男性肾虚有征兆 从身体的12个反应看是否肾虚

肾虚有哪些症状及肾虚原因肾虚的话表现出很多症状，常见的肾虚有两种，一种是肾阳虚，一种是肾阴虚，两种肾虚的症状1：在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

肾虚的症2：在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

肾虚的症状3：在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

肾虚的症状4：在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

肾虚的症状5：在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。

其他肾虚的症状：还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。

脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。

肾虚有哪些原因造成的多数情况是由于以下情况造成的：1、多因房事过度，或少年频繁手淫。

2、思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。

3、恐惧伤肾，恐则伤肾。

4、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。

5、湿热下注，宗筋弛纵。

6、饮食不当，没规律，营养单一。

经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。

肾虚怎么办中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。

由于西药大多数是壮阳补药，只是起到了刺激，激发作用，不能真正解决肾脏实际问题，服用当时可能会暂时激发身体某些部位的功能，但过后对身体伤害比较大，所以想要调理肾脏功能的建议选择中药成分五极汉方固本汤从根本肾脏机理慢慢调理，逐步改善肝脏功能，重新恢复活力。

男性肾虚自测：12个“虚”表现，占了一半，抓紧补一补吧很多男性喜欢互开玩笑，说对方是不是肾虚，彼此嘻嘻哈哈的，感觉不太当回事，但如果真有人特别认真地说一个男人肾虚，估计多半要拳脚相加了。

肾，在男人那里已经不是一个简单的器脏了，更是里子和面子的保障。

什么都可以虚，唯独肾不能虚。

可悲的是，生活中很多男人其实都是外强中干，肾虚的不在少数。

身为男人的你，肾虚了吗？男性肾虚自测：12个“虚”表现，占了一半，抓紧补一补吧1、刚过四十，就发现没有“晨勃”现象；2、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚；3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽；4、早晨起床，眼睛浮肿；5、不提重物，走到小三楼就两腿无力；6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸；7、在厨房做饭，站立时间超过一小时，就感到两腿发软；8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中；9、洗头时，头发大量脱落；10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒；11、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；12、牙齿松动，容易脱发。

怎么样？这12点，你中了几个？如果你已经有了肾虚的倾向，也不要特别担心焦虑，肾能变虚，也能变强。

抓紧补起来，重回巅峰就好啦。

男人补肾吃什么好？1、虾男人吃虾就是很不错的选择。

补肾壮阳、通乳排毒。

虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

2、海参海参可补肾益精、滋阴壮阳。

海参富含碘、锌等微量元素。

能参与调节代谢，降低血脂。

海参所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

3、白瓜子仁油男人想要养肾养前列腺同时进行，可以在饮食中添加一点白瓜子仁油，研究表明，其在对抗肾结石和帮助患者排出肾结石方面，发挥的作用是非常大的，且能缓解前列腺增生肥大。

同时，白瓜子仁油之中还有能够增强人体荷尔蒙的活性物质，对于一些激素分泌不足的男性有很好的保养作用。

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肾虚如何判断肾虚自诊法比医生看的还要准
导语：肾虚对于我们的健康影响是比较大的，很多人在生活当中会忽视肾虚，不知道肾虚有哪些表现，今天就为大家介绍一下肾虚如何判断，另外看一下吃
肾虚对于我们的健康影响是比较大的，很多人在生活当中会忽视肾虚，不知道肾虚有哪些表现，今天就为大家介绍一下肾虚如何判断，另外看一下吃什么可以补肾，补肾的方法有哪些？下面一起来看一看吧！
肾虚如何判断
1、尿频、尿急、小便混浊或有油质浮于水面。

2、大便久泄不止，顽固不化，五更泄泻。

3、腰酸腿痛、畏寒肢冷、出虚汗，哮喘、夜间多尿、头晕耳鸣、便秘。

4、欲望降低，生活当中基本上没有什么欲望，平时经常会有精神不振的情况，这多半是肾虚了。

5、食欲不振，骨骼与关节疼痛，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。

脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

6、精神不佳，头晕，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

7、早晨起床之后会发现脸部或者是眼睑的位置有水肿的情况，到了中午之后这种情况就会消失。

8、尿量过多或过少正常尿量为1000~2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。

9、尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等。

生活常识分享。

男人肾虚的症状有哪些男人肾虚的症状1、脑力方面：记忆力下降。

记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

2、情志方面：情绪不佳。

情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

3、意志方面：缺乏自信。

信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

4、性功能方面：性功能降低。

男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

5、泌尿方面：尿频，尿等待，小便清长等症状。

6、其他：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。

此外，还有白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易掉等症状。

男人肾虚的症状1、变胖食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。

即使你每天运动一、两个小时，效果也不尽理想。

尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚，这个你是不得不承认的。

2、脱发增多你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。

那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，检查前，祝贺你好运。

3、眼睑浮肿在早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些可是肾虚的信号呀，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

4、性欲冷淡三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。

肾虚可能就是罪魁。

5、更年期提前骚扰潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。

中医认为虚证的本质就是衰老。

久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

6、怕冷在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。

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生活常识分享自测肾虚11法脸色暴露肾虚相
导语：肾虚分阴阳：畏寒怕冷、手脚冰凉、小便发黄、便秘、早泄、遗精等，多是肾阴虚，五心烦热、小便清长、大便溏泻、阳痿等，多是肾阳虚。

别对
肾虚分阴阳：畏寒怕冷、手脚冰凉、小便发黄、便秘、早泄、遗精等，多是肾阴虚，五心烦热、小便清长、大便溏泻、阳痿等，多是肾阳虚。

别对自己熟视无睹百用百灵的肾虚诊断方法
● 肾虚的人脸色一般都不好。

阴虚的人，由于阴虚火旺，两个颧骨处往往会有潮红的颜色。

阳虚的人，由于寒气太盛，往往脸色青暗无光。

● 有些人阳痿不举，或者举而不坚，多是肾阳不足造成的；有些人阳强易举，过于亢奋，多是肾阴虚造成的。

望、闻、问、切是中医的种基本诊断方法，这是连小学生都知道的常识。

望诊就是中医四诊法中的一个。

“望”就是看，观察，通过“望”人的五官、四肢、体表、神色就能大体判断出来人的健康状况。

中国人说就医为“看病”，其实就是“望病”，就是通过“望诊”的方法诊病。

中医认为人是一个有机的整体，人的每一个部位都通过经络连接着，任何局部的病变都会在身体的其他部位反映出来，所以观察人体各个方面的症状和体征，能够比较准确地诊断疾病。

对肾虚的望诊，主要是望神、望头发、望牙齿、望脚部、望前阴几方面。

我们一点一点地看。

望神
什么是神？说几个词语大家就能意会。

神色、神情、神气、神志、神态、精气神、精神、炯炯有神、神清气爽、神采飞扬，等等，这里。

1分钟肾虚自测法教你补肾吃什么最有效肾虚、肾亏不仅仅会使男人精力不济，也会加速女人的年轻。

但许多人都不知道自己是否肾虚，那么有什么方法能帮我们分辩是否要补肾？补肾吃什么最有效？现代人工作生活压力大，对身体的小问题又不上心，消失大毛病则悔之晚矣。

肾虚的症状有哪些？健康自测，假如你有以下症状，可要当心了，这些说明你肾虚！1.打哈欠：哈欠连连，经久不止。

打哈欠是生活里常常遇到的生理现象，一般在身体疲乏欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担忧。

但假如不拘时间，在不疲乏的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

健康来了：肾的问题从脸看打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还经常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，假如看看舌头，还能发觉舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

2.嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸。

肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，假如看一下舌头，还会发觉舌质红、舌苔薄。

补脾益肾山药的保健功效肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，假如看一下舌头，还会发觉舌质淡胖、舌边有齿印。

3.善恐：无缘无故地消失恐惊的感觉。

这里说的"恐'与平常说的惊是有区分的。

惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。

恐就是俗称的害怕，自己事先是知道的，就是可怕。

由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为推断的参考。

肾阴虚的人，在恐惊的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，假如看看舌头，还会发觉舌质红、舌苔少而干。

肾阳虚的人，在恐惊的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲乏乏力等症状，假如看看舌头，还会发觉舌质淡嫩、舌苔白。

4.畏寒：怕冷。

男人肾虚体质的表现，这些症状你身上有吗
如果男性出现肾虚的话，会有一些明显的症状表现，比如容易脱发、身体变胖、对性生活没有欲望等等，但因为有些症状很容易被大家误解，所以今天看完后要懂得正确判断。

★1、脱发增多
你是否曾经拥有一头乌黑的头发，可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。

那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

★2、变胖
食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。

即使你每天运动一、两个小时，效果也不尽理想。

尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚，这个你是不得不承认的。

★3、怕冷
在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。

还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。

中医认为这些都是肾阳虚（肾虚）造成的。

★4、眼睑浮肿
在早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得
厉害？小心，这些可是肾虚的信号呀，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

★5、性欲冷淡
三十出头的年纪正值你壮年，但是你却成了庙里的和尚一样，那么肾虚可能就是罪魁。

男人肾虚的症状及危害有哪些男人的肾虚疾病很常见，很多男人在生活中总是会说自己这里不舒服，哪里不舒服，但是到医院检查的时候又检查不出来自己到底是怎么回事，所以这样的情况下常常会耽误了疾病得到及时的治疗，肾虚疾病的症状也是很多男性不容易发现的，只有在很不舒服的时候才会感觉到一些异常，那么男性肾虚疾病的症状和危害有哪些呢?肾虚的症状1、四肢冰冷如果你突然变得怕冷了，风一吹就受不了的话，就需要考虑是不是肾虚了，因为肾虚就常有四肢寒冷，甚至肘关节或者膝关节都会怕冷。

而且通常还会出现腰疼的情况，乏力没有精神、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

2、房事乏力肾总是与人体的精液联系在一起。

肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。

肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。

如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

3、头晕失眠人体很多的病痛都和肾有关，比如头晕失眠就属于这一类。

肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。

许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

4、腰部疼痛总听人说腰闪了一下，一般认为是由于自己的不小心造成的。

不过很少人能把他与肾虚联系在一起。

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。

内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。

轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

男性肾虚的危害：1.脑力方面：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

2.情志方面：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

3.意志方面：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

4.性功能方面：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

从身体的12个反应看男人是否肾虚肾脏是人体的重要器官，肾虚是男性最关心的问题，下面就为大家介绍男性肾脏不健康的12个征兆，一起来了解一下吧。

1.没劲儿。

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。

有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2.不想吃。

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。

有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3.尿有泡沫。

尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

4.腰痛。

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

5.尿多尿少。

健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

6.水肿。

饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

7.尿蛋白和尿潜血。

尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。

但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。

8.贫血。

贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

9.糖尿病。

糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。

糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。

所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。

10.高血压。

高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。

当然，肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病。

11.痛风、高尿酸血症。

10个动作自测男人身体状况弯腰抬腿有困难暗示肾虚男人一到中年健康问题就有很多，身体不行的时候会有很多表现，比如，一弯腰就痛，抬不起腿，具体还有哪些表现呢？很多人会有腰痛的情况，而当腰疼的厉害的时候，人的第一反映是，自己是不是得了腰肌劳损或者腰椎间盘突出。

其实，肾亏也会让人腰疼，当男人不能做一些动作的时候往往暗示肾亏了！下面和作者一起来看看吧。

1、弯腰很多男性都从事体力劳动工作，当肾亏之后，原本一些重力活就会显得力不从心，比如弯不下腰或者弯腰时明显感到后背疼痛。

2、抬腿当肾亏后，人的腰背往往显得很酸，而腰与腿之间的神经也会牵连一起，所以抬腿的时候，会牵引起腰背的疼痛，感到不适。

腰痛？肾亏了吧腰痛是日常中最常见的身体不适症状之一，同时在发病率上来说也是非常高的一种疾病，前面杨医生以西医的角度多次和大家深入的探讨了腰痛发生的表现、诊断、治疗以及预防等等问题，我们在平时常听到这样的对话。

A:“最近怎么老是腰痛呀？”B：“你是不是肾亏了。

”A：“你才肾亏呢。

”这里所说的腰痛是肾亏导致其实并不无道理，但是腰痛都是肾亏导致的吗？其实不然，下面医生以中医的角度为大家介绍腰痛。

腰痛的病因复杂，祖国医学认为腰痛有损伤腰痛、外感腰痛、内虚腰痛等。

一、损伤腰痛(1)腰部扭伤，伤处无明显肿胀，青紫，但压痛明显，《儒门事亲》“抬举重物，以致腰痛，气刺，不能转侧。

”(2)腰部挫伤，由直接暴力损伤导致，伤处可见青紫，肿胀，压痛明显。

慢性，腰部劳损。

多由于疲劳伤筋所致，腰痛绵绵不绝，时轻时重。

(常说的腰肌劳损)二、外感腰痛(1)风湿性腰痛，表现为酸痛不定，类似于游走性关节疼痛。

(2)寒湿性腰痛，患者疼痛固定不移，畏寒喜热。

(3)湿热性腰痛，腰部酸痛重着。

三、内虚腰痛(1)肾虚腰痛，腰者肾之府，转摇不能，肾将备矣。

肾虚所致腰痛，《景岳全书》归纳了常见的其他伴随症状如：梦遗、头昏目眩、腰腿乏力、怕冷等表现。

(2)肝血虚腰痛，妇人失血过多及素患血虚腰痛者当益其血。

什么表现是肾虚
肾虚是人们经常说的一个词，当性生活“不行”或者身体有什么不适时都会用肾虚一词来调侃自己。

其实，肾虚作为一个中医概念，分为很多种。

其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

那么肾虚的症状表现有哪些?
1、尿频尿急：肾虚患者最明显的就是尿频尿急，尤其是夜尿突然增多异常的明显。

一般正常人一般一天的排尿次数在4到5次左右，而肾虚患者光夜间就不止这个数，这时就的注意了，肯定是患了病，一定要到正规医院进行检查。

2、畏寒：患者会出现全身肢体寒冷的现象，就是在天气比较暖和的时候他也感觉冷。

3、腰酸腿痛：腰酸腿痛是肾虚患者的典型症状，患者时常会感觉腰酸痛，总是四肢无力，有时运动一会了就气喘吁吁，身体很是虚弱。

4、房事不济：很多患者在发病期间，总是感觉心有余而力不足，老是不给力，对夫妻生活有很大的影响，也严重的影响男性的身心健康。

下面介绍几个小妙招可帮你远离肾虚哦！
1、多喝水：一天至少要喝二至三公升的白开水，因为多喝水、多排尿，有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素，对肾脏有保护作用。

2、摄取低盐食物：盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。

3、多运动：控制血压、体重和血糖，以减轻肾脏的负担。

4、多喝茶：多喝茶“郑九味御圣茶”。

“郑九味御圣茶”是以桑葚、栀子、枸杞、甘草等做为主料经科学配伍制成的养生茶。

“郑九味御圣茶”饮茶之味，饮茶之余强身健体，且不为因需补肾而被人窃笑，不失华贵之尊。

茶品温润，系统调理肾虚，兼具温肾阳滋肾阴、补肾气，滋肾养肾、精气共补、改善并增强体
质等。

揭秘：男人肾虚的12个症状及原因
内容:导读：我们都知道，肾病是一种常见的疾病，要想杜绝肾病从小病化为大病，就需要大家了解肾病的早期症状，尤其是男性患者，多留意，抓住肾病的脚步，早日摆脱疾病。

1.没劲儿。

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。

有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2.不想吃。

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。

有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3.尿有泡沫。

尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

4.腰痛。

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

5.尿多尿少 4.腰痛。

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

5.尿多尿少。

健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

肾虚可以自测作者：杜学峰来源：《科学养生》2009年第10期无论是压力、紧张、疲劳还是抽烟、喝酒,都会使人体健康悄悄透支。

尤其是人们常说的肾虚,经常是在人过中年,便找上门来。

而自己是否肾虚,也不好把握。

中医认为,只要注意平时身体出现的一些小状况,就能自测是否存在肾虚。

状况1 : 耳朵有“嗡嗡”声中医认为“肾开窍于耳”,肾虚的一大表现就是听力减退。

如果常常感觉耳朵里像有只蜜蜂一样嗡嗡地叫,那更说明肾虚已不期而至了。

状况2 : 经常容易忘事儿中医认为“肾主骨生髓”,而脑就是由髓汇聚而成的。

因此,肾与脑的关系极为密切,肾虚时常会有爱忘事的表现。

当然,肾虚的忘事与粗枝大叶是不同的。

状况3 : 头发越来越少了中医认为“肾其华在发”,也就是说肾的精华都体现在头发上。

肾虚的人头发一般都不太好,或是干枯发黄,或是稀疏脱落。

如果头发不断脱落,要小心肾虚。

状况4 : 性事常力不从心中医认为“肾主生殖”,肾是主导性最根本的因素。

肾虚对性功能的影响很大,有的表现为性欲减低,有的则表现为性欲亢进却遗精早泄。

状况5 : 排尿时间延长了中医认为“肾司二便”,肾虚往往都是首先从小便的异常表现出来的。

肾阳虚的人一般尿量多而尿色清;肾阴虚的人则尿频而尿色黄,有时还会伴有淋漓不尽的现象。

状况6 : 突然出现黑眼圈中医认为“肾主水”,就是说人体的水液代谢是由肾来管理。

黑眼圈通常是由于水液代谢障碍,局部循环不良导致色素沉着。

因此,如果黑眼圈长久不消,要考虑是否有肾虚的可能。

常用便捷补肾法晨起一杯淡盐水 :在300毫升温水里加入0.5克盐,空腹喝下。

中医认为,酸、苦、甘、辛、咸与五脏都一一对应。

“咸味入肾”,晨起一杯淡盐水,能起到很好的补肾作用。

睡前搓热两脚心 : 每天睡觉前,用大拇指从足跟沿足底向足趾方向推擦,一直到擦热为止。

足部汇集了人体1/10的穴位。

身体的每一个重要部位在足底都有自己的反射区。

尤其重要的是,肾经的要穴——涌泉就在脚心,经常按摩能激发肾气,对补肾十分有利。

男性肾虚最容易出现的5种症状
男性肾虚是一种常见的中医疾病。

肾为先天之本，主宰生殖、生长、发育、生命活动等重要机能。

男性肾虚最容易出现的5
种症状如下：
1.性功能减退：男性肾虚会导致阳痿、早泄等性功能障碍。

因
为肾主生殖，若肾虚则会损伤男性的性功能。

2.腰痛：肾主骨，肾虚可引起腰痛。

表现为腰酸痛、腰弱无力，甚至腰椎间盘突出等。

3.尿频尿急：肾气不足，容易导致排尿不畅，表现为尿频、尿
急或夜尿增多。

4.疲劳乏力：肾为先天之本，若肾虚会导致全身乏力、精神不振、疲倦无力等症状。

5.脱发早白：肾虚会导致头发脱落，早白或者白头发增多，表
现为头发稀少、干枯、没有光泽。

以上是男性肾虚最容易出现的五种症状，需要特别注意。

在中医上，调理肾虚要从以下几个方面入手：
1.注意饮食：多食用肾脏、膳食真菌、海鲜、深色蔬菜和坚果
等食物，可以起到滋补肾气的作用。

2.养成良好的生活习惯：戒烟戒酒，保持良好的心态和充足的
睡眠，放松自己的身心，可以有效地缓解肾虚的情况。

3.中药调理：可以根据自己的具体情况选择适合自己的中药方剂来调理肾虚，如六味地黄丸、杞菊地黄丸等。

4.适量运动：适当运动有助于增强身体素质，调节内分泌，缓解肾虚的症状。

例如散步、打太极拳、游泳等。

综上所述，男性肾虚具有很大的危害性，需要引起重视。

建议男性从饮食、生活习惯、中药调理以及适量运动等方面入手，做好肾虚的预防和调理工作。

男性肾虚症状和解决方法肾虚分阴阳两种肾虚指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同的症状调治。

肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。

肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阴茎举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。

肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。

脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。

肾虚食疗：黑豆、黑米、黑芝麻一小把，每天熬了喝，如果嫌麻烦，可以吃醋泡黑豆，每天10-20颗就够了。

另外买些干桑葚煮粥喝，黑色食物都是入肾的。

中青年人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚。

五心烦热、小便发黄、便秘、早泄、遗精等，多是阴虚的表现。

畏寒怕冷、手脚冰凉、小便清长、大便溏泻、阳痿等，多是阳虚的表现。

肾阴虚食疗：首乌、黑豆、黑芝麻、黑米的各种食法；肾阳虚食疗：韭菜、核桃的各种食法；多吃鸡肉、羊肉。

黑色食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜、黑荞麦、黑枣、黑松子、黑鱼、青鱼、泥鳅、鳖、乌龟、乌贼鱼、海参、海带、灵芝、黑芋头、紫苏、蒲苏、墨菜、蕨菜、发菜、食茱、乌梅、黑枣、桑葚、黑橄榄、荸荠、桂圆、黑瓜子等肾阳虚：（年轻人较少见）最直接的症状是《五更泻》，见《张氏医通·大小府门》。

肾虚肾亏的症状有哪些？一个都别错过
男人出现肾虚肾亏会有什么症状呢?很多的男人自己却浑然不知，下面来告诉你，如果你日常出现了以下的几种症状，那么你就要当心了。

★畏寒肢冷：
无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。

★房事过度：
中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵。

同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。

★头★晕无力，失眠多梦：
中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。

★哮喘：
从中医的角度来讲，肾脏是吐气纳气的地方。

如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅。

在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。

★腰痛：
肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。

从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。

从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛。

★夜间多尿：
平时本来没有起夜的习惯，可是突然一夜要起来好几次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜间多尿，这个也有可能是肾虚的表现哦。

超准自测！男人是否肾虚一分钟自测便知男人是否肾虚其实从日常表现就能体现出来，下面就教你如何一分钟自测是否肾虚。

1.打哈欠——哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。

但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

2.嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

3.善恐——无缘无故地出现恐惧的感觉，应考虑肾虚的可能这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。

惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。

恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。

由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。

肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

4.畏寒——怕冷，应考虑肾虚的可能中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。