【推荐】男人这里黑是肾不好 五个细节判断男人健康

面相学如何看出你的肾脏健康状况肾脏是人体的重要器官，它承担着排除废物、调节血压和酸碱平衡等重要功能。

而面相学认为，通过观察一个人的面相，可以初步判断出他的肾脏健康状况。

下面，我们将从面相的不同方面，分析如何通过面相学来看出肾脏的健康状况。

一、面色观察一个人的面色是判断肾脏健康状况的重要指标之一。

根据面相学的理论，肾脏好的人面色鲜艳，皮肤紧致且有弹性。

而肾脏不好的人则可能出现面色苍白、暗黄或无光泽的情况。

这是因为肾脏的功能减弱时，会影响到身体的气血运行，导致面色不好。

二、眼睛眼睛是人体的窗户，也是判断肾脏健康状况的重要观察点。

面相学认为，肾脏好的人眼神明亮，眼白洁白纯净。

而肾脏不好的人则可能出现眼睛袋、眼袋肿胀或眼睛黯淡无神的情况。

这是因为肾脏的问题会导致水分潴留和毒素堆积，从而引起眼部问题。

三、额头额头也是观察肾脏健康状况的重要部位。

根据面相学的理论，肾脏好的人额头光滑、宽阔，没有皱纹。

而肾脏不好的人则可能出现额头有皱纹、颧骨凸起或深陷等情况。

这是因为肾脏功能减弱时，会导致体内的水分代谢问题，进而影响到皮肤的水润与紧致度。

四、眉毛眉毛也是观察肾脏健康状况的重点之一。

面相学认为，肾脏好的人眉毛浓密、柔软有光泽。

而肾脏不好的人则可能出现眉毛稀疏、干燥或毛发无光泽的情况。

这是因为肾脏的问题会影响到脱发的问题，进一步表现在眉毛上。

五、嘴唇嘴唇也能反映肾脏的健康状况。

面相学认为，肾脏好的人嘴唇红润、柔软有弹性。

而肾脏不好的人则可能出现嘴唇干燥、发白或出现嘴唇裂纹的情况。

这是因为肾脏的问题会导致体液的不平衡，从而影响到唇部的水分供给。

通过以上的分析，我们可以初步通过面相来判断一个人肾脏的健康状况。

然而，需要注意的是，面相学只是一种辅助手段，不能完全取代医学诊断。

如果出现肾脏相关的不适症状，还是需要及时就医进行专业检查，以确诊疾病状况。

此外，除了面相学，还有很多其他方法可以判断肾脏的健康状况，例如尿液检查、血液检查和超声检查等。

【推荐】男人肾脏不好的5个信号肾不好做什么检查导语男人肾脏不好会引起一系列不好的问题，肾脏是人体内重要的器官，那么肾脏病变会有哪些表现呢？肾不好做什么检查呢？男性保健专家介绍说，肾脏被誉为是人体生命之本，有着将人体水分排出体外，同时排除身体废物的功能。

如果肾脏不好将引发一系列的问题，有时候将威胁到生命。

不够肾脏出问题也不是没有一点征兆的，据医学表明，肾脏有病变会产生一些蛛丝马迹。

肾脏病变的信号表现：1、皮肤瘙痒由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤;另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。

2、恶心、呕吐等症状肾脏病变会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。

3、水肿肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。

有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。

4、尿性状改变正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。

如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。

5、尿量变化正常人每天排尿1000~2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。

特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。

肾脏不好做哪些检查尿常规检查是早期发现肾病最方便、快捷的诊断方法。

如果人们形成定期体检的好习惯，尤其是注重尿常规检查，早期发现肾病，及时及早治疗，可有效抑制尿毒症的发生率，足矣可见尿常规检查是肾病患者临床不可忽视的初步检查之一。

尿常规检查异常，出现蛋白尿+、++、++++，怎么回事？怎么办？，尿常规检查为什么出现潜血++、+++、+这是很多患者经常问的问题。

尿常规检查中，单独出现蛋白尿异常或潜血异常，对于肾病诊断的意义不大，排除导致蛋白尿、潜血出现的生理性原因或非肾病因素之外，基本上可确诊为肾病，如果尿常规基础上想进一步了解肾脏损伤程度，可进行肾脏纤维化检查，肾脏B超检查，肾穿刺活检等，可精确判断肾脏病理损伤程度，对于确诊病情，确定治疗方案及预后有着重要的作用。

肾功弱的人，身体会有5个异常，若没有，肾还算不错，很健康展开全文人之初生，先从肾始。

肾为先天之本，肾精充足，才能底气足、神气旺。

然而，生活中，吸烟，喝酒，熬夜等等，都会损害肾脏健康。

那么，如何才能自我判定，肾脏还是否健康呢？肾功弱的人，身体会有5个异常，若没有，肾还算不错，很健康1，听力下降、耳鸣中医认为，肾开窍于耳，肾脏健康，在一定程度上可通过耳朵看出来。

肾气旺盛，那么，人体的听觉功能良好，听力清晰。

一旦，出现听力下降，甚至出现耳鸣，则需警惕肾脏受损，出现肾阴虚。

此外，如果耳朵发黑，眼圈变黑，则是肾气衰败的表现。

2，夜尿增多，尿液泡沫多尿液，是肾脏健康的一个指标。

一旦，尿液不再清澈，出现大量泡沫，要警惕蛋白尿，肾受损的信号。

此外，夜尿过多，每晚起夜次数超过2次以上，如果不是睡前喝水过多，则需要警惕肾脏功能受损。

3，脱发严重中医讲：肾藏精，其华在发，经血充足，则头发乌黑茂盛，有光泽。

一旦，肾功能下降，则容易导致白发，并且还会大量掉头发。

此时，一定要高度警惕，保护好肾脏，切莫忽视。

4，皮肤水肿如果，皮肤出现水肿，尤其是脸部以及下肢，则很可能肾脏功能受损。

肾脏是调节水钠平衡的重压器官，一旦受损，无法正常维持水盐平衡，就容易让皮肤出现水肿。

一般表现为眼睛周围浮肿，双腿也有明显的浮肿。

如果，在短时间内一直有此症状，要小心肾脏健康，及时检查，切莫忽视。

5，牙齿松动、不坚固中医讲，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好，牙齿是肾之本。

牙齿的生长，在一定程度上是受到肾气的影响。

如果，牙齿松动、不坚固，则说明肾气不足。

再强大的肾脏，也有“四怕”，尽量远离一怕咸中医讲，咸主肾，过食咸味则伤肾。

95%的盐，是由肾脏代谢，吃盐太多、食物太咸，肾脏的负担自然跟着加重。

特别是，慢性肾脏病者，盐应控制在每天5克，水肿较重者，应做到每天2~3克或无盐饮食。

二怕药不遵医嘱，乱吃药，对肾脏损伤巨大。

药进入身体后，有一部分残渣需要通过肾脏来排出。

如何判断男人是否肾虚1看尿液我们的肾脏属于泌尿系统。

肾脏的主要功能是过滤血液中的杂质，维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液，然后将其排出体外。

因此，我们可以通过观察尿液的状态来观察肾脏的质量。

我们可以在卫生间里收集一下自己的尿液，将少许的尿液倒入一杯清水当中，如果这杯水依旧清澈见底的话，那就说明我们的身体非常健康。

如果这杯水变得非常混浊，而且水面还漂浮着一层油的话，那就说明肾脏出现了虚亏的症状。

此外，许多男性朋友通常不喝水，但他们总是在晚上起床。

如果你晚上小便超过三次，那就是肾虚的症状。

2爬楼梯随着社会的发展和科学技术的进步，现实生活中的“懒人”越来越多。

有些人显然想去三楼和四楼。

他们不想爬楼梯，而是选择乘电梯。

其实我们也可以通过爬楼梯来检测一下自己是否肾虚，如果我们手上不拿任何的重物，爬到三楼就觉得自己两腿无力，那么这也是肾虚肾亏的症状。

3.看看腰部中医上有这样一句话，腰为肾之府。

因此，一个人肾脏的好坏，我们只要看腰部就可以了。

如果我们坐在沙发上看电视，保持这样的姿势两个小时不动，但是会觉得腰酸背痛，这就是肾脏虚弱的表现。

1遗传因素中医称之为先天禀赋不足而引起的肾虚，就是父母给的身体底子不好。

2.疾病引起的缺乏某些疾病可使人体的肾气受到损伤而引起肾虚。

3生理因素随着年龄增长，男性和女性度过了生命中最鼎盛的时期，健康开始走“下坡路”，就会面临生理性肾虚。

对于中国男性来说，25岁之后就可出现肾虚。

4糟糕的生活方式包括饮食伤肾，精神过于紧张、精神抑郁中医认为恐伤肾，过度劳累，久坐，久卧，缺少锻炼，不经常晒太阳等等。

1黄鳝淮扬菜作为中国四大菜系之一，其中有这样一道名菜，叫做软兜长鱼。

很多人都不明白，长鱼是何物。

其实长鱼就是黄鳝，软兜长鱼这道菜肴色香味俱全，还具有很好的保健效果。

黄鳝不仅是宴席上的佳肴，而且具有一定的药用价值。

黄鳝的肉、血、头和皮可以入药。

黄鳝的保健作用载于《本草纲目》。

黄鳝肉温而甜，具有补血益气、治疗虚证的功效。

男人最敏感的部位竟裸露在体表
新时代的男人背负更多的责任和任务，压力也很大，所以疾病就会找上门，从男人脸上健康就可以看出你生了什么病。

★眼圈发黑、脸色晦暗。

早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。

要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。

此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。

★鼻子发红。

鼻尖代表了心脏的情况。

鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。

★面颊呈褐红色。

面颊发红是高血压的征象。

要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

★额头皱纹突然增加。

出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

★上嘴唇肿胀。

这很可能是由胃痉挛引起的。

多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。

如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、
瘦肉炖汤吃吃看。

★皮肤过于白皙。

这有可能是气血欠亏所致。

可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。

常吃这样的食物，脸色会红润起来
★耳朵发红。

耳朵代表了肾的状况。

耳廓呈红色或紫色说明循环不好。

要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

关于肾不好的五大信号以及养肾的黄金法则我们的肾脏，是我们身体中非常重要的一个器官，主要功能是排泄代谢产物和水分，维持体内酸碱平衡，并参与调节血压、骨骼代谢等重要生理过程。

但是，由于现代生活节奏快、压力大，加之不良饮食习惯等原因，很多人的肾脏不健康，导致身体出现一系列的问题。

今天，我们来讲讲关于肾不好的五大信号以及养肾的黄金法则。

一、肾不好的五大信号1. 尿量减少：正常的人每日排泄的尿液量在1.2到2升之间，如果尿量减少并伴有尿液浑浊并有异味，就很可能是肾出现了问题。

2. 腰疼：肾脏位置在人体后面，所以肾脏疼痛一般体现在腰部，如果经常腰酸背痛，就应该考虑是否是肾出问题。

3. 肿胀：肾脏具有排泄水分的功能，如果肾脏出现问题，就会导致体内水分潴留，出现肿胀现象。

4. 血压高：因为肾脏参与调节血压，如果肾脏出现问题，就会导致血压异常升高。

5. 身体乏力：由于肾脏具有调节新陈代谢的功能，如果肾脏出现问题，就会使人感到乏力、疲倦。

二、养肾的黄金法则1. 合理饮食：肾脏的一个重要功能是排泄代谢产物，所以我们要合理饮食，少吃油腻、高热量的食物，对于肾脏健康非常重要。

2. 适当运动：适当的运动可以促进肾脏的血液循环，增强肾脏的排毒能力，但要注意不要过量运动。

3. 定期体检：定期体检可以及时发现肾脏问题，及时保护肾脏，对肾脏健康至关重要。

4. 减轻压力：现代生活压力大是导致许多疾病的原因之一，肾脏也不例外，减轻压力对肾脏健康非常重要。

5. 健康生活方式：养成健康的生活方式，戒烟限酒、保证充足睡眠对肾脏健康很有帮助。

总之，保护我们的肾脏非常重要，肾不好会影响我们的身体健康，因此我们应该学会养肾的黄金法则，早日做好肾脏保养工作。

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男性肾虚有征兆从身体的12个反应看是否肾虚
导语：糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。

糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。

所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。

从身体的12个反应看男人是否肾虚：
1、没劲儿。

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。

有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、不想吃。

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。

有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫。

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男生“肾虚”的话，身上会亮起“3红灯”，别撑到“尿毒症”，需早点了解！1.黑眼圈好多男生整天顶着个黑眼圈，精神不振，像是没睡醒一样，其实不是，他们只是由于过度劳累，导致肾“虚”，身体的阳气严重泄漏，这时候就得好好的通过食补和药补来打理自己的身体，别撑到“尿毒症”就悔之晚矣了。

需早点了解！2.脚后跟酸痛脚跟后的跟骨是走路时最辛苦的地方，身体所有的重量都压在了它的身上。

肾脏虚弱的人，骨头不太坚强，那么这个地方就承受不了太重的重量，就容易产生后脚跟酸痛，身体的肾经脉运行就会不太顺畅，从而导致肾“虚”。

因此，若是经常无故出现脚后跟酸痛现象，务必要及早养肾，别撑到“尿毒症”3.手出虚汗当肾脏受损、肾脏元气下降时，则会导致肾脏难以分泌一定的雄激素，身体也会出现易疲劳、气虚等现象。

所以这时我们的手会经常出虚汗、冷汗，身体也会较为虚弱。

所以当我们手脚经常发软、出虚汗时，则有可能是肾脏出现了一定的损伤，须及时治疗，别撑到“尿毒症”。

革花肉苁蓉茶——男人的加油站材料：革花肉苁蓉5克，枸杞10粒，每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次即可。

优点:连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、软、萎缩和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。

对于提高生活的质量和活性，对肾脏的作用有非常重要帮助。

连喝一周，让老婆乖乖服从。

肾虚怎么办？如何食疗来调理？一、羊腰黑豆羹原料：羊腰2只，黑豆30克，大枣15克，料酒、味精、五香粉、湿淀粉各适量。

制作：将羊腰洗净，一剖为二，去筋膜、臊腺，用快刀轻剖成斜纹细花，切成1厘米见方的小块，盛入碗中备用。

将大枣、黑豆分别洗净，同放入锅中，加适量水，大火煮沸后，改用小火煮30分钟，加羊腰丁，并加料酒、味精、五香粉，用湿淀粉勾芡成羹即可。

二、莲子茯苓糕原料：莲子150克，茯苓、麦门冬、桂花各30克，白糖、红糖、面粉各适量。

制作：将莲子、茯苓、麦门冬去杂，洗净，共研成细粉；面和好，调入白糖、红糖、桂花和莲子、茯苓、麦门冬粉，做成糕点，入屉蒸熟后即可。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢男人肾虚的十大表现是什么？
导语：在现在这个生活状态下，每个人多多少少都会有一些身体不适的反应，大家可能会称之为亚健康，实则是肾虚所致，比方说老是感觉到疲惫，没有精
在现在这个生活状态下，每个人多多少少都会有一些身体不适的反应，大家可能会称之为亚健康，实则是肾虚所致，比方说老是感觉到疲惫，没有精神，甚至会多汗乃至腰膝酸软等，对男性朋友来说，这样的现象更为常见，还是需要提高警惕的，那么男人肾虚的十大表现是什么？
1.腰酸痛。

当肾虚时就会出现肾精不足，府邸供养不足，伴有腰酸痛等提示，特点为劳累后隐隐作痛。

2.哈欠连天。

如果不拘时间的哈欠连连，可能说明有肾虚的问题，应引起足够重视。

3.怕冷、口干唇燥。

肾阳不足，不能温煦身体就会怕冷四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症表现，这些都是肾阳虚的表现。

4.听力下降、耳鸣心烦。

中医讲究辩证统一的系统观。

所以，听力下降、耳鸣心烦等表现出现时，可以考虑为肾阴虚的表现。

5. 阳痿、早泄等性功能表现。

肾主藏精，肾虚不能藏精，精液排泄失控而早泄。

肾虚而阴不足，虚火扰动精室，出现阳事虽易举，但举而不坚，临房早泄。

6.尿急、尿频等泌尿表现。

尿急、尿频除是泌尿系统疾病的表现，和肾虚也不无关系，且呈现出不同的颜色。

7.牙齿松动、骨质疏松等肾虚表现。

中医中有肾主骨的说法，肾精滋养骨骼，肾好骨才好。

牙齿作为骨的组成部分之一，自然肾与牙齿
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怎么看男人的肾脏好不好？从这几个部位可以判断！肾脏在人体健康中起着非常重要的作用。

肾脏被中医认为是生命之本。

肾功能的质量与人类精神的性能密切相关。

肾功能在人们日常生活中如果表现不好，可以从一起地方可以看出一些征兆。

肾脏健康对男性来说非常重要，所以，男性可以通过自我测试来了解自己的肾脏健康状况。

那么，男人的肾脏不好看哪个位置就可以知道？第一、通过皮肤看肾脏良好的皮肤质量是肾脏功能优良的重要指标。

如果肾功能强，皮肤会收紧、脸部有红润的光泽。

相反如果脸部暗沉，眼袋大，皮肤粗糙，这意味着肾脏正在衰退，肾功能也很差。

第二、通过精神状态看肾脏因为肾脏负责生长发育，一般来说，如果一个人总觉得无聊、精神欠佳反应慢一拍、注意力不集中、记忆力下降等症状时，这时最好到医院去检查肾脏的情况。

第三、通过头发看肾脏头发也是肾脏好坏的指标。

肾功能好，头发会越来越多，而且是黑色有光泽的，头发不易脱落，而且体毛会更加旺盛。

相反，肾脏不好的人会提前有白发、而且失去光泽，甚至有脱发等烦恼。

第四、从尿量看肾脏一般正常人每天排尿平均为1500毫升左右，无论男性的尿量是变多了还是变少了，都可能有肾脏疾病的发生。

特别是正常人一般夜尿会很少，如果在夜里需要起来好几回去小便，而且睡前并没有喝水，这时，需要引起重视，可能是肾脏病变的预警。

第五、从骨头看肾脏中医认为肾是主管骨骼的，这意味着肾脏可以滋养骨骼的发育和状态。

如果肾脏衰退，很容易出现腰酸背痛和骨质疏松症、以及牙齿松动的表现。

第六、从耳朵看肾脏中医认为，耳朵的听觉功能与肾脏功能的提高和下降有着非常密切的关系。

当有时耳鸣、沮丧、有听力损失的症状时，需要到医院去检查肾脏是否有问题出现。

综上所述，我们了解了男人的肾脏不好看哪个位置就可以知道。

从以上这些部位，男性可以自测出自己的肾脏功能现状如何，肾脏对于男性非常重要，如果发现自己有以上的一些症状时，最好及早到医院进行检查，在医生的指导下积极进行治疗，这样才能让肾脏功能早日得到康复。

肾脏好的征兆有哪些肾脏好有什么表现肾脏是我们人体主要的器官之一，是属用来净化身体的物质，把好的物质留下来，坏的物质使用新陈代谢的方法给排出体外，那么你知道肾脏好的表现都有哪些吗?下面是店铺为大家整理的肾脏好的征兆，供大家参考!肾脏好的征兆听力清晰肾气的盛衰跟耳朵的听觉是有着直接的关系，如果肾好的话他的听力也是很好的。

光滑皮肤大家都知道肾好的人基本皮肤都是很好，如果你皮肤从好变得很差的时候，也有可能是肾不好的表现征兆哦。

乌黑秀发一般肾好的人的头发都是乌黑光滑的，这个是因为头发的营养都是来源于血，而血都是要从肾脏过滤而来，如果肾脏不好的话就可能会导致白发的出现或者是脱发。

强壮的骨骼从中医的方法来讲，肾主骨，骨头都是靠肾精来滋养的，所以肾好的人骨骼都好。

但是如果肾不好的话就会导致骨质疏松的症状出现。

尿液清澈要是尿液不清澈和有很多的泡沫的时候就大部分的可能就是肾脏不好的表现。

精气百倍刚才我们上面讲了肾脏是可以把身体的废物排出体外的，而当肾脏不好的时候就没办法及时把体内的废物给排出去，这样就很容易造成疲劳，精神不振的情况了。

记忆力强肾精也是可以养大脑的，所以说如果肾精比较少的话就会出现健忘等情况。

男性补肾饮食重点一、补锌是重点微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。

但男性往往忽略锌。

据调查，锌达标的男子不到1/3。

锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。

二、补铁可以稍微放松缺铁的男性为数不足1%，大多数男性不必对食物中铁的含量担心，男性比较不能承受铁的超负荷。

三、正确对待蛋白质摄入许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。

实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。

中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。

四、提高抗氧化剂摄入抗氧化剂，特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗心脏病和脑卒中。

粗粮坚果和植物油，差不多都含有维生素e。

为了得到比每日定量多的数量，就须补充。

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生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 男人必注意 肾虚的九大症状
导语：男人最怕的就是肾虚，肾虚会严重影响身体的健康，下面症状记录了男人的肾健康状况。

男人对照自查，肾虚的九大症状，看你中了几招。

男人必注意,肾虚的九大症状
肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

肾虚症状一、腰痛 腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。

内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。

轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

肾虚症状二、 夜间多尿 一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4
，严重者夜尿一。

1、脚心有一个涌泉穴,利用此穴能简单地检查出健康状况。

点燃香烟,接近到距踊泉穴半厘米处,如是健康的正常人,十秒到三十秒之间就会感到热。

若感觉到热的时间过长,或左右感觉不同的人,可能是交感神经已失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病, 应该彻底做健康检查。

2、嘴唇是内脏的信号灯,从嘴唇的颜色,即可知此人的健康状态、体质、疾病。

嘴唇苍白的男人必是贫血;呈紫色者是肺病,黑色的人肝脏患疾;发热的人是红色。

例如,从镜子看到嘴唇微红而粗糙,且身体酸麻,就要多喝一些蜂蜜,并吃萝卜泥,不久之后热会退去,粗糙情形也会好转。

如因贫血而嘴唇发白,应吃一段时间的猪肝,之后必会红润起来。

总之, 嘴唇是健康的标志。

3、小便精力检查法 :喝完啤酒就想上厕所的人,是肾脏健康的证明。

喝完啤酒, 二十岁的人在十五分钟后; 三十岁的人在二十分钟后;四十岁在三十分钟以内上厕所,就是个健康体。

总之,肾脏越强,上厕所时间也越早。

又可从排尿的力道及气、味、色等,简单检查出健康状态。

撒尿时,尿力不足即是肾脏衰弱的证明;肾不好,精力也会随之减退。

尿是白色的人,健康状况一定不好,内脏的某处有火气时,尿呈茶褐色。

检查工作是否影响健康1、明确职责、分解兼职:一个人兼职过多,往往会力不从心,但中往往又是“ 能者多劳” ,殊不知, “ 既要马儿跑得好, 又要马儿不吃草” ,世上哪有这样的好事? 因此,少兼职、做好某一项具体的工作才是根本。

另外,少兼职实际上是职能分担、压力分解的一种方式,并非是权力的削弱。

2、澄清问题,循序渐进:工作上有时是千头万绪、方方面面,因此要学会澄清问题,抓住重点,一步一步解决。

虽然人人都希望“ 一步登天” ,但现实是“ 不积跬步,无以致千里” 。

3、劳逸结合、有张有弛:人的精力和能力是有限的,随着年龄的增长,人的注意力和记忆力在生量学上研究已证明是呈曲线递减的。

如同学生上课需要有课间休息。

因此, 工作中也要注意每工作 1-2小时就要有 10-20分钟的休息, 一周的紧张工作要有周末的放松与休息。

肾虚症状、肾与五脏、养肾、人体牛黄解毒片--津门穴、补肾法简单的小测试，看看你是不是“肾”虚了在很多人的印象里，“补肾”是个最有成效的养生之道。

特别是对男人来说，无论腰酸乏力，还是性功能减退，只要补肾，很多问题就会迎刃而解。

下面这个小测试或许可以帮助你对自己的状况做个粗略的判断：1，腰痛你是否有腰痛的情况并经常复发，劳累的时候或遇到阴雨天气是否会加重？2，尿频在正常饮水情况下你是否会夜尿3次以上，是否会小便无力，淋漓不尽？3，便秘你是否常有大便干燥，排便困难的现象？4，神疲乏力你是否经常感到疲劳，懒于说话，总想闭目养神，精力不集中，工作没激情或者力不从心？5，失眠健忘你是否总感觉到有困意，但总是睡不着，好不容易睡着了又睡睡醒醒，睡眠质量不好，又经常丢三落四？6，畏寒肢冷你是否因天气转凉就手脚冰冷，还特别怕冷，怕吹风？是否会睡觉睡半天也焐不热被窝？7，抵抗力差你是否抵抗力比较差，感冒、发烧等常见病会经常“光顾”到你的身上？8，脱发你是否洗发的时候大量脱发？9，机能衰退你是否对房事不感兴趣，质量不高，或者男人刚过40就没有晨勃现象？以上9个提问，如果你回答“是”的选项超过7个，就应该引起重视了。

这只是一个简单的测试，并不能十分精确，要判定是否肾虚还需要求助于专业医生。

【补肾要辨证】肾虚分四种：肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏损，每一种都有不同的对症方法，不能搞错。

比如，同是经典古方，六味地黄丸主治肾阴虚，金匮肾气丸主治肾阳虚，若肾阴虚患者吃了金匮肾气丸就会起到反作用，反之亦然。

所以，补肾不辨证，可能会越补越糟糕。

【不同肾虚表现症状有较大区别】肾阴虚如果手心发热、身材瘦削、舌苔少但红、舌体瘦长，总觉得怕热，多为肾阴虚；肾气虚若总觉腰膝酸软、疲乏无力，兼有舌体胖厚等，有可能是肾气虚；肾阳虚若有肾气虚表现，同时觉得很怕冷，可能是发展到了肾阳虚。

到底是否肾虚，又属于那种类型的肾虚，都应请专业中医师诊断，不可自我妄断各种补肾广告中，腰酸、乏力、性功能降低是最常被提及的肾虚症状。

肾功能不好有什么症状肾功能不好应该如何调理
肾功能不好的患者会全身无力，有尿频、尿急、尿不尽的症状，影响正常的生活，男性肾功能不好会影响性能力，当肾脏受到严重损伤时会引起肾衰竭，一定要提前了解肾功能不好的表现，这样才可以控制疾病的发生。

一、全身没劲
当肾功能不好的时候身体里面很多的废物不能从尿液里面排泄
出去，从而会引起精神不振，全身没有力气，总是感觉到疲劳等。

当肾脏有问题时，蛋白质等一些营养物质就会容易从肾脏里面漏出去，主要是通过尿液排出体外，也会有全身没有劲的症状，有的患者总以为是身体过度劳累引起的，从而忽视了肾脏的问题。

二、没有食欲感腰部疼痛
没有任何的食欲感，看到油腻的食物就想恶心、呕吐，这也是肾功能不好的一种表现。

人体身上的部位主要是集中在腰部的脊柱两侧，肾功能不好的时候也会感觉到腰部疼痛。

三、尿液里有泡沫尿不正常
肾功能不好的时候，蛋白质会从肾脏里面漏出到尿里来，尿液里会出现很多的泡沫。

我们健康的人每天排尿的次数应该四到六次尿量，尿量应该在800到2000毫升，如果排尿次数过多或者尿量过少都要
应该引起注意。

四、身体水肿
如果平时饮水过多或者睡眠时间过长，身体过于肥胖，脸部、眼睑、小腿部都有可能会出现轻微的水肿，但是如果一直处于水肿的状态，应该怀疑是不是肾功能不好引起的。

肾脏不好的人，身体有5种表现，若没有，说明肾脏还算健康肾脏的好坏，与人们的健康关系密切。

因为它是人体最基本的代谢、排毒、分泌激素、调节人体水分和酸碱平衡的器官。

只有肾脏功能正常运转，人体的内部环境才能稳定，因此保护肾脏健康，是我们每个人都需要关心的事情。

那么，肾脏不好的人，身体会有哪些表现呢？肾脏不好的人，身体有5种表现，若没有，说明肾脏还算健康！1、听力下降中医认为，肾开窍于耳，肾脏健康，在一定程度上可通过耳朵看出来。

肾气旺盛，那么，人体的听觉功能良好，听力清晰。

一旦，出现听力下降，甚至出现耳鸣，则需警惕肾脏受损，出现肾阴虚。

此外，如果耳朵发黑，眼圈变黑，则是肾气衰败的表现。

2、耳垂小肾脏好的人，其耳垂通常是饱满、坚厚，且明润的，说明他肾精充沛。

如果一个人，耳朵的轮廓比较小，耳垂偏小且薄，则说明这个人肾精不足，肾气亏虚。

另外，如果耳垂的血管过于充盈、扩张，能看到圆圈状等改变的人，他是心肺功能也可能是有问题的，需要进行相关的检查。

3、排尿无力人们通常在经过一夜休息后，身体储存的尿液非常多，晨起后如厕，应当非常有力，并且尿线呈现出弧线状。

如果晨起上厕所，尿液是滴滴答答的，甚至会滴到腿上或者脚上，那么很可能是肾脏出现问题了，需要提高警惕！4、手心盗汗中医认为，肾虚者，易出现盗汗，手部也容易出现黏湿等症状。

如果身体素质较好，那么肾虚的可能性不是很大；如果体质较弱，手心又常出汗，其患有肾虚的可能则相对较高。

5、腰部疼痛俗话说，腰为肾之府，是因为腰部的两侧，便是肾脏的位置。

所以，睡觉的时候，腰部一旦出现剧烈的疼痛，几乎都离不开肾脏疾病。

3个行为习惯，会加速肾脏“受损”，最好远离！1、盐吃过多俗话说，肾，为水脏，负责调节体内电解质平衡。

如果日常生活中，盐吃过多，口味太重，会加重肾脏的排泄负担，引起身体部分水肿。

甚至还会导致血压的升高，而血压长期过高，则是诱发众多疾病的根源。

另外，当肾脏血流量不能维持正常的流量时，就很容易导致肾脏疾病。

男人肾虚具体有哪些症状_怎么调理吸烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯，导致很多人出现了肾虚的情况。

当你的生活中出现精神不振、失眠健忘等问题，会听到人们说“你可能是肾虚了！要补补肾！”可是你知道肾虚是怎么回事吗？怎样来辨别自己是不是肾虚了呢？肾虚了要怎么补回来呢？且看下文分享！一、怎样辨别肾虚中医讲的“肾虚”一词在现代中医体系中，是指常因先天不足，后天失养，劳逸失度，失治误治，久病耗损，房事不节，年龄增长等多种原因损伤肾之精气所产生的一系列病理状况。

中医称肾脏为五脏之根，生命之本，内藏真阴、真阳，只宜固藏，不宜泄露，故肾病多虚。

1、肾虚的分类(1)肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、遗精早泄、小便清长或遗尿、尿频、排尿无力(或不畅)、有余沥、甚至二便失禁，舌苔淡白、脉细弱。

(2)肾精虚：智力减退、健忘、失眠、面色无华、目周发黑、动作迟钝、下肢无力(或萎弱)、腰膝酸软、未老先衰、阳萎、滑泄，青少年则发育迟缓以及小儿的五迟五软等。

(3)肾阴虚：形体消瘦、五心烦热、口渴咽干(或咽疼反复)、骨蒸潮热、颧红、盗汗、耳鸣耳聋、腰酸(疼)、小便黄赤、舌红少苔、脉虚细数等。

(4)肾阳虚：怕冷、肢凉、易受风寒、或多汗、食欲不振、阳萎、精(宫)冷不育、五更泄泻、或小便不利甚至水肿、腰冷酸痛、舌淡或胖大有齿痕、脉沉迟等。

(5)肾阴阳两虚：五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

需要指出的是：各种肾虚都以肾精虚为中心，所以肾精不足的表现贯穿于各种肾虚之中；且由于受各种因素的影响，具体每个人的表现又以其中一种或几种为主要症状。

2、肾虚的表现(1)腰痛：反复腰痛，劳累或遇阴雨天气加重；(2)尿频：在正常饮水情况下夜尿3次以上，小便无力，淋漓不尽；(3)便秘：大便干燥，排便困难；(4)神疲乏力：常感怠倦乏力、懒言，精力不集中等；(5)失眠健忘：总感觉到困意，但总是睡不着，睡眠质量不好，经常丢三落四；(6)畏寒肢冷：手脚冰冷，睡觉睡半天也捂不热被窝；(7)机能衰退：对房事不感兴趣，质量不高，或者男人刚过四十就没有晨勃现象；(8)慢性病缠身：患有各种慢性病，如慢性肾炎、糖尿病、高血压病等；(9)抵抗力差：感冒、发烧等常见病经常光顾；(10)脱发、耳鸣：洗发时大量脱发，经常出现耳鸣如蝉；二、哪些坏习惯会导致肾虚1.孕育不合理：年过五十精气力量大减之时怀孕；或早婚时怀孕；或生育过多，精血过度耗损。

孙本新老师教你，如何看肾脏健康！作者：葛洪养生其实想看肾脏功能好不好？我告诉大家，你就记住我这句话，这是我通过多年临床经验总结出来的一句俗话。

为的就是让咱们大家都能记住，这叫想看肾脏好不好，下面三点你记牢。

一看牙齿，二看脸，三看口味，四看寒，哈欠连天需谨慎，耳朵发黑肾气散。

我给大家伙解释解释这几句话的意思，昨天我和大家伙讲了肾有一个很关键的功能，就是主骨生髓，牙齿就是我们外在的骨头，牙齿好坏反映了骨骼的好坏，直接反映我们肾脏功能是否正常，有很多人40、50岁就开始掉牙齿，牙齿松动，这都是肾脏功能衰弱的表现。

所以，肾好不好，我们要先看看我们的牙齿结不结实。

二看脸，脸色是五脏的一张体检表，五脏健康与否健康都会在脸上直接表现出来。

五脏中肾主黑色，黑色的事物大多与肾相关。

如果一个人脸色发黑并且晦暗无光，就要考虑是不是肾脏功能出了问题，脸色发黑多半是肾精损耗过度导致的，他们的脸色就发黑看上去这人一点不干净，尤其是黑圈发黑，厕所跑的格外的频繁，五分钟一趟，一去每次还没有多少，很多男性朋友发现自己能力不行，就瞎吃补药，时间长了就造成阳痿、早泄、遗精滑精，根源就在肾脏功能衰退，三看口味，在临床上我经常遇见一些人，有的人就得口是苦的，有人觉得口是酸的，有人觉得口是咸的。

一般来说，口味异常往往是身体传递给人的健康信号。

如果你无缘无故地觉得口咸，还总是头晕耳鸣，腰膝酸软，睡不着觉，身上总是没有力气，这也是肾脏功能衰退的表现，一旦再出现胸闷气短的问题，老年朋友一定要注意这极有可能是心脏病病变的前兆。

糖尿病病人、高血压病人、高血脂、高血粘病人都要限盐原因就在于怕加重肾脏的负担，这也是肾脏功能衰退的表现。

四看寒，这个很好理解，肾不好的人最典型的表现，就是手脚冰凉，冬天恨不得把自己包成粽子，这样的人往往都是肾脏功能不强，肾气虚弱，因为人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会感觉很冷，浑身直哆嗦，人自然就不耐寒。

很多老年朋友的老寒腿、手脚冰凉、小便清长都跟这个脱离不了关系。