男人“不行”并非都因肾虚

壮阳补肾中药配方大全（绝密收藏)吃什么食物最“养肾”中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育,生殖”，“肾主骨，生髓,通脑”,“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府"等等。

总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。

如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。

山药——性平，味甘，为中医“上品"之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

凡肾虚之人，宜常食之。

干贝--又称江珧柱。

性平，味甘咸,能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼-—又称花鲈、鲈子鱼.性平，味甘,既能补脾胃，又可补肝肾,益筋骨.栗子——性温,味甘，除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

何首乌-—有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。

凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

忌吃或少吃—-荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

1）参元汤：人参(或西洋参）功能益气健脾，桂圆肉功能养血安神；以人参6g加桂圆肉10枚，共煮内服,对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。

2)参枣汤：人参(或西洋参）功能益气健脾，红枣功能健脾和胃，以人参6g加红枣6枚，共煮内服。

对慢性肾功能不全病人贫血者，有提高血红蛋白作用。

3）小米、大枣、赤小豆、山药(鲜）各适量，加水共煮成粥，熬时加适量食碱;经常服用；慢性肾功能衰竭病人贫血服用，有健脾利水、和胃养血的功效。

鹿茸、巴戟天、海狗肾、海马、肉苁蓉、锁阳、紫河车、蛤蚧、杜仲、续断这些补阳药泡酒都有壮阳补肾，强身健体之功效.其中杜仲、续断、巴戟天还能补肾强腰壮筋骨,是很好的泡酒良药。

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壮阳传说大揭秘男人你被骗了吗
导语：壮阳，男性气息的代称。

壮阳主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息，目前壮阳主要可补肾壮阳以通过食疗和药物的方法，常见的壮阳食物有鹿茸、狗鞭、虎头参、韭杞茶等。

男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。

中国人大多坚信“药补不如食补”，因为他们觉得，食物不会像化学合成药物那样有毒副作用。

于是便传出了各种壮阳食物堪比药物之类的说法。

长久以来民间有些处所还传播着芹菜能“助性”、动物鞭能促进男性性功效的说法。

知识普及：
1、“壮阳”到底是咋回事儿？
壮阳，男性气息的代称。

壮阳主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息，目前壮阳主要可补肾壮阳以通过食疗和药物的方法，常见的壮阳食物有鹿茸、狗鞭、虎头参、韭杞茶等。

男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。

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男人体虚有什么食补的好办法补肾食疗6个经典秘"补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

腰痛并非皆肾虚！做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。

黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。

猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。

消渴病之病理是肾虚导致肝脾肾三脏功能失调之故摘要：消渴病之病机是肺脾肾三焦气化失常所致。

引起三焦水液气化失常之病根在肾，而非脾肺，在临证中，病情有标本，治法有则重。

急则治其标，兼顾其本；缓则治其本，兼顾标。

消渴病初起之病症多以口渴易饥尿频数为主证。

大渴不止者，治其肺胃兼顾其脾肾；饥饿难耐，随食随消者，治其肝脾，兼顾其肺肾；三消不明显，只感体力不支，精神疲倦，下肢乏力，日渐消瘦者，以培补肾气为主。

饥饿之主要矛盾是肝脾不和，大渴不止之主要矛是肺胃燥热，饮一溲一之主要矛直是肾之真阴真阳失固。

内热之舌苔多黄燥或白干，内寒之舌苔多白滑或白腻。

关键词：口渴引饮、饥饿难耐、小便频数、消瘦、肾气虚消渴病属中医的五劳七伤亏损病范畴。

既然属亏损病，那就应以滋补为主，滋补又以补肾为先，一般肾虚之人，消食、消水、消瘦并不明显，唯独消渴病三消症明显，这说明消渴病之肾虚与它科肾虚有明显区别。

消渴病之肾虚与它科肾虚同属虚证，但同中有异，我们就要存其同而求其异。

五脏中唯肾才是水火之脏，肾在五行中属水，这个水代表人体表层之津液，如唾液，眼泪，六腑中润滑之津液等，还有人体深层之津液，如血液中之水津，五脏中之阴液。

人体中的这些水，是活动中之水，非死水，不能以碗中之水、囊中之水观察之。

人体之水就是气，气走到哪，水就流到哪，气不到，则津液不达。

因此，消渴病口渴，很多时候是以补气为主的，务使气行则水行，气足则水能化气，气是生命活动之动力。

不论消渴病偏于阴虚、阳虚、血虚、精虚，不论上消、中消、下消，百分之九十以上均属于精血亏虚，血虚气疲，精虚气馁，精血具虚则神气大败。

即使症见肾阳偏虚，也是精血虚于先，阳虚亏于后。

脾主肌肉，位居中焦，坐镇中宫，主载万物。

单纯之脾虚，只会产生脾虚不欲食，脾虚鼓胀，脾虚腹泻，脾虚生痰，脾虚肢倦，脾虚湿流四肢，致肢节肿痛，脾虚湿停肌肤，致大腹、四肢、肌肤浮肿等症状，而不会导致饮不解渴，食不充饥，肌肉持续消瘦等病症。

男人不行的表现及解决办法
我们知道夫妻之间都在互相享受着性生活所带来的快感，性生活可以使每个人达到兴奋点，但是随着时间的日积月累，很多男人表现的越来越不行，让妻子非常不满意，那么男人不行的表现表现在哪方面呢？有什么好的方法来解决这一问题呢，下面就让我们跟随一下文章来了解一下。

表现：
一：无性交愿望产生，男性体现为阴茎勃起欠佳及性欲低微，二：由于精神、担心和精神忍耐、生息压力过大、患者由于性腺功效严重欠缺，垂体腺瘤分泌泌乳素等器质性病变引发。

性腺功效减退者，用相应药品;药物或饮酒影响性欲者，立即停药或戒酒。

治疗方法：
性冷淡的食疗方法有以下：燃情食谱：蜂蜜果丁核桃仁
200克捣碎，与无花果，杏干，葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，调和即成. 燃情食谱：豆蔻葱汁将芹菜，青葱切成细丝，与酸奶混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后片刻冷藏，取出食用. 燃情食谱：韭菜炒羊肝韭菜150克洗净切段，羊肝200克洗净切片.取适量生姜，切成片，葱切成节.锅烧热后注入菜油烧沸，放入羊肝翻炒，待羊肝变色，即下韭菜，葱，姜和精盐，再翻炒片刻即可. 燃情食谱：琥珀核桃核桃仁300克洗净，沥干.锅内加少量清水，放入白糖，熬到糖汁浓稠时，放入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上.将锅洗干净，放入香油加热.待油热时，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄即可. 严重影响我们生活的疾病，所以预防成了最好的治疗，平时多注意保养一定会拥有健康的身体.
以上内容为我们介绍了男人不行的表现以及如何治疗男人
不行的问题，我们都可以借鉴以上的方法，有则改之无则加勉，提高我们的性生活质量，增进我们夫妻间的关系，希望以上内容对大家有所帮助。

随着生活和工作压力增大，年轻人腰疼越来越常见。

因为引起腰疼的原因有很多种，比如腰椎疾病、腰肌劳损，并非都是肾虚。

不少人经常将腰疼和肾不好联系在一起，然而腰疼真的就是肾虚吗？本文要在此澄清：一般来说，肾虚是会引起腰痛的，但是腰痛不一定就是肾虚。

为什么你的腰会痛？腰酸背痛早已不是老年人的专利，随着生活和工作压力增大，年轻人腰疼越来越常见。

因为引起腰疼的原因有很多种，比如腰椎疾病、腰肌劳损，快来看看你是什么原因引起的吧。

1、久坐或久站、坐姿不正不少上班族在日常工作中都需要长时间站着或坐着，这样很容易导致肌肉过度疲劳，出现腰酸背痛。

其实，只要保持正确的站姿或者坐姿，都能有效改善腰疼状况。

很多人长时间保持一个姿势而导致腰疼，最好一两个小时就换个姿势，或者走动一下。

2、外伤很多外伤（如挫伤、扭伤等）也会导致腰酸背痛。

外伤还可能发生局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛。

如果治疗不彻底，很容易留下长期腰痛的毛病，因此一定要及时、彻底治疗。

3、腰椎脊椎病变脊髓和脊椎出现神经性病变也可能导致腰酸背痛。

脊椎有所不适，应及时检查治疗，以免发生病变。

一般治愈后，腰疼状况都能明显缓解。

4、泌尿生殖系统疾病男人的慢性前列腺炎，女性的尿路感染、宫颈炎、盆腔炎等，也都可能引起腰痛。

但同时也会伴有泌尿、生殖系统的症状，如尿频、尿急、尿不尽、下腹坠痛、白带增多等情况。

单纯的腰椎疾病一般除了腰部不适，没有其他特别明显的病症。

腰部怎么保健会更“强”？无论你有没有腰痛或肾虚，护腰、养肾都养生所必须的，换句话说：“养肾就是养命”。

平常吃饭、休息、看电视，甚至走路的时候，我们可以怎么做呢？来套“护肾三字经”。

管住嘴高蛋白食物摄入不是越多越好，长期如此会使肾脏处于“超负荷”状态。

饮食过咸也对肾不利，会导致血压增高，使肾脏血液不能维持正常流量，诱发腰痛等疾病。

常吃黑平时可多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆，多饮红茶，有助于补益肾气、延缓衰老。

壮阳补肾中药配方大全（绝密收藏)吃什么食物最“养肾"中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长,发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”,“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳"“肾司二便”“腰为肾之府”等等.总之肾脏的健康说明人体生长,发育，生殖系统的活力。

如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。

山药-—性平，味甘，为中医“上品"之药，除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。

凡肾虚之人，宜常食之。

干贝——又称江珧柱。

性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼—-又称花鲈、鲈子鱼.性平，味甘，既能补脾胃,又可补肝肾，益筋骨.栗子——性温，味甘,除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

枸杞子——性平,味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。

凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者,食之皆宜。

忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

1）参元汤：人参(或西洋参）功能益气健脾，桂圆肉功能养血安神;以人参6g加桂圆肉10枚，共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。

2）参枣汤：人参（或西洋参)功能益气健脾,红枣功能健脾和胃，以人参6g加红枣6枚，共煮内服。

对慢性肾功能不全病人贫血者，有提高血红蛋白作用。

3）小米、大枣、赤小豆、山药(鲜)各适量,加水共煮成粥，熬时加适量食碱；经常服用；慢性肾功能衰竭病人贫血服用，有健脾利水、和胃养血的功效。

鹿茸、巴戟天、海狗肾、海马、肉苁蓉、锁阳、紫河车、蛤蚧、杜仲、续断这些补阳药泡酒都有壮阳补肾,强身健体之功效。

其中杜仲、续断、巴戟天还能补肾强腰壮筋骨,是很好的泡酒良药.附上几个壮阳补肾强身的药酒方：方1：仙茅20g，仙灵脾20g，蜂房20g，肉苁蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，续断30g，锁阳20g，阳起石20g，枸芪子30g,黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20g，山萸肉20g，白芍60g,甘草20g以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4－5斤泡，两周后即可服用,每日总量50mL．补肾壮阳药膳的构造配方：千金秘精方药方: 早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心各均和。

论著Treatis作者简介：何文涓，女，副教授。

E －mail ：hewenjuan201@yahoo．com．cn 。

浅议补肾的误区何文涓袁志坚无锡卫生高等职业技术学校，江苏无锡214028【摘要】中医学的肾，属五脏之一，与现代解剖学的肾有关，但并不完全相同。

由于肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称为“先天之本”。

肾藏精，主生长发育和生殖。

肾虚是指机体因肾精、肾气、肾阴或肾阳不足所致的各种证候。

包括肾阴虚、肾阳虚、精肾虚和肾气虚等，证候不同，所以用药不同。

祖国医学虽然历史悠久，源远流长，但对大多数普通百姓而言，对中医也只是一知半解，特别是有关“肾虚”、“补肾”尤其如此，加之某些广告的推波助澜，或者有意将错就错，导致普通百姓在“补肾”的问题上存在明显的误区。

【关键词】补肾；误区【中图分类号】R256.5【文献标识码】A【文章编号】1007－8517（2011）24－0018－02中医所谓的肾，属五脏之一，与现代解剖学的肾有关，但并不完全相同。

肾位于腰部，《素问·脉要精微论》说：“腰者，肾之府”。

肾的主要生理功能是藏精，主水，主纳气。

肾藏精，是指肾对精气有摄纳、贮存、封藏的生理功能。

肾所藏之精包括“先天之精”和“后天之精”。

“先天之精”禀受于父母，是形成生命的原始物质，与生俱来，具有促进生长发育和生殖的功能，所以说“肾为先天之本”。

“后天之精”是指出生之后，摄入的饮食经脾胃运化而生成水谷精微及脏腑在生理活动中化生出精气，是维持人体生命活动的基本物质，“先天之精”和“后天之精”相互依存，共同维持人体的生命活动和生殖能力［1］。

肾虚是指机体因肾精、肾气、肾阴或肾阳不足所致的各种证候。

包括肾阴虚、肾阳虚、肾精虚和肾气虚等，证候不同，自然不能单凭一句“补肾”了得！不然，可能是“火上浇油”，也可能是“雪上加霜”，而不是“雪中送炭”。

祖国医学虽然历史悠久，源远流长，但对大多数普通百姓而言，对中医也只是一知半解，特别是有关“肾虚”、“补肾”尤其如此，加之某些广告的推波助澜，或者有意将错就错，导致普通百姓在“补肾”的问题上存在明显的误区，笔者对此做些梳理和探讨，以正视听。

男人性生活不行怎么办
性生活对于男人来说是非常重要的。

然而，有时候男人可能会遇到性生活不顺
畅的问题，这可能会给他们带来困扰和焦虑。

那么，当男人的性生活出现问题时，他们应该怎么办呢？
首先，男人应该明白性生活中的问题并不是世界末日。

性生活不顺畅可能是由
多种因素导致的，比如身体健康问题、心理压力、生活方式等。

因此，他们不应该过分焦虑，而是应该积极面对问题并寻求解决办法。

其次，男人可以考虑寻求专业的帮助。

如果性生活问题持续存在，他们可以咨
询医生或心理咨询师，寻求专业的建议和治疗。

有时候，一些药物或治疗方法可以帮助他们恢复性功能，让他们重新享受性生活。

另外，男人也可以通过调整生活方式来改善性生活。

健康的饮食习惯、适量的
运动、减轻工作压力等都可以对性功能有所帮助。

此外，男人还可以尝试一些放松身心的方法，比如瑜伽、冥想等，来减轻焦虑和压力，从而改善性生活质量。

最重要的是，男人应该和伴侣进行沟通。

性生活问题不仅仅是男人自己的问题，而是夫妻双方共同面对的挑战。

通过和伴侣坦诚地交流，男人可以得到理解和支持，同时也可以共同寻找解决问题的方法。

总之，当男人的性生活出现问题时，他们不应该沉浸在焦虑和自责中，而是应
该积极面对问题并寻求解决办法。

通过寻求专业帮助、调整生活方式和和伴侣沟通，男人可以逐渐改善性生活质量，重拾快乐和满足。

中医经常会有一些看上去“简单明了”的名词，如贫血、肾虚、心火旺等等，没有学过中医的人会认为血虚就是贫血，性功能差等于肾虚吗？心火旺是不是心脏有问题呢？答案是否定的。

其实中医里的很多病名解释起来都是十分讲究的，不能单单从字面上去理解，容易造成患者在一些日常生活中调理方式的错误做法，需要加以指导调整方法，避免带来不良后果。

心火旺不一定是心脏有问题心火旺分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，口渴；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。

因为心火旺的病人常自觉心慌心跳，所以很容易误认为心脏有问题，但临床检查心电图、心脏彩超、心肌酶都检查正常。

这时病人就犯嘀咕了，为啥明明心慌心跳可就是查不出原因。

当然和目前医学的检查有一定局限性有关，另一方面更主要的是，心火旺这是人体的一种功能异常状态，不像心梗、冠心病那样有明确的检测方法。

中医表示，遇到这种情况，虚火旺的可用：麦冬、桑葚、生地黄、百合、荸荠等熬水喝，实火可用：莲子芯、淡竹叶、芦根等泡水喝。

按摩足底涌泉、掌心的劳宫穴都有清火作用。

按摩大陵穴、敲打心包经均可改善心火旺这种状态。

血虚不一定是贫血中医所说的血虚，是指体内阴血亏虚不能濡养脏腑、肌肉、经脉的一种病理现象，具体来说有肝血虚、心血虚和心脾血虚的不同。

肝血虚的症状多为眩晕、眼花、目涩、手足发麻、四肢痉挛、皮肤干燥、月经不调、闭经或月经量少；心血虚的症状多为心悸、健忘、不寐；心脾血虚的明显症状为心悸、神疲、食少、乏力以及月经不调等症。

这里所说的血虚，除了心脾两虚有部分贫血外，单纯的心血虚或肝血虚很少是贫血病。

中医说，如果中医医生告诉病人血虚，病人去查血常规却不一定有贫血。

因为中医的血虚是从功能角度对人体状况的一种判断，不是单纯从血细胞的质和量而言。

如果有了血虚的症状可以中药调养：常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、川芎、熟地黄、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、阿胶、龙眼肉等中药材。

而忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物如：西瓜、绿豆等。

明天是“世界肾脏日”，专家提醒，目前正是季节交替转换之际，乍暖还寒最易感冒，特别要当心引发肾病。

平时还要注意避免食盐和蛋白质摄入过多，以减轻肾脏负担。

一场小小感冒诱发急性肾炎李先生是一位中层管理人员，平时工作繁忙，应酬颇多。

去年年末，他疲于应对年终计划和客户拓展，结果得了次重感冒，检查发现竟然患了急性肾炎。

在之后的公司体检中，报告也称李先生的尿液和肾功能检查异常，建议到医院进一步确诊，这下李先生慌了神。

如今，他很后悔，平时只知忙于工作，对自己的身体不注意……华山医院肾脏科专家顾勇分析说，感冒后引起急性肾炎在临床并不少见，主要发生于儿童和青少年，这是因为细菌或病毒进入人体后刺激机体免疫系统形成免疫复合物，这种复合物会随着血液循环到达并沉积在肾脏，诱发炎症性反应，从而引起肾炎。

而减少感冒是预防急性肾炎发生的关键。

像目前正是季节交替转换之际，乍暖还寒最容易导致感冒。

不仅一方面要增强体质，增强机体防病能力，同时还应关注每天气温变化，注意保暖。

如果感冒，千万不要以为是小事，拖着不看病，忽视治疗，但也不能随意乱吃抗生素，感冒后乱用抗生素也可导致肾损伤。

肾病不一定是“肾虚、肾亏”很多人一有肾病就会想到肾虚。

其实，这样的想法并非完全正确。

临床上，有些病人查出是肾脏病，简单地将其与“肾虚”或“肾亏”画上等号，乱吃补药，反而适得其反。

曙光医院肾内科专家何立群分析说，一般讲的肾脏病是西医说法，俗称“腰子病”。

肾病有很多种，临床表现各异，可表现为少尿浮肿、泡沫尿（蛋白尿）、血尿、高血压、尿频尿急尿痛等一个或多个症状。

也有不少病人得了肾病，但没有明显不适感，直到后期病情严重才发现。

而“肾虚”或“肾亏”则是一个中医概念，比如：有些人出现肌体水肿，也不一定是肾病，可以是心脏病或肝病水肿，也可以是其他原因引起的水肿。

不能简单把肾脏病与“肾虚”或“肾亏”划等号，得了肾病不要以为是“肾虚”乱吃补药，有“肾虚”表现时也要提高警惕。

最简单的方法就是做个尿常规检测。

男人要小心10种行为毁了自己的肾专家指出其实好多病都是我们自己“制作”出来的，男性肾虚其实也是自己“弄”出来的，以下看些男人的哪些行为会伤害肾。

男人是怎么“弄坏”自己的肾1。

滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

2。

过量服用某些中草药临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。

其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

3。

过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。

人体内的酸碱度为7。

2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

4。

吃过于松软的面包面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

5。

暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

6。

酒后喝浓茶有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。

专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

7。

过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。

人体内的酸碱度为7.2 ，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

8。

饮食太咸饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

9。

经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。

专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。

这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

10.饮水过少如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

男人要强“肾”警惕误区误区一：补肾保健品暗示能“壮阳”最近，记者在网上看到形形色色的号称能“保肾”、“护肾”、“补肾”的保健品，还纷纷打着“壮腰补肾”、“补肾补精”的旗号。

肾虚的表现男人最明显的肾虚症状“肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。

在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。

而中医，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。

五脏六腑均需肾阴的滋养，它是人体生命活动的动力源泉。

那么肾虚有何明显的症状呢?【症状】夜间多尿【解析】一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。

白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。

推荐中医药方右归丸。

【症状】头晕耳鸣【解析】很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。

造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。

为何说现代男人多肾虚?年纪轻轻就总感觉腰酸腿软、全身无力、头晕耳鸣……这种现象在现代人身上已越来越明显。

更让很多年轻女性担心的是，自己在不化妆的时候，原本美丽的容颜往往难掩一丝慌悴。

这是什么原因呢?为何说现代男人多肾虚?按照中医的说法，这是肾虚了。

中医认为，肾藏精，肾主水，肾主骨，肾主纳气，肾开窍于耳，肾司二便，肾虚就是指上述多个系统的功能出现的失调现象。

无论男女，到了一定年龄，肾脏就开始衰老，都会出现不同程度的肾虚广旦出现肾虚，人将逐渐走向衰老。

肾虚除了与自然衰老和某些疾病有关外，还与人们不健康的生活方式有很大关系。

男人不举，暗藏6大神秘原因！
前列腺炎xt-indent: 2em; text-align: left;">男人不举指的正是阳痿，它是一种男人特有的性功能障碍，不但影响到了夫妻性生活，也会让男性为此而感到自卑。

到底是什么原因让男人出现不举的现象呢?这就来给大家分析其中的原因。

★1、夫妻感情因素：
★
如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。

★2、生理因素：
如阴茎勃起中枢发生异常。

★3、压力：
阳痿跟压力成正比。

男性压力过大、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等精神心理因素的共同作用下就会造成“不举”。

★4、不良习惯：
★
长期生活不规律、熬夜、酗酒、吸烟等使疲惫的身体和憔悴的精神状态常常会抑制欲望，长此以往男性功能就会出现衰退，阳痿就会悄然而来。

★5、保健品：
宁用保健品也不用正规药品，也是“不举”高发的一大原因。

很多“保健品”含西药成份，剂量不稳定，长期服用会对男性健康造成非常不利的影响。

★6、疾病因素：
男性泌尿系统感染如前列腺炎甚至前列腺增生等生殖疾病也会导致性功能障碍。

一些重要器官如肝、肾、心、肺患严重疾病时，如患脑垂体疾病、睾丸因损伤或疾病被切除
以后，患肾上腺功能不全或糖尿病的病人，都会发生阳痿。

怎样提高性能力？【缪拉普玛男人草】全面提高男性性能力性功能障碍表现为举而不坚、坚而不久、阳.痿、早.泄、混身乏力、房事后腰酸背痛、冒虚汗等症状。

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人体的穴位有很多，和人的性功能有关系的其中有：关元穴，三阴交穴，涌泉穴，刺激这些穴位就是最有效的壮阳方法！最有效的壮阳方法刺激关元穴：关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。

所谓"任脉"，就是指不管男女都和其生殖系统有非常密切关系的一支经脉，任脉上有很多具有强精壮阳效果的穴位。

可以用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的相关穴位。

这个学位就没有商阳穴刺激按摩方便了，你只能在家里或是在自己的办公司之类的私人空间里面，最好的是每天睡觉之前，躺在床上刺激按摩一次。

最有效的壮阳方法刺激三阴交穴：三阴交的意思就是指：肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。

三阴交穴本身就属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上大约10cm处。

针灸该穴也是不仅仅主治阳痿，还有治疗遗精、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，这个可谓是一箭多雕了，是治疗男子性功能障碍非常常用的穴位之一。

所以，常用手指按摩此穴可以增强男子性功能。

最有效的壮阳方法刺激涌泉穴壮阳法：涌泉穴的位置在足掌心，属于足少阴肾经。

每晚临睡之前用热水洗脚，并且用手指按压该穴，或是放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可以刺激该穴，对性功能有帮助。

所以大家一定要记住，不管你有多忙，你有多累，晚上回家睡觉之前养成用热水泡脚的习惯，我已经养成这种习惯大概有1年了。

因为现代人洗澡都是用淋浴的比较多，特别是南方，就没有用热水泡过脚。

而且热水泡脚还可以缓解一天的疲劳，让你睡个好觉。

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春来男性补肾正当时作者：杜仲树来源：《现代养生·上半月版》 2018年第4期肾对男人的重要性不言而喻，稍有风吹草动就可能草木皆兵，大补特补，然而很多男人都不知道什么是肾，该怎么补。

很多人以为肾就是西医解剖学中所说的肾脏，肾虚就是肾脏这个器官出了问题。

其实并非如此。

中医学说中的“ 肾”要比西医所说的肾脏广义的多。

既包括肾脏这个器官，如《素问·脉要精微论》说:“腰者，肾之府”，《难经·四十二难》中有“肾有二枚，左右各一”的记载，这里的肾指的就是肾脏这一器官。

而更多的时候，中医学说中的肾是一个涉及到很多器官，庞杂完备的系统，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接的关系。

肾为“先天之本”，藏精，主生长、发育、生殖。

《素问·上古天真论》曰：“ 丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八则齿发去。

”可以说肾中精气盛衰决定着一个男人的生、长、壮、老、衰，繁衍子嗣。

肾主水，具有主持全身水液代谢以维持平衡的作用；肾主纳气，有摄纳肺气，促进吸清呼浊、防止呼吸表浅的作用；肾主骨生髓，有促进骨骼发育和滋生骨髓的作用。

肾精充足，骨骼得健，则人体骨骼发育正常，骨坚有力；反之肾精虚少，骨髓化源不足，则影响骨骼发育。

既然肾的范围广阔，功能繁多，那肾虚也就是一宽泛的概念，影响广泛，包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。

诸如慢性支气管炎、肺气肿、高血压、老年人慢性腹泻、前列腺增生(肥大)。

此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。

当然更关系到能不能一展雄风，子孙繁茂。

【推荐】男人肾虚不虚看这里就知道导语肾虚是一种中医的说法，它一般指肾脏精气阴阳不足，包括肾阴虚和肾阳虚两种，如果是发生在男士身上猜猜伴随着生长生殖功能下降。

因此男性朋友一定要注意肾虚症状，注意及时的补肾。

那么指甲上如何看肾虚？肾虚在指甲上的表现有哪些？对于男人来说，肾虚可不是一个好兆头，肾虚的前期症状不明显。

但肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。

在现代医学里，指甲因为位处人体末端，有丰富的微细血管和神经末梢，是观察很多疾病前兆的重灾地。

下面小编就跟你说说如何从指甲上看出一个人是不是肾虚，想学的就进来。

在中医学里肾代表了人体能量内存，而肝则代表着能量的输出。

中医里认为肝其华在爪，而肝肾同源，指的就是只有丰富的储备才会有源源的后备供给。

指甲上如何看肾虚指甲在人体的末端，如果指甲表面光华润泽，半月痕以上的部分红白隐隐显示的，说明气血可以充分地流到末梢。

相反如果指甲有乌黑淤滞，说明气血不能充分地流到末梢，并且末梢经络有可能已经出现了堵塞状况。

指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不足，不能维持正常的末梢微循环，内脏本身也从其表面的微循环开始缺气少血了。

而这就可以认为是肾虚的表现，因为气血的供给减少了。

我们尤其需要关注手足小指的情况，小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。

但是过大也并非好事，说明养分堆得太多，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

正常指甲上的半月痕如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛，反映出肾所积聚的营养。

肾虚的表现有哪些1、畏寒肢冷畏寒指有怕冷而且怕风吹的感觉。

肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。

畏寒肢冷往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

2、房事过度中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。

肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。

如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。