面色黧黑,小心肾虚

面色黧黑的名词解释面色黧黑，是形容一个人脸色暗淡，肤色显得黑暗的状态。

这种情况通常是由于一些特定原因造成的皮肤色素沉着或者血液循环不畅所引起的。

在医学上，面色黧黑表明身体或者表皮某些功能出现异常，需要引起关注和重视。

一、面色黧黑的成因1. 长期暴露在阳光下：阳光中的紫外线会刺激皮肤产生黑色素，如果长时间暴露在阳光下，会导致皮肤产生色斑，从而造成面色黧黑。

2. 铅中毒：铅中毒是一种影响全身健康的疾病，当铅长时间积累在体内，会导致皮肤色素沉着，使面色变得暗淡。

3. 肾功能不良：肾脏是人体的重要排毒器官，若肾脏功能不良，会导致体内毒素积累，表现出面色黧黑。

4. 内分泌失调：内分泌失调会导致身体各种功能紊乱，其中包括黑色素的生成和分解受影响，导致面色黧黑。

5. 贫血：贫血是指体内红细胞数量不足或者血红蛋白含量下降，会造成血液循环不畅，导致面色黯淡。

二、面色黧黑的危害1. 影响外貌美观：面色黧黑会影响一个人的外貌形象，特别是对于女性来说，面色黧黑会让人显得憔悴无神，给人不良印象。

2. 信心受损：一个人面色黧黑可能会对自身形象不满，导致自信心受到打击，从而影响社交和正常交往。

3. 健康问题：面色黧黑往往是身体某些功能出现异常的表现，可能伴随着其他身体健康问题，例如肾脏功能不良、贫血等。

三、改善面色黧黑的方法1. 防晒：避免在强烈阳光下暴晒，尤其是12点到下午3点的时间段，出门时可以使用防晒霜来保护皮肤。

2. 补充维生素C：维生素C是抗氧化剂，可以帮助阻止黑色素的形成，多摄入富含维生素C的食物，例如柑橘类水果、蓝莓等。

3. 生活规律：保持充足的睡眠，有规律地作息，可以改善内分泌失调和肾功能问题，从而减轻面色黧黑的情况。

4. 均衡饮食：合理搭配膳食，摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质，有利于肤色的改善。

5. 注意休息：工作压力大、长时间熬夜会导致身体机能下降，血液循环不畅，容易引发面色黧黑，适当休息和放松非常重要。

辨证论治话“肾虚”作者：赵进喜来源：《祝您健康》2012年第09期【专家简介】赵进喜北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任医师、教授、博士生导师，国家中医药管理局中医内科内分泌重点学科带头人。

兼任世界中医药学会联合会糖尿病专业委员会秘书长、中华中医药学会糖尿病学会副主委，北京中医药学会糖尿病专业委员会副主委。

著有《古方妙用》、《糖尿病防治与调养》、《肾炎病防治与调养》、《内分泌代谢病中西医诊治》、《疼痛性疾病现代中医治疗学》、《四大经典与中医现代临床》等著作。

“肾虚”普遍存在中医所说的“肾虚”是很复杂的。

肾作为人体五脏之一，又是先天之本，在人体五脏六腑之中，居于特殊重要的位置。

无论是男性还是女性，无论是老年人还是青少年，“肾虚”都是普遍存在的。

中医的“肾”实际上不能等同于西医解剖学上的“肾”，中医的“肾”涉及的功能范围非常广，与西医的内分泌系统、免疫系统、神经系统、呼吸系统、造血系统、生殖系统都有关系。

所以，在中医那儿看病，哮喘可能是“肾虚”，不孕不育也可以是“肾虚”……但在普通百姓的概念中，中医的“肾”似乎和生殖系统关系最密，这也是正确的，因为在中医看来，人的生长发育与中医的“肾”有关，男性的阳痿、不育症，女性的“青春期功能性子宫出血”、更年期综合征、月经失调、不孕症等，都有可能是“肾虚”引起的。

而男女性肾虚在症状上很多是一样的。

比如说：都可以表现为头晕、耳鸣，甚至耳聋，因为中医证明“肾开窍于耳”；都可以表现为脑萎缩、老年痴呆，因为中医讲“肾藏精，精生髓，脑为髓之海”；都可以脱发或头发早白，因为中医讲“肾藏精，精生血，发为血之余”；都可以表现为一活动就气短，呼吸吃力，呼吸表浅，因为中医讲“肾主纳气”……这是男女共有的肾虚症状。

更细地分肾虚，又可以分为“肾阴虚”、“肾阳虚”、“肾气虚”、“肾精不足”等，不同的肾虚类型，又分别有不同的症状。

肾阴虚会出现腰膝酸软、头晕、嗓子干。

如果是男性，会有梦遗，舌头偏红，或者平时心烦，睡眠不太好，小便偏黄，身体偏瘦；如果是女性，会有月经色红，量多，月经提前，性欲亢奋。

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健康养生脸上的五种颜色看出健康问题
导语：我们可以从一个人的脸上看出他的身体健康问题，很多种疾病都会在我们的脸上反映出来的，脸色突然发黄、变黑等不一定是皮肤的问题，还可能是
我们可以从一个人的脸上看出他的身体健康问题，很多种疾病都会在我们的脸上反映出来的，脸色突然发黄、变黑等不一定是皮肤的问题，还可能是我们的身体存在问题哦。

因此要健康养生的话，各个方面都是要注意的哦。

接下来小编就讲解下脸上的五种颜色看出哪些健康问题。

脸上的五种颜色看出健康问题
脸色发黄
如果有的人脸色偏黄色或者萎黄的话基本上是脾胃虚弱的问题。

脾胃功能非常的健康的话，就会气血旺盛，皮肤非常的柔润;脾胃如果太虚弱的话，不能很好消化食物，气血不足的话，脸色看起来就非常的苍白或者萎黄无华，这样的人是属于痰湿质。

建议：少食肥甘厚腻、生冷滋润之品。

可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来调养。

脸色发青
脸色青多因气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部。

中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。

肝气郁滞则气血失和，面色青。

这种体质多为气郁质、淤血质。

建议：可以多吃一些理气解郁、调理脾胃的食物，就像大麦、蘑菇、苦瓜等。

尽量不要吃乌梅、泡菜、柠檬等酸涩的食物，不要吃冷冻的。

脸色发黑
脸色暗黑多为肾虚。

肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能正常运行，
生活常识分享。

肾虚的常见症状之面色黧黑肾虚的常见症状之面色黧黑在中医的理论中，红（赤）、青（苍）、黄、白、黑五色与五行的配属关系为火、木、土、金、水；人体五脏心、肝、脾、肺、肾与五行的配属关系为火、木、土、金、水。

面部颜色发黑而且晦暗无光泽。

理论依据在中医的理论中，红（赤）、青（苍）、黄、白、黑五色与五行的配属关系为火、木、土、金、水；人体五脏心、肝、脾、肺、肾与五行的配属关系为火、木、土、金、水。

五色中的黑色与五脏中的肾同属五行中的水，所以黑色与肾以类相从，即黑色属肾。

凡是黑色的事物多与肾有关。

证候类型肾阳虚型：面色黧黑而晦暗，腰膝酸软，耳鸣耳聋，全身怕冷，四肢发凉，小便清长（即量多，颜色清白），大便溏泻（即大便偏稀，不成形），或者尿量减少（24小时尿量少于1500毫升），水肿腰以下明显，男子会出现阳痿，女子会出现官寒不孕（即因为子宫寒冷造成的不孕，同时会出现腰痛发凉，白带清稀，性欲减退等症状），舌体胖大，舌质淡嫩，舌苔白，脉沉细无力，两尺部的脉尤其明显。

治法可选用温补肾阳法，方剂可选用右归丸加减；有水肿者，治法可选用温肾利水法，方剂可选用真武汤合济生肾气汤加减。

肾精亏虚型：面色黧黑，耳轮焦枯，腰膝酸软，头晕耳鸣，遗精早泄，发脱齿摇（头发脱落，牙齿松动），健忘，精神恍惚，足痿无力，舌质红，脉细弱。

治法可选用益肾填精法，方剂可选用左归丸加紫河车等。

鉴别与瘀血内阻所致面色黧黑的鉴别：面色黧黑，肌肤甲错（皮肤粗糙增厚，或如鱼鳞状），口干但欲漱水不欲咽，毛发不荣，妇女兼有月经不调，月经颜色发黑或有血块，小腹刺痛，或有肿块疼痛拒按，口唇青紫，舌质紫暗，或有瘀斑、瘀点，脉细涩或弦涩。

治法宜用活血化瘀法，方剂可选用大黄廑虫丸或膈下逐瘀汤加减。

与生理性面色发黑的鉴别：面色黑有正常与异常之分。

如果面色偏黑，与生俱来，但是很有光泽，黑里透红，则是肾气充足的标志，在《黄帝内经》中将其形容为“黑如乌羽”，“如以缟裹紫”。

乌羽，就是黑色的鸟的羽毛；以缟裹紫，就是用白色的绢缎包裹紫色的玉石的感觉，看上去很有光泽，很细嫩，很有弹性。

养生肾为本作者：来源：《家庭医学·下半月》2011年第07期肾虚有几种类型，常见的有肾阳虚、肾阴虚、肾气不固、肾精不足等。

中医养生和治病讲究对症，日常养肾补肾，分清肾虚类型是前提，不然盲目乱补，不仅难以起到应有的作用，甚至还会适得其反，带来负面影响。

肾阳虚——畏寒怕冷为主要特征从原理上看，肾阳虚是由于年老体衰、久病伤阳、房劳伤肾、下元亏损、命门火衰、肾阳虚损等原因导致的肾的温煦、生殖、气化功能下降的表现。

肾阳虚有几个典型的表现，首先是畏寒怕冷。

阳气就像身体里的小太阳，对身体起着温煦的作用，如果阳气不足，身体的“火力”不够，自然会出现畏寒怕冷的症状，下肢尤甚。

肾阳虚的第二个典型表现是面色黧黑或者苍白。

阳气是运行气血的，肾阳不足，自然无力运行气血，就会出现面色苍白之感。

如果肾阳虚衰过甚，人体阴寒内盛，肾脏之色(黑色)就会外现于面部，从而表现为面色黧黑。

肾阳虚还有几个典型表现：由于肾阳不足，不能鼓舞精神，人就会出现神疲乏力、精神萎靡之态；肾虚不能上养清窍，脑窍失养，人就会出现头晕目眩的问题。

同时还可表现为腰膝酸软、小便清长、夜尿增多、排尿无力、尿后余沥不尽、腹胀腹泻、五更泻、性欲减退，男子阳痿早泄、遗精滑精，女子宫寒不孕、带下清稀量多。

如果看舌头，还会发现舌苔胖、苔白。

其实判定肾阳虚我们只要抓住几个主要的症状就可以了——畏寒怕冷、腹泻，如果有一些肾虚的典型症状，再加上这两点主要症状的话，我们基本上就可以断定有肾阳虚的问题。

治疗肾阳虚宜以温补肾阳为重点，同时根据不同的兼证而采用温补脾阳、温补心阳等方法。

肾阳虚的治疗，可以选用肉桂、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、核桃仁、益智仁、菟丝子、蛇床子、紫石英、五加皮等中草药，也可选用金匮肾气丸、济生肾气丸、右归丸、青蛾丸等中成药治疗。

这些药物的适应证及使用方法，大家可以参考使用。

如果有此类问题，建议先请专业医生诊断、治疗。

肾阴虚证-肾阳虚证-肾气不固证-肾精不足证表现和治疗方法--脾肾阳虚肾阴虚证，肾阳虚证，肾气不固证，肾精不足证表现和治疗方法+脾肾阳虚肾阴虚证表现和治疗方法【基本概念】由于禀赋不足；或久病及肾，或温热病后期伤阴；或过服温燥劫阴之品；或房室不节，思虑过度，耗伤肾阴，导致相关组织器官失养和虚火内生所表现的证候。

【临床表现】腰膝酸软而痛，头晕目玄，耳鸣耳聋，失眠多梦，形体消瘦，五心烦热，潮热盗汗，面红颧赤，口干咽燥，大便干结，小便短赤，男子阳强易举，遗精早泄，女子经少闭经，或崩漏。

舌红少苔或无苔，脉细数。

【证候分析】肾阴为人身阴液之根本，具有滋养濡润各脏腑组织器官，并制约阳亢之功。

肾阴不足，骨、脑、耳窍失养，故腰膝酸软而痛，头晕目眩，耳鸣耳聋；肾阴亏于下，心火亢于上，水火失济，故失眠多梦；肾阴亏虚，阴不制阳，虚火内生，形体失养，故形体消瘦；阴虚生内热，故五心烦热，潮热盗汗，面红颧赤；阴虚津液不能上承，故口干咽燥；阴液不足，肠道失润，故大便干结；阴虚内热，故小便短赤；肾阴亏虚，相火妄动，扰动精室，故男子阳强易举，遗精早泄；女子以血为用，阴亏则经血来源不足，故经少闭经；阴虚火旺，迫血妄行，则见崩漏。

舌红少苔或无苔，脉细数，皆为阴虚内热之证。

【治疗方法】滋补肾阴。

【常用方剂及中成药】1六味地黄丸［药物组成］熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻［成药剂量］①小蜜丸：120g/瓶，9g/次；②大蜜丸：9g/ 次，2次/日，温开水送服。

2杞菊地黄丸［药物组成］枸杞、菊花、熟地黄、山药、茯苓、山茱萸、泽泻、牡丹皮［成药剂量］①小蜜丸：120g/瓶，9g/次；大蜜丸1丸/次，2次/日。

②口服液：10ml/支，10支/盒。

1支/次，2 次/日。

3知柏地黄丸［药物组成］知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻［成药剂量］①小蜜丸：120g/瓶，9g/次；②水蜜丸：6g/次；③大蜜丸：9g/次。

均2次/日，空腹淡盐温开水送下。

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生活常识分享自测肾虚11法脸色暴露肾虚相
导语：肾虚分阴阳：畏寒怕冷、手脚冰凉、小便发黄、便秘、早泄、遗精等，多是肾阴虚，五心烦热、小便清长、大便溏泻、阳痿等，多是肾阳虚。

别对
肾虚分阴阳：畏寒怕冷、手脚冰凉、小便发黄、便秘、早泄、遗精等，多是肾阴虚，五心烦热、小便清长、大便溏泻、阳痿等，多是肾阳虚。

别对自己熟视无睹百用百灵的肾虚诊断方法
● 肾虚的人脸色一般都不好。

阴虚的人，由于阴虚火旺，两个颧骨处往往会有潮红的颜色。

阳虚的人，由于寒气太盛，往往脸色青暗无光。

● 有些人阳痿不举，或者举而不坚，多是肾阳不足造成的；有些人阳强易举，过于亢奋，多是肾阴虚造成的。

望、闻、问、切是中医的种基本诊断方法，这是连小学生都知道的常识。

望诊就是中医四诊法中的一个。

“望”就是看，观察，通过“望”人的五官、四肢、体表、神色就能大体判断出来人的健康状况。

中国人说就医为“看病”，其实就是“望病”，就是通过“望诊”的方法诊病。

中医认为人是一个有机的整体，人的每一个部位都通过经络连接着，任何局部的病变都会在身体的其他部位反映出来，所以观察人体各个方面的症状和体征，能够比较准确地诊断疾病。

对肾虚的望诊，主要是望神、望头发、望牙齿、望脚部、望前阴几方面。

我们一点一点地看。

望神
什么是神？说几个词语大家就能意会。

神色、神情、神气、神志、神态、精气神、精神、炯炯有神、神清气爽、神采飞扬，等等，这里。

8种人最易肾虚——7个症状检查你离肾虚有多远哪些人容易肾虚肾虚是一种自然的生理现象。

一般来说，男人40岁以后、女人35岁以后，都会出现一些肾虚问题。

常见的肾虚人群有以下几种。

1.先天不足的人肾为先天之本，先天不足是导致肾虚尤其是儿科病症中肾虚的重要原因。

受孕时，如果父母肾气充盈，先天禀赋好，那么生育出来的孩子就会生机旺盛，抵抗力强。

相反，如果父母体弱多病、精血亏虚，生育出来的孩子就会脾肾虚弱、抵抗力低下、发育迟缓，甚至疾病缠身。

也就是说，父母肾精不足，可致子女肾虚。

2.久病不愈的人疾病的发生发展是正邪相斗的过程，如果久病不愈，正气就会越来越弱，日久就会累及肾而出现肾阴、肾阳的亏虚。

人体各脏腑之间，在生理上相生相克，病理上也会相互影响。

当某一脏腑发生病变，也会影响到其他脏腑。

肾为先天之本，为元气之所系，五脏六腑之阴需要肾阴来供给，五脏六腑之阳需要肾阳来滋养。

如果久病不愈，失于调养，就会损伤肾中精气。

正如《景岳全书》中所说：“五脏所伤，穷必及肾。

”如果是中医治疗哮喘，往往会选择先补肾固精，而不是治肺平喘，就是这个道理。

3.频繁抽烟、喝酒的人大家都知道“抽烟伤肺”、“喝酒伤肝”，却不知道，抽烟、喝酒也会导致肾虚。

“肺为气之主，肾为气之根”，肺吸气，肾纳气，在呼吸方面，肺与肾是相互促进和协调的。

同时，肺与肾之间的阴液也相互滋生，肺阴虚可伤及肾阴，导致肾虚。

肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾精的充盈有赖于肝血的滋养，肝受到损害，自然会波及肾，所以，频繁饮酒也是不利于养肾的。

4.经常熬夜的人熬夜会破坏人体的平衡，导致脏腑功能失调，肾脏不堪重负。

此外，熬夜时为了提神，人们常常会喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，或者吃一些不健康的食物，时间长了会让人感到精神乏力。

这种生活方式长期存在，极易导致肾精耗损过多，容易引发肾病。

5.精神长期紧张、生活压力大的人工作、生活压力大，精神长期处于紧张状态，容易使身体免疫力下降，致使人体在面对外部环境的“六淫”侵害时变得毫无抵抗力，容易患病，伤肾伤身，导致肾虚。

浅谈《金匮要略》之面黑面黑言面部色泽发黑，或局部或整体，仲景《金匮要略》所述面黑之病因多缘于淤血、水饮及脾肾两虚，治疗以瘀水同调、脾肾同调、补肾活血法为准则，其独特的理论思想，为临床疾病的诊治提供了重要的参考价值。

标签：金匮要略；面黑；病因；治则中医望诊在中医临床辩证中有其独特之处，《灵枢·邪气脏腑病形第四》云：“人之十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面……其气之津液皆上熏于面。

”可见，面部色泽的变化有助于临床疾病的诊断。

仲景《金匮要略》有“面色黧黑”、“两目黯黑”、“额上黑”等描述，从仲景的思想来看，关于面黑的诊治当从化瘀利水、调理脾肾方面着手，基于证的不同予以侧重，为临床中医内外科疾病的辨治提供了参考。

1面黑的病因1.1瘀血致面黑《金匮要略-血痹虚劳篇》言：“五劳虚极赢瘦，腹满不能饮食……内有干血，肌肤甲错，两目黯黑，缓中补虚，大黄蜇虫丸主之”。

形劳荣损，气虚淤血内生，新血滋生有碍，则无以荣养肌肤，致肌肤甲错；肝血亏虚，不能荣润于目，则两目黯黑。

程门雪《金匮篇解》有“何以知其内有干血？肌肤甲错、两目黯黑，二症为根据”。

面目色黑，急治其标，干血去则新血周灌，予以活血化瘀之法缓中补虚。

《灵枢-经脉》日：“脉不通则血不流，血不流则色泽去，故面黑如黧，此血先死”。

血液运行不畅，形成瘀血，阻滞于颜面经络则可见面色黧黑。

再如《金匮要略狐惑病篇》有“目赤如鳩眼，七八日目四眦黑”。

此为火热过甚，热炽气血，津伤热灼，瘀血内滞，血败肉腐，脓毒己成，则见目四眦黑。

故言瘀血可导致面黑。

1.2水饮致面黑《金匮要略·痰饮咳嗽篇》；“膈间支饮，其人喘满，心下痞坚，面色黧黑，其脉沉紧……木防己汤主之”。

痰饮是机体水液代谢障碍所形成的病理产物，又可作为继发性病因引起诸多疾病。

《杂病源流犀烛-痰饮源流卷十六》言“其为物则流动不测，故其为害，上至巅顶，下至涌泉，随气升降，周身内外皆到，五脏六腑俱有”。

因而饮邪聚于胸膈，营卫气机运行不利，水道不通，气血运行受阻，阳气郁阻化热，上蒸颜面，则面色晦暗发黑。

中医诊断学歌诀.1.、表寒证：伤寒恶寒身发热，鼻塞无汗浮紧咳。

中分恶风脉浮缓，头项强痛自汗出。

2、表热证：表热热重恶寒轻，微渴有汗咽肿红。

咳痰粘稠脉浮数，舌红苔黄银翘灵。

3、里热实证：里热实证高热狂，烦谵口渴喜饮凉。

腹痛拒按尿赤少，沉数有力舌苔黄。

4、里寒虚症：里寒虚症腹痛满，呕吐清水气息短。

纳少便溏利清谷，舌淡苔白脉沉缓。

5、寒证：寒证面白畏寒冷，蜷卧口淡尿长清。

便溏舌淡脉迟弱，阴盛外寒阳虚生。

6、实热证：实热高热面目红，汗出烦渴喜冷冰。

登高而歌或谵语，舌绛脉洪和神昏。

7、虚热证：虚热骨蒸五心烦，盗汗乏力悸失眠。

头晕眼花腰酸痛，气短咽干痰少粘。

颧红无苔脉细数，育阴潜阳治可愈。

8、寒热错杂（上热下寒）：上热下寒错杂证，胸中烦热咳痰粘。

口舌生疮咽肿痛。

腹痛便溏紧相连9、上寒下热：上寒胃脘拘急痛，呕吐清水哕逆机急。

下热下腹胀闷痛，尿痛色黄尿意频。

10、里寒表热：里寒素有浮肿病，畏寒便溏四肢凉。

复感表热渴咽痛，发热解表当助阳。

11、里热表寒：里热表寒素有热，烦躁便秘渴咽干。

复感寒邪身躯痛，继而发热恶风寒。

12、真热假寒：真热假寒阳不伸，面色苍白手足冰。

恶热烦渴喜冷饮，舌绛苔黄神不清。

13、真寒假热：身寒假热阳气虚，舌淡尿清便溏稀。

真热口渴脉虚大，甘温除热好时机。

14、虚症：虚症形瘦无精神，心悸气短汗淋淋。

阴虚可见五心热，阳虚面白肢不温。

舌光无苔脉细弱，大便溏泻小便频。

15、实证：实证气郁精神狂，胁脘腹胀痰浊黄。

便难里急尿涩痛，舌红苔厚脉弦长。

16、上实下虚：上实喘嗽壅胜痰，胸脘腹胀卧则难。

下虚浮肿吸气少，形寒肢冷腰膝酸。

17、上虚下实：上虚心肺不足证，下实大肠湿热凝。

心悸怔中气息短，里急后重脓血行。

里实表虚风热壅，郁在三焦表里中。

腹满据按二便闭，发热汗出痛恶风。

18、里虚表实：里虚表实食欲减，便溏食后腹胀满。

恶寒发热头身痛，素体阳虚又外感。

19、真实假虚：内有真实外假虚，体瘦神疲冷身肢。

里急后重或症癖，大实赢状补益疾。

脸色发黑是什么原因？怎么办？展开全文脸色发黑是什么原因？怎么办？通常中医的望诊，黑而无光泽的脸色是肺气虚弱的表象。

如果寒气在身体中更久，或更大量的寒气入侵时，会逐渐转移到肺脏，形成中医所说的肺虚现象，所谓肺虚是肺的寒气太多导致肺功能逐渐减低。

在人体中，肺脏除了担负我们所熟知的呼吸功能之外，还是身体分布水分到各个部位的主要机构。

当寒气侵入肺脏时，肺脏的能力随之下降，身体吸收及处理水分的能力也就跟着下降。

这时大多数的水分一进入人体就排出体外，感觉一喝水就想上厕所，小便也多数呈现清澈无味。

由于水分吸收的障碍，使得人体组织里的水分比例愈来愈少，外表愈来愈瘦，同时皮肤上的光泽也日渐减少，并且愈来愈黑。

所以，肺气虚弱的人要多做些适当的体育运动，多散步，安排好作息并多注意休息。

合理的饮食和补充水分都是身体必要的。

患者面部均匀地显露晦黑的病色称为面色黧黑，亦称面色黑。

面色黧黑一语见於《金匮要略》在《中藏经》称为"面色苍黑"。

此色多为阳气不足，寒湿太盛;或血运不畅，瘀血阻滞所致。

《灵枢．五色》篇:"五色命脏:……黑为肾。

"《证治准绳．察色要略》:"黑色属水，主寒，主痛，乃足少阴肾经之色也。

"由此可见黑为肾色，与寒水之邪关系密切。

[鉴别]常见证候肾阳不足面色黧黑:面色黧黑而晦暗，腰膝酸软，耳鸣耳聋，形寒肢冷，尿清便溏，或尿少，腰以下水肿，男子阳痿，妇女宫寒不孕，舌淡胖嫩，苔白，脉沉细无力，两尺尤甚。

肾精亏耗面色黧黑:面色黧黑，耳轮焦乾，腰膝酸软，头晕耳鸣，遗精早泄，发脱齿摇，口燥咽乾，脚心热，舌质红，脉细弱。

瘀血内阻面色黧黑:面色黧黑，肌肤甲错，口乾不欲饮，毛发不荣，妇女兼有月经不调，小腹刺痛或肿块，唇青舌暗，或有瘀斑，脉沈涩或细迟。

肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补；芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

1分钟就能测试出你是不是肾虚当性爱出现力不从心，持久降低，很容易疲软，或者性爱后有剧烈的腰酸背痛，男人首先会想到肾虚。

实际上，性爱出现问题时，肾虚情况已经很严重了。

中医认为肾为先天之本，肾藏精，主生长发育：肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育。

肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力！很多人出现男言之隐，往往自己买药，很容易因乱调更严重，男性朋友一定要注意！如果肾出现问题，一定要尽早调理，否则不仅会影响自己下半生的幸福，更会引发一系列危害，严重的甚至会影响下一代健康！做做下面的小测试，1分钟就会知道你是否肾虚。

1、是否哈欠连连打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。

但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

2、是否口舌干燥无味肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

3、是否有莫名其妙的惶恐这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。

惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。

恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。

由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。

“面色黧黑”内涵及诊治探源唐有瑜;胡镜清;王传池;叶汝萍;刘刃;吴朦【摘要】通过梳理面色黧黑的古今文献,系统回顾其内涵、病因病机、治疗及客观量化的研究结果.总结归纳得出,面色黧黑是“一种面色为黑中带黄,又晦暗无光的病色,可由面色青发展而来”.面色黧黑的病因病机主要有血瘀、阳虚水泛、肝病、肾精亏虚4个方面.治疗分别围绕活血化瘀通络、温阳利水、清肝化湿活血、补益肾精进行.另外,结合L值范围及血管硬度系数、心搏输出系数、心搏速率系数的检测值,可对面色熏黑进行客观量化.【期刊名称】《中国中医基础医学杂志》【年(卷),期】2016(022)007【总页数】4页(P895-898)【关键词】面色黧黑;病机;方药;量化【作者】唐有瑜;胡镜清;王传池;叶汝萍;刘刃;吴朦【作者单位】福建中医药大学,福州 350108;福建中医药大学,福州 350108;中国中医科学院中医基础理论研究所,北京 100700;福建中医药大学,福州 350108;福建中医药大学,福州 350108;中国中医科学院广安门医院中医临床研究方法重点研究室,北京 100053;中国中医科学院广安门医院中医临床研究方法重点研究室,北京100053【正文语种】中文【中图分类】R241.24“面色黧黑”作为临床常见病色，在中医辨证论治中具有重要意义。

但目前有关其内涵、诊治及量化等方面的研究尚无系统论述。

笔者审读“面色黧黑”相关论著，试图明确其内涵、病因病机，梳理其治法方药，探索其客观量化方法。

1.1 厘清“面色黧黑”的定义欲明确面色黧黑的定义，“黧黑”或“黧”字的解释是重点。

目前有关“黧”的解释主要有二:一为“黑”，一为“黑中带黄”。

如《中医名词术语精华辞典》中道:“黧，黑色。

［1］”《古汉语实用词典》载有［2］:“黧，指黑中带黄颜色。

”那么当取何义为宜?溯本求源知“黧”为“黎”的衍生字、通假字。

《汉字源流字典》载:“黎，借作“驪”表示一种黑中带黄的颜色，此义后作‘黧’。

《中医诊断学》讲课稿：全身望诊之望色下面讲第五个颜色，黑色。

青色和黑色它（们）实际上比较接近，也是讲面色青黑，合在一起讲了。

黑色我们看一个表现，实际上就和青色也差不多，好像比青色更厉害一点。

黑色主什么病呢？一个是肾虚，一个是寒证。

寒证，这里有吧，青色也可以。

这个血瘀，这里也有血瘀。

疼痛、剧痛，这里也有疼痛、剧痛。

所以青色和黑色的颜色上靠近，两个靠近，青色一般来说可能淡一点，黑色就颜色更深一点。

不同的还有些什么地方呢？它主肾虚和水饮，肾有病的时候，肾在五脏里面可以说（色黑），所以肾有病的时候、肾虚的时候，有的病人可以见到黑色。

水饮，水饮内停、水湿内停的时候可以出现。

这是黑色的主病，肾虚、寒证、水饮、血瘀和剧痛，这是要学生要死记硬背、要记住的、要记下来，当然理解的基础上记。

为什么可以出现呢？肾阳虚衰以后，水、湿、寒，阳虚就生寒，肾阳虚了以后就不能够宣化水液，所以可以出现寒证、水饮内停，血液失掉濡养，脉络拘急，血行不畅，所以黑色也可以出现这些情况。

原理上大家知道，但实际上就是要大家去记一记，道理不是很多，不是有更多的道理来讲，就是要记住。

黑色常见于这些情况：一种是面色暗淡。

面黑，但是黑得不很厉害，可以见于，我们看看，这个面色黑，哎呀，这个面色白的，我这上面是面色黑，面色黑的情况，黑得不严重。

或者是面色黧黑。

什么是黧黑？黧是一种草，古代一种染衣服的草，黧草。

当时没有其他的（染料），就把这个黧草煮了以后就变成黑色，就把这个衣服、布染成黑色。

这个黧黑倒是反而有一点光，黧黑反而带有一点光泽，并不是如炲的那种色，所以是面色黧黑。

面色黧黑或者面色淡黑、面色黯淡，多半是指肾阳虚，肾阳不足。

为什么有点光呢？因为里面可能就带有一点（水湿），刚才讲可能有水饮内停、水湿内停。

我们讲白色的时候，它里面有一点水的时候就带什么？晄白。

那为什么会黧黑反而有一点光呢？可能就是因为里面它阳虚、水湿内停，因此它黑色里面反而带一点光，所以就面色黧黑。

中医诊断的基本原则：整体审察，四诊合参，病证结合，动静统一。

赤色主病 主热证，戴阳证①满面通红：实热证 ②颧红：虚热证③泛红如妆：久病重病面色苍白，却时而泛红如妆，游移不定者，属戴阳证。

黑色主病 主寒证，疼痛，血瘀，水饮，肾虚 ①面黑干焦——肾阴虚②面黑暗淡或黧黑——肾阳虚③眼眶周围发黑——肾虚水饮或寒湿带下 ④面色黧黑，肌肤甲错——血瘀日久 黄色主病 主脾虚，湿证①面色萎黄——脾胃气虚，气血不足 ②面黄虚浮（黄胖）——脾虚湿蕴③黄疸：面目一身俱黄 A 阳黄：面黄鲜明如橘皮，湿热为患 B 阴黄：面黄晦暗如烟熏，寒湿为患五轮学说：瞳仁属肾，称为水轮；黑睛属肝，称为风轮；两眦血络属心，称为血轮；白睛属肺，称为气轮；眼睑属脾，称为肉轮。

瘿瘤：颈前结喉处有肿物突起，随吞咽而上下移动，称为瘿瘤。

多因肝郁气结，痰凝血瘀，或因水土失调，痰气凝结所致。

瘰疬：颈侧颌下有肿块如豆，累累如串珠，称为瘰疬。

多因肝肾阴虚，虚火灼液，外感风热实毒，气血壅滞所致。

舌面五脏划分：舌尖属心肺，舌边属肝胆，舌中心属脾胃，舌根属肾。

舌面三焦划分：舌尖诊察上焦（心肺），舌中诊察中焦（脾胃），舌根诊察下焦（肝肾）（此法适用于温热病的诊断）。

老舌：舌质纹理粗糙或皱缩，形色坚敛苍老，舌色较暗者，为苍老舌（实证） 嫩舌：舌质纹理细腻，形色浮胖娇嫩，舌色浅淡者，为娇嫩舌（虚证） 老舌嫩舌为判断疾病虚实的标志之一苔质的润燥是辨别灰黑苔寒热属性的重要指征；舌脉短细浅为气血不足，舌脉粗长紫为淤血内阻。

小儿病理指纹：浮沉分表里，红紫辨寒热，淡滞定虚实，三关测轻重。

谵语：神识不清，语无伦次，声高有力者，称为谵语。

热扰心神之实证（高热神昏谵语） 郑声：神识不清，语言重复，时断时续，语声低弱模糊者，称为郑声。

脏器衰竭，心神散乱⎩⎨⎧虚则郑声实则谵语喘：呼吸困难，短促急迫，甚至张口抬肩，鼻翼煽动，难以平卧。

⎩⎨⎧—虚喘—快动则喘甚，唯以深吸为声低气怯，息短不续，—实喘—唯以呼出为快呼吸深长，声高息粗，哮：呼吸急促，喉间有哮鸣音，常反复发作，缠绵难愈。

脸色黄是脾胃弱看面色轻松知健康中医一直就有“望而知之谓之神”的说法，说明察颜观色对于中医了解病情，判断预后，有着十分重要的意义。

人体内发生的病变，必然会反映到体表，面色就是这种体表反映之一。

中国人正常的面色为红黄隐隐，明润含蓄，略带光泽，中医称之为“常色”。

就是说面色具有红黄之色，隐藏于皮肤之内，光泽明亮润泽。

这是精神健旺，气血充足，脏腑功能正常的表现。

如果一个人的脸上经常性地呈现以下几种面色，就需要警惕了。

面红多为热证。

满面通红者，属于实热证，多见于体内实热盛，容易上火的人以及高血压患者。

午后两颧骨潮红者，属于阴虚证，是因阴虚阳亢，虚火上炎所致，多见于结核病患者。

另外，现代一些疾病也可见面红，如红色见于颐（面颊及腮）上，是心脏有病的征兆。

如面色通红，伴有口渴甚至抽搐，则常见于急性感染所引起的高热性疾病患者。

面黄多为脾虚或湿证。

面色萎黄者，多属于脾胃气虚，是由于脾胃虚衰，水谷精微生成不足，机体失养，面色淡黄无华而呈萎黄。

巩膜及全身都为黄色，多见于黄疸型肝炎、胆道结石、胆囊癌和胰腺癌等病。

钩虫病患者由于长期慢性失血，造成面色枯黄，俗称“黄胖病”。

面白多为虚证、寒证、脱血、夺气。

面色苍白属于虚证和寒证，如有些人面色较白，体型肥胖，属于气虚或阳虚。

这些人尽管体胖，但体质较差，容易感冒。

而面色淡白无华多见于贫血及某些肺病患者。

心脏病二尖瓣关闭不全者，其面部也可能呈现苍白之征象。

当铅中毒时，患者以面色灰白为主要特征，医学上称为“铅容”。

面青多为寒证、痛证或气滞血瘀。

身体某处疼痛难忍，在引起手脚抽搐的同时，也会令面色转青。

体内寒气过重者，或会出现胃寒，脘腹剧痛，以致面色苍白、淡青或青黑。

身体过于虚弱的老人，心力不足，令气血运行不畅，心血瘀阻，以致心胸刺痛，可见面色青灰，口唇青紫。

妇女若面带青色，可能是因肝强脾弱、瘀血阻络、少食多怒或月经不调所致。

面黑多为肾虚、寒证、血瘀。

面色发黑以及两眼圈发黑都是肾虚的表现。

整张脸都在暗示你肾不好，再多1个症状肾坏无疑，补肾2招都嫌多男人的自信根源是来自于一颗强大的肾脏，肾不好出现问题对于男人来说是致命的，有的人观念里常认为肾不好算什么男人，愉悦不了女人，满足不了自己。

这种观念虽说不对，但是肾不好确实会引发多种并发症状，如引发慢性肾炎、前列腺增生肥大等，还有一个最直接的影响就是会出现阳痿、早泄等性功能问题，精液质量下降或性功能障碍而造成不育。

需要男性同胞们警惕，做到及早发现及时治疗养护。

肾不好看脸，再有尿频尿急，那就是肾虚无疑1. 面色发黑肾不好的人，脸上没有光泽度，整张脸呈现灰黑色。

肾阴虚的颧骨周围出现灰黑色，傍晚呈现淡红色，严重时会变成斑；肾阳虚的嘴角两边可能出现灰黑色，同时伴有腰酸或四肢发凉。

肾不好的人还会出现皮和肉塌陷的情况，这种情况出现的时候就说明很严重了。

2、眼睛发黑肾不好，眼睛会出现浮肿且视觉模糊，眼会觉得干、酸、涩，当肾脏亏损严重，不能正常的将肾水送达到眼睛时，眼圈会发黑出现黑眼圈，多表现在下眼睑。

3、耳朵发黑再看耳朵，耳朵黑瘦、耳垂小说明肾精不足；颜色淡白、怕冷、手脚冰凉的人，多为肾阳不足；耳朵有红肿，多为肾上火。

若是伴有听力下降、耳鸣头晕等症状，是肾气衰败的表现。

除了脸上有肾不好的信号外，男人出现尿频尿急的症状，小心这也是肾脏在发出的警告！对于正常的男人来说，晚上睡觉后是不起夜小便的，肾盂肾炎、肾结石、慢性间质性肾炎都会引起尿频尿急的症状。

晚上容易起夜小便，一般夜尿次数在2次以上，严重肾虚的夜尿会一小时一次，排尿还会有急迫感,，意一来怎么都憋不住需要立即排尿。

尿频尿急且尿常规检查发现尿蛋白也高的，肾一定是有问题的。

肾不好怎么办？补肾养肾1招就管用1、食疗养肾补肾，拒绝副作用肾病的治疗原则是养和补，任何药物治疗对于肾脏都是有损伤的，在保证病情不恶化的情况下，能不吃药就不吃药，用食疗补肾养肾是最好的方式。

补肾食物：主食及豆类：薏米、粟米、小米、小麦、黑大豆、蚕豆、薯类等。