

c. 对练训练：学生两两对练，进行模拟实战的练习，提高应对能力。

教学步骤：第一课时：1. 导入：向学生介绍长拳的基本概念和起源，并激发学生的兴趣。

2. 示范：教师进行初级三路长拳的示范，让学生了解基本动作和技巧。

3. 分组练习：将学生分成小组，让他们互相练习基本动作，并进行互相观摩和指导。

4. 整体练习：全班一起进行基本动作的练习，教师进行指导和纠正。

第二课时：1. 复习：回顾上节课学习的基本动作和技巧，进行简单的复习练习。

2. 技巧练习：引导学生进行组合动作的练习，提高动作的流畅性和连贯性。

3. 靶标训练：设置靶标，让学生进行击打练习，提高准确性和力度。

4. 对练训练：学生两两对练，进行模拟实战的练习，提高应对能力。

第三课时：1. 复习：回顾前两节课学习的内容，进行简单的复习练习。

2. 整合练习：将基本动作、技巧练习和对练训练进行整合，让学生进行全面的练习。

3. 表演展示：让学生自由组合动作，进行小型表演展示，展示所学习的成果。

4. 总结：教师对学生的表现进行总结和评价，并鼓励学生继续坚持练习。

教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与度和动作的准确性。

2. 对学生进行技能测试，测试他们对基本动作和技巧的掌握程度。

硝2013--2014学年度第一学期体育学科进度科目体育教学班级九年级 3、4班教科书名及册数九年级上课8.27每周节次3总授课节数45时间周次时间教材内容节次起止18.26--8.30制定教学计划，学习初级长拳第一节3 29.02--9.06学习初级长拳第二节3 39.09--9.13学习初级长拳第三节3 49.16--9.20学习初级长拳第四节3 59.23--9.27复习考核初级长拳3 69.30--10.04国庆放假0 710.07--10.11学习八式太极拳3 810.14--10.18学习八式太极拳3 910.21--10.25复习考试0 1010.28--11.01期中考试0 1111.04--11.08复习八式太极拳3 1211.11--11.15考核八式太极拳3 1311.18--11.22学习立定跳远3 1411.25--11.29学习篮球双手胸前传接球3 1512.02--12.06游戏篮球3 1612.09--12.13学习前滚翻3 1712.16--12.20越野3 1812.23--12.27达标测试3 1912.30--01.03复习考试0 2001.06--01.10期末考试0体育教学（教案）班级九.3 班人数32日期8.26课次第 1 次一、复习基本手型、手法、步型、目1 、使学生初步了解武术的基本练习功课的步法等法，并掌握练习的技术要领。

的基本二、学习三路长拳第一段1-4 动2、通过长拳学习，了解套路动作结构、任内容路线及特点。

务3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。

重点重点：手型、步型、手法、腿法难点难点：三路长拳中的虚步亮掌课的时部分间开始5＇部分准备8＇部分36＇基本部分课的内容1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生1、绕武术馆慢跑六圈2、徒手操（ 4× 8 拍）（1）头部运动（ 2）四肢运动（3）俯背运动（ 4）弓步运动（5 ）仆步压腿（ 6）正压腿（ 7）膝关节运动（ 8）踝、腕关节运动一、基本手型、手法、步型、步法等1、手型：拳：拳握紧，拳面平、直腕掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步组织教法队形：△△教师×学生××××××××××××××值日生××××××××××××××教法：宣讲法组织： 1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 ,速度适中2、成广播体操队形散开教法：教师口令指挥，学生练习。

第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）了解三路长拳的基本动作、套路结构和动作要领。

（2）掌握三路长拳的套路练习方法。

2. 技能目标：（1）能够熟练地完成三路长拳的套路动作。

（2）提高学生的身体协调性、灵活性和力量。

3. 情感目标：（1）培养学生对武术运动的兴趣和热爱。

（2）增强学生的自信心和团队协作精神。

二、教学内容1. 三路长拳基本动作：包括拳法、掌法、勾法、腿法、步法和平衡等。

2. 三路长拳套路：包括起势、基本拳法、基本掌法、基本勾法、基本腿法、基本步法、平衡、收势等。

三、教学过程（一）准备活动1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等，时间约5分钟。

2. 简单的武术基本功训练：包括马步、弓步、仆步、虚步、歇步等，时间约5分钟。

（二）基本动作教学1. 拳法：讲解拳法的基本姿势、手型、步法等，并进行示范。

学生跟随教师练习，掌握基本拳法动作。

2. 掌法：讲解掌法的基本姿势、手型、步法等，并进行示范。

学生跟随教师练习，掌握基本掌法动作。

3. 勾法：讲解勾法的基本姿势、手型、步法等，并进行示范。

学生跟随教师练习，掌握基本勾法动作。

4. 腿法：讲解腿法的基本姿势、腿型、步法等，并进行示范。

学生跟随教师练习，掌握基本腿法动作。

5. 步法：讲解步法的基本姿势、步型、步法等，并进行示范。

学生跟随教师练习，掌握基本步法动作。

6. 平衡：讲解平衡的基本姿势、手法、步法等，并进行示范。

学生跟随教师练习，掌握平衡动作。

（三）套路教学1. 起势：讲解起势的动作要领，并进行示范。

学生跟随教师练习，掌握起势动作。

2. 基本拳法、掌法、勾法、腿法、步法、平衡：讲解各个动作的要领，并进行示范。

学生跟随教师练习，掌握各个动作。

3. 收势：讲解收势的动作要领，并进行示范。

学生跟随教师练习，掌握收势动作。

（四）套路连贯练习1. 学生跟随教师练习三路长拳套路，熟悉动作顺序。

2. 学生独立练习三路长拳套路，教师巡回指导。

3. 学生分组练习三路长拳套路，互相观摩、学习、纠正错误。

学习好资料欢迎下载初级长拳电子版教案（ 3）级学院第学期人数教师1. 基本功：复习压腿，踢腿教2. 基本动作：学习仆步穿掌材 3. 初级三路长拳：第一段5— 8 动和第二段1—4动内4. 素质练习：容①步型组合练习②俯卧撑，冲刺跑教 1.了解保健体育基本内容及本学期教学需知学2.初步了解武术基本功3.学习初级三路长拳动作任4.提高身体素质，培养体育习惯务教学大跃步前穿教学跃步、前穿的连安全重点难点贯性提示部教学内容练习组织教法分时间组织：全班学生成二列横队站立XXXXXXXXXXXX 开一、集合整队，清点人数XXXXXXXXXXXX始二、师生问好3′▲部三、宣布本次课任务（图一）分四、安排见习生，检查服装要求： 1．严格遵守课堂纪律和要求2．上课要求运动服、鞋3．见习生认真观摩，进行适当活动一、放松跑2-3 圈（篮球场）两路纵队，慢跑队形：二、武术基本功：（柔韧活动）××××××××××准1、阔胸运动××××××××××备2、正压腿17′▲部3、侧压腿要求：分4、弓步压腿活动开各关节韧带，动作规范。

5、压肩6、仆步压腿组织教法：7、膝关节运动1、先示范，再带学生从松渐进地压。

8、腕踝关节运动2、压腿、肩等随口令而动，力求从整齐中体现良好的课风。

学习好资料欢迎下载一、复习武术基本功、基本动作1、正踢腿2、侧踢腿3、外摆腿4、里合腿5、大跃步前穿6、仆步穿掌 7、复习三路长拳 1— 4 动二、学习三路长拳：第一段 5—8 动和第一段 5— 8 动（一）、分解动作名称：5、弹腿冲拳6、大跃步前穿7、弓步击掌8、马步架掌1、虚步栽拳2、提膝穿掌3、仆步穿掌4、虚步挑掌（二）、图解：基本部分三、素质练习1、步型组合练习①弓，马②虚，仆，歇2、俯卧撑6＋ 10＋ 1215′45′队形：××××××××××→×××××→×××××←▲←组织：1、教师每组领练一遍。

课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解初级三路长拳的基本特点、动作要领和练习方法。

2. 通过学习，提高学生的身体素质、柔韧性、协调性和反应能力。

3. 培养学生对武术运动的兴趣，增强学生的自信心和团队协作精神。

教学内容：1. 初级三路长拳的基本动作2. 动作要领讲解与示范3. 动作组合练习4. 气息与动作配合5. 防身自卫知识教学过程：第一课时一、准备部分（10分钟）1. 学生集合，点名报数。

2. 教师简要介绍本次课程的内容和目标。

3. 学生进行热身运动，包括慢跑、徒手操等。

二、基本动作讲解与示范（20分钟）1. 教师讲解初级三路长拳的基本动作，包括起势、进步、退步、转身等。

2. 教师示范动作，强调动作要领和注意事项。

三、动作组合练习（30分钟）1. 学生分组，每组一名学生担任组长，负责组织练习。

2. 学生按照教师讲解的动作要领，进行动作组合练习。

3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

四、总结与反馈（10分钟）1. 教师总结本次课程的主要内容，强调动作要领。

2. 学生进行自我反馈，提出自己在练习过程中遇到的问题。

第二课时一、复习与巩固（10分钟）1. 学生复习上节课学习的内容，进行动作组合练习。

2. 教师观察学生的练习情况，纠正动作错误。

二、动作要领讲解与示范（20分钟）1. 教师针对学生在练习中存在的问题，进行动作要领的讲解和示范。

2. 学生跟随教师进行动作练习。

三、气息与动作配合（20分钟）1. 教师讲解气息与动作配合的重要性。

2. 学生练习呼吸与动作的协调配合。

四、防身自卫知识（10分钟）1. 教师简要介绍武术的防身自卫知识。

2. 学生进行简单的防身自卫练习。

五、总结与反馈（10分钟）1. 教师总结本次课程的主要内容，强调动作要领和防身自卫知识。

2. 学生进行自我反馈，提出自己在练习中遇到的问题。

教学评价：1. 学生对初级三路长拳的基本动作要领掌握程度。

2. 学生在练习过程中的动作规范性。

一、教学目标1. 认知目标：使学生了解武术三路长拳的基本概念、动作要领和练习方法。

2. 技能目标：通过学习，使学生掌握三路长拳的基本动作，提高身体的柔韧性、协调性和力量。

3. 情感目标：培养学生对武术的热爱，增强自信心和团队协作精神。

二、教学对象初级武术爱好者，年龄在12-18岁之间。

三、教学时间共8课时，每次课60分钟。

四、教学内容1. 第一课时- 介绍武术三路长拳的基本概念和练习意义。

- 学习基本手型、步型和基本动作。

- 讲解动作要领和练习方法。

2. 第二课时- 练习基本手型、步型。

- 学习基本动作组合，如起势、进步、退步、转身等。

- 强化动作要领和练习方法。

3. 第三课时- 练习基本动作组合，如冲拳、弹腿、摆拳等。

- 讲解动作的攻防含义和技巧。

- 强调动作的连贯性和协调性。

4. 第四课时- 练习三路长拳套路第一段。

- 分析动作路线和特点。

- 讲解动作之间的衔接和转换。

5. 第五课时- 练习三路长拳套路第二段。

- 强调动作的节奏和力度。

- 讲解动作的攻防含义和技巧。

6. 第六课时- 练习三路长拳套路第三段。

- 分析动作的起伏转折和技巧。

- 讲解动作的呼吸配合和内功修养。

7. 第七课时- 练习三路长拳套路完整动作。

- 强调动作的连贯性和协调性。

- 讲解动作的攻防含义和技巧。

8. 第八课时- 课堂展示，学生分组进行三路长拳套路表演。

- 教师点评和总结。

- 鼓励学生积极参与，提高自信心。

五、教学过程1. 开始部分（5分钟）- 教师带领学生进行热身运动，如慢跑、徒手操等。

- 学生自我检查，确保服装、鞋子合适。

2. 基本部分（45分钟）- 教师讲解动作要领和练习方法。

- 学生跟随教师练习，教师个别指导。

- 学生分组练习，教师巡回指导。

3. 结束部分（10分钟）- 学生进行放松活动，如伸展运动、深呼吸等。

- 教师总结本节课的学习内容，布置课后作业。

六、教学评价1. 过程评价：观察学生在课堂上的学习态度、练习效果和进步情况。

武术公开课教案激发学习兴趣进入活动状态10′‵‵一、课堂常规二、队列练习1、一至三报数2、二列变三列3、稍息、立正、4、向右看齐、向前看5、原地三种转法三、准备活动1、蛇型跑：约80M2、螺旋跑：约80M3、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）腹背运动4、高抬腿：30次5、后踢腿：30次6、深蹲跳：10次一、1、宣布上课2、问好3、宣布本课内容及要求4、安排见习生二、教法1、口令指挥2、边做边指导三、教法1、教师领跑2、口令提示3、纠正错误4、边做边指导一、1、体委整队2、报告人数3、按要求上课二、1、集中注意力2、听教师口令练习三、1、听教师口令积极参与2、认真练习3、动作到位4、活动充分组织：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&要求：做到快、静、齐组织：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1、2、3、。

一、教学目标1. 让学生掌握初级长拳第三路的基本动作和步型。

2. 培养学生的身体素质，提高身体协调性和灵活性。

3. 增强学生的武术兴趣，激发学生的团队协作精神。

二、教学对象大学生三、教学时间共8课时四、教学场地操场五、教学内容1. 正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿2. 初级长拳第三路动作（大跃步前穿、弓步击掌等）3. 步型、踢腿、五步拳、初级长拳（虚步亮掌弓步冲拳）六、教学过程第1课时：1. 热身运动：慢跑、关节活动等。

2. 教学内容：正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿。

3. 教学方法：教师示范，学生跟练，逐步提高难度。

4. 课堂小结：检查学生的学习情况，指出不足之处。

第2课时：1. 热身运动：慢跑、关节活动等。

2. 教学内容：初级长拳第三路动作（大跃步前穿、弓步击掌等）。

3. 教学方法：教师示范，学生跟练，逐步提高难度。

4. 课堂小结：检查学生的学习情况，指出不足之处。

第3课时：1. 热身运动：慢跑、关节活动等。

2. 教学内容：步型、踢腿。

3. 教学方法：教师示范，学生跟练，逐步提高难度。

4. 课堂小结：检查学生的学习情况，指出不足之处。

第4课时：1. 热身运动：慢跑、关节活动等。

2. 教学内容：五步拳、初级长拳（虚步亮掌弓步冲拳）。

3. 教学方法：教师示范，学生跟练，逐步提高难度。

4. 课堂小结：检查学生的学习情况，指出不足之处。

第5课时：1. 热身运动：慢跑、关节活动等。

2. 教学内容：复习前四课时的内容。

3. 教学方法：学生自主练习，教师巡回指导。

4. 课堂小结：检查学生的学习情况，指出不足之处。

第6课时：1. 热身运动：慢跑、关节活动等。

2. 教学内容：初级长拳第三路动作连贯练习。

3. 教学方法：教师示范，学生跟练，逐步提高难度。

4. 课堂小结：检查学生的学习情况，指出不足之处。

第7课时：1. 热身运动：慢跑、关节活动等。

2. 教学内容：初级长拳第三路动作连贯练习。

3. 教学方法：学生自主练习，教师巡回指导。

初级长拳第三路教案武术理论课教案（一）武术概况介绍•武术的起源及发展武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路。

武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。

1、武术起源于生产武术是我国传统的民族体育项目。

武术起源于生产和生产劳动。

早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存，用些石器、木棍等打猎、捕鱼，又同野兽相斗，这样，人们逐渐获得了使用武器和格斗技能，它是武术格斗技术的萌芽。

随着原始生产工具的进化，尤其是它的实际效用，为后来的武术技术“劈、刺、砍、扎、等奠定了基础。

人们把生产斗争，阶级斗争中获得的一切知识、技术，不断地加以总结，传授给青年一代。

2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展原始部落战争的实践，使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动，其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。

3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。

人们为了增强体质，减少疾病，逐渐就有了对体育的要求，在原始社会末期，人们已创造了一种唤作“舞”的运动形式来进行锻炼筋骨，活动关节。

唐、宋朝时，才开始有简朴的武术套路。

例：李白的剑舞。

强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。

4、解放后武术运动的发展新中国成立以后，党和政府十分关怀人民的健康，重视民族体育文化遗产的继承和发展，一九五六年国家体委把武术列为竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》，《初级长拳》，《初级剑术》，《初级刀术》，《初级枪术》，《初级棍术》等书籍和挂图。

并有了全国武术统编教材。

1982年召开了全国武术会议，1990年将武术列入全运会的竞赛项目。

并多次举办国际武术邀请赛。

从此，国内外武术发展的更快。

武术集体项目的比赛场地为１６＊１４。

当运动员身体任何部位开始动作时比赛开始计时。

武术具有一定的审美价值，主要表现在攻击技艺美。

初级长拳（三路）教学设计一、指导思想本教学计划设计依据《体育与健康课程标准》要求，以“健康第一”为指导思想，贯彻新课标理念的教学行为进行探索，在发挥教师主导前提下，以学生为主体，传授课程的基本技术、基本技能，理解武术运动的传统与特点，继承和发扬民族传统体育，增进学生身心健康，全面提高学生素质，培养学生探究学习、合作学习的习惯以及自主学习的能力，让学生循序渐进地掌握初级长拳的基本动作、路线、名称和顺序及特点。

提高学生灵敏、柔韧、力量等身体素质，增强学生的民族自尊心和自信心等优良品质。

二、教材分析初级长拳全套动作除起势和收势外，共分为四段。

套路结构简短，动作精炼，起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然，有利于教师教，也有利于学生学习领会。

具有一定的适用性，体现武术的基础动作。

以基本功为例，如基本手型（拳、掌、勾），基本步型（弓步、马步、虚步、仆步、歇步），基本腿法（蹬腿、弹腿）等，都是从武术的基础动作和技击的角度编排的。

再以手型为例，如套路中的马步冲拳，抡臂砸拳等，要完成这些动作不仅要发力完整，步法灵活，而且手、眼、身、法、步、神、气均要协调配合。

三、学情分析教学对象小学三年级至八年级的学生，大部分学生没有上过武术课，武术基本功和素质比较差。

因此在开始阶段要注意学生兴趣的激发，学习内容的安排要由浅入深，由易到难。

教师在教学要特别注重示范的质量，以及示范点和示范面的有效选择，提高直观效果。

对身体素质较差的同学，不能控制动作而做不好动作。

因此教师在教学中要耐心示范，分解动作或放慢速度，采用多种练习形式来激发学生的练习兴趣，挖掘每个学生的潜力，使多数学生能掌握动作，同时关注个体差异，对于较差的同学要耐心辅导，多加鼓励，使学生逐步完成动作。

对于套路中的重点动作，可分别安排在准备活动中，或安排在套路教学前作为辅导练习，为套路教学打下基础。

套路中的较难动作可采用慢速、分解、口诀、重复强化等方法予以解决。

四、教学目标（1）运动参与目标：积极参与各种体育运动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。

武术教案20篇可以提供20份武术教案供您参考。

初级长拳第三路（第一篇）教学目标：了解初级长拳第三路的基本动作，初步掌握上肢动作的连贯性，提高身体的协调性和灵敏度。

教学内容：1.复习上节课学过的动作。

2.学习拳、掌、钩三种手型，并掌握其基本动作要领。

3.学习上肢动作，包括左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步三式。

4.练习上肢动作的连贯性，配合呼吸，做到动作规范、节奏分明。

教学方法：讲解、示范、模仿、纠错、练习。

教学步骤：1.教师首先对上节课学过的动作进行复习，让学生掌握正确的动作要领。

2.教师分别讲解拳、掌、钩三种手型的动作要领，并进行示范。

3.教师分别教授左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步三式，并进行示范。

4.学生分组练习上肢动作的连贯性，教师进行指导，及时纠正错误动作。

5.教师对学生的学习情况进行检查，并给予反馈和指导。

注意事项：在教学过程中，要注意让学生掌握正确的动作要领，强调动作规范和节奏分明。

同时，要注意安全，避免学生因动作不规范而受伤。

初级剑术（第二篇）教学目标：掌握初级剑术的基本动作，提高身体的协调性和灵敏度，培养身体的平衡感和节奏感。

教学内容：1.复习上节课学过的动作。

2.学习剑术的基本步伐，包括弓步、虚步、歇步等。

3.学习剑术的基本动作，包括刺剑、劈剑、撩剑等。

4.练习剑术的组合动作，包括两个基本动作的组合和三个基本动作的组合。

教学方法：讲解、示范、模仿、纠错、练习。

教学步骤：1.教师首先对上节课学过的动作进行复习，让学生掌握正确的动作要领。

2.教师讲解剑术的基本步伐，并进行示范。

3.教师分别教授刺剑、劈剑、撩剑等基本动作，并进行示范。

4.学生分组练习剑术的组合动作，教师进行指导，及时纠正错误动作。

5.教师对学生的学习情况进行检查，并给予反馈和指导。

注意事项：在教学过程中，要注意让学生掌握正确的动作要领，强调动作规范和节奏分明。

同时，要注意安全，避免学生因动作不规范而受伤。

以下是两份武术教案，分别教授太极拳和形意拳的基本动作和要领。